春季养生必备食物

2019-10-12 │ 春季养生必备食物 冬季养生清肺止咳茶

男人必备清肺食物

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。古往今来,人们都普通注意养生!只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何实现的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“男人必备清肺食物”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

爱吸烟的男人若想有个好身体,清肺必不可少。下面就为您介绍五种能帮您清肺的食物。

鸭血

清肺的食物很多,鸭血就是其中的一种,动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。

因此它是人体污物的清道夫.此外动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。

香菇

香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。另外,香菇含有胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出,富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明,每天吃40粒杏仁,配合均衡的饮食,就可以满足人体对维生素E的需求。

海带

海带是一种海藻类食物,对肺的好处是非常大的,海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。《本草纲目》记载:海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症,有化痰、散结功能。

近年来,科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。

西兰花

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠.常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。用菜花30克煎汤,频频饮服,不仅有清热解渴,利尿通便之功效,而且还有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。

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如何清肺 这些清肺化痰食物别错过


如何清肺呢,进入冬季以后,出现肺部感染和呼吸道疾病的病例是比较多的,要预防一些呼吸道疾病的发生。清热解毒的食物要必备,下面的这些清肺化痰的食物可以经常吃一些,具有缓解肺部疾病的作用。

银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以有滋补的作用,对于缓解肺部感染有好处。经常吃银耳,可以有抗菌的作用,而且是不错的滋补食材,适合经常咳嗽咳痰的人群食用。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。吃银耳和雪梨这样的白色食物,具有滋阴润肺的作用,而且也可以缓解咳嗽咳痰。

蜂蜜

食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜含有的这些营养物质对于健康是有利的,而且也可以有去火的效果。

清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。蜂蜜可以起到润肺在的作用,对于解毒有好处,还可以有滋阴的效果。蜂蜜可以有滋阴润燥的作用,是不错的解毒的食材。

如何清肺呢,上面的这些具有清肺化痰的食物可以经常吃,蜂蜜,银耳,雪梨都是不错的选择,经常吃一些白色的食物都可以起到保护肺部的作用,对于清热去火解毒有一定的作用和效果,大家不妨试试。


经常吸香烟必备的清肺茶品


大家都知道吸烟有害健康,但是很多人还是一直保持这样的习惯,香烟中含有的化学物质是比较多的,如果注意的话就会给肺部带来些危害。那么经常吸烟的人群要如何清肺的呢,下面的这些清肺的茶品就是不错的选择了。来看看这些介绍吧。

罗汉果茶

果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。罗汉果可以有缓解气管炎的作用,对于滋阴润肺清热解毒有好处,是吸烟者们必备的一种茶品,而且还可以有缓解咽喉不适的作用哦。

桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。桂花茶可以有保护肝脏的作用,对于清热解毒缓解口臭有好吃,对于经常吸烟的人群来说是不错的选择。

天麦冬茶

麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。

经常吸烟如何清肺的呢,因为香烟中含有大量的化学物质,对肺部是一种很大的危害,所以经常吸烟的人群要注意保护肺部,多喝一些清肺润肺的茶品,这样的话可以有解毒去火的作用,还可以有保护肺脏的作用。


清肺的食物有哪些


肺部的健康与我们的呼吸息息相关,如果肺部出现了问题的话,对我们的健康伤害是特别大的,所以大家平时一定要注意保护好自己的肺部。中医上护肺的方法有很多,例如清肺、润肺、宣肺等。这些虽然都是护肺,但是侧重点不同,对症的重点也不一样。

清肺是什么意思

清肺,指一种治疗肺热阴虚的方法。多用于阴虚咽喉痛及白喉,方如养阴清肺汤。劳伤咳嗽,干咳少痰,偶见血丝,午后低热,胸闷隐痛,口干舌红,脉细数,用四阴煎加减。

清肺的食物有哪些

清肺的食物有很多,比较常见的种类有陈皮、银耳、枇杷、甘蔗、柚子、豆浆、金桔等。

清肺吃什么水果蔬菜

梨子

梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。

白萝卜

中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

薄荷

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

苹果

苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。

清肺的食谱推荐

银耳清肺饮:银耳6g,百合、沙参各9g,冰糖25g。做法:将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加冰糖调化即成。

