海鲜薯粉条汤怎么做
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《海鲜薯粉条汤怎么做》，希望能为您提供更多的参考。
薯粉条也就是地瓜粉条，里面添加一些三丝以及海鲜，添加一些红葱头油，吃起来味道就非常的不错，吃完以后后会觉得非常爽，而且吃一口就会欲罢不能，想要一直吃，下面就给大家介绍一下海鲜薯粉条汤怎么做?
海鲜薯粉条汤怎么做
需要准备香菇，芹菜，荷兰豆，丸子，红葱头，油酥，胡萝卜，三丝，海蛎子，娃娃菜，虾以及红薯粉条，先把配菜清洗干净切好备用，胡萝卜切成丝，香菇以及娃娃菜切断，红葱头炸油，花蛤清洗干净，一直煮到开口把火关掉，锅中加入适量的油烧热，虾仁放进去翻炒熟，留一些底油，把香菇娃娃菜，胡萝卜丝放进去翻炒到软，然后再加一些肉丁，花蛤汤以及水倒进去煮开，加入丸子，加一些鸡精，盐，再把红薯粉条放进去，加入荷兰豆，芹菜，虾仁，花蛤肉，再添加白胡椒粉，红葱头，油酥，翻炒均匀，盛出来就可以吃了。
薯粉条怎么做
薯粉条需要准备葱蒜姜，五花肉以及干粉条，首先把薯粉条浸泡下，需要提前浸泡10分钟，然后捞出来放到盆子里面备用，五花肉清洗干净切成丁，不要切得太大，葱切成段状，生姜切丝，蒜切末，然后再切一些新鲜葱叶，喜欢吃辣的话还可以放一些辣椒，锅烧干，里面添加一些油，肉丁放进去烧热以后翻炒，等到五花肉出油变成黄色，就加一些葱姜翻炒一下，添加辣椒，加入适量的水，红薯粉条放进去，水可以适当的多放一些，然后再添加酱油，盐搅拌均匀，盖上锅盖，用中火慢慢炖煮，大概5分钟左右，把火关掉，再用大一些的容器装好，撒上一些葱叶，味道就非常不错。
薯粉条怎么炒
准备胡椒粉，淀粉，生抽，干辣椒，葱，味精，食盐，色拉油，猪肉，泡菜以及薯粉条，首先把生粉，生抽，盐等调味料放到肉丝当中搅拌均匀，腌制10分钟，锅烧热添加适量的油，把肉丝放进去翻炒到变色，再加一些干辣椒丝以及泡菜丝翻炒均匀，香味炒出来以后就加入泡好的薯粉条翻炒均匀，加一些生抽以及水，盖上盖子煮三分钟，锅盖打开加一些葱丝，再添加味精，胡椒，盐调味，等到汤汁快要收干的时候就可以关火盛出来吃了。
还可以做黄花菜焖薯粉条，需要准备一些黄花菜，姜蒜，剁辣椒，娃娃菜，薯粉条，先把薯粉条放到水里面泡软，黄花菜泡软清洗干净，锅中加入适量的油烧热，把生姜片放进去炒出香味，然后加入黄花菜翻炒均匀，添加一些老抽，水，添加一些白糖，再把薯粉条放进去，等到变软以后加剁辣椒，盖上锅盖等到薯粉条，黄花菜的汤汁剩不多的时候盛出来，锅里面再添加适量的油，把娃娃菜放进炒熟，添加适量的盐，最后把焖炒好的黄花菜，薯粉条倒进去拌均匀以后就可以吃了。
还可以做野山椒猪肉炒薯粉条，需要准备干红海椒，酱油，姜粒，大葱，猪肉馅，野山椒，先把苕粉放到热水里面发开，大葱切断，野山椒切段，锅中加入适量的油烧热，把干红海椒放进去，添加一些生姜粒爆出香味，再加入肉馅爆干，再加入一些酱油翻炒上色，锅中剩余的油把野山椒放进去翻炒一下，添加适量的苕粉，快速翻炒均匀，然后倒入野山椒水，肉馅，最后把大葱段放进去翻炒香，等到大葱香味出来以后就可以有装盘吃了，味道是相当不错的。
海鲜薯粉条汤的营养价值
