太阳穴疼是非常笼统的一个说法,导致我们太阳穴疼痛的原因是有很多,所以我们想要很好的治疗太阳穴疼的话,就是需要很好的弄清楚原因了,这样才是治疗疼痛的关键,所以下面我们大家就是一起来看看导致太阳穴疼痛的原因和治疗方法。
一、情绪激动导致太阳穴疼
因为太阳穴是靠近大脑皮层,所以我们比较大的情绪波动都是会有可能导致太阳穴疼。像生气、紧张以及过度悲伤等,都是会引起我们太阳穴疼。一般由于情绪问题导致的太阳穴疼都需要好好调理,最好能够及时休息一下,让身体从紧绷的状态中缓和下来。
二、气候原因导致太阳穴疼
有时候一些天气或者是气候的原因也是会引起我们身体上的不适,像暴晒、吹冷风以及寒冷刺激等,都是会使得原本身体比较虚弱的人群出现太阳穴疼的情况,所以我们在外出的时候一定是呀注意好天气情况,尽量是避免一些天气不好的出行。夏天要注意防晒、冬天注意防寒,不仅仅是对太阳穴疼有好处,其他身体方面也需要注意这些气候因素。
三、饮食不当导致太阳穴疼
我们一些不良的饮食习惯或者是饮食不当也是容易引起太阳穴疼,像过度饥饿、过量饮酒、过量食用巧克力、冷饮等都会刺激到太阳穴,让太阳穴出现痛感。所以在平时的饮食中需要注意饮食的清淡温和,喝酒以及喝冷饮一定要适当,同时也需要按时吃饭避免胃部不适引发太阳穴疼。
四、身体虚头导致太阳穴疼
我们的身体如果是过于的虚弱,或者是出现气血不足的情况的时候,都是容易出现太阳穴疼,
身体过于虚弱,出现气血不足等情况的时候容易出现太阳穴疼。一般身体过于虚弱需要及时补充营养,可以选择食疗的方法多吃一些益气补血的食物,也可以选择药物治疗。
五、其他因素导致太阳穴疼
因为其他的特殊的因素,像外界强噪音刺激、睡眠不足、过度疲劳、女性生理周期、刺激性气味等等,也是都是会带来太阳穴疼的问题,一般因为外界特殊因素导致的太阳穴疼都是短时间的,不需要额外治疗,只需脱离当时的环境之后好好休息即可。
六、疾病导致太阳穴疼
一些疾病也是会导致太阳穴出现疼,像我们在生活中经常所说的偏头痛、神经性头痛、丛集性头痛以及鼻窦炎等,这些疾病的症状都是包涵有太阳穴疼。这几种病症需要专业的治疗,最好及时就医听取医生建议,通过药物或其他方式进行有效的治疗。
我们如果是出现了太阳穴疼的状况,一定是要注意对症下药,通常来说我们进行一些缓和就是可以很好的改善这种状况,但是如果是经常出现太阳穴疼的状况的话,我们就是需要去医院进行检查和治疗了。
平时的坏习惯和饮食不当会导致牙齿出现问题,牙痛虽然不是什么大病痛,但是却是一个足以消耗人所有的精力的疾病。很多人一牙痛的时候就吃止痛药来解决,其实,牙痛的类型有很多种,只有对症下药才是最好的办法。下面,让我为大家介绍各种类型的牙疼和解决办法。
一、胃火牙痛型
【临床表现】牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔,饮食时食物嵌塞于龋洞,若受冷热酸甜刺激,可引起牙痛。
【食疗药膳】
1、香蕉盐:香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。
2、鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。
二、风热牙痛型
【临床表现】牙齿作痛,咀嚼或轻叩时痛甚,牙龈红肿或溢脓;口渴,舌质红,苔黄,脉浮数。
【食疗药膳】
1、香蕉皮炖冰糖:香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。
2、丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。
三、虚火牙痛型
【临床表现】牙齿隐痛或微痛,咬物时疼痛明显,午后疼痛较重,牙龈微红、牙根浮动,咽干,舌质红,脉细数。
【食疗药膳】
1、生地骨碎补猪肾汤:生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。
2、生地元参鸭蛋汤:生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。
3、两冬粥:麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。
胃火和虚火旺盛造成的牙痛现象的解决办法都有所不同,牙痛患者在第一时间应该找出自己牙痛的原因,然后根据以上的膳食来改善疼痛状况。同时建议广大市民,平时要养成安博会牙齿的好习惯,早晚刷牙,爱护牙齿健康。
