有哪些方法可以缓解痛风症状吗？
由于人们每天都要接触水，所以人的身上都会有不同程度的湿气，有些人体内的湿气过重，导致发生了风湿类的疾病。还有的人体内的湿气虽然不重，但是平时喜欢吃一些高油脂的食物，导致尿酸偏高，最终形成了痛风。
不管是由于哪种原因引发的痛风，都会严重影响到这些人的健康，痛风病人经常性的会发生四肢疼痛红肿的情况，不能下地，也不能正常的生活。痛风总是让人感觉到痛苦不已，有哪些方法可以缓解痛风症状吗？
一、养成合理健康的饮食习惯
人患上了痛风之后，就应该要注意自己的饮食控制，之所以很多人会发生痛风的情况，就是因为大部分的男性平时在喝酒的过程当中，毫无节制，经常性的喜欢喝醉，所以导致体内尿酸偏高。
想要减轻痛风症状，在此之后就应该要避免吃一些高蛋白质的食物，也不要喝啤酒，高蛋白质的食物涉及比较广泛，比如肉类，动物内脏，海鲜类，牛肉等都是不能吃的，这些食物可能会导致痛风再次复发。大豆类制品虽然对于大部分的人来说都是非常有好处的食物，但是痛风患者也不能吃，应该要避免。
二、保证充足的睡眠时间
除此之外，痛风患者还要注意调节好自己平时的生活习惯，痛风病人身体比较虚弱，大部分有肾虚的各种症状，所以痛风患者应该要尽量做到早睡早起，不要熬夜，经常性的熬夜会导致身体透支痛风的发作频率越来越频繁。
三、保持生活环境的干燥
另外，痛风患者还要注意自己居住的环境选择，如果自己居住的环境太过潮湿的话，就可能会使痛风患者的病情进一步加重，选择一个干燥的环境，可以让病情在一定程度上得到减轻。
痛风患者现在越来越多，过去一般是40到50岁左右的男性才会发生痛风，但现在有一些刚刚20岁左右的男性，就已经出现了痛风的各种症状，痛风患者需要严格控制自己的尿酸，不要让尿酸飙升，平时在选择药物的时候，尽量吃一些不含激素的药物，在自己感觉疼痛难忍的时候，可以吃各种激素含量较少的，可以起到缓解病情的止痛片，但是不宜吃得太多。
有部分人表示，如果出现了痛风的病情，可以尝试一下用中医来进行治疗，目前西医只能缓解病人病情，但是却不能起到根治的效果，在不久后的将来，也许痛风也能够成为一项可以医治的疾病。
Ys630.com相关知识
痛风是一种比较顽固的疾病，很多人深受困扰，往往选择一些具有缓解痛风疼痛的药来抑制病情。据了解，痛风的程度不同，所用药物也有不同，这一点大家会通过医生看病时了解到。痛风病人需要对自己的饮食进行改善，而且最好每天固定的锻炼身体，提高自央免疫力会对改善痛几十分有效。
一、 抗痛风药的分类
针对痛风的不同临床阶段，抗痛风药可分为控制急性关节炎症状和抗高尿酸血症两大类药物。控制痛风性关节炎症状的药物主要包括秋水仙碱、非甾体类抗炎药和糖皮质激素等；抗高尿酸血症类药物主要包括抑制尿酸生成药（如别嘌醇）和促进尿酸排出药（如苯溴马隆和丙磺舒等）。
二、抗痛风药用药指南
1、痛风急性发作期，推荐及早（一般在24h内）进行抗炎止痛治疗（推荐级别：2B）
痛风急性发作期，及早（24h以内）有针对性地使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱和糖皮质激素可有效抗炎镇痛，提高患者生活质量。
2、痛风急性发作期，推荐首先使用NSAIDs缓解症状（推荐级别：1B）
痛风急性发作时，首先考虑缓解患者的临床症状。目前仅有间接证据比较不同非选择性NSAIDs治疗痛风的相对疗效与安全性。选择性环氧化酶2（COX-2）抑制剂能更有针对性地抑制COX-2，减少胃肠道损伤等副作用，可用于有消化道高危因素的患者。
3、痛风急性发作期，对NSAIDs有禁忌的患者，建议单独使用低剂量秋水仙碱（推荐级别：2B）
高剂量秋水仙碱（4.8~6.0 mg/d）能有效缓解痛风急性期患者的临床症状，但其胃肠道不良反应发生率较高，且容易导致患者因不良反应停药。低剂量秋水仙碱（1.5~1.8 mg/d）与高剂量秋水仙碱相比，在有效性方面差异无统计学意义；在安全性方面，不良反应发生率更低。低剂量秋水仙碱48h内用药效果更好。
【导读】人到了一定的程度身体就会出现很多问题，通风也是一种因为体内的嘌呤代谢出现问题导致尿酸过多不能排出，尿酸盐沉积于在血液种就会引起通风，想知道为什么丝瓜茶汤可以缓解通风吗？跟着小编一起了解可缓解痛风的丝瓜茶汤吧。
可缓解痛风的丝瓜茶汤
痛风
由于嘌呤部分来自于食物，因此除了通过药物促进尿酸排泄及抑制尿酸形成以外，还要配合低嘌呤饮食。痛风患者的饮食原则包括：控制体重，避免过重；避免暴饮暴食；适当补充维生素E;多吃碱性食物，尤其是蔬菜汁、无盐番茄汁；补充大量水分，以促进尿酸排出体外，预防肾结石。这里介绍一个食疗偏方，对痛风也有一定的缓解作用。
