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大米,五谷杂粮,生活中必备的一种食材,它可以充饥,让我们得到饱腹感,而且也可以补充丰富的碳水化合物和营养,大米的食用方法很多,比如说煮粥就是最常见的食用方法,今天就俩介绍大米田螺粥的制作,这道食谱可以清热利尿,还能健脾胃。
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量
大米田螺粥的做法
1、先将大米淘洗干净,并且可以放在水中浸泡一下,这样煮出来的大米粥会更加的熟烂。将买来的田螺最好是提前泡在清水里,加少许的香油,养大约一整天,这样可以将田螺里面的小田螺等吐出来,然后用剪刀将田螺的尾巴去掉,并且用刷子将田螺表面的泥沙仔细的清洗干净了。
2、锅内放入少许的食用油烧热后,放入生姜、大葱炒香,放入田螺、料酒、食盐将田螺炒熟后盛出来。
3、锅内放入适量的清水,将大米放入其中先稍微煮一会儿,然后将炒好的田螺一起放入锅中,等到大米煮成粘稠的粥之后,加入一些食盐、味精以及胡椒粉进行调味,出锅前再撒上少许的葱花就可以了。
大米田螺粥的功效与作用
田螺相信很多人都是比较喜欢吃的,不过平时我们可能吃得比较多的就是将田螺直接红烧,里面放很多的辣椒,辣辣的吃起来非常过瘾,或者将田螺肉取出来和韭菜等食材炒着吃。其实田螺还可以煮粥,对我们人体也是有着不错的保健功效的。田螺的功效主要在清热、除湿、利尿,和大米的健脾养胃、和五脏、除烦止渴等相辅相成,所以它们这两种食材搭配在一起吃的话,效果是比较好的。对于脾胃不和的情况有很好的缓解作用,大家千万别错过了。
大米田螺粥的制作大家都学会了,它的口感好,而且营养物质也很丰富,可以有促进食欲的作用,对于脾胃不和气血不足,体内湿气重等等的问题都有很好的调理的作用和效果,而且还能有清热利尿的功效,可以经常吃。
田螺肉你知道吗,是一种很常见的海鲜类的食材哦,它的口感好,而且营养物质多,可以带壳烹饪,也可以购买田螺肉。田螺肉含有的蛋白质氨基酸比较多,可以有利尿清热的作用,还可以健脾胃的哦。来看看田螺粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量
田螺粥的做法
1.大米淘洗干净,放入清水中浸泡;田螺钳去尾部,仔细洗净泥沙。
2.油锅烧热,放入田螺,加盐炒熟后盛出。
3.锅置火上,注入清水,放入大米煮至七成熟,再放入田螺煮至米粒开花,加盐、味精、胡椒粉调匀,撒上葱花即可。
功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、解暑除湿、解毒醒酒、补中益气的功效。田螺煮粥的话可以有促进食欲的作用,对于消暑降温有好处,而且还可以有清热解毒的效果呢,对于健脾胃有好处,同时也可以有滋补五脏的效果。
田螺粥的制作方法你都知道了吧,这样的一款粥品老少皆宜,可以有清热解毒去火的作用,还可以解毒降温的哦,对于消肿有好处,同时也可以健脾胃的哦,是不错的养生保健的食谱类型哦,对身体健康是有一定的好处和效果的。
白米大家都很熟悉,是一种高蛋白的食物,而且还可以有促进食欲的作用,可以有健脾胃的效果,白米的食用方法有很多,可以煮粥啊,做饭等等。白米是我们生活中经常吃的一种食材哦,今天介绍白米田螺粥的做法吧,可以有清热利尿解毒的作用,还可以健脾胃,来看看这道白米田螺粥的做法。
白米田螺粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
所需材料
白米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量
做法
1.白米淘洗干净,放入清水中浸泡;田螺钳去尾部,仔细洗净泥沙。
2.油锅烧热,放入田螺,加盐炒熟后盛出。
3.锅置火上,注入清水,放入大米煮至七成熟,再放入田螺煮至米粒开花,加盐、味精、胡椒粉调匀,撒上葱花即可。
功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。白米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、解暑除湿、解毒醒酒、补中益气的功效。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用,而且还可以有滋补五脏的功效呢,对于提高体质有好处,而且还可以健脾胃,对于食欲不振的人群有调理的作用和效果。
吃白米田螺粥的好处以及制作的方法,小编介绍了相关的内容,方法很简单,田螺是一种贝类的食材,可以有清热明目的作用,还可以解暑除湿,和白米搭配煮粥的话可以有清热解毒去火的作用,还可以解酒解毒,对于补气血健脾胃滋补五脏效果很不错,大家可以试试。
芹菜是一种高纤维的食材类型,可以有促进肠道消化和吸收的作用。同时也可以有降压通便的效果,大米芹菜粥是很常见的一种粥品,可以有利尿的效果,也可以和田螺一起搭配食用,来看看田螺大米芹菜粥的做法,可以有保健养生的效果。
田螺大米芹菜粥
食疗功效:降压明目、清热除烦
营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、膳食纤维、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
田螺芹菜咸蛋粥所需材料
主要食材大米.田螺.咸鸭蛋.芹菜.盐.料酒.香油.胡椒粉.葱花