现在很多人都受胃病困扰,大部分人都是工作忙出来的,由于饮食不规律,作息不规律,引发胃病,胃病特别难受,有损身体健康,所以有胃病的朋友一定要注意了,别不在意,以为忍忍就好了,这是大错特错的。那么如何才能有效治疗胃病呢?遭遇胃疼、胃胀、烧心等毛病的人须注意,养胃不可一把抓,而要根据自身特点,分清寒热虚实,对症下药。下面就跟小编一起来看看对症治胃病的方法,让你彻底远离胃病。
首先,辨寒热。
很多人的胃疼与寒凉刺激有关,如受凉或吃大量生冷食物等;或者平时就怕冷、冬季四肢冰凉、胃口不好等。发作时喜温喜暖,有时伴脘腹胀满、舌苔白、口中泛清水等症。这种情况一般属于寒邪犯胃,调理重在温胃散寒,生活中要注意温补暖胃,少吃生冷食物等。如果平时喜食辛辣、油腻食物,经常口干、口苦、大便干燥,泛酸水时有灼热感,则多属胃热疼痛,重在清除胃肠湿热,日常饮食尽量清淡,少吃羊肉等热性食物和滋补类药物。
其次,辨虚实。
一般来说,老胃病患者、体质较虚弱者,或老年人的胃疼多属于虚证。常以胃部隐痛为主,反复迁延,喜温喜按, 进食后有所缓解,有时伴体倦乏力、大便溏薄等症状。调理关键在于温中健脾,生活中要注意局部保暖,坚持少食多餐、充分咀嚼等原则。胃疼伴腹部胀满、脾气暴躁,大便干燥或排便黏滞不畅,疼痛部位相对固定,按压或进食后加剧者多为实证。调理上要清热泻胃,注意疏通气机,平常保持心情舒畅,规律生活作息等。
最后,辨气血。
在中医看来,胃疼还有气血之分。通常来说,初病在气,久病在血。以气滞引起的胃部不适,多数既胀且痛,以脘腹胀满为主,疼痛部位不固定,时而出现时而消失,调理要补中益气、疏肝和胃,饮食注意清淡、易消化,适当进行体育锻炼。而血瘀引起的胃疼则多为持续刺痛,疼痛部位较固定,有时伴舌质紫暗、呕血黑便等,治疗要活血化瘀,生活中尽量减少对胃肠道的刺激。
当下换季时节,正是成人痘的高发期。它们无论身材、外貌都与青春痘很相似,但成因却大不相同。专家告诉我们,成人痘可以按脾气来分类,有的不温不火定期造访,有的焦躁不安随时爆发,还有的是慢性子,潜伏一段时间才会现身。根据脾气采取相应的治痘方法,就能让成人痘尽快隐退了。
不温不火痘 顺其自然慢保养
外貌特征:外貌和闭口红头粉刺很像,按压上去柔软且不疼,不会变身为黑头或者黄头粉刺。
活动规律:产生的周期和生理周期同步,每28~35天就定期造访。性情不温不火,即使强硬去挤也只是一包血水,直到生理期结束方才缓慢退兵,拿它毫无办法。
专家解读:因为内分泌引起的“生理期”痘痘,是不同体质人的特殊反映,属于人体规律,所以不要企图与自然规律抗衡,用强制的办法急于扑灭。反倒应该像亲密的朋友一样,温和地照顾它,让其顺其自然自生自灭效果更好。
1.基础护肤和平相处
和平日一样照常护肤步骤,如果你有冷水洗脸的习惯,这个时期要改用温水。同时使用保湿精华,加大补水量。平日也要减少触摸,禁忌挤痘。在这段特殊的日子保持好心情。
2.适度遮瑕隐身痘痘
很多人心里有疑虑,长了痘痘到底还能不能用粉底或者遮瑕膏,答案是肯定的。尤其像这种定期造访的闭口粉刺,受生理周期的影响,又不能挤压,遮盖的办法最好。含有净脂平衡、去痘功效的遮瑕膏用了不仅遮瑕,还能促进痘痘好转。
TIpS 定期造访痘分布密码
下巴痘VS激素分泌
下巴是女人最容易出现成人痘的地方,主要原因就是分泌紊乱,比如“好朋友”造访的前几天,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降导致。
长效建议:注重生理期保养
如果只是生理期才有,那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有,那应该去看看妇科医生,很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。
急脾气痘痘 快速找回平衡点
外貌特征:多为开口白头粉刺,鼓出的小红包中间有一颗白芯。暴露几天后,白芯会变身为黑头痘痘。
活动规律:神出鬼没,来去神速,昼夜间的工夫就浩浩荡荡地冒出来示威。性格暴躁,喜欢“各自为政”,东一颗西一个,不会打成一片。
专家解读:急脾气痘痘多发生在额头、鼻翼出油旺盛的T字区,主要原因是水油失衡造成的。通常来势很猛,但只要用对了方法也能迅速让它消失无踪。
1.减油补水找平衡
