人长期不生病，到底是好事还是坏事呢？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。科学的养生保健是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《人长期不生病，到底是好事还是坏事呢？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在生活当中，大家应该都不想让自己或者周围的人生病吧，因为生病之后不仅容易让身体打不起精神，而且在生病的时候人也非常的难受。但是也有一些人说如果人长期不生病的话，是会对身体有一些不好的影响的，也是一种坏事。这种说法到底正确吗？人长期不生病，到底是好事还是坏事呢？
其实据研究表明，人如果长时间没有生病，那么这就相当于人体的一些细菌会一直存留在体内，对身体反而是一种坏事。一般来说，人一年生一次病是对身体最好的，这种病可以是小小的感冒，因为人在生病的时候身体也是会释放出一些有害于身体的物质的，这样就可以让身体变得更加健康，而且人在生病之后也会吃一些药或者打针，这些都是有利于身体里对身体不好的物质排放出去。
另外，如果一个人长期不生病，自然会觉得自己的身体状况很好，即使突然有什么不适，也不会当回事，也因此会错过某些严重疾病的早期症状，从而耽误了治疗，这无疑是一件极不利于健康的事情。
有些人看到这里可能会想说，如果自己没有生病，那么就故意生病，这样才不会让身体有很大的疾病出现，其实这种做法也是错误的，如果身体本来不会生病，而因为自己故意的原因导致生病，这样也会对身体造成损害的。一般来说，人一年都会生一到两次疾病，这样不仅对身体来说是最好的，而且也不会让自己有心很惶恐的情况。这里的疾病包括平时的一些感冒、发烧，不仅仅只有大病才算是疾病。
人在生病的时候是需要注意许多事情的，比如说不能吃辛辣油腻的食物，饮食要尽量清淡一些，多喝水，这样才可以让身体里面的一些毒素和垃圾更快的排出体外。同时也应该要多吃一些含维生素含量和蛋白质含量比较高的食物，这样才可以增强身体抵抗力让身体变得更好，也就减少了疾病的出现。
有些人的身体非常好，一两年都不会生病，其实这也是属于正常情况，大家也不用太过于担心，只是那种很多年都没有生过疾病，包括小感冒的人，才需要担心，才需要去医院检查，看看自己到底有没有患什么大病。m.YS630.COM
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蛇作为一种动物，如今在日常生活中很少见，但是在田野或农村仍然会经常见到蛇，很多孩子都很怕蛇，因为蛇总是爬行，而且外形丑陋，富有攻击性，有些蛇是有毒的。我们从小就被教育不要轻易的招惹蛇，碰到蛇之后我们也不要进行虐待，要让他们自由活动。那么，看到蛇到底是好事还是坏事呢?
1、 家里进蛇的预兆——家居环境所致
一般来说，蛇是不会轻易进入家居场所的，如果家里莫名其妙地进了一条蛇，说明家里环境比较潮湿、阴凉安静。因为蛇类喜居荫蔽、潮湿的地方，阴凉安静的场所更是蛇常去之地，如山和湿地。如果家里是靠近山或湿地的话，附近经常会有蛇出没，这是很正常的现象。
2、 家里进蛇的预兆——家里有老鼠
蛇的主要食物是老鼠，如果家里出现了蛇，那么说明家里附近的鼠灾可能比较严重，老鼠很猖狂。建议家里养一只猫，把老鼠消灭掉，这样蛇就没那么容易出现了。
3、 家里进蛇的预兆——天气异常
蛇性喜温暖湿润的环境，如果天气异常，就会躁动不安，到处乱爬。另外，春夏之际正是蛇外出觅食的季节，家里进蛇也说明了这正值蛇外出活动的季节，是很正常的现象。
4、 家里进蛇的预兆——财富的象征
蛇又被称为小龙，向来都具有吉祥富贵之意，而民间习俗认为青龙入宅预示着吉利，可保家宅平安。家里进蛇说明即将会财源广进，富贵发达。不过这要看是否是毒蛇，如果是毒蛇，那么是不吉祥的预兆，尤其是白灰色的蛇，更是预示着大凶的兆头。
5、 家里进蛇的预兆——已故亲人所托
有的人认为蛇是已故亲人的化身，回来探望家里人，而这时候最好是去老人坟前烧香拜祭一下，告知他们你一切安好。同时也有人认为家里进蛇是因为蛇预见了家道坎坷，特来通风报信，让其做好准备。
生病，是我们都不愿意面对的一种情况。很多人在祝福或祈祷时，往往盼望一家平安健康。那么长期不生病真的是一件好事吗?
