从这7个部位一眼就能看出来是否肾虚
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“从这7个部位一眼就能看出来是否肾虚”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在许多人都不太注意自己的一些生活，行为导致经常会有一些突然疾病发生。像肾虚这样的情况在现代的人身上经常可以发现，并且许多人都有肾虚的问题。但是有一些人并不知道自己是否肾虚，但其实肾虚也是有一些征兆的，可以从身体的七个部位看一下自己是否肾虚，这几个部位分别是自己的鼻子、耳朵、额头、眼圈、嘴唇、面色、指甲。
1、额头。如果是肾虚的话会出现额头发黑的情况，并且自己的皱纹会突然的增加，这也就说明了自己肝脏负重功能过重了。
2、眼圈。眼圈发黑也是肾虚的一个体现，如果早上起来发现自己的眼圈发黑，并且脸色很晦暗的话，那么说明自己的肾脏负担太大了，导致身体里面的一些水份排放不出去。
3、鼻子。鼻子突然出现一些异常，比如说鼻头发暗，还有掉皮的情况出现也是肾虚的一个信号。
4、嘴唇。嘴唇的周围皮肤有一些黑色的东西也是表明自己有肾虚的情况。
5、耳朵。耳朵如果是干瘪的，颜色呈黑色也是典型的肾虚的表现。
6、指甲。指甲发现如果是乌黑，并且还有瘀带的话也是说明自己体内的气血没有充分的流通，意味着自己气血不足，有肾虚的表现。
7、面色。一般人的面色是红润的，如果出现面色发黑并且还没有光泽的话，也有可能是肾虚的表现。
有些人肾虚这七个部位都有可能会出现异常，但是也有的人肾虚是单单一个部位的，所以大家可以在生活中多加注意自己的这些部位，通过这些部位来判断自己是否肾虚。
当发现自己肾虚之后就得多吃一些补肾的食物，尽量从饮食上面让自己肾虚的情况有所好转。
1、蜂蜜。许多人都没有意识到蜂蜜是一种补肾的食物，但其实蜂蜜里面含有一些生殖腺内分泌素，通过这个东西就可以补肾。
2、巧克力。许多女孩子都不太敢吃巧克力，因为怕发胖，但是如果自己肾虚的话也可以适当的吃一些巧克力，因为巧克力不仅吃了能让人快乐，而且里面所含有的成分也可以稳定神经，并且还有补肾的功能。
3、韭菜跟鸡蛋。韭菜也被称之为壮阳草，是一种生命力比较顽强的蔬菜，对于补肾来说有很大的好处，鸡蛋里面有许多的优质蛋白质，也是补肾的好食物。
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生活中，很多人都不太会去注意自己的脚。实际上，从你的脚是可以看出来哦你的身体是否健康的。所以，日常生活中我们也不能忽略了我们的脚，要对我们的脚做一定的护理和保养。快跟小编一起去看看吧！
如何从脚看健康
脚的姿势
观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。
脚趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红，如樱花瓣；
如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；
拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；
如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
脚趾用力
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
脚趾形状
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
脚上掌纹
再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等
脚部保养小妙招
谨慎选择鞋子
便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等。
不要进行不正规的足疗
足疗能让人放松，但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
不要随便剥剪脚上的起皮
也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。
把脉能看出肾虚吗
1、把脉能看出肾虚吗
不确定。一般看以下方面来诊断:
健忘,有很多人会发现自己前面想的事情,一瞬间就忘记了,尤其是在工作的时候非常丢脸,其实当自己经常会忘掉一些发生的事情,而且无法记起,那么这个时候就不要忽略自己身体的问题,很有可能是肾虚的因素导致的,发现后建议及早的根据自己的情况进行调理,不然还会造成更大的问题。
