你知道吗? 香蕉被成为智慧之果。它是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。
香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉营养分析:
1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有快乐食品之称。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
黑枸杞是什么?
黑枸杞是紫金花
黑枸杞是沙漠软黄金
黑枸杞是花青素之王
黑枸杞是明目果
黑枸杞是蓝色妖姬
黑枸杞与衰老
自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一。
据估计大约 80%-90% 的老化性,退化性疾病都与自由基有关,
其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。
所以,消除有害的自由基,对于保持身体的健康和年轻至关重要。有资料证实,维生素在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性,而黑枸杞花青素能保持并增强维生素在人体内的活性,是维生素的增效剂。
黑枸杞花青素属小分子、水溶性物质,口服剂型,易被人体快速吸收,能在口服45分钟后快速进入人体组织器官。
黑枸杞花青素在人体内有较好的生物利用度,对结缔组织亲和力强,在酸性环境下稳定,在身体里可达27小时,有持久性。黑枸杞的安全性好已经国家权威部门检测并认定,根据实验显示:一个约70公斤的人即使连续半年每日服用35000mg的花青素也未发现不良反应。而花青素对抗自由基的能力,比维他命 E 强 50 倍,比维他命 C 强 20 倍!
黑枸杞与癌症
癌症也是因自由基毁坏遗传物质 (DNA) 而导致的。
黑枸杞花青素可以保护遗传物质,能间接的保护我们对抗癌症,这是长期不间断的斗争。
而黑枸杞花青素 清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
另一方面,有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤,这些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢,而黑枸杞花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响,像是乳腺癌的致病机制便是如此。
因此服用黑枸杞对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
黑枸杞与肥胖
肥胖可分为5种类型,其中有3项在黑枸杞的控制的范围内:肝郁气滞型,肝肾两虚型,血虚,循环不畅型。
肥胖,在部分国家已经视为疾病,严重威胁人类健康和工作生活。黑枸杞对于以上三种类型的肥胖患者很好,不少妹妹服用黑枸杞,只是为了美白抗衰老,结果捡了大便宜,越喝越瘦。
黑枸杞补肾益精,清理肝脏垃圾,促进体内血液循环,打通全身经络。最主要的,服用黑枸杞一段时间,睡眠好,精力足,整个人都活泼很多,运动量大起来,不再懒懒散散的瘫坐在椅子上当然会瘦。
黑枸杞与皮肤
花青素在欧洲很早就被利用,被称为口服的皮肤化妆品,可防止皮肤皱纹的提早生成,它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。
数十年来的研究发现,黑枸杞花青素对人体的健康具有诸多益处:黑枸杞花青素 是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织,其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。芬兰的艾斯蒂博士( Dr. A H Arstilla )在实验中发现:太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用黑枸杞花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死
黑枸杞分布于中国西北,味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。其中最受大家欢迎的也是含量最丰富的就是花青素啦!枸杞中的花青素含量比蓝莓还要高哟~因此黑枸杞也有蓝色妖姬和软黄金的赞誉。
花青素对于爱美的人来说,一定不会陌生,它可是自由基的大克星!有了花青素就可以延缓衰老,让皮肤弹、嫩、滑!
