如何正确且安全的挑选苹果
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《如何正确且安全的挑选苹果》，仅供您在养生参考。
【导读】苹果营养丰富，而且是我们日常生活中见得最多的水果之一，很多人都喜欢吃苹果。但对于苹果的选购和苹果的营养功效与作用或许一些朋友还并不是很清楚，因此在这里，小编将一些小经验分享给大家，给大家说说如何正确且安全的挑选苹果吧！下面介绍如何正确且安全的挑选苹果。
如何正确且安全的挑选苹果
1、宜选套袋苹果
不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受污染气体、农药喷洒等的影响比较小。
2、谨防外国苹果
苹果每年秋天成熟，为了延长保鲜期会对新鲜苹果进行保鲜处理，尤其是远渡重洋而来的外国苹果，必然会采用保鲜剂。而且，国外水果多打蜡，常用打蜡机进行上光，故看到表面特别发亮的苹果要谨慎购买。
如何正确且安全的挑选苹果
3、选有安全标识的水果
最好选择有无公害、绿色和有机认证的苹果，这样的苹果重金属和农药残留会少得多，即使不削皮吃也会更为放心。
4、不要买太红的苹果
苹果外表并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少，也比较绵，不够清脆。所以买苹果时候，一大片红色的苹果最好不要买，当然红蛇果除外，这个品种本来就是大红色。至于什么样的苹果才是最佳的呢？要挑选有一丝丝条纹的，越多越好，看起来像裂开的那种条纹哦，都好甜的。
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在很多情况下，种植反季节蔬菜是不得不用植物激素的，特别是像黄瓜、番茄等果实蔬菜生产更是脱不了干系。
首先，跟所有的开花植物一样，这类瓜果类蔬菜需要经过授粉才能结出果实。在夏日的大田中，这项工作是由蜜蜂等昆虫完成。而在大棚中，就找不到这样的劳动力了。曾经有人试图将蜜蜂搬进大棚进行工作，但是这些小家伙可不怎么配合，它们一心想的是如何逃出大棚，完全不搭理黄瓜番茄的花朵。结果呢，就需要种植者扮演蜜蜂的角色，对所有的花朵进行人工授粉。这可是不小的工程，不仅要保证授粉的数量，还要计算好花朵开放和授粉的时间。所以，科研人员开发出了促使花朵不经授粉也能结出果实的植物生长调节剂。虽然被称为植物激素，但是跟人体激素完全不搭界。简单来说，它们的原理就是欺骗植物，让它们以为自己已经授粉，从而长出一个个果实来。2011年曾经被广受质疑的膨大素--氯吡脲，就是这类物质的代表。
当然，植物生长调节剂的神奇之处不止于此，除了替代授粉过程，它们还能保证一根藤上结出尽可能多的果实。一般来说，一棵植物能够结出的果实数量总是有限的，它们会优先供给那些强壮的果子。至于那些有瑕疵的、弱小的果实就任由它们脱落了。这可不是种植者希望看到的。最好是所有的瓜瓜果果都留在藤子上，这项重任又落到了防落素（对氯苯氧乙酸）之类的植物激素的身上。它们能让幼果都好好滴待在藤子上，从而提高总产量。
那反季菜少吃的原因究竟是什么？我们一起来分析一下。
1、植物是大自然的产物，任何一种植物都不是为了人类的生存而存在的，只是人们发现了它们的食用价值才变成了我们的食物，这些植物都不是现在才有的，而是经历了亿万年的进化才变成今天这个样子，它的生长和成熟都需要一定的自然条件，因此，不同的季节才会有不同的蔬果。反季蔬果是一种人为的栽种，破坏植物的生长规律，目的是让它增加产量，这对植物本身是一种伤害，比如果实的变大，花卉形状的改变、蔬菜畸形的出现都是植物体本身不健康的表现。而植物不健康了，人食用之后也容易导致健康问题。
2、因为反季生长，植物的原有的生长规律被破坏，植物可能会产生一些不知名的化学物质，虽然人们还没有认识，但是可能会影响人的健康。