局部排油旺盛,肌肤角质增厚是痘痘反复发作的主要原因,因此要对痘痘反复出现的部位补充足够的水分。选择温和的去角质产品,使用平衡调理类的局部抗痘产品来调节油脂分泌。
2.及时处理防氧化
开口白头粉刺长期暴露在外,包裹在中间的白芯会被空气污染氧化而转变为黑头,加速毛孔粗大。当肉眼能看见白芯时,可以自己把它挤出来。将柔软角质化妆水轻拍于脸上及痘痘生长的部位,把白芯放在消毒过的除痘棒的圆圈中间往下按压,慢慢移动,直到白头尖端碰到圆圈边缘为止。如果痘痘里面的东西没有被连根拔起,要用小镊子把残留物夹出来,最后涂上一点儿消炎精华。
3.创造环境改变痘痘性情
让暴躁的痘痘不发脾气,创造舒适干净的环境就能改变它的性情。比如不留厚重的刘海儿,减少头发对额头的刺激摩擦;注重保湿,尤其在秋末初冬干燥换季时节,湿敷化妆水、多做保湿面膜对改善痘痘脾气有益。
TIpS 急脾气痘痘分布密码
额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。
长效建议:让肝脏按时工作
晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
鼻翼痘VS胃
当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
长效建议:少食刺激性食品
减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
唇周痘VS肠
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然,如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
长效建议:舒肠助排毒
服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。
印堂痘VS心脏
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
长效建议:注意保护心脏
远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面的专家,找出问题所在。
发际痘VS毛孔
因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发际或眉间形成细小痘痘。
长效建议:清洁照顾边缘细节
每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
慢性子痘痘 对症消炎重补水
外貌特征:多为闭口红头粉刺,像蚊虫叮咬一般鼓出一个小红包,中间没有白色的芯。时间长了会从中间变黄,成为黄头粉刺,里面包裹着发炎的脓水。
活动规律:产生的周期需要56天,也就是人体的两个代谢周期。性子慢吞吞的,威力却很强。活动很有规律,经常在同一地点反复出没,很有号召力,喜欢拉帮结对连成一片占据有利地势。
专家解读:慢性子痘痘多发在脸颊、太阳穴和腮边附近。主要是细胞与细胞之间的摩擦造成的,发生多和炎症有关。这种炎症早在56天前就埋下隐患,如果在这个过程中能及时消炎,给细胞补水,那么痘痘就不会爆发出来。如果已经爆发出来了,千万不能用挤压的方法急于扑灭它,消炎才能从根本上解决问题。
1. 湿敷补水见效快
睡觉前,直接用浸润保湿化妆水的棉片湿敷在痘痘上,次日起床就会惊奇地发现痘痘几乎平了。但这只是表面见效,其实炎症并未根除。如果你就此停止护理,痘痘转天又会在原地冒出来。所以,湿敷一般至少要坚持3天,像救火一般反复扑灭火种。
2. 趁早使用消炎精华
慢性子痘痘的爆发多跟身体内部和外在皮肤的炎症有关。这种痘痘禁忌强行挤压,用有消炎功效的抗痘精华对付最适宜,而且越早涂抹越好。清洁后早晚直接涂在痘痘上,此处避免再涂其他厚重的乳液,给痘痘呼吸的空间。
3. 多做脸部排毒操
在一天护肤的起始,采取经络按摩手法,能帮助肌肤排出蓄积的废气和毒素。在面部由鼻中线起,毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下,由额头至脸颊,从中间向两边滑动按压,在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。
TIpS 慢性子痘痘分布密码
左脸颊痘VS血液循环
