李子牛奶饮--预防贫血消除疲劳
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“李子牛奶饮--预防贫血消除疲劳”，但愿对您的养生带来帮助。
李子，很常见的水果类型之一，酸甜的口感，不仅好吃，而且营养物质比较多，可以补充丰富的纤维素和矿物质，对于补虚劳有好处，李子和牛奶可以一起榨汁食用，来看看它的做法，可以起到预防贫血的作用，还可以补钙，缓解疲劳，来看看这道李子牛奶饮的做法。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、丰富的维生素B和C、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人皆可食用，也包括宝宝，但一定要适量
禁忌人群:
脾胃虚弱的宝宝应该少吃
李子牛奶饮
所需材料
李子6个、牛奶1瓶
李子牛奶饮的做法
1、李子清洗干净去核取肉。
2、将李子肉、牛奶放入搅拌机中。
3、加入蜂蜜后一起搅拌均匀即可饮用。
李子牛奶饮的功效与作用
因为李子含有大量膳食纤维，不增加肠胃负担，而且富含钾、铁、钙、维生素A、B 族维生素，有预防贫血、消除疲劳的作用。同时，还能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。李子含有丰富的维生素和矿物质，可以起到排毒的作用，对于活血有好处，和牛奶一起搭配，可以有促进食欲的功效，对于补虚劳，缓解贫血有帮助作用，同时也可以起到消除疲劳的功效，这样的养生保健酒可以经常饮用。
李子牛奶饮的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，食用李子牛奶饮可以生津止渴，而且也可以起到去热去燥的作用，对于促进消化和吸收有一定的好处，还可以有排毒的功效，对于缓解体质虚弱有一定的好处，这样的食谱你怎么能不试试。
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李子你爱吃吗，很多人都喜欢吃李子，酸甜，适合夏季食用，也是夏季应季的水果之一，但是你知道吗，很多人都爱吃，但是不敢多吃，多吃以后会导致肠胃不适的情况，还会诱发上火。所以说要适当食用的好，李子牛奶饮是不错的一道饮品，可以预防疲劳，还能预防贫血。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、丰富的维生素B和C、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人皆可食用，也包括宝宝，但一定要适量
禁忌人群:
脾胃虚弱的宝宝应该少吃
李子牛奶饮所需材料
李子6个、牛奶1瓶
李子牛奶饮的做法
1、首先将李子清洗干净，随后将它的内核去除，将之果肉取出，备用。
2、这时将李子肉与牛奶一起倒入入搅拌机中。
3、再放入适量的蜂蜜，进行一起搅拌，随后倒入杯中就可以饮用了。
李子牛奶饮的功效与作用
李子牛奶饮可以预防贫血、抗疲劳、增强食欲等等的作用。李子中的的营养成分是非常高的，包含了糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素等等营养元素。对于视力都有一定的帮助，并且很适合在夏季食用，因为可以生津止渴、去热解暑。牛奶中的蛋白质与钙物质含量是惊人的，可以促进骨骼健康的生长，很适合老人和小孩食用。这道饮品对于润肠来说起到了很好的作用，而且也可以有消除疲劳的作用。
关于李子牛奶饮的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生饮品对于提高体质来说起到了很好的作用，还能有促进骨骼发育的功效，对于促进食欲，缓解身体疲劳，补气血来说是不错的选择，日常生活中这样的饮品可以经常喝。
李子是一种很常见的水果，价格比较便宜，而且还可以补充丰富的维生素和营养物质，好消化，还可以预防贫血哦。李子的吃法有很多，李子牛奶饮大家都喝过吗，来看看它的做法和营养功效吧。
李子牛奶饮
李子牛奶饮所需材料
主要食材李子、牛奶
李子牛奶饮的做法
1、李子清洗干净去核取肉。
2、将李子肉、牛奶放入搅拌机中。
3、加入蜂蜜后一起搅拌均匀即可饮用。
李子牛奶饮的功效与作用
这款果汁有润肠、助消化的作用，因为李子含有大量的纤维，能加速肠胃蠕动，排出毒素，再搭配上富含钙质和优质蛋白的牛奶，营养就更加全面了。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。这样搭配食用的话可以帮助消化和吸收，而且还可以促进生长发育哦，对于排毒润肠是不错的选择呢，而且还可以有预防贫血消除疲劳的作用哦，对于身体健康有好处，同时还可以有排毒养颜的作用。
