茯苓在平时的用途是非常广泛的,不仅可以健脾,还可哟用来宁心安神,茯苓平时还经常被用来治疗咳嗽等疾病,茯苓在日常生活中的功效是很多的,还有些人用茯苓来祛斑,茯苓可以喝很多的东西搭配起来,祛斑效果也是非常不错的,对于爱美的人来说茯苓怎么祛斑是大家平时最为关心的事情。
茯苓怎么祛斑?
1、茯苓杏仁奶茶
添加了杏仁,可以健脾宁心,面色红润,对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用,能缓解春季出现的烦躁情绪。
2、栗子茯苓粥
茯苓15克,栗子10枚,糯米30克,将茯苓洗净入锅,加冷水,用小火煎半小时,弃渣留汤,加入栗子肉、糯米,再煮成粥食用。功效:健脾益肾,利湿止泻,适宜于小便不利、慢性肾炎者。
3、当归茯苓炖鸡汤
茯苓20g,当归50g,生姜一块,乌鸡一只,用适量的水,文火共炖,直到它的肉变烂以及汤变浓的时候,放入调味再装入盘中就可以食用了。它具有宁心安神,益气健脾的作用。
4、莲子茯苓糕
茯苓、莲子、麦冬各等份,茯苓、莲子、麦冬共研细末,加入白糖、桂花适量拌匀,用水和面蒸糕食用。功效:宁心健脾,适宜于因心阴不足,脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。
茯苓祛斑方法
1、材料
猪蹄2具,白粱米500克,白茯苓、商陆各150克,白芷、藁本60克,玉竹30克,桃仁250克,甘松、零陵香30克。
2、做法
先将猪蹄、白粱米用水煎煮,直至猪蹄熟烂,取汁1500毫升,然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥,继续再煎,等汁减至一半时,过滤去渣,再兑入甘松、零陵香末,搅拌均匀,用瓷瓶贮备用。每晚用以涂面,第二天早晨洗去。能去面部皱纹,兼治面部色斑,使皮肤白润光泽。
茯苓能祛斑吗
1、某医书中说到:“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面,又牢牙乌发,延年益寿。茯苓,味甘、淡,性平,能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管。
2、对于茯苓的美容记载,可谓是历史悠久、源远流长,除了著名的三白汤之外,有美白、祛斑作用的方剂也不少,如某书中记载的琼玉膏,其中就有茯苓,有益气养阴、润肤增白的作用。医术中还说过,如果吃茯苓至百日的话,可以肌肤润泽、延年耐老。
3、茯苓不但是一种保健的药品,还具有祛痘、祛斑和美白肌肤等美容功效,而且还可以塑身哦。我们可以将蜜蜂和茯苓调成糊状,在晚上睡觉之前敷在脸上,然后在第二天早晨用清水洗去,这样就可以达到祛斑的效果。
中医中最讲究的就是食疗,而南瓜又是我们生活中最常见的不可多得的食疗宝物,它不但对 我们的身体有好处,而且它可以做成各种美味的食物,犒劳我们的味蕾,今天小编就和大家 一起来看下南瓜有哪些做法。
蛋黄焗南瓜
材料:南瓜500克咸蛋 (蛋黄)2个调料:食盐1.5茶匙淀粉100克白糖1汤匙做法:1.南瓜洗干净后去皮,去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米宽4厘米长的段2.切好的南 瓜段中放入1茶匙盐拌匀,腌制20分钟,让南瓜出水3.咸鸭蛋取出蛋黄,并用小勺压碎备用4. 腌好的南瓜段会出水,控干水分后,放入干淀粉充分拌匀,使每一条上都沾有淀粉5.锅中放 油,5成热时,放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄,并且变硬后沥干油捞出6.另起锅,锅中留 少许的底油,放入压碎的咸蛋黄,小火慢慢炒7.当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条, 调入1/2茶匙盐和白糖,推匀即可出锅小诀窍南瓜段不用切的太细,最后炒的时候很容易变软 ,不成形。
腌完的南瓜条要多放干淀粉,要是放少了炸过后南瓜会回软。炒蛋黄的时候一定要用小 火慢炒,火大了蛋黄就发黑了。最后一步放入炸好的南瓜条时不要用铲子来回的翻炒,只要 慢慢推匀就可以了,否则南瓜条就碎了。
南瓜饼
材料:南瓜一个,约一斤半,糯米粉一斤,白糖适量做法:1、先将南瓜打皮去穰2、将南瓜切成小块,上锅蒸熟或者用微波炉打熟3、将熟了 的南瓜叉碎,凉透4、将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀,以发硬为佳5、取一团南瓜面用手 心团匀按压成饼6、电饼铛打开倒油,油温放南瓜饼,慢慢煎,一面发黄后翻过来煎,盖锅三 四分钟即可小诀窍糯米粉放少了饼容易发软拿不起来,可适量放入些面粉,吃起来口感也很 好。
蒜头豆豉炒南瓜
材料:南瓜,豆豉,蒜头,盐,鸡粉,白糖做法:1、南瓜切片(不要太薄,半寸厚左右,不然炒的时候容易炒烂),蒜头拍拍切粒 ,豆豉用刀拍拍就好。2、放油爆香蒜头和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜变软,放盐 和鸡粉,少许白糖调味就可以上碟啦!
