椒盐对虾——补充营养促进生长
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“椒盐对虾——补充营养促进生长”，希望对您的养生有所帮助。
对虾是我们在生活中很常见的一种食物了，是大家最常吃到的美味海产品了，我们一般都是会选择把对虾炸着吃了，而炸着吃对虾最好的吃法就是椒盐对虾了哦，这样的吃法是非常美味的了，同时营养价值也很出色，下面就让我们看看椒盐对虾的做法吧。
椒盐对虾的材料
对虾，柿子椒，红椒，淀粉，食用油，蒜，料酒，椒盐各适量。
椒盐对虾的做法
1、剪去虾须，将虾用清水反复冲洗两遍后沥干，青红椒去蒂去籽后切成碎末。
2、把虾放入盘中，淋入料酒搅匀后，撒入干淀粉搅匀，使淀粉能够均匀的包裹在虾身上。
3、大蒜去皮切碎末。锅中倒入油，大火加热至4成热时，放入蒜末，改成小火，慢慢炸成金黄色后捞出。
4、锅中倒入油，大火加热至7成热，一只只的将虾放入油中炸至虾身变成橙红色，约2钟左右，捞出后充分沥干油份。锅中的油倒出不用。
5、将虾倒入锅中加热，撒入椒盐搅匀，倒入炸好的蒜蓉和青红椒碎末，翻炒几下即可出锅。
小技巧：由于虾的外侧被一层薄薄的淀粉包裹着，因此会有粘性，在下入油锅时，最好用筷子夹住，一个个的放入油中，以免虾和虾会相互黏在一起。
椒盐对虾的功效
椒盐对虾的味道是非常香脆的了，而且钙元素的含量是非常出色的了，可以帮助我们起到非常有效的补钙作用，是可以帮助我们促进生长的了哦，而且椒盐对虾中的蛋白质含量也是很出色的了，我们经常的吃这样的食物可以起到滋补身体、补充营养的作用，而且还可以有效的提高身体免疫力哦。
椒盐对虾的味道是极为出色的了，香脆的口感让人吃了之后就没有办法忘怀了吧，而且我们在吃这道椒盐对虾的时候还可以加些辣椒哦，味道会更出色了，并且我们经常的吃椒盐对虾还可以有效补充蛋白质，还有促进生长的作用哦。
Ys630.com相关知识
说起蓝莓，大家一定不是很陌生的吧，它的营养价值比较高，而且含有丰富的维生素和抗氧化物质，比如说花青素，就可以清除自由基，起到抗衰抗氧化的作用，吃法有很多，来看看试试而儿童的蓝莓千层酥的做法。
【蓝莓千层酥】
【主料】
飞饼2张
【辅料】
蓝莓果酱适量、小麦面粉适量
【做法】
1.准备食材。
2.印度飞饼(原味微甜)从冰箱冷冻室拿出，放在洒了少许面粉的板上，解冻。
3.待变软，用擀杖慢慢擀成方形。
4.对切开。
5.每片对折。
6.在对折的飞饼两面分别切上一刀，使其呈相连直角
7.将切开的直角向对面拉，折在未切的那一边。
8.在上面放适量蓝莓酱，烤箱预热后，中上层，220度，约10分钟，至变金黄色起酥层即可出炉食用。
周末到了，宝宝一起出去玩，在家准备提前做点外带甜点-----蓝莓千层酥，营养美味，外皮酥脆，加上蓝莓的酸甜可口，即可以补充能量又营养，搭配一杯饮料或者牛奶，真是人间极品啊。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。所以是很不错的营养食谱哦，蓝莓含有的微量元素是比较高的，比如说铁质，钙质，锌元素等等。可以起到保健的功效，同时还可以促进生长发育的哦。
蓝莓千层酥的具体的做法大家都学会了吧，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，儿童休息甜品营养均衡促进生长，适合的人群也比较多，大家可以放心的食用。
基围虾吃起来味道不错，是非常鲜美的一种水产品，吃起来对我们健康也会有好处，大家可以通过吃基围虾来补充营养物质，而椒盐基围虾就是其中常见的一种吃法，对我们健康有好处，那么具体椒盐基围虾这样的食物应该怎么吃，一起看看吧。
椒盐基围虾的材料
基围虾500克、淀粉35克、椒盐15克、花生油75克。
椒盐基围虾的做法
