快看！腿间有这缝的人才好看
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“快看！腿间有这缝的人才好看”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
瘦子们都引以为傲的大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。所以大腿中间有缝才好看，也一直是模特的选用标准之一。秀身材是每个爱美女人夏季的不二选择，大粗腿绝对是要不得的，穿什么都难看，那么大腿粗壮怎么减呢？
大腿粗壮怎么减：运动瘦腿
不管是谁，出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
1、干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
大腿粗壮该怎么减
2、自行车
躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做登自行车的动作。一般一次要登100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。
接下来是放松运动，这个对于放松肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一条腿弯曲成90度，另外一条腿向后尽量拉伸，身体尽量向下压，要注意力度，不要拉伤肌肉，但是保持上身的直立哦，这样是一组每条腿30组就可以了。
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3、揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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4、扭膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
5、床上减腿
先走到床边坐下来，然后让自己的双腿自然的并拢在一起，拿一个大小合适的枕头在小腿处夹住，夹好枕头后调整一下自己的坐姿，尽量让自己的小腿和自己的大腿保持有90度的夹角。
将夹有枕头的小腿慢慢的抬起来，在抬起来的过程中药保持自己的上身不动，然后小腿于大腿形成180度的平衡角，保持这个姿势，坚持大概几秒钟后放下，重复动作大概10至15次就可以了。
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6、英雄坐姿
看电视的时候，试试英雄坐姿吧！能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3~5分钟。
7、拱状后伸
多做针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上，上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。
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大腿粗壮怎么减：饮食瘦腿
1、海带玉米排骨汤
玉米，海带，排骨，姜片，盐。
玉米斩小件，海带切片洗净。锅内放入排骨，加入冷水，待煮沸后捞出排骨洗净。重新加冷水，放入炒过的排骨，加入姜片和玉米烹煮。大火煮开后撇去浮沫，再加入海带改小火煮1个小时15分钟。出锅前放盐即可。
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2、海带烧黄豆
海带，黄豆，红椒丁，盐、味精、酱油、葱末、姜末、蒜末、淀粉。
先将海带洗净，然后用刀改成段，炒勺上火，放入清水烧开，把海带和黄豆分别汆透捞出。勺放底油，用葱、姜、蒜炸出香味，先放入海带煸炒，然后加汤，把黄豆放入，加入调料、盐、味精、酱油，小火烧至汤汁要收干时，加入红椒丁，用淀粉勾芡、淋明油，出勺。
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3、海带豆腐猪肉汤
五花肉，海带豆腐，姜片，料酒，盐。
五花肉洗净切块，海带豆腐切方块，锅里放适量水，加入五花肉，姜片，少许料酒，锅里煮沸后转小火煲10分钟，加入海带豆腐再煲10分钟，放盐调味即可。
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4、鸭舌冬瓜海带汤
鸭舌10来个，料酒，盐，虾皮，海带。
鸭舌10来个，洗净用盐抹抹，腌制一小会儿，过遍开水，加点料酒去腥。将鸭舌放入锅中，添凉水烧开，放葱姜转小火煨至颜色发白。将冬瓜切成小薄片放入汤内，放虾皮、海带煨至冬瓜酥烂，调适量盐即可。
大腿粗壮该怎么减
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葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药。
一根大葱三味药
葱白：缓解风寒感冒
葱白，也就是大葱近根部的茎，这是其主要的药用部分，其气味辛辣，性温，现代药理研究表明，葱白有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰，葱白所含的葱蒜素对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌也有一定的抑制作用。尤其是对于冬季出现风寒感冒、鼻塞流涕，可与生姜、红糖同煎，做成姜糖葱白饮服用。