3、反季节蔬菜大都是成熟的时间短，而且很多采用了催熟的技术，这些技术都会导致蔬果本身的口感变差，大棚的蔬果于地里长出来的蔬果相比，味道确实相去甚远。
反季节蔬菜如何挑选才安全？
如果有条件的话，建议读者尽量选择应季蔬菜使用，如果不得已要吃反季节蔬菜的话，如何挑选才更安全？
专家建议：消费者应当选择大小、形状和色泽正常的蔬菜产品，不要一味挑个头过大或色泽鲜艳的，这都有可能是不规范用药所致。
另外要嗅气味。多数蔬菜具有清香、甘辛香、甜酸香等气味，有其他异味的蔬菜不建议购买。
还有看形态。多数蔬菜具有新鲜正常的状态，还有的蔬菜由于人工使用了激素类物质，会长成畸形。
【导读】安全鸡蛋的挑选法有很多，像不洁净的蛋壳可能会携带沙门氏菌和禽流感等病毒。买回来的鸡蛋在存放前最好装入塑料袋内，以免污染冰箱内的其他食物。如果担心清洗会影响保存质量，可以用干布将沾染杂质物较多的蛋壳擦拭干净，再装袋放入冰箱保存，下面就来看看安全鸡蛋的挑选法吧。
安全鸡蛋的挑选法
不论哪种鸡蛋，等量的蛋白、蛋黄，其营养含量都是差不多的。挑选鸡蛋，并非挑选其营养含量，更多的是挑选新鲜程度高和农残、药残、细菌少的鸡 蛋。对于包装好的鸡蛋，首先要购买大品牌放心产品；其次要看生产日期，最好购买7天以内的。这样的鸡蛋能保证新鲜。而对于散装鸡蛋，一般有三种方法挑选。
第一，看外观。
蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买，因为它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部。
第二，听声音。
拿起鸡蛋在耳边摇晃，如果没有声音，就是较新鲜的鸡蛋；有水晃荡的声音就是陈蛋。
第三，用水泡。
鸡蛋买回家，放得时间长了，可以将其放在水中检测。倒一小盆清水，将鸡蛋放进水里，如果鸡蛋迅速沉底则说明是新鲜的蛋，漂浮在水面上的鸡蛋就不能吃了。
另外，打开鸡蛋后，新鲜鸡蛋的蛋黄接近半球型，有弹性，同时可以看到蛋白分成浓稀两部分，鸡蛋越新鲜，蛋白分界越明显。
有人说蛋壳粗糙的鸡蛋更新鲜，从蛋壳的光滑程度不能判断鸡蛋是否新鲜。因为很多厂家为保证鸡蛋清洁，在出厂前会对鸡蛋进行清洗消毒，再涂上一层
油脂，这样的鸡蛋外壳都很光滑。这样做的原因是，鸡的产道和粪道结合在一起，鸡蛋表面很容易残留鸡粪，如果不清洗，鸡粪中的细菌通过蛋壳表面的气孔进入， 从而导致污染，所以挑选洁蛋更安全。
海鲜肉质鲜嫩，营养美味，低脂高蛋白，是不少朋友的心头好。很多家庭都会经常买来烹煮，可是市场上那些颜色鲜亮的海产品，就是真的新鲜的麽？如何挑选海产品也是窍门，否则如果不慎买来用甲醛来保鲜的水产品，误食只会对人体百害而无一利。所以买海鲜一定要擦亮双眼，挑选海鲜有窍门，记住几点不吃亏！
1、选择在海鲜上市季节购买
秋冬正是海鲜的高产季节，让人们大快朵颐，所以这个时候买海鲜是最好吃的，而且价钱也相对便宜，选择的品种也多。
2、鱼眼要明亮
鱼的眼睛要明亮，无充血、混浊。鱼鳃呈鲜红色，摸起来硬硬的。鱼鳞整齐、完好。鱼身有光泽，富有弹性。超市购买者注意，冷藏温度应为0～5℃，鱼身呈自然光泽，非灰白，无汁液流出。
3、没有异味
更简单的房法是从气味上辨别，新鲜的海鲜不会有腥臭味，另外选择贝类的时候，用贝壳互敲，声音坚实者较为新鲜。
4、虾壳无剥落
带壳虾，应该选择头尾丸子、虾壳硬挺，透明，无黏滑感，虾头、壳身连结坚硬结实，无剥落。虾仁摸起来有弹性，无腥臭味。
5、蟹脚有活力
购买蟹类的产品时，原则是购买活蟹，外壳有光泽，形体饱满、蟹眼突出有神，腹微凸，不断口吐水泡者为新鲜蟹，且重量沉者肉较为丰厚。超市购买注意：冷冻会造成过度充水，所以并非愈重愈好，可翻其腹部察看，颜色较白、较坚硬者为好。
塑化剂让我们对塑料又恨又无奈。其实我们的生活对塑料制品的依赖是很大的，所以学会如何正确挑选和使用塑料制品，既可以避开毒素，又能给生活方便。
