补气血养生汤

2019-10-12 │ 补气血养生汤 夏季养生清热解毒汤水

茵陈大枣汤——清热解毒滋补气血

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《茵陈大枣汤——清热解毒滋补气血》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

茵陈是一种很常见的中药材,现在人们比较看重中医养生的方式,不会有副作用,而且还会有保健的作用哦。茵陈是可以有清热去火解毒的作用,而且还可以滋补气血,来看看茵陈和大枣泡茶的一些好处吧。

茵陈大枣汤主要使用的就是红枣,并且我们吃的时候,红枣对于人们的身体可以起到了益气补血、且还是可以很好的去健脾和胃,且具备了祛风的作用,不仅如此,也是可以有效的去促进人们身体上的肝脏合成白蛋白的功效,并且可以调整免疫功能紊乱,这点情况十分需要我们注意。

此外,茵陈(又称茵陈蒿)也有保护肝脏的作用。茵陈有清热利湿、利胆退黄之功。茵陈除有药用价值外,同时也是一种特殊的野菜,茵陈富含维生素C和维生素B,并含有人体所需的多种微量元素和20余种氨基酸,具有很好的保健功能。这样的中药材可以有补充维生素的作用,而且还可以补充氨基酸,对于提高体质有一定的效果哦。

建议肝脏不好的患者经常喝些“茵陈红枣汤”。制作方法:先取适量的水,加入茵陈20克,大枣3枚煮熟,水开15分钟后,把茵陈捞出,打入荷包蛋,煮2分钟后即可服用。

茵陈大枣汤具有滋补的效果,并且还是可以治疗不少的疾病,对于人们的健康是特别的有益处的。所以我们在平时的生活上,一定要知道茵陈大枣汤的作法和主要的作用,只有如此,才能合理的利用茵陈大枣汤来滋补自己的身体的。

关于茵陈大枣汤的做法以后大家也都了解了如何制作了吧,平时的适合我们可以让我们品尝美味的同时也可以保健,尝一尝平时很少吃的食物不仅可以促进食欲,而且还可以补充营养,保护肝脏清热解毒滋补气血。增强免疫力,补脑健脑。


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干椒南瓜——清热解毒补气血


干辣椒是一种很常见的调味品,都说四川人能吃辣椒,其实不只是四川人,很多人北方人也都喜欢吃辣,而且无辣不欢。吃辣椒可以有促进食欲的作用,同时也可以有驱寒的效果。一般调味比较多,来看看这道干椒南瓜的做法,可以有清热解毒补气血的作用。

干椒南瓜

食疗功效:清热解毒、益气补血、健脾养胃

营养价值:干椒南瓜能有效的对抗糖尿病,而且具有增强免疫力的功效。

适宜人群:出现营养不良,或者被烫伤的患者更易食用。

禁忌人群:一般人群均可食用,上火胃不舒服的患者不宜食用。

干椒南瓜所需材料

主要食材南瓜、盐、红油、植物油、葱末、干红辣椒

干椒南瓜的做法

1、先将买回来的南瓜去皮,然后去瓤洗干净。

2、在将南瓜切块备用。

3、最后将炒锅置火上,倒植物油烧至五成熟,放入干红辣椒爆香

4、放入南瓜块,加盐略炒后沿锅边淋入少许温水,待南瓜炒熟后撒上葱花、鸡精即可

干椒南瓜的功效与作用

干辣椒具有散寒、开胃、消失的作用,不过多吃容易上火。南瓜具有美容养颜、补气益血、健脾胃的功效,女人多吃多美丽。干椒南瓜味道十分的甜美,而且功效强大,在干燥的天气下,吃这款菜,能调节心情,起到开胃的作用。这道食谱可以有促进食欲开胃的效果,对于美容养颜有好处,而且还可以补气血的哦,不能多吃,容易上火的哦。

干椒南瓜的制作方法以及它的保健效果,你都知道了吧,干椒南瓜的好处有很多,可以有清热解毒的作用,还可以促进食欲,对保健有好处,而且还可以美容养颜的哦,经常吃南瓜营养价值高,大家可以试试这道食谱。


芦笋凉拌核桃仁——清热解毒补气血


核桃是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以有提高免疫力的效果,对于增强体质来说是不错的选择呢,还可以补脑益智,核桃仁的食用方法有很多,下面就来介绍芦笋凉拌核桃仁的做法,可以补气血排毒。