黑枸杞在不同水质中泡出来的颜色是不一样的,在弱酸性水(自来水)中,冲泡呈蓝色,在弱碱性水(矿物质水)中,冲泡呈紫色,浓度高时呈黑色。黑枸杞在热水中偏紫色,在凉水中偏蓝色。这是由于花青素在水中溶解所产生的现象。黑枸杞中的花青素对人体非常有益。但市面上有许多假的黑枸杞,这需要大家一定分辨清楚再购买。染色的黑枸杞在不同水质下颜色不变,泡第一次之后,颜色基本上就没了。大家可以到安国裕祥参茸礼品行购买,我们的黑枸杞都是经过严格筛选,严格检测的。此刻开始,让你爱上悠悠的紫,爱上纯净的蓝,赏心悦目爱上喝水。
黑枸杞的正确食用方法
黑枸杞中的原花青素极易溶于水,泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。禁止使用60以上的水,更不能煮着喝,高温会破坏原花青素;建议每次10-20粒左右为宜,可以重复加水,直到花青素完全释放,果实呈半透明的胶状物,再把果实吃掉。
在自来水(弱酸性水)中,冲泡呈蓝色;在矿物质水(弱碱性水)中,冲泡呈紫色。这是由于花青素在水中溶解所产生的现象。
最近天气比较炎热,给大家推荐一款冷饮:冰冰凉凉的黑枸杞,消暑解渴、美容养颜、防辐射!还可以加蜂蜜口感更佳。
黑枸杞的温馨提示
不是所有人都适合食用
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃;
黑枸杞降血压的效果明显,对于三高患者有很好的辅助治疗作用;低血压者慎用;
不管是什么滋补品,都不能一次吃太多,黑枸杞成人一天是3-5g,女性在孕期一天2g左右即可;而且对于孕妇来说,由于个人体质不同,所以孕妇在食用黑枸杞之前,最好咨询医生来调整用量平衡饮食很重要,婴幼儿不建议喝。
夏季储存注意防潮
夏季由于天气炎热潮湿,很多吃不完的食材不易保存,黑枸杞也不例外。由于它是一种纯天然无添加的食疗养生佳品,长期暴露在空气中免不了的会受潮。
最简单的保存方法:找个厚一点的塑料袋把黑枸杞装起来放入冰箱保鲜,这种方式最为实用,一般能储存两年左右;装袋之前最好用筛子帅选一下,及时发现处理问题,以免食用变质黑果枸杞对身体造成影响。
香蕉营养分析:
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有快乐食品之称。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
香蕉降压通便
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
不过,正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
减肥
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
美容
香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。
保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
解酒
香蕉皮60克煮水饮,清利头目。
特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。
香蕉可当早餐
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
四大理由让你爱上黑枸杞
1 美容养颜 改善皮肤
吃蓝莓、草莓、黑梅、樱桃,爱美的女孩子都爱吃花青素果蔬!西藏野生黑枸杞,是当之无愧的花青素之王 野生黑枸杞的原花青素含量是蓝莓的10倍,是最有效的抗氧化剂,能起到祛斑抗皱、美容养颜的作用。黑枸杞生长条件艰苦,产量稀少珍贵,泡饮黑枸杞,尽享天地精华,连饮数日,面色红润、精旺气足,是女孩子们天然的护肤专家!
2强身健体,改善睡眠
现代快节奏的生活方式导致很多年轻人出现睡眠不足等症状,黑枸杞中的花青素能够深度穿过血脑屏障,提高大脑的功能。食用黑枸杞能够让人感觉头脑清新,彻底改善睡眠质量。
3调理血管,增强体质
野生黑枸杞是痛经妹子大大滴福利!蕴含着丰富花青素的黑枸杞能够有效改善血液循环,暖宫驱寒,改善月经不调、痛经血块等妇科问题。而且,黑枸杞性平、味甘,经前、经期、经后都可以放心饮用,坚持饮用,一定会有一个棒棒哒的身体!
4护肝明目,增强视力
野生黑枸杞是天然的护眼专家。实验证明,饮用黑枸杞茶品可以使98%的电脑视力疲惫得到改善,对青少年假性近视、中老年眼花、白内障、视疲劳、干眼症等有良好的保证作用!温馨小提示
【适用人群】
1.皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;
2.肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性; 3.因皮肤老化,皱纹增多,颈纹加深的女性; 4.常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者; 5.长期使用电脑和手机的人士; 6.内分泌紊乱者。【用法用量】每次取6-8颗黑枸杞,用180ml温水冲泡,可以连续冲泡5-6次,然后咀嚼服用。
原始社会,人们认为万物有灵。在原始人类的世界观中,山川动物、花草树木跟人一样,都有灵魂。特别是一些与人类生活关系密切的树木,他们认为都是神的化身,是神的住所,灵验非凡。
《山海经》的古老篇章成书于公元前400年左右,但全书收集整理的却是原始社会到秦汉时期的原始巫术活动、远古神话传说、风俗民情、地理交通、山川物产等资料,它在很大程度上反映了上古社会的原始面貌。
枸杞作为神奇名贵植物,在《山海经》中多有记载。下引《山海经》中的杞芑类果木,皆系枸杞属植物。
《西山经》:崇吾之山有木焉,员叶而白柎,赤华而黑理,其实如枳,食之宜子孙。
《西山经》:又西八十里,曰小华之山,其木多荆、杞,其兽多牜乍牛,其阴多磬石,其阳多王雩琈之玉。鸟多赤鷩,可以御火。其草有萆荔,状如乌韭,而生于石上,赤缘木而生,食之已心痛。
《山海经》崇吾之山等10座大山都生长着枸杞(芑)。生长枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一样,都有一些神奇现象。小华之山生长着枸杞等树,生活着野牛,这里的磬石能发出乐音,赤鷩鸟能防御火灾,萆荔草能治疗心痛,这是一座藏有神鸟、奇石、名兽、异木的灵山。余峨之山生长着枸杞等树,这座山上的野兽犰狳会装死,犰狳一出现,残害农作物的螽蝗就减少了。生长着枸杞(芑)等树的历石之山,有黄金、砥石,还有一种野兽叫梁渠,梁渠一出现,就会发生兵灾。暴山上长着枸杞(芑)等树,生活着麋、鹿等野兽,埋藏着黄金、玉石等宝藏。东始之山上的枸杞其汁如血,可以调养良马,山里水溪中的鱼一个头上长着十个身子,人吃了不排泄气体,等等。
以上记载说明,在原始社会,枸杞是一种野生植物,其果实具有实用价值,有引人关注的特点,所以才与异兽、名鸟、奇石、怪鱼、宝玉、金、银、铜、铁等特产一起被载入《山海经》。
揭 秘
原始社会人类对枸杞子的营养作用就有了认识!!!
