导致头晕的原因有很多，但主要就是这几种！
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“导致头晕的原因有很多，但主要就是这几种！”，希望对您的养生有所帮助。
头晕的主要症状就是头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花。引起头晕的原因有很多，特别是那些发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征等疾病都有可能会导致头疼。除此之外，还有可能是因为贫血或者是心律失常以及心力衰竭还有低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症患者在早期也常有头晕。
导致头晕的原因有很多，但是主要就是这以下几种：
第一，神经系统病变可以导致头晕，比如说脑缺血病变，小脑病变以及脑部病变，还有脑外伤或者是一些某些类型的癫痫也会导致头晕。除了这些之外，植物神经功能失调以及某些神经症患者可能在日常生活中也会经常感觉到头晕。
第二，耳内疾病如果影响了人的平衡，那也会导致人感到头晕。
第三，如果患有低血压病以及高血压病，还有各种心脑血管疾病，以及贫血、感染、中毒、低血糖等，也有可能会在日常生活中，令人有头晕的感觉。
第四，大家知道如果在日常生活中一不小心感冒了，也是有可能会有头晕症状发生的。
第五，颈椎骨退化也会导致头晕，如果一个人长期姿势或者是睡姿不正确，那么就会导致颈椎增生或者是变形以及退化，颈部肌肉扯紧，这样就会导致脑部动脉供血受阻，进而导致头晕。这种情况一般都表现为颈部发紧，颈部灵活度受限，偶尔有疼痛或者是头皮、手指发麻、以及发量肩痛、有沉重感等症状。
第六，贫血也会导致头晕。如果头晕伴有乏力或者是面色苍白的表现，那么很有可能就是因为贫血导致的，如果一个人在日常生活中消化不良，消化性溃疡以及消化道出血还有慢性炎症疾病也有可能会导致患者出现继发性贫血。
第七，血粘度高也会导致头晕，因为血小板增多症等均有可能会导致一个人体内的血液粘度增高，血流缓慢，从而就会造成这个人的脑部供血不足，容易使人产生头晕，乏力，疲倦等症状。现在中国的经济越来越发达了，所以很多人的生活水平也越来越好了，目前这种病的发病率有上升的趋势。
第八，脑动脉硬化会让患者有头晕，并且经常失眠，耳鸣，情绪不稳定，健忘，四肢发麻等症状。脑动脉硬化是脑血管内径变小，脑血流下降，这样就很容易会导致脑供血供氧不足，引起头晕。这种情况一般是以头晕，睡眠障碍以及记忆力减退为主要的症状。
第九，一般来说，得了心脏病，冠心病，早期症状是比较轻微的，可能不会有人感觉到胸闷，心悸气短，但是会感觉到头晕头痛，四肢无力以及精神不集中或者是耳鸣健忘等症状。
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世界上的水果形形色色，多钟多样，相信很多吃过的水果只是冰山一角，还很多大家肯定没有吃过，或许见都没有见过，下面养生专家就给大家涨知识来了，为大家介绍三种形状长得比较丑，名字又比较难听拗口但营养价值绝对不能小瞧的水果来了，说到这里，大家很好奇对不对，想要知道都是哪些独特的水果对吧！赶紧来围观呀!
1、释迦果
大家一听到释迦是不是第一个想到就是佛教创始人释迦牟尼佛呢?释迦其实还是一种水果呀，因为释迦果长得很像佛头，所以有这么一个这么有佛教色彩的名字。释迦果肉乳白色，富含维生素、蛋白质和一种叫多鳞番荔枝斯坦定物质，帮助人类消化和抵抗癌症。但是释迦果价格比较高，不是一般的人可以吃的起哦，所以释迦果也有“土豪水果”称号，土豪们赶紧上哦!
2、红肉苹果
红皮苹果相信大家都吃过，但是红肉苹果你吃过吗?不少小伙伴可能连见都没见过。这种苹果从里到外都是红色，有大量天然的抗氧化成分存在，人们食用以后能提高身体的抗氧化能力，起到延缓衰老和增加身体免疫力的作用。但是红肉苹果比较酸，一口咬下去又酸又爽，喜欢这种口感的小伙伴可多吃吃，那滋味保证你会赞不绝口的哦!