芦笋凉拌核桃仁

食疗功效:定喘润肠、增强免疫

营养价值:氨基酸、硒、镁、锰、非蛋白质含氮物质、天门冬氮酸

适宜人群:适宜腰腿酸软、筋骨疼痛、牙齿松动、须发早白、虚劳咳嗽、小便频数、体弱多病等患者食用

禁忌人群:患有痛风者不宜多食

所需材料

主要食材芦笋、核桃、辣椒、盐、香油

做法

1芦笋洗净,切段;红椒洗净,切片。

2锅中入水烧开,放入芦笋、红椒焯熟,捞出沥干水分。

3将焯好的芦笋红椒装盘,加盐、香油、核桃仁一起拌匀即可。

功效与作用

核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。芦笋对心律不齐、疲劳症、水肿、排尿困难、胆结石、肝功能障碍和肥胖等病症有一定的食疗效果。核桃仁拌芦笋有清热解毒,生津利水,补肾、固精强腰、润肠通便的功效。这样的食疗方法可以有补肾的作用,还可以润肠通便,对于缓解痛经啊或者是润通便有一定的帮助,还可以活血化瘀哦,赶紧试试这些养生食谱吧。

关于芦笋凉拌核桃仁的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,清热解毒补气血排毒,而且还可以有健脑益智的作用哦。是一道很有营养的保健食谱,赶紧试试吧。


猪舌汤——清热化痰滋补气血


猪舌头大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材,猪舌头的口感好,有嚼劲,而且营养物质多的哦。猪舌头如何食用的呢,来看看猪舌汤的做法吧,可以有清热解毒化痰的作用,而且还可以有补气血的效果。

猪舌汤

材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

做法:

1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;

2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;

3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。

功效:萝卜性凉味辛甘,能消积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩,能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡,能补脾止泻;蜜枣性平味甘,具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除春寒祛湿困。这样的食谱可以有很好的补虚的作用,对于滋补气血强身健体有好处,而且还可以有很好的提高免疫力,促进食欲的效果呢。

关于猪舌汤的做法,你都学会了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,滋补五脏,养肝补血,具有丰富的蛋白质,清热化痰滋补气血,大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。


茵陈大枣汤


茵陈大枣汤是一种美味的汤肴,可是这种茵陈大枣汤对于人们的健康是很有好处的,据说,这样的茵陈大枣汤是可以清利脾胃、肝胆湿热,并且可以具有了不错的大枣补脾的效果。不过,人与人之间的情况不一样,食用的时候也是有讲究的,我们不能不知。

茵陈大枣汤主要使用的就是红枣,并且我们吃的时候,红枣对于人们的身体可以起到了益气补血、且还是可以很好的去健脾和胃,且具备了祛风的作用,不仅如此,也是可以有效的去促进人们身体上的肝脏合成白蛋白的功效,并且可以调整免疫功能紊乱,这点情况十分需要我们注意。

此外,茵陈(又称茵陈蒿)也有保护肝脏的作用。茵陈有清热利湿、利胆退黄之功。茵陈除有药用价值外,同时也是一种特殊的野菜,茵陈富含维生素C和维生素B,并含有人体所需的多种微量元素和20余种氨基酸,具有很好的保健功能。

建议肝脏不好的患者经常喝些“茵陈红枣汤”。制作方法:先取适量的水,加入茵陈20克,大枣3枚煮熟,水开15分钟后,把茵陈捞出,打入荷包蛋,煮2分钟后即可服用。

茵陈大枣汤具有滋补的效果,并且还是可以治疗不少的疾病,对于人们的健康是特别的有益处的。所以我们在平时的生活上,一定要知道茵陈大枣汤的作法和主要的作用,只有如此,才能合理的利用茵陈大枣汤来滋补自己的身体的。

茵陈大枣汤 茵陈大枣汤有哪些功效


大家对茵陈大枣汤熟悉吗?你知道茵陈大枣汤有哪些功效吗?茵陈大枣汤怎么做吗?茵陈大枣汤有哪些副作用?今天小编为了让大家充分的了解茵陈大枣汤,准备了茵陈大枣汤的相关的内容,如果大家感兴趣,就和小编一起去看那一看吧~

目录

1、茵陈基本简介 2、茵陈大枣汤有哪些功效

3、茵陈大枣汤的做法 4、茵陈大枣汤能治脂肪肝吗

5、茵陈大枣汤能去黄疸吗 6、茵陈大枣汤治肝硬化吗

7、茵陈大枣汤可以治荨麻疹吗 8、茵陈大枣汤副作用

茵陈基本简介

茵陈,别名白蒿、牛至、田耐里、因尘、马先、绵茵陈、绒蒿、细叶青蒿、安吕草,拉丁文名ArtemisiacapillarisThunb.管状花目、菊科、牛至属植物蒿经冬不死,春则因陈根而生,故名因陈或茵陈。

