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西红柿是我们最常见的一种蔬菜,但是西红柿中含有大量的维生素C,可以说是美白圣品,经常吃西红柿的人皮肤好,气色看起来特别好。而圆白菜也是常见的蔬菜一种,如果大家经常做菜的话,就知道其实这两种蔬菜做起来还是听简单的。不论是凉拌还是炒出来,味道都还是很不错的。
因为圆白菜味道是比较淡的,如果喜欢吃甜的朋友可以在烧菜的过程中加上一些糖,不过加上西红柿,那么菜就有种又甜又酸的味道,不知道这种味道大家喜不喜欢。如果尝试过的朋友一定知道这道菜怎么做,但是没有做过这道菜的朋友肯定就不知道了。在下面就要为大家介绍这道菜的做法了。
西红柿炒卷心菜的做法1
1.卷心菜剥下来四五片叶,与西红柿,尖椒洗净备用。
2.卷心菜切丝。
3.西红柿切小块。
4.尖椒切丝备用。
5.锅中加油,烧热后放葱花,爆香放入卷心菜丝,翻炒两分钟。
6.放入西红柿继续翻炒到西红柿软烂出汤。
7.放入尖椒丝。再炒一分钟,加盐,少许醋,糖,炒匀出锅。
8.酸甜适口,颜色鲜艳。
西红柿炒卷心菜的做法2
食材
主料西红柿300g
圆白菜300g
配料油适量
盐适量
糖适量
酱油适量
醋适量
葱适量
步骤/方法
1
圆白菜切成丝。
2
准备两个西红柿。
切成块。
在锅里放少许油。
放入葱花。
加少许糖。
加半勺酱油。
倒入圆白菜翻炒。
倒入西红柿继续翻炒。
加半勺盐。
加少许醋。
大火翻炒3分钟后出锅即可。
1、番茄洗净切半,切去蒂部,然后切成块状。
包菜
2、洗净包菜,切开去掉菜芯,将其切成条状。
3、烧开锅内的水,加入1汤匙盐,放入包菜焯30秒,捞起过冷河,沥干水备用。
4、烧开3汤匙油,以小火炒香蒜末,倒入番茄块,开大火快炒至变软出汁。
5、倒入包菜丝拌炒均匀,加入1/4汤匙盐、1汤匙海天海鲜酱油和1/2汤匙鸡粉调味。
6、淋入1/3汤匙香油,将锅内食材快速兜匀,即可装盘。
不知道大家看懂了没有,其实这道菜还是挺简单的。不过对于初次学做菜的新手来说,可能过程就要曲折一些了。但是好吃的菜都是经过长期的训练才做的那么好吃的,所以想要吃到酸爽可口的菜肴还是要自己动手做才行啊。如果大家有更多想要知道的信息,也可搜索
牛肉是我们在日常生活中比较常吃的一种肉类,其具有丰富的蛋白质,氨基酸等,多吃牛肉还有助于人体肌肉组织的合成,对于身体健康有好处,提高机体抵抗力。在牛的身上不同部位的牛肉适合做的美食也自然不同,那么牛肉哪个部位适合炒比较好吃呢?接下来就为朋友们详细介绍。
1、牛肉哪个部位适合炒着吃?
里脊炒着最嫩,后腿肉也适合炒来吃
如何将牛肉炒得鲜嫩:
要顺纹切条,横纹切片;
将牛肉用酱油腌过,用淀粉或蛋清拌匀;
如果有时间,可在拌肉时加些油,腌1-2小时,这样,油将渗入肉中,当入油锅炒时,肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏,这样肉就鲜嫩了;
炒牛肉时油要多、要热、火要大,牛肉炒七分熟即可,不要炒太久,以免太老。
2、清炖用什么牛肉:
胸肉熟后食之脆而嫩,肥而不腻;弓寇筋多肉少,熟后色泽透明、美观;肋条筋肉丛生,熟后肉质松嫩;腱子肉现色,熟后鲜嫩松软。这些部位的肉比较适合于炖、煮、扒、焖。
牛肉哪个部位好吃
3、做馅用什么牛肉:
选用短脑、脖头、哈力巴等部位做馅,特点是肥瘦兼有,肉质干实,易搅打酱油,比嫩肉部位出馅率高15%。
4、牛的哪个部位适合涮火锅吃?
牛肉身上适合涮火锅的部位还是很多的,比如说腹肉、胸肉的肉质较粗但咬感好,肉味香浓,可用于烧烤、炒肉片、涮火锅、炖等。
5、什么部位牛肉炖最好吃?