葱叶：有助解毒消肿
葱叶除了含葱白中所含有的营养成分外，其他许多营养素都优于葱白。例如葱叶中的维C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都明显高于葱白。既可以把它看作是一种调味品，也可以把它当成绿叶蔬菜，由于绿色的葱叶中含有丰富的叶绿素，而叶绿素有一定的解毒消肿的作用，外用内服皆可见效。
《食疗本草》就有介绍用葱叶治疗肿痛的，葱叶、干姜、黄柏。相和煎作汤，浸洗之。以及《独行方》中治水病两足肿者：锉葱叶及茎，煮令烂渍之，日三五作。
葱须：抗氧化能力强
在烹调时总被丢弃的葱须，多酚、蛋白质和多糖类物质含量较丰富，在清除自由基能力以及免疫调节能力等方面都稳居葱白、葱叶和葱须这三部位之首。
葱须可以用来泡酒。平时烹调不用的葱须洗净沥干后，泡进米酒中，一段时间后用此酒来烹调，还可用洗净的葱须炝锅，为菜品添香。也可以用葱须来做养生汤。葱须3~5克，枸杞20颗、黄芪20克，红枣4~6颗，煮服后可缓解风寒感冒、偏头疼。
但这些人不宜吃葱
1、体热者
由于葱性温热，不适合体内热重者，如患有肺热燥咳、胃热呕吐，痔疮出血，痛疮溃烂等内热疾病的人就不要吃葱了，以防热上加热，加重病情。
2、肺病患者
葱白是入肺的，中医里把葱又叫做肺之菜。《本草纲目》讲道：葱生辛散，熟甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之。所以常用用它来补肺，止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒，何乐而不为呢？
3、食欲不振者
葱白也入胃经，所以在治疗胃病的方子里总可以看到它的身影，它可以健胃，促进胃液分泌，当胃口不好、吃不下饭，或者吃饭不香时，可以在炒菜时加些葱同炒，也可以生吃来打开胃口，促进消化。
4、脑力劳动者
葱能够通阳气，消除人体阴邪阻滞，保证头部气血供应，使头脑灵活。
虽然纹眉可以提高一个人的面部美感，但是纹眉之后也需要定期的修整眉形才能保持眉毛的状态。有些女性属于手残党，自己动手修眉的话一定会非常的难看。那么怎样修眉毛才好看呢？首先要了解自己适合哪种眉形，选对了眉形之后要用眉笔勾勒出来，然后用修眉刀修整。
一、如何修眉毛好看
修眉之前先选一副好用的修眉钳，然后用眉梳把眉毛向下一边梳理，再向上一边梳理，同时除去不齐的眉毛，然后再次把眉毛梳理成形。双眉之间的小细毛要拔掉，但千万不要拔眉毛上面的杂毛。
拔眉时把皮肤拉平，然后一根一根地拔眉毛，用眉钳夹紧眉毛的根部，朝着眉毛的生长方向拔，这样不会把眉骨上的皮肤拉松。
下一步是决定眉峰的位置：用直尺垂直放在面前，瞳孔外侧的上方应该是眉峰，这样决定的眉峰位置应是最完美的。为了避免过多地拔掉眉毛，化妆师建议先用浅色的遮盖笔画出眉形，然后再拔。修眉的时间应最好选在睡觉之前，如果皮肤有些发红的话，睡一觉，第二天就没事了。
加深眉毛的颜色，用与你头发本色相似的颜色来画眉毛，这样画出来的眉毛才自然、不做作。用眉笔画眉毛的时候，要用羽毛状的方式一小笔一小笔地画，每一笔不该比你自然的眉毛要长。从眉头的部分开始向后画，然后用小刷子或者手指把颜色匀开。另外，也可以用海绵头化妆棒沾上与你头发本色相似的眉粉，沿着眉毛的形状上颜色。
想让眉毛伏贴，恐怕得花一些“银子”买专业产品。但是把滋润乳液、秀发美容液或者滋润唇油梳在眉毛上，那些立起的眉毛也能乖乖地伏贴。另外，用完的旧睫毛膏棒不要轻易丢掉，用肥皂和温水将它清洗干净，然后用它来最后梳理你修好的眉毛，这样就会达到很自然的效果。
二、5个修眉型技巧
除非眉头的毛过长，否则不用刻意修短，令双眉更秀气。
画眉时不用全条眉毛补色，否则有太深色之弊，可由眉毛缺口处开始补，把原本眉毛缺点修正便可。
画眉时，不应向下画，应向外拉出线条的方向便不会造成眉下垂的情况。
一边用眉笔添色，一边用眉刷扫匀，便可令眉毛更有层次感。 最后要提醒的是，两条相距很近的眉毛会给人一种心事重重的感觉。太浓的眉毛则会使脸的轮廓线条显得太硬朗。若两条眉毛太稀疏，又显得缺乏性格。不管眉毛形状如何，向上微挑线条，会让人显得更富活力。 要找自己的标准眉形，可用笔杆由鼻翼连接眼角，找出以下3点连线成合适眉形。
眼影是化妆步骤中的一种，这是一种用来提亮眼睛的方式，并且眼睛眼影的色彩是可以多变的，这是因人而定的，不同的人肤色不同，适合的眼影自然也是不同的，眼影在整个化妆过程中其实还是蛮重要的，但是还是有很多的人不知道画眼影的最佳方法，那么眼影怎么画才好看呢？
1.白色眼影打底，突出亮点
眼影打底选择白色的眼影颜色可以起到打高光的效果，可以将人们的视觉集中在你的眼部，提高吸引力，同时能够起到放大眼睛的效果，突出眼部立体感，眼影的画法很简单，就是从眉骨向眼窝处刷上白色的眼影就可以了。
2. 选择蓝色眼影
选择淡蓝色的眼影来晕染眼窝，上色的幅度要比较广泛，要晕染到整个眼窝，这样睁开眼睛的时候眼睛就变大。
3.下眼睑绿眼影
选择绿色眼影，轻轻扫在下眼皮的接近眼尾的二分之一处，这样使眼妆显得可爱动人。
4.眼头提亮
在下眼睑的眼头二分之一处用白色眼影晕染，使眼角的更加明亮，更能突出眼妆的大眼效果。
5.深蓝色眼影作眼线
用细细的眼影棒沾取深蓝色眼影，在上眼睑出细细描画拉长，这能为后面眼线的画法作为基础，使眼线更细长、自然。
6.描画黑色眼线
用眼线笔在接近睫毛根部的部位描画眼线，线条要细，自然不厚重。双眼皮不明显的女生，不适合画粗线条的眼线，这会使眼睛浮肿哦!