小诀窍:1、炒南瓜时要一边炒一边洒少许水一起炒,(不要放太多水,那样就变成焖啦 )这样炒出来的南瓜好吃好看。2、这个菜清甜可口,天热做好后也可放入冰箱,几小时后吃 ,冰凉清甜,十分好吃!
浓香南瓜饭
材料:南瓜400克,大米200克,食油2汤匙,食盐1茶匙,清水500毫升做法:1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用2、炒锅内倒入2汤匙食油烧至 7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水 ,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀,再次盖上 锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可。
小诀窍:1、这碗饭是地瓜小时候常吃到的家肴,妈妈的味道,软软的香香的如果别人问 我妈妈做的饭菜你最深刻的是什么,那么这就是其中之一,想着就觉得好温暖2、这个饭烹饪 起来没什么复杂,关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小,在焖10分钟后,饭就已 经半熟了,调入盐以后要翻炒均匀,再焖15分钟的时候用最小火盖好盖,中途可以掀开盖翻 动一下以免糊底,不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃。
排骨南瓜盅
材料:南瓜1个、蒜蓉、豆豉1汤匙、排骨300g、葱、姜片适量、酒、生粉做法:1、排骨切小段,加入糖、生粉、酒、生抽腌制。2、南瓜顶部造型切开,挖出囊 .3、排骨、蒜蓉、葱花、豆豉等一同放入南瓜盅。4、水烧开后,把南瓜盅放入锅蒸30分钟 左右,美味豆豉排骨南瓜盅完成。
粉蒸南瓜
主料:南瓜200克,牛肉100克,粉丝辅料:鸡蛋2个,豌豆50克,葱花调料:精盐,味精 ,淀粉,香油,白糖,五香粉,花椒粉,米醋,海鲜酱油做法:1、南瓜去皮洗净,切成细条,放入碗中,加入适量清水、米醋浸泡5分钟,捞出沥干 .2、牛肉剔去筋膜,洗涤整理干净,切成细条,放入碗中,加入精盐、味精、淀粉、鸡蛋液 抓匀上浆。3、净锅置火上,加入植物油烧至六成热,放入粉丝炸透,捞出沥油。4、将南瓜 条、牛肉条放入碗中,加入海鲜酱油、花椒粉、五香粉、精盐、白糖、香油及少许清水调匀 ,再放入炸好的粉丝、豌豆拌匀,腌渍2分钟。5、蒸锅置火上,加入适量清水烧沸,放入拌 好的南瓜条,用大火蒸约15分钟。6、关火后取出南瓜条,撒上葱花,淋上少许烧热的香油, 即可上桌食用。
乳酪烤南瓜碎肉
材料:南瓜1个,洋葱1个,绞肉1/2斤,鲜奶1/2杯,奶油少许,乳酪丝适量,盐1大匙, 胡椒少许做法:(1)把南瓜洗净切成大块状,蒸透捣碎备用;洋葱洗净切细丁备用。(2)用奶油热 锅炒香洋葱细丁和绞肉。(3)在大盆中把南瓜泥、洋葱碎肉和鲜奶、调味料拌匀,然后舀起 放入烤盘或分装入小烤盅中。(4)表面撒上乳酪丝,再用上火烤至盘面有好看的金黄色即可 取出食用。