气色,在生活中可以经常的照镜子看看自己的气色,有肾虚的人通常气色都比较差,面色无光,潮湿度不够,尤其是毛孔粗大,皮肤粗糙,脸色铁青,那么更应该注意了,很有了能是肾虚的因素,这个时候就要及早的进行调理,能让身体内的激素水平达到正常,不然长时间下来还会带来很多其他的疾病。
小便功能,有些人在上课或者是工作的时候不敢喝水,一喝水就要上厕所,有些人年纪轻轻就经常有夜尿,而且小便无法控制,必须马上去厕所,很多人会认为这是泌尿系统或者是前列腺方面的疾病,其实很多人都会忽视掉肾虚,肾虚也会引起这些问题,所以要多注意一些。
2、肾虚的病因
多因房事过度,或少年频繁手淫。
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
恐惧伤肾,恐则伤肾。
肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
湿热下注,宗筋弛纵。
饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
3、肾虚的症状
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
肾虚吃什么好
1、板栗
栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、龙眼肉粥
治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,阳痿早泄,神疲乏力,下肢浮肿。
3、琥珀核桃
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘,遗精,阳痿。
4、鲈鱼
既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”
5、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它“润肺补肾,泽肌,悦面”。
6、刺莓酒
健脾益气,补心养血。可治心脾气血不足,肾疲乏力,健忘失眠,阳痿不举。
肾虚的常见危害
首先是并发症,像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病,会大大的增加这些疾病的发病率的,因为这些疾病主要就是心肾不足造成的,肾虚以后,还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。
其次是记忆力减退,情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生,这些症状是由于肾虚对身体的各个器官调节不好导致的,所以肾虚一定要积极的治疗才可以。
最后是性功能的减退,肾虚会减低男性的兴趣减低,阳萎和遗精的发生,严重的会导致精子活动力大大的减低,就是不育了,所以避免男性长期频繁的手淫,这是对身体不好的,特别容易造成肾虚。
注意平时不要吃生冷的食物,男性要多运动,改善体内的循环,让血液流通,可以试着跑步,慢跑,还有在卵石上赤足的行走都是可以的。
在我们日常生活中，大多数人的手指根部都会有个月牙形状的白色的东西，那您知道指甲上的月牙代表什么吗?为什么有些人的手指根部会没有月牙呢，不要着急，接下来就和小编一起去了解一下吧。
指甲上的月牙代表什么
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、少，甚至消失。
什么是月牙
手指上的“半月牙”又称为半月痕、月牙白。当人体进行新陈代谢时，指甲也在快速生长，指甲下端没有血管通过的部分就会形成白色的痕迹。
同时由于甲床中间细胞生长地快，两侧细胞生长速度较慢，就形成了月牙状的白痕。
指甲的生长速度要看甲母质制造新细胞的速度快慢，这和年龄、所处的环境、所在的温度、个人的营养状况、指甲是否受过外伤、是否患有各种疾患密切相关。
每个人的月牙大小、形态也会不同。
指甲月牙是否反映健康状况?
月牙的有无、大小、和形态是否反映了一个人的健康状况，要分情况讨论。
我们首先要明白，只要有指甲，就一定会有月牙。只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。
肉眼能不能看到月牙以及月牙的大小，取决于手指使用的频率。使用多的指甲受刺激多，长得快，月牙也就容易被展示出来为人所见。
所以大多数人的大拇指都有月牙，而小拇指指甲的生长速度比其他四指要慢，因此小指的月牙比较少见。
所以，用能不能看见手指月牙或者月牙多少来判断健康并没有科学依据。
月牙是机体的新生细胞，其大小和生长状况与我们的新陈代谢密切相关，因此确实可以反映新陈代谢的一些改变。但要注意，不是与别人的月牙比较，而是与自己之前的月牙情况进行比较。
但是，如果出现这些情况，可能存在身体健康疾患：
