这些食物会损伤阳气
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《这些食物会损伤阳气》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。
下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢?
1冷饮，请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
2海鲜，请食有节制除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
有一位先生，他来就诊是由于胃病，感觉胃中堵塞感很强，吃完饭就不停地打嗝、食物向上返，并且不时有胃脘疼痛，他说这问题已经4年多了。还有一个很重要的症状是他每次胃一不舒服，脚面上的一根筋就疼痛，两只脚都这样。我仔细看了看，正好就是足阳明胃经的循行部位，说明他是典型的胃阳虚症状。再进一步聊天，知道他因工作原因，经常要陪人吃饭，常吃螃蟹等海鲜，而他又喜欢喝冰镇啤酒，这样几年下来，就出现了现在这些问题。所以，我给予他温补胃阳的药物，同时让他忌食冰镇饮品和螃蟹，3周后，胃的症状消失了，脚面的疼痛也没再犯。
3水果并非越多越好水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
4绿茶，饮用有度同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。
同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。
5晨起一杯凉开水的误区我有一个病人，是一位32岁的男士，因为过敏性鼻炎来就诊。他每天晨起喷嚏连连，清涕不止。刚刚30岁，他就已经出现了严重的脱发，还有性功能减退等现象。这些现象已经出现2年，有逐渐加重的趋势。我给他温补阳气的药物治疗，并告诉他饮食方面注意什么，让他别喝冷饮，别吃太多水果。他看完病，已经走到诊室门口时，突然转过身来问，“那我早晨起来那杯冷开水还能喝吗?我喝了3年了。”哦!我终于找到了他身体阳气虚衰的原因。
不知从何时开始，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，称可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。正确的方法应该喝温开水。
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近来，小编常沉迷于老祖宗留下的阴阳五行学说之中不能自拔，由此也十分迷茫于阴阳之气不平衡能够影响人类的健康，为此，不得不求助于权威的中医养生专家来帮助解答。据专家介绍说，阳气不足的人更容易生病，所以日常生活中应避免或者适量的食用损伤阳气的食物。下面我们就一起来看下日常生活中有哪些寒凉食物容易损伤阳气吧！
老话常说病从口入,从中我们不难看出饮食对人体健康的重要性，如果饮食不正确或者不适量饮食就很容易损伤到身体的阳气，从而给疾病的侵袭找到借口。众所周知，阳气属于温热之气，所以最忌讳经常或者过量的食用寒冷的食品，所以我们在日常生活中一定要注意这一点。
容易损伤人体阳气的寒凉食物：
1、冷饮，请敬而远之
首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
2、海鲜，请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
举一个实例，有一位先生，他来就诊是由于胃病，感觉胃中堵塞感很强，吃完饭就不停地打嗝、食物向上返，并且不时有胃脘疼痛，他说这问题已经4年多了。还有一个很重要的症状是他每次胃一不舒服，脚面上的一根筋就疼痛，两只脚都这样。医生仔细看了看，正好就是足阳明胃经的循行部位，说明他是典型的胃阳虚症状。再进一步聊天，知道他因工作原因，经常要陪人吃饭，常吃螃蟹等海鲜，而他又喜欢喝冰镇啤酒，这样几年下来，就出现了现在这些问题。所以，医生给予他温补胃阳的药物，同时让他忌食冰镇饮品和螃蟹，3周后，胃的症状消失了，脚面的疼痛也没再犯。
3、水果并非越多越好
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成宫寒,出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
4、绿茶，饮用有度
同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。
同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。
5、晨起一杯凉开水的误区
有一个病人，是一位32岁的男士，因为过敏性鼻炎来就诊。他每天晨起喷嚏连连，清涕不止。刚刚30岁，他就已经出现了严重的脱发，还有性功能减退等现象。这些现象已经出现2年，有逐渐加重的趋势。医生给他温补阳气的药物治疗，并告诉他饮食方面注意什么，让他别喝冷饮，别吃太多水果。他看完病，已经走到诊室门口时，突然转过身来问，那我早晨起来那杯冷开水还能喝吗？我喝了3年了。哦！我终于找到了他身体阳气虚衰的原因。
不知从何时开始，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，称可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。正确的方法应该喝温开水。