3、猫屎瓜
相信一听到猫屎瓜这个名字，大家心里是抗拒的。但别看猫屎瓜长的不起眼，名字又有些难听，然而猫屎瓜的营养可是非常丰富，其果肉中富含糖类、蛋白质、脂肪、果胶、维生素和矿物营养。不要再以为猫屎瓜像猫屎咖啡一样是用猫屎做的，人家可是正正经经的水果哦。
以上就是养生专家给大家介绍的三种比较独特营养价值又丰富的水果了，大家是不是很想去尝尝呢？那就不要犹豫了，男士们掏出你口袋里面的烟钱，少抽几包烟，女士们少吃几包零食，少买几件衣服，我们一样可以买的起哦!一辈子肯定要尝尝这些水果呀，不然连这些水果是什么味道都不知道了，那可就是太遗憾了吧!
随着年纪不断增长我们的皮肤上面就会长出很多皱纹，由于一些年纪比较轻的女性都有留刘海的习惯，对于额头的皮肤没有过多保养，无意之中发现自己的额头上面出现了皱纹，年纪比较轻的人额头皱纹一般都是抬头纹，出现皱纹以后会让自己看上去老了很多岁。
导致抬头纹出现的原因就是因为经常愁眉苦脸，如果你经常皱着眉头，时间长了皮肤细胞就会缺少营养物质，导致皱纹的出现，甚至加深皱纹，使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失，让肌肤出现老化现象，导致皱纹的出现。
经常熬夜也是抬头纹出现的主要原因，经常熬夜晚上的睡眠质量就会不好，时间不充足那么细胞修复能力就会变弱，晚上的睡眠可以让细胞活力变得更强。辛辣、油炸食品食用过多会打乱肌肤内分泌平衡，增加暗疮和痘痘出现的机率，导致皮肤弹性下降，胶原蛋白质和水分不足，促进肌肤老化，皱纹横生。
平时没有做好防晒措施也是导致抬头纹出现的主要原因，紫外线不仅会让皮肤变得很黑，而且也会导致皮肤出现皱纹。
没有养成良好的喝水习惯也是导致抬头纹出现的主要原因，很多人平时并不喜欢喝水，所以身体里面就会缺少很多水分，而没有及时补水，皮肤张力失去弹性，导致前额会出现抬头纹。有些不喜欢经常会手摸额头，还有用手扶脸、撑脸的不良习惯，这些动作一两虽看不出有什么害处，但久而久之，你就发现额头莫名其妙地出现皱纹了。
上面给大家介绍的就是导致抬头纹出现的主要原因，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，如果你也出现了抬头纹问题就可以根据上面的介绍判断一下自己出现抬头纹的主要原因，根据不同的原因对症解决，这样才能达到好的效果。
咳嗽可以说是生活中很常见的症状之一，导致咳嗽的原因有很多，在平时大家一定要注意。得了咳嗽会严重影响我们的生活，这个时候应该怎么办?患有咳嗽在饮食方面应该多注意一下，咳嗽吃什么好?想知道一定要继续看哦。
咳嗽的原因
感冒或流感。我们要知道很多咳嗽都是因为一些慢性感冒或是病毒感染导致的。感冒是可以在感冒的症状消除数周之后依旧存在的，因为病毒的原因，就会让你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。所以一般人出现咳嗽会认为自己感冒了。
细菌感染。细菌感染是导致咳嗽的主要原因，如果长时间的细菌感染会有鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或是身体疼痛很有可能是伴随着细菌感染的，但幸运的是抗生素可以清除它们，所以出现咳嗽的时候我们可以吃一点抗生素。
脱水。如果我们的身体没有足够的水分，是可能出现多种问题的，如果出现了感冒或是一些其他的疾病，它也会导致你更频繁地咳嗽。这个时候都会建议多喝水或是果汁，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。
压力。压力 可以让你在感冒时咳嗽更久。，如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。
降血压药物也会引起咳嗽，特别是ACE抑制剂的副作用。这些药物可以破坏组胺途径并激刺激呼吸道。
酸回流。胃食管反流，来自胃部的酸的成分会通过食道上升并引发声带下面的咳嗽。
过于干燥或过于潮湿的空气会刺激咳嗽。在冬季，干燥的空气很常见，这可能就是为什么当温度低时人们咳嗽的原因。寒冷和干燥的空气也使负责感冒和感冒的病毒更容易侵袭。
空气污染。除了深入农村之外，你不能做太多这方面的事情，空气中的各种污染物和刺激物”可引发慢性咳嗽。即使短时间接触柴油也会引起咳嗽，痰多积聚和肺部受刺激。这些烟雾也可能使哮喘等现有的呼吸系统疾病变得更严重。
咳嗽怎么办
多喝水
大人咳嗽也是有原因的，引起咳嗽多数还是因为呼吸系统出现了问题，有可能是因为感冒引起，也有可能是因为身体其他部位出现在病变，但是多喝水是必须的，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。
保证充足的睡眠