之前看不见月牙，现在突然看见了，或者短时间内肉眼可见的月牙突然增多，可能提示甲状腺功能亢进。
因为甲状腺机能亢进会让整个身体的新陈代谢变得飞快，指甲的生长也不例外，这个时候要检查一下，是否还伴有其他的一些临床症状，如食欲增加但体重减轻、心率加快难以入睡，多汗怕热容易兴奋等。
此外，身患重病、严重营养不良或者指甲受到外伤时，指甲基底部得不到充足的营养，无法生产角蛋白细胞，这时月牙也很可能消失。
随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，月牙真的可能慢慢变小或消失，这是正常的人体过程，不必惊慌。
偏头痛是很多人都会遇到的一种问题，尤其是在感觉压力大的时候，更是头疼不已。偏头痛都是由于哪些原因呢?今天小编给大家讲讲偏头痛的原因有哪些、偏头痛怎样缓解以及如何预防偏头痛的情况发生。
偏头痛的原因
一项历经19年涉及50多万人的调查表明，心脏病、中风、血栓和心律不齐等心血管疾病都与偏头痛有关，故偏头痛可能是心脏问题的前兆。
丹麦和美国的研究人员收集了1995年至2013年期间心脏疾病患者的数据，这些患者中，超过5.1万人患有偏头痛，超过51万人没有头疼症状。研究人员发现，有偏头痛的患者得心脏病的风险为2.5%，而没有严重头痛症状的患者得心脏病的风险为1.7%;有偏头痛的患者得常见中风的风险为4.5%，比没有偏头痛患者多20倍，可见偏头痛的人患心脏病与中风的风险更高。另外，11个患有出血性中风的患者中就有6位偏头痛患者，而13位外周动脉疾病患者中有11位偏头痛患者。
英国每年有850多万人患有偏头痛，其数量多于哮喘、糖尿病和癫痫患者的总人数。研究人员发现，患偏头痛的平均年龄是35岁，71%为女性，并表示偏头痛会是大多数心血管疾病持久有效的风险因素。但是，这项研究使用的是观察法，故无法得出偏头痛与心脏疾病的确切因果关系。
若是总感觉偏头痛的话，就要当心是否是疾病的发生了。经常偏头痛的朋友一定要定期的去医院进行检查，避免疾病的发生。
天气冷更爱偏头疼
寒冷季节，室内外温差较大，进出忽冷忽热，也易因血管舒缩引起头痛发作，因此，有这个老毛病的女性出门时注意戴上帽子保暖。这类人群也不要长时间看电视、玩电脑，不要过度劳累。保持心情愉悦，调节好自己的情绪。另外，约一半患者需用药治疗才能缓解症状，常用药物有芬必得、镇脑宁、颅痛定、中药天麻等，但须在专科医生指导下服用。
治偏头疼要打组合拳
一般来说，偏头疼发作会有如耳鸣、目眩、头痛等症状，发作起来是“来无影”，非常迅速，约数分钟至一小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧。
偏头疼的病因尚不明确，这也是不好治愈的原因。诱因很多，紧张的情绪在一定程度上确实能诱发偏头疼。同时，光亮、寒冷、咖啡等因素刺激等都会诱发此病。比如刚从黑暗的电影院出来，一下子走到明晃晃的阳光下也可能诱发偏头疼，发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，然后会出现恶心、呕吐等，所以有过病史的人要格外注意避免。
虽说偏头痛没有很好的治愈方法，但是在出现偏头痛的时候，该如何缓解呢?偏头痛缓解的方法有哪些呢?
偏头痛怎样缓解
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
关于指甲的谣言
指甲上的竖条纹，代表身体很虚弱?
真相：假的。每个人的手指甲上面都有竖条纹，看不出来你可以用手摸摸，指甲表面从来都不平整。随着年龄的增长，那些指甲上的竖条纹会越来越多，越来越明显。
指甲旁边长了倒刺是营养不良吗?
真相：不一定。营养不均衡，缺乏维生素A、B、C、E、锌及硒，会使得皮肤的抵抗力下降、光滑度变差，手部会变得粗糙干燥，长出倒剌。
另外还有一种情况，有些人天生就喜欢咬手指、抠手指、啃指甲……尤其是小孩子，这样很容易损伤指甲根部皮肤，导致倒刺生长。
但更多的是单纯因为气候干燥，导致手部皮肤干燥，引起指甲倒刺生长。
需要重点说明的是，有了倒刺，千万不能手撕，不然会造成倒刺根部皮肤真层损伤，还很可能会引发甲沟炎。
建议用酒精消毒后，用小剪刀沿着肉刺根部剪去即可。
指甲的异常颜色会反应某些身体状况?
真相：是的。指甲甲床原本为可爱的粉红色，若甲板呈黄色，绿色，灰色，黑色等怪异颜色，多半是真菌感染引起。
因为手部湿热多汗易引发真菌感染，当然也有可能是胡萝卜素摄入过多引起。
如果指甲出现白点或者絮状的白斑，可能是有胃肠道疾病、或者你身体里有蛔虫，或贫血、营养不良、真菌感染.
也可能是因为受到挤压、碰撞，使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。
外伤导致的白点随着指甲新陈代谢向上生长，会慢慢的上移并被我们剪掉!