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
长效建议:加速血液循环
不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
右脸颊痘VS肺
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘。
长效建议:禁食易敏食物
停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物,过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
癌症离你有多远,我们永远都无法知晓。但可以通过日常调理和保健,让癌症离我们远点。健康的身体需要细心呵护,这11个器官最易癌变,你要警惕!
1、肺——肺部最脆弱
无论男女,排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢?“就目前的致癌原因分析,主要有两点,第一是吸烟。据统计,30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关,其中关系最密切的就是肺癌。
此外,由于致癌物质可以经肺吸收,造成全身危害,因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。第二是环境污染。有关数据表明,空气污染是诱发肺癌的原因之一。中华医学会会长钟南山曾提出,环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。
2、 胃——最易忽视
胃癌是世界上第4位最常见的癌症,而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外,胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。另外,“共餐”也会增加胃癌直接诱因幽门螺旋杆菌的传播机会。因此,甚至有人把胃癌归为了传染病。
3、肝——喝出来的癌
肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明,“乙肝病毒”,食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类,同时,长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。
4、食管——吃出来的癌
食管癌是世界上第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物,比如常饮热茶等。此外,吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
5、胰腺——富贵病
胰腺癌是世界上第13位常见癌症,是癌症中“富贵病”的代表,肥胖和糖尿病都会导致该病发生。
6、大肠——最危险
这是世界上第3位最常见的癌症。红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等,都有可能导致大肠癌。此外,炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
7、膀胱——憋出来的癌
膀胱癌是世界上第10位最常见的癌症。研究表明,饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一,此外,常憋小便也能增加该癌发生的风险。
8、肾
肾癌是世界上第5位最常见的癌症。身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。导读:冬令进补是中国的几千年的习俗,此时进补得当,则来年体质都会特别好。那么进补是不是没有体质限制呢?同样的方法能适用于所有的人吗?女人进补又该注意什么呢?
女人养生 体质不同进补方法也不同
中国历来有冬令进补的传统习俗。但是,怎样才能科学进补?进补为什么要因人而异?女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补,许多人知之甚少。下面,我们就一起来看看不同体质女性的不同进补方案。
一、怕冷的女性如何补?
