水果吃多了有什么坏处?这些水果吃多了会起反作用
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《水果吃多了有什么坏处?这些水果吃多了会起反作用》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
这些水果不能多吃
1、橘子
橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢?但是，橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素，不容易被排出体外，出现消化方面的障碍，引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好多吃些含油量高的食物，以使这种维生素尽快排出体外。
2、西瓜m.YS630.COM
西瓜属于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特点，吃多了并不利于人体的健康。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感觉挺爽，但是天气严寒，人体最需要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温”。这会使寒性体质的人更加虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜。
3、山楂
山楂是一种健康水果，酸甜可口，被做成了各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种不错的水果。但是，中医认为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且不利于牙齿健康。由于山楂很酸，对牙齿不利是很好理解的，为什么还会伤元气呢?专家表示，山楂吃多了伤脾胃。因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石。
3、反季水果不要吃
虽然天气寒冷，但人们还是能看到水果的种类并没有因此减少。也许有些是大棚里长的，但不能排除有些是被打了催熟剂的。非天然长成的水果，虽然药性并不大，但长期吃肯定对身体不利。因此，不管是蔬菜还是水果，最好都是吃当季的，大自然赋予的才是最好的。
结语：冬天天气干燥，体内缺乏水分，除了要多喝水，还应多吃水果。但不是所有的水果都适合多吃的。此外，文章中的水果在冬天吃还是要注意的。这样才能确保自己吃的水果能补水又达到健康。
4、柿子
柿子在任何季节都是不适合多吃的食物，因为柿子中富含单宁，此物质有收敛作用，容易与胃酸结合，形成结石。此外，柿子是寒性食物，吃多了会加重湿邪，损耗阳气。人体一旦阳气缺损，就很容易生病。这是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足，很适合在这样干燥的气候里给人体补充水分。而且它含有丰富的铁和氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，还会阻碍智力的发育，并且会损坏牙齿。因此，甘蔗吃多了并没有好处。
天冷吃水果要注意
水果本身就属于生冷食物，现在这个季节吃水果还需格外注意以下几点。
1、不要在早上吃
早上，人体的“小太阳”在慢慢升起，各种器官也都处于“复苏”状态，应多摄入一些温热食物。而水果这种生冷食物吃下去，肯定会给机体造成不小的刺激，导致身体不适。
2、冻伤的水果不要吃
虽然天气寒冷，对储存食物有利。但是若水果被冻伤了，出现果皮凹陷，甚至变色等现象，就说明它正在发生毒变，就不要再吃了。
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冬天了，天气越发干燥，加之室内的暖气、空调等，使得空气更加缺少水分。无论是皮肤，还是身体内部，都需要补充更多的水分，否则容易引起蜕皮、上火等不适。然而，补水不仅仅是指要多喝水，还要多吃水分充足的食物，如水果。它不仅可以补充水分，还能给身体补充更多的维生素和矿物质。