海鲜薯粉条汤里面含有维生素b以及胡萝卜素，能够给身体健康带来一定的帮助，薯粉条是用红薯打成浆以后制作而成的，更加容易被身体吸收，适当的吃一些海鲜薯粉条汤能够补充身体所需要的矿物质，这样血压高以及骨质疏松问题出现的几率降低，里面还含有多种膳食纤维，能够让大肠癌出现的几率降低，有研究发现适当的吃一些薯粉条，能够把活性氧消除，起到延缓衰老，预防动脉硬化问题出现，还可以让皮肤老化问题受到抑制，老年斑雀斑没有那么容易出现，但是一次性一定不能吃的太多，也不要总是吃，否则脂肪就会摄入不足，可以和其他的营养食物搭配在一起吃，这样才能够保证营养补充充足。
上面介绍的就是海鲜薯粉条汤的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，适当的吃一些海鲜薯粉条汤，可以给身体健康带来一定的帮助，可以让身体一些不舒服的问题消失，抵抗疾病的能力也非常强。
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不知道我们大家之前有没有吃过萝卜粉条汤，这是一道非常美味的汤，而且萝卜和粉条中也富含了大量的营养，长期使用对我们的身体有百利而无一害，我们的妈妈们可以为我们的孩子做一做这道美味的汤，可能大家对于萝卜粉条汤的做法，还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下萝卜粉条汤的做法吧。
做法一：
原料鲜贝柱500克，黄瓜100克，笋、郫县豆瓣酱、葱、蒜、白糖、米醋、盐、红油、花生油、蛋清、淀粉、料酒、老抽各适量。
做法
1、将鲜贝柱洗净沥干水，加盐、蛋清、淀粉上浆;葱姜蒜切末，郫县豆瓣酱剁细，黄瓜、笋均切丁。
2、锅内注油烧至三成热，下鲜贝滑熟捞出。
3、炒锅内留少许油，下葱姜蒜末、豆瓣酱炒香，烹料酒，加黄瓜丁、笋丁炒熟，再加入老抽、糖、醋、鲜贝、翻匀勾芡，淋红油，出锅即成。特点爽口嫩滑，鱼香味浓。烹饪秘诀鲜贝在滑油时，滑至八成熟即可。鲜贝柱即扇贝的闭壳肌，口味鲜嫩，营养丰富。
做法二：
1、粉条用水泡软。剪成10cm长的段，沥干水分备用;
2、白萝卜去皮切成细丝。洋葱切成细丝;
3、肉末用料酒和5ml蚝油拌匀腌10分钟;
4、热锅后倒入油，油微热时，放入洋葱丝煸吵出香味，放腌好的肉末炒散;
5、倒入白萝卜丝翻炒;加入其余调料调味后煮10分钟;
6、然后将粉条倒入，炒允后倒入少量开水中小火焖5分钟，至汤汁浓郁即可出锅。要是加点肉丁就更爽歪歪了
以上内容为我们介绍了萝卜粉条汤的做法，相信大家对于萝卜粉条汤的做法已经有了一个更为清晰的认识，吃什么汤不是吃呢，为什么不选择这道系营养又美味的萝卜粉条汤呢，我相信只要你吃一次，就一定会深深的爱上它的。
粉条又名为粉丝，外表晶莹锡透，口感柔滑，一般都作为小炒作为家常菜哦，在有些地方习俗也将粉条成为必不可少的餐桌佳肴.一般市场均可购买，但在市场上价格参差不齐，购买者需谨慎分辨，有些不明产品流入市场，可能添加危及人体健康的成分。制作方法不一哦。
在夏天这个比较炎热的季节，制作粉条也是不错的选择有助于开胃。一般人群均可食用。但是孕妇慎用，食用时应注意包装事项，根据说明步骤操作。下面来介绍下粉条的制作方法。
猪肉白菜炖粉条
1.材料：五花肉 粉条 白菜 料酒 酱油 鸡精 盐 大葱 姜 桂皮 八角 花椒粒
2. 把五花肉切成长片
3. 下开水里焯一下，捞起
4. 白菜洗净切大块，
5. 葱姜洗净切片或段
6. 锅里油热，下葱姜五花肉煸炒，
7. 加酱油料酒再翻炒
8. 加水