很多的时候我们不注意自己的健康问题，时间长了可能一些微小的事物就会影响到我们的健康哦。比如说平时吃酸味的食物或者时候甜食比较多了，就会损失我们的牙齿，一些小动作也会让你的牙齿饱受折磨的。
喝水少：
多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。
常喝碳酸饮料：
碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
水果蔬菜吃得少：
水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。吃水果蔬菜比较少的话会出现口腔溃疡，所以会让口腔处于亚健康的状态。
非进餐时间吃甜食：
常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖：
容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。
吃黏性大的食物：
容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。
关于这些小动作大家都知道了吧，平时一个不经意的小动作可能会给你的牙齿或者是身体造成一定的影响的哦，所以大家平时的时候要注意这些问题，注意保护好自己的牙齿和健康哦。
男性朋友们都是希望自己可以有一个强健身体的了，这时候身体中的阳气就是非常需要重视的了，如果我们体内的阳气充足，那么无疑就可以帮助男性更好的进行保健了，那么具体男性应该吃什么壮阳呢，下面这几款食物就别错过哦，一起看看吧。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅是可以很好的滋补肾脏健康的，而且还可以很好的补足我们体内的阳气，可以说是非常好的食物选择了哦。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。因此对于男性来说，不妨试试吃鸽肉，可以很好的保护我们的肾脏健康，特别是可以补足阳气，因此大家不要错过。
狗肉
狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。虽然狗肉可以帮助我们补足阳气，但是如果出现了上火的情况，就不要吃了哦。
上面推荐的几款食物就是很适合我们吃的了哦，这些食物的营养价值是极强的，同时还拥有很不错的滋补功效，因此对于我们来说，经常吃这些食物是非常有意义和必要的，可以很好的促进我们的身体健康，起到补肾壮阳的功效。
很多人吃隔夜菜的习惯，因为中国有个节约朴素的好习惯，他们认为隔夜菜是可以吃的，这些你知道食物吗?对身体的危害你知道吗?下面小编就带你起学习隔夜菜吃出癌症!
海鲜品
不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，应现制现吃。
隔夜菜叶
当天的蔬菜最好是当天吃完，不要留到第二天再吃。超级没有色相也就算了，这些隔夜的绿叶蔬菜，不但没有营养，还会产生致病的亚硝酸盐。虽然放进冰箱中冷藏，亚硝酸盐的含量会有所减少，但是时间一长，亚硝酸盐的含量仍然会增加。不同的蔬菜在相同的储藏条件下，茎叶蔬菜的亚硝酸盐生成量最多，瓜类蔬菜稍稍低一些，根茎类和花菜类居中。因此如果买蔬菜回家储存，应当先吃茎叶类的，比如说菠菜、白菜等。
隔夜汤
南方人都很喜欢喝汤，尤其广东人，爱煲汤是出了名的。将喝不完的汤放入冰箱，第二天煮沸了再喝也未尝不可，而且用头天精心煲制的靓汤可以煮出超赞的面条哦。不过筒子们要注意啦，隔夜汤要注意保存方法。首先在汤刚做好的时候要用干净的没有污染过的勺子盛出，然后再放调味料。喝不完的，应该选择用瓦罐、玻璃或陶瓷器皿乘着放进冰箱，尤其不能使用铝锅和不锈钢锅保存，否则容易产生化学反应，不利于身体健康。
隔夜茶
隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。
隔夜开水
把自来水烧开3~5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。虽然开水已经煮透了，但是建议还是少喝隔夜开水，因为亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水，也不要喝煮沸时间过长的开水。
家庭卤味糟货
卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜，不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱过夜，可这种做法有很大的食品安全隐患。预防食物中毒，春夏季节吃卤味糟货不要隔夜。散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对保险。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。
半生鸡蛋
现在很多很潮的筒子们喜欢吃半生的鸡蛋，认为半液态状的没有完全煮熟的鸡蛋不会破坏其营养成分，但其实生鸡蛋里含有很多细菌和病毒，而且其实熟透与半生的营养不会与太多的差别。而且半生的鸡蛋隔夜后食用特别容易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等。有人说茶叶蛋不就是头天煮好，隔夜再卖吗?但茶叶蛋在制作过程中煮了两次，先煮熟，然后将蛋壳敲碎加茶叶等各种辅料再煮。如果是已经熟透的鸡蛋，用低温密封保存得当，隔夜吃也是可以的哦!
