枸杞决明子绿茶
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《枸杞决明子绿茶》，希望对您的养生有所帮助。
【导读】枸杞决明子绿茶有利于清除体内的热火，疏肝明目，适合血压高、血液粘稠的人士作为调理身体饮用。经常需要对电脑的人士饮用，可以提神醒脑、抗电脑辐射，对皮肤具有杀菌、保护的作用。
枸杞决明子绿茶是什么
枸杞决明子绿茶是由补肾益精的枸杞，搭配清肝明目的决明子，和延缓衰老的绿茶一同冲泡的茶品。
枸杞含有钙、铁、磷、粗纤维、粗脂肪、粗蛋白、尼克酸、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、抗坏血酸、氨基酸等，对于治疗五脏内邪，风湿麻痹具有很好的效果。决明子含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚、决明素、橙黄决明素，以及新月孢子菌、玫瑰色素、决明松、决明内酯，还有人体必需的铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等微量元素，可以明目益睛、降脂降压，预防各种疾病。再搭配可以延缓衰老的绿茶饮用。对于学生视力，有保护和修复的作用；对于每天对电脑的上班族，有抗辐射、抗衰老的作用；对于想要消脂减肥的人士，有润肠排毒的作用。
枸杞决明子绿茶怎么泡
枸杞决明子茶的泡法非常简单，而且营养价值非常高。想要清肝明目、排毒减肥、美容养颜的女生，可以学起来，日常冲泡，坚持饮用，对于内调体质，外养容颜有非常大的作用。
枸杞决明子茶的泡法如下：
材料：12克的枸杞，10克的熟决明子，8克的绿茶
1、将枸杞用水过一遍。
2、将枸杞、决明子、绿茶都置于杯中。
3、倒入沸水，盖上杯盖，闷10分钟，即可饮用。
枸杞决明子茶具有平喘、养肝、明目、养颜的作用。决明子里面所含的a-羟基，可与体内的微量金属元素结合，成为络合物，有助于人体吸收、补充微量元素。比起现成的各种营养、保健品，枸杞决明子茶的营养更加容易被人体吸收，对于吸收能力较弱的老人家，不妨通过枸杞决明子茶，来补充体内所需的营养成分。
枸杞决明子绿茶有什么好处
枸杞决明子绿茶的好处很多。枸杞具有补肾益精，补血安神，生津止渴，养肝明目，润肺止咳的作用，有助于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。所以枸杞，可是护眼、养肾、补血、益气的小精灵哦！
而决明子，性平，味甘，可以通便润肠、清热明目，对于经常便秘的人士，具有通便作用；对于肥胖人士，具有清除肠道的油脂的作用，可以将身体吸收不了的物质及时排除体外，利于排毒、减肥。
绿茶的好处就多了，绿茶含有延缓衰老的茶多酚，可以清除人体内的自由基，具有很强的抗氧化作用；茶多酚还可以防止致癌物质在体内合成，具有防癌抗癌的作用；茶多酚还能够吸收放射性物质锶90和钴60，具有防辐射的作用。
枸杞决明子绿茶的好处那么多，男女老少都可以通过饮用枸杞决明子绿茶来提高身体新陈代谢，抗氧化，延缓衰老。
枸杞决明子绿茶可以天天喝吗
枸杞决明子绿茶可以天天喝。天天喝枸杞决明子绿茶，有助于抵抗日常的紫外线，和城市中无处不在的电器辐射。由于大气层日益稀薄，紫外线强度越来越大。紫外线对人体皮肤、眼睛、免疫系统都造成了不可避免的伤害。很多人都会选用防晒霜来抵挡紫外线，但这是有时效性的，即使防晒系数再高的防晒霜，也只能保护3小时，3小时之后，又要再次补搽。而且防晒霜含有各种化学物质，容易导致皮肤过敏。即使大牌防晒霜，也有不少被查出有害的物质超标。所以采用防晒霜，来抵抗紫外线，并不是最安全、有效的方法。
通过饮用枸杞决明子绿茶，人体可以吸收茶多酚，增强皮肤的抗紫外线能力，对眼睛有保护作用，对免疫系统也有修复作用。因此，枸杞决明子绿茶是一款天然又安全的抗紫外线茶饮。
枸杞决明子绿茶一起泡减肥吗
枸杞决明子绿茶一起泡是可以减肥的。饮用决明子、绿茶有利于排出肠道堆积的垃圾、促进肠道蠕动，具有减肥消脂的作用。食用枸杞，又有红润肤色的作用。枸杞、决明子、绿茶搭配冲泡，可以内调血气，外塑身形。脸色红润、身材苗条，是女性终身追求的目标之一。要达目标就要需要持之以恒。