有些女性尤其是更年期妇女,每逢冬季特别怕冷,医学上称为冷感症。医学研究认为,女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等,机体抵抗力降低,抗寒能力差,故冬季特别怕冷。另一方面,营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部或全身血液循环障碍,导致手脚冰冷。
进补原则:
历代医家认为,多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。为了预防或减轻冷感,应积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视工间活动,多做手、脚和腰部的运动。
食疗方案:
姜丝爆羊肉羊肉切薄片,生姜切细丝。锅内加油少许,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱、姜、大料同煮。煮至半熟时,加入大枣、枸杞、盐,煮熟即可。放大枣时加入1~2片桔子皮可减轻膻味。
二、贫血或血虚的女性如何补?
血虚,相似于现代医学的贫血症,患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状。
进补原则:
血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为补血圣药,具有补血止血、滋阴润肺等功能。中青年女性缺铁性贫血发病率比较高,约占20.6%。因为经常食用的乳类和蛋类含铁都比较少,致使体内造血原料不够;而月经致使女性每月都会失血,因此更容易发生贫血。
对贫血或血虚的女性来说,补铁是最重要的,可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物,以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物,有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。
对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
食疗方案:
龙眼红枣粥龙眼肉15克,红枣3~5枚,粳米100克,同煮成粥,热温服。龙眼红枣粥养心补脾养血,滋补强壮。
薏米红枣粥糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚,同煮成粥,食用时加适量白糖。常喝薏米红枣粥可以滋阴补血。蛋黄羹鸡蛋2个,取蛋黄打散。水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。蛋黄羹具有良好的补铁功效,适用于缺铁性贫血的女性。
三、身体瘦弱的女性怎么补?
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
进补原则:
很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。因此,首先应改掉不良习惯,增加膳食摄入量,膳食应丰富多样,多吃碳水化合物。此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。
平日里可多吃些健康的零食,如花生、奶糖等。胃肠功能较弱的瘦弱女性,可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人,多阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。
食疗方案:
核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品。阴虚往往内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
四、气虚的女性如何补?
气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠,也就是全身精神不佳,体力不济。
中医认为,每个人的中医体质不同,适合使用的进补方也有区别。只有根据自己的体质,选择适合自己的进补方,这样才能让你更好的保障健康。那么,对于寒热体质来说,都需要使用哪些进补方呢?
怕寒体质
(1)以甘平及温性之食品为主要食物,酌量搭配凉性食物。
(2)尽量避免时常单独吃生冷寒性食品。因为,大部分蔬菜性多寒凉,在烹调此类蔬菜时可加入辛温之葱、生姜及胡椒等调味品,或与鸡肉、羊肉、牛肉等温热性肉类同煮,则可减轻其寒性,避免损伤阳气。
(3)吃完冰品或寒凉食物后,可喝一碗龙眼茶、红糖水、葱姜蛋花汤、姜汤、金橘桂圆茶等温热食品,以中和之。
怕热体质
(1)以甘平及凉性之食品为主要食物,酌量搭配温性食物。
(2)尽量避免时常单独吃燥热性食品,若不慎过食,可喝绿豆汤、薏仁汤、薄荷绿茶、芦荟汁、小麦草汁、甘蔗汁、冬瓜茶等寒凉性食物,以中和之。
寒热错杂体质
若身上同时出现寒热夹杂的症状,属于寒热错杂的综合体质,则生冷寒性及燥热食品均不宜多食。因为,过食寒性食品易伤阳气,而过食热性食品易伤阴液及助长热性。宜常吃甘平易吸收的食物,轮流或同时食用凉性及温性食物,这样不仅可同时吸收凉温食物的精华,更可相互平衡,避免单独食用而产生副作用。
食物属性分类:
甘平葡萄、柠檬、木草莓、菠萝、枇杷、李子、茼蒿、花椰莱、卷心菜、豌豆、四李豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋、燕窝。
温性油莱、大头芥菜、番瓜、胡萝卜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金橘、杨梅、桃子、杏子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、韭菜、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡莱、羊奶、雪蛤、淡酒。