隔夜银耳
理论上说，凡是营养价值高的食物都不应该隔夜吃，营养成分减少不说，还容易成为细菌滋生的温床。银耳汤也是一样，无论是室内栽培的银耳还是野外培植的银耳都含有非常多的硝酸盐，经过烹饪，细菌分解之后，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。如果当天喝，亚硝酸就能自然地进入血液循环，血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是隔夜的银耳会使得亚硝酸起反作用，使得人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能。
饮食的健康对于我们人体的健康是非常重要的，只有我们的饮食健康，才能够更好的保证我们人体的健康了，所以我们在生活中一定要养成一个良好的饮食习惯哦，那么哪些食物可以帮助哦我们补充阳气呢?这也是许多的朋友们比较关心的问题了，下面我们来看看吧。
虾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
驴肉，俗话说:“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
鹌鹑，鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
花生，性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生的营养价值也是非常高的哦，花生中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，所以我们多吃一些花生不仅可以补充高营养，更是可以帮助我们补充更阳气的。
藕，生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
板栗，板栗是一种美食了，不仅非常好吃，更是有着非常不错的健胃养脾、补肾强骨的作用哦，我们多吃一些板栗也是可以起到补充阳气的作用的。
哪些食物可以补充阳气呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于补充阳气的食物也是有了进一步的了解了，尤其是虾，花生，板栗以及驴肉等等这些食物，对于帮助我们补充阳气的效果是非常好的哦，所以我们如果出现了阳气缺乏的现象，那么就可以多吃这些食物哦。
针灸是中医一种常见的养生保健法，其具有治病，驱除疼痛等强大的功效。当然了对于那些初次针灸的人而言针灸过后可能会出现一种麻电的感觉，即有可能损伤神经。被损伤的部位还会有发热、发麻的感觉。基于此建议那些有针灸想法的人最好选择专业的针灸师，以最大限度的发挥养生保健的功效。
如果针灸刺中了外周神经就会出现一种麻电的感觉，就会造成神经的损伤，就会出现感觉障碍，并且会导致损伤部位出现发麻发热疼痛的情况按压会感觉到温痛感减退，程度不同地会出现功能的障碍主要出现在神经出现损伤由于，曲池穴穴注射不当，就会导致神经出现损伤，就会导致拇指外展，还会导致视神经出现损伤，会导致无名指运动出现障碍，会造成行走及关节强势过深等一系列的情况。
那些长期坐春秋的唤着他的敏感度，就会一次比一次体会，导致局部的神经敏感度将下降。针灸也是一样的，不断的刺激就会导致机体对疼痛的敏感度降低，所以说平时做针灸一定要注意，一定要去专业的正规的大医院如果不合格的真就是很容易会查错穴位导致病情的严重。
如果神经出现了损伤，可以暂时服用或睡觉来缓解颅内压和神经的水肿或者是静脉注射，每次1到2次也可以注射糖皮质激素来保护神经，可以注射地塞米松，每天1到2次，或者服用神经营养和代谢类的药物。
如果症状比较严重的话，是需要通过手术来进行治疗的，手术前要通过影像学来判断神经损伤的部位。在手术后也可以结合药物或者是理疗来进行巩固治疗，再手术后饮食要注意清淡，要注意适当的运动锻炼，不能太过于劳累。
手术后一定要多注意休息，要学会适当的体育运动锻炼不能太过于劳累，不要长时间的久坐不站，平时心态要保持平和，不要经常生气发火，不要让自己太过于情绪激动。
