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食物的种类有很多,石花菜大家都吃过吗,是一种琼脂,它是可以食用的呢,而且还可以有降压的效果,你知道石花菜如何食用吗,可以搭配其他的食物一起吃,下面的这道石花菜冻就是不错的选择,可以有就想要降脂清热解毒的效果哦。
石花菜冻的做法:
1.取一小撮石花菜,洗净,放入锅具中,倒入1升水,烧开后再中小火煮20分钟左右
2.用纱布过滤至无杂质,倒入容器中,室温或冰箱冷藏至结冻
3.食用时可以浇以薄荷蜜汁当甜品吃,或直接淋以蜂蜜;也可以佐以酱、醋、辣椒当凉拌菜吃,味道相当爽口清新。
营养功效
石花菜也是提炼琼脂的一种重要原料,也许很多人不知道琼脂是什么,其实琼脂就是人们经常所说的石花胶,也有人喜欢将琼脂叫做洋菜,它可以用来制作果冻。
石花菜具有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用。中医认为石花菜能清肺化痰、清热燥湿,滋阴降火、凉血止血功效。这样的一道食谱可以有很好的降压降脂的作用,还可以清肺化痰,对于滋阴去火气有好处,还可以有很好的去燥的效果。
石花菜冻的制作方法,你学会了吗,了解到的是这样的一道食谱可以有很好的降压降脂的作用,对于清热解毒去火气有好处,同时也可以有提高免疫力清肺化痰的效果,还可以有滋阴的作用,大家可以试试这道食谱。
白萝卜大家都吃过的吧,口感清脆,而且还可以促进食欲的哦。白萝卜可以凉拌食用,也可以煲汤或者是炖菜都是不错的选择,可以清热去火,降压降脂的呢,如何吃好呢,来看看萝卜虾皮汤的做法,可以利尿消肿。
萝卜虾皮汤
萝卜虾皮汤所需材料
主要食材白萝卜、木耳、虾皮、盐、味精、白糖、香油、葱花
萝卜虾皮汤的做法
1、白萝卜去皮,洗净,切薄片;水发木耳去蒂,撕小朵。
2、锅置火上,倒入适量水煮开,下白萝卜片、木耳煮至萝卜软烂,放盐、味精、白糖调味,放入虾皮煮开,撒上葱花,淋入香油即可。
萝卜虾皮汤的功效与作用
民间一直有萝卜十月小人参的说法,说明秋风一起,就是喝白萝卜汤的好时节了,用它来煲汤可以降血脂、解毒、养血活肤;虾皮富含多种营养元素,用来煲汤具有补钙、养血、通络止痛等功效。白萝卜具有养血益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。虾皮可以补充钙质,也可以有开胃理气的效果,和白萝卜一起搭配的话可以清热解毒,同时也可以降脂降糖,是不错的养血活血的食谱,同时也可以降压降脂利尿消肿哦。
萝卜虾皮汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物对身体健康有帮助,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,降压降脂清热解毒利尿消肿,大家可以放心的食用。
绿豆大家都吃过,可以清热解毒,对于夏季来说真的是不错的食材,可以用它来煮粥或者是煲汤,可以有去火气开胃的作用,夏季不想吃饭,上火可以来一碗绿豆海带粥,可以有清热解毒去火的作用,而且对于三高人群来说也是福音。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、碘、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病等症患者
绿豆海带粥所需材料
大米40克、绿豆40克、海带30克、青菜20克、盐30克
绿豆海带粥的做法
1、首先将绿豆放入清水中浸泡半天,因为它本身很难熟透,等泡发好了之后还要进行清洗。
2、随后将大米淘洗干净,也要放入清水中进行浸泡,以便米粒变得更加浓稠。
3、青菜择取干净之后,洗净切碎备用。
4、这时锅中加水,将大米、绿豆放入,用大火煮沸,随后改小火微炖,一直等到他们开花。
5、这时就可以放入海带一起煮了,等粥变得浓稠了,放入青菜,还有食盐,进行均匀的搅拌就可以吃了。
绿豆海带粥的功效与作用