可缓解痛风的丝瓜茶汤
具体为：准备丝瓜150克、绿茶5克或茶包、葱1根、盐适量。丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
现代营养学、药理学研究表明，丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，同时具有抗炎、镇痛、利尿的作用。绿茶主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦等作用。咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质的滞留。因此，丝瓜茶汤具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，可作为痛风患者的辅助药膳。
缓解痛经的方法
1、喝牛奶加蜂蜜可以缓解痛经
牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果非常好哦。
2、吃香蕉可以缓解痛经
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
3、多喝热水或者热敷可以缓解痛经
在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
4、适当服用止痛药可以缓解痛经
适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖5、月经期间注意忌口。
行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
6、月经期间保持身体暖和
保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。你可以尝试喝一杯姜茶来暖暖胃。
7、月经期间不吃含咖啡因的食物
不吃含咖啡因的食物:含咖啡因的食物会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
8、痛经的种类
痛经可分为原发性和继发性两种:
原发性痛经一般无需特殊治疗,一般以热敷为主,严重时可以服用止痛剂。
继发性痛经,是指生殖器官有器质性病变者。此种痛经常发生于生殖器官有病变后,初潮后一段时间无痛经。比如:zg内膜异位症、zg腺肌症、zg肌瘤、zg内膜息肉、zg腔粘连、残角zg、盆腔炎症(急性、慢性)、zg颈狭窄、处女膜无孔、YD横隔。
原发性痛经和继发性痛经,完整的病史,发病年龄、病情进展、病的性质、伴发症状等有助于鉴别诊断。妇科检查无阳性体征为诊断原发性痛经的关键,但继发性痛经的病变早期可无阳性体征。超声、zg输卵管造影、宫腔镜可了解zg及附件情况;腹腔镜可直视盆腔的病变,且可做活组织检查。建议您最好到医院做一下相关的妇科检查。明确病因后再针对性治疗。
食疗法缓解痛经
1、姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
经期注意事项
1、剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。
2、对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月经的了解,易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛,因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。
3、痛得受不了的,可采用针灸止痛:委中、足三里、三阴交、合谷、内关。
4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。
5、保持外阴部清洁,可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴,1~2次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
6、正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
7、经前期及行经期,勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。/8、平时注意营养,适当锻炼,增强体质。