其实我们身体的免疫系统是需要一定的良性刺激，才有助于提高。同行，免疫系统具有记忆力，只有当受到一些病原体的入侵，康复，才会产生抗体，对下一次的入侵做好预防和抵抗作用。疫苗便是采用这个原理制作出来的。
如果长期不生病，身体确实健康，也处于一个很“干净”的状态。但是在这种状态下，身体的免疫系统缺乏刺激，一旦受到恶性病原体的入侵，免疫系统容易“敌我不分”、“反应迟钝”，反而导致疾病加重。
此外，有调查研究显示，一年内感冒不足一次的人，比一年内感冒几次的人，患癌风险可能增加5倍。
在民间也会有一种说法，小病不断，大病没有。
当身体经历生病和治疗的过程中，有助于身体新抗体的形成。人体的免疫系统是受到体外各种抗原刺激，而激发产生免疫系统产生抗体的，包括细菌、病毒、真菌、代谢等刺激。换句话说，外界极少量的细菌和病毒，有类似于给人体的注射疫苗的作用。
过于强大的免疫系统也是身体的敌人
因为过于强大的免疫系统会将人体正常的组织、生理活动当做异物或异常表现，引起强烈的防御措施，从而带来身体的不适，如出现过敏现象，常见的表现为皮炎、荨麻疹、哮喘、紫癜等。甚至发生类似于自残的行为，如发生干燥综合征、皮肌炎、硬皮病等。
所以，长期不生病也不是好事，而免疫系统过于亢进也不是好事。当然我们不能因为长时间不生病，而制造疾病。毕竟大多数人的免疫力是没那么好的。
免疫力差的7大表现：
1.感冒、咳嗽不断;
2.容易疲劳、乏力;
3.伤口易感染，不容易愈合;
4.肠胃过于娇气，容易腹泻、消化不良;
5.皮肤容易出现感染，招惹细菌;
6.妇科病反复发作;
7.扁桃体炎、哮喘、支气管炎有和肺炎，反复发作。
什么样的人容易发生免疫力低下?
1.睡不好的人，经常熬夜、失眠;
2.压力过大的人，日常情绪烦躁、思虑过度;
3.滥用抗生素;
4.不善交流，宅男宅女;
5.营养失衡，偏食、挑食;
6.吸烟、酗酒等，容易导致体内维生素B族的过度消耗，也会引起免疫力下降。
对于湿气的很多认知，我们要感谢前段时间铺天盖地的红豆薏仁汤的宣传。各个网站，微博、微信对于湿气都重点说明了湿气是百病之首，有湿气的人会有精神不振、面容油腻、四肢无力等现象，然后会突然推荐一大堆商品去湿气……不能说这些广告没有知识含量，它说的湿气在中医理论中也是实际存在的理论。那么湿气是怎么来的呢?