吃水果不能靠一时兴起，更不能因为怕冷就整个冬天都不吃。多吃水果的好处是显而易见的，比如促进肠胃蠕动，以防便秘，帮助身体排毒。还可以给我们补充能量，均衡营养，提高机体的免疫力。西方谚语说：一天一个苹果，医生远离我。可见，多吃水果可以使人更加健康。
但是，再好的食物吃得过量了都是不好的。而有些水果吃多了，甚至还会危害身体健康。一定要注意。
一、这些水果不能多吃
1、橘子
橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢?但是，橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素，不容易被排出体外，出现消化方面的障碍，引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好多吃些含油量高的食物，以使这种维生素尽快排出体外。
2、西瓜
西瓜属于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特点，吃多了并不利于人体的健康。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感觉挺爽，但是天气严寒，人体最需要的是保暖，而不是吃西瓜来降温。这会使寒性体质的人更加虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜。
3、山楂
山楂是一种健康水果，酸甜可口，被做成了各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种不错的水果。但是，中医认为：山楂不宜多食，多食耗气、损齿。也就是说，山楂吃多了会伤元气，且不利于牙齿健康。由于山楂很酸，对牙齿不利是很好理解的，为什么还会伤元气呢?专家表示，山楂吃多了伤脾胃。因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石。
物质生活的丰盈让越来越多的人对生活品质产生了更高的要求，人们希望生活中的每一个地方都能够尽善尽美。而在衣食住行四个基本要素中，关注度最高的无疑要属这个食了。超市中越来越多的新鲜蔬菜、进口的奶粉以及经过层层把关的肉制品无不都在印证着民以食为天的名言，而在众多的食物之中，营养丰富的水果可谓是新一代的宠儿。
鲜艳靓丽的外表、水嫩多汁的口感、均衡丰富的维生素，都是吸引人们目光的重要因素。不过，很多朋友往往都有这样一个观念：食物一定要趁着新鲜的时候吃，这样营养才不会流失。对于普通的水果而言，这个结论并没有什么错误，但是还有一些其它的水果并不适用于这个理论，有一些水果非但不能立刻吃，而且还得等上好一段时间才能达到最好的食用效果。如果没有耐心早早的食用，不但味道不佳，而且还有可能对身体产生危害。
一、猕猴桃
猕猴桃在过去是比较罕见的一种水果，但是随着人们生活水平的提高，它早已经走进了千家万户。不过猕猴桃有一个特点，未成熟的猕猴桃会像石头一样硬梆梆的，而完全成熟的猕猴桃则会呈现出一种柔软的状态，因此消费者在选购猕猴桃的时候，一定要选择整体都处于坚硬状态的猕猴桃，而且要注意果实的表面有没有损伤，因为只要猕猴桃表皮出现了一点破损，就会殃及整个果实，使其迅速的变软、变酸甚至腐败溃烂。
在买回猕猴桃后，千万不要急着吃。因为此时猕猴桃还处于坚硬的状态，这种状态下的猕猴桃并不好吃，而且其糖分含量很低，吃起来不仅感受不到任何甜味而且还会有一种酸涩刺口之感。所以猕猴桃在买回来后一定要放熟了再吃。只要用双手轻轻地按压其表面，当感觉到有轻微的变形同时又不是那种非常软的状态，那么就代表可以放心食用了。
二、柿子
有一句流传甚广的歇后语叫：老太太吃柿子专挑软的吃。虽然是用来形容某个人好欺负，但是也可以管中窥豹，让我们从中了解到柿子的一些特点。
4、柿子