而疾病所导致的白点则会反复出现，如果存在这种情况，赶紧就医为妙。
看指甲透露什么疾病
1、指甲苍白
非常苍白的指甲有时是上了年纪的象征。但是也可能是一些重大疾病的预告,比如:贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良。
如果指甲有大片的白色和深色的边缘,这可能预示着肝脏问题,例如肝炎。在这张图片里,你可以看出这些指甲呈现出黄疸病的特征,这是肝病的另外一个征兆。
2、黄色指甲
如果出现黄指甲的话，那可能就是预示着真菌感染。如果随着感染的加重,甲床会缩回,然后指甲变得越来越厚,最后碎裂。还有一种可能就是黄指甲可能表明一个更严重的疾病,可能会出现严重的甲状腺疾病或牛皮癣等会疾病的发生，出现黄色的指甲的话一定不能让掉以轻心。
3、蓝色指甲
蓝色指甲就是指在你的指甲上呈现出蓝色的现象，这种现象可能意味着您的身体没有足够的氧气。它预示着肺部的感染,比如肺炎。
4、波纹指甲
波纹指甲其实就是在指甲表面呈现出波纹或者坑坑洼洼的现象,这可能是牛皮癣或炎症性关节炎的早期症状。牛皮癣是的早期显示在指甲上没食欲如果出现指甲波纹状的时候一定要注意了。
手指甲上没有月牙的原因
1、月牙是人体健康“晴雨表”。中医学认为,爪为筋之余,为肝胆之外候。简单地讲,看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰,可以知道一个人身体健康与否,指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。
但是,从月牙看一个人身体健康与否只是一种手段,不能因此就断定一个人患有某种疾病。判断一个人是否患某种疾病,还应该综合其他方面的因素,通过各方检查论证才能确定,不必因月牙一发生变化就心慌。
2、月牙面积大小可察疾病。健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一,如果月牙面积小于指甲五分之一,则表示精力不足、肠胃吸收能力差。 如月牙突然变得晦暗、缩细、消失,往往意味着患有消耗性的疾病,或肿瘤、内出血等。 月牙如果大于五分之一时,多意味着心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
结语：通过文章我们了解到，指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。另外大家平时一档要注意自己的指甲的状况，出现不同的颜色都是预示着某种疾病的发生，月牙异常的增对会减少也是健康状况的一种表现途径，但要注意，在观察月牙的状况的时候，不是与别人的月牙比较，而是与自己之前的月牙情况进行比较。
患有先天性心脏病的孩子需要及时就医治疗，否则会有生命危险。很多孕妇想要了解，先天性心脏病b超能看出来吗？其实在整个孕期要检查的内容很多，针对胎儿的一项检查就是心脏病，通过B超是可以发现婴儿的心脏病相关问题的，但也并不十分准确。有了先天性心脏病就要及时就医治疗，我国也已经出台政策救助这些儿童。
b超能查出先天性心脏病的。
先天性心脏病几率是多少
先天性心脏病是先天性畸形中最常见的一类，约占各种先天畸形的28%。先天性心脏病发病率不容小视，占出生活婴的0.4%～1%，这意味着我国每年新增先天性心脏病患者15～20万。
少部分先天性心脏病在5岁前有自愈的机会，另外有少部分患者畸形轻微、对循环功能无明显影响，而无需任何治疗，但大多数患者需手术治疗校正畸形。随着医学技术的飞速发展，手术效果已经极大提高，目前多数患者如及时手术治疗，可以和正常人一样恢复正常，生长发育不受影响，并能胜任普通的工作、学习和生活的需要。
1.适龄婚育
医学已经证明，35岁以上的孕妇发生胎儿基因异常的风险明显增加。因此最好在35岁以前生育。如果无法做到这一点，那么建议高龄孕妇必须接受严格的围产期医学观察与保健。
2.准备要孩子前要做好心理、生理状态的调节
如果准妈妈有吸烟、饮酒等习惯，最好至少在怀孕前半年就要停止。
3.加强对孕妇的保健
特别是在妊娠早期积极预防风疹、流感等风疹病毒性疾病。孕妇应尽量避免服用药物，如必须使用，必须在医生指导下进行。
4.孕期尽量少接触射线、电磁辐射等不良环境因素。
5.孕期避免去高海拔地区旅游
因为已经发现高海拔地区的先天性心脏病发生率明显高于平原地区，可能与缺氧有关。