7.刷上深蓝色眼影
上完眼线后，以少量多次为原则，补上多几次深蓝色眼影，使渐变色过度得自然。
8.加深内眼线
使用液体眼线笔在眼睑尾部补充空隙并稍作上拉处理，使眼线明暗突出，显现层次感。
9.睫毛扇形展开
刷睫毛膏的时候，上眼睑正中的睫毛要相对集中并刷得较长，建议采用细小的睫毛刷，才不容易弄脏眼皮部分。这样内双眼眼影的画法就完成啦，细看之下，眼睛真的变大变明亮了，让你更加自信哦。
有很多的疾病都可以从表象上表现出来，身体健康很重要，今天小编就来教大家如何从日常身体八大部位透露我们的身体健康状况，在了解之后我们就可以随时发现身体的不足之处，有效的进行相对应的调养了。
尤其是女性身体气血不足脸色、眼睛、牙齿等部位都是能够很明显的表现出来的。气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。
共同滋润身体，使身体正常协调地运作，而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
2.听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。
气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
3.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;
入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;
或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。
除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。
4.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而人老珠黄一般是形容中年人。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;
眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
5.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
人常说耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天 不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;
耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热;
耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩 张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
6.看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
7.看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;
肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;
如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
8.看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;
如果手掌厚而无力，弹性差，多为 精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
人体这几处缝隙竟对健康有奇效
骨骼对于人体来说，是必不可少的一项器官，骨骼的健康，时刻反映着人体的各项身体状况。但是大家知道吗，运动对人体健康非常有帮助，人体这几处缝隙竟对健康有奇效，那么大家想要知道怎么样才能保护骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生吗?接下来小编就带大家来学习一下吧。
人体这处骨骼尤其重要
先取一些驱风油，滴在双手指尖，抓揉整个头皮，让整个头部放松。
然后在后脑勺，大约是两侧风池穴处由下往上刮，再到正中的哑门穴沿着后脑的正中线往上一直刮到头顶的百会穴。
这不但是在舒缓后正中骨缝的气血，而且也是沿着椎动脉进行疏通。
最后，以百会穴为中心，由上往下内向外地向左右两侧刮到耳朵的上缘。