大人咳嗽也有可能只是一个前兆，或许紧接着就会是发烧等症状的出现，身体的抵抗力会突然间下降，所以要保证充足的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，才可以有效缓解咳嗽症状。
注意保暖
如果大人的咳嗽是因为受寒感冒引起的，那一定要注意做好保暖工作，大冬天的出门要带上围巾和帽子，避免再次被寒气侵体，那样会加重感冒咳嗽的症状，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。
白萝卜煎水
大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。服用枇杷糖浆
大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，
吃消炎药
大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。
咳嗽不能吃什么
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。
这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2、忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。
不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。
4、忌肥甘厚味
中医认为咳暇多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
5、忌辛辣食物
许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。
如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽的原因，我们现在应该知道什么情况会导致人们出现咳嗽了，在患有咳嗽之后一定要根据病因进行治疗，平时多吃一点对咳嗽有帮助的食物，没事的时候可以多喝水，这样能缓解咳嗽带来的症状。
现在的这个社会，因为工作和生活节奏的紧张，导致很多人饮食不规律，所以很多人都有一些胃疼的毛病。那么胃疼是什么原因造成的呢?怎么样治疗胃疼?胃疼在饮食方面有什么注意事项?哪些食物最能养胃?如果你的胃也有一些小毛病，那就一起来看一下吧。
胃疼的原因有哪些
胃疼指的是上腹部胃胃脘部近心窝处经常发生疼痛。它的发病原因很多。身体一旦出现了胃疼的情况，就会经常的发作。胃疼常会疼了一次，然后隔半个小时或者一个小时又会发作一次，对人非常折磨。那么胃疼主要是什么原因呢。
专家表示，胃痛的主要原因有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆系统的疾病的影响。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下几点：
1、生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食：当胃里面食物过多的时候，胃酸会被迫的进入到食道内。胃里面的食物越多，胃酸也就会越多。就会造成胃痛。有一些偶尔出现胃痛的人，大部分是因为吃东西吃的太多，并且吃的太快了。
4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
如何治疗胃痛
1、胃疼的时候，可以喝一杯酸奶。酸奶里面有很多益生菌，能够帮助肠胃的消化，还能舒缓胃疼的症状。注意饮食，不能吃一些辛辣刺激的食物。否则很容易引起胃痛。
2、生姜不仅可以调味也可以起到治疗胃痛的作用。胃痛的时候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎后并且咽下可以起到治疗胃痛的作用。生姜还可以起到治疗恶心和消化不良的症状呢。
3、胃痛的时候要学会放松腹部，一些受凉引起的胃痛可以使用热水袋暖一下胃部，揉捏关内和足三里穴道可以起到缓解疼痛的作用，疼痛剧烈难以忍受的时候要及时就医。
高血脂是很多中老年人患有的一种疾病，它是指人体血液中脂肪的含量过高，从而会导致血液流动缓慢，对健康产生了一定的危害。高血脂食疗方法是很好的，那么，高血脂食谱有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂食谱
食疗是治疗疾病的一种有效的手段，因为日常生活中有些食物对疾病的治疗是有一些缓和作用的，而且能调节身体，还没有药物的副作用。有些食物能够很好的降低血脂，那么，高血脂食谱有哪些?