柿子在任何季节都是不适合多吃的食物，因为柿子中富含单宁，此物质有收敛作用，容易与胃酸结合，形成结石。此外，柿子是寒性食物，吃多了会加重湿邪，损耗阳气。人体一旦阳气缺损，就很容易生病。这是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足，很适合在这样干燥的气候里给人体补充水分。而且它含有丰富的铁和氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，还会阻碍智力的发育，并且会损坏牙齿。因此，甘蔗吃多了并没有好处。
二、天冷吃水果要注意
水果本身就属于生冷食物，现在这个季节吃水果还需格外注意以下几点。
1、不要在早上吃
早上，人体的小太阳在慢慢升起，各种器官也都处于复苏状态，应多摄入一些温热食物。而水果这种生冷食物吃下去，肯定会给机体造成不小的刺激，导致身体不适。
2、冻伤的水果不要吃
虽然天气寒冷，对储存食物有利。但是若水果被冻伤了，出现果皮凹陷，甚至变色等现象，就说明它正在发生毒变，就不要再吃了。
3、反季水果不要吃
虽然天气寒冷，但人们还是能看到水果的种类并没有因此减少。也许有些是大棚里长的，但不能排除有些是被打了催熟剂的。非天然长成的水果，虽然药性并不大，但长期吃肯定对身体不利。因此，不管是蔬菜还是水果，最好都是吃当季的，大自然赋予的才是最好的。
结语：冬天天气干燥，体内缺乏水分，容易使人感觉到燥热、火大，引起口舌生疮、便秘等症状，除了要多喝水，还应多吃水果。但不是所有的水果都适合多吃的，如橘子、西瓜、山楂、柿子、甘蔗等。此外，冬天吃水果还应注意不要在早上吃、冻伤的水果不要吃、反季水果不要吃。这样才能确保自己吃的水果能真正对身体有益。
对于人的饮食来说，有这样一个道理，那就是任何食物都不能吃得过多，即使再有营养的食物吃得过多，反而会对健康造成不良的影响，平时注重膳食平衡，这是非常重要的，即使是水果也不能吃得过多，吃得过多容易导致肥胖的问题，对肠胃的影响可能也会比较大。我们来了解一下这方面的内容。
水果吃多了的坏处
美国科罗拉多大学的科学家们近对4500名没有高血压病史的人进行了跟踪调查。结果发现，那些每天摄入果糖74克以上者患高血压的风险增大了87%。
74克果糖相当于10个苹果或30个橘子中果糖的含量，看上去人一天吃不了那么多水果，但实际上，只要你喝下三大杯果奶，就基本上达到这个量了。
值得注意的是，香蕉、草莓以及其他一些水果成熟之后果糖的含量会更高，因为部分淀粉会在成熟后转化为糖分。
值得注意的是，香蕉、草莓以及其他一些水果成熟之后果糖的含量会更高
果糖还会提高血液中甘油三酯的含量，诱发心脏病。卡莱尔?勒?鲁克斯说：“我们告诉病人水果会导致胆固醇过高，会增加甘油三酯含量，糖尿病人也要小心，因为果糖会导致血糖水平过高。”
水果吃多了一样会发胖
人们认为，要想身体好，一天至少要吃五份水果和蔬菜。
但是，这个摄入量针对的是体重正常的人群，对于那些身体肥胖、体重超重或者胆固醇过高、患有糖尿病的人来说，吃太多水果就会遇到麻烦。这就是为什么有些人有着健康的生活方式，体重却一直在增加的原因。
英国伦敦帝国学院代谢药物顾问卡莱尔?勒?鲁克斯说：“那些因水果吃得过多导致体重超标者其实都是些比较注重保持体重的人。我看见过一些人根本无法理解自己为何会超重，他们的饮食很健康。检查结果表明，正是‘健康’的饮食方式导致了他们体重增加。他们吃了太多的水果或者喝了太多的果奶，他们几分钟之内就能摄入300卡路里的热量。”
正常情况下，我们都很喜欢吃水果，但是有的水果吃多了以后也是会发胖的，比如说比较常见的一些脂肪含量比较高的水果，吃了以后可能就会对身体不利，所以在平时可以吃一些苹果，葡萄柚，或者是番茄一类的，来增加身体的营养。
1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
3 蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
不论是什么人都是离不开饮食的，而大家也知道在生活中人的身体所需要的能量不仅仅是需要吃饭这方面的。同时还是要吃一些水果的，因为很多的水果中含有的营养价值是一些米饭和蔬菜中所没有的。就是这样很多的人总是会大量的吃水果，却不知道吃多了也是不好的。那么，水果吃多了会怎样呢?