想活得更美、更健康，除了坚持饮用枸杞决明子绿茶，还要早睡早起，多吃蔬菜水果，坚持运动。生命在于运动，运动可以让身体更有活力，精神更加充沛！
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大家都听说过决明子吧，它是一种保健品，可以泡茶喝，对于有肥胖啊还有高血脂的情况有预防的作用，还可以提高体质。决明子和绿茶一起搭配的话，可以有抗菌的作用，对于保护口腔有好处，还可以杀菌，来看看决明子绿茶的泡制方法吧。
营养价值:
茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素A、维生素C
适宜人群:
适宜高血压、高脂血症、视物模糊、大便秘结者饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒、气血不足者不宜饮服
决明子绿茶
所需材料
绿茶5克、决明子5克
决明子绿茶的做法
1、将决明子用小火炒至想起溢出时取出，放凉待用。
2、将炒好的决明子、绿茶放入杯中，加入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。
决明子绿茶的功效与作用
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效，有一定的减肥作用。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、降火明目、止痢除湿等药理作用。决明子绿茶有清心除烦、生津止渴的作用，对辐射病、心脑血管病、癌症有一定的药理功效。决明子绿茶可以有滋阴清热解毒的作用，对于排毒有好处，而且也可以有润肠的作用呢，同时也可以有养肝明目的作用，适合多种的人群饮用，还可以清热除烦，缓解烦躁。
决明子绿茶的制作方法和它的保健效果，你都了解了吧，其实决明子绿茶的好处有很多的呢，可以清热解毒去火，同时也可以有滋阴的作用，对于杀菌有好处，还可以预防口腔疾病，决明子绿茶，杀菌消炎，保护口腔。大家可以试试这款决明子绿茶的制作哦，对健康有好处。这样的食疗方法可以试试哦。
红枣枸杞是人们常用到的食物，也是人们经常用来一起泡水喝饮料，同时还可以用红枣和枸杞泡水来当茶喝，很多人还想不到，在红枣和枸杞用来泡茶喝的时候还可以加点决明子，红枣枸杞里面泡茶的时候加决明子的话，那么功效绝对是很多人想不到的，决明子我们很多人都知道，有明目的作用，那么这个红枣枸杞决明子泡茶的功效到底有哪些呢?
决明子性微寒，味甘、苦、咸，入肝肾大肠经。功效:清肝明目,润肠通便。适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等症，也可以用于热结便秘或肠燥便秘。
枸杞子性甘、平，归肝肾肺经。功效滋肾润肺，养肝明目。主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
杞明茶来自解放后的民间献方运动。二者配伍，一清一补，相得益彰，应用全在一个活字。肝肾不足为主症的，重用枸杞子，可加桑寄生、熟地;肝阳上亢为主症的，则重用决明子，酌加山楂、菊花。临床对于因肝肾阴亏，肝阳上亢而致的腰膝酸软，头晕目眩，视物模糊，高血压确有疗效，辩证准确，可放心使用。特别对于兼有大便秘结、两目赤痛等症者最为适宜，现代还常用于降低血清胆固醇、防止血管硬化。
由于决明子性寒，具有缓泻滑肠作用，所以脾虚便溏者忌用。且苦寒之味，易伤阳气，不宜久服。一般以10日为一疗程，自我检查服后的变化再决定是否继续服用。
上方加菊花，名杞菊决明子茶，也可以加茶叶，或者上面的药物全部使用，增强了清肝作用，这里的枸杞子已成为佐药。用于肝火阳亢所见头晕目眩，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦等症状。也有用做减肥保健茶使用的。
告诉你个秘密，使用决明子，炮制是有诀窍的。生用则偏重于润肠通便，熟用才可减轻其苦寒泻下之性。要用小火炒至有香气溢出，出锅去火毒入药才好。嘿嘿，当然也不能炒糊了!