湿气的入体
正常的人体未必能有湿气，在中医理论中，湿气是由于自然环境中的潮湿、还有过多的肉食进入人体的。由于生活环境的潮湿或者自身防护措施的松懈，造成湿气进入我的身体。另外我国作为传统的农耕民族，以谷物为主，随着现代人经济的发展，我们每日进食的肉类增多，这样加大脾胃的工作负担。脾在中医的理论中有运化水湿的功能，因此脾胃负担过重以至于功能的失衡都会导致湿气在体内。
湿气的危害
在中医的理论中，导致疾病发生的有六种因素，称为六邪，即风、寒、暑、湿、燥、热 六种，其中以湿最为难以除去。相信大家都知道水滴石穿的意思，水虽然柔弱但仍具有穿透力，湿气在体内像水一样，四处弥散，渗入体内的脏腑中，如油入面一样。而且湿气还会和其它五种因素混合。遇到寒气，则成为寒湿，这会引起关节炎、筋骨疼痛的症状。遇到热气，就成了湿热。想象一下夏季，气温高升高的感觉，再加上下雨后的潮湿空气，湿热黏腻，使人沉闷。通常会引发头困身重。遇到风，就会形成风湿，令人皮肤瘙痒，身体疼痛。湿气也会停留在皮下，因此也就成了肥胖。综上所述，湿气会使身体如同进水的海绵一样，令人感动沉重。因此，湿气会引发都的是一些慢性疾病。
湿气重的症状
1、痰多：由于湿气重，对肺部进行了伤害，引发肺部功能的平衡打破，容易咳嗽伴有大量的痰液。
寒冷季节也是中风的高发季节，而中风死亡率和致残率都很高，发生中风之后想要身体完好无损，几乎是一件不可能的事情。而在发生中风之前的几小时或几天，身体往往会出现一些症状，这也称为小中风。
小中风又称为中风预兆，一般患者在发生小中风后1-2周内会发生大中风，而如果能够在小中风发作时及时治疗，那么可以很大程度的减少中风危害。
小中风的5大症状
1.突发不明原因的剧烈5头痛;
2.突然行走困难，失去平衡或身体协调能力，觉得头晕目眩;
3.口齿不清、反应迟钝、听不清别人讲话、感到困惑;
4.手、脚、脸等部位突然发麻或无力，尤其是单侧身体容易发麻，也称为一过性偏瘫。
5.视力模糊、眼前突然发黑，表现为短暂的视野缺损，而在1小时内自动回复。
视物模糊、眼前发黑，是中风最早的报警信号，因为眼动脉是颈内动脉的第一分支，对颈动脉疾病比较敏感，所以出现疾病症状也最早。
这些小中风症状，在中风发生之前经常出现，甚至一些中年人也会出现类似症状，一旦发生以上症状，这不是患者自己能够解决的问题，应当及时就医。
哪些人容易发生小中风?
1.男性心血管疾病患者，据资料显示，男性发生小中风的几率是女性的1.3-1.5倍;
2.年龄越大，小中风发生几率越高，有数据表示中风的死亡率有随着年龄增长而上升的趋势;
3.寒冷地区的人群，这也是为何冬季容易发生中风的原因，寒冷会影响血液流动;
4.存在发生小中风的危险因素，如吸烟、酗酒、高血压、心脏病、动脉硬化、肥胖等;
5.此前发生过小中风，据数据显示，小中风1年内累计复发率为16%，5年内累计复发率为33%。而一旦小中风复发后果很严重，非死即伤。
6.长期处于高压工作状态下，用脑过度不会发生脑中风，但是长期压力大，影响血管调节能力，血管调节能力差，容易连带大脑内血压升高，增加中风风险。这也是为何近年来工作狂容易发生猝死的原因之一。
80%的中风是可以预防的
作为普通人群，预防也与我们息息相关，而作为心血管疾病患者不能只依靠药物治疗和预防。
1.注意膳食均衡，多运动;
2.控制脂肪、盐分、糖、高胆固醇食物的摄取量;
3.控制体重;
4.戒烟酒。吸烟者或吸二手烟的人群发生中风的几率是不吸烟人群的2倍;酒精则会促使血液中脂肪含量增高，增加动脉硬化风险;
5.按时按量服药，注意监测血压、血糖，减少过劳、紧张、恐惧、愤怒等应激状态。
酸奶是一种由牛奶发酵而成的饮品，特别受人欢迎，现在有很多女生都特别爱喝酸奶，有一些正处于减肥阶段的女生都认为喝酸奶有利于促进肠道的蠕动，是属于减肥的好产品，但也有人认为酸奶是会增肥的，特别是一些易胖体质的人，更加是应该要远离酸奶，到底酸奶到底是会让人长胖还是可以让人减肥呢？
其实，酸奶的长胖或者是减肥，不是由酸奶本身所决定的。有些酸奶确实可以起到减肥的效果，但这些酸奶必须是含糖量比较低。在自己做酸奶的过程当中，有部分女生就会发现，自己所做的酸奶和市面上常见的酸奶味道完全不一样，自己做出来的没有市面上的一半好吃，就是因为市面上的酸奶一般都加了比较多的糖分，导致酸奶味道更好，但是热量却高出了许多。