痛风是一种常见的，复杂的关节性疾病，在各个年龄阶段都有可能发生此病，痛风发作起来尤为的疼痛，尤其在夜间更为明显，影响人的睡眠，此病男性多发于女性。
当发生痛风的时候，早期并没有症状，也是属于痛风的无症状期，一般不易被人察觉，只能通过测量血液尿酸中的含量，如果呈持续性或是波动性的增高，可以判断这个人有结石。
如果是处于痛风的急性期，多在一些关节部位出现红肿热痛的表现，而且疼痛特别的剧烈，多发生在指关节、脚趾关节、腕关节、肘关节、膝关节、踝关节处，同时还会伴有一些关节活动障碍的表现。
有百分之八十以上的通风患者同时还会伴有肾脏病变的可能，会有蛋白尿的形成，随着病情加重吗，还会有夜尿增多的表现，甚至引起肾功能不全，导致肾衰而死亡，因此可以看出，痛风对人体的伤害是非常大的。
当发生肾衰的时候，饮食方面要注意必免食用含嘌呤较高的食物，比如动物的内脏、海鲜等，啤酒更是不能喝的，非常容易诱发痛风的发生。同时还要多锻炼身体，预防肥胖。
在痛风发作的急性期，注意卧床休息，避免下穿活动，如果关节僵硬，可以提高患肢，促进血液的回流，还可以用热敷的方法，泡泡脚，促进身体的血液循环，可以减轻关节的疼痛。
在生活中，痛风是一种很常见的疾病问题，对于这种疾病的，大家有什么了解呢?痛风可以治愈吗?痛风有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
痛风可以治愈吗
痛风是没有办法治愈的，所以在平时的生活中，一定要多加的预防的，痛风是一种慢性的疾病问题的。
无症状期
一般的情况下，痛风的患者在这种情况下的时候，是没有什么明显的症状的，身体上不会出现什么不适的情况的。
急性关节炎期
患者常常会在半夜，因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。并且患者会发现，这些关节的正常功能有了明显的障碍。测量体温时会发现温度有升高。
痛风石及慢性关节炎期
在痛风发作的时候，会出现肿胀的情况的，会有不对称的情况的发生的，希望大家能够多多的注意的。
肾病变
90%以上的痛风患者都伴有肾脏的病变，早期表现为偶发性的蛋白尿，随着病情的加重，就会转变为持续性蛋白尿，夜间起夜次数增多，再发展下去就是肾功能不全，甚至会因为肾衰竭而死亡。
20%左右的痛风患者则会出现尿酸性的尿路结石。如果不及时治疗，结石反复造成损伤时，就有可能会合并感染，引起肾炎，对肾脏造成近一步的损害。
高尿酸血症与代谢综合征
高尿酸血症的患者也往往合并有糖尿病、冠心病等代谢综合征，痛风会加重动脉粥样硬化的程度，这就大大增加了痛风患者心肌梗塞、脑梗等疾病发作的风险。
痛风的治疗
1、尿酸是嘌呤代谢的最终产物，要抑制尿酸的过多积累，就要想办法控制源头。对于一切富含嘌呤的食物都要限制食用，比如动物的内脏、海鲜、豆制品等等。
2、啤酒是靠谷物发酵而成的，在这个生产过程中，会产生大量的嘌呤。这也就是为什么很多爱好喝啤酒的人容易得痛风的原因之一。特别是那些喜欢喝啤酒就着海鲜的人，经常采取这样的饮食搭配，诱发痛风的几率会大大提高。因此患有痛风的病人要严格禁止啤酒的摄入。而其他的酒类中也有或多或少的嘌呤，也应禁止饮用。
在生活中，很多的女性朋友会有不孕症的情况，对于这种情况，大家有什么了解呢?不孕症的表现有哪些呢?怎样可以预防不孕症呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
不孕症的表现有哪些
1、白带异常
对于不孕症的女性朋友，会有白带异常的情况的出现的，这是比较常见的，大家在生活中的时候，要多加的注意。
2、月经不调
还会有出现月经不调的情况的，例如月经推迟或者是提早的情况的，都很有可能是因为不孕症的情况的。
3、月经前后诸症
月经前后诸症是少数女性不孕不育患者的表现，专家指出：妇女的月经前后周期性会出现一些表现，比如：“经前乳胀”、“经行浮肿”等一系列症状常因内分泌失调而黄体功能不健引起，常可导致不孕。
4、痛经
还有一种比较常见的情况，就是痛经的情况的，有很多的不孕的女性患者都会有痛经的经历的。
5、闭经
超过18岁尚无月经来潮;月经来后又连续停经超过6个月。闭经可引起不孕。
6、溢乳
非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，溢乳常合并闭经导致不孕不育症状。
预防不孕症的方法
保持愉快心情
生儿育女是人生的希望，但有时盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，影响受孕。因此切忌急躁、自卑及精神