以上就是为大家介绍了这个红枣枸杞决明子的功效，大家如果还想要了解它的做法话，那么就可以随时 咨询，而决明子红枣枸杞泡茶可以打败很多茶，很多人在选择了红枣枸杞决明子茶之后就不会想喝其他的茶了，这样的茶给我们的带来的用处是很多茶都不能比的，所以很多人选择。
决明子是一种药材，也是一种食材，可以有很好的保健的作用，同时也有食疗的功效。决明子一般泡茶比较多，可以有养肝明目的作用，还能杀菌。决明子和绿茶一起泡的话，可以有保护口腔健康的作用，来看看这款决明子绿茶的制作方法和好处。
营养价值:
茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素A、维生素C
适宜人群:
适宜高血压、高脂血症、视物模糊、大便秘结者饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒、气血不足者不宜饮服
决明子绿茶所需材料
绿茶5克、决明子5克
决明子绿茶的做法
1、将决明子用小火炒至想起溢出时取出，放凉待用。
2、把炒好的决明子和绿茶一起放入杯子里，放入开水浸泡五分钟即可饮用。
决明子绿茶的功效与作用
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效，有一定的减肥作用。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、降火明目、止痢除湿等药理作用。决明子绿茶具有除烦清心的作用，对于生津止渴来说起到了很好的保健的作用，还能有预防心血管疾病的效果，对于预防辐射来说有好处，同时也可以有杀菌消炎的功效，还能保护口腔健康。
决明子绿茶的泡制方法，上面介绍了相关的内容，这样的养生饮品对于清热解毒去暑有好处，还能有除烦清心的功效，对于强身健体有好处，还能提高体质，特别是容易烦躁的人群，可以经常饮用，对于清肝火来说有好处，可以试试这样的养生保健茶。
决明子是中药材的一种，它有杀菌的作用，可以有保护肝脏和润肺的效果。你知道决明子的好处是什么吗，如何泡茶比较好呢，和绿茶一起搭配，可以有杀菌消炎的作用，还可以保护口腔，来看看决明子泡绿茶的泡制吧。
决明子泡绿茶
营养价值:
茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素A、维生素C
适宜人群:
适宜高血压、高脂血症、视物模糊、大便秘结者饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒、气血不足者不宜饮服
所需材料
绿茶5克、决明子5克
做法
1、将决明子用小火炒至想起溢出时取出，放凉待用。
2、将炒好的决明子、绿茶放入杯中，加入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。
功效与作用
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效，有一定的减肥作用。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、降火明目、止痢除湿等药理作用。决明子绿茶有清心除烦、生津止渴的作用，对辐射病、心脑血管病、癌症有一定的药理功效。这样的一道茶品可以有养肝明目的作用，对于经常用眼疲劳的人群来说是不错的选择，同时也可以有润肠通便的效果，对于提神养心很不错，同时也可以有很好的保护血管的功效呢。
上面介绍了决明子泡绿茶的制作，你是否了解了呢，其实这样的茶品可以有生津止渴的作用，对于经常用眼疲劳的人群来说是不错的选择呢，同时也可以提高体质，对于抗辐射，杀菌消炎起到了很好的功效。
用决明子和枸杞泡水喝对人体是非常有益的。我们都知道枸杞有明目的作用，和决明子一起泡水喝不但可以明目，还有很好的降火作用，特别适合夏季喝。同时对于常期患有便秘的朋友来讲，每天坚持喝决明子枸杞茶可有改善便秘的情况。下面一起来看看有关决明子枸杞泡水的做法吧。
枸杞决明茶的做法材料：决明子10g、枸杞适量
制作方法：
1.先将决明子洗净，然后将其放入锅中炒熟即可。
2.将炒熟的决明子和枸杞用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
功效：清火滋补，养肝护肝。
枸杞决明茶的功效和：
1、杞决明茶的功效护肝明目
枸杞能够降低肝脏的总胆固醇，防止脂肪肝的形成，同时枸杞还利于肝细胞功能的恢复，保肝护肝。除此之外，枸杞子泡水对改善眼睛疲劳很有作用，而决明子中所含的维生素A也具有明目的效用。因此枸杞决明子茶对于护肝明目是很有效用的。
2、强免疫力
枸杞子具有补气养血的功能，而且它所含的各种维生素也能够促进细胞的活动，增强人的免疫力。而决明子所含的维生素锌也能防止人体锌的缺失。因此服用枸杞决明子茶能够加快新陈代谢，增强人的免疫力。
3、容养颜
服用枸杞还具有美容养颜的功效，它能够维持皮肤弹润细腻的状态。所以喝枸杞决明子茶对保养皮肤是很有好处的。
4、缓衰老
枸杞含有多种维生素以及多糖，例如维生素C和胡萝卜素等，这对于抗衰老是很有效用的。因此适量的服用枸杞决明子茶是能够延缓衰老的。
绿茶大家都很熟悉的吧，是一种很常见的茶品，平时生活中喝些绿茶可以有清理肠道垃圾的作用，而且还可以消肿去暑。绿茶的饮用方法有很多，和决明子一起搭配的话可以有杀菌养肝的作用，来看看决明子绿茶的泡制方法。
食疗功效:杀菌消炎、保护口腔健康
营养价值:茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素A、维生素C
适宜人群:适宜高血压、高脂血症、视物模糊、大便秘结者饮用
禁忌人群:脾胃虚寒、气血不足者不宜饮服
决明子绿茶所需材料
主要食材绿茶、决明子
决明子绿茶的做法
1将决明子用小火炒至想起溢出时取出，放凉待用。
2将炒好的决明子、绿茶放入杯中，加入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。
决明子绿茶的功效与作用
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效，有一定的减肥作用。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、降火明目、止痢除湿等药理作用。决明子绿茶有清心除烦、生津止渴的作用，对辐射病、心脑血管病、癌症有一定的药理功效。这样的饮茶方式可以起到促进新陈代谢的作用，而且还可以提神养心，是不错的清热去火的不二茶品，大家可以经常饮用。
决明子绿茶的营养价值，大家都了解了吧，经常喝这样的茶品不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有暖胃降血脂的作用，补充丰富的维生素，消炎杀菌养肝明目，大家可以经常喝茶，可以起到保健养生的作用。