田螺芹菜咸蛋粥的做法
1大米洗净,浸泡;田螺钳去尾部洗净;咸鸭蛋切碎。
2油锅烧热,烹料酒,下田螺加盐炒熟,盛出。
3锅上火,加水、放大米煮至七成熟,再放田螺、咸鸭蛋、芹菜碎煮至粥将成,加盐、香油、胡椒粉调匀,撒葱花即可。
田螺芹菜咸蛋粥的功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效。咸蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热的功效。田螺芹菜咸蛋粥此粥具有降压明目、清热除烦、消暑祛湿、利尿通便、滋阴清肺、降压降脂的功效。田螺和芹菜大米一起搭配食用的话可以有清热去火的作用,而且还可以调理脾胃,对于促进食欲啊或者是润肠通便有很好的作用,同时也可以清热去烦,对增强体质有好处。
田螺大米芹菜粥的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,明目降压清热除烦利尿通便,搭配田螺不仅可以缓解贫血,补血而且还可以防止便秘的发生,适合容易上火的人群食用哦。
火腿是一种比较常见的食材,而且大家都经常吃,是一种可以增加饱腹感的食物,食用方法多样化,而且还可以有促进食欲的作用。火腿冬瓜粥是一道比较常见的粥品之一,可以有清热解毒的作用和效果,而且还可以促进食欲,来看看它的做法吧、
营养价值:
矿物质、维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者,女子月经期间和寒性痛经者忌食
火腿冬瓜粥
所需材料
火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量
火腿冬瓜粥的做法
1、火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。
2、锅置火上,放入火腿片、冬瓜片,加入适量排骨汤,炖煮20分钟后,沥出排骨汤备用。
3、另起锅加800毫升清水煮沸,放入大米煮沸转小火熬粥,酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤,煮沸即可。
火腿冬瓜粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效,适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿和冬瓜一起吃,可以有利尿消肿的作用,而且还可以清热解毒,对于提高体质有很好的作用,而且还可以有养胃的作用哦,对于去湿气健脾胃是不错的选择呢。
这道火腿冬瓜粥是不错的养生选择哦,而且还可以有养胃助消化的作用,冬瓜可以有利尿的作用,和火腿一起吃,可以有养血的功效,还可以健脾胃的呢,大家可以经常吃这样的食谱,对身体健康是有好处的,大家可以试试哦、
雀肉是一种高蛋白的食物类型,就是我们经常吃的麻雀肉,它的营养物质丰富,同时也可以有促进新陈代谢的作用,补充钙质和蛋白质,雀肉的营养物质丰富,如何食用呢,可以有很多的食用方法,来看看大米雀肉粥的做法,可以帮助消化和吸收,还可以健脾胃。
大米雀肉粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者
雀肉粥
所需材料
麻雀150克,大米100克,盐3克,味精2克,葱花3克,料酒5毫升
雀肉粥的做法
1麻雀处理干净、切块,入沸水中汆烫去血水。
2热油将鹌鹑炒至金黄。锅内添水煮沸,倒入大米煮粥。
3米粒熟软时下入鹌鹑,改小火煮至粥熟,加盐、味精调味,撒入葱花即可。
雀肉粥的功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。雀肉粥此粥具有温补肾阳、固精止带、补中益气、健脾养胃的功效。麻雀肉和大米搭配煮粥的话更容易消化和吸收,同时也可以起到补气血的作用,是不错的养生粥品,同时也可以有补肝养肾的哦,对于促进新陈代谢提高人体的免疫力是有好处的哦,对大家有帮助。
关于大米雀肉粥的做法是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,女健脾养胃补肾养胃助消化,抗衰老,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。平时生活中大家可以经常吃。
粥的种类有很多,中国人讲究的是滋补,从内而外的调养哦。大米和绿豆一起吃的话可以有消肿去火的作用,而且食用的方法也有很多,加入一些小米一起熬粥的话可以有利尿消肿降脂减肥的作用,一起来看看小米大米绿豆粥的一些介绍吧。
小米大米绿豆粥
食疗功效:清热解毒、解暑止渴、消肿、降脂
营养价值:蛋白质、磷脂、碳水化合物、钙、锌及多种维生素
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:胃虚寒、肾气不足、体质较弱者不宜食用
主要食材小米.大米.绿豆.水
小米大米绿豆粥的做法
1将大米、小米淘洗干净后浸泡30分钟;绿豆洗净,提前一晚浸泡,放入蒸锅中蒸熟。
2锅置火上,倒入适量清水,加入大米、小米一同用大火熬煮。
3大火煮沸之后改用小火煮30分钟,加入蒸好的绿豆稍煮片刻即可。
小米大米绿豆粥的功效与作用
