海蜇荸荠汤——滋阴润肺清热去火
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“海蜇荸荠汤——滋阴润肺清热去火”，希望能对您有所帮助，请收藏。
一到了秋季的时候荸荠就上市了，价格比较便宜，而且吃法有很多，可以熬水喝，也可以煲汤，或者是煮粥，炖菜都是不错的选择，可以滋阴润肺，同时也可以有清热去火的效果，来看看这道美味的海蜇荸荠汤的做法吧。
海蜇荸荠汤
海蜇荸荠汤所需材料
主要食材海蜇、荸荠、料酒、蒜蓉、姜片、葱段、胡椒粉
海蜇荸荠汤的做法
1、海蜇洗净切细丝;荸荠洗净去皮切薄片。
2、砂锅中注入适量清水，放入海蜇丝、荸荠片、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段，煮至海蜇和荸荠熟为止，然后挑出葱、姜，撒上胡椒粉即可。
海蜇荸荠汤的功效与作用
海蜇荸荠汤是广东省传统的汉族名菜，海蜇富含胶质，能去除消化道内的有毒物质、清肠胃;荸荠又称为马蹄，肉白味甜，可以起到清凉降火的作用，从事纺织、理发、粮食加工等与尘埃接触较多工作的人可以常吃这道汤品。海蜇具有排出身体毒素、降低血压、预防动脉粥样化和清热化痰等功效。这样的食物具有清热解毒的效果，而且海尔可以有利尿通便的作用哦，对于祛湿祛痰有很好的效果，而且还可以有促进新陈代谢的作用呢，可以有去火滋阴润肺的作用，还可以排毒。
海蜇荸荠汤的具体的做法了，不知道大家了解了吧，其实方法很简单的，很容易就可以吃到美味的海蜇荸荠汤。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素，滋阴润肺清热去火降压排毒，大家赶紧试试吧。
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海蜇荸荠汤这款养生汤我们大家应该都是比较熟悉的，当然，海蜇荸荠汤的味道是非常不错的，但是我们许多的朋友们对于海蜇荸荠汤的做法并不是非常的了解了，其实海蜇荸荠汤做法也不难，下面我们就来一起看看海蜇荸荠汤的做法。
海蜇荸荠汤
1、海蜇需要用清水多清洗几次，随后将它切丝备用。
2、荸荠的外皮去除掉，随后将它清洗干净，切薄片备用。
3、将生姜、大蒜、葱切碎备用。
4、砂锅中需要放入适量的清水，随后将海蜇、荸荠、蒜蓉、生姜、葱放入锅中，进行煮沸。
5、等煮沸之后将食盐、料酒、胡椒粉放入。随后就可以吃了。
海蜇荸荠汤的功效与作用
海蜇荸荠汤这道汤给人体带来的好处：止咳化痰、滋阴润肺、降低血压等等的作用。海蜇它是可以很迅速的排出体内的毒素，从而降低人体的血压预防动脉粥样化。所以很多人都喜欢食用它。荸荠可以化痰祛湿，有止咳的功效。同时还能促进人体的新陈代谢。还能润肺，长期咳嗽的人，可以适当的食用，从而达到缓解咳嗽的状况。这道汤可以促进我们肺部的健康。
海蜇荸荠汤的做法我们都了解了，以后就是可以经常做着食用一些海蜇荸荠汤的，当然，适当的吃一些海蜇荸荠汤，保健功效也是非常不错的，尤其是对于帮助我们大家缓解咳嗽多痰的效果更是非常好的，还可以帮助我们大家滋阴润肺。
不同的食物口感不同，营养价值也是不一样的哦，荸荠大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，它可以当水果吃，也可以当输出食用。秋季适合吃，可以清热解毒去火，来看看这道海蜇荸荠汤的做法，可以润肺止咳哦。
海蜇荸荠汤
食疗功效:清热去火、化痰、滋阴润肺
营养价值:胶质、蛋白质、纤维素、碳水化合物
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合阴虚阳亢的高血压患者
禁忌人群:脾胃虚寒者
海蜇荸荠汤所需材料
主要食材海蜇、荸荠、料酒、蒜蓉、姜片、葱段、胡椒粉
海蜇荸荠汤的做法
1海蜇洗净切细丝;荸荠洗净去皮切薄片。
2砂锅中注入适量清水，放入海蜇丝、荸荠片、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段，煮至海蜇和荸荠熟为止，然后挑出葱、姜，撒上胡椒粉即可。
海蜇荸荠汤的功效与作用
海蜇具有排出身体毒素、降低血压、预防动脉粥样化和清热化痰等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。海蜇荸荠汤此汤具有去热去火、止咳化痰、滋阴润肺和排毒的功效。秋季食用这样的汤品不仅可以预防动脉硬化，而且还可以清热解毒，对于各类的人群都是很适合食用的呢，而且还可以促进代谢，对于秋季出现的上火啊或者是痰多等情况有所改善。
海蜇荸荠汤的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，秋季清热去火化痰止咳润肺，而且还可以补充营养，是一道很有营养的食谱哦。
海产品的种类有很多，比如说一些常见食材，海带啊，海米啊等等。还有乌梅经常吃的海蜇，它可以有促进食欲的作用，而且口感很清爽的哦，可以有去火的作用，海蜇的食用方法有很多，海蜇荸荠汤就是不错的止咳化痰滋阴润肺的食谱。
海蜇荸荠汤
食疗功效:清热去火、化痰、滋阴润肺
营养价值:胶质、蛋白质、纤维素、碳水化合物