李子牛奶饮的具体的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物润肠通便助消化预防贫血，而且还有减肥的作用哦，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
李子大家都爱吃吧，它可以补充丰富的维生素，矿物质等。香甜可口，而且营养多多的，是一种健康而且价格便宜的水果，吃法有很多，可以榨汁，也可以做甜品，来看看李子蜂蜜酒的制作。
李子蜂蜜酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：补养阴血、消除疲劳、恢复体力
适宜人群：适用于贫血、便秘等症
李子蜂蜜酒所需材料
辅助佐料李子干、首乌、蜂蜜、白酒
李子蜂蜜酒的制作方法
将李子干、首乌洗净晾干，放入酒坛内，加入蜂蜜、白酒密封贮存。每日摇动1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效与作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、肾经;具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸劳热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等症。首乌味甘，行微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。李子蜂蜜酒三者与酒合用，共奏补养阴血、消除疲劳、恢复体力之功。这样的保健酒适合很多的人群饮用，可以有补血养血的作用，而且还可以消除疲劳，对于经常出现的身体虚弱啊或者是贫血等等的情况是有所改善的呢。
关于李子蜂蜜酒的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。缓解贫血消除疲劳补虚养血。大家不妨试试这样的吃法。
李子是一种水果，一般在秋季食用率比较高，在秋季成熟，李子的口感是酸甜可口的，而且很多人都爱吃，经常吃李子可以有促进食欲的作用，当然食用方法也比较多，来看看李子蜂蜜酒的做法，这样的保健酒可以有缓解疲劳的作用，对于补阴有好处。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于贫血、便秘等症
李子蜂蜜酒
所需材料
李子干400克、首乌250克、蜂蜜750克、白酒1800毫升
李子蜂蜜酒的制作方法
将李子干、首乌洗净晾干，放入酒坛内，加入蜂蜜、白酒密封贮存。每日摇动1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效与作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、肾经;具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸劳热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等症。首乌味甘，行微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。蜂蜜味甘，性平;归肺、脾、大肠经;有补中缓急、润燥、解毒作用。李子和蜂蜜白酒一起泡制，可以有缓解疲劳的作用，对于经常劳累过度，或者是身体乏力的情况有一定的调理的作用，而且也可以有缓解心情烦躁的作用，这样的保健酒也可以起到补阴的功效，对于强身健体有好处。
李子蜂蜜酒的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃李子蜂蜜酒可以有缓解疲劳补充丰富维生素的作用，对于调理体质有好处，还可以有养阴的作用，对增强体质有一定的帮助，还可以缓解心情，李子蜂蜜酒，补养阴血，消除疲劳。不妨试试这样的保健酒，对于提高体质有好处。
蜂蜜的食用方法还是有很多的呢，比如说可以泡水啊还可以做粥品，还做一些甜品等等，都是不错的选择呢，蜂蜜可以有抗疲劳滋阴润燥的作用和效果的哦，你知道吗，蜂蜜也可以泡酒的哦，今天介绍蜂蜜李子酒的制作方法，可以有抗疲劳的作用哦。
蜂蜜李子酒
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于贫血、便秘等症
李子蜂蜜酒
所需材料
李子干400克、首乌250克、蜂蜜750克、白酒1800毫升
李子蜂蜜酒的制作方法
