预防口角溃疡香辣肉丝菠菜粉
在夏季吃辣椒开胃同时，嘴也容易上火，经常口角溃疡，那该多吃些菠菜，它可以有效的预防口角溃疡，并且及时补充身体营养矿物质，接下来就学习一下凉拌菜的做法吧。
【香辣肉丝菠菜粉】
【主料】
菠菜 250克、粉丝40克、猪肉馅100克
【辅料】
干辣椒面适量、茶椒适量、大料适量、葱3段、大蒜适量、酱油1匙、陈醋1匙、
盐适量、味精适量、绵白糖适量
【做法】
1.菠菜入沸水焯熟，捞出控水晾凉。
2.切段，然后挤干水分。
3.放入盆中。
预防口角溃疡香辣肉丝菠菜粉
4.猪瘦肉切丝。
5.大蒜、葱白、花椒、大料准备好。
6.凉油入锅。
7.炸出焦香后，关火，稍捞出残渣。
8.再开火，将油烧火，放入辣椒面。
预防口角溃疡香辣肉丝菠菜粉
9.炸出辣椒香后，放入切好的肉丝，快速炒散，肉丝变色后，关火。
10.粉丝放入沸水中煮熟。
11.将粉丝控净水，放入盆中。
12.放入酱油。
预防口角溃疡香辣肉丝菠菜粉
13.放入陈醋。
14.放入精盐。
15.搅拌均匀。
16.倒入刚炸好的肉丝麻辣油。
预防口角溃疡香辣肉丝菠菜粉
小贴士
1 菠菜拌之前一定要挤干水分。
2 粉丝不要煮得过熟，筋道爽滑为宜。
3 肉丝可浇在菜上，也可与菜拌匀食用。
菠菜的营养价值
1.菠菜含有大量的植物粗纤维。
2.含有丰富的铁质。植物中所含的非血红素铁与动物中所含的铁质，具有吸收率不高的缺点。因此要促进铁元素的吸收，必须同时摄取蛋白质，柠檬酸和维生素C 搭配合理就可以提高吸收率。
3.菠菜中-胡萝卜素的含量在蔬菜中排第二位，-胡萝卜素具有防癌效果，属于脂溶性维生素。因此要摄取到其充分的营养素，就必须和油脂一起摄取 .
4.菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分。
5.菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用。
菠菜的食用效果
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
预防口角溃疡香辣肉丝菠菜粉
能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。
3.补充铁质
对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
总结：这道凉菜也搭配了肉食，跟热菜差不多，但味道还是不错的，为了健康敢紧行动起来吧。
Ys630.com相关知识
口角溃疡怎么办呢?有很多你还不知道的调理方法，如果你经常出现上火啊或者是嘴里溃疡的话，要注意调理了，注意吃一些清淡的食物，这样的话可以起到调理和预防的作用，下面的这些食物就是首选，来看看这些食物的介绍吧。
卷心菜
中医认为，卷心菜性平，味甘，入脾、胃经，具有健脾胃，益心肾，明耳目的功效，适用于肾虚腰痛，胃和十二指肠溃疡等症，还可缓解胆绞痛。因此，患有慢性胆囊炎和慢性溃疡的患者，平时应该常吃。圆白菜富含维生素U，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变，导致更严重的疾病。卷心菜可以有很好的促进食欲的作用呢，而且也可以有缓解疲劳的作用，对于调理体质啊还有预防肠胃不适有好处，同时有能预防口角溃疡。
藕
气候干燥，人们易受到上火的困扰，口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡，效果十分不错。
藕有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡也有帮助。莲藕可以有去火的作用，同时也可以有帮助促进溃疡的愈合，补充丰富的维生素和矿物质哦。
口角溃疡吃什么呢，卷心菜和莲藕就是不错的选择了，可以有帮助促进口腔黏膜愈合的作用，而且也可以起到清热解毒去火的作用，对于促进代谢有好处，口角溃疡吃卷心菜和藕，这些食物大家平时的时候都可以经常吃的呢。
很多人属于容易上火的体质，比如说最近压力比较大啊或者是营养缺乏就会导致口角溃疡的情况出现。有了这样的情况要注意饮食了，下面的这些可以有预防上火作用的茶品推荐给大家哦，来看看口角溃疡适合的茶品吧。
一、莲子甘草茶
配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效：清心泄热。
用法：代茶频饮。
二、竹叶通草绿豆粥
配方：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。
制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。
功效：清热泻火，解毒敛疮。这款粥品可以有很好的清热解毒去火的作用，而且也可以有滋阴的作用，对于调理体质有好处。
用法：早晚分食。
三、鲜藕萝卜饮
配方：生萝卜数个，鲜藕500克。
制法：上二者捣烂绞取汁液。
功效：清热除烦，生津止渴。
用法：含漱。每天数次，连用3日。
四、莲心栀子甘草茶
配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法：以上诸物加入开水浸泡。
功效：清心泻火。经常上火的话这样的饮品不能少的哦，可以有滋阴的作用。
用法：每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
五、地芩竹叶饮
配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