银耳羹:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

桑白皮百合排骨汤:桑白皮50克,百合75克,排骨500克。做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放入煲内煮沸,煲1.5小时。

清肺的茶饮有哪些

1、玉竹冰糖茶

此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,并用筷子和匀后再饮用。

2、沙参大枣茶

沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

3、罗汉果茶

果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。

清肺常用的中药有哪些

清肺的中药常用的主要有百部、款冬花、枇杷叶、川贝、罗汉果、木蝴蝶、桔梗等。

清肺的中药方剂推荐

1、石膏、桔梗、山栀、知母、连翘、川黄连、甘草、麦冬、杏仁、枇杷叶。用水煎服。

2、桔梗、黄芩、山栀、连翘、天花粉、玄参、薄荷、甘草。用水煎服。

3、麻黄0.6克、玄参1.5克、麦冬0.9克、桔梗2.7克、知母1.5克、荆芥2.4克、诃子2.4克、天花粉1.5克。用水煎服。

4、瓜蒌仁(去油)桔梗、黄连、生地、二冬、陈皮各2克、黄芩、栀子、连翘、赤芍、前胡、半夏、川芎、茯苓、猪苓、木通、花粉、白芷各1.5克。用水煎服。

5、灯心0.3克、通草0.6克、泽泻、瞿麦、琥珀各1.5克、萹蓄、木通各2克、车前子(炒)3克、茯苓(去皮)6克、猪苓(去皮)9克。用水煎服。

6、白芍药1.5克、人参、升麻、柴胡各1.2克、天门冬、麦门冬(去心)各0。9克、陈皮0.75克、甘草(生)黄芩、黄柏、甘草(炙)各0.6克。用水煎服。

7、山茶花60克、黄芩60克、胡麻仁60克、山栀子60克、连翘30克、薄荷90克、荆芥30克、芍药30克、防风30克、葛花60克、苦参60克、甘草60克。用水煎服。

8、麻黄、石膏、地龙、牛蒡子、葶苈子、牛黄、苦杏仁(炒)、羚羊角。用水煎服。

9、黄芩140g、栀子80g、知母60g、浙贝母90g、黄柏40g、苦参60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黄120g。用水煎服。

看了上面的介绍,相信大家对如何清肺已经比较熟悉了吧。我们平时生活中常见的很多食物、中草药等都是有着很好的清肺的功效的,大家平时就可以多吃一些这样的食物了,一方面可以起到预防的作用,另一方面也可以为身体补充营养了。


清肺化痰的食物有哪些


咳嗽痰多的情况是很常见的,所以说学会方法清肺化痰就显得很重要,这是关系着我们健康的,而这时候通过吃些清肺化痰的食物来缓解这样的问题,效果也是很不错的,那么具体清肺化痰的食物都要哪些,这是大家不清楚的,下面就让我们一起跟着来看看吧。

清肺化痰的食物有哪些

对于清肺化痰的食物,我们应该有所了解才行,首先可以吃的就是白萝卜,因为白萝卜是色白的一种蔬菜,而且主要是对应五脏中的肺了,而且白萝卜是性甘平味辛的蔬菜,可以归肺脾经,同时还有很强的下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便等功效存在,而且主要是可以治疗肺痿、肺热的问题,对于便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多等一系列问题都是有好处的。

银耳也是属于一种清肺化痰的好选择,因为在其中是含有多种的氨基酸存在,是可以起到缓解皮肤干燥、瘙痒等问题的。而且因为银耳是属于一种性平无毒的食物,在补脾开胃的同时,还可以起到益气清肠的功效,是可以帮助我们滋阴润肺的。再加上银耳是可以增强我们人体免疫力的,对于增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力是有好处的。

