减肥的这个话题已经是老生常谈了,因为每个人的体质是不一样的,有的人代谢比较快,很容易长肉,所以减肥起来也比较困难,有些人天生就是比较瘦小的,所以吃什么都不会长胖,也看个人的体质,减肥是一件难事,但是下面的几种食物一定要少吃。
1、精制谷物
如白米饭、白馒头、白面条、白面包等,它们被消化吸收后升血糖的速度很快,而且还会刺激胰岛素的分泌,使葡萄糖在肝脏中被转化成脂肪,然后进行储存和利用,所以脂肪堆积在腹部比较多,所以有些精致的谷物一定要少吃,可以选择吃些粗粮比较好。
2、饮料和甜食
它们含有大量的糖,因此也能促使肚腩形成。所以想要减肥的人群一定也要注意少喝饮料和吃甜食,它是长肉的利器,所以为了身材,一定要杜绝这样的食物。
3、烹调油
调查表明,城市居民人均烹调油消费量达到推荐量的2倍。烹调油中含有的几乎全是脂肪,而且被人体吸收以后很容易储存在肚子上面,所以吃油的时候一定要选择吃少些,而且食物上面也要注意,一些油炸的食物啊,还有就是油条啊,油饼啊等等含有油脂比较大的食物已经不要吃的太多,还有就是肉类的食物,肥牛啊,排骨啊零食等要注意摄入的量。
关于减肥的问题,不能吃什么上面小编给大家介绍了,可以看出这些食物可以让你的体型大变,不仅会囤积脂肪,而且严重的还会造成肥胖症和胆固醇高的情况,所以平时的时候含有油脂比较多的食物,还有饮料啊甜食,还有精致的食物最好少吃。
上火是一种中医的说法,主要是指人的身体内火气比较旺盛,在我们身体内火气旺盛的时候,我们就容易口腔溃疡和便秘,所以在上火的时候一定要注意饮食,对于比较滋补性的食物,就在短期间内不要吃了,而且甜食也应该尽量少吃,甜食非常容易造成尿糖高,那么上火不能吃的食物都有哪些呢?
不吃辛辣、刺激的食品,肥腻或含糖量过高的饮食少吃。
败火食物:
1、清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
2、苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
上火的预防
生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品,但也需对症。
吃水果也要注意,有的水果性属热性,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等,如身体不适再过食性热食物易致上火。
在日常生活中,如果生活习惯不好以及饮食习惯不好就很容易出现痔疮问题,患者会变得非常不舒服,会出现疼痛感觉,坐着不舒服,站着也不舒服,不管是哪一种原因造成的,痔疮都应该使用正确的方法积极进行治疗,这样才能避免问题变得越来越严重,下面就来和看一下痔疮不能吃什么食物。
痔疮不能吃什么食物
痔疮一定不能吃含盐量过高的食物,盐分摄入过多,身体里面的循环系统就会受到影响,肛门以及静脉隆起也会出现,这样病情就会变得越来越严重。
痔疮不能吃温热水果,像荔枝,菠萝,李子,杏子,龙眼,桃子,橘子,这些热带水果很容易让大便秘结情况出现,会让痔疮的病情变得更加严重。
痔疮患者不能吃高脂肪以及高蛋白饮食,高蛋白的食物以及高脂肪的食物,会让大便排泄变得更加缓慢,会让便秘问题出现,痔疮也就会变得更加严重。
痔疮患者不能吃辛辣刺激食物,像生姜,胡椒,咖喱,辣椒等等,因为辛辣刺激的食物容易对直肠肛门部位造成刺激,会让血管充血以及扩张,这样排练时候刺痛的感觉以及坠胀的感觉就很容易出现,这样就容易引发混合痔疮,会出现的不舒服问题也会更加难受。
患有痔疮的人一定不能喝酒,在中医方面认为出现痔疮一般都是湿热原因引起的,如果喝酒就容易让痔疮变得更加严重,而且酒也容易让直肠静脉充血,会加重痔疮问题。
不能吃坚硬的食物,这一类的食物也会让便秘的问题也发生,因为是一种不容易消化的饮食,会让直肠血管曲张,痔疮问题就容易复发以及严重,不要吃香料很多以及味道很浓的食物,会让肠道里面变得非常不舒服,又会让肝脏出现出血问题,下腹部的压力也会变得比较大,这样痔疮问题就会发生,也会让痔疮变得更加严重。
痔疮不能吃什么水果
患上痔疮以后一定不能吃太多热性水果,荔枝,菠萝,李子,杏子,龙眼,桃子,大枣,橘子,这些热性的水果容易让大便出现秘结情况,会让痔疮的病情变得更加严重,出现痔疮以后不容易消化以及坚硬的水果最好也能够少吃一些。
痔疮如何调理
出现痔疮以后正确的调理方法很重要,饮食方面一定要合理安排,可以适当的多吃一些蔬菜,不要吃太多辛辣刺激的食物,这样才能预防痔疮急性发作,每天还应该适当的进行运动,散步的次数最好能够增加,也应该延长散步的时间,这样就能让肠道蠕动的速度变得更快。
得了痔疮以后想要更快恢复,还应该让大便更加通畅,有痔疮并没有那么可怕,但是就怕有便秘问题,这样会让痔疮的情况变得更加严重,大便排不出来就需要用很大的力气,这样痔疮就会出现破裂以及出血问题,应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,像黄瓜,芹菜,猕猴桃,火龙果,香蕉就非常好。