其实放屁是很尴尬的一件事情，特别是在安静多人的办公室里放响屁，所以，平常上班时间应尽量减少这些吃了会放屁食物的摄入，避免这些放屁的尴尬。
吃了会放屁的食物、卷心菜
卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。
吃了会放屁的食物、洋葱
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，你也需要担心放屁问题。
吃了会放屁的食物、香蕉
香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。
吃了会放屁的食物、苹果
和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或不吃。
吃了会放屁的食物、芹菜
芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。
吃了会放屁的食物、果汁
是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。
吃了会放屁的食物、冰激凌
乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，同时也是乳糖不耐症的症状之一。
吃了会放屁的食物、蘑菇
蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。
吃了会放屁的食物、西兰花
西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。
吃了会放屁的食物、燕麦麸
燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。
阳气不足对于我们人体的危害是非常大的，一旦出现了阳气不足的情况，不仅会引发一些疾病，严重的还会导致死亡，所以我们大家一定要重视起来哦，那么哪些因素会导致我们出现阳气不足的现象呢?下面我们就来一起看看吧。
1、冷饮:适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。另外，我们脾胃虚寒的朋友们更上一要注意自己的饮食健康哦，对于那些寒性的食物最好敬而远之，如果经常食用很容易出现阳气不足的现象。
2、水果:吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，如果吃的多了，会严重的损伤我们人体的阳气的，经常吃寒性食物也是导致我们出现阳气不足的一个重要因素。
3、空调:夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖，当然了，我们建议大家不要整天都开着空调，这样对于我们人人体的健康是非常不利的。
哪些因素会导致我们出现阳气不足的情况呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，经常喝冷饮，吃一些寒性的水果以及经常性的开空调都是会导致阳气不足的，所以我们在生活中就要多注意了哦。
尿道损伤是很常见的一种疾病，引起尿道损伤的原因是很多的，一般情况下，尿道出现损伤之后，比较明显的症状就是出现出血的情况，而且有些人可能还会伴有尿道炎或者是尿痛的症状，对日常生活的影响是非常大的，尿道出现损伤的时候，是需要引起重视的，积极进行治疗，越早越好。
尿道损伤出血会自愈吗?
人体是有自愈能力的，如果小的这种尿道损伤的出血还可以，但是一般的情况讲尿道损伤主要是两种原因，一种是车祸伤骨盆骨折，还有一种是骑跨伤。像骨盆骨折这种出血自愈完全是靠人体自身的能力，出血比较多。还有一种就是骑跨伤，骑跨伤根据出血的部位，血肿的大小，也有可能说自愈，但是还是要去医院采取措施，不能单纯的说我尿道不出血了，就不去医院看了，所以前提的原因还是出现尿道出血，一定要去医院就诊。
尿道是泌尿系统中最重要的器官之一，所以在生活中，我们一定要密切关注自己的尿道健康，如果尿道不小心被损伤，那么应该及时去医院进行检查，然后再采取对应的措施进行治疗。患者千万不能对此置之不理，否则那样会导致症状的加重，甚至还有可能造成更严重的泌尿疾病发生。
尿道损伤后可以自愈吗?