先将买来的食材做一个简单的处理：将基围虾去掉爪子以及泥肠，然后用清水冲洗干净后沥干水分，这样炒出来的基围虾更脆一些。锅内放入适量的食用油，待油烧至六七成热的时候，将沥干水分的基围虾在干淀粉中滚一下，然后放入油锅中炸至外壳金黄色后沥干油捞出来。锅内留少许的食用油，将炸好的基围虾重新倒入锅中，撒上少许的食盐、椒盐，翻炒一下，使得调味料均匀的粘在虾壳表面就可以盛起来开吃了。
椒盐基围虾的食用功效
基围虾是我们非常常见的一种虾类，相比较其他的虾，价格更为便宜一点，所以是我们日常吃虾的首选。基围虾最为营养的吃法当然是用清水煮或者清蒸，不过如果老是这样吃，未免会腻的，所以今天小编推荐的是椒盐的吃法。基围虾的外壳经过油炸之后，吃起来会更加的脆，而且因为虾壳里面所含有的钙质相比较虾肉来说，丝毫不逊色，所以，我们是可以直接连同虾壳一起吃的，撒上椒盐之后，和油炸基围虾的香味混合在一起，可以帮助促进我们的食欲，让我们多吃上两碗米饭。
吃椒盐基围虾是非常不错的，很适合我们在平时吃这样的食物促进健康，可以很好的帮助我们增强身体素质，首先吃椒盐基围虾是可以滋补的，同时我们还能吃这样的食物来保护心脏健康，所以在平时就不应该错过吃椒盐基围虾。
红烧猪蹄作为家常菜的一种，常吃会对我们健康有一定好处，大家吃红烧猪蹄是可以帮助增强身体素质的，同时还可以很好的帮助我们补充营养，首先红烧猪蹄是一种营养十分丰富的食物，它含有丰富蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以加速人体的新陈代谢，延缓衰老，经常食用猪蹄的女性，皮肤会更加有弹性，具有美容保养的功效。而且对于一些经常四肢乏力、两腿抽筋，甚至出现失血休克或缺血性脑病的患者而言，红烧猪蹄也是一个很不错的选择，因此我们就应该学会吃红烧猪蹄，大家很适合在平时去吃这道菜。红烧猪蹄是大家熟悉的一道家常菜，在平时不少人都会爱吃这道菜，对我们健康来说是非常有好处的，而且经常吃会有助于我们健康，同时大家吃红烧猪蹄还可以很好的起到养生作用，那么具体红烧猪蹄要怎么吃比较好，一起看看红烧猪蹄的烹饪方法。
红烧猪蹄的材料
猪蹄、姜片、生抽、老抽、蚝油、冰糖、香叶。
红烧猪蹄的做法
1、首先准备好食材，然后把猪蹄的毛去除，随后切块洗净。
2、随之趁冷水下锅，水里加入料酒、生姜，大火煮沸。等到锅开后将猪蹄放入，将它的血沫捞出，随后用凉水冲净，备用。
3、这时高压锅里放入适量的姜片、生抽、老抽、蚝油、冰糖、香叶均匀的搅拌，这时把猪蹄倒入锅中，继续进行搅拌。
4、需要水没过猪蹄，继续用大火煮，随后改小火焖，差不多需要35分钟左右。关火。
5、将火关完后，将汽跑完。再打开锅盖，进行翻拌，这时就可以吃了。
红烧猪蹄的食用功效
红烧猪蹄可以促进代谢、补充营养、美容养颜等等的作用。猪蹄是一种营养十分丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，从而加速了人体的新陈代谢，皮肤的衰老速度也会慢慢的减缓，从而有美容养颜的效果，经常被女性朋友们所食用。皮肤会更加有弹性。对于那些经常四肢乏力、体虚的人来说，还可以增加身体的免疫力，红烧猪蹄是可以帮助增强身体素质的，同时还可以很好的帮助我们身体补充营养。
吃红烧猪蹄是对我们健康有帮助的，大家在平时经常吃红烧猪蹄会对健康有好处，特别可以帮助我们进行养生，在我们增强身体素质的同时，还可以帮助我们有效的增强身体素质，补充足够的营养，所以说大家应该经常去吃红烧猪蹄。
青椒大家都吃过的吧，它的营养价值很高，而且价格不贵，一般在市场上都可以买到，这种食材一年四季都有，味道浓厚，而且烹饪的方法也是多种多样的，这样的食物含有的营养素很丰富，而且还还可提高抵抗力，下面我们就来学习白干炒青椒的做法。
白干炒青椒
主料：白干子、青椒、姜片
辅料：老抽、盐、糖
制作步骤：
1、白干子切片，放水里煮略开捞出，冲凉。
2、锅里放入油，加热以后放入切好的姜片和干子一起翻炒，炒的干子两面都有黄色的时候就可以了，一般大概要四分钟左右的时间，然后倒入青椒，放入盐，糖酱油上色。
3、等青辣椒变软即可出锅了。