一、绿豆黄瓜粥
材料：大米50克，绿豆30克，黄瓜1根。
做法
1、将绿豆，大米洗净，分别浸泡1个小时和30分钟，黄瓜洗净，切丁待用。
2、取适量的绿豆放入锅中，然后加入适宜的水，大火烧开后，再转小火煮到快熟的时候放入大米，然后煮到绿豆开花，大米烂熟后，加入适量的黄瓜丁，撒入适量的食盐就可。
二、蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
做法
1、茄子去柄，切大片，放入蒸锅中蒸熟，取出，放凉，香菜洗净，切末。
2、大蒜去掉皮，拍碎后加入少量的食盐，捣成蒜泥，放入碗内，然后再加入适量的香油、白糖、味精、食盐，搅拌均匀制成调味汁。
3、将调味汁浇在放凉的茄子上，撒上香菜末拌匀即可。
三、香菇白玉汤
材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鲜笋50克，高汤750克，香菜少许。
做法
1、香菇用温水泡发，洗净去柄，切成丝，豆腐切成长方形薄片，鲜笋洗净切成丝，香菜择洗干净，切末。
2、将炒锅置火上，倒入油烧热，下入香菇丝，笋丝翻炒片刻出锅。
3、将高汤倒入锅内，烧开后下入香菇丝，笋丝，豆腐片，加盐，胡椒粉，鸡精，倒入水淀粉勾薄芡，出锅倒入汤碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。
胃痛饮食注意事项
1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。
哪些食物最养胃
1、山药
山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。
麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
2、卷心菜
卷心菜性平、味甘，归脾、胃经。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
3、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4、桂圆
桂圆味甘，性平。能补脾益胃，补心长智，养血安神。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
总结：胃疼是很多原因造成的。但最主要的还是因为日常生活中饮食不规律，吃饭的方式不对，比如说吃饭太快太急。没有好好的让肠道进行消化吸收。或者常吃一些不干净刺激性的食物。所以导致了各种胃炎的发生。也就导致了胃痛。胃痛除了可以经过药物治疗，很多食物也有着缓解胃疼的效果。本文介绍了一些，大家可以试一下。
很多人有过腰痛的经历，腰疼的时候特别难受，腰疼的原因有哪些呢?我们可以通过食补缓解腰痛，腰痛吃什么好呢?很多时候因为不正确的坐姿引起我们腰痛，正确的坐姿是什么?让我们一起来看一看。
腰痛的原因有哪些
腰肌劳损
腰痛可能是由于腰肌劳损引起的，这是比较常见的骨科类疾病。腰肌劳损的主要症状是腰部总是隐隐疼痛，并且反复发作，劳累后腰部疼痛会加重，休息后就会缓解，这些都是腰肌劳损的主要病症。疼痛的程度受天气的变化和劳累程度的影响，有时重有时轻。
腰间盘突出症
长期劳损、外伤、退行性病变等腰间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
腰椎骨刺
长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显少活动后反而好转但活动过多则加重。
肾虚
有的腰痛患者在早上起床后，会发现腹部的肌肉无力，腰部提不上劲，脸色也不好，没有血色。并没有外伤，但是经常会有背部不舒服、胸部紧缩的感觉。在痛的时候还能明显感觉腰里面有凉意，这就是比较典型的肾阳虚。严重的时候全身都会疼痛，会感觉身体很冷。
过度劳累导致男性腰痛
身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此男士朋友在平时应当积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡，可以有助于病情的康复。
腰痛吃什么好
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肠胃炎是我们生活中比较长出现的一种疾病，患有此病之后身体会出现一些不适的症状，得了肠胃炎应该怎么办呢?这是大家比较关心的问题，很多人应该知道患有肠胃炎之后，饮食方面要多注意，肠胃炎吃什么好?下面一一为大家介绍。
肠胃炎症状
1、全身症状
患有肠胃炎的朋友，面色会暗淡无光，并且会感觉自己没有什么力气，精神不是很好不喜欢说话，喜温怕冷。如果是患有急性肠胃炎，那么患者很有可能会出现发烧的症状，还可能出现失水或是酸中毒的情况，如果情况严重会有休克出血表现。
2、消化道症状
患有肠胃炎之后出现腹泻是比较常见的一种情况，患者会有腹痛等等的问题。患者如果遇冷，或是进食油腻食物之后会出现比较严重的腹泻，大便的次数增加，这些都是肠胃炎的症状。
3、体征方面
肠胃炎的患者会出现腹部不适的症状，或是有隐痛等等的情况，一般都是在腹部或是肚脐附近出现疼痛感，并且会有轻微的压痛或是肠鸣等等的症状，患有肠胃炎之后我们要及时的进行治疗，避免病情加重。
4、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感