至夏其苗则变为蒿,故亦称茵陈蒿。

中国民间现尚有以米粉作茵陈糕、团的习惯。

茵陈作菜,要采嫩苗,老的药用是茵陈蒿。

故有二月茵陈,五月蒿的说法。

清热利湿;退黄。

主治:黄疸;小便不利;湿疮瘙痒等。

药理学研究有利胆,保护肝功能,解热,抗炎,降血脂,降压,扩冠等作用,当然,这只是西医学提取茵陈成分做出来的研究,临床应用上效果如何不好判定。

陈素毒性为中枢抑制,表现为思睡,流涎等。

茵陈用量过大可引起头晕,恶心,腹泻,上腹部不适,急性肝胆损伤,亦有心律不齐的报导.但是治疗剂量的茵陈一般不会造成严重的损伤。

茵陈有显著的保肝作用,对甲,乙型肝炎,黄疸型肝炎,有显著的疗效。

有利胆,促进胆汁分泌,增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用。

能增加心脏冠脉血流量,改善微循环,并有降血压,降血脂,抗凝血,利尿解热平喘,驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。

茵陈大枣汤有哪些功效

这个汤的做法很简单,先取适量的水,加入茵陈20克,大枣3枚煮熟,水开15分钟后,把茵陈捞出,打入荷包蛋,滚开12分钟即可服用。

中医认为,茵陈性味苦、微寒,入脾、胃、肝、胆经,有清热利湿、利胆退黄之功。

药理研究表明,茵陈汤能促进胆汁分泌,对肝脏有保护作用,有降压、利尿作用,并有解热作用,能降低血脂,防止血管壁脂质堆积。

红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、胡萝卜素及多种维生素和微量元素。

红枣能益气补血,健脾和胃,祛风,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。

大家都知道,鸡蛋的营养非常丰富,含有人体需要的蛋白质、各种微量元素、维生素A等。

医学家从生理病理变化和临床实践观察发现,少量地常吃鸡蛋,对老人有很大益处,不但能增加营养,还有助于延缓衰老。

茵陈不仅在中药房出售,田野里随处都能采摘到茵陈。

但是,吃茵陈有很强的时令性,三月茵陈四月蒿,五月茵陈当柴烧。

春天,阳气上升,万物复苏,芳草吐绿,正是采收茵陈的好时节。

茵陈在我国大部分地区均有分布,每年春季幼苗高约三寸左右时采收,入药以质嫩、绵软、灰绿色、香气浓者为佳。

茵陈除有药用价值外,同时也是一种特殊的野菜,现代医学研究表明:茵陈富含维生素C和维生素B,并含有人体所需的多种微量元素和20余种氨基酸,具有很好的保健功能。

在春天,多食用茵陈亦能起到很好的防病、保健作用。

与其他野菜一样,春季服食茵陈的方法很多,可蒸食,可凉拌。

将茵陈洗净切碎,加入葱姜蒜,拌上面粉,蒸熟之后,它的味道清素鲜美。

将茵陈放在沸水中煮2~3分钟后,捞出晾凉,拌上蒜泥,加入香油、精盐等调料,就是一道佐餐的佳品。

煮粥时把茵陈直接放入锅中同煮,味道也比较鲜美。

需强调的是,无论是药用还是食用茵陈,都要抓住采收的最佳时机,莫到茵陈当柴烧时再用。

特别是在做茵陈粥时,应以稀薄为宜,脾胃虚寒者不宜选用。

茵陈大枣汤的做法

材料:茵陈45克,红枣5枚,冰糖少许,薏米100克。

煎法

1.将茵陈洗净,入沙锅内加水200毫升,煮沸后改为文火煎至100毫升,去渣取汁备用。

2.再加入红枣、薏米加水至6000毫升。

3.煮沸后改为文火,慢慢熬煮至汤稠后,加冰糖拌匀即可食用。

功能解析

茵陈是一味治疗肝胆湿热的要药,性微寒味苦,红枣和冰糖同煮,甜而微苦,具有清湿热而不伤脾胃之效,是平素湿热较重以及肝胆疾病者的保健粥补佳品,且能降低血清胆固醇,防止血管壁脂质堆积,有降低血压,增加冠动脉血流量的作用。