白干炒青椒味道鲜美，很适合各个年龄段食用。青椒炒白干则是较常见的吃法，营养价值特别丰盛。青椒可以和很多蔬菜、肉类搭配做炒菜，味道非常美，白干又叫白干子、豆腐干等，名称较多，营养也比较丰富，含有较多的蛋白质、脂肪及矿物质，是人体必需的营养物质，而且吃法也较多，可以炒青椒，也可以凉拌。大家知道吗，青椒中含有可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢。而且豆腐干是含有蛋白质和碳水化合物和钙质的一种食物，两者一起搭配的话可以补充营养，而且还可以满足不同人群的口味，不会有胆固醇过多的情况，所以可以放心食用。
关于白干炒青椒的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些常识了解了吗，其实做法还是比较简单的，青椒的营养很丰富，而且适合各类人群食用，搭配豆腐干，可以补充蛋白质和各种矿物质，是不二的选择。
餐桌上必备的就是鱼肉了，鱼象征着团圆和美，而且营养价值也是比较高的，不同的鱼类的营养素不同，给人的好处也是不同的。我们可以选择各种各样的鱼肉。今天小编向大家介绍的就是鳕鱼，营养价值高，红烧鳕鱼我们一起来看看吧。
红烧鳕鱼
材料:
鳕鱼2块，花椒30粒，八角2颗，桂皮一小块，干淀粉5汤匙(75克)，清水100ml，料酒1汤匙(15ml)，红烧酱油3汤匙(45ml)，生抽1汤匙(15ml)，开水400ml，盐1/4茶匙(1克)
红烧鲟鱼
做法:
1)将鳕鱼从冷冻室中提前2小时拿出，放在室温环境中自然解冻，不要放在水里解冻，尤其是开水里解冻。
2)把解冻后的鳕鱼，用水冲洗，并去除鱼鳞，沥干后用厨房纸巾吸干表面的水分。
3)干淀粉放入碗中，加入清水搅匀，成为非常浓稠的水淀粉。将鱼排放入碗中，正反两面都裹上一层水淀粉。
4)锅里放入油，然后大火烧热以后放入鱼排，然后煎到入肉两面都变色以后放入花椒八角在油中炒香，然后放入料酒。
5)然后红烧酱油，然后倒入开水没过鱼的表面，然后搅匀后大火煮开，然后调成中火盖上盖子，继续煮七分钟，然后打开盖子，加入盐调味，改成大火收汁即可。
红烧鳕鱼味道鲜美，而且营养价值是比较高的，是大家都喜欢吃的一种做法，做法简单，受到很多人的喜爱。鲟鱼经济价值很高，鳕鱼皮是制作高档皮革制品的好原料，抗撕裂性、耐磨性、柔韧性可与鳄鱼皮媲美。据中国科学院海洋所检测：肌肉含有十多种人体必需的氨基酸，脂肪含有 12.5%的“DHA”和“EpA”(亦称脑黄金)，对软化心脑血管，促进大脑发育，提高智商，预防老年性痴呆具有良好的功效。所以说它是一种很健康的鱼类，对于人体有很多的好处，而且对于骨髓还有抗癌的作用哦，所以说也是可以直接食用的。
关于红红烧鳕鱼的做法，大家都学会了吗，其实方法还是比较简单的，我们可以根据自己的口味选择适合的做法，红烧鳕鱼是一道很美味的家常菜，不仅营养丰富口味正宗，而且还可以有保护心血管疾病的作用，还可以抗癌。
人们对于鱼类的选择和个人的喜好是成正比的，有人喜欢吃大型的鱼，但是小编觉得小型的鱼肉肉质更加的细腻，而且营养是比较丰富的，就比如说小银鱼，个头小但是营养却是比较丰富的，比如说花生银鱼味道就很独特哦，来看看它的做法吧。
花生银鱼
花生银鱼材料:
主料：花生仁(生)250克，银鱼干200克，
辅料：青尖椒30克，红尖椒30克，
调料：胡椒粉4克，盐3克，味精2克，陈醋5克
花生银鱼做法:
1.将花生入油锅炸香;
2.银鱼入温油中炸香，避免火大炸糊;
3.青、红尖椒切粒;
4.然后把银鱼和花生放入调料品搅拌均匀，装入盘子里面，然后放肉青红椒粒放在盘里就可以吃了。
花生银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。每百克银鱼可供给热量407千卡，几乎是普通食用鱼的5-6倍;其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠。常吃这样的食物可以从中补充丰富的蛋白质，而且还有氨基酸的含量也是比较丰富的，这样的食材具有补肾壮阳的作用，特别适合身体虚弱的人群，适合男性食用，营养价值是比较高的哦，而且还具有活血润肺的作用，是很滋养的补品，适合的人群也非常多，大家不妨试试。