制法：前三味加水煎取汤汁，调入白糖。
功效：清心泻火。
用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。
如果你的口角溃疡的话，上面的这些饮品就是不错的选择了，可以通过一些去火的茶品来调理体质，上面的这些茶可以清热解毒去火，而且也能滋阴润燥，如果你也有这样的困扰，不妨试试吧。
口角溃疡是一种比较常见的疾病，由于上火啊或是某种维生素的缺乏就会导致口角溃疡的发生哦，那么应该如何去火的呢，下面就来看看小编介绍的一些去火的茶品吧，可以有预防和去除口角溃疡的作用哦。
一、莲子甘草茶
配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效：清心泄热。
用法：代茶频饮。
二、竹叶通草绿豆粥
配方：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。
制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。
功效：清热泻火，解毒敛疮。这样的茶品可以有解毒去火的作用，对于有容易上火的情况有改善的作用呢。
用法：早晚分食。
三、鲜藕萝卜饮
配方：生萝卜数个，鲜藕500克。
制法：上二者捣烂绞取汁液。
功效：清热除烦，生津止渴。莲藕可以有滋阴清热解毒的作用，对于去火气是有好处的呢。
用法：含漱。每天数次，连用3日。
四、莲心栀子甘草茶
配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法：以上诸物加入开水浸泡。
功效：清心泻火。
用法：每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
五、地芩竹叶饮
配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
制法：前三味加水煎取汤汁，调入白糖。
功效：清心泻火。
用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。
如果有口角溃疡的话，要选择适合的方式和方法去调理，上面的这些茶品就是不错的选择了，可以起到滋阴去火的作用，对于提高体质有一定的好处和效果的哦，同时也可以有解毒的功效，上面的这些去火的茶品就是不错的选择，赶紧试试。
你有过口角溃疡的症状出现吗，会出现嘴角溃烂，吃东西都会觉得很痛。其实口角溃疡要注意一些调理的方式和方法哦。什么样的方法可以有效的缓解口角溃疡的症状呢，下面的这些含有维生素和矿物质的食物就是不错的选择呢，来看看吧。
1、西瓜
酷热难当的夏日，上火口腔溃疡现象屡见不鲜。若是恰逢西瓜盛产时节，不妨可以借用西瓜中丰富的维生素C与胡萝卜素来缓解溃疡红、肿、疼痛哦~西瓜含有的维生素是比较多的呢，可以有很好的保健的作用和效果哦，对于促进代谢是有好处的呢，而且可以预防口角溃疡。
2、柿子
柿子属凉性，对上火引起的口腔溃疡有一定的对抗效果;而且柿子中不仅含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还含有大量的维生素B与多种氨基酸，这对促进溃疡伤口愈合与预防有明显效果。柿子可以有去火的作用，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质，对于预防口角溃疡促进伤口愈合有好处。
3、清淡食物
不恰当的饮食习惯不仅容易诱发溃疡，还会加重溃疡症状。口腔溃疡期间，应适当喝一些清淡的粥点，例如白粥、杂粮粥等。切不可贪嘴食用辛辣油腻刺激食物，以防止溃疡面扩大。口角溃疡的人群要注意饮食的清淡，不要吃油腻不容易消化上火的食物。
4、绿豆粥
“吃一口，痛一会”是口腔溃疡患者的常见表现，此时饮食应尽量以软食、流质食物为主，例如随处可见的绿豆粥，清热解毒，败火抑菌，用于治疗口腔溃疡最好不过!
口角溃疡吃什么食物比较好呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且可以有促进代谢的作用。如果你经常有口角溃疡的话，这些食物一定是不二的选择哦。
如果容易上火的话就很容易导致口角溃疡的情况哦，比如说上火，肝火旺盛，压力大等等的一些情况。那么如果出现了口角溃疡的话要怎么去调理的呢，下面的这些水果可以试试，效果很不错的呢。
苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。经常吃苹果的话可以补充丰富的维生素和矿物质的哦，对于预防口角溃疡有好处。
梨子
梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案、梨含有的水分是比较多的呢，而且也可以有去火的作用，预防口角溃疡。
桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。经常吃一些桃子可以补充丰富的维生素和矿物质，对于缓解肠胃不适有好处。
柿子
柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。柿子可以预防口腔溃疡，还可以有去火抗炎的作用。
吃什么可以有预防口角溃疡的情况呢，上面介绍了一些食物，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且也可以有预防炎症的作用，对于出现的口角溃疡有预防的功效，赶紧试试吧。