如果经常的吃这些市面上常见的特别好喝的酸奶，不仅不能够起到减肥的效果，还往往可能会导致自己的体重不断的增长。但不管是在市面上所常见的酸奶还做的酸做的酸奶，其实酸奶都是具有促进肠道蠕动的效果的，这个是毋庸置疑的，经常性的喝酸奶其实对身体也是比较有好处的。
喝酸奶的时间也是有讲究的，不要空腹喝酸奶，也不要在刚刚吃完饭后立即喝酸奶，最好是能够在饭后半小时内喝上一瓶酸奶，这样效果比较好。而如果是喜欢晚上喝酸奶的女孩子，一定要注意好喝酸奶的时间，虽然酸奶可以促进肠道的蠕动，但是到了晚上8点之后，一般人已经进入了休眠状态，这个时候吃任何东西都会发胖，不管是酸奶还是水果，都应该要尽量少吃。
现在酸奶的品种越来越多，所含有的成分也是越来越多，人们为了追求口味上的好感度，往往放弃了酸奶原本的作用，想要让自己减肥的话，那一定要选择一些不太好喝的原味酸奶，因为这些酸奶当中所含的糖分才是比较少的，才更加适合自己。
另外，酸奶的保质期一般都比较短，要想酸奶能起到自己的效果，那一定要在保质期内喝完。
导读：很多朋友都喜爱喝饮料，可是，近年来让人瞠目结舌的饮料问题频繁曝出：从饮料塑化剂危机到可乐原液中防腐剂事件……
很多朋友都喜爱喝饮料，可是，近年来让人瞠目结舌的饮料问题频繁曝出：从饮料塑化剂危机到可乐原液中防腐剂事件很多人又开始重提一个老话题甜饮料到底还能不能喝?
麻烦一、促进肥胖，增加糖尿病等多种慢性病风险
研究证实，每天喝甜饮料超过一罐，就会增加患肥胖症、糖尿病和痛风的危险。甚至，还有研究显示，很可能还会增加患心脏病和高血压的危险。专家发出警告：过多的甜饮料是棺材盖儿上的一枚钉子。有调查表明，每天只要喝超过1个易拉罐的甜果汁或碳酸饮料，平均舒张压就会升高1.6毫米汞柱，收缩压升高0.8毫米汞柱。美国研究也显示，每天1罐含糖饮料，可能导致体重增加约7公斤，并让患糖尿病的危险翻番。
麻烦二、妨碍矿物质吸收，促进骨质疏松症
甜饮料当中，有很多品种都要添加一类叫做磷酸盐的物质。这类物质能让饮料的口感变好，利于饮料的保存。甜饮料中均含有大量的糖，可乐和一些提神饮料中还含有咖啡因，其中可乐等饮品中还加入磷酸作为酸味剂。遗憾的是，磷酸和磷酸盐，都有妨碍钙、铁、锌等矿物质吸收的作用。同时，饮料当中的糖和咖啡因等成分，也是促进钙排泄的因素。研究调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯显示，喜欢喝碳酸饮料的少女，骨折的几率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。对于本来钙摄入不足的我国妇女来说，饮料更应少喝。
麻烦三、促进钙排泄，为肾结石的发生埋下隐患
目前我国肾结石的发病率有上升趋势，特别是在青年男性当中。这可能和饮食习惯的变化有关，其中饮料的选择也是一个重要因素喝白开水帮助预防结石，喝甜饮料却会有反作用。因为甜饮料会促进人体排出钙。研究发现，无论正常人或结石病人，食用100克糖2小时后再测尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有上升，两者形成草酸钙结石的危险也就会增大。各种碳酸饮料都是磷酸盐和糖的大户，果汁饮料不仅含有相当多的糖，大部分还添加了磷酸盐;提神饮料中含有大量咖啡因，而维生素C饮料会增加体内形成草酸。所以，用这些饮料代水都不利于预防肾结石。
麻烦四、增加癌症风险
一项在瑞典进行的研究在8年间共调查了8万名男女，结果证实，与不吃糖、不喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险提高了90%;印度的研究发现，可乐等碳酸饮料会增加食管癌的危险。此外，甜饮料中的糖与结肠癌、乳腺癌和胆道癌等疾病的高发都有关系。
在铺天盖地的广告和甜美清凉的味道的诱惑下，饮料到底是喝还是不喝呢?理性的人们一定要记得，健康的选择，就在自己手里。
遇到感冒，有人觉得扛一扛就过去，也有人急着吃药。事实上“感冒”也分很多种，什么样的感冒先不用吃药?一旦感冒了，吃什么才能让身体恢复更快?