清肺化痰的水果有哪些

清肺化痰的水果还是非常多的,首先我们可以吃的就是梨了,因为梨属于一种味甘性凉、微酸的水果,同时其中是有清热生津、润肺化痰的功效存在的,而且对于我们防治秋燥也有好处。再加上梨是可以帮助我们维持细胞组织健康状态的,还可以起到软化血管的效果。

生吃梨是可以有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,在煎水或者加蜜熬膏的时候,都可以有清热润肺、化痰止咳的作用存在。

荸荠是很适合我们吃的一种清肺化痰水果,是可以生食的,也可以煮熟吃,做成菜肴吃也是不错的选择。以为你荸荠是有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的。而且因为荸荠还有清热利尿的,是我们清肺化痰的好选择。

清肺化痰的食物怎么吃

清肺化痰的食物中,花生是很不错的一个选择,在花生种是含有大量的蛋白质存在,同时不饱和脂肪酸也比较丰富,是可以有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气、利水消肿的功效存在,同时还可以帮助我们提高记忆力,对于我们健康有帮助,推荐大家用花生水煮之后吃,是不能炒后食用的。

而豆浆也是不错的清肺化痰食物,因为豆浆是有利水、润燥、清肺化痰的效果存在,是很适合给养肺的时候饮用。因为豆浆中是有一种类似于我们人体荷尔蒙的物质存在,在帮助保持皮肤光滑白皙的同时,是可以起到维持体态的功效。而且因为豆浆中的不饱和脂肪酸也是比较高的,特别是纤维也很多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,对于改善停经后更年期的症状是有好处的。还可以把豆浆喝红枣、枸杞、绿豆、百合等食物搭配起来吃,对清肺化痰是有帮助的。

清肺化痰的食疗方法

清肺化痰的饮食还是比较多的,首先推荐吃的就是川贝炖豆腐,需要我们准备好豆腐2块,川贝母15克,还需要适量的冰糖。

首先我们要把川贝母打碎,然后和冰糖一起放到豆腐上,再放入到炖盅中,炖盅的时候就可以加盖,用小火隔开水炖上1小时,然后吃豆腐和川贝末喝汤就可以了。

剑花猪肺汤也是不错的一种清肺化痰食物,需要准备好剑花25-30克、猪肺1具。首先我们要把猪肺洗净,然后挤除其中的泡沫,切块之后就可以起油锅,然后加生姜爆炒之后放入砂锅中。再加入南杏和桑白皮,一起煲成汤之后就可以调味吃了。

功效:剑花又称霸王花,性味甘微寒,有清热润肺,止咳作用,常用治肺结核,支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺,化痰止咳功效。

上面给大家介绍了清肺化痰的一些食物,如果我们经常出现咳嗽痰多情况,那么就应该多吃些清肺化痰的食物才行,上面介绍的这些食物清肺化痰的功效都是很强的,对我们保护肺部健康是有好处的,是大家不能错过的好选择。

几种清肺食物扫除肺部垃圾


很多人一感冒发烧就会出现咳嗽啊或者是肺炎等问题,肺部其实是很脆弱的一个器官,我们要注意保护它,同时也要注意吃一些清肺的食物,吃些什么比较好呢,一起来看看小编的这些食物介绍吧。

银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

蜂蜜

食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜含有丰富的果糖,可以很容易被吸收和利用,而且还可以有清肺滋阴的作用,具有解毒润燥的功效。

雪梨

食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。可以选择雪梨汤啊或者是银耳雪梨都是不错的养肺滋阴的食谱。

关于可以清肺的一些食物类型,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是食物不仅仅是可以让我们胃口大开,同时也可以起到保健的作用,这些一定要记住利用起来哦。


3种食物清肺的方法


【导读】夏季我们最明显的感觉就是天气的感觉是特别的燥热的,所以这个时候我们就要在饮食中多吃点清心润肺的食物,而白色食物一般都是有这个功效的,下面我们就给大家说说3种食物清肺的方法,一起来看看3种食物清肺的方法。

3种食物清肺的方法

银耳:比雪梨更适合体寒者养肺

银耳有菌中之冠的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。当然,也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