大枣茵陈山栀汤

用料:大枣100克,茵陈60克,山栀30克。

制法用法:用水煎服,每日1剂。

功效及适应症:治黄疸型肝炎。

茵陈麦芽红枣汤

适用人群:适宜于急慢性肝炎之湿热内蕴、肝胃不和及肝脾失调、气滞血瘀型。

尤可作为慢性肝炎患者的辅助食疗。

用法宜忌:每日两次,每次小半碗,喝汤吃枣、弃渣。

材料: 茵陈15克、大麦芽20克、红枣10克、白糖少许。

做法

1、将茵陈、麦芽、红枣倒入不锈钢锅内,加冷水1000毫升,用文火慢炖半小时许。

2、加适量白糖搅匀即可。

功用解析

本品中茵陈有抗炎、镇痛、清热的作用,可用于保肝利胆。

公英茵陈红枣汤

用料

蒲公英50g,茵陈50g,大枣10枚,白糖50g。

制法

将蒲公英、茵陈洗净切碎,同大枣共入锅中,水煎去渣取汁一碗,留枣,加入白糖稍炖即成。

功用

本方取蒲公英清热解毒利胆之效,茵陈清热利胆退黄之力,与大枣、白糖合而用之,适用于急性黄疸型肝炎发热患者。

药材

生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾,也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。

具体的元素含量主要是水分,每60克生蒲公英叶含水分86%,蛋白质1.6克,碳水化合物5.3克,热量约有108.8千焦。

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。

性味甘,微苦,寒。

归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒,乳痈,瘰疬,牙痛,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。

治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染等。

蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。

茵陈:归脾、胃、肝、胆经。

蓄血发黄者及血虚萎黄者慎用。

茵陈红枣煲蚌肉汤

配方:茵陈10克 红枣10枚 蚌肉100克西兰花100克 姜5克 葱5克 盐5克 蒜10克素 油30克。

制作

1. 把茵陈用婉杯加水100毫升,熬取汁液,去茵陈,待用。

2.红枣去核、洗净,蚌肉洗净,切4厘米见方的、薄片。

西兰花洗净,撕成小花朵,姜切片,葱切段,蒜去皮切片。

3.把炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,加入姜、葱、蒜爆香,随即下入蚌肉、西兰花、盐、炒匀,加入茵陈药液、红枣及清水200毫升。

用文火煲30分钟即成。

食法:每日1次,每次吃蚌肉50克。

功效:滋阴补血,益肝补肾。

用于肝硬化,肝肾阴虚,血虚,失眠,口渴患者食用。

食材

红枣

中国的草药书籍本经中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。

茵陈

用法用量6~15g。外用适量,煎汤熏洗。

禁忌:蓄血发黄者及血虚萎黄者慎用。

茵陈田基黄红枣汤

药物组成

茵陈15克,田基黄30克,熟大黄6克,猪苓30克,赤小豆30克,丹参30克,紫草9克,赤芍15克,生甘草3克,大枣5枚。

制作用法

水煎服,日1剂,晨昏分2次温服,每服6剂停1天,90天为1疗程。

功用主治

清热解毒,利湿退黄,活血化瘀。

适用于丙型肝炎。

随症加减

黄疸加生栀子9克,车前草15克,鲜麦芽30克(或熊胆粉1克冲服);

纳呆加砂仁9克,稻芽、麦芽各15克;

发热加黄芩9克,连翘9克;

胁痛加丝瓜络12克,郁金15克。

临床疗效

共治疗31例,结果丙肝ALT复常率为87.1%,5例TBIL升高者4例恢复正常,抗-HCV转阴率为19.4%。

药材

茵陈:用于黄疸尿少,湿温暑湿,湿疮瘙痒。

熟大黄:泻热通肠,凉血解毒,逐瘀通经。用于实热便秘,积滞腹痛,泻痢不爽,湿热黄疸,血热吐衄,目赤,咽肿,肠痈腹痛,痈肿疔疮,瘀血经闭,跌打损伤,外治水火烫伤;上消化道出血。酒大黄善清上焦血分热毒。用于目赤咽肿,齿龈肿痛。熟大黄泻下力缓,泻火解毒。用于火毒疮疡。大黄炭凉血化瘀止血。用于血热有瘀出血症。