1、苹果：
果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
2、梨：
具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
3、柑橘：
内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
4、柿子：
含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
5、石榴：
含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
6、菱角、荸荠：
许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。再则两者性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。
7、板栗：
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
关于水果吃多了会怎样呢，大家要好好的看下上文的内容，因为在生活中水果虽然是营养价值很高，同时又美味的食物。但是大家也要了解下水果吃多了那些是不好的，以上的内容就给大家很详细的介绍了一下几种水果吃多的坏处，希望大家能记住。
我们平时生活当中是离不开水果的，每天适当的吃一些水果，对身体有很好的调理和保健的作用，水果里面富含维生素和微量元素，能够提供人体的营养所需，当然水果虽好，平时也不能过多的食用，水果吃多了会怎么样呢？我们来了解一下这方面的内容。
首先很多水果里面都富含水果酸，适当的吃一些有很好的促进消化的作用，但是如果食用太多，就会刺激胃酸分泌，导致胃酸增多，这就容易导致消化不良，引起腹胀腹泻等症状表现，反而不利身体的健康，所以在平时饮食当中，适当的吃一些水果对身体是有好处的，不能吃的过多。
其次，就是有些水果里面含有丰富的微量元素，比如说镁或者钾元素等等，适当的吃一些有稳定血压平衡血糖等功效，但是如果过多的食用，就容易导致身体微量元素失衡，这对健康也是不利的。
另外要注意的是很多水果里面都含有很多的鞣酸，这类物质对于肠胃的影响也比较大，尤其是在饮食当中，如果吃过多的富含蛋白质的食物，就容易和鞣酸产生反应，容易形成不消化的一些物质，甚至会导致一些结石产生，最为常见的就是柿子，如果过多食用，容易导致结石的症状表现。
以上简单的了解水果吃多了会怎么样？适当的吃一些水果对身体是非常好的，但是不能过多食用，如果过多食用，就容易导致肠胃、消化不良，甚至造成腹胀、腹泻等症状表现。
洋葱的营养价值非常高，医疗功效也非常强大，适合诸多人食用，但是如果过量服用的话也会对身体带来诸多坏处，洋葱的刺激性比较大，过多食用会刺激胃部粘膜，引起胃酸过多，消化不良等症状，因此适量饮用最重要。
一、洋葱吃多了有什么坏处
洋葱虽然是一种很健康的蔬菜，对于人体有很多的好处，但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物，如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜，引起胃酸过多，导致消化不良等症状，你可以服用一些健胃消食片，这段时间建议吃一些比较清淡的食物，减少胃部的压力。
二、洋葱的营养价值
1、洋葱可以刺激食欲，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显改善效果。当然，如果你正在进行节食瘦身，那么洋葱的这项功效，显然不太适合你!
2、洋葱可以杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
另外，洋葱剥去外面褐色的皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏，一周后就可拿出来饮用，洋葱也可以吃，对治疗痛风很有效。
3、洋葱可以防治失眠
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
4、洋葱可以防治鼻塞
感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。
青菜都种类非常都多，每种青菜都含有非常丰富的维生素和食物纤维，有些青菜含有的物质是其他食物没有的，所以家长们都希望孩子可以多吃青菜，来吸收更多的营养。有些减肥的女性在减肥期间只吃青菜不吃其他任何食物，想通过拒绝脂肪来减肥。那么青菜吃多了有什么坏处吗?