家庭冰箱的食品存放，买回家后最好先分类处理，分别包装、密封后再放进冰箱，同时，生熟食品应分层存放，熟食放在上层。“使用保鲜容器不仅能避免交叉污染，减少感染的可能性，还可以防止食物串味和冰箱异味，并且增加保鲜，使食物保存更长久”。
选购保鲜盒时要注意确认保鲜盒用的材料，pC、pE、pp和钢化玻璃等材料卫生、安全的材料对人体无害。建议选择透明和半透明的材质，在使用的时候不用打开盒子，就可以很轻松地确认盒内物品。
此外，要注意保鲜盒的适用温度，有些容器仅适用于0～10℃左右的低温，有的容器可用于更低温的环境，如-25℃，有的可以耐受120℃的高温。
质量好的保鲜盒采用树脂材料制成，一般耐温范围-20～120℃，既可以放在冰箱里用于食物冷藏，也可以放在微波炉里进行加热或是使用洗碗机清洗。
专家还特别为大家支招：四方形保鲜盒适用于冰箱柜门，可以用来存放各种作料和剩食；长方形保鲜盒易于存放有水分的食物，如水果、蔬菜和海鲜；圆形保鲜盒则适合存放沙律、酱类和各种小菜。
各种保鲜盒配合使用，使冰箱里更加整齐，也使食品长期处于最佳保鲜状态。当然，有条件最好食用新鲜食物，不同的食物保存的时间有所不同，不能无限制地信任保鲜盒及冰箱的保鲜能力，食物还是要尽快食用为好。
天气渐凉，姑娘们爱漂亮，喜欢穿打底裤木有错，但是一定要懂得如何挑选，尤其是市面上的打底裤质量参差不齐，有些劣质面料很伤皮肤，千万要当心。
打底裤 多是“三无”产品
打底裤根据厚薄、花色、质地不同，价格也各不相同，从不到20元到100多元不等，适合秋冬穿着的加厚型打底裤，价值则多在60元以上。这些打底裤大多“身份不明”，没有吊牌，或者吊牌过于简单，这些甚至连原料成分和含量、质量等级都没有的产品，质量又如何能得到保证呢？
至于专柜、品牌店里的打底裤，动辄就要好几百块，对于追求价廉物美的MM们来说，显然有些太贵了，而且正规品牌款式不多，搭配起来也没有那么随心所欲，所以，很多人在购买打底裤时，只要挑选没啥气味，手感还不错的，也顾不上质量到底好不好。
贴身衣物 还是要安全为先
根据国家服装等纺织品卫生标准，将纺织品分为A、B、C三类，分别是婴儿用品、直接接触皮肤的产品和非直接接触皮肤的产品，打底裤属于贴身穿着的衣物，最好选择B类标准及以上的产品。
选购打底裤应尽量避免地摊货，及没有正规商标的货品，也不要选择又太过靓丽涂层的打底裤。当心不合格的打底裤会带来超标的游离甲醛，导致皮肤发痒、红肿等过敏症状，甚至导致气管炎及免疫力下降。
挑选打底裤 首先要看材质
为了达到修身的效果，很多打底裤弹性都很好，如果弹性不够好，要么穿着时会过紧掉档，要么就会太松显胖。打底裤的弹力，主要来自于材质中的氨纶成分。含有大量氨纶成分的打底裤，如果质量比较低劣，贴身穿着就容易刺激皮肤，增加皮肤过敏的风险，对于冻疮患者来说，还可能导致冻疮加重。
从健康角度来说，最好当然是选择更加舒适的纯棉打底裤。九分款式或裙式款式都可以让纯棉材质不显臃肿，还有就是尽量选择那些深浅色拼接、纵向色块等样式的纯棉打底裤，也可以从视觉上达到显瘦的目的。
打底裤做工很重要 要合身
打底裤的做工，一个是看腰部设计，选择弹性足，最好有加宽设计的腰口，穿着时会更加舒适，也不容易有勒痕。测试腰口的弹性，只需要抓住两端拉伸，看看回弹力好不好，易于拉伸回弹的弹性就更好。
其次，要看针脚是否平整，有无散线，这决定着打底裤穿着是否美观、舒适。
最后，打底裤一定要合身，MM们不要觉得打底裤弹性好，胖点瘦点似乎都能穿。穿着打底裤有一个合适的范围，不是每个人都适合，过于肥胖或过瘦，不仅不具备美观性，还有伤健康。
苹果这种美味的水果是人们都比较喜欢吃的，当然，生活中适当的吃一些苹果，对于促进我们身体的健康是非常的有好处的，还可以起到不错的美容和减肥的作用，那么我们睡前能不能吃苹果?下面我们就来一起看看吃苹果的正确时间。
睡前能吃苹果吗