关于花生银鱼的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，常吃这样的食物可以调理气血，补充热量和蛋白质已经营养，具有补肾的作用，是很滋养的食材哦，大家试着做一做吧。
对于烧伤或是车祸当中皮肤表层被大面积破坏的时候，我们都需要采用一些促进皮肤生长修复的药物进行皮肤移植。最常见的就是重组人表皮细胞生长因子，它被誉为美丽因子的缘故就是因为它可以修复表皮、平复皱纹、滋润皮肤。它主要是从体内促进皮肤组织细胞再生以及重组，增强皮肤的蛋白质使得皮肤滋润滑嫩。
重组人表皮细胞生长因子（EGF）
【用途】 重组人表皮生长因子（EGF）作为一种强有力的细胞分裂因子，具有多种生物活性，EGF具有修复表皮、抗衰老、淡化色斑、平复皱纹、滋润之功效，人体中EGF的含量多少直接决定着皮肤的年轻程度，EGF因此又被誉为“美丽因子”。
主要表现为：
1）在体内刺激皮肤组织、角膜和气管上皮组织的生长繁殖。
2）促进细胞再生和组织修复：重组人表皮生长因子有促进皮肤和黏膜创伤面的愈合作用，并减少疤痕挛缩和皮肤畸形增生，加速角膜、皮肤等表皮创伤的修复。用于治疗疤痕，尤其是痤疮后留下的疤痕、疙瘩疗效较好。
3）嫩肤护肤作用：重组人表皮生长因子能促进皮肤细胞对营养物质的吸收，加速细胞的新陈代谢，促进皮肤细胞的分裂和增长，促进透明质酸和糖蛋白的合成。
4）增强表皮细胞的蛋白质、DNA、RNA的合成和细胞代谢等。
5）防晒作用：重组人表皮生长因子能促进新生细胞的生长，替代受紫外线照射损伤的细胞，以降低皮肤中黑色素细胞的数量。
6）重组人表皮生长因子不仅具有促进皮肤和黏膜创伤的愈合，防治溃疡以及消炎镇痛的作用，而且能有效促进和调节表皮细胞的生长和增殖，表皮细胞生长因子对保护和疗养皮肤、黏膜具有十分独特的功效。广泛应用于治疗烧伤、烫伤、手术伤、机械伤、皮肤溃疡、激光美容等。
小孩子的骨骼没有完全长好，所以需要很多促进骨骼生长的食物，这样才可以长得很高，使骨骼发育完整。如果骨骼发育不完整，就有可能矮小长不高，等到长大了就会后悔莫及，妨碍骨骼生长的食物一定不可以吃，碳酸饮料、汉堡等都是不太适合的东西，那么促进骨骼生长该怎么吃呢?
骨头除了钙结晶的组成之外，还有许多其他的成份，是具生命力的组织，会一直游离分解并且重建。科学上的证明显示，骨骼强健不仅单靠钙的补充，还必须包括维生素B6、C、D、叶酸、镁、锰、硼、锌、钢、矽等。
目前民众普遍常吃的西式饮食含高糖及加工食物，很容易造成维生素和矿物质的不足。因此在饮食上，除了注意钙质的补充之外，再加上微量营养素，对于骨骼发展与强化上具有加成的作用。
有些人平日只重视提高药膳食补，服用许多钙片，但却未注重运动，结果并未吸收钙剂，也未能达到改善骨骼的预期效果。
可乐、汽水之类的苏打水、糖果，及其他浓缩糖类等，均会减少或阻止钙质的吸收，还有含铅量较高的皮蛋等也要避免过度摄取，因此戒除不良的饮食习惯，即有利骨骼品质的维护。另外要提醒父母亲，含激素食品可能会使正处在快速生长发育期的宝宝，骨骼提前闭合，缩短了骨骼的生长期，影响孩子的身高，甚至导致宝宝性早熟，所以避免给宝宝吃可能含有激素的蜂王浆、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。
除了吃一些促进骨骼生长的食物，我们最好要配合适量的运动，每天做适当的运动是非常有必要的。保持规律的睡眠，搭配合理均衡的饮食，不要熬夜，不要养成不良的习惯，抬头挺胸，这样小孩子才可以长得很高，发育完整。
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