将李子干、首乌洗净晾干，放入酒坛内，加入蜂蜜、白酒密封贮存。每日摇动1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效与作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、肾经;具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸劳热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等症。首乌味甘，行微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。蜂蜜味甘，性平;归肺、脾、大肠经;有补中缓急、润燥、解毒作用。李子蜂蜜酒三者与酒合用，共奏补养阴血、消除疲劳、恢复体力之功。这样的一道保健酒可以有很好的促进代谢的作用，而且还可以消除疲劳，对于经常出现的肾虚啊或者是疲劳等情况有所改善，还可以有润肠滋阴润燥的作用。
关于蜂蜜李子酒大家都知道了吧。是一种很滋补肝肾适合很多人的，缓解疲劳的保健酒，。但是它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质，而且还很容易消化和吸收，具有补血促进食欲的作用，而且还可以增强免疫力哦。
说起莴笋，大家都很熟悉的吧，而且营养价值还是比较高的呢，莴笋的粗纤维素比较多，可以有促进食欲啊或者是润肠通便的作用，经常便秘的人群可以吃。莴笋的食用方法有很多，今天介绍猪肉莴笋汤的做法，可以有改善贫血抗疲劳的效果。
猪肉莴笋汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、碘、钙、磷、铁、维生素A/ B1/B2/C/p
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良者
禁忌人群:
患有眼疾的人不宜吃莴笋
所需材料
猪肉500克、莴笋300克、盐3克、淀粉10克、香油5毫升
做法
1猪肉洗净，剁成泥状;莴笋去皮洗净切丝。
2猪肉加淀粉、盐搅匀，捏成肉丸子，锅中注水烧开，放入莴笋、肉丸子煮滚。
3调入盐，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
功效与作用
莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。此汤具有助消化、增进食欲、促进血液循环、消除疲劳、增强体质、改善缺铁性贫血的功效。这样的食疗方法可以有增强体质的作用，还可以缓解疲劳，对于降压降脂，保护视力有好处，还可以有促进肠道蠕动的作用哦。
关于猪肉莴笋汤的具体的做法大家都学会了吧，具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，同时还可以缓解失眠，改善贫血消除疲劳，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。
木瓜大家都吃过，而且是一种高营养元素的水果类型哦，营养物质丰富，比如说维生素，矿物质等等，木瓜和很多的食物都可以相互搭配食用的哦，今天介绍瘦肉木瓜汤就是不错的选择，可以哟美容养颜消除疲劳的作用，还可以预防便秘，来看看小编的介绍吧。
瘦肉木瓜汤
食疗功效:
助消化、防止便秘、消除疲劳、增加食欲、美容养颜
营养价值:
蛋白质、纤维素、维生素B1、磷脂、脂肪、多种人体必需氨基酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血压、肠胃虚寒者
猪瘦肉200克、木瓜100克、红腰豆50克、绿豆50克
做法
1将猪瘦肉洗净，切丁、汆水;木瓜去皮、去瓤、切丁;红腰豆、绿豆浸泡洗净。
2净锅上火倒入花生油，将姜爆香，加入高汤、猪瘦肉、红腰果、绿豆煮至熟，调入盐，最后加入木瓜即可。
功效与作用
猪瘦肉具有滋阴润燥、改善缺铁性贫血、补充体力、滋阴润燥、润泽肌肤的功效。木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。红腰豆具有补血益气，、提高免疫力、降糖消渴、抗衰老抗辐射的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。此汤品具有助消化、防止便秘、消除疲劳、增加食欲、美容养颜的功效，这样的养生保健的汤品适合多种的人群，比如说宝宝正在长身体的时候，就适合吃这样的食物哦，可以有消除疲劳的作用，还可以有预防便秘的效果。
瘦肉木瓜汤大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，提高免疫力，而且还有清热解毒的作用，预防便秘消除疲劳美容，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试这样的食谱哦，可以有很好的补充营养的作用，大家可以试试。