适合清炖的牛肉部位其实也是很多的,比如牛腱子肉、牛腰板肉、牛弓口肉、牛揣窝肉、牛尾根肉、牛胸口肉及牛外脊肉等等,这些部位的牛肉约占整条牛的百分之七十之多。
6、炒菜用什么牛肉:
溜、炒、炸宜选用瘦肉、嫩肉,如里脊、外脊、上脑、三岔、仔盖、郎头等肉。
蔬菜是生活中很常见的,蔬菜的种类很多,不同的蔬菜含有的营养元素不同,那一般蔬菜含有的元素都是以维生素为主,他们对人体维生素补充都是有着很好效果,使得增强人体体质上,也是有着很好的效果,那卷心菜炒西红柿做法怎么样呢,都是比较简单,而且西红柿含有的元素,利于人体健康。
那卷心菜炒西红柿做法具体如何呢,下面就详细的介绍下,使得对它的制作方法,都是有着很好的了解,在制作的时候,也是可以放心进行,对人体健康,没有任何损害。
卷心菜炒西红柿:
1.准备好洋白菜和西红柿,洗好,把洋白菜的根从中间切掉,准备好所需要的调料;
2.洋白菜切成细丝,尽量细一点,这样第一好熟,很均匀,
3.把西红柿切成块状,不要太大,
4.锅中倒油,油有6.7分热就放葱花炝锅,然后等出味后放洋白菜,翻炒;
5.点上一勺酱油上下色,然后可以撒一些盐,把菜中的水分杀出来一些;
6.看到锅中的菜比刚才塌一些了就放西红柿,来回翻炒;(因为我们用的是电磁炉,所以需要翻炒的时间长一点,我们的量也大)
7.在炒的过程中在加入一些适量的盐,要比自己平时口味略微咸一些;
8.这是西红柿已经出汤了,味道出来了,就证明可以OK了,然后点一点醋,味道嘎嘎的;
9.记得在出锅前撒点鸡精,哈哈,很简单,我写啰嗦了,3人吃,就剩了一个汤底。
通过以上介绍,对卷心菜炒西红柿做法也是有着很好认识,因此对它们制作的时候,都是可以选择以上方式,但是要注意的是,对这样佳肴制作的时候,火候也是要掌握,使得西红柿和卷心菜的营养元素不会破坏,利于人体营养吸收。
喝粥是大家的一种饮食的方式,常吃五谷杂粮对保持健康是有好处的,粥的种类繁多,我们要补充不同的食物,这样才能有益健康。喝粥,可以相互搭配,红豆和黑米就是不错的搭配形式,具有滋补补血的作用,下面就来介绍红豆黑米粥的做法。
红豆黑米粥
食材用料:
有机红豆100克、有机黑米100克、冰糖适量
菜谱做法:
1.红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上
2.煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分
3.浸泡的水倒入锅里面,然后把泡好的黑米和红豆放入锅中用大火煮开,等大火煮沸以后,转成小火煮慢慢炖,等红豆开花了变软了就可以了
4.最后按照个人的口味加入适量的冰糖,等冰糖融化以后就可以关火了。
健康功效:
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。黑米种植历史悠久,是我国古老而名贵的水稻品种。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,红豆黑米粥是很滋补的一种粥,而且还有补血长寿的作用,不仅容易消化和吸收,而且还适合各类的人群,具有健脾和胃的作用,对于中国人的饮食健康有很大的帮助。
关于红豆黑米粥的做法和它的好处,上面已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些小常识和它的好处也了解不少了吧,红豆和黑米都是杂粮比较常见的,相互搭配一起食用的话营养均衡,而且适合人群多,对健康有好处。
紫甘蓝这种食物大家都吃过吗,紫色的包菜,虽然颜色不像绿甘蓝那么新鲜,但是它的营养价值还是比较高的,而且价格也会稍微贵一些的,紫色的甘蓝爽口清淡,适合各类的人群,而且做法也是比较简单的,下面我们就来介绍它的做法。
凉拌紫甘蓝
紫甘蓝的做法有很多种,如炒熟、凉拌生吃、腌制等。比较受人们推崇的做法是凉拌紫甘蓝。主料:紫甘蓝小半个 香菜适量。盐、白糖、白醋、辣椒油、麻油、花椒油、蒜汁、鸡精 少许。做法也不会很难的,一般人都会做。把紫甘蓝切丝以后,用少许的盐腌制半个小时以上,然后把香菜洗干净,切丝。腌制好的紫甘蓝去多余水份,然后加入香菜,和这些调味品,可以根据自己的口味选择多放些醋或者是白糖,然后搅拌均匀就可以吃喽。
营养价值
紫甘蓝营养丰富,据测定,每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维少素B2 0.04毫克、维生素C和其他各种的矿物质和微量元素都是比较丰富的,适合各类的人群,不会因为营养缺乏造成身体的伤害,可以放心食用。
在生活中,有很多朋友喜欢吃紫甘蓝。因为紫甘蓝不仅颜色艳丽,让人食欲大增,还具有丰富的营养成分。紫甘蓝的营养素比较丰富,比如说含有丰富的蛋白质,糖,还有钙,维生素等等的矿物质,都是人体所必须的营养素,而且经常食用的话还可以强身健体、杀虫止痒的功效。
上面介绍的相关的内容,相信大家也对这些常识有了一定的了解了吧,常吃这样的食物对健康是有好处的,可以增强抵抗力,同时还可以补充营养素,常吃有益健康,而且做法很简单哦,不妨来试试吧。
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