时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、胃口不好
饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
6、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感
病的时间可能已经很长;疼痛有规律，肠胃炎的症状及治疗，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
7、胃痛
经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃炎的症状及治疗，这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
8、贫血、消瘦、不思饮食
无胃病近期才出现的，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。
9、呕吐、畏寒发热
饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
10、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
肠胃炎怎么办
1、停止吃喝
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。
功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
5、当归生姜羊肉汤
取当归30克，生姜30克，把这两样切成大片。取500克的羊肉放入热水里焯一下，之后晾干羊肉，并且切块。之后拿出红枣10来个，和生姜、当归、羊肉一起放入砂锅中，加入适量的水一起煎，等到水开后，把水面的浮沫撇掉，改成小伙慢慢熬，直到羊肉熟烂。带着汤吃肉，隔一天吃一次。
功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。
6、杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。
功能：主治腰椎间盘突出症。
7、杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
8、枸杞水鱼补肾汤
水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。
腰痛的正确坐姿
上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
为了防止腰痛，不妨在办公椅上放个靠垫，但要注意的是，使用靠垫时也有不少讲究。首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接。
不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。以10厘米高度的软垫为好。这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，符合腰椎的生理前凸。
结语：腰痛的时候真的很难受，坐立难安，如果有了长期腰痛的症状，一定要及时就医。平时我们也可以通过食补来缓解腰痛。还有，我们要保持正确的坐姿，适当的运动，这样才能减少和避免腰痛的出现。
莴苣就是人们生活中常说的莴笋，这也是生活中的常见食物，这也是生活中的常见食物，莴苣的营养价值非常高，吃法也是多种多样，莴苣的功效作用非常大，对人体健康的好处更为明显，但是并不是所有人都适合吃莴苣，那么莴苣的功效作用有哪些？哪些人不适合吃？
莴苣的功效作用：
1、增强消化能力：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
2、利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
3、造血补血：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。
4、治便秘：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
5、减肥丰胸：莴苣水分高，热量低，并且可以增加饱腹感，减少失误摄入量，达到减肥的目的。此外，莴笋与含维生素B丰富的牛肉搭配食用，还能起到调养气血，给乳房提供营养，达到丰胸的效果。
6、预防糖尿病：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。
7、调节血压：莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。
8、去除口臭：莴苣中富含氟元素，常是莴苣可以使牙齿更坚固，还能去除口臭，效果明显。
莴苣哪些人不适宜吃：
1、经期女性不宜食用凉莴苣：莴苣性寒，经期女性食用或导致行经不畅、月经不调，加重痛经症状。
2、脾胃虚寒或寒性体质不宜多食：莴苣是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒。
3、有眼疾的人不宜多吃：古书记载莴苣有毒，人不可多食，多食使人目糊人中其毒，以姜汁解之。
4、适可而止：食用莴苣需适量，大量食用或引发中毒如头昏、嗜睡，还有可能引起夜盲症。
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