小米绿豆粥香甜嫩滑,有清肝泻热、开胃解渴的功效,适合夏季食欲不振及燥热人群食用。绿豆有利水消肿的功效,常喝小米绿豆粥能消水肿,起到减肥的效果。小米绿豆粥由大米、小米、绿豆熬煮而成,中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,能提供身体所需的多种营养成分。这样的一道养生的粥品可以有减肥的效果,同时也可以有补钙的作用,对于容易出现燥热啊或者是烦躁等情况是有所改善的。
关于小米大米绿豆粥的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,清热止咳利尿消肿降脂减肥,可以起到抗衰的作用,适合降脂安神食用哦,大家不能错过。
冬瓜是一种很常见的利尿的蔬菜类型,属于瓜类的食材类型哦,而且营养物质丰富,可以补充丰富的维生素和水分,可以起到很好的降脂减肥的作用,那么冬瓜怎么吃比较好呢,下面就来介绍大米冬瓜粥的做法,可以有清热解毒的作用和效果。
大米冬瓜粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钾、钠、磷、镁等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒,阳气不足,阴虚消瘦者、肾虚者不宜多食
冬瓜粥
所需材料
大米50克、冬瓜60克、枸杞子10克、水160毫升、盐适量、味精适量
冬瓜粥的做法
1大米洗净后清水浸泡30分钟;冬瓜去皮、子,洗净后切成2-3cm长条;枸杞子洗净备用。
2锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入大米,大火熬煮。
3煮沸后转小火熬煮30分钟左右,然后加入冬瓜、枸杞子、盐,用小火熬煮至冬瓜呈透明状,放入味精调味即可。
冬瓜粥的功效与作用
冬瓜粥中维生素C多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜粥具有清热生津、解暑除烦的功效,夏季食用尤为适宜。冬瓜粥中粗纤维较多,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。冬瓜粥热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。这样的食疗方法可以有 很好的促进肠道蠕动的作用,对于预防肥胖啊还有高血压有一定的好处,而且还可以有提高免疫力的作用呢。
关于大米冬瓜粥的做法的,大家都学会了吧,具有丰富的蛋白质和营养素的,适合各类的人群食用,减少疾病的发生,利尿消肿清热解毒,营养价值很高的哦。对于提高体质来说效果不错,而且还可以利尿减肥,大家可以试试。
大米粥大家都知道的吧,是一种很常见的粥品,最基本的做法,方法简单,而且营养价值也是比较高的。经常吃些大米粥可以有健脾养胃的作用,大米粥的做法有很多,今天的这道鲤鱼大米粥就可以有通乳健脾养胃的作用,来看看鲤鱼大米粥的做法吧。
鲤鱼大米粥
食疗功效:健脾益胃、利水通乳
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、维生素E、钙、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:鲤鱼是发物,患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食
鲤鱼大米粥所需材料
主要食材鲤鱼.大米.盐.味精.姜丝.葱花.香油.料酒
鲤鱼大米粥的做法
1大米淘洗干净,放入清水中浸泡;鲤鱼肉洗净切小片,用料酒腌渍去腥。
2锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。
3放入鱼肉、姜丝煮至米粒开花,加盐、味精、香油调匀,撒上葱花便可。
鲤鱼大米粥的功效与作用
鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鲤鱼大米粥此粥具有健脾益胃、利水通乳、清热解毒、补中益气的功效。这样的一道粥品是可以有促进代谢的作用的,而且还可以有健脾养胃的效果,对于利尿消肿,有一定的好处,大家可以经常吃、
关于鲤鱼大米粥的具体的做法,大家都学会了吗,方法简单,而且有丰富的有营养价值,健脾养胃利尿通乳促进代谢,可以补充蛋白质,维生素和铁质,这样不仅满足了人们对于营养的需求,而且还可以利尿润肠,是很不错的营养选择。
说道火腿,相信大家都很爱吃的,生活中不可缺少的一种食材,可以直接食用,也可以做菜啊,煮粥或者是煲汤都是不错的选择。火腿一般用五花肉制作比较多,和冬瓜一起煲汤的话可以有利尿消肿的作用,来看看火腿冬瓜粥的具体的做法吧。
火腿冬瓜粥
火腿冬瓜粥所需材料
主要食材:火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量
火腿冬瓜粥的做法
1火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。
2锅置火上,放入火腿片、冬瓜片,加入适量排骨汤,炖煮20分钟后,沥出排骨汤备用。
3另起锅加800毫升清水煮沸,放入大米煮沸转小火熬粥,酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤,煮沸即可。
火腿冬瓜粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效,适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿的蛋白质比较丰富,而且还可以有促进代谢的作用,和冬瓜一起搭配,可以利尿消肿,而且还可以有降压降脂的作用呢,对于促进食欲,增强体质是有不错的效果。