李子含有丰富的果酸，容易和牛奶发生中和反应，因此如果和牛奶同食会不利于人体对于钙的吸收，甚至会破坏人们的肠胃功能引发腹泻等不良症状，如果想要吃李子又想喝牛奶，最好中间间隔至少两小时，而且李子过量食用不利于人体健康，所以应该注意适量食用。
1、不要同食
牛奶和李子最好是不要一起吃，可能很多人并不知道吃了李子后能不能喝牛奶，或者喝了牛奶后能不能吃李子，但是李子含有大量的果酸，是酸性的水果，而牛奶是碱性的，牛奶中的蛋白质会和李子中的果酸发生反应，从而影响到人体对蛋白质的吸收，营养也降低了，而且会产生一些对肠胃不好的物质，可能会出现腹痛和腹泻的情况，所以牛奶和李子最好不要同食。牛奶和李子不是一类的食物，也不是一个时间段食用的食物。牛奶通常是早餐食物，而李子应该是课间休息使用的水果。不过不建议一同使用，因为李子中含有大量果酸，与牛奶接触后，影响牛奶中钙质的吸收。
2、隔两小时
如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔两个小时后再吃，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，牛奶的营养价值很高，不管是小孩还是成年人，或者是老人，喝了都能补充蛋白质，而蛋白质是人体所需重要的营养物质，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比较强，所以可以起到延缓衰老的作用。
3、温馨提示
李子不仅不能和牛奶一起食用，就算是单独食用也不要吃太多了，一天吃几个就可以了，最多不要超过五个，吃多了会损伤脾胃，还可能会出现拉肚子的情况，而且在买李子的时候要选择熟透的，不熟的也要放熟后食用。
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆浆20毫升，白糖适量，鸡蛋1个。
制法：将核桃仁、黑芝麻研成粉末，与牛奶、豆浆、白糖调匀，放入锅中煮沸，打入鸡蛋，边搅边煮至蛋熟成。
特点：香、甜适味，可当早餐用，每日1剂，连服4周或更长时间。
功效：
核桃仁含脂肪及油、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、磷、铁及镁、锌、铬、锰等，味甘、性温，有补肾强腰，温肺定喘，润肠道便的作用。
黑芝麻含脂肪油达60%，还含有油酸、亚油酸、棕搁酸、花生酸、维生素e、叶酸、烟酸、蛋白质和多量钙等成分。其味甘，性平，有滋补肝肾，润燥滑肠之功效。
牛奶除人体必需的丰富营养外，还有补虚赢，益肺胃，生津液，润大肠诸功效。
豆浆含蛋白质、维生素bl、维生素b2、维生素e、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。其味甘，性平。有补虚润燥，清热化痰诸作用。
此饮料有祛斑增白作用。适用于面部或皮肤色素沉着等症。
食物是构成人体最重要的物质之一，通过食物来补充人体所需的营养，是很重要的一个问题。所以营养不能缺失，食物要多样化的补给。茶树菇是菌类的一种，多吃菌类营养价值高，如何食用茶树菇呢，来看看茶树菇爆干鱿的做法。
茶树菇爆干鱿
茶树菇爆干鱿所需材料
主要食材茶树菇、鱿鱼、盐、辣椒、酱油
茶树菇爆干鱿的做法
1、将茶树菇泡发，洗净，切段;干鱿鱼洗净，泡发，切丝;红椒青椒洗净去籽、切丝。
2、锅中倒油烧热，放入红椒、青椒爆香，再放入茶树菇、干鱿鱼翻炒。
3、最后调入盐、酱油，炒熟即可。
茶树菇爆干鱿的功效与作用
茶树菇有抗衰老、降低胆固醇、防癌抗癌的特殊食疗作用，鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。茶树菇爆干鱿抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，有滋阴养胃、补虚润肤的功效。鱿鱼炒的时间如果过长会发硬而无法嚼动，所以要注意不要长时间的烹饪，熟了就可以了，要时间段，而且要保证大火翻炒，炒老了就不好吃了。这道菜鲜美可口，而且还可以有预防贫血的作用，是不错的缓解疲劳保护肝脏的不二之选。
茶树菇爆干鱿的做法大家都学会了吧，这道葡萄柚火龙果沙拉相信很多人都喜欢吃的哦，营养丰富，预防贫血缓解疲劳保护肝脏，可以满足不同人群的需求哦，可以吃到不同美味的食谱是一件很幸福的事情。
豆豉是我们都非常熟悉的一种食物了，在烹饪的时候我们经常会用到豆豉来进行调味，可以让我们把食物烹饪的美味可口，所以在平时就有很多人都爱吃，而豆豉豆腐就是我们常吃的一种家常菜，吃起来的味道不错，那么这道豆豉豆腐如何进行烹饪，一起看看吧。
豆豉豆腐的材料
豆腐、油、葱、豆豉、生抽、白糖、淀粉等。
豆豉豆腐的做法