减少手术
有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。
注意自我保护
某些从事如接触放射线、某些有毒物质等特殊工作的人，应认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。另外要养成良好的生活习惯，避免频繁的热水浴，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。
3、肥胖已经被证实与痛风的发生有着一定的关系，因此痛风患者要适当地采取运动，科学地锻炼身体，同时限制食物热量的摄入，以避免发胖。
4、我们人体其实有着一定的自我调节和修复能力，就像细小的尿路结石，如果多喝水、多跳一跳，有很大的可能性这些结石就能够排出体外。为了要排出体内过多的尿酸，要鼓励患者多喝水，每天喝多于2000毫升的开水，千万不要喝饮料。水能帮助新陈代谢，使尿酸排出。
5、当急性关节炎发作时，患者要卧床休息，除了必须下床完成的事项之外，绝对不能下地活动。要用被子、靠垫等将关节炎发作的下肢抬高，以减轻患肢关节的负重。
6、急性发作时，可服用秋水仙碱、非甾体类抗炎药(最常用的是吲哚美辛)，如果无效，则要考虑使用糖皮质激素进行短期疗法。
7、发作间歇期或是慢性期，可以服用促进排泄尿酸的药物、抑制尿酸形成的药物。如果痛风石对关节功能造成的障碍影响过大者，可以去医院进行理疗，必要时可以行手术去除痛风石。
8、伴有其他代谢综合征的患者，也要积极配合治疗，比如降低高血压，降低高血脂等等。
总结：以上就是关于痛风的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有出现痛风的情况的时候，最好是去医院进行及时的治疗的，不然会耽误最佳的治疗的时间的，希望大家能够明白。
现在越来越多的人容易患上痛风，随着生活水平提高，痛风由曾经的富贵病变成了寻常病.痛风通常是吃出来的，那有没有什么食物可以有效地缓解痛风呢？
什么是痛风？
痛风是高尿酸血症的俗称。简单来说，痛风就是血液中的尿酸过高，而尿酸是主要由嘌呤引起的。人们平时在饮食中如果摄入的嘌呤过多，就会导致尿酸过高，从而引起痛风。所以想要预防和缓解痛风需要在饮食上非常注意。
痛风适合吃什么？
1.低嘌呤的食物
痛风是由嘌呤过高引起的，所以痛风自然是适宜吃低嘌呤的食物。牛奶、酸奶、大米、面条、白菜、芹菜、冬瓜、马铃薯以及各种各样的水果等，都属于低嘌呤的食物，可以适当多吃。而嘌呤含量中等的食物，如鸡肉、猪肉、豆腐、虾蟹等食物，吃的话要注意适度适量。高嘌呤的食物一定要少吃，最好就是不吃，如动物肝脏、虾米、肉汤等。普通人在饮食中也要注意，才能有效预防痛风。
2.低脂肪的食物
痛风就是血液中的尿酸过多，而高脂肪的食物不利于尿酸的排出，使得尿酸继续存留于体内导致升高。所以饮食要保持清淡，做菜的时候也要少放点油。
3.碱性食物
碱性食物中的碱性物质，可以有效地促进尿酸的溶解，能够有效地避免痛风的发作。如白菜、黄瓜、番茄等。
此外，还适合吃富含活性酶、B族维生素和维生素C的食物。活性酶会有助于嘌呤的分解，B族维生素和维生素C有助于尿酸的溶解。
痛风要养成良好的饮食习惯
痛风既然是吃出来的，就一定要非常注意饮食，所以也就一定要养成良好的饮食习惯。
1.饮食要均衡适量
肥胖也容易加剧痛风的发生，所以痛风患者在饮食过程中尽量清淡饮食，同时要适量，要控制好自己的体重，避免肥胖。均衡适量的饮食也有利于嘌呤的摄入不会过高，能够有效地保证尿酸的正常排出。而且也有利于本身的身体健康。
2.持之以恒最为重要
痛风患者要养成良好的饮食习惯，并且要坚持下来。痛风有很多东西不能吃，这可能很多人都会觉得很痛苦。但为了自身的身体健康着想，一定要控制住自己。时刻记住什么该吃，什么不该吃，最重要的是要做到。
吃什么可以缓解痛经
1、食用红酒炖苹果缓解痛经
主料:红酒,苹果。做法:先取去皮的苹果400克,用刀切成月牙状。然后把苹果放入奶锅里,倒入足量红酒直至红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,等苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。你还可以加点糖和蜂蜜,用来当作甜点来吃。功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效。注意:主要是吃苹果,不过煮后的红酒最好别倒了,不然太浪费!