9. 花椒粒桂皮，盐八角大火烧开，转小火炖30分钟
10. 炖到五花肉快熟时加白菜炖5分钟
11. 加粉条炖2分钟
12. 加鸡精翻炒均匀出锅。
红萝卜炒粉条
1. 红萝卜去皮切丝。
2. 粉条用水煮透捞出沥水，用剪刀剪下。
3. 蒜切成末。
4. 锅添入少许底油，五成油温时下入豆瓣酱炒出香味待用。
5. 再加入蒜末炒出香味后，加入红萝卜炒至断生。
6. 放入粉条倒入炒香的豆瓣酱翻炒均匀。
7. 加入少许水和盐，味精，翻炒均匀。
8. 最后出锅装盘即可。
粉条的做法还有很多，就像上面介绍的猪肉白菜炖粉条，红萝卜炒粉条几种粉条的做法，只不过是众多粉条的做法中很少的一部分。另外，粉条具有良好的吸附性能到吸收各种材料汤汁的味道哦，所以大家在平时生活中可以适当的制作粉条。
因为人们越来越讲究养生了，所以对于含有丰富花青素的食物，格外的青睐，所以紫薯就成为了人们的新宠。紫薯可以直接煮熟了吃，也可以制作一些馅料，也可以和其他的食材一起煮粥，甜甜的味道，糯糯的口感，非常的吸引人。今天，小编为大家推荐的是紫薯南瓜汤，喜欢的朋友可以跟随小编一起往下看：
材料：南瓜、紫薯、冰糖。
做法：
1、南瓜去籽切小块，我用的是小金瓜，皮很薄，就没去皮，如果是普通的南瓜记得去皮;
2、紫薯去皮切小块;
3、将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮;
4、煮至南瓜和紫薯酥软，加入少量冰糖至融化即可。
紫薯的功效与作用
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。
紫薯南瓜粥的做法非常的简单，就是把这些食材煮烂了就行了，也可以在汤中加上适量的小米、大米，味道也不错。因为紫薯的营养价值和保健作用非常高，所以人们应该在平时多吃一些，这样才有助于防病治病，有益于身体健康。
面对忙碌的工作还有生活可能很少有人有更多的时间为自己准备营养健康的食物，所以在生活中一些家常食谱，就成为了解决人们饥饿的最好方法，肉末粉条相信是很多人都非常熟悉的一道食物，制作简单方便，而且还能够马上得解决自己的饥饿问题，现在就看看肉末粉条的制作。
当然名贵的各种食材对我们身体健康，可以带来保健功效而在平时生活当中，我们经常看到的一些普通食材同样毫不逊色。可以给我们提供身体所需要的营养物质，所以我们觉得不需要去追求过多的奢侈食物。
主料： 猪肉(瘦) 50克 粉丝 75克
调料： 青蒜 25克 大葱 10克 姜 5克 花生油 50克 酱油 15克 料酒 10克 盐 3克 味精 2克 各适量
肉末粉丝的做法：
1. 猪肉切末;
2. 粉丝用热水泡透;
3. 葱、姜洗净切成末;
4. 青蒜择洗干净，切成半厘米的短节;
5. 锅洗净上火烧热，放入油烧到温热，放入肉末炒散炒透;
6. 放入葱、姜炒出香味，再下入料酒、酱油、盐、汤(或水)250毫升烧开;
7. 放入粉丝，用中小火烧透入味;
8. 下入味精和青蒜即可。
相信对于经常吃肉沫粉条的人来讲，这绝对是一道美味绝伦的食物，因为它可以给我们的身体提供蛋白质以及各种所需要的能量，而且制作还非常的方便，尤其适用于经常忙碌工作而要草草应付肚子饥饿问题的上班族。
白菜粉条这道菜很多人都是吃过的，物美价廉，白菜粉条还可以做成包子来吃，里面有比较多的营养物质，能够补充身体需求，而且又是一款味道很好的食谱，正在减肥的人或者有便秘问题的人最好不要吃白菜粉条，会让问题更加严重，下面就来看一下怎么做白菜粉条。