首先我们要把材料都准备好，豆腐冲洗干净切大小合适的块;锅中放少许油，油热后放入豆腐，小火煎至底面金黄翻面，将另一面也煎至金黄盛出锅中放油，油热后放入葱花炒香放入豆豉辣酱炒香，放入煎好的豆腐放入生抽、白糖翻炒均匀淋上一点水淀粉，大火翻炒均匀出锅即可。
豆豉豆腐的食用功效
这道豆豉豆腐味道是非常不错的，也是我们在平时经常会吃到的一道家常菜，这道豆豉豆腐吃起来味道好，而且食用的功效同样是非常惊人的，首先豆豉不仅能让食物更美味，同时它也是拥有一定食用价值的，豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒的功能，对于肠胃等内脏健康是非常有帮助的，而豆腐作为豆制品的一种营养非常丰富，口感也嫩滑，常吃不仅能补充蛋白质，还可以帮助润肠胃，同时补充能量，帮助人体消除疲劳问题。
这道豆豉豆腐是非常不错的家常菜选择，我们在平时就可以经常吃这种食物，首先吃起来的味道非常不错，而且口感也是很好的，在平时就会有很多人都爱吃，还能帮助我们促进肠胃健康，同时有效的消除疲劳，是我们应该多吃的美味。
鲤鱼是我们非常熟悉的一种鱼类，不仅是有观赏的价值也是可以用来食用的，我们经常食用是可以很好的提高人体的免疫力和抗病能力的，鲫鱼是有很多种做法的，鲤鱼做汤是非常不错的一种做法，今天小编就是为大家介绍清蒸鲫鱼的做法。
清蒸鲤鱼的做法
原料：鲤鱼一尾(600克)
调料：大葱150克、盐4克、胡椒粉2克、黄酒10毫升、蒸鱼豉油20毫升、玉米油20毫升、姜片15克、花椒1克。
1、鲤鱼洗净，抽出鱼线。
2、用盐、胡椒粉、黄酒腌制20分钟。
3、鱼身开花刀，把姜片塞进刀口中。大葱洗净，切段，塞入鱼腹中，装盘。
4、蒸锅烧开，将鲤鱼连盘子一起放于笼屉上大火蒸10分钟，关火，不开盖虚蒸5分钟，撒上葱丝及蒸鱼豉油，再虚蒸5分钟。
5、炒勺中放玉米油烧热，下花椒炸香，捞出花椒，将热油淋在鱼身上即可。
小窍门：
1、清蒸河鱼最好选750克左右的，容易入味。
2、腌制是去腥的关键步骤，要先把鱼身上的水分擦干，再放腌制用的调料。
3、在鱼身上剞花刀可以帮助调料的味道渗透入鱼肉中。
4、鱼肉鲜嫩的关键是虚蒸。所谓虚蒸，就是设定的蒸制时间到了之后，先不要揭开锅盖，利用余热蒸5分钟后再打开，加入其他调味料最后入味。
5、葱姜能去腥提鲜，克多放。最后一步淋入热油克提香增色。
我们食用清蒸鲤鱼是非常的滋补的，鱼肉是非常的鲜嫩的，容易被我们的人体吸收，我们食用是可以很好的补充维生素和矿物质，能够很好的消除疲劳，促进新陈代谢，帮助我们调理食欲和改善消化不良的作用。
看了上面的介绍，是不是我们现在已经是忍不住了，我们不会做是可以很好的按照上面的方法进行尝试的，好的方法是需要我们自己进行捉摸的，我们也是可以结合我们子口味来选择食材，还能够很好的滋补我们的身体，增强我们的体质。
槟榔这种食物是南方盛产的，特别是湖南地区比较多见，现在人们都喜欢吃这样的食物，是具有休闲和消遣的一种零食。人们更爱它的味道，其实味道和薄荷糖还是有区别的哦，槟榔好吃，也可以做菜你吃过吗，下面推荐一款常见的食谱。
潭州槟榔鸭的做法：
材料：主料：仔鸭1只(重约750克)，槟榔4个，红尖辣椒50克，青蒜25克。
调料：色拉油100克，盐8克，姜片30克，味精5克，酱油5克，剁辣椒20克，料酒30克，香油5克，高汤100克。
做法：
1.鸭子宰杀以后剁成小块，然后槟榔拨开以后备用，尖椒切成小段备用。
2.干锅放青蒜段垫底。
3、当超过烧油六成热的时候，把多交姜片放入大火煸炒，有红油出现以后把鸭子快导进去看书炒，变色以后放入冰凉，加入良久和调味品，然后放入高汤中火焖至六分钟，熟透以后加入尖椒装盘即可。
发现槟榔之初，并非嚼食而是药用，有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用。吃过槟榔的人们都知道，槟榔咀嚼以后人们会有精神兴奋的效果，而且面颊潮红，身上会发汗，就像喝酒一样的感觉。一些高山地区的人们用吃槟榔来驱寒的哦，而且还可以有消除疲劳的作用。
吃槟榔有好处也是有坏处的哦，槟榔的汁液呈紫红色，嚼槟榔日久会使人牙齿变黑。槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。而且常吃槟榔还会产生致癌的物质，对于患口腔癌的几率会大大的增加。孕妇过多嚼食槟榔，有可能造成流产。
关于槟榔的做法和吃法上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出槟榔不仅可以直接食用而且还可以有做菜的本领哦，如果你喜欢吃槟榔的话不妨试试这道菜，味道很不错。槟榔可以提神但是不适合长久食用，以免出现口腔癌的发生。
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