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黄豆是一种很常见的豆类食材,属于五谷杂粮中的一种。黄豆的食用率比较高,而且也可以有补充蛋白质和钙质的作用效果哦。黄豆和大骨可以一起吃,可以起到养心安神的作用,还可以缓解疲劳。来看看黄豆大骨汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质,不饱和脂肪酸,磷酸钙,骨胶原,胶原蛋白,丰富的钙、铁、锌、磷、镁、钾等无机盐
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是用脑过度青年人,老年人
禁忌人群:
肠胃消化功能不佳者少食
黄豆大骨汤
所需材料
猪骨200克、黄豆50克、盐3克
黄豆大骨汤的做法
1、黄豆洗净,用水浸泡4小时;将猪大骨洗净,斩成小块,用开水汆烫,洗去浮沫。
2、在煲中加适量清水,将猪大骨同黄豆放入煲中,大火煮开后转小火继续煲。
3、待黄豆和肉熟烂时,加少许盐调味即可。
黄豆大骨汤的功效与作用
黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。猪骨钙质丰富,具有壮腰膝、益气补血、强筋健骨的功效。黄豆大骨汤此汤具有健脾开胃、去湿消肿、补而不燥、健脑益神、养血宁心、消除疲劳的功效。黄豆和大骨一起吃,可以补充丰富的钙质,可以促进钙质的吸收和生长发育,而且也可以起到强筋健骨的功效,对于健脾胃有好处,而且也可以有祛湿的功效。
黄豆大骨汤的制作方法和好处,上面介绍了,黄豆大骨汤可以有补充钙质的作用,对于促进食欲有好处,还可以起到缓解食欲不振和疲劳的功效哦,对于强筋骨有好处,同时也可以有补气血的功效和作用,大家赶紧试试吧。
玉竹猪小排汤无疑是我们大家都不陌生的食物了,在生活中很多人都是对于这样的食物比较熟悉的了,这是非常美味的一道汤了,而且吃起来的功效也是极为出色的,那么既然玉竹猪小排汤是非常好的,我们应该怎么做比较好呢,一起看看吧。
玉竹猪小排汤的材料
排骨、玉竹、白芷、枸杞、盐。
玉竹猪小排汤的做法
1、玉竹、白芷、枸杞洗净备用;
2、排骨洗净,放入沸水中烫一遍,捞出冲洗沥干;
3、将所有材料放入煮锅中,加冷水大火煮开转小火慢炖;
4、待出锅之际加入盐调味即可。
小技巧:枸杞的分量可以多一些,能够润肠排毒,起到瘦身的作用。
玉竹猪小排汤的功效
玉竹猪小排汤本身就是非常美味可口的一道菜了,不过最让人们喜爱的还是玉竹猪小排汤的营养价值了,首先玉竹本身就是非常好的食物了,在生活中是可以通过吃玉竹来帮助我们滋阴润燥的了,而且对于我们的内脏健康有好处,可润心肺、养五脏、补虚损。不仅可以入药,还可用于养生。而对于排骨来说,也是很有营养的,除了含有蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原和骨黏蛋白,用排骨熬制的汤,能够增强人体的造血功能,并促进骨骼的生长。老年人食用可预防骨质疏松,这对于我们补充钙质来说是非常有必要的,也是很有好处的,对于老年人以及青少年来说都很适合。
上面我们就给大家介绍了玉竹猪小排汤的情况了,可以发现玉竹猪小排汤是非常优质的一道菜了,我们在生活中经常的吃好处是极大的,首先是可以帮助我们滋阴润燥的,其次对于我们的身体健康来说,还可以补充钙质,能够很好的保护骨骼健康。
猪骨黄豆汤是一道家常菜,猪骨黄豆汤这道菜是有很好的养生功效的,猪骨黄豆汤需要用到的食材是猪骨头和黄豆,这些食材都是非常容易在市面上买到而且价格也不贵,所以猪骨黄豆汤是一道经济的汤,猪骨黄豆汤的做法是用炖的方法,猪骨黄豆汤的做法不难,但是猪骨黄豆汤的营养价值很高。
猪骨黄豆汤里面含有丰富的蛋白质和脂肪,有我们人体需要的维生素和多种矿物质,猪骨黄豆汤有健脾胃和保护皮肤的功效,猪骨黄豆汤还能养血和健骨,功效非常全面。
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。
黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区,食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用,如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品,可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用,其营养价值与肉类蛋白质不相上下。
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。
猪骨黄豆汤
材料
准备时间 30分钟
烹饪时间: 3小时
量: 15碗
材料:
猪骨 (pork bone) 800g,斩件
煲汤火腿 (ham) 1个约300g,洗净刮去表面的油腻和杂物
水 (water) 6000ml
黄豆 (soybean) 1.5杯约250g
盐 (salt) 1大匙
做法
1) 黄豆洗净,浸泡20分钟;
2) 猪骨洗净,剔掉肥油及杂物,用清水浸泡15分钟,取出放入开水锅飞水,洗净;
3) 锅里放入6000ml的冷水,放入猪骨和煲汤火腿,水开后再撇掉浮末;
4) 加黄豆,大火煮开后,转中火煲3小时,至汤浓发白,加盐调味。
上文我们介绍了一道家常菜猪骨黄豆汤,猪骨黄豆汤的做法简单,使用的食材是黄豆加上猪骨头而已,猪骨黄豆汤的营养价值高,常喝猪骨黄豆汤可以令儿童补充到必须的骨胶原,有利于儿童的生长发育,成年人也是可以猪骨黄豆汤的,喝后能抗衰老。
随着社会的发展,人们越来越重视下一代的发育发展了,因此很多朋友都给自己的孩子吃好的喝好的,但是又很担心食物的安全性,影响了孩子的生长发育,所以很多家长都想知道有那些健康又美味还能促进孩子生长发育的菜,那么针对这个问题,接下来就让我们向大家推荐这道海带烧黄豆,营养搭配均衡,钙含量丰富,可有效促进生长发育,现在让我们一起看看海带烧黄豆是怎么做的。
材料:
宽海带、黄豆、红椒丁、盐、味精、酱油、葱末、姜末、蒜末、淀粉
做法:
1、先将海带洗净,然后用刀改成段。
2、炒勺上火,放入清水烧开,把海带和黄豆分别汆透捞出。
3、勺放底油,用葱、姜、蒜炸出香味。
4、先放入海带煸炒,然后加汤,把黄豆放入。
5、加入调料、盐、味精、酱油,小火烧至汤汁要收干时,加入红椒丁,用淀粉勾芡、淋明油,出勺。
海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;黄豆内含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。海带与黄豆搭配,可有效的补充人体所需钙质。海带与黄豆等食材在一起做成的菜完美的融合了这几种食材的优点,既能补充营养,还可以补充钙质,特别适合正在长身体的青少年食用。
通过上面的介绍,我们知道了海带烧黄豆的做法,希望朋友们可以利用起来,不仅营养丰富,而且对朋友们的身体也很有好处,适合各类人群食用,希望我们的介绍可以帮助到朋友们。
牛肉是一种很健康的肉类,它可以补充人体所需的营养成分,而且还可以让你的胃口大开哦,促进食欲的痛死,增强骨骼的吸收和利用,而且还可以补充蛋白质,那么牛骨大家吃过吗,营养丰富,来看看熬牛骨汤的做法。
怎样熬牛骨汤
材料:
牛胸口肉500克,牛骨200克,葱头50克,胡萝卜50克,芹菜25克,盐适量。
做法:
1、牛肉用水洗净,用刀切成3块;牛棒骨用砍刀砸断,并用水洗净;芹菜去根洗净;胡萝卜和葱头去掉皮,洗净,一切两开,然后再放炉板上,烤成深黄色(为提香保色)。
2、将锅中放入清水3000克,同时把牛肉和牛骨放入,先在旺火上煮开,随后把血沫撇去,稍煮片刻,即移到微火上煮(切勿大开)。边煮边将泡沫打去(因牛肉、牛骨血污多,所以要多次地打泡沫。如不及时打出泡沫,汤易成污包,其味发腥)。在这同时将盐、葱头、胡萝卜、芹菜下锅一起煮之。
3、用上述料量煮汤时间需2-3小时左右。由于牛肉质地有老嫩之分,煮至最后时可用叉子将肉块穿插一下,如叉子轻入肉内,即为熟透,如肉质发硬,插时费劲,拔出后叉孔冒血水,尚需再煮,待肉全部煮熟后,需用罗或细布过滤一遍,清除杂质,即可上桌。 汤色淡黄,清澈,气味鲜美,营养丰富,可用来制作汤类、热菜.