尿道损伤后能不能够自愈应该根据患者的具体症状来决定，如果患者的病情并不是特别的严重，只是局部有小小的损伤，那我们不用太过于担心，因为身体的修复功能比较强大，这种情况一般可以自愈，我们不需要过于的担心。但如果患者的病情比较严重，局部的损伤比较大，那我们千万不能掉以轻心，这种情况很容易造成继发感染，那就会导致尿道炎，膀胱炎，精囊炎，睾丸炎等泌尿系统疾病的发生，所以我们应该尽早的去医院进行处理，以避免病情的耽误。
对于尿道损伤比较严重的患者来说，我们应该及时的使用抗生素药物进行治疗，比如环丙沙星，若氟沙星，左氧氟沙星等，这些药物对泌尿系统感染非常的敏感，可以有效的杀灭病菌，控制病情的发展。与此同时，我们还应该养成良好的卫生习惯，平时要保持外阴的清洁，勤更换内裤，对于女性来说，还应该及时的清理阴道分泌物，以尽量避免细菌的滋生。除此之外，患者还应该定期的进行复查，观察身体的恢复情况，这样才能得到最好的疗效。
总之，尿道损伤如果比较的小，病情多半可以自愈，所以我们对此不用过于担心。但如果尿道损伤比较严重，那么很容易引起继发感染的发生，所以对于这种情况，我们应该尽早的使用抗感染药物进行治疗，这样才能够尽快的控制病情，让身体尽快的恢复。
我们的脑部是非常脆弱的，脑部一旦受到伤害就有可能造成脑损伤，脑损伤的症状有什么?脑损伤有很大的危害，颅脑损伤的危害有哪些?脑损伤后还会出现一系列的并发症，脑损伤会有哪些并发症呢?我们一起来看看。
脑损伤的症状
1、昏迷：是反映颅脑损伤轻重的重要指标。
2、头痛：头部软组织损伤，骨折、颅内出血、脑血管功能紊乱及颅内压增高或减低。
3、呕吐：常由颅内出血刺激迷走神经或前庭系统所致。
4、瞳孔：多一大一小，或光反应差等，观察变化，对于病情和预后的估计都有很大价值。
5、眼球的位置和运动：同向凝视或运动受限等。
6、肢体活动障碍：单瘫、偏瘫。
7、截瘫、癫痫发作。
8、生命体征变化：脑损伤的患者多数会出现生命体征异常的变化，比如脉搏、血压。在脑损伤的短时间内，可能出现脉搏慢、呼吸慢等症状，生命体征不再像从前一样平稳，体内的一系列正常运转都会变得异常缓慢，有了这类的症状，大多表示损伤较为严重。
9、颈强直等颈部不良反应。
10、外伤性神经症：伤后可出现癔病性反应，木僵状态或诈病等。
颅脑损伤的危害
1.颅脑外伤后造成损伤的特点及共性
很多人有过腰痛的经历，腰疼的时候特别难受，腰疼的原因有哪些呢?我们可以通过食补缓解腰痛，腰痛吃什么好呢?很多时候因为不正确的坐姿引起我们腰痛，正确的坐姿是什么?让我们一起来看一看。
腰痛的原因有哪些
腰肌劳损
腰痛可能是由于腰肌劳损引起的，这是比较常见的骨科类疾病。腰肌劳损的主要症状是腰部总是隐隐疼痛，并且反复发作，劳累后腰部疼痛会加重，休息后就会缓解，这些都是腰肌劳损的主要病症。疼痛的程度受天气的变化和劳累程度的影响，有时重有时轻。
腰间盘突出症
长期劳损、外伤、退行性病变等腰间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
腰椎骨刺
长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显少活动后反而好转但活动过多则加重。
肾虚
有的腰痛患者在早上起床后，会发现腹部的肌肉无力，腰部提不上劲，脸色也不好，没有血色。并没有外伤，但是经常会有背部不舒服、胸部紧缩的感觉。在痛的时候还能明显感觉腰里面有凉意，这就是比较典型的肾阳虚。严重的时候全身都会疼痛，会感觉身体很冷。
过度劳累导致男性腰痛
身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此男士朋友在平时应当积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡，可以有助于病情的康复。
腰痛吃什么好
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