虽然睡前是可以吃苹果的，但是我们大家要知道，睡前吃苹果并不是最好的选择，我们大家日常生活中一般在两餐之中吃苹果才是最好的选择，饭后2小时，饭前1小时。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
吃苹果的正确时间
另外，大家要知道，生活中吃苹果的时间也是非常的有讲究的，一般大家都是可以空腹食用苹果的，另外，饭前半小时吃苹果是很不错的选择。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
上面我们详细的了解了睡前能不能吃苹果这个问题了，我们可以知道，一般在生活中睡觉以前是不可以吃苹果的，如果大家睡前吃苹果，那么会有一些不利影响的，另外，我们大家要记住这些吃苹果的正确时间，这样才可以促进身体的健康。
苹果是生活中很常见的水果，很受大家喜爱的，很多人平时都非常喜欢吃苹果，苹果中的维生素含量以及各种微量元素的含量是很多的，经常吃苹果不仅可以调节人的肠胃，而且还可以用来缓解便秘，清楚肠胃的毒素，对身体健康的好吃是很多的吗，苹果的种类是非常多的，什么品种的苹果最好吃呢?
什么品种的苹果最好吃?
1.红富士，这种品种应该是，我们平时所见的最多的品种了。很多人一说起苹果就想起红富士，这种品种味美、耐贮方便优点，吃起来微酸，水分含量多，是原产于日本的一种苹果。
2.黄元帅，果实圆形，一般颜色呈黄色象梨。有的甘甜果香浓郁，有的显得略酸，可以用来减肥。这种苹果的品种繁多，同样是非常常见的水果，与其他苹果一样，具有非常丰富的营养，有食疗的功能。主要产地是河北和辽宁。
3.红星：这种苹果个头比较大，长得有点像蛇果，他们的色泽鲜艳。皮较薄，果肉香甜可口，吃起来有点面，甜分比一般苹果更高，感觉也是最好吃的苹果。
4.青苹果，这种苹果应该是苹果中颜值最高的一位。这种苹果硬度大，酸度较高，极耐贮藏，当然也有甜味的青苹果，不过这种的相对较少，原产于澳大利亚。
5.嘎拉：这种苹果一般个较小，果皮薄且有光泽。果肉浅黄色，微微有些发红，吃起来非常脆，非常甜，十分适口，有的时候一口气可以吃好几个。
日常如何挑选苹果?
从外观上选，表皮有点粗糙，用手摸感觉有小点点的那种即脆又甜。表面光滑且没有虫眼，个体饱满，结实，果皮水亮。果皮干燥的话，就是存放时间已久的了。
从气味上选。苹果的气味带有淡淡的清新、好的苹果散发清新的果香味。如果带有其他异味、腐蚀味甚至化学制剂的味道，那么口味也会不佳，气味越重食用口感越不好。
从色泽上选。苹果色泽要黄里透红的苹果，那样水分足，口感好。千万不要挑那些绿里透一点点红的，这样的一般味道都很寡淡。太红的苹果吃起来反而水分少，比较绵，比较粉，不够爽脆，尽量挑选有一丝丝条纹的，越多越好。
从重量上选。放在手里掂一下重量，要挑选手感是沉甸甸的，因为那么表明水分足。感觉轻飘飘的，那样的水分少，或者存放时间较长。
看苹果的蒂。相信这点很多人知道了，苹果的蒂要浅绿色的，那样摘下来的时间不会太长，比较新鲜。如果是枯黄的或者黑色的，说明采摘下来存放的时间很久的，不新鲜。
用手按。容易按下去的苹果比较甜，不容易按下去的苹果是还不够成熟的。轻轻弹下苹果，有清脆的回声证明苹果很脆。
苹果是一种常见的水果，很多人喜欢吃苹果是因为苹果口感爽脆以及含有很多的维生素，但是苹果也是可以美容的，适当的吃一些苹果是可以祛痘的。然而，脸上出现很多痘痘的情况，吃苹果是无法完全祛痘的，还是需要通过祛痘膏或者其他祛痘药物进行治疗的，建议大家可以多了解一些祛痘的方法。
苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
美容营养
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
美容功效
1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
饮食养生
运动养生