8块相互独立的头骨，刚好如同地球的八大板块，缝隙也就好比板块之间的地壳活动带，不但可以反映出体内的状况，而且也是外来力量传递到体内最直接的途径。
按摩这些缝隙处是调节自律神经最便捷有效的办法。
例如太阳穴被称为经外奇穴，通过按摩太阳穴可以缓解很多身体的疾病。
这是因为太阳穴为顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨这4块头骨的交汇之处，称为翼点或翼缝，是头骨最薄弱的部位，按摩该处时，力量可以沿着几条骨缝同时传递到几乎整个头内。
那么当您感到头昏脑胀或是头痛发热，甚至高血压导致头部不适的时候，只要常在太阳穴加强按摩，就可以达到舒缓整个头部的效果。
胆经是起自眼尾处后沿着头部侧面绕行，走过耳朵前后，再沿着肩、两胁，走向腿部，几乎贯穿了整个人体侧面。
但却看到很多人只知道敲打大腿外侧，不按摩头部胆经。这实际上是有些虎头蛇尾了，如果能够在敲打胆经的同时，配合头部两侧(颞骨的整个上缘)的按摩，在胆经的源头就施以刺激，那么效果会更好，见效也更快。
因为头部两侧实际上也是头骨又一条重要的，也是最长的骨缝。沿着这条线依次按摩，不但缓解了头部压力，而且也能够让胆经从源头上强健起来。
头部两侧是头骨最长的骨缝
等他平躺放松大约5分钟后，在他头顶方向坐下，用左手托着他的头，将他的头微微偏向左侧，用右手中指、无名指以画圈的方式揉按风池穴3~5圈，而后沿着枕骨一直揉按到耳后。
换右手托住右侧头部，左手按摩同样的位置，手法一样。
然后，将他的头部回正，右手探到他的后脑勺中心线的凹陷处(哑门穴的位置)揉按3~5圈，之后由下往上沿着后脑的正中线，一直按摩到头顶(百会穴)。
接着，把他的头部轻轻放在枕头上，用两手中指轻缓地按压他的睛明穴，再滑到攒竹穴按揉几下。
之后停留在印堂，用双手的中指重叠画圈按揉，如此循环3~5遍，用的是很轻缓的手法。
然后再双手分开，用中指慢慢移动到发际中央处，沿着发际，一边画圈一边移动到两边的太阳穴。这时的力量可以加重两分。
太阳穴舒缓后用双手四指按在他的整个翼点区(即太阳穴周边)，画圈揉按。
当时他觉得这里特别酸痛，这表示他的头部气血不通畅，在头骨接缝的地方产生了淤滞和压力，所以在这里多做了几次揉按，一直揉到他觉得舒服为止。
最后，用两手的拇指交叠，从他额头上方的发际中央点一直按压到头顶(百会穴);再用双手四指合抱他的整个头部，拇指在后脑勺(枕骨)的位置按揉了几分钟。
整个头部的按摩到此结束了，一共只用了10~20分钟的时间。
按摩中间不需要太多的言语，只需要在轻缓的音乐中，按摩的人和被按摩的人身心都保持平静和放松。
自然地呼吸，透过这样轻松的音乐和轻巧的按压手法，身心放松，达到了忘我的境界。
先手掌打开，抱住头部，拇指按在风池穴上。
同时以双手四指指腹顺势按摩整个头骨，拇指在风池穴可使用四五分的力度多加按压，缓解枕骨以上的肌肉紧张之后再顺着枕骨到耳后做按压，并且能促进头部的血液循环。
然后拇指反过来接触在太阳穴和胆经的区域，其他四指则从后面托在后脑勺的位置，同时按揉，力度只需四五分即可，记得头部的按摩一定要轻柔稳定而缓慢，身心越放松效果会越好。
现在是开学的时候都需要军训，上班后来回下班也需要穿梭在外面，如果没有车的情况下，有的人即便是戴上防护工具，依然可能会出现晒黑的情况，如果皮肤被晒黑了不用担心，搭配上合理的颜色，依然能让我们的皮肤呈现出白白的效果。
驼色+白色
源自大自然的驼色给人低调沉稳的感觉，顾虑是驼色不容易显干净，所以用白色来做搭配正好化解这个难题，而且还显得出奇的合称，在哪一季，哪一年都不会过时，只要搭配上当季的流行配饰，绝对不会出错
你的白T恤白衬衫刚好可以大展身手了，休闲的白T恤，随便搭一条驼色的裙子，竟也轻熟显稳重起来了。
白色衬衫搭配驼色裙子，这样的上班女郎很有气质。
驼色+黄色
除了驼色配白色，夏天用驼色配黄色也十分高级。奶茶色和黄色的搭配，既清洗活泼，又显沉稳和大气。秀场上模特一身奶茶色西装内搭黄色衬衫，就是低调简约显气质。
除了上下装搭配的搭配，夏日还很适合用小面积的驼色去点缀黄色，看起来会更靓丽一些。
皮肤黝黑的人(注意是健康的黑肤色)宜穿暖色调的衣服色。比如穿上一条黄色连衣裙的时候，一个奶茶色的包包或者鞋子小面积的点缀，就能轻松hold住黄色了。
说得再简单一点，皮肤黑选亮色准没错!可以是材质反光的亮，也可以是色彩高饱和度的亮。高明度的黄色与清新感十足的白色就非常合适，甜甜的初恋味道，谁还会注意到你皮肤黑呢。
我们体内有两个大脑系统存在。一个是众所周知的大头颅中的大脑，而另一个则是鲜为人知的腹腔内的第二大脑.它们两个互相对应，就好像一对双胞胎，只要其中的一个感到不适，另一个也会产生类似的感觉。
事实上，肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的器官.每天，肠道的头脑都会跟大脑谈心，比如我们最熟悉饥饿感.