这几种感冒，不着急吃药
1、体温不超过38.5摄氏度
是药三分毒，即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。
因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药。应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。
不过，对于以前出现过高热惊厥的儿童，家长应尽快就诊，请医生视具体情况开退烧药。
需要用退烧药时也应注意，用药时间最好间隔4小时以上。而且要限制药量，如泰诺(对乙酰氨基酚)的每日最高推荐剂量为3000毫克。
2、没有头痛或浑身酸痛
高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示不属于流行性感冒，不必急着用药。
普通感冒的症状如果不严重，也没必要吃药，可以通过物理疗法或食疗来缓解。
3、鼻干咽干
感冒时，冬季干燥的空气会让你的呼吸道感到更加不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
4、咽痛
先将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。
5、打喷嚏、流眼泪
这多属于过敏症状，虽然马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)和苯海拉明等抗组胺药可以缓解它们，但这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用。
白天工作，尤其是驾驶、操作精密仪器或高空作业的人，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒药。
当然，不建议感冒时急着吃药，不代表对它置之不理。多休息和喝水是避免感冒症状加重、早日康复的基本要求。还可以多吃点枣、橙子、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果。
五种食物让感冒好得快
1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。
鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。
推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜
蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
许多人都喜欢吃红薯，因为红薯蒸了之后软软的，特别香，而且许多人也喜欢用红薯来做一些红薯饼或者是烤红薯，这些都非常好吃。许多人都说红薯一身都是宝，不仅红薯叶可以用来当蔬菜吃，地下的红薯果实也是吃了之后对身体非常好的。
虽然红薯非常好吃，但是有一些人不知道红薯吃了之后到底是减肥还是长肉的，因为红薯非常的甜，感觉糖分非常的多，但是也有一些人说红薯吃了之后比较容易消化，所以这些就更加让想要减肥的人迷惑了，红薯到底是减肥还是增肥的呢？
蒸红薯有助于减肥！
虽然红薯蒸了之后会有许多汁流出来，而且这些汁流出来非常像糖水的样子，但是红薯归根结底都是减肥的食物。因为红薯是一种非常容易消化的食物，经常吃红薯，可以让自己的肠胃消化蠕动能力变得更好，从而也就会消耗身体里面的一些能量，将身体里面的一些废物和垃圾更快的排出体外，所以红薯吃了之后是减肥的。
但是在吃红薯的时候也需要注意，尽量不要吃油炸过后的红薯，油炸过后的红薯吃了是增肥的食物，不仅不会减肥，还会长肉。有一些小摊上面经常会卖烤红薯烤红薯，其实也是一种致癌的食物，经常吃烤红薯对身体非常不好，大家想吃红薯的时候就尽量用红薯蒸着吃，味道也是非常甜软的，而且还是一种很减脂的食物。