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合阴虚阳亢的高血压患者
禁忌人群:脾胃虚寒者
海蜇荸荠汤所需材料
主要食材海蜇.荸荠.料酒.蒜蓉.姜片.葱段.胡椒粉
海蜇荸荠汤的做法
1海蜇洗净切细丝;荸荠洗净去皮切薄片。
2砂锅中注入适量清水，放入海蜇丝、荸荠片、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段，煮至海蜇和荸荠熟为止，然后挑出葱、姜，撒上胡椒粉即可。
海蜇荸荠汤的功效与作用
海蜇具有排出身体毒素、降低血压、预防动脉粥样化和清热化痰等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。海蜇荸荠汤此汤具有去热去火、止咳化痰、滋阴润肺和排毒的功效。这样搭配食用既可以满足人们对于营养的需求，同时也可以有清热去火的作用，适合秋季食用，同时也可以促进代谢，对于排毒养颜有好处。
海蜇荸荠汤的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，清热去火化痰止咳滋阴润肺，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
海鲜的种类是有很多的，大家都喜欢吃什么样的呢，比如说贝壳类的，虾肉大家都很喜欢吃的吧，营养物质丰富，比如说丰富的蛋白质，钙质以及微量元素，而且虾肉的吃法有很多，炒着吃，煲汤，煮粥等等，来看看大虾丝瓜汤的做法，可以清热去火解毒。
大虾丝瓜汤
营养价值:
膳食纤维、维生素B1、维生素C、蛋白质、钙、磷、镁、虾青素
适宜人群:
一般人皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
丝瓜虾仁汤
所需材料
丝瓜100克，虾仁50克，熟火腿30克，蒜末适量，水淀粉适量，盐适量，胡椒粉适量，植物油适量
做法
1将丝瓜洗净，去皮后切滚刀块;虾仁挑去肠线后洗净;熟火腿切片。
2锅置于火上，放入少量油，烧热后炒香蒜末，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜变色。
3在锅中倒入清水，大火烧开后加入虾仁、熟火腿煮熟，加盐、胡椒粉调味后，用水淀粉勾薄芡即可。
功效与作用
丝瓜具有润肠通便、清热解毒、润肤美白、调经活血和抗病毒、抗过敏的功效。虾仁营养丰富、保护心血管系统、抗氧化。此汤具有排毒养颜、凉血止血和滋阴润肺的功效。这样的一道食谱可以有排毒养颜的作用，还可以抗氧化的哦，对于清热解毒的效果，同时也可以有抗病毒的效果，对于保护心血管系统也有很好的作用哦，大家可以经常吃。
关于大虾丝瓜汤这道菜，是一种很平常的家常菜，但是它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质，而且还很容易消化和吸收，清热去火滋阴润肺又排毒，具有补血促进食欲的作用，而且还可以增强免疫力哦。
西洋参大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，是一种可以有滋补气血的中药材的哦，可以有养生的效果，西洋参泡水或者是泡酒都是不错的选择呢，下面就来介绍西洋参沙参酒的制作方法哦，可以有清热去火的效果哦。
西洋参沙参酒
营养价值:
每日1次，每次温饮30毫升
适宜人群:
适用于疲倦乏力、口干舌燥、千咳、心悸失眠等属气阴两虚者
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
所需材料
西洋参20克、沙参20克、白酒1000毫升
制作方法
将二药加工成粗末.装入纱布袋中，扎紧口;将白酒倒入瓷坛内，放入药袋，加盖密封，置阴凉干燥处。每日摇动1次，14日后即可饮用。
功效与作用
西洋参味甘、微苦，性凉;归心、肺、肾经;有补气养阴、清热生津的功效;临床上常用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。沙参味甘，性微寒;归肺、胃经;有养阴润肺、益胃生津作用;临床常用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少，咽喉干燥等，也用于热伤胃阴或阴虚津亏所致的口干咽燥，舌红少苔，大便干结等。双参酒西洋参、沙参二者与酒合用，共奏益气养阴、清火生津、润肺之功。这样的搭配方法可以起到很好的保健的作用和效果哦，而且还可以有滋阴的效果，对于清热解毒，止咳化痰有好处，同时也可以有促进新陈代谢的作用，同时也可以有补气养阴的作用，同时也有提高免疫力的效果。
关于西洋参沙参酒上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，清热去火滋阴润肺，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。是一种很有保健养生的酒哦，大家可以尝尝。
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