热性肉桂、核桃、榴莲、胡椒、辣椒、干姜、羊肉、狗肉、熏炸烧烤物、麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、十全大补汤、四物汤、腌渍品、咖啡、咖喱、烈酒、烟。
凉性菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、白萝卜、丝瓜、芹菜、茄子、金针莱、菠菜、瓢瓜、芦笋、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、番茄、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋白、牛奶、小米、薏仁。
寒性冰品、未煮熟的食物、西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑葚、奇异果、竹笋、黄瓜、苦瓜、白菜、空心莱、茭白笋、豆芽、紫菜、海带、龙须菜、西洋菜、豆豉、荸荠、小麦、荞麦、食盐、酱油、白砂糖、蛤蛎、蚬、蚌类。
中医专家提醒你,如果你是性寒的体质,那么,在日常饮食中,就要少吃或者不吃生冷的食物,即使到了夏季,也要少吃冷饮、少贪凉;对于性热体质的人群来说,在饮食中,可适量吃一些温性的食材。
有很多人在平时的生活中,因为自己的体质原因比较容易感冒、发烧等,有的人却很是健康,根本就没个喷嚏咳嗽。那么在养生中,也有这体质的区分,不同的体质需要不同的养生方法。若是没有根据自己的体质来选择养生之法,将取得不到意想之中的效果。
平和质
此类人肥瘦匀称、健壮有力、 毛发 润泽、目光有神、精力充沛 既耐寒又耐热 对环境的适应性强 胃 纳佳 性格平和、情绪稳定 睡眠良好。
此类人的养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在 饮 食上没有品种上的禁忌。
春季可食用新鲜韭菜、 竹笋 、新 茶 等有助阳气升发之物。 阴虚 质多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、 皮肤 偏干或偏油,肤色赤,面部偏红或颧红,常有烘热感 目干涩、视物昏 花 不耐夏热 大便偏干或秘结,小便短黄。
阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静 安神 ,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物,如 辣椒 、 葱 、生 姜 、蒜、酒、 狗肉 、 羊肉 等。宜食清润之物,如 葡萄 、梨、 苦瓜 、 黄瓜 等,还可常食用百合粥、 山药粥 。 阴虚质的人春季容易 阴虚火旺 。 肝阳上亢 ,引起 失眠 、 痤疮 、 口臭 等,所以春天不宜进食温补之品。对他们来说,保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。
阳虚 质
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷,喜 温热 食物,性格多沉静,容 易神 疲倦怠、不喜运动。
阳虚质的人应以温补 脾 肾、运动健身为主。饮食上不宜 多食 生冷、苦寒、厚腻的食物,比如梨、 香蕉 、 冬瓜 等,尤其不宜 多饮 清热泻火的凉茶。宜食温热的食物,比如 荔枝 、 龙眼 、核桃仁、山药、羊肉、狗肉等。
阳虚者要常年坚持体育锻炼, 多晒 太阳,不可久居阴暗潮湿之处,可经常泡 浴温泉、洗热水澡。
阳虑者春季要慎 脱 衣减装,要适当春捂,即使天气变也要先减上衣后再减下衣。
气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动,稍活动即汗出,寒热耐受力较差,喜静懒言,目光少神。
气虚者应以补益脾 肺 为主,更要慎避 风邪 。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙 眼 肉、莲子等。气虚者在春季可适当增加运动,要谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。 痰湿质 此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠 口干而不喜饮水,经常 胸闷 或腹部胀满、头重,反应较慢, 嗜睡 。
痰湿质的人调养应以 疏肝 理 气 为主,调养的重点应在春季和冬季。春季要从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气,促进气血畅达。饮食上宜食具有健胃、行 气、 活血 之物,如陈皮、 玫瑰 花、茉莉花、 山楂 等。
湿热质
此类人肤色多偏黄,有浊而不清爽之感 经常胸闷, 口苦 口 臭 ,喜食肥 甘油 腻之品 大便燥结或黏滞不爽。
湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。春季气温回升,湿热质的人要以清热为主,谨防温病 夏天则要注意祛湿。
阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗、 喜凉怕热 。阳热质的人调养应以 生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、 西瓜 、梨、 苹果、冰糖等。由于这类人阳气较盛,故春季阳气升发时,他们的衣装应该随气温变化而迅速改变,该减少衣服时就减少,不宜捂。
上面所说的几种养生体质,大家一定要看清楚了、记牢固,这是关系到自己身体的事情,所以不可掉以轻心,尤其是想要养生的朋友们。一定要知道自己是什么体质,这样才能取到事半功倍的效果。
无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得!