如果自己家里种了红薯的话，可以将红薯挖出来之后的一个月再食用，这样红薯会比较甜，因为在这一个月的时间里面红薯会被风吹软，蒸出来之后的红薯会跟刚挖出来的红薯味道相差很多，也会甜软许多。并且红薯也是一种非常容易保存的食物，将红薯放三四个月都不会坏，不过在储存红薯的时候最好将红薯放在透风的地方，这样储存的时间会更久。
如果将红薯放在一些湿冷的地方的话，红薯很有可能会发芽，发了芽的红薯就尽量不要吃了，发了霉的就更加不能吃了，这些吃了都是会对身体有一些不好影响的。想要减肥的人可以多吃红薯，不过也不能整天都吃红薯，吃多了红薯虽然容易消化，但是也容易放屁，因为红薯会促进肠道的消化。
粤语有一句古话--秋风起，食腊味,说明天气转凉了就该吃腊味了，这也成为了一种习俗。这也使很多人认为，腊肉是天气转凉后，比较不错的一种食材，更有人认为腊肉有补的功效。
其实这都是误会，确实可以吃一些温补的肉类低于寒冷。但之所以要食腊味主要是因为古代的人类欠缺保鲜技术，腌制腊肉起初也并不是出于食物风味考虑，而是为了保存食物。把吃剩腌制的肉类再拿出来食用。但现代营养学证明，如果过量食用腊肉，确实会对身体有一些危害。
1、提高患癌的风险
很多家庭买了腊肉不是即买即食，一般都要存放一段时间。为保持新鲜的口感，腊肉在加工和腌制的过程中都放入了大量的盐。这些盐会转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是人体的致癌因素。经常吃腊肉有可能提高胃癌、食管癌、肠癌的风险。
2、提高患脂肪肝的风险
腊肉多为猪肉腌制而成，而每百克肥猪肉更是含109毫克胆固醇，大部分的猪肉都会选用比较肥的部分腌制成腊肉。高含量的胆固醇会沉淀、聚集在胆汁中形成结石。此外，动物性脂肪不易为人体所吸收，过多食用腊肉会增加脂肪肝风险。
3、提高高血脂风险
腊肉的脂肪含量高的惊人。 每100克腊肉当中含胆固醇123毫克，达到了猪肉的1.5倍。饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的危险因素.
4、增加心血管疾病风险
腊肉的含盐量较高。每100克腊肉的钠含量达到800毫克左右，是普通猪肉平均量的十几倍之多。大量食用腊肉的话，无形中造成盐分摄入过多，或会导致血压增高或波动。
这7种人最不适合吃腊肉
1、孕妇
腊肉腌制过程中可能会添加防腐剂，对胎儿健康有影响，加上腊肉含大量脂肪和盐分，多食容易引起水肿，所以孕妇不宜多吃腊肉。
2、儿童
腊肉偏咸，含有大量的钠，吸收过多的钠会增加肾脏负担，儿童的肾功能未完全发育成熟，所以最好少吃。
3、心血管疾病患者
食过量的高盐份的腊肉，血压容易上升，容易增加血管病的出现；同时腊肉含有大量的饱和脂肪，属于高胆固醇食物，摄取过量会造成血管阻塞，所以少吃为妙。
4、肠胃弱者
腊肉属于精制食物不容易消化，而且加工销售环境比较恶略，如果没有洗净就烹调，易引起胃肠不适，如果肠胃不好则影响更大，因此肠胃不好的人不要多吃腊肉。
5、痔疮患者
患有痔疮的人，如果吃过量的腊肉，从中摄取太多的盐分，容易增加静脉的血压，加剧痔疮的痛楚。
6、肾脏病患者
肾脏不好的人最忌讳吃的太咸，过量的钠箬积在体内未能排出，会导致水肿，所以能不吃就不吃。
7、肥胖者
由于腊肉不肥不好吃，因此它属于高热量、高脂肪的食物，因此肥胖的人也不宜食用。
大蒜，自古以来在中国餐桌上占有举足轻重的地位，许多口味重的朋友都是没蒜都吃不下饭！不仅是做饭，很多人喜欢吃烧烤，这时也少不了大蒜的身影。特别是，四川火锅，北方的涮涮锅和广东边炉，大蒜都会出现在汤底里。所以每个家庭的厨房都会有大蒜，但是许多南方朋友会发现，当大蒜没有用完的时候很容易发芽，那么，发芽的大蒜会不会有毒呢？你能吃吗？