南瓜泰式红咖哩牛肉
材料:牛腱, 姜片, 料酒, 洋葱 泰国红咖哩酱 椰奶 日本南瓜,椰糖 鱼露 泰柠檬 叶。
做法:牛腱切块用开水焯过, 进高压锅,放姜片, 料酒, 水, 烧半小时, 锅冲凉水降压 , 开盖取出牛肉, 牛肉只有八成烂, 留一部份做罗宋汤用。 热锅加油, 炒香洋葱一个, 加泰国红咖哩酱两大勺, 炒香, 加半罐椰奶, 熬几分钟, 放快煮烂的牛肉,切块的日本 南瓜, 椰糖两大勺, 鱼露2勺, 另一半罐椰奶, 10片泰柠檬叶(kaffir lime leaves), 1杯水, 盖盖煮15 分钟,南瓜软了就好了。
南瓜银耳红枣羮
材料:银耳,南瓜,红枣,冰糖适量做法:1.银耳用水泡发,去根,剪成小朵,南瓜去皮去子洗净切方块,红枣去核洗净。2. 锅里加水烧开,放银耳,红枣转小火煮15--20分钟左右。3.再放南瓜煮软后放冰糖即可。
小诀窍:我放了几颗马蹄在里面清脆清脆的更好吃!银耳熬的特别绸南瓜真的是个好食 材啊!可以煮,炸,剪,蒸哇!!南瓜的做法真是说都说不完!
咖喱南瓜鸡肉
材料:南瓜,鸡肉,土豆,咖喱酱,盐做法:1、南瓜、鸡肉、土豆都切丁。2、热锅,在锅里放一汤勺油,下鸡肉,翻炒。3、直至 鸡肉颜色变白。然后下南瓜、土豆丁、两大勺咖喱酱、盐。4、然后加水,水要淹没所有食材 .5、大火煮开,然后打小火,煮熟(鸡肉煮烂,土豆,南瓜软烂,入口既化)即可。[!-- empirenews.page--]
豉汁南瓜蒸排骨
南瓜豉汁蒸排骨,保持了菜肴的原形、原汁、原味,比起炒、炸、煎等烹饪方法,蒸出 来的菜肴油脂少,口感细腻,且能在很大程度上保存菜的各种营养素,更符合健康饮食的要 求。
此菜特点:排骨鲜香而不油腻,金瓜软糯鲜美。
材料原料:金瓜500g、猪肋排300g、豆豉5g、大葱5g、姜5g.
调料:盐、酱油各适量。
做法:1、排骨洗净沥水,斩成小块待用。2、取大碗,将排骨中加入葱段、姜片、豆豉 、酱油、盐、少许淀粉,腌制20-30分钟。3、南瓜外皮洗净,1/3处剖开,掏去瓜瓤,摆放在 盘中。4、放入蒸锅,大火隔水蒸10分钟取出,倒出盅内的水。5、将腌制入味的排骨码入南 瓜盅中,放入蒸锅。6、文火蒸30-40分钟,至南瓜熟透、排骨熟烂,撒上葱花即可。
小诀窍:1、南瓜先经初步熟处理,一可缩短清蒸的时间,二可使两者很快蒸匀蒸透。2 、排骨以切小块为宜,切得太大块,既不容易蒸熟蒸透,又很难放入南瓜盅内。3、南瓜底部 可削去一块皮,可以起到固定的作用,使南瓜盅可以平稳地放于盘中。4、南瓜中含有较多的 糖分,不宜多食,以免腹胀。5、适宜人群:一般人均可食用。
南瓜的吃法有很多很多,除了以上小编给你介绍的这些呢,也有其他的一些美味做法,比如 做成各种不同的甜点之类的,所以我们带着一双发现美的眼睛去看待南瓜吧。
白术茯苓具有很好的药用价值,很多肠胃不好的人群,会用白术茯苓泡水喝来缓解,主要是白术茯苓具有益气健脾、祛湿消肿、、安神的作用,所以比较适合体质虚弱,长期受脾胃不适的人群,但是是药三分毒,良好的使用方法可以促进健康,那么怎么吃白术茯苓呢?