中医理论的应用
在中医减肥理念是调理加瘦身, 即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为寒底或热底这两种属性。
而不少女士往往不知道自己是属于寒底或热底,若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。
特征 :※ 瘦削身形
※ 怕冷,手脚经常冰冷
※ 面色苍白
※ 喜热恶寒
※ 口淡乏味
肥胖特征:※ 下半身水肿,特别是腰间位置肥胖
※ 甚至少吃东西都容易发胖
肥胖原因:
※ 寒底人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的
※ 从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚
花茶最好在医生指导下饮用。如菊花,性寒,具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效,但脾胃虚寒、大便稀溏的人就不宜饮用。金银花,性寒,具有清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉的患者)、疏散风热(对痢疾有辅助治疗的作用)、消肿止痛的功效,但脾胃虚弱者不宜常用。中国槐,性寒,具有凉血、止血、清肝泻火的功效,主要治疗便血、小便血、崩漏等症。由于中国槐中含有芦丁和槲皮素,还能软化血管,对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。但饮用量不宜过大,特別是脾胃虚寒者不宜饮用。
此外,人的体质有个体差异,有虚实寒热之分。《本草纲目》就明白指出所有花类均属性寒,而女性属阴,阴者寒也,也是说寒药治热病,寒性体质不宜过度喝花茶,除非加其他药材,比如菊花加点枸杞,桂花加点甘草反正不要单喝一味花茶,否则女生喝多了变成体虚,就容易过敏、咳嗽或产生白带。
而对于孕妇来说,禁忌就更多了。孕妇的体质较为特殊,稍有不慎,便会对胎儿的生长发育产生一些影响。我认为,孕妇是可以喝茶的,但不是所有的茶都适合孕妇,总的原则就是:宜喝绿茶,不宜喝红茶,尤其应避免喝浓茶。一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%,对人体会有一定的兴奋作用,会增加孕妇的小便和心哪次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷,很可能影响到胎儿的发育,所以还是少喝为妙。
导读:应对感冒引起的鼻塞,许多人都选择服用普通的感冒药而不去咨询医生,但面对市场上品种繁多的药品,我们切忌盲目选用,必须对症用……
应对感冒引起的鼻塞,许多人都选择服用普通的感冒药而不去咨询医生,但面对市场上品种繁多的药品,我们切忌盲目选用,必须对症用药,否则,不仅无效,延误病情,甚至加重病情。在此,介绍几种简单的选用方法。
1、风寒性感冒鼻塞
症状为恶寒重,发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽。这时应该选用发散风寒的辛温解表药,如九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸,不能选用桑菊感冒鼻塞片、银翘解毒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒鼻塞片,误用会加重病情或者迁延不愈。
2、风热性感冒鼻塞
症状为发热重,恶寒轻,头痛宜胀,咽喉红作痛或者胀痛,或口干欲饮,咳嗽,咯痰黄稠。这时应该选用清热宣肺的辛凉解表药,如香雪抗病毒口服液、桑菊感冒鼻塞片或银翘解毒丸、羚羊感冒鼻塞片、羚翘解毒丸等,不能选用九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸,误用会引起体温升高,咽疼加重。
3、感寒湿滞性感冒鼻塞
外用风寒表症,发热严守恶寒,体温不高,头痛,内有痰湿中阻,胃脘满闷,恶心呕吐,腹痛泻下。可选用解表化湿的药物如藿香正气水液或藿香正气水,不可服用保和丸、山楂丸。
4、表里双感性感冒鼻塞
症状为壮热憎寒,头痛目眩,口苦口干,咽喉肿痛,大便秘结,小便赤涩。这时应该选用表里双解的药物,如香雪抗病毒口服液、防风通圣丸等。
5、气虚性感冒鼻塞
症状为身体素虚,抵抗力低,平时易出汗,不耐风寒,身倦乏力,食欲不振,轻度发烧,鼻流清涕,常缠绵日久不愈,或者反复感冒鼻塞。这时用一般感冒鼻塞药疗效不好,应该选用补中益气丸。
【导读】夏季来临,大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利健康,但需强调的是,水果有寒、热、温、凉之分,因此最好按照不同的体质吃不同的水果,不宜盲目食用。下面就为你介绍不同的体质吃不同的水果。
不同的体质吃不同的水果