幸福感受肠道控制
控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。
大家在休息状态下我们的肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。
肠道是人体最大的排毒器官
肠是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道是最易保养的免疫屏障！
在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。
胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用；血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。因此，肠道成为三大屏障中最容易保养的，由于其还兼职人体最大的排毒器官,所以常健康必须肠健康！
肠道功能任务繁重
在人体的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色。
举例来说：
1、分解食物
在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。
2、吸收有益物质
通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质，以保持适当的营养吸收。
3、排除有害物质
在吸收人体所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。
便宜实惠的西瓜最受人们的喜爱，汗涔涔的热天里，吃个甜丝丝清凉凉的西瓜最惬意了!暑意全消!不过，很多人不会挑西瓜，瓜瓤不红不甜，甚至还有一丝夹生，特别扫兴!那么，面对众多长相一样的西瓜，如何才能挑选到香甜可口的西瓜呢?
一招挑到香甜可口的好西瓜
1、听声音，耳朵离西瓜近点，用手掌轻拍西瓜或者用一个手指弹西瓜，如果是熟瓜将会发出嘭嘭的声音，如果是生瓜会发出当当声音，如果是过熟的瓜会则是噗噗的声音。还可以把西瓜放在耳边，用两手轻轻的挤压，熟瓜会发出裂的声音。
怎样挑选好的西瓜
2、乘重量，如果是同样大小的两个西瓜，熟的那个西瓜会比较轻。而且熟瓜放入水中会浮起来，而生瓜则会下沉。
3、观其形状，要选择表皮光滑、纹路明显、体型匀称的西瓜，而那种尖头歪脑的西瓜则肯定不好吃。特别要注意西瓜的屁股部位，以四周饱满，中间凹陷较深为宜。而头部的瓜藤则以绿色的为佳，其他如黑褐色、黄色都不好吃。
4、摸其表面，皮滑而且硬的瓜一般较好，而那种软软粘粘的表皮则不好。
5、看西瓜果肉，果肉以淡红色带沙瓤含水分多的最好吃，夹白的西瓜不好吃，西瓜熟烂之后程大红色也不好吃。
6、看西瓜籽的多少，一般籽多的西瓜不好吃，而且来回吐籽太麻烦，但是完全无籽的瓜也不太好吃。建议选哪种籽量偏少的西瓜。
7、按地区挑选西瓜，国外的不知道，但国内的瓜里数新疆和海南的瓜最好吃。
怎样挑选好的西瓜
西瓜的功效与作用
夏天一到，人们对水果的需求越来越多，西瓜可以算是夏季人们选择最佳的水果了。大家对于西瓜有多少了解呢?别着急，让小编带你去了解西瓜的功效与作用，还有怎么吃西瓜可以减肥呢?
1、清热解暑，除烦止渴
西瓜中含有充足的水分，在急性热病发烧，口干口渴，汗多烦躁的时候，吃上一块甜甜的，水分充足的西瓜，所有的不良症状都会立刻得到缓解和改善的。
西瓜的功效与作用 6种功效让你爱不释手
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。
2、利尿 消除肾脏炎症
西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
3、降血压
西瓜中含有能使血压降低的物质，能起到降血压的作用。
4、通便 治疗黄疸
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
怎样挑选好的西瓜
5、嫩肤
鲜榨的西瓜汁和新鲜的西瓜皮可以增加皮肤弹性，使人变得更加的年轻，还能够减少皱纹，增添天泽，使人看上去更有气质。
5、嫩肤
吃西瓜减肥
西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。
西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题。
专家指出，与其它水果相比，西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。
怎样挑选好的西瓜
西瓜放入冰箱为啥会滋生细菌致腹泻?
切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存，但它到底能在冰箱里放多久呢?剩余的西瓜要如何存放呢?
真正到了炎热的高温环境时，无论是完整的半块还是切成小块的西瓜，如果没有任何防护，6个小时内就会长出多不可计的细菌。所以切开后的西瓜储存的时间勿超4小时，没吃完的尽量低温冷藏，并尽量保证完整。
夏天存放西瓜的最佳方法
在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净，西瓜最好现切现吃，吃不完的尽早盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10摄氏度，这个温度口感也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。遇有蛀牙和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
怎样挑选好的西瓜
西瓜放入冰箱最好别超过12小时，最长不要超过24小时，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。
但是，西瓜放入冰箱，其表面依旧会滋生细菌，冷藏只能抑制细菌的繁殖，并不能冻死病菌。再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，会为细菌的生长繁殖提供原料，而这些致病菌往往会导致人食物中毒，引起腹泻等。