山药:黏蛋白的特殊营养

山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,它还含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥,对男女均有补肺的功能。

白萝卜:其中芥子油止咳化痰

白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。

1、清热润肺化痰止咳,川贝炖

材料:豆腐2块,川贝母15克,冰糖适量(为成人1人的用量)。

功效:清热润肺,化痰止咳。

做法:川贝母打碎或研粗末,与冰糖一起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔开水炖1小时,饮汤吃豆腐及川贝末。

说明:本汤治症多属咳嗽日久不愈,肺阴受伤,或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。

3种食物清肺的方法

汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎,含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。

豆腐性味甘微寒,功能补益脾胃,又能清热润燥,配伍川贝,可增强其清肺润燥之力。

冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽,并可调和川贝母、豆腐之味道,使汤味甘中微苦,甘苦适中。

2、滋润祛燥止热咳,香蕉冰糖水

材料:香蕉3只,冰糖适量。

功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎,中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。

做法:熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

说明:香蕉还有清理肠胃功能,把痰涎一并自肠脏排出。

3、清热润肺化痰,柚子核桃肉汤

材料:冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。

功效:冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门,其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。

做法:冬瓜取其皮洗净,加柚子核、合桃肉捣烂,煮清水10碗,去渣代茶饮,连饮数天。

说明:以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。

慢阻肺清肺的食物一定要吃


得了慢阻肺以后要注意的是多吃一些清肺润肺的食物,这样的话可以改善肺部功能,减少一些咳嗽咳痰的情况出现。吃什么?成了很多家属和患者不知道应该如何下手的问题,下面的这些食物推荐是不错的选择,可以起到慢阻肺清肺的作用,还可以止咳化痰,来了解一下。

白萝卜

食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉,入肺胃经。吃白萝卜可以补充丰富的维生素和纤维素,对于促进食欲,止咳有好处,适合慢阻肺的人食用,而且也可以有缓解咳嗽咳痰的作用和效果。

莲藕

食物简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:莲藕属于温性的食物类型,而且没有毒,经常吃的话可以有清热解毒的作用,对于清肺有好处,适合肺部疾病的人群食用。莲藕汤利小便,清热润肺。莲藕可以有健脾胃的作用,对于止咳润燥生津有好处,适合肺部疾病的人群食用。

银耳

食物简介:银耳属于真菌食材类型之一,而且营养物质丰富,可以有滋阴润燥的作用,是不错的名贵滋养佳品之一,而且也可以有润肺止咳的作用,还可以提高体质。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。吃银耳可以有滋阴润燥的作用,而且也可以清肺热,对于出现的咳嗽咳痰等问题有改善的作用,而且也可以滋阴润燥。

慢阻肺的病人上面首选的一些清肺食物是不错的选择,这些食物可以起到滋阴去火的作用,对于预防上火咳嗽有好处,对于慢阻肺的病人来说也可以起到清热解毒的效果,这些食物是不错的选择,可以有去火的功效,不妨试试。


清肺化痰可以吃这几种食物


如果出现了肺热咳嗽有痰的情况,那么表明自己的身体出现了一些异常,需要加以重视,并且需要到医院做进一步的检查。如果情况严重的,必须要采取治疗措施,平时可以适当的吃一些食物来达到清肺化痰的作用,那么可以清肺化痰的食物有哪些呢?下面跟随小编一起来了解一下。

银耳

在银耳中富含的营养物质比较丰富,尤其是氨基酸的含量很高,经常吃银耳可以起到很好的保健作用,能够缓解皮肤干燥瘙痒的症状,此外还可以开胃就行,清肺化痰,如果出现了咳嗽的情况,不妨将银耳做成银耳汤来进行服用,对于自己的肺有很好的养护效果,还能增强人体免疫力。也可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。

陈皮

陈皮相信是大家比较熟知的一种药材,这在中医界被运用得非常广泛,可用于治疗很多的病症,并且能够收获很好疗效。合理的服用陈皮可以理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮可以用于治疗痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠等病症,疗效显著。