白术的功效和作用:白术具有健脾益气、祛湿利水、安胎的功效,可用于治疗脾虚腹胀、食欲不振、水肿、胎动不安等病症。白术的功效与作用主要有:调整肠胃功能。当肠胃处于兴奋状态时,白术具有很好的抑制作用;而当肠胃处于抑制状态时,白术又能使肠胃兴奋起来,从而激发肠胃进行正常活动。
抗溃疡。从白术中提取出来的一些物质,对十二指肠溃疡具有明显的抑制作用,可降低胃液酸度,减少胃酸和蛋白酶的排出量。保肝。白术可用于防治四氯化碳导致的肝损害,缓解肝糖原减少喝肝细胞坏死,促进肝细胞生长。增强体质,提高免疫力。白术具有抗疲劳和增强肾上腺皮质功能的作用,还具有增加体重、增强体力的作用,对金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用。
增加造血功能。经实验证明,白术在促进红系造血细胞生成方面有明显作用,可促进红细胞造血。抗衰老。白术具有明显的抗氧化作用,能避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏,增强清除氧自由基的作用,减少氧自由基对机体的损害,并且具有延缓老年肾脏衰老的作用。
需要注意的是,白术不宜与青鱼、雀肉等搭配食用,否则可能会引起身体不适。用于小便不利,水肿等症茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配合应用。如偏于寒湿者,可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者,可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者,可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者,还可配附子、白术等同用。
茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。
通常栽后8至10个月茯苓成熟,其成熟标志为苓场再次出现龟裂纹,若见菌核表皮呈黄褐色而又未出现白色裂缝,即可收获。选晴天挖出后去泥沙,堆在室内盖稻草发汗,等水气干了,苓皮起皱后削去外皮,干燥。
茯苓,自古被视为中药八珍之一。茯苓菌核呈类球形卵状椭圆形致不规则形,长10至30厘米或更长,一般重500至5000克,外面有深褐色多皱褶的皮壳,内部白色或淡粉红色,粉粒状。
以体重坚实,外皮色棕褐,皮纹细,无裂隙,断面白色细腻,粘牙力强者为佳。
食用效果
茯苓味甘、淡,性平;归心、脾、肺、肾经;气微性和,可升可降;
具有利水渗湿,健脾补中,宁心安神的功效;
主治小便不利,水肿胀满,痰饮咳嗽,食少脘闷,呕吐,泄泻,心悸不安,失眠健忘,遗精白浊。
适用人群
1. 适宜小便不利、脾虚食少、大便泄泻、水肿涨满、癌症、肝病、糖尿病患者。
2. 阴虚而无湿热、虚寒精滑、气虚下陷者慎服。
虽然现在大家的生活水平开始不断的提高,大多数的人出现了肥胖症,所谓的肥胖症是指身体的体型开始逐渐的肥胖,而且一旦发胖之后是很难减肥成功的,所以大家在出现肥胖症后,可以通过用一些方法来缓解,比如适当的运动再配合上一些饮食调理,或者食用茯苓来减肥。
茯苓的减肥功效
随着人们生活水平的日益提高,肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食,日久损伤脾胃,使脾的运化水湿功能减弱,聚湿生痰而成,故肥胖病人多痰多湿,利湿祛痰是治疗肥胖症的首要法则。
中医认为,茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。用法:茯苓10~20克,放入杯中开水冲泡代茶饮用,每日1剂。
茯苓的功效与作用
1.茯苓具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。常用于湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣,梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨拘挛疼痛,瘰疬,疮疡。
