叉烧酱烤鸡翅根——促进骨骼发育
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“叉烧酱烤鸡翅根——促进骨骼发育”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
说起鸡肉大家是不是第一想到的就是炸鸡呢，炸鸡虽然好吃，但是也要注意适当的食用哦。鸡翅根是很多人都喜欢吃的部位，是属于高蛋白低脂肪的食物，叉烧酱烤鸡翅根受到很多人喜欢，可以促进食欲促进骨骼发育。
【叉烧酱烤鸡翅根】
主料：鸡翅根600g
辅料：叉烧酱适量、盐适量、酱油适量、蜂蜜适量、黄瓜适量、胡萝卜适量
步骤：
1.准备好材料。
2.容器中加入三勺叉烧酱，再放入少许的酱油、盐拌匀。
3.装在食品代中，腌制一夜。
4.切好黄瓜和胡萝卜。
5.串在烧叉上。
6.放在烤箱中190度烤20分钟。
烧烤非常受欢迎，弄点叉烧酱，把鸡翅根提前腌制穿成串，在烤制时放入叉烧酱，有浓郁的蒜香味，吃到嘴里又那么的香。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。这样的一道美食做法简单，而且还可以有促进生长发育的作用，保护视力的同时也可以增强体质，增强骨骼发育，适合孩子们食用，而且还可以补气养血。
叉烧酱烤鸡翅根的做法，是不是大家也都学会了呢，价格是比较便宜的。高蛋白低脂肪促进骨骼发育，经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，具有抗衰老的作用哦，大家不妨试试。
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2.1用拌好的香料黄油涂抹鸡翅。最好能放冰箱腌一晚。
3.2将软黄油、龙蒿、Wasabi粉和红甜椒粉也倒入装了香料的碗里，搅拌均匀。
4.土豆去皮切成薄片。用水泡至少5分钟，去去淀粉。土豆漓干，用厨房纸巾擦干。一会是要下油锅的噢。锅里给油烧热，将土豆片按情况，或许分多次炸到颜色金黄。
5.炸好的土豆片放在厨房纸巾上去掉多余的油。如果有确实还没有完全炸脆的土豆片，却又颜色很深不能再炸了的，可以借助淘宝上很好买的微波炉薯片篮子，在微波炉里以1分钟为一次，转到薯片脆为止。薯片上撒盐和甜椒粉，等凉。
6.鸡翅放入预热好的烤箱，200度，25分钟。拿出裹锡纸，再5分钟。再拿出，刷上层橄榄油，撒上面包屑和迷迭香，去掉锡纸，再烤最后5分钟。烤好的鸡翅与薯片一起上桌。
香烤鸡翅根的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解肯定不同，所以做出来的味道也必然不一样。所以，赶紧去试试，看自己做出来的它究竟是什么味儿的。
不管是将鸡翅烧烤还是油炸都受到了众多人的喜欢，因为鸡翅主要是鸡的翅膀位置，在日常生活中鸡使用到自己的翅膀，位置的频率较高，所以鸡翅上的肉质也更为劲道。而一般去烧烤店的时候，大家应该都会点烧烤鸡翅根，其实自己在家里也可以制作的，接下来就为大家介绍一下使用烤箱制作烧烤鸡翅根的方法。
烤箱烤鸡翅的做法
1、红酒香烤鸡翅
食材
鸡翅15个，酱油15ml，蜂蜜15ml，盐5G，姜粉少许，蒜末少许，黑胡椒粉少许
方法/步骤
(1)将鸡翅用酱油、盐、红酒、姜粉、黑胡椒粉，蒜末腌制半小时备用。如果担心鸡翅入味不充分，可以在腌制之前在鸡翅上划两刀;
(2)在腌制好的鸡翅上表面均匀涂上蜂蜜;
(3)烤箱200°c预热5分钟，将鸡翅放入烤箱中间层，烤制20~25分钟既可。
制作技巧
为了更好入味，提前对鸡翅进行腌制;当放进烤箱烤了十多分钟后，再刷一次蜂蜜，效果更佳;懒人可以在底下垫个盘子，上面铺层油纸，不用刷胖子;根据个人口味，选择烘烤时间，然后在表面上洒孜然粉，辣椒或者黑胡椒都行。
2、酱汁烤鸡翅
食材
鸡翅6只、葱末、姜末2汤匙、老抽1茶匙、料酒1汤匙、蜂蜜2茶匙、盐1/4茶匙、烤肉酱2汤匙
方法/步骤
(1)鸡翅洗净沥干，擦干水份。用叉子在鸡翅背面扎几下，以便更好入味。
(2)将生抽，老抽，料酒，蜂蜜，盐和葱姜末，一起放入碗中搅拌均匀，并将鸡翅放入，腌制 30 分钟，或更长时间，时间越长味道越好。
(3) 烤盘中铺上锡纸，将鸡翅放在烤网上，在鸡翅的正反面都刷上烤肉酱，烤箱预热放入预热200摄氏度后烤约10分钟，然后取出鸡翅，再刷一层烤肉酱，继续烤10分钟即可。
海带大家都会购买，而且营养丰富，价格便宜，而且对于增强体质有好处，含有的碘元素和钙质是比较多的，可以促进生长发育，而且还可以补钙的哦，你知道如何搭配更好吗，来看海带炖豆腐的做法。