梨子中水分含量充足,吃梨子可以润燥止咳,清肺化痰,具有一定的药理用途。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,可以起到清热润肺、化痰止咳的作用。

如果想通过一些食物来清肺去痰的话,那么以上介绍的这几种食物绝对是非常理想的选择,这几种食物的营养价值非常高,不仅能够为身体补充很多营养,而且还可以改善一些病症,尤其是对于咳嗽、肺热、痰多的情况,有比较好的辅助治疗作用,希望本文的介绍能对各位有所帮助。


秋季清肺养肺食谱清炒山药片


每天清晨起来,适合做个深呼吸,这样方便清肺,对肺部保养有很大的帮助,那在秋季时,小编给您推荐一道清肺小菜-----清炒山药片,一道简单的小菜,配上木耳与胡萝卜,补充维生素并且清肠排毒,一道菜多种功效,味道清淡,适合全家食用哦。

【秋季清肺养肺食谱清炒山药片】

主料:山药300g、干木耳10g、青椒20g、胡萝卜30g、

辅料:油适量、盐2g、葱末10g、糖5g、香油适量、米醋少许、

步骤:

1.山药去皮切片,在滴有米醋的水中浸泡一会。

2.木耳入温水中,加入少许盐和干淀粉,泡至发起,然后去掉根部,撕成小块。

3.青椒、胡萝卜洗净切片。

4.木耳入沸水中快速焯烫一下。

5.沸水中加入有少许的盐,放入山药快速焯烫一下,然后捞出控干。

6.锅入油,热后爆香葱末,倒入胡萝卜和木耳翻炒片刻,其间可淋入少许水。

7.放入山药片快速翻炒。

8.再加入青椒片翻炒均匀,调入盐、糖、、香油炒匀即可出锅。

山药的食用效果

1.健脾益胃助消化

秋季清肺养肺食谱清炒山药片

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

三种可以清肺的食物健脾又养肺


人体的每个器官其实都是比较脆弱的,所以我们要保护好自己身上的每个器官,要注意保健养生的一些小常识。肺部是人体最重要的器官之一,应该如何去保护它呢,什么样的食物有清肺的作用呢,一起来看看吧。

1、葡萄

食物简介:落叶藤本植物,世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富,果实含糖量达10%~30%,并含有多种微量元素。

清肺原理:其中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精,降火,通肠胃。

2、豆浆

清肺原理:含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。豆浆含有的营养是很丰富的,而且还可以有减少肺部的负担,同时也可以补充丰富的钙质和铁质的。

3、山药

食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

山药可以有很重要的黏蛋白,它可以有特殊的清理肺部垃圾的作用,同时也可以有养肺健脾的作用。

关于一些清肺的食物上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是一些食物的重要性还是比较大的,我可以通过食物来滋补身体,上面的这些清肺的食物一定要吃。


藏药清肺止咳


人感冒主要是身体遭受了病毒感染和自身其他的一些原因,而感冒的时候一般都会咳嗽,咳嗽一般人都不会放在眼里。但是到了后期咳嗽加剧甚至会让人呼吸不过来,而清肺止咳丸就是主要用来治疗咳嗽的一种药物,是一种属于藏药这种独特体系的药物,那么藏药清肺止咳丸又有什么效果呢?

【药品名称】

通用名称:清肺止咳丸(藏药)

商品名称:清肺止咳丸

拼音全码:QingFeiZhiKeWan

【主要成份】紫苏子(炒)、桑白皮(制)、瓜蒌霜、莱菔子(炒)、浙贝母、前胡、苦杏仁、天花粉、桔梗、枳壳(炒)、茯苓、陈皮。

【性状】本品为紫红色水丸,气微、味微苦。

【适应症/功能主治】 清肺止咳。用于肺热咳嗽,痰多。

【规格型号】75s*1瓶*10小盒

【用法用量】口服,一次6克,一日2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁忌】尚不明确。

【注意事项】1.忌食辛辣、油腻食物。 2.支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。 3.服用一周病证无改善,应停止服用,去医院就诊。 4.服药期间,若患者出现高热,体温超过38℃,或出现喘促气急者,或咳嗽加重,痰量明显增多者应到医院就诊。 5.儿童、孕妇、体质虚弱及脾胃虚寒者慎用。 6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.请将本品放在儿童不能接触的地方。 10.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。