2.可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
3.茯苓具有抗菌作用。茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体,但水煎液无效。
4.美容作用。茯苓粉是中药茯苓的粉末,呈白色。性平、味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显着提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。
结语:通过上文的介绍,我们知道茯苓有减肥的功效,但我觉得不是所有的肥胖患者都适合茯苓来达到减肥的效果的。在生活中,我们还应该有一定的体能锻炼,这样既有好的身体,同样能达到减肥的效果。
西餐厅估计主厨们最热衷推荐的便是三文鱼刺身了,很多的白领甚至以吃三文鱼为一种时尚。很多朋友喜欢三文鱼因为其味道鲜美,也有很多人为了营养保健而去食用三文鱼,今天我们为朋友们介绍三文鱼的做法大全。
三文鱼在营养上还具有三大特点:
1、营养价值比一般淡水鱼类更高,以三文鱼与大众消费的鱼类鲤鱼为例,主要营养成分为蛋白质和脂肪,三文鱼比鲤鱼分别高出13.35%和41.76%,热量高出42千卡,特别是维生素A、D、B12及B6含量很高,11种氨基酸含量也比鲤鱼高出许多。
2、富含脑黄金(DHA)和脑白金(EpA),而且胆固醇几乎为零,DHA对人类来说是一种不可缺少的脂肪酸,而且是高度不饱和脂肪酸,是大脑的主要组成部分,EpA能提高人体细胞的再生能力,增强人的免疫能力,同时对人的心肌有很强的修复功能。
3、肉质鲜美,坚实、无腥,尤其是无小骨刺(即肌间刺),更适合老人和小孩食用,是世界公认天然保健食品。
三文鱼的食疗作用及适用人群:
减低血液中胆固醇浓度,预防由动管脉血硬化引起的心血管疾病。使血液不容易凝固。减轻炎症。防止癌症扩散。提高大脑的功能,增强记忆力,防止大脑衰老。
少年儿童:促进婴儿视力提前发育,含有促生长因子,对儿童智力发育有明显促进作用。学生青少年:提高学生记忆力和学习成绩。
生吃三文鱼营养价值最高:
并不是人人都可以接受生吃鱼肉,但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。将三文鱼切成薄薄的小片,架在冰块上,再将酱油和芥末调和在一起,无需烹饪,就自成一道美餐。但对于胃肠功能一般的人,可能不太适合食用芥末。
通常,在70℃以上的高温下,三文鱼中的有益脂肪酸就会被破坏。因为不饱和脂肪酸在高温下最易氧化。经过长时间高温烹饪,三文鱼中的维生素就荡然无存了。如果必须要烹饪的话,可以轻微地煮、蒸或者煎,切忌油炸。烹饪到三至七成熟时,就可以食用了。
在吃不全熟的三文鱼时,不必担心寄生虫和微生物。只要是正规渠道购买的合格产品,有品质保障,那么寄生虫和微生物存在的数量就会很少,也很安全。一般来说鱼肉越新鲜,微生物也就越少,所以一定要买新鲜的三文鱼。
三文鱼做法大全之西菜系列:
奶油三文鱼:
【烹饪材料】:
材料:三文鱼200公克、蒜末少许、洋葱末1大匙、蘑菇片少许、黄油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、芦笋数根
调味料:雀巢美极鸡精1小匙、太太乐美美椒少许,白葡萄酒2大匙
【做法】:
将三文鱼加雀巢美极鸡精及太太乐美美椒腌制备用。芦笋川烫后排盘备用。
取一平底锅,融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片。
放入三文鱼,淋上白葡萄酒呛锅,中火煎至金黄色。
取出三文鱼摆盘,锅中继续加入雀巢淡奶油缩汁,煮至浓稠状淋于三文鱼上即可。
沙司三文鱼串
【原料】:三文鱼300g,青椒100g,红椒100g,白芝麻10g,竹签12根。
【调料】:番茄沙司100g,浓缩橙汁50g,辣椒酱30g,盐5g,白糖10g,色拉油700g,生粉5g.