骨头熬制的浓汤含有丰富的钙质、蛋白质,具有强筋壮骨的功效;特别适合正在发育的儿童和受到骨质疏松威胁的中老年人食用。还包括骨胶原蛋白、粘多糖、维生素、软骨素及氨基酸等有机成分,这些物质为骨骼及骨髓所吸收,必需也只能在包含有机质和无机质成分在内的多种骨骼基础物质的共同参与和协同配合下完成。可以看出的是熬牛骨汤的做法很简单,但是它的营养很丰富,可以补充丰富的钙质和蛋白质,可以增强骨骼健康,而且还可以补充丰富的胶原蛋白哦,对健康有好处。
关于熬牛骨汤的具体的做法,小编给大家介绍了其中的一些小常识,大家可以回去以后利用起来,适合老年人增强骨质,而且还可以有利于儿童的发育,具有补充钙质蛋白质的作用,而且还可以有益于身体的健康。
生活中我们可能很多人都不会做饭,当自己离开父母,独自生活的时候。做饭就必须学习,我们不能天天吃外卖吧,而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍黄豆芽大骨汤的做法,看完后,自己一定要尝试做一下。
2.黄豆芽摘去根部,洗净
3.红萝卜切块,全贝去掉黑黑的部分,泡去沙子
4.猪骨用沸水煮出血水
5.取一汤煲放入适量的水,烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲
6.煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右
7.再加入黄豆
8.所有材料再煲10-15分钟左右,下盐调味
9.喝汤时洒入胡椒粉和葱花,就成了
黄豆芽大骨汤对于父母辈来说毫无压力,但是对于饭来张口的青年人,你真的能够独自做好吗?请相信自己,有了完美的做菜方法,你肯定能够做得最完美。
我们经常听说的是莲藕排骨汤,对莲藕龙骨汤却不是很了解,其实排骨就是龙骨,莲藕龙骨汤对我们的身体的滋补效果是非常的不错的,但是我们很多人却是对这道汤的做法却不是很了解,下面我们就是一起来看看吧,是会对我们有帮助的。
龙骨莲藕汤
主要原料是藕、排骨,口味是鲜,工艺是煲,难度属于中级。
莲藕龙骨汤的做法步骤
1.洗藕,最坑爹的一步,费时半小时到一小时不等,好藕刷刷就ok了。先把刷子刷干净外皮,搞不干净的用刀削。如果灌了泥就麻烦了,用筷子边通边洗,通不干净切开搞。最后切滚刀块,用盐水泡半个钟。
2.把切好的龙骨用水反复冲洗,最后放水里出血水。泡一会后弄干,炒锅烧热放龙骨和姜片,盐爆炒,等香气四溢,肉变色后驱料酒翻炒,再烹入热水,这时你会看到汤是乳白色。等汤煮滚后放入电饭煲内。
3.把藕再次冲洗干净。等电饭煲里的汤滚后,加入藕,捞出姜片。注意水的高度不要太满。关盖后等它自己煲上1小时,自己会转保温状态。中间检查下藕和汤,如果是好藕一定是很粉了。继续保温状态2-3小时。
4.最后对汤调味,加入适量的高汤精和盐,盛出藕汤后加上葱花和胡椒。
龙骨富含钙质,是补钙的佳品。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
所以我们食用莲藕龙骨汤是可以很好的补充钙质,还能够很好的健脾开胃和通便止泻,经常食用是能够很好的增强我们人体的免疫力的,还能够很好的补充身体的气血,汤品熬制的时间长,所以营养都是在汤里,也是我们人体是容易吸收的。
关于莲藕龙骨汤的做法,小编就是为大家介绍这么多了,我们也是希望大家能够很好的学会制作,我们在制作是时候也是要很好的注意不要熬制的时间太长了,时间长了是会影响营养价值的,而且我们最好是当天就是吃完了,不要隔夜吃。
有人说常吃猪蹄会长胖,其实适量的食用不仅可以补充丰富的蛋白质和胶原蛋白,而且也不会有长胖的情况出现,猪蹄的肥肉比较少,一般都是猪蹄筋和胶原蛋白比较丰富,具有补钙强筋骨的作用,搭配黄豆一起做汤的话效果更好哦。
猪蹄黄豆汤
材料:猪蹄两个,黄豆一小碗,姜片,盐
做法:
1.猪蹄两个,黄豆一小碗,用水泡上
2.把猪蹄剁成小块,顺着骨缝剖开,方球庖丁解牛的功夫实在不佳,两个猪蹄用了将近20分钟
3.锅里烧开水,把猪蹄放进去焯去血沫和腥味