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。
1、某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
2、易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
3、不易消化
粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。
4、影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。
如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
5、女性在这三个时期也不宜素食：
1). 性成熟发育期的女孩，经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。
2). 育龄期妇女若常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。
3). 更年期妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，此间若经久素食，其发生“更年期综合症”的症状更为明显。
樱桃是一种营养价值比较高的水果，平时适当的吃一些，对身体是比较有好处的，它的维生素的含量是比较高的，而且它含有丰富的抗氧化的物质，在预防疾病，提高身体体质，都能发挥一定的作用，当然也要注意，樱桃虽好也不能吃得过多，因为吃得过多容易导致上火。
樱桃吃多了有什么坏处
1、樱桃吃多了容易上火。樱桃多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，所以樱桃再好吃，大家也要适量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。2、樱桃吃多了容易中毒。樱桃除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。3、有溃疡症状者应该慎食樱桃;糖尿病者应忌食。4、樱桃吃多了会引发肾病。中国吃网专家表示，樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾6.5毫摩尔/L时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
吃樱桃的注意事项
1、樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。5、肾病患者慎吃。樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。夏季樱桃上市，很多人都喜欢品尝，处于特殊时期的孕妇可以吃樱桃吗?孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
木耳是人们经常吃的一种食材，尤其黑木耳是人们吃得最多的，吃黑木耳对健康有很多好处，比如可以帮助身体排毒，其次，那些身体免疫力比较差的人一定要多吃木耳，对改善免疫力有好处，还具有抗癌防癌等诸多作用，但大家一定要懂得物极必反的道理，如果短时间内吃太多木耳的话，也有可能会产生危害。
木耳吃多了有什么坏处？
黑木耳吃多了不会有什么危害。
因为木耳作为一种菌类，营养值比较高，它具有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，微生素B2是蔬菜的10倍以上。
黑木耳的好处是：
1、常吃黑木耳还可以益气强身、滋肾养胃、降血脂，减少心血管病发生。
2、黑木耳还有较强的吸附作用，帮助排除体内垃圾。
3、黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，可润滑肠道，使结石排出体外。
黑木耳虽然营养丰富，并且有养生保健的功效，但是并不是所有人都适合多吃黑木耳。首先，黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、预防血栓症的作用，它对于降低血液粘稠度，防止血小板凝集于血管壁上大有好处，可以说是一种天然的抗凝剂。但是，也正因为如此，有出血倾向的病人，应少吃黑木耳。比如脑出血病人，尤其是在脑出血发病后的前三个月更要注意。另外，在手术及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳；咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。
其次，黑木耳富含膳食纤维，因此，腹泻、消化功能差的人，要少吃木耳，否则会引起胃肠胀气，或加重腹泻等不适症状。
最后，再提醒大家一句，新鲜的木耳可是有毒的，吃木耳可不要吃新鲜的噢。新鲜的木耳中含有一种叫卟啉的光感物质。它会导致皮炎、皮疹等疾病，还会引起呼吸道黏膜过敏反应，
出现呼吸困难等症状。
要说哪一种蔬菜的味道最让人铭记，恐怕除了香菜没有其他的蔬菜能相比了。从其名字就能够看出，这种蔬菜在味道上别具一格。香菜除了可以直接当菜吃，调味料中也是必不可少的，不得不说很多美食如果缺少香菜恐怕就不是那个味道了。但是，你知道吗?香菜吃多了其实也有害处哦!
香菜又名芫荽，做汤加上香菜可增加汤的清香;烹制畜肉类菜肴时加些香菜，能除腥膻气味。香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。
香菜虽味美，但不宜多食或经常食用。这是因为中医认为香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚，此时，也应和香菜暂时保持距离。此外，香菜还具有温热、发疮的作用，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。