【做法】:
将三文鱼切成0.5cm薄片,青椒、红椒切成块,用竹签将其间隔串起。
锅烧热下油,五成油温时,下鱼串,炸炸1分钟沥干油出锅,装盘。
锅中加入少许水,加入番茄沙司、橙汁、辣椒酱、盐、白糖调味,勾芡,浇在鱼串上,撒上白芝麻可
特色:口味酸甜带辣,造型新颖。
香煎三文鱼
主料:三文鱼
辅料:柠檬汁、盐、黑胡椒、蜂蜜
将三文鱼切成小方块。
加入调味料:柠檬汁、盐、黑胡椒和蜂蜜。
用筷子将调味和三文鱼块拌匀,腌制5~10分钟。
将平底锅烧热,转中小火,倒入少量的橄榄油,将三文鱼平铺在平底锅上煎制。
煎至三文鱼一面变白,翻面再煎一小会,全程约2~3分钟左右。
出锅前再洒上1小匙柠檬汁即可。
三文鱼沙拉
春天这个季节,气候很干燥,人就容易上火。多吃蔬菜和水果,才能平衡水分,降火。这款沙拉,就是针对这个季节的。
【材料】:三文鱼300g西柚2个鳄梨2个小红辣椒1个Rucola生菜西餐常用的生菜,味道微苦,在一些卖西餐食品的超市可以找到,也可以用山野菜或一般生菜代替
【调料】:橄榄油盐糖花椒黑胡椒白胡椒
【做法】
将盐和糖撒在三文鱼上,在室温下腌制2~3个小时。
西柚去皮,剥出果肉。剩下的一半榨成汁。
鳄梨去皮,去核,切成块儿。
Rucola生菜洗净即可,不用切。
沙拉汁:3勺橄榄油、半勺盐、5勺西柚汁、小红辣椒切成碎丁,调和在一起。
把腌好的三文鱼在捣碎的花椒、白胡椒和黑胡椒里裹一下。在热锅里,双面煎1分钟就好(时间不能太长,否则就会老了),拿出切成小块,和蔬菜水果放在一起。
把做好的沙拉汁均匀地浇在上面,就好了。
这款沙拉不仅颜色好看,又很健康。西柚和生菜,味道微苦,可以败火。三文鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以补脑,降血脂,提高免疫力,煎熟了吃,又适合中国人不爱吃冷的习惯。橄榄油是纯植物油,不会令人发胖。
三文鱼做法大全之中式系列:
辣汁三文鱼
【主料】:三文鱼
【辅料】:柠檬、面包糠、鸡蛋
【调料】:盐、白葡萄酒、芥末粉、辣椒粉、胡椒粉、黄油、干淀粉
【做法】
先将三文鱼洗净,切成0.5cm厚的片,用盐、胡椒粉、芥末粉腌制;
将鸡蛋打入碗中搅匀,将鱼片先滚上一层干淀粉,再放入鸡蛋中,取出蘸面包糠后待用;
坐锅点火放入油,油至5成热时放入鱼片炸熟后捞出沥干油摆入盘中;
坐锅点火放入黄油,待油化开放入辣椒粉、盐、白葡萄酒、柠檬汁、柠檬皮细丝,炒匀烧开后盛出,吃时蘸汁即可。
葱香烤三文鱼
【原料】:三文鱼250g、糖、盐、胡椒适量、大葱1根、油100mL、料酒30mL.
【制作方法】:
葱切成葱圈,三文鱼解冻切成块备用;
三文鱼均匀涂上糖、盐和胡椒粉,淋乳料酒,腌制30分钟;
鱼块刷上油,撒上葱圈,上预热好的烤箱,在180摄氏度温度下烤10分钟,直至上有金黄色即可。
姜糖蘑菇三文鱼
【做法】:
三文鱼两段儿,放在无水烹饪锅里,空出的地方铺满白蘑菇片。然后,把红糖,生抽酱油,料酒和姜末拌匀,浇在上面。
开中火,盖上锅盖,蒸汽阀打到开的位置上,等锅盖发出哨音,转小火,蒸汽阀打到关的位置上,继续煮几分钟即可。
也可用烤箱,用烤箱的上火烤8~10分钟左右即可。
如果不怕麻烦的话,把锅里的汁勾芡浇在鱼身更好,我省略了这一步。好吃,但是不好看,呵呵。这回没买到那种野生的艳红色的三文鱼,用的是养殖的Atlantic三文鱼。
三文鱼炖粉条
三文鱼两磅;火锅用宽粉条(越耐炖越好,最好是不烂的那种)两到三盎司;蒜两三瓣,姜一块,八角一个,葱白一个,葱花适量。
三文鱼去鳞,切成三寸左右的大块。不粘锅放少量油,下鱼块两面煎到变色。加两碗热水,没过鱼块,大火烧开,撇去锅边的浮沫。改小火,沿锅边放入粉条,加入拍松的蒜和姜块,葱白,八角,适当加盐。再加几匙料酒和生抽,加盖炖10~20分钟,中间可以让鱼翻次身。
觉得粉条快好了时开盖,大火收干汤,加入葱花和适量胡椒粉,起锅,开吃。起锅时可以把八角和姜块挑出扔掉。
三文鱼鱼头火锅