2、营养保健调理法缓解痛经
钙D软胶囊+B族维生素。本组合是经权威的医师和营养师,根据女性的生理,以及生理系统,经过多年临床经验,多次试验配出的科学的营养套餐。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素,可以很好的缓解经期女性情绪低落,紧张,烦躁等经期综合症,并能够帮助身体排毒。钙D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩,缓解前列腺素升高而导致的痛经。
3、吃马齿苋红枣粥缓解痛经
原料:优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山楂条10克,白糖10克。
做法:将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。
功效:对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性,可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。
4、吃当归炖鸡缓解痛经
原料:母鸡1000克、当归20克、大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克
做法:
4.1、母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成;
4.2、每日一次,晚餐作菜佐食。
痛经的症状
月经前几个小时开始的下腹痉挛性疼痛(子宫的肌肉痉挛所引起的疼痛),持续时间从数小时至2-3天。严重者常伴有面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、头痛等。妇科检查无异常发现。盆腔检查无阳性所见。
痛经的疼痛表现:
绝大多数痛经患者疼痛出现在月经前几个小时,最早出现在经前12小时现,以行经第1天疼痛最剧烈,持续时间长短不一,一般月经来潮时即可减轻,但是严重的可持续到月经干净。疼痛一般位于下腹部,也可放射至腰骶部、外阴及肛门。严重的需卧床数小时或数天。
痛经的程度:
轻度:有疼痛,但不影响日常活动,工作很少受影响,无全身症状,很少用止痛药;中度:疼痛使日常活动受影响,工作能力亦有一定影响,很少有全身症状,需用止痛药,且有效;重度:疼痛使日常活动及工作明显受影响,全身症状明显,止痛药效果不好。
痛经的病因
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高,前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
【导读】痛经吃什么好？痛经对于女性来说是最难熬的时刻，很多女性一来例假，总是让人痛的死去活来。那么如何摆脱痛经呢？传统中医解说，痛经是因为身体气血不畅、血气亏虚导致的，想要缓解这样的症状，就让小编为您带来什么食物可以快速缓解痛经，希望什么食物可以快速缓解痛经能对您有所帮助。
什么食物可以快速缓解痛经
1、香蕉
香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。同时还能够增强机体的抵抗能力。还能促进食欲，帮助身体消化，对于神经系统也具有保护作用。
不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
2、山楂
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
3、黑糖
精炼程度不高，蔗糖纯度约为90%,因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富。
4、当归
当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。
什么食物可以快速缓解痛经
5、龙眼
龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
6、大枣
红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
7、葡萄
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
8、榴莲
榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
9、桑葚
桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
10、樱桃
生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。
一般用80克的去核樱桃配1杯的冷开水榨汁就好了。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，把200克的樱桃洗净沥干后浸到1000毫升的白酒里，密封10天就做好了。每次喝个15~20毫升，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。
入秋之后，人身上容易出现三燥，分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为，燥是秋季的主气，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，此时容易感染的燥邪为温燥，主要伤阴，使人出现口干、唇干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。特别是肠燥很容易引起便秘，造成身体不适。那么除了滋阴，有没有哪些食物可以迅速缓解便秘症状呢？秋季，长期便秘或腹胀不仅痛苦，也很容易引起一些健康和皮肤问题。这也是现今人们对饮食中的高纤维食物越来越重视的原因。专家指出，每天只需要摄入26克的纤维，就可以清洁你的肠胃系统，缓解便秘症状。下面跟着小编一起来了解这些神奇的食物吧。
五谷杂粮
像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全谷物食品，简单又方便，可以迅速满足身体对纤维素的需求。
五谷杂~2
豆类
豆类富含膳食纤维，美国《食欲》杂志刊登的一项研究发现，豆类有助于打造一个健康的消化系统。参试者每天吃113克鹰嘴豆，12周之后，其排便更规律，消化系统也更健康。另外，多吃豌豆、鹰嘴豆和芸豆等，还可以帮助减少血液中坏的胆固醇含量，降低心脏病风险。
胡萝卜
生吃胡萝卜可以帮助消化，将其做成蔬果沙拉也是不错的选择。如果想吃煮熟的胡萝卜，好处是更能养胃润燥，坏处是会损失部分维生素和纤维素。因此，水煮胡萝卜一定要注意好时间，不可煮太久。
苹果
每天一苹果，医生远离我。这句话是有科学道理的。苹果是一种富含纤维素的水果，可以有效避免大便秘结。另外，苹果中的维生素C含量也很多，不但能保护心血管，还能让你的皮肤水润光泽。
梨
梨是纤维素含量最高的水果之一，在风干物燥的秋季更能起到滋润的效果。生吃梨能明显缓解声音暗哑及便秘症状，促进人体内致癌物质的大量排出。而把梨蒸熟则可以起到止咳祛痰的效果。秋天每周吃三四个梨，可以有效地净化系统，使你的肠胃更轻便.