香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
香菜还有降血压的作用。据报道，鲜芫荽lOg，加葛根10g水煎服，早晚各1次，每次服50m1，服lO天为1个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。另外，香菜还有美容的作用，《本草纲目》就有“面上黑子用芫荽煎汤日日洗之“的记载。芫荽还可放在鱼和肉中调味，有去毒作用。
香菜可以加其他食物配伍以提高药效。如芫荽切段加入熟的油酱醋等凉拌，能健胃进食，适于胃气不和、呕吐少食或食欲不振的患者;芫荽6g加紫苏10g，葱白lOg，水煎加糖调味，可制成芫荽紫苏葱白汤，为辛温发散剂，可助麻疹透发;芫荽100g放在猪大肠内炖熟切片加佐料制成芫荽熘肥肠，可以治大小肠出血、便血等症。
米线在我国有着悠久的历史是，很多城市都比较喜欢吃的一种食物，平时适当的吃一些米线，对身体是非常有好处的，它含有丰富的碳水化合物，含有丰富的维生素和矿物质，对身体有调理保健的功效，但是在吃米线的时候也要有所注意，一定要挑选正规产品，有些不良厂家生产的产品加入掉白块，对于健康是非常不利的。
吃米线的坏处：1、米线是我国古时候就有的食品，现代的米线，由于机械化制作的引入，与制作上的改良，与传统产品已有所不同。2、尽管两者原料不一样，如是按正常生产的产品，无论是米线还是米粉，都不含有害物质，应是健康食品。但现在的米线已经不安全了。因为用米不好的话，米线会很容易断，所以很多小厂就添加“吊白块”，可以使米线很筋，煮不断，但“吊白块”是有毒物质，对人体有害。目前，一般的小饭店用的多是这种，粉条也存在同样的问题，但米线最为严重。3、现在很多人为了经济利益，在做米线的时候,为了降低成本，使米线不易断，加入了掉白块，这种物质如果由于长期食用，在体内积累,会让人容易得上再生障碍性贫血;为了使米线更有筋道，加入了明矾，这种东西吃多了会大大增加得老年痴呆症的风险。而且这些物质更是致癌物质，多吃对身体害处极大
吃米线的好处
1、米线吃多了好吗
米线不是油炸食品,所以不会像方便面那么容易发胖.但是注意的是调料,有的调料油性超大.还有的很辣,容易生痘痘.米线的原料是大米,所以,热量相比差不多.吃米线的时候要搭配菜,要不会营养跟不上。还有就是现在很多人在做米线的时候,加入了掉白块,这种物质如果由于长期的积累,会让人得上再生障碍性贫血的!里面加了明矾,也就是一种凝聚剂,其实并没什么太大的还处,但因为离子也就是铝多吸收对人体有害,尤其是智力方面所以建议少吃为妙!
2、米线的营养分析
米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合火锅和休闲快餐食用。
3、米线的食疗作用
米线具有健胃消食功效,主治营养不良,胃纳差。
提示:米线在泡制过程中营养容易流失,因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料,来增加营养。质量好的米线是有营养的。米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合火锅和休闲快餐食用。米线营养丰富,易于消化,经期食用米线正好能弥补月经期间容易便秘的缺陷。有人说“吃一碗过桥米线相当于吃一个塑料袋”, 这个说法没有科学依据,除非米线是假冒伪劣。
很多人都比较喜欢吃槟榔，它的口感非常的不错，但是从最近的一些调查发现，槟榔吃得过多是诱发口腔癌的重要原因，比如说在湖南地区，发现得口腔癌的有50%以上都经常吃槟榔，所以说在平时生活当中要少吃槟榔，吃得过多就可能会诱发口腔癌的发生，在这方面应该有所注意。
槟郎吃多了有什么坏处
槟榔吃多了其实对身体有很多危害，但是很多人对些并不是很了解，如果我们了解了槟榔的这些害处，我想我们都会让我们身边的人少吃槟榔。1.槟榔里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌。2.长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。3.由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。4.由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。5.槟榔吃多了对消化系统的影响是很大的，这是因为槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。特别是儿童食用槟榔容易导致营养不良。6.吃多了槟榔对于人体有害，如果孕妇吃多了，则可能会导致流产的。
营养价值槟榔含有多种人体所需的营养元素和有益物质，槟榔原果的主要成分为31.1%的酚类、18.7%的多糖、14.0%的脂肪、10.8%的粗纤维、9.9%的水分、3.0%的灰分和0.5%的生物碱。槟榔还含有20多种微量元素，其中11种为人体必需的微量元素。槟榔种子含总生物碱0.3%-0.6%，主要为槟榔碱。
并含有少量槟榔次碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔次碱、槟榔副碱及高槟榔碱等，均与鞣酸集合存在。还有鞣质、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、儿茶精、表二茶精、无色花青素、槟榔红色素、皂苷及多种原矢车菊素的二聚体、三聚体、四聚体等。所含脂肪酸的组成为：月桂酸19.5%、肉豆蔻酸46.2%、棕榈酸12.7%硬脂酸1.6%、油酸6.2%、亚油酸5.4%、十二碳酸0.3%、十四碳烯酸7.2%，又含氨基酸。其中脯氨酸占15%以上。
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