当然包括黑枸杞!
你没有看错,这是真的!
真的!真的!!
原始社会,人们认为万物有灵。在原始人类的世界观中,山川动物、花草树木跟人一样,都有灵魂。特别是一些与人类生活关系密切的树木,他们认为都是神的化身,是神的住所,灵验非凡。
《山海经》的古老篇章成书于公元前400年左右,但全书收集整理的却是原始社会到秦汉时期的原始巫术活动、远古神话传说、风俗民情、地理交通、山川物产等资料,它在很大程度上反映了上古社会的原始面貌。
枸杞作为神奇名贵植物,在《山海经》中多有记载。下引《山海经》中的杞芑类果木,皆系枸杞属植物。
《西山经》:崇吾之山有木焉,员叶而白柎,赤华而黑理,其实如枳,食之宜子孙。
《西山经》:又西八十里,曰小华之山,其木多荆、杞,其兽多牜乍牛,其阴多磬石,其阳多王雩琈之玉。鸟多赤鷩,可以御火。其草有萆荔,状如乌韭,而生于石上,赤缘木而生,食之已心痛。
《山海经》崇吾之山等10座大山都生长着枸杞(芑)。生长枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一样,都有一些神奇现象。小华之山生长着枸杞等树,生活着野牛,这里的磬石能发出乐音,赤鷩鸟能防御火灾,萆荔草能治疗心痛,这是一座藏有神鸟、奇石、名兽、异木的灵山。余峨之山生长着枸杞等树,这座山上的野兽犰狳会装死,犰狳一出现,残害农作物的螽蝗就减少了。生长着枸杞(芑)等树的历石之山,有黄金、砥石,还有一种野兽叫梁渠,梁渠一出现,就会发生兵灾。暴山上长着枸杞(芑)等树,生活着麋、鹿等野兽,埋藏着黄金、玉石等宝藏。东始之山上的枸杞其汁如血,可以调养良马,山里水溪中的鱼一个头上长着十个身子,人吃了不排泄气体,等等。
以上记载说明,在原始社会,枸杞是一种野生植物,其果实具有实用价值,有引人关注的特点,所以才与异兽、名鸟、奇石、怪鱼、宝玉、金、银、铜、铁等特产一起被载入《山海经》。
女人天生爱美丽,没有哪个女人不注重自己的容颜,有甚者不惜代价去做美容手术,在美容养颜的路上是跌跌撞撞。如果你还在为你的美容迷茫,找不到正确的养颜方法,看看黑枸杞吧,也许会让你找到拨云见日的感觉!
黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,黑枸杞所含钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用,黑枸杞还是目前发现的含花青素最高的天然野生植物。
黑枸杞有着花青素之王的美誉,其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最优良的,由16种生物类黄酮组成,比一般植物花青素有着更优越的生理活性,故而应用范围最广。
花青素是世界上迄今为止发现的最强天然抗氧化剂,具有非常强的体内活性,口服20分钟即可达到最高血液浓度,代谢半衰期达7小时之久,可快速提高血红素含量,显著增强血液携氧能力,明显缓解血氧不足导致的各种症状。
欧洲人称花青素为青春营养品,皮肤维生素,口服化妆品。因为它能恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性。胶原蛋白是皮肤的基本成份,并且是一种使我们身体成为一个整体的胶状物质。维生素C是生化合成胶原蛋白必要的营养品。花青素使更多的维生素C生效,这意味着,维生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括胶原蛋白产生)。花青素连接在胶原蛋白上,可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害。从而让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。花青素不仅帮助胶原蛋白纤维形成交联结构,而且可以帮助恢复因受伤和自由基所引起的过度交联的损害。过度交联会使结缔组织窒息和硬化,从而使皮肤起皱纹和过早老化。花青素还保护人体免受阳光伤害,促进治愈牛皮癣和寿斑。花青素也是局部施用的皮肤霜的极好添加剂。也就是说,经常食用野生黑枸杞,可以起到保湿、淡化色素沉积,从而美白养颜。
黑枸杞的美容养颜疗效令你吃惊,一朝拥有,一生难弃。
黑枸杞与衰老
自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一。
据估计大约 80%-90% 的老化性,退化性疾病都与自由基有关,
其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。
所以,消除有害的自由基,对于保持身体的健康和年轻至关重要。有资料证实,维生素在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性,而黑枸杞花青素能保持并增强维生素在人体内的活性,是维生素的增效剂。
黑枸杞花青素属小分子、水溶性物质,口服剂型,易被人体快速吸收,能在口服45分钟后快速进入人体组织器官。
黑枸杞花青素在人体内有较好的生物利用度,对结缔组织亲和力强,在酸性环境下稳定,半衰期长,可达27小时,功效持久。黑枸杞的安全性好已经国家权威部门检测并认定,根据实验显示:一个约70公斤的人即使连续半年每日服用35000MG的花青素也未发现不良反应。而花青素对抗自由基的能力,比维他命 E 强 50 倍,比维他命 C 强 20 倍!
黑枸杞与癌症
癌症也是因自由基毁坏遗传物质 (DNA) 而导致的。
黑枸杞花青素可以保护遗传物质,能间接的保护我们对抗癌症,这是长期不间断的斗争。
而黑枸杞花青素 清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
另一方面,有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤,这些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢,而黑枸杞花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响,像是乳腺癌的致病机制便是如此。
因此服用黑枸杞对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
黑枸杞与肥胖
中医理论里,肥胖可分为5种类型,其中有3项是黑枸杞治疗范围内:肝郁气滞型,肝肾两虚型,血虚,循环不畅型。
肥胖,在部分国家已经视为疾病,严重威胁人类健康和工作生活。黑枸杞对于以上三种类型的肥胖患者疗效很好,不少妹妹服用黑枸杞,只是为了美白抗衰老,结果捡了大便宜,越喝越瘦。
黑枸杞补肾益精,清理肝脏垃圾,促进体内血液循环,打通全身经络。最主要的,服用黑枸杞一段时间,睡眠好,精力足,整个人都活泼很多,运动量大起来,不再懒懒散散的瘫坐在椅子上当然会瘦。
黑枸杞与皮肤
花青素在欧洲很早就被利用,被称为口服的皮肤化妆品,可防止皮肤皱纹的提早生成,它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。
数十年来的研究发现,黑枸杞花青素对人体的健康具有诸多益处:黑枸杞花青素 是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织,其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。芬兰的艾斯蒂博士( DR. A H ARSTILLA )在实验中发现:太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用黑枸杞花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
黑枸杞的用法
1.直接嚼食:会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干。
2.泡水:用冷水或温水(建议60度以下的温水,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜哦。
3.泡酒:一斤酒可放30G左右的黑枸杞,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一日2次。
4.入药:按照医生的处方酌情入药。
温馨提示:
(1)野生黑枸杞纯天然无污染,适合5岁以上的所有人食用;黑枸杞属于温补性的,因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。
(2)黑枸杞花青素和营养物质含量丰富,滋补效果显著,因此成人一天食用5G左右(顶级黑枸杞1G为12粒左右,特级1G是17粒左右,高级是22粒左右)即可,也可以根据自己的情况增减数量。
(3)用黑枸杞泡酒,一斤白酒配30G左右的黑枸杞为佳。
(4)黑枸杞易受潮,因此要放在干燥阴凉的地方,或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
结语:
通过对黑枸杞药用作用与功效的介绍,大家已经熟悉了黑枸杞,可以按照医生的建议,长期食用来滋补安神,强身健体。
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