二、先天性心脏病的症状有哪些呀
1、心衰：
新生儿心衰被视为一种急症，通常大多数是由于患儿有较严重的心脏缺损。其临床表现是由于肺循环、体循环充血，心输出量减少所致。患儿面色苍白，憋气，呼吸困难和心动过速，心率每分钟可达160次-190次，血压常偏低。可听到奔马律。肝大，但外周水肿较少见。
2、紫绀：
其产生是由于右向左分流而使动静脉血混合。在鼻尖、口唇、指(趾)甲床最明显。
3、蹲踞：
患有紫绀型先天性心脏病的患儿，特别是法洛四联症的患儿，常在活动后出现蹲踞体征，这样可增加体循环血管阻力从而减少心隔缺损产生的右向左分流，同时也增加静脉血回流到右心，从而改善肺血流。
4、杵状指(趾)和红细胞增多症：
紫绀型先天性心脏病几乎都伴杵状指(趾)和红细胞增多症。杵状指(趾)的机理尚不清楚，但红细胞增多症是机体对动脉低血氧的一种生理反应。
5、肺动脉高压：
当间隔缺损或动脉导管未闭的病人出现严重的肺动脉高压和紫绀等综合征时，被称为艾森曼格氏综合症。临床表现为紫绀，红细胞增多症，杵状指(趾)，右心衰竭征象，如颈静脉怒张、肝肿大、周围组织水肿，这时病人已丧失了手术的机会，唯一等待的是心肺移植。患者大多数在40岁以前死亡。
6、发育障碍：
先天性心脏病的患儿往往发育不正常，表现为瘦弱、营养不良、发育迟缓等。
都知道女性是靠气血维持的，如果气血不足，就容易出现一些身体问题，尤其是容颜。对于女性朋友来说，容颜是最重要的，她们很怕别人说自己老，也怕看到自己脸部出现衰老。而如果气血不足，衰老就是头个会出现的，而且还可以从这些部位看出来。
1、皮肤。气血充足可以从女性皮肤状态表现出现，如果女性的气血不好，首先就会在皮肤上表现出来，会发现皮肤没有光泽，容易长斑并且暗黄粗糙。
2、指甲。当指甲有光泽并且有弹性的时候，说明女性朋友的气血非常好，而如果指甲没有光泽，颜色也比较淡，并且指甲比较薄弱，并且还容易折断，就说明气血不足。
3、手脚温度。当身体出现气血不足的时候就容易出现手脚冰凉的现象，由于气血不足会让身体的阳气不足，就会让血液的循环运作出现迟缓，就会让身体整个机能出现衰退的现象，就会因为血液就不到手脚，就会出现冰凉的现象。
4、眼睛。一个人正常的眼睛是炯炯有神的，而且比较明亮，不会浑浊，这里就说明身体气血足。而如果眼睛变得浑浊，发黄，有些还带有血丝，或者会经常感觉到自己的眼睛干涩，以及有眼皮沉重的感觉，就说明自己的气血不足。
5、睡眠。都说睡眠是最重要的，足够的睡眠可以让肾身体能量充足，精神也充沛。而如果经常出现失眠的现象，在用尽一切方法都不能如愿的时候，就要怀疑是否因为气血不足而导致的，让自己没有办法一夜到天亮。
6、头发。当一个女性的头发乌黑亮丽，并且没有脱发的现象出现时，说明气血是很充足的，而如果经常脱发，并且感觉自己的头发开始变得干枯没有水分，就要注意这是身体的气血总在流失，血液中的营养已经不能供应头发，才会让头发出现脱落以及没有光泽。
导读：男人健康一直是个诲莫如深的话题。但是你可别想歪了，男人的健康可不只有那方面哦。工作生活越来越大的压力让我们透支的生命和健康，如果有一把尺可以量一量我们失去了多少，健康会不会储蓄得多一些呢?
外形：
比例匀称的头颅
在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。
左右完美对称
拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。
身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
身体指标：
有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。"如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。"心血管专家埃克尔特博士指出。
要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升
前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
情商：
有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
对以下两个问题回答"是"
"每天早晨，你期待着去工作吗?"
"每天下午，你期待着回家吗?"