脑损伤严重的患者会直接变成植物人，从可以看到的肢体的运动受阻碍，到我们看不到的认知功能的异常，比如说神智不清等等。有的人脑损伤后会出现癫痫的症状，这类病人以青壮年居多，他们年纪还小。脑损伤的恢复时间比较长，但是佳的恢复时间是在半年内。
2.脑外伤后遗症-癫痫
脑外伤后癫痫是指脑外伤以后发生的癫痫。癫痫发作是由于大脑神经元的异常放电引起的。
3.脑外伤后遗症-失语
失语是指大脑皮质语言中枢受损后，导致的语言理解和表达能力丧失。语言障碍有多种表现形式。一个人可以仅失去理解书面语言的功能(失读)，而另一个人可能无法回忆或说出某物体的名称(命名性失语)，有的命名性失语患者不记得物体正确的名称，而有的人知道这个词却无法表达出来。构音障碍是指不能清晰和准确地发音。生活中造成很多的不便。
4.脑外伤后遗症-失用
失用指的是无法完成有目的的和连续不断地动作，肢体无法收大脑的控制。这类患者似乎忘记如何完成有目的的动作，肢体没有肉眼可见的损伤，但是就是无法完成指令的动作。比如说吃饭这个动作，需要收到大脑的指令，看似很简单，但是失用患者的肢体却无法完成这一系列的操作。
脑损伤并发症
间或并发植物神经功能失调时，患者可出现耳鸣、心悸、血压波动、多汗、性功能下降或月经紊乱等症状。
注意与颅脑器质性病变和全身一些慢性疾病相鉴别，临床表现及辅助检查有助于鉴别，另外应与神经症进行鉴别，神经症发病与神经症素质，人格特征和精神应激有关，病程多迁延，呈发作性，自主神经功能失调症状相对较轻，神经电生理学，神经放射学检查均正常，神经症患者对抗焦虑和抗忧郁治疗缺乏特异性，而对自己所相信的任何治疗和暗示疗法均能取得相同的效果。
结语：大脑是我们人体的重要组成部分，尤其是大脑内的脑神经，一旦受到伤害就很难治愈，还会造成很严重的影响，轻者影响正常生活，重者会失去生命，所以我们一定要保护好我们的大脑，减少和避免外力伤害大脑。
女性阳气虚吃什么食物
1、女性阳气虚吃什么食物
1.1、粮豆类
温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
1.2、瓜菜类
温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
1.3、果实果类:
温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性:大枣、苹果等;
1.4、肉蛋奶类:
温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
1.5、水产类:
温热性:黄鳝、虾、草鱼等;
平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
2、女性阳气虚吃什么食疗方
2.1、黑米红枣山药栗子粥
黑米半小碗,大米半小碗,红枣8颗,栗子8颗,山药适量,黑米和大米用水浸泡,栗子去壳,材料一起放到电饭锅里,加适量清水,按下煮粥键。
作用:黑米开胃益中,健脾活血;红枣补血益血,健脾养胃;山药健脾补肺,益胃补肾;栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止血。
2.2、核桃仁炒韭菜
韭菜250克,核桃60克。核桃仁用开水泡两分钟,撕去表皮,韭菜洗干净,切段;热锅烧油,下核桃仁翻炒至色黄,下韭菜一起翻炒至熟,起锅时撒入盐,炒匀后装盘即成。
作用:韭菜温中开胃,行气活血,补肾助阳;核桃补肾固精,温肺定喘,润肠通便。此菜补肾效果很好,可治肾虚腰疼,阳痿遗精,小便频数等。
3、女性阳气虚是什么原因
3.1、遗传
如果孩子的父母阳气不足,尤其是母亲的体质如此,则会将体质遗传给孩子,导致阳虚体质,这种遗传而来的,往往比较难调理,需要长期调养,保护自己。
3.2、调理不当
天天吃冰冷的食物,导致脾阳不足,最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药,比如西药里面的抗生素,比如中药里面的清热解毒的苦寒之药等等。还有是自己平时保养不当。比如,大冬天下雪,穿一条超短裙,丝袜,结果阳气受伤,导致阳虚。还有就是消耗过度,比如,夜夜笙歌,夜生活丰富,纵欲过度,这样的人,开始多是阴虚,然后阴虚累及阳虚,最终会导致肾阳不足。