绿豆海带粥可以降压降脂、清热解毒、美容护发等等的功效。绿豆在夏季经常被食用,因为夏季人的体内火气很大,那么食用绿豆可以很好的清热解毒、消暑止渴、降血脂和保护肝脏等的功效。而且口感也不错,适合夏季。海带可以降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、美容护发、排铅解毒等的功效。现在人脱发的状况很是常见,很多人也无可奈何,在寻找着方式,那么食用海带可以改善现状。大米可以补中益气、和五脏,有利于健康。这道食谱对于肝脏都有很大的帮助,保证了我们的健康。
绿豆海带粥的制作,上面都介绍了相关的内容和步骤,这样的一道养生的食谱可以有清热解毒去火的作用,还能降脂降压,滋补五脏的同时调理了体质,这样的养生食谱你是不能少的,尤其是这样炎热的夏季。
一些冷饮是人们都喜欢吃的,当然要选择健康的冷饮,这样的话可以有很好的补充营养的作用。还可以起到清热解毒的效果哦。香蕉是大家都喜欢吃的水果类型,可以降压降脂,可以做冷饮,今天介绍香蕉牛奶冰沙的做法,可以清热解毒的哦。
香蕉牛奶冰沙
食疗功效:清热解酒、降压抗癌
营养价值:蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C适宜人群:适宜便秘、痔疮等患者食用
禁忌人群:空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃
所需材料
主要食材香蕉、牛奶、香草冰激凌、果糖、冰沙、巧克力酱、冰块
做法
1香蕉取果肉,切3~4片,其余切段。
2将香蕉段与冰沙、果糖、巧克力酱以外的材料入榨汁机中搅匀,入杯中。
3放香蕉片及果糖,挤入巧克力酱即可。
功效与作用
香蕉具有清热通便、解酒、降血压、抗癌的功效,对于便秘、痔疮患者大有益处。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。香蕉冰沙能有效防止血压上升、及肌肉痉挛、消除疲劳的效果,还具有降压通便,是非常好的夏日减肥饮品。这样的一道饮品不仅可以有预防便秘的作用,还可以有减肥的效果,对于降压降脂有好处,还可以有解酒的效果赶紧试试这样的养生饮品吧。
关于香蕉牛奶冰沙的具体做法大家都学会了吧,可以说是香蕉一种营养价值很丰富的食材,它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦,降压降脂清热解毒减肥,大家不妨试试,对身体健康有好处。
蔬菜是我们经常要吃的,食材的不同它的营养素也不同,所以我们要搭配食用,这样才能满足不同人群的需求哦。茄子是常见的蔬菜类型,它的吃法比较多,具有降压降脂清热解毒的茄子猪肉馅包不能少。
【茄子猪肉馅包】
主料:猪肉馅200g、圆茄子1个
辅料:油适量、盐适量、小麦面粉350g、酵母适量、大葱适量、姜适量、大蒜适量、料酒3小勺、老抽3小勺、豆瓣酱2小勺、五香粉适量
步骤:
1.原材料。
2.将茄子去皮切成小丁。
3.切丁放入盆中,撒些盐,杀出水分,然后挤干水分备用。
4.锅中倒入少量油,放入肉馅煸出油。
5.放入花香粉,葱姜蒜末,料酒,老抽,豆瓣酱,少许盐煸至肉馅熟透。
6.将茄子丁放入炒好的肉馅中拌匀。
7.发好的面。
8.将发好的面团,揉光滑。
9.切成小剂子,擀成面皮。
10.将拌好的馅料包入面皮中。
11.包好的包子,上锅蒸大约10分钟熟透。
12.蒸好的包子即可食用了。
干燥的秋季,常吃茄子好处多,有美容、抗衰老的作用,今天第一次用茄子做包子,鲜肉包子,好吃解馋不说,还能美容哦。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。茄子有良好降低高血脂,高血压功效,经常吃茄子的话可以促进食欲,而且还可以有美容抗衰的功效哦,清除自由基,同时还可以起到清除垃圾的作用,具有降脂降压,清热解毒的功效,你不妨试试吧,对身体健康是有好处的呢。
关于茄子猪肉馅包的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白和营养物质,而且营养均衡降脂降压清热解毒,所以是不可多得的好食材。
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