其实发芽的大蒜营养翻倍
研究发现，发芽大蒜的抗氧化作用要比新鲜大蒜高。剥开蒜苗，就会看到大蒜中间嫩芽。发芽大蒜含有比大蒜更有益于心脏健康的抗氧化剂。发芽大蒜的抗氧化活性为五天，比新鲜大蒜强。此外，发芽的大蒜也含有不同的代谢物，表明它产生不同的物质。我们发现发芽大蒜比新鲜大蒜更有利于心脏健康，而且含有更多的抗氧化剂。大蒜发芽5天，比新鲜大蒜有更强的抗氧化活性。
收获大蒜后，休眠期通常为2至3个月。休眠期后，大蒜种子在适当温度下（5~18℃）迅速发芽，叶片长出，消耗茎中的养分。无论是大蒜种子、大蒜还是大蒜新芽，在转化过程中各个生长阶段都不会产生有毒物质。
多吃大蒜可抗癌
广州中医院肿瘤科主任医师张教授说，大蒜具有杀虫、解毒、祛寒、补胃的作用，被誉为当今世界上应用最广泛的抗菌药物。常吃大蒜可预防高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病，而大蒜对各种致癌微生物有杀菌作用，如大蒜中含有大蒜素和含硫化合物等几十种物质，许多抗癌化合物。
大蒜素对多种癌细胞有较强的抑制作用，可以预防多种癌症，如胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌等。大蒜素还能抑制胃内硝酸盐还原菌的生长，减少亚硝酸盐的生成。
大蒜中的多种巯基化合物还可与亚硝酸根离子胺竞争，使亚硝胺不能合成。此外，大蒜含有丰富的硒、锗和锗，能促进体内干扰素的合成，激活巨噬细胞的吞噬功能。
那么大蒜这么多吃法中哪一个更好呢？
因为大蒜含有药用物质大蒜素易挥发，尤其是当它发生在高温下分解更快。如果将大蒜炒熟，就会大大降低其杀菌和药用价值。因此，建议大蒜生吃。
但有一点需要特别注意的是，有些人不适合吃大蒜。例如，与胃炎或胃溃疡的病人最好不吃生蒜。
根据外果皮的颜色，大蒜可分为白蒜、紫皮蒜和黑蒜，其中白蒜和紫皮大蒜较为常见。与白蒜相比，紫皮大蒜的味道更辣，活性大蒜素含量更高，抑菌效果更明显。
现在商业发达，随处便可以见到许多的广告，以前打广告可能需要请人发传单贴小广告纸，而现在，手机上电脑上电视上广告随处可见。现在打广告方式可以极大地提高产品的知名度，很多人买东西都是要看其品牌是否在网上看见过，有过广告。
其中关于蛋白粉的广告，就有自相矛盾的地方，有的广告上说是可以减肥的，而有的广告说每天多吃一些优质蛋白粉，给身体补充充足营养，就可以增肥，使身体更好。那蛋白粉的功效是有多么强大。减肥的吃了蛋白粉可以减肥，想要增肥的人吃了蛋白粉又可以增肥，那到底是可以增肥还是可以减肥呢？
吃蛋白粉可以增肥是有一定的道理，做健身教练和练肌肉的人就需要每天给人体补充一定的量的蛋白质，因为慢跑、举杠铃等体育项目的能量消耗非常大，每天多吃一点蛋白粉，可以补充足量的蛋白质，如果每天出去慢跑半个小时，多加运动，可以早日使肌肉形成。
补充一些蛋白粉现在已经成为了许多的健身达人首选，因为吃许多的肉类难以直接被吸收，在人体形成蛋白质，支持肌肉的形成。很多肉类难以补充足量的能量，而有一些肉类如果摄入过多的话，反而会转为肥肉。所以许多人就选择摄入蛋白粉来补充能量。
但是这也并不能说明蛋白粉就可以增肥，并且人体可以长期摄入，如果长期摄入大量的蛋白粉的话，人体的肝脏功能造成很大的损伤，如果一直靠蛋白粉来增肥的话，不但不会使身体变得更加强壮，而且很有可能拖垮身体。那些健身达人也只是在特殊的时期摄入一定量的蛋白粉，并不是长期以此来支撑自己，都是主要靠肉类食品来给自己提供能量。
如果是想吃蛋白粉来减肥的话，那基本上是不太可能的，因为即使用蛋白粉来代替食物，吃蛋白粉同样也有很高的热量和脂肪，摄入人体内也同样会转化为脂肪。所以说如果是想减肥的话，最好是多加运动，可以用一些绿色蔬菜食品来作为自己的主餐。因为蔬菜的饱腹感比较强，而脂肪含量最低，可以有效的达到减肥的目的。
饮食养生
运动养生