用电饭锅加2片姜烧一锅开水。鱼头剁成一块块的。鱼头放入电饭锅边煮边吃就行了。(别的配菜如胡罗卜等等,可自行选择)调料很简单:将葱和姜切成丝放酱油或耗油,用烧热的油一淋就好了。(葱姜丝要多一点,因为海鱼头比较惺)爱吃辣椒可加入辣椒。
咸鱼篇
清蒸(蒸好放葱,姜丝,浇上热油),油煎(煎好加胡椒,盐),烤(可以试西式的:加butter,胡椒,盐,日本式的:加味增,酱油,酒,糖。)
新鲜三文鱼和鱼肉切成1寸大小的小块,放入容器里,加入一小把花椒,料酒,葱,姜丝,大量盐。用保鲜膜封上容器的口,放入冰箱腌上三天。用油煎至两面黄。
注意:
三文鱼必须很新鲜,腌好后的鱼颜色红红的,才好吃。盐的用量很重要,太少的话,小心鱼不新鲜了,太多又咸的受不了。放冰箱的时间也不要太长,鱼不新鲜就不好吃了。喜欢吃辣的,可以加上辣椒。
三文鱼排的做法
【制作材料】:
主材:三文鱼 适量,吐司 适量,柠檬 半个,辣椒粉 适量,生抽 适量,植物油 适量
【制作步骤】:
三文鱼切厚一些的片,我这里没有用肉锤敲松,半个柠檬,挤出汁腌一下三文鱼,三文鱼用生抽,辣椒面拌匀腌制一会。
咸味吐司两片,剁成面包碎
腌好的三文鱼排沾上蛋液,裹上面包碎
煎锅热后倒入橄榄油,再把鱼排放进去,煎到两面金黄即可(三文鱼很好熟,基本上外面的面包碎金黄就差不多了)
挪威三文鱼手卷
主料:三文鱼:200g
辅料:紫苏叶:3张;海苔:3张
调料:酱油:适量;芥末:适量
材料合集:
做法明细:
将三文鱼切小条,放入苏子叶中,用海苔卷好筒,放入托架中即可
三文鱼骨味增汤
原料:挪威三文鱼主刺脊骨400克、西葫芦350克、胡萝卜半根、韧豆腐一盒(白玉品牌)、白味增60~80克、柠檬汁及海盐少许、葱花适量。
做法:
挪威三文鱼主刺脊骨洗净擦干后用刀斩段;
鱼骨段中加入海盐少许;
加入柠檬汁约1/2小匙,揉搓均匀后腌制15分钟;
西葫芦,胡萝卜,豆腐洗净后切小丁备用。
腌好的鱼骨用橄榄油两面略煎一下,双面变色局部微微发黄即可盛出备用;
砂锅内做水,水开后下入白味增;
用勺子将白味增搅拌混合均匀;
下入胡萝卜丁和豆腐;
小火炖煮20分钟煮至豆腐微微发涨状态;
此时下入西葫芦丁;
接着下入三文鱼骨,盖上锅盖,小火15分钟;
开盖撒上葱花关火完成制作。
今天小编为你介绍了这么多三文鱼的吃法,你最习惯哪一种呢?虽然三文鱼营养价值高,味道也很鲜美,但是三文鱼毕竟属于海鲜类的,在中医里属于发物的类别,所以喜欢三文鱼的同学们也不是不管不顾的滥吃三文鱼,尤其是有伤口或者服药在身的,三文鱼还是少吃为妙。
来北京前其实并不知道茯苓这东西的存在,后来回家想带几份特产回去,才知道茯苓饼是北京的特产之一。当时对茯苓是什么很是好奇,于是就找了一些资料过来,原来茯苓不但可以美白,还有很好的利尿、抗癌等作用。那么你了解茯苓吗?茯苓怎么吃美容效果最大呢?今天就为大家带来几款茯苓的美容方。
茯苓美容方
【茯苓川贝梨】
做法准备茯苓15克,川贝母10克,梨200克,蜂蜜100克,冰糖适量。茯苓洗净,切成小方块。川贝母洗净。梨洗净,去核,切成丁。将茯苓、川贝母放入锅中,加适量水,用中火煮熟,再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟即可。
荞彦页功效这道甜汤可以清热润肺、生津止咳,常吃可增强皮肤抗衰老的能力,使皮肤滑润细嫩、富有弹性。
【茯苓膏】
红楼梦中曾详细介绍了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法:用人奶、牛奶或开水将茯苓霜冲化调匀,每天早晨起床后吃上1盅(净含量约20克),其滋补效力最好。下面介绍一种功效不减,但做法更简单的茯苓膏。
做法将药店买回来的白茯苓掰成小块,放进水中浸泡2个小时,然后用干净纱布包裹茯苓,上笼用中火蒸40分钟,取出后与牛奶一起放进搅拌机搅成末。然后再把它们倒进砂锅,用大火烧开即可。稍微冷却后加入适量蜂蜜就可以吃了。
养颜功效,茯苓与牛奶搭配食用,可以增强彼此的食疗养颜功效。
【茯苓蜜面膜】
适用肤质 除敏感性肤质外的任何肤质。
做法准备白茯苓粉15克,蜂蜜30克,混合调成糊状(如果感觉太黏稠,可以加少量纯净水),避开眼睛和嘴巴周围敷在脸上,1 5分钟后洗净即可。