关于火腿冬瓜粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃火腿冬瓜的话可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化,促进肠道蠕动,利尿消肿清热养胃促进代谢,减少糖分和血脂的升高,适合各种人群食用哦。
说起荷叶大家第一想到的就是荷花了吧,不仅可以有观赏的作用,而且还可以食用的哦。荷叶具有滋阴润燥,降压降脂的作用,可以煲汤,泡茶,煮粥等等,今天介绍的山药荷叶大米粥就可以滋补五脏,清热解毒、
山药荷叶大米粥
食疗功效:清热解毒、补脾健胃
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、莲碱、原荷叶碱、钙、铁、锌、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、无湿热者不宜多食荷叶
山药荷叶大米粥的做法
1大米泡发洗净;荷叶洗净,切小片;山药去皮洗净,切小块。
2锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。
3放入山药、荷叶,改用小火煮至粥浓稠时,加入盐入味即可。
山药荷叶大米粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药荷叶大米粥此粥具有清热解毒、补脾健胃、滋阴补阳、散瘀止血、补中益气的功效。荷叶和山药一起搭配可以利尿消肿,而且还可以起到促进代谢的作用哦,是不错的健脾养胃,通血脉的食谱类型,适合多种人群,滋阴润燥,而且还可以滋补气血。
山药荷叶大米粥的具体的介绍,上面小编给大家介绍了它的作用,功能,还有制作的方法,相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变,健脾养胃清热解毒补五脏,经常食用这样对健康有好处。
茯苓是一种中药材,可以治疗疾病,同时也有保健的作用,不仅仅是茯苓,生活中我们熬汤啊或者是煮粥都很长健康的一些中药材,可以有食药两用的作用,茯苓可以熬粥,搭配红枣的话可以有利尿祛湿的作用。
红枣茯苓粥
食疗功效:健脾养血、清热除烦
营养价值:氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用
禁忌人群:虚寒滑精、气虚下陷者慎服
红枣茯苓粥所需材料
主要食材红枣.茯苓.粳米.青菜.盐
茯苓红枣粥的做法
1粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。
2锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。
3再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。
茯苓红枣粥的功效与作用
红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。这样的粥品不仅可以美容养颜,安神镇静,而且还可以有润泽肌肤的作用,红枣可以补血补铁,搭配茯苓的话可以有滋补气血,养胃健脾的效果。
红枣茯苓粥的具体的做法了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,健脾养胃清热去火利尿祛湿,而且还可以有降低胆固醇的作用和功效哦,大家平时的时候可以放心的食用。
每一种食物都有着它的营养价值,大家要懂得一些食物的搭配,这样才能让身体保持健康的状态的哦。大米可以做各种的粥品呢,大米绿豆粥是我们经常吃的一种,可以有促进代谢的作用,绿豆可以清热去火,来看看这道大米绿豆粥的做法,可以有健脾养胃的效果。
大米绿豆粥
食疗功效:清肝泻热、开胃解渴、利水消肿
营养价值:蛋白质、磷脂、碳水化合物、钙、锌及多种维生素
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:胃虚寒、肾气不足、体质较弱者不宜食用
绿豆粥所需材料
主要食材绿豆.大米.红糖
绿豆粥的做法
1将大米和绿豆洗净泡水30分钟备用。
2锅中放适量水,加入绿豆、大米大火煮开。
3煮至一定时辰转用小火煮至大米烂熟、粥浓时再下入红糖,继续煮至糖化开即可。
绿豆粥的功效与作用
补充营养绿豆中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,能提供身体所需的多种营养成分。提高免疫力绿豆中含有香豆素、生物碱等多种生物活性物质,能提高身体免疫力。利水消肿绿豆有利水消肿的功效,常喝绿豆粥能消水肿,起到减肥的效果。清热解毒绿豆粥香甜嫩滑,有清肝泻热、开胃解渴的功效,适合夏季食欲不振及燥热人群食用。绿豆粥的做法简单,而且营养价值也是比较高的,可以有提高人体免疫力的作用,而且还可以减肥瘦身的哦,是不错的养生保健的食谱类型,而且还可以去火开胃。
大米绿豆粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充人体所需的营养,比如说蛋白质,钙质,维生素等等的矿物质,清热泻火开胃利尿消肿,这样搭配食用营养多。
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