有痔疮问题的人一定要多喝一些水,最好能够喝一些蜂蜜水或者淡盐水,饮食以清淡为主,吃完饭以后可以多走动走动,还需要定期排便,大便以后可以用一些温水来清洗肛门,对于痔疮也有着很好的缓解效果。
痔疮需要做手术吗
患上痔疮以后很多人都觉得不舒服,而且问题也变得越来越严重,有一些人是因为觉得肛门这个地方比较特殊,所以也不好意思到医院去检查,想说拖一段时间看看问题能不能自己恢复,这样有可能会导致情况严重化,到最后就不得不选择用手术的方法治疗,其实在早期的时候症状没有那么严重,这个时候只需要使用一些药物来缓解就可以了,病症能够得到很好的恢复,不需要用手术治疗,但是痔疮发作又没有得到及时治疗,就会让其它一些并发症出现,像肛裂或者是脱肛,病情比较严重的时候想要用药物来治疗就没有那么现实,不得不选择手术,如果痔疮问题严重以后需要做手术也不要过分担心,是一个很小的手术,不会影响到肛门的功能,但是要选择正规的大医院,这样才能保证效果以及安全性,想要避免做手术治疗痔疮,一定要在病症出现以后就提高警惕,有痔疮问题的人很容易出现肛门疼痛以及便血情况,需要及时治疗,不然就会变得越来越严重。
上面给大家介绍的就是痔疮不能吃什么食物,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,有痔疮问题的人平时的饮食需要特别注意,辛辣的食物不要吃,还应该注意不要总是坐着不动,拍片的时间不要太长,一定要控制好,每一天定时排便,养成良好的生活习惯。
相信很多女性都或多或少有过痛经的经历,那种撕扯般的疼痛,加上腹泻、恶心、呕吐、腰酸等,让很多女性害怕月经的到来。有些女性月经到来,甚至疼得不能下床,严重影响了女性的身体健康以及正常生活工作。实际上,痛经分为原发性和继发性,不同原因所产生的疼痛是不一样的。那么,痛经究竟是什么原因造成的呢?又有什么方法可以快速缓解痛经时产生的疼痛?
痛经的原因
痛经主要分为原发性和继发性。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,这种痛经约占痛经总数的90%,而继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病所引起的痛经。引起痛经的原因极其复杂,有条件的最好前去医院做一个全面的检查。
子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。
精神紧张
由于对痛经的恐惧,有些人一来月经,就会感到焦虑、恐惧、烦躁等,这个时候会比较敏感,即使只是轻微的疼痛,也会由于精神紧张等感到异常疼痛。
子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力。
激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。
子宫颈管狭窄
主要是月经外流受阻,引起痛经。
子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
子宫不正常收缩
痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
运动过度
剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。
妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
空气不好
空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。
遗传因素
如果母亲等亲属痛经,也会遗传给后代。
另外,经期不良的生活习惯,例如经期受寒、经期情绪激动、经期穿牛仔裤、经期劳累等也会造成痛经。
痛经如何快速缓解
引起女性痛经的原因有很多,除了去找医生进行药物的治疗之外,在生活中可以掌握一些快速缓解痛经的小窍门,以便在不方便的时候缓解痛经带来的疼痛感。
按摩穴位
按摩身体的某些穴位,可以起到快速缓解痛经的目的。
下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科疾病的常取穴位。关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,可以有效缓解痛经带来的疼痛。
手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。合谷穴是止痛第一穴位,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位,痛经的时候,可以用拇指点按此穴位,以感觉酸痛为度。特别适合在学习、工作、开会等公共场合使用。