请仔细阅读说明书并遵医嘱使用。

【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。

【贮藏】密封。

【包装】75s*1瓶*10小盒/盒。

【有效期】60 月

【批准文号】国药准字Z20023217

抽烟男人养肺护肺的16款食物


养生导读:男人吸烟对肺部伤害大,为了健康着想,还是戒烟为好。食疗可以减少抽烟的危害,那么抽烟男人吃什么养肺护肺呢?以下16种食物是抽烟男人养肺的好选择,把它们加入日常的饮食计划里吧!

很多人认为吸烟的男人是很有魅力,但是我们也知道吸烟是在毁掉我们的健康,吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,同时对肺的免疫系统产生影响,从而导致肺部疾病的产生。健康的男人才是最有魅力的,所以男士们现在开始戒烟吧。

抽烟男人吃什么养肺护肺?

1、蜂蜜

由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助排便,被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

2、葡萄

葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,营养丰富,有晶明珠之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。

3、太子参

可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

4、柚子

中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部。

5、苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

6、梨

梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重,多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨,就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

7、柿子

中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经,润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

8、银耳

银耳有菌中之冠的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

9、香菇

香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

10、百合

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。中医认为,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,适合秋季食用。不过注意食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,滋润效果要大打折扣。

11、莲藕

莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法生熟两相宜。作为水果生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

12、牛奶

常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中,有31.7%是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中,患支气管炎的不到20%。这是因为,牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁,减少发炎的机会。

13、罗汉果

罗汉果,也称为拉汉果、假苦瓜等,瓜薄质轻,同时还具有个大肉脆的特质。果实营养价值很高,含丰富的维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果清肺润肺、止咳、双向调节肠管功能。泡茶饮用,利咽,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。

14、胡萝卜

胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。

15、鸭血

清肺的食物很多,鸭血就是其中的一种,动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的清道夫。此外动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。

16、山药

山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

吸烟易伤肺。食用碱性物质可以减缓尼古丁的排泄,这样就可减少吸烟的数量。但戒烟比较困难,一时戒不掉的话,则应该在饮食上加以调整,抵消烟对身体的危害。为此可食用胡萝卜素含量多的蔬菜,如胡萝卜,红薯,西红柿,紫菜,菠菜等,这类蔬菜可大大减少患肺癌的机会。

雾霾天清肺吃什么食物好


大家都非常讨厌雾霾天,因为大家都知道,雾霾天对于身体健康有很大的危害,雾霾中对于人体有害的物质有很多这类物质被人吸入肺中,会产生对人体不利的影响,那么雾霾天清肺吃什么食物好呢?很多朋友都有这样的疑问,下面小编将为大家做出相关的解答,希望能帮助到各位。

1、雪梨

雪梨具有润肺的功效,不仅美味可口,而且营养非常的丰富。雪梨的果肉嫩白如雪,其味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。雪梨可以生吃,也可以烹调成汤进行服用,非常适合大家在雾霾天进行食用,可以润肺清燥,止咳化痰。

2、银耳

银耳又称作白木耳、雪耳等,素有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,所以在雾霾天适量多吃点银耳来进行改善是非常有帮助的。

3、山药

雾霾天多吃一些山药是很有益的,在山药中含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

推荐食谱山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

4、百合

百合也是非常适合在雾霾天气请食用的一种食材佳品,不仅可以缓解身体出现的一些不适症状,更能够起到清肺的功效。百合中营养极其丰富,除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

在雾霾天想要清肺的话,那么食用上文介绍的这几种食物是很有帮助的,这些食物不仅营养丰富,可以提高人体的免疫力和抵抗力,而且清肺的效果非常好。在雾霾天,除了通过食物来改善以外,还要注意做好相应的防护工作,尽量避免外出,即使要外出也要戴好口罩。


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