大枣:红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

巴戟汤——补肾壮阳滋补气血


巴戟是一种中药材,而且还是一种具有滋补作用的中药材的种类之一哦,营养物质丰富,可以有缓解体质虚弱的作用和效果的呢。你知道巴戟的食用方法吗,来看看这道巴戟汤的做法吧,可以有补肾壮阳的作用哦。

巴戟汤

营养价值:

蒽醌、黄铜类化合物、膳食纤维、维生素E、多种微量元素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合阳痿、小腹冷痛、子宫虚冷等患者

禁忌人群:

虚火大、湿热积滞的人群

所需材料

巴戟天10克、黑豆100克、鸡腿150克、胡椒10克、盐5克

做法

1、将鸡腿剁成块,入沸水中汆烫,捞起来冲干净。

2、黑豆洗净,和鸡腿、巴戟天、胡椒一起入锅,加水盖过材料。3以大火煮沸,转小火续炖40分钟。

功效与作用

巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、筋骨痿软等症状。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。此汤具有温补肾阳、壮骨祛风、补益气血的功效。这样的一道汤品可以有补肾滋阴的作用,对于补血养神有好处,同时也可以有调理月经不调的作用和效果,对于提高体质有帮助。

关于巴戟汤的做法,大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是他们的养生效果不差,具有延年益寿,补肾壮阳滋补气血的效果,特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择,大家不妨试试看吧。


熟地羊肉当归汤——滋补壮阳补气血


大家都知道,男性是属于一个承担着巨大压力的群体,所以在平时的生活中要注意男性的生理和身体的健康。很多的男性都有肾虚或者是阳气不足的表现,如何来调理呢,下面就来介绍熟地羊肉当归汤的做法。

熟地羊肉当归汤

熟地羊肉当归汤所需材料

主要食材熟地 羊肉 当归 葱 盐 香菜

熟地羊肉当归汤的做法

1将羊肉洗净、切片,圆葱切块备用。

2汤锅上火倒入水,下入羊肉、熟地、当归同煮。

3将熟时加入圆葱、精盐调味,熟后撒入香菜即可。

熟地羊肉当归汤的功效与作用

熟地即是微温补血的上好补药,加之冬季来临,多吃羊肉有效保暖御寒。蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、丰富。羊肉它既能御风寒,又可补身体,对多种虚状均有治疗和补益效果。当归具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠等作用。熟地羊肉当归汤气血双补,固本养颜;用于气血不足而致面色苍白或萎黄,头晕目眩、四肢倦怠等。这样的滋补方法,可以对于男性有补肾壮阳的作用,对于女性来说具有补血养虚的功效,是补气补血的不二选择,同时还可以调经止痛的哦,对于润肠驱寒有很好的帮助。

关于熟地羊肉当归汤的具体的介绍,相信大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用,滋补壮阳补气血能御寒,维持正常的生理功能,而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。


花蛤蒸丝瓜——滋补气血清热去火


丝瓜是一种很常见的蔬菜类型,一般到了夏季的时候是吃丝瓜的最好的季节,这个时候经常吃丝瓜的话可以有补水滋补气血,去火清热的作用哦,丝瓜怎么吃呢,下面就来看看这道美味的花蛤蒸丝瓜的做法吧。

【花蛤蒸丝瓜】

主料:丝瓜1根、花蛤18只

辅料:油适量、盐适量、红椒少许、香菜少许、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、生姜适量、料酒少量

步骤:

1.材料;

2.丝瓜去丝斜切厚片,加少许油拌匀待用;

3.锅中烧开水放入洗净的文蛤加料酒、盐煮开壳捞出;

4.然后取肉;红椒切丝;香菜切段;姜切丝;

5.蛤蜊肉码放在丝瓜片上;

6.水开后上蒸锅蒸五分钟即可出锅,撒上红椒丝;

7.锅中放油煸香姜丝,放入盐、酱油和蚝油;

8.拌匀好淋在盘上,撒上香菜段即可。

花蛤是夏季常吃的,清淡的食物比较适合夏季,搭配丝瓜做道----花蛤蒸丝瓜,低脂肪、低热量的食物,新鲜美味,清热祛火,非常适合在夏季时食用。丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,所以说丝瓜汁是不错的美容肌肤的首选。而且和花蛤一起搭配食用的话不会有脂肪过高的情况,具有减肥美容的作用,还可以美容护肤的哦。

花蛤蒸丝瓜的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,滋补气血清热去火美容护肤,是高蛋白,高维生素,低脂肪低糖的食材类型,大家可以试着做一做营养价值很高。是不错的养生保健美容的食谱。


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