决明子茶是很多人喜爱的选择，这类茶对人体帮助比较大，春季选择这样茶是最佳之选，不过春季在喝决明子茶的时候，要讲究方式方法，早上空腹不能选择，否则对身体会有影响，这点也是要注意的，那菊花枸杞决明子茶功用都有什么呢，都是有很多方面，下面就详细介绍下。
菊花枸杞决明子茶功用：
1.清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
2.适用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。
3.近代实验研究证实，枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。
4.本茶疗方对脑卒中后遗症偏于实证、肝火偏旺、肝阳上亢者有满意疗效。
禁忌
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
决明子：决明子恶大麻子。
材料：
炒后的决明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵
首先是炒决明子的做法:
1、先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。
2、将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。
3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好
4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用[
在对菊花枸杞决明子茶功用了解后，选择这类茶的时候，可以根据自身需要进行选择，这样在喝的时候，对身体也是会有很好帮助，不过要注意的是，在对菊花枸杞决明子茶晚上要减少选择，这样对自身睡眠质量才不会有影响。
枸杞决明子菊花茶
枸杞、决明子和菊花各自都拥有丰富的功效与作用，三者一同泡茶饮用可以达到保健的效果。那么枸杞决明子菊花茶怎么泡呢？其实泡枸杞决明子菊花茶的方法非常简单。我们一起来看看怎么做吧！
首先要准备材料：炒后的决明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵
其次是制作枸杞决明子菊花茶的方法：
1、先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。
2、将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。
3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。
4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
枸杞决明子菊花茶的功效
枸杞决明子菊花茶的功效非常多，近代实验研究证实，枸杞子、决明子、菊花均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。除此之外，枸杞决明子菊花茶的功效还有以下几点：
1、枸杞决明子菊花茶具有降低血脂、滋补肾脏、清肝泻火，养阴明目的作用。
2、决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥治疗中最常用的中药。还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。
3、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。
从以上观点来看，将枸杞、决明子、菊花三者泡茶饮用，其降血脂、明目、解热的功效会大大增强。
枸杞决明子菊花茶的副作用
枸杞决明子菊花茶一般是更适宜体力透支、虚劳疲累、熬夜者饮用的。这种茶不仅降血压、血脂，经常饮用还有治疗高血压之特效。但是，饮用枸杞决明子菊花茶的方法若是不正确也是有副作用的。
1、在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、有泄泻与低血压者慎用。决明子其“主宣泄”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。
3、有人喜欢在枸杞决明子菊花茶中加入冰糖，专家认为，加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝枸杞决明子菊花茶。
哪些人不宜喝枸杞决明子菊花茶
哪些人不宜喝枸杞决明子菊花茶呢？对于哪些人不宜喝枸杞决明子菊花茶这个问题，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。而外邪实热，脾虚有湿及泄泻者也要忌服枸杞决明子菊花茶。接下来，我们继续看看还有哪些人不宜喝枸杞决明子菊花茶。
1、脾胃薄弱，时时泄泻者；脾胃有寒痰冷癖者。
2、元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。
3、热消渴，血虚萎黄，目昏不明忌用。
4、低血压者慎用，胃寒者慎用。
5、容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
6、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝枸杞决明子菊花茶。
枸杞决明子菊花茶可以长期喝吗
枸杞决明子菊花茶可以长期喝吗？虽然枸杞，菊花和决明子一起泡茶喝，具有很好的保健作用。但医师建议不要长期喝，只要达到自己的调理目的就可以停止饮用了。
1、枸杞决明子菊花茶有清肝泻火、养阴明目、降压降脂等功效，已经普遍用于肝火阳亢型脑卒中后遗症调理和保健。但由于枸杞，菊花和决明子都是中药材，所谓药，都会有一定副作用的，也就是长期使用会对身体产生负面的影响。
2、枸杞配菊花已经用在治疗肝肾虚证，视力模糊的中成药处方里面了，同时这两者合用还具有润肠通便的作用。决明子也具有多种医疗保健作用，比如高血压，高血脂，习惯性便秘，明目，老年人阴虚血少症等。
3、这三种中药材是非常常用的，也是功效比较确切的，安全性比较高，一起泡喝，可以达到调理身体机能的效果。服用过程中，如果达到了上述的效果就可以停用了。让身体自然恢复，药物旨在治疗和调理，关键的还是自身的抵抗力。
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