4.高压锅里加入水,把猪蹄和黄豆一起倒进去,然后放入姜片和盐,用大火压二十分钟,然后可以转成小火继续煮一个小时左右,就可以出锅了。
猪蹄黄豆汤是一道很滋补的汤品,其中黄豆含有丰富的钙质,其中的植物蛋白质与猪蹄中的动物蛋白质搭配,效果更好。因此,黄豆炖猪蹄补钙、强筋、健骨的作用格外出色。如果再加上枸杞一起炖,滋补肝肾的作用更强。含有丰富的蛋白质、锌元素等,其实猪蹄也会起到很大的补肾壮阳的效果。特别适合冬季食用,具有很滋补的作用,如果你经常有小腿抽筋啊,或者是缺钙的情况不妨经常食用这样的汤品,具有缓解的作用。同时如果肠胃不好,或者是身体虚弱的人群来说一定要少吃,以免对肠胃健康不利。
关于猪蹄黄豆汤的具体的做法和它的营养价值上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了,这道菜适合人群也比较多,但是如果你有高血脂或者是高血压的话尽量还是少吃为好,以免胆固醇升高。
黄豆同骨汤,我们可以经常喝得到的,因为这些食材,其实都是饭桌上的常客,只是食用方法不一样罢了,用来熬汤就可以有不一样的美味,但是熬汤必须注意火候的讲究。
一、黄豆冬瓜筒骨汤的做法
原料: 主料:筒骨、冬瓜、黄豆。 配料:姜、白醋、盐。
做法:
1、筒骨洗净切块。
2、黄豆头晚泡发好。
3、冬瓜切块,姜切片备用。
4、锅下热水烧开后将筒骨放入去血水,约2分钟后捞起,再用清水洗干净。
5、把所有材料及姜片放入电高压锅里,加入适量的水和一勺白醋。
6、盖上盖子,扭到汤水键(时间大概是半小时)。
7、半小时排完气后打开盖加入适量的盐,盛上碗即可开吃。
8、如果喜欢喝浓郁的汤,可以在开盖后继续加热,沸腾后再煮一会汤就变得浓郁了。
二、材料
主料:筒骨500g、黄豆100g;
辅料:姜适量、盐适量、料酒适量、大茴适量、桂皮适量
黄豆筒骨汤
1筒骨放在水中焯后,用水冲去干净备用
2干黄豆提前泡,如果是湿的就不用泡了
3高压锅放适量的水,放入筒骨,加入适量的姜,大茴,桂皮,料酒,盖上盖子。大火煮开后,中火煮上十五分钟
4放完高压锅的气后,倒入黄豆
5盖上盖子,小火再煮15分钟。待高压锅气出完后,倒入适量的味精,装盆就可以了。
排骨是我们日常生活中经常会食用的一种食材,不同的人对于排骨是会有不同的做法,所以排骨的做法也是非常的多,今天小编也是为大家准备了一款非常著名的排骨做法,酸甜排骨,也是一款传统的美味菜肴,来看看这款菜肴的详细的制作方法吧。
酸甜排骨的做法
1、排骨洗净斩小块,放入盐1茶匙拌均匀,腌制20分钟;
2、腌好的排骨放入玉米淀粉3大匙,用手抓拌均匀;
3、锅内倒入植物油500克,油烧热,中火;
4、放入排骨炸至金黄色;
5、排骨翻动着炸;待快出锅前转大火收油,即可捞出沥干油;
6、准备一只碗,碗内放入玉米淀粉2茶匙;白砂糖1大匙、陈醋2茶匙、蕃茄酱2大匙;再放入水3大匙调拌均匀,可以先试试味道;
7、锅内留少量底油,把碗内的调料倒入烧成酱状;倒入炸好的排骨翻炒;排骨裹上糖浆即可起锅。
功效:番茄酱是含有丰富的维生素C,所以对身体是有很好的调理作用,排骨是含有大量的蛋白质、脂肪和维生素,而且还含有像磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,这对于促进我们身体骨骼的发育是非常的有帮助,补充身体钙质,所以是很适合幼儿青少年以及老年人食用。但是我们要注意这款菜肴对于肠胃不好的人群来说要少吃,而且就是一般人群也是不适合多吃,容易使得身体胆固醇偏高。
酸甜排骨是一款味道非常独特的菜肴,是有很好的开胃作用,里面也是需要搭配上醋,而醋是可以起到消除疲劳和治疗感冒的作用,所以是很适合我们在冬季和春季食用,大家自己不妨动手做一做,尝试味道怎么样。
沙丁鱼是我们生活中也是经常会见到的一种美食,不仅是味道十分的美味,而且还能够给我们的人体提供丰富的蛋白质和核酸、牛磺酸等营养,沙丁鱼的食用的方法也是比较的多的,我们可以煎炸、做罐头,今天就是为大家介绍番茄沙丁鱼的做法,一起来看看吧。
番茄沙丁鱼主要就是将沙丁鱼和番茄混合制作而成的,十分的鲜美,既有沙丁鱼的鱼鲜,又混合番茄的果鲜,滋味十分的难忘。
番茄沙丁鱼的做法