3.3、自然衰老
随着人体的自然衰老,人们会出现正气不足的情况,其中有些老人,就会出现阳气不足的表现。
女性阳气虚有什么危害
1、无法维持正常恒温
阳气不足最直接的表现就是无法维持正常的体温,身体的基础体温下降,导致血液运行的速度变慢。
2、代谢和生理功能受到牵连
自然造成机体的代谢和生理功能受到牵连,功能下降,于是会形成病理产物,如:痰饮、瘀血、结石等,以及风、寒、湿气等侵袭瘀积而导致的疾病。
3、身体各种不适
如果只有轻微的阳气不足,身体可维持基本的功能,但也会因此而出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
4、旧疾、旧伤加重
如果阳气进一步下降,之前的一些旧疾、旧伤、甚至是天生不足等都会有所加重,导致病变部位出现明显的功能失常,引起更严重的疾病。
女性阳气虚要注意什么
1、避免伤阳的习惯
在夏天经常喝冰镇饮料,吹空调等,很容易耗损阳气而患伤阳之病,如感冒、腹泻、风湿等等,另外,经常熬夜,身体过于疲惫,过分节食等等,也会耗伤机体的阳气,需要提醒的是,如果总是处于这种的生活状态中,再怎么补阳都是于事无补的。
2、睡好子午觉
合理的安排生活起居,是一种非常好的保护阳气的方法,晚上23点到凌晨1点子时,是人体阴气最盛、阳气初生的阴阳交接之时,这时睡觉是最好的,熬夜只会耗损人体萌发的阳气,最直接的影响就是第二天没有精神,就算次日补觉,也没多大的效果,日积月累后阳虚的症状就明显了。
而中午11点到1点午时,是一天中阳气最盛之时,此时睡觉可让阳气潜藏,起到护阳之效,但注意午睡时间不宜过长,一般20分钟左右即可。睡好子午觉,同时,注意顺应季节,春夏阳气升发,外出吸收阳气,宜晚睡早起,秋冬阳气敛藏,应早睡晚起,收藏阳气。
3、有讲究的晒太阳
每天适量的晒晒太阳,可以吸收太自然的阳气,并将之转化成身体的阳气,但注意晒太阳也不是时间越长越好,每天约30分钟就差不多了,而在夏天,要避开紫外线最强烈之时,切忌暴晒,清晨的暖阳最好不过,而冬季晒太阳时应注意避风。另外,运动也有助阳之用,但注意不要过量,或出汗太多,否则反而伤阳。
人什么会容易生病呢，这个和很多的因素都是有关系的，比如说生活习惯，饮食习惯等等的方面。其实在生活中一些细节就可能影响到我们的健康。俗话说病从口入，食物吃不对也是会影响健康的，你有没有以下这些饮食的习惯呢，这样是对身体不健康的，你知道吗?
咖啡因
有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，其实并没有这样的效果，而且还会无意中让自己陷入很焦虑暴躁的状态中，所以咖啡因对于正常人来说也是不适合的，最好少喝。
味精
研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。大家平时对于吃味精，但是大家一定不知道味精食用过度会影响和刺激神经细胞，而且还会让神经细胞死亡，所以对健康是非常不利的，大家一定要注意这一点。
含防腐剂的加工食品
加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。所以常吃含有防腐剂的食物对健康是没有好处的，这点大家要牢记，同时高盐的食物还会造成认知能力的退化，特别是对于中老年人来说很重要。
糖
长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。而且大量的吃果糖降低大脑和记忆功能。对于健康是不利的，所以平时的时候糖的食物一定要少吃，这样可以减少记忆力下降的问题出现。
一些食物中都含有反式脂肪酸，这种物质对身体有极大的影响和危害，会增加心脑血管的发病率，还会造成动脉硬化疾病的发生。所以在饮食中一定要了解这些常识问题，因为你不知道哪种食物吃得不健康就会造成很大的危害。
饮食养生
运动养生