经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
肾脏的人体来说是非常重要的，因为现在是人体一个非常重要的器官担当着清除人体体内某些垃圾和有毒物质等等作用。
肾脏的好坏可以直接影响到一个人的健康情况。一个人的身体内部机构的运行环境稳定，身体才会是健康的。那么，一个人肾好不好，可以通过哪些部位看出来呢？
1、头发。中医认为肾藏精，如果头发稀疏，那么就表明肾虚。肾藏精，其华在发，意思就是说肾好不好就是关键看头发。头发稀疏易落，或者是像干枯的杂草一样，那么多半是肾虚所导致的。如果是肾脏比较好的人头发就比较乌黑浓密，看一个人肾功能的好坏其实就可以看头发。
2、脸。肾脏不好的人脸色容易发黑，正常人的脸色，多半是有一点儿微薄，但是特别有光泽，但是如果有肾病，那么脸色就会发黑，尤其是眼袋部位会出现大片的黑色区域。
3、眼睛。肾不好的人，双眼无神，晚上睡不好，并且失眠多梦。肾不好的人双眼无神，注意力不能够集中，也没有精力集中在工作与学习当中，眼睛会出现浮肿，视觉模糊。眼睛还会觉得特别干涩还有酸。
什么食物有助于补肾？
1、黑米。如果想要补肾，在平时日常生活中可以多吃一点黑米，黑米或者是紫米都有滋阴助肾，健身暖胃，明目活血的效果，这两种物质里面含有丰富的蛋白质氨基酸，还有一些矿物质元素等一些微量元素。肾功能不好的人多吃一些黑色的食物，包括一些紫色的食物都是不错的。
2、山药。肾不好的人还可以多吃一点新鲜的山药，因为新鲜的山药有平谷养胃的功效，有助于调整消化系统和内分泌系统。山药煮粥是一个很不错的选择，因为可以消除腹胀的副作用。
3、核桃。核桃也是有一定养肾功效的，并且还具有补脑的功能，非常适合现在一些工作压力比较大的男士，现在的生活节奏非常快，尤其是男士的生活压力非常大，如果能够多吃一点儿核桃，又能补肾，又能补脑。
如果肾脏不怎么好就一定要及时调理身体。不然的话容易造成很严重的后果。有些人就是平时一些小问题没有重视起来，所以才导致后面需要花几个月的时间来调理身体。
对于任何的疾病来说，其实我们的身体都会出现不同程度的反映。其实精神病也是如此。如果大家了解这种疾病的临床表现的话，那么就知道是不是患有神经病了。下面我们说一下具体的神经病症状，帮助大家更快的认识神经病。同时也提醒大家，一旦发现，就要立刻治疗。
精神病患者的异常主要有以下几个方面：
1．性格改变。性格变得与平时不一样了，比如表现孤僻，不愿见人，常常发呆，独自发笑，悲观厌世，对人冷漠，对事物的兴趣降低，整天疑神疑鬼，情绪多变，对他人怀有敌意，无故发脾气或者紧张恐惧，长期回避社交和工作等。
2．行为异常。行为作派变化明显或者变得让人不可理解了，比如表现长时间照镜子，整天不洗脸梳头，工作能力下降，睡眠日夜颠倒，走路爱靠墙根，穿着打扮怪异，不愿做家务，好对人和事纠缠不清，整日卧床不起，好管闲事，无故摔或者砸毁物品，收藏杂物、赃东西等。
3．言语异常。说话的方式方法变得不正常了，比如自己和自己说话，无故大吵大闹，满口脏话，与实际不存在的人对骂，爱说的人变不爱说了或者不爱说的人变爱说了，说的话或者深奥难懂，或者不符合逻辑，或者前言不搭后语，爱提一些"耳朵为什么不会吃饭"之类荒唐的问题，说背后有人议论自己，窗外有人说自己的坏话，广播电视节目是专门针对自己的等。
总之，如果一个人现在与过去相比，像是变了一个人，与他人相比，明显与众不同，那他就可能患上了精神疾病，必须到专科医院诊治，否则会使症状恶化，增加治疗难度，增加复发机会，增加住院时间和费用，增加自杀危险性，社会功能减退，造成精神残疾。
精神刺激会使人罹患精神病
当人遇到不良情绪刺激（医学上称生活事件）时，不论这事件是怎样引起的，在心理上总会产生某种压力，心理学称为"应激反应"。当生活事件发生后，心理应激反应使大脑皮层功能发生变化，从而影响大脑边缘系统，使垂体k内分泌的活动发生病理性改变。在心理应激反应初期，肾上腺皮质激素、生长激素、催乳素等分泌增多，并迅速达到顶点，然后又迅速降到正常基线以下（心理否定期），并维持相当长的时间。正这种变化，使得人的心理、生理产生致病性改变。如果这种改变达到一定程度，超过了机体的调节能力，就会产生心理平衡失调，大脑功能活动紊乱，进而发生精神疾病。
导读：面临的社会压力大，很多人都患有肾虚的毛病。肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
1.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
2.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
3.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
4.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
5.打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。
一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。
有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。
有肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。
其实平时我们总埋怨身体不把实际的健康状况及时告知，但是我们却并不知道身体已经不断通过各个部位告知我们身体出问题，只是我们没有细心留意自己的身体而已。
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。所谓恶眉，古人解释为眉毛无华彩而枯瘁。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛;反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。
眉毛枯燥：眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，亦为肺气虚的征象。
眉毛下垂：多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂，说明是该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症)，以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛浓密：眉毛浓密者体质较强，精力充沛。但是，如果女性眉毛特别浓黑，是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者，多性急易怒，须提防患急症。
眉毛脱落：眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛倾倒：表示病重，特别是胆腑严重病变。
眉毛冲竖：眉毛冲竖而起，则是病情危急的征兆，此种患者应抓紧时间救治。
导读：面临的社会压力大，很多人都患有肾虚的毛病。肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
6.唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能
唾液分为唾和涎，唾和涎均为口里面的津液，比较稠的为唾，比较稀薄的为涎。中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液：汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为肾之液。从五行的角度看，唾属肾。
为什么说唾液过多或者过少都可能有肾虚的问题呢?道理很简单：正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
如果你唾液过多，同时伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑，基本可以断定这是肾阳虚弱引起的唾液过多，治疗宜用温肾化气。
如果你唾液过少，除了口中干燥唾液少以外，常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状，如果看看舌头，还能发现舌质红绛、舌苔少或者无苔的现象，基本可以断定这是肾阴虚引起的唾液过少。
7.面色黧黑——面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水;将心、肝、脾、肺、肾五脏与五行相配，肾属水。五脏中的肾与五色中的黑色同属于水，所以黑色与肾以类相从，黑色属肾，黑色的事物大多与肾有关。
从人的面色来看，如果面色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾虚了。肾虚造成的面色黑，往往晦暗、无光泽，黑得就像烟熏的一样，看上去有一种不干净的感觉。全身皮肤发黑、眼圈发黑也应考虑肾虚的可能。
由肾虚造成的面色发黑，有肾阳虚和肾精亏虚两种证型。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，可以断定你有肾精亏虚的问题。宜选用益肾填精之法。
8.耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相配属，耳属肾，耳为“肾之外窍”，由肾气所主。
一般来说，健康的人，耳轮饱满、红润、有光泽;耳轮发黑、晦暗无光，则说明可能有肾虚的问题。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症，如果看看舌头，还会现有舌质红、舌苔少的现象，说明你有肾阴虚的问题，治疗宜用滋补肾阴之法。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状，如果看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的现象，则说明你有肾阳虚的问题，治疗宜用温补肾阳之法。
9.牙齿松动——凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