对于体质平和的人来说,什么水果都能吃,但不要长期大量偏食某一种或某几种水果,最好寒凉性和温热性水果交替食用。
大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足,表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒,食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻,上述两类人,最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃梨,可以蒸一下或切成块煮一下再吃。
夏天是吃桃子的季节。中医认为,桃子味甘性温,具有生津、润肠、活血、止喘的作用。据《滇南本草》记载,桃子具有缓和的活血化淤的作用,特别适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经女性食用。对于月经量少、色黑,经血不畅的寒凝血淤者,桃子是最佳水果。桃子还能通便,但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者,对于实热引起的便秘,吃桃子不但不会缓解,反而火上浇油.因此,被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉痛等上火症状困扰的人,最好少吃或不吃桃子。另外,爱上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性水果。
不同的体质吃不同的水果
淤血体质者可选山楂。淤血的人常表现为面色晦暗、眼眶发黑、唇色紫暗,舌有紫色或淤斑,是高血脂、高血黏及动脉粥样硬化的高发人群。中医认为,山楂除了能助消化,还能活血化淤。因此,三高人群每日可取生山楂15-30克,水煎代茶饮。
除了体质,选水果还可以根据职业。经常用嗓子的教师、播音员可吃橄榄和雪梨,二者对咽喉干燥、疼痛有较好的防治作用。苹果特别适合学生及脑力工作者,因其富含的锌能促进大脑发育、增强记忆力,且苹果性平,对体质无特殊要求,能长期食用。
导读:大家都知道牙疼很难受,有多少人知道牙疼是怎么引起的呢?只有知道牙疼的原因才能对症下药,解决牙疼的问题,今天小编跟大家讲讲……
大家都知道牙疼很难受,有多少人知道牙疼是怎么引起的呢?只有知道牙疼的原因才能对症下药,解决牙疼的问题,今天小编跟大家讲讲牙疼的原因。希望大家看看你们牙疼的原因是什么。
牙痛的原因有很多种,常见的原因有:
1、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者,病菌从龋洞进入牙髓腔,引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性,夜间疼痛加重,冷热刺激后疼痛更剧。
疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时,患者遇到热刺激疼痛加剧,而冷刺激疼痛反而减轻或消失。
2、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛,有浮起感,不敢咀嚼,患者能正确指出病牙,如叩击病牙则引起疼痛,此时由于病牙神经已坏死,因而无激发性疼痛。
3、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感,而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。
4、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈,脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后,疼痛可明显减轻或缓解。
5、牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时,冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛,但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛。牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛,称为食物嵌塞痛。
7、干槽症。多在拔牙后2~4天发生,可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。
另外还有如牙龈、颌骨肿瘤以及三叉神经痛等,也可引起同侧牙齿相应区域的疼痛。
大家是不是很惊讶,没有想到牙疼不只是吃太多上火的买东西而引起的,所以,大家要好好爱护自己的牙齿,牙疼不是病,痛起来真的是要命的啊。
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