海带炖豆腐
主料：豆腐300g、腊肉100g
辅料：油适量、海带结适量、葱适量、姜适量
步骤：
1.准备食材
2.豆腐切成方丁备用
3.腊肉洗净表层切成薄片，入锅中慢煎。
4.煎至腊肉的肥油流出，放入葱姜丝炒香。
5.加入适量水和泡发清洗过的海带结。
6.再加入切好的豆腐。
7.大火炖开后，转中小火慢炖十分钟或更长时间，炖得越入越入味，豆腐越香嫩。
儿童正在成长期，不防多吃些海带，它有健脑益智、促进骨骼成长、补钙等作用，加上肉类、豆腐一起来炖，这样味道更鲜更美味，浓郁的腊肉味，使得这道加分哦。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带含有的钙质比较多，对于正在生长期的人群来说是不错的滋补食材类型，搭配豆腐的话好消化好吸收，而且还可以补充蛋白质，所以说是增强机体免疫力的好选择，而且还可以提高代谢，是不错的养生食谱。
海带炖豆腐的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且热量低，不用担心会有脂肪增加的情况，促进骨骼发育补钙增强免疫力，大家不妨试试吧。
说起豆腐，相信大家都很熟悉的吧，而且营养物质也是很丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有补钙的功效呢，豆腐和很多的食物都可以相互搭配的哦，下面就来看看海带炖豆腐的做法，可以促进骨骼发育。
海带炖豆腐
主料：豆腐300g、腊肉100g
辅料：油适量、海带结适量、葱适量、姜适量
步骤：
1.准备食材
2.豆腐切成方丁备用
3.腊肉洗净表层切成薄片，入锅中慢煎。
4.煎至腊肉的肥油流出，放入葱姜丝炒香。
5.加入适量水和泡发清洗过的海带结。
6.再加入切好的豆腐。
7.大火炖开后，转中小火慢炖十分钟或更长时间，炖得越入越入味，豆腐越香嫩。
儿童正在成长期，不防多吃些海带，它有健脑益智、促进骨骼成长、补钙等作用，加上肉类、豆腐一起来炖，这样味道更鲜更美味，浓郁的腊肉味，使得这道加分哦。海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。这样的食疗方可以有很好的补钙补碘元素的作用，对于预防疾病有好处，还可以有促进新陈代谢的效果，大家可以试试这样的养生食谱。
关于海带炖豆腐的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道菜补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道菜。补钙促进骨骼健脑益智，具有健脑益智抗衰美容的作用，大家赶紧试试吧。
我们现在的饮食也是越来越丰富了，牛肚也是我们生活中比较常见的一种食物了，适当的食用一些对身体健康是非常的有益的，牛肚的做法也是非常的多的，很多人都是喜欢吃麻辣牛肚，今天小编就是为不喜欢吃辣的朋友推荐这道红烧牛肚，来看看怎么进行制作吧。
红烧牛肚
材料：牛肚，香菇，春笋，豆豉，郫辣酱，姜片，洋葱，白糖，香醋，香醋。
做法
1、将牛肚洗净，入沸水锅内煮至八成烂，捞起，切成片，把香菇和春笋切成片。
2、锅内放适量油，小火煸炒豆豉和郫辣酱，煸香出红油后放入姜片和洋葱煸炒，爆香后倒入肚片、香菇片和春笋片。
3、放入料酒，再放入酱油炒匀。加入肚片，加入适量清水，放入少许白糖，烹入几滴香醋，再撒少许味精炒匀。
4、最后用适量水淀粉勾芡，即可出锅。
牛肉相对其他的肉类食品，营养价值相对来说是更高的，而且脂肪含量相对来说是比较的少的，所以食用后是会对身体产生的发胖效果是更小的，这道菜是很适合老年人和小孩子食用的，因为这样是可以很好的补充钙质的，促进骨骼的发育和预防骨质疏松，食用可以补充蛋白质，对身体的很多机能是有非常不错的帮助的。适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牛肚中含有维生素B1，维生素B1又被称为硫胺素、抗脚气病因子、抗神经炎因子等。
以上就是为大家介绍的关于红烧牛肚的制作方法了，我们想要补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴，是可以多吃一些牛肉和牛肚的，而且牛肚的做法是很多的，炒着吃，涮锅吃，都是可以的，所以大家是有很多的选择来食用的。
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