如果你牙齿松动而干燥、隐隐作痛，并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，如果看看舌头，还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的现象，一般可断定是肾阴虚。我在临床中发现，出现这类问题的人，往往有房事过度史，或者有遗精史。治疗宜用滋阴补肾固齿之法。
如果你牙齿松动、牙龈淡红，并且伴有咀嚼无力、少气懒言的症状，如果看看舌头，还发现有舌质淡、舌苔白的现象，可断定是肾气虚，治疗宜用补肾固齿之法。
肝脏是人体一个很重要的器官，它是人体进行新陈代谢的最主要的一个器官，是对身体非常重要的，如果肝脏不好的话，身体就会出现很多的问题，导致其它的一下相关的器官也会出现问题，所以一定要保证肝脏的健康，在生活中可能会导致肝脏病变的原因是有很多的，常见的有酗酒、熬夜以及饮食习惯不好等，这些都是有很大的可能会造成肝脏出现问题的，所以在平时一定要注意这些问题，不要随意挥霍自己的肝脏。
如果不小心肝脏还是出现了问题的话，那也要及时的发现肝脏的问题，这样才能及时的治疗，治愈的的可能性也是更大的，所以如果要及时发现肝病的存在的话，就要了解一下肝脏患病时候的表现，以便于更早的发现它们，下面就来看一下肝病可以从哪里看出来吧。
1、指甲
指甲其实和肝的关系是非常的密切的，如果指甲开始往下凹或者是指甲的表面开始出现很多的棱条的话，可能就代表了肝病已经存在了。中医上认为，如果肝脏里面有很多的毒素的话，指甲就会有很明显的表现，除了这个体外，指甲如果很白的话就有可能是肾脏出现了问题，反正，一定要注意指甲的变化，它可以有很多的信息。
2、乳腺增生
乳腺增生的话是针对女性肝病患者的，一般表现为在月经期以前会有乳房胀痛的感觉。如果有这种感觉的话，很有可能就是身体在排放毒素的时候，乳腺周围的血管可能被堵住了，很多的毒素都堆积在这些血管里面，就会造成很明显的乳房胀痛，这可能是说明肝火太过旺盛了，出现了胀痛感。
3、偏头痛、脸部两侧长痘痘
肝脏最容易出现的问题就是肝火旺盛，肝火很重的话，就很有可能会出现头痛以及长痘痘的现象，通常集中在脸部以及背部，这也是由于肝脏排毒不通畅导致的，所以一定要注意这些问题，防止肝脏上火严重。
4、手掌
如果肝脏不好的话，手掌其实也是有一定的表现的，俩个手掌上都会有紫色的斑点，大鱼际的颜色会比其他的地方的颜色要深很多，食指上也会有些模糊的印记，手掌上的掌线颜色会变得更加的深，如果有这些表现的话，可能就是肝脏不太好了。
胃炎是生活中很常见的胃病，致病因素比较多，在患病之后需要及时的进行治疗，特别是疾病胃炎，如果控制不好就很容易转变为慢性，需要长期进行医治。中医看一眼就知道胃炎这是有技巧的，胃炎会在身体其他的一些部位表现出相应的症状，一名好的中医能很容易的辨别这种疾病。
看五官知胃病
口唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃受伤五脏都遭殃
脾胃出了问题，很可能连累五脏。
中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
脾胃影响心脏
心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
脾胃与肝互相影响
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。
脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
心脏是人体的核心器官，一旦心脏停止了跳动，那人就生命垂危了，有些人就是因为突发心脏疾病，所以导致葬送了生命。但是因为平时心脏并不会直接表现出任何的问题，所以很多人心脏出现了问题，却毫不知情，要看自己的心脏到底好不好，可以从很多地方看出来。人体的各个器官都是相互连通的，掌握好了这些理论知识，就可以尽早发现自己心脏的异常，那心脏好不好，可以从哪些地方看出来呢？
一、脸色暗沉的人心脏功能稍差
如果一个人的心脏功能比较强大的话，那这个人的脸色看起来就会相对红润，有些人的脸色十分的暗沉，其实这就是因为肾脏和心脏的疾病所造成的。如果有严重的肾虚情况，或者是心脏的功能衰竭的话，那患者就会表现出整个人脸色非常憔悴，而且面黄肌瘦，十分不健康。
二、心绞痛是心脏病的征兆
有些心脏衰竭的患者还会直接出现心绞痛疼痛的症状，其实大部分的老年人都会有心绞疼痛的现象，因为心脏功能的衰退，使这些老年人经常会有心绞痛的情况，这是属于正常现象。心脏功能衰退可能会引起冠心病，如果已经检查出来患有冠心病的话，那代表心脏的确有问题了，需要引起重视，在平时要多注意保护自己的心脏，不要让自己的情绪太过激动。
三、指甲发白暗示心脏有问题
心脏有问题的人还可以从手指看出来，一个人如果健康的话，指甲是呈红润的形状，而一些心脏有问题的人则会出现指甲异常，整个指甲看起来颜色发白，指甲十分脆弱，稍微一拧就会断，有时候还会经常出现晚上睡觉指甲自然脱落的情况。部分心脏异常的患者血管也会有异常现象，所以在平时可能稍微一不小心就会造成大出血。
心脏是人体最为重要的器官，要保护好心脏，才能够确保自己的生命健康。应该要多对身体的各个部位进行观察，如果发现哪个部位出现了严重的变异，就要及时去医院进行检查，可能就是因为心脏的衰退所引起的。尤其是老年人，因为老年人的身体素质开始下降，所以可能会出现明显的心脏衰竭症状，这个时候稍微一不小心就使自己的性命堪忧。
饮食养生
运动养生