1,番茄洗净切块。
2,沙丁鱼洗净抹干,切块。撒上少许盐和胡椒粉略腌半小时。
3,用适量的油把鱼煎至两面成为金黄色,待用。
4,另烧热两汤匙油,爆香姜片,葱粒和番茄,加入调味料及水煮滚。
5,最后放入沙丁鱼,煮片刻至材料熟透及入味,勾芡即可。
我们食用番茄沙丁鱼是能够很好的补充我们的身体的磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙,经常食用是可以很好的缓解动脉粥样硬化速度,而且孕妇是建议多食用一些,因为沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。
沙丁鱼能够帮助扩张血管、稀释血液、避免高血压、降低脂肪量,保护心脏不正常跳动,这些作用都是对人体帮助很大的。而且还不仅仅这样,沙丁鱼里面含有的物质能够帮助保护你的心脏。
以上就是为大家介绍的关于番茄沙丁鱼的做法的介绍,我们在日常生活中也是可以很好的尝试自己动手做一做,对很多的疾病都是有不错的治疗的效果的,对于扩张血管,预防高血压高血脂等疾病有很好的疗效,如果有这些疾病的人群也是可以适当的多吃一些。
子排你吃过吗,就是我们经常吃的小排骨,它的营养物质多,而且烹饪比较方便,食用率也是比较高的呢。子排也叫仔排,它的蛋白质丰富,而且还可以促进食欲提高体质的哦。你知道子排的食用方法吗,一般煲汤比较多,来看看这道子排排骨汤的做法吧,可以补充钙质。
子排萝卜汤的做法
1.将萝卜切成块洗净备用
2.将小排放锅里燎水后洗干净,去掉血水
3.将小排放入电压锅里,加水姜片和料酒,煮半个小时,
4.排骨煮熟后,倒入炒锅里烧滚
5.将萝卜倒入锅里,搅拌
6.文火烧15分钟左右,直到萝卜烧烂后,即可出锅
7.出锅前加食盐和味精调味即可
萝卜含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。子排和萝卜一起吃,可以有很好的促进肠道蠕动的作用,而且还可以有补虚劳的效果,对于提高体质有好处,而且还可以补充大量的蛋白质,对于促进代谢有好处,适合的人群有很多。
子排排骨的搭配可以有补虚劳的作用,对于促进肠道蠕动有好处,而且还可以有排毒的效果,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以有补钙的作用,对于身体虚弱的人群经常可以吃,仔排和萝卜一起吃,可以提高免疫力,对健康有好处,赶紧试试吧。是一道滋补气血利尿去火的食谱,适合各种人群。
淡菜排骨汤不仅是营养丰富而且味道鲜美,最重要的是淡菜排骨汤是营养价值是非常的高的,而且这道菜的做法也是非常的简单的,我们也是可以学着自己做一做,对我们的身体健康是非常的有帮助的,下面我们就是来看看这道菜的详细的做法吧。
淡菜排骨汤的做法:
1、排骨可以提前让店家斩件,因为自家厨房的刀砍排骨始终不够力!
2、淡菜提前用清水洗净后,还要用热水浸泡至软。
3、葱切段。
4、准备炒锅,放入色拉油,油热到7成熟后放入姜、葱,爆香后倒入淡菜,翻炒片刻,可以去除腥味。
5、煮开一锅水,放入洗净的排骨,焯3分钟后捞起来洗净,沥干水备用。
6、果皮用清水泡软,刮去瓤洗净;粉葛去皮后洗干净就切成滚刀块。
7、准备汤锅,倒入适量的清水,放入排骨、淡菜、粉葛、果皮,开中火煮40分钟,最后开盖放入食盐调味即可。
淡菜排骨汤的营养价值
每100克淡菜里面就富含蛋白质高达59.1克,脂肪7.6克,糖类13克,钙也高达277毫克,其次含有钙、磷、铁等微量元素。而猪排骨中含有人体必需的优质蛋白质以及脂肪,加上丰富的钙质。不仅品尝到了淡菜的鲜美,而且还能大口吃排骨肉。所以我们食用这道菜是可以很好的促进我们的新陈代谢的,同时很好的维护我们的骨骼的健康和发育。
以上就是为大家介绍的关于淡菜排骨汤的做法,我们如果是想要提高淡菜排骨汤的味道的话,我们是可以用砂锅来煮的,这样是更有助于味道的提升的,我们在制作的时候也是要烹饪40到50分钟左右就是可以的,营养又滋补的美味汤品。
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