怎么做白菜粉条
准备一些酱油，盐，老抽，豆皮丝，水，宽粉条，白菜，红椒，大蒜，大葱，锅里面加入适量的油，把葱蒜以及红椒放进去爆香，再把白菜清洗干净切成块状放进去快速翻炒，加一些老抽上色，白菜快速翻炒好以后就可以加入一些豆皮丝，翻炒均匀以后加入适量的水，把宽粉条放进去，大火把所有的食材全部都煮开，再加入适量的食盐调味，一直煮到粉条缩头，出锅之前滴上一些酱油提味就可以吃了。
白菜粉条包子怎么做
需要准备的食材有盐，腐乳汤，豆腐乳，生姜末，葱末，白糖，酱油，十三香，五花肉，酵母，粉条，白菜，玉米面以及白面，先把白面和玉米面混合搅拌均匀，酵母用温开水化开，然后再倒进面粉里面，会形成小面疙瘩，然后再揉成面团，大概发酵两个小时，表面呈现蜂窝状，五花肉切成肉丁，加入豆腐乳汁，豆腐乳，生姜末，葱末，白糖，酱油以及十三香搅拌均匀，放置40分钟左右，白菜切碎，粉条烫一下也切碎，白菜里面的水分拧干后，加入适量的油，拌好以后就可以把粉条水放进白菜叶中，加入肉汤，一起搅拌均匀，根据自己的口味加入适量的盐，面团发好以后就可以开始排气，揉到面团光滑，再放15分钟左右，面团揉搓成大小适合的细条状，再分成面剂子，里面包上馅料，蒸熟以后就可以吃了。
猪肉白菜炖粉条怎么做
需要准备绍酒，盐，白糖，酱油，小茴香，花椒，八角，大蒜，生姜，大葱，大白菜，土豆，粉条，五花肉，先把五花肉清洗干净，把肉皮刮干净切成块，用大白菜清洗干净后切块，土豆粉条放到温水里面泡软，五花肉凉水下锅以后烧开，焯水以后把血沫去除就可以捞出来备用，锅里面加开水，然后再加入花椒，茴香，八角，葱姜蒜，烧开以后把五花肉放进去，用大火烧开再加入一些绍酒，烧开以后把盖子盖上，用中火烧40分钟，等到汤汁变白，加一些白糖，盐，油，酱油调味，把葱姜蒜捞掉，等五花肉入味，大概10分钟左右捞出一些肉，把粉条放进去炖5分钟，再加入白菜炖三分钟放入肉，粉条，猪肉白菜在锅中搅拌均匀，就可以盛出来吃了。
白菜粉条的营养价值
白菜粉条里面的白菜能够达到通便利尿解渴，除烦生津养胃以及解除毒素清热作用，它里面含有很多粗纤维，矿物质，维生素，脂肪，蛋白质，是很好的一种蔬菜，白菜里面还含有微量元素，能够预防癌症出现，纤维素又可以润肠通便，里面含有的维生素e以及维生素c，可以让皮肤抵抗损伤的能力变得更强，可以达到养颜护肤效果。
白菜粉条里面的粉条含有非常丰富的矿物质，烟酸，蛋白质，膳食纤维，碳水化合物，有着很好的吸附性，能够让汤汁被很好的吸收，味道更好，粉条本身就有着非常嫩滑柔软的口感，入口就会更加爽口，但是它里面含有一定的铝，一次性不要吃得太多。
白菜粉条里面还含有维生素，蛋白质，脂肪，碳水化合物等物质，正在减肥的人，便秘患者，糖尿病患者最好不要吃，会对健康造成危害。
上面给大家介绍的就是怎么做白菜粉条，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，白菜粉条对于大部分的人来说都是适合的，吃一些白菜粉条可以达到的养生功效和作用也非常多，吃起来口感又相当不错，但是一次性不要吃得太多，否则也只会对健康造成不利的影响，每一个人都要好好的注意一下。
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