养颜功效:中医认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤,又能淡化色素斑。想美白的姐妹们可不要错过这款面膜哦。
茯苓性味平和。并无什么明显的副作用,但偶尔也会发生过敏反应,症状常见的有皮肤红肿、丘疹、风团、支气管哮喘,有时可见腹痛等。发生这些过敏反应时,只需要停止食用即可。此外,茯苓利水渗湿,阴虚津伤严重者要慎用。
茯苓的药用价值:
1.用于小便不利,水肿等症茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配合应用。如偏于寒湿者,可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者,可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者,可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者,还可配附子、白术等同用。
2.用于脾虚泄泻,带下茯苓既能健脾,又能渗湿,又可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。
3.用于痰饮咳嗽,痰湿入络,肩背酸痛茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用,也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛,可配半夏、枳壳同用。
4.用于心悸,失眠等症茯苓能养心安神,故可用于心神不安、心悸、失眠等症,常与人参、远志、酸枣仁等配伍。
5.抗癌。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。
小编在文章中为大家介绍了这么多有关茯苓的知识,你对茯苓是不是了解了呢?茯苓不但可以美白,还有不少的药用价值呢。那么不妨试试文中给你介绍的茯苓食疗方吧。
大家都知道茯苓有养胃的功效,但是却不知道茯苓对于美容效果也是不错的,从古至今茯苓被誉为美容养颜佳品,就连慈禧太后长寿美容的方法里面都有茯苓这类中药材。下面就来详细了解一下吧。
茯苓是寄生在松树下面的一种真菌,味道比较清淡,而且可以健脾养胃、安心宁神,是一位非常珍贵的药材,茯苓的中药价值非常的高,生长在云南,生长周期不分四季,和各种中药材搭配,都可以发挥很好的药用价值,被古人称为四时神药。
茯苓的蛋白质含量和卵磷脂都非常的高,可以有效地强身健体,促进人体的免疫能力,诱发干扰素和白细胞的生成。间接的还有抗肿瘤以及减轻化疗副作用的神奇功效。另外,肝脏不好的朋友,也可以适当的吃一些茯苓,不但可以延缓衰老,还可以美容养颜。
茯苓的外用美容方法是什么?
1、茯苓蜂蜜面膜
用白茯苓粉和蜂蜜搭配在一起,搅拌成糊状,每天晚上在睡觉之前用它敷脸,第二天清晨,用清水洗干净就可以了,这类面膜不但可以滋养我们的皮肤,慢慢的还可以淡化老年斑或者是黄褐斑。中医学家认为茯苓可以很好的化解皮肤上的黑斑淤痕,与蜂蜜完美的搭配在一起,不但可以养颜,还可以从里到外的淡化细纹。
2、三白面膜
用白芷粉和白茯苓以及芦荟蜂蜜和牛奶搭配在一起,将这几种原材料混合。冬天只要加一些蜂蜜调匀成粘稠状,每天敷在脸上就可以了。夏天,如果皮肤比较油的话,只加适当的牛奶调和就可以了,每天大概二十到三十分钟。这个面膜可以柔嫩肌肤。给肌肤提升保湿的作用,而且还可以美白,让皮肤变得白里透红。
3、杏仁茯苓敷
杏仁粉以及茯苓加上莲子和适当的面粉备用,将所有的中药材碾成粉末状和面粉混合在一起,加入适量的温水调成稀糊状。每天把这些黏糊物质敷在面上三十分钟左右,在用清水洗干净,这类面膜在古代就被常用作美容养颜的配方,具有光洁皮肤和延缓皮肤衰老的作用。
另外,除此之外,还可以每天泡一些柠檬蜂蜜水,不但可以美白皮肤,还可以通便和排出身体里面的垃圾。
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