另外,按摩小腿部的三阴交、地机穴以及按摩气海俞穴和关元俞穴也可以缓解痛经。
热水泡脚
女性一般都是体寒的,所以用热水泡脚不仅会感到舒服,还能起到缓解月经疼痛的功效。
用热水袋贴肚子
用热水袋装满开水,贴着肚子捂着,可以让肚子暖和起来,以减少痛经时的疼痛感。
喝红糖水
用滚开的开水冲泡红糖水,半天之内就能明显缓解疼痛感。
痛经吃什么食物
痛经的时候,可以适当的补充一些维生素E,可以对缓解痛经具有很好的作用。
富含维生素E食物
卵巢具有调节女性的生理周期的作用,维生素E具有促进卵巢激素的分泌,对缓解痛经有非常好的作用。另外,月经期间体内血液流量加快,服用维生素E,不仅有助于身体排出毒素,还能改善皮肤干燥。
微酸的食物
月经期间可以适当吃一些微酸的食物,例如酸菜、食醋等,可以起到缓解疼痛的作用。
富含植物纤维的食物
痛经的人,一定要保持大便的通常。因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼痛,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
低脂肪素的食物
在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。
具有补血功效的食物
痛经的人应该多吃些有补血功效的食物,如红枣、红糖等。
月经期间,要避免吃生冷以及辛辣刺激的食物。
痛经偏方推荐
陈艾叶10克,生姜12克。沸水浸泡,加红糖适量,代茶饮服。适用于虚寒痛经。
干丝瓜1条,加水适量,煎汤服用。每天1条,经前服用至月经通畅痛减则停。适用于行经小腹坠胀疼痛。
干姜、大枣、红糖各20克,水煎分3次服用。每天1剂。适用于小腹冷痛者。
益母草30克,丝瓜络20克,艾叶10克,红糖20~30克,水煎分3次服用。适用于肝肾亏虚,素体虚弱者。
山楂(去核)50克,向日葵子(不去壳)25克。上药烤干,粉碎,过筛,制成散剂。以上为1剂量,每天分2次服用。经前1日开始服,连进2~3剂,服时可加红糖或白糖少许,温开水送下。适用于瘀血痛经。
小茴香10克,茶树根、凌霄花根各15~20克,红糖10克,每天1剂,水煎分3次服用。适用于行经小腹胀痛。
桂枝5克,山楂肉10克,红糖20~30克,水煎或滚开水冲泡服用。适用于小腹冷痛者。
夏季对女性痛经是也要注意的问题没,特别是食物要忌口,哪些食物不能吃,想了解的女性朋友,下面就跟着小编来看一下吧。
茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。
1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛
含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
3、碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。
4、啤酒、过量白酒
酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。
5、奶酪类甜品
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。
6、寒性海鲜--寒性食品
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。
以上这些食物都会加重经期的疼痛,因此痛经的女性在经期一定要管住自己的嘴巴,尽量远离这些食物。如果经期难熬可以依靠一些中药或采用一些食疗来缓解经期的疼痛。
大自然的美妙就在于能够为我们提供好多种的食材,大大满足我们的味觉。但是万物相生相克,很多食材其实不能一起食用,如果误食的话就非常容易产生食物中毒,究竟哪些食物不能一起食用,还有哪些食物是食物中毒之后不能吃的?今天小编就带大家详细了解。
1、食物中毒不能吃的食物。
食物中毒之后有很多东西都不能吃,胃部、肝部都收到毒素的影响,功能需要一段时间才能够恢复,因此辛辣刺激、生冷油腻的食物都不能吃,比如:辣椒、凉粉、凉糕、海鲜、麻辣小龙虾都不能吃,这些食物会加重患者肠胃负担,不利于缓解食物中毒。所以食物中毒患者一定要谨记这些忌口,多吃一些清淡的食物。
2、不能一起食用的食物
有些食材不能搭配在一起食用,下面小编就给大家介绍一些。
1、红薯和柿子,红薯和柿子一起吃了之后两者相互作用可能会得胃结石。
2、橙子和牛奶,橙子和牛奶一起食用,牛奶当中的蛋白质和橙子当中的维生素c相互作用,会阻止人体对牛奶的吸收,引起人们腹痛、腹胀。
3、酸奶和香蕉,酸奶和香蕉不能一起吃,这个很多人都不知道,酸奶当中的物质碰到香蕉之后会相互作用产生致癌物,大家一定要注意了。
4、菠菜、黄瓜,菠菜和黄光当中都富含维生素c,但是他们相互作用会破坏掉维生素c,因此大家一定要注意不要把这两种东西放在一起吃。
饮食养生
运动养生