不同季节有不同的季节特点,人们保健养生,应遵循四季养生原则。中医专家表示,冬季艾灸,不仅要掌握火侯,时间,还要注意艾灸穴位。那么,冬季艾灸时,最常用的艾灸穴位有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下吧。
关元:古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚 症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。
涌泉穴:泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说:肾出于涌泉,涌泉者足心也。 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
灸涌泉穴可以治疗:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
足三里:足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着若想胃里安,三里常不干说法。这个常不干,指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为灸花,灸疮,这水疱老流水,可以及时把脾胃的寒湿祛除,常不干因此而来。
有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
神阙:在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。
中医专家表示,以上几大穴位,是艾灸疗法常用的穴位。人们在施灸时,一定要掌握火侯、时间以及艾灸禁忌,同时艾灸时一定要找准穴位,才能发挥最大疗效。
大椎:属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
命门:补肾壮阳灸命门,人体生命之门,先天之气蕴藏所在,人体生化的来源,生命的根本。故命门者,为水火之府,为阴阳之宅,为精气之海,为死生之窦。临床上,命门火衰(见命门火衰证)主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。
灸命门和大椎可提高督脉之阳气,大椎和命门艾灸,补足督脉元阴元阳,补命门,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。
养生导读:痔疮这种疾病,一般如果不是特别严重的痔疮,我们可以采用外用药的来治疗,外用药包括:栓剂、膏剂、中药熏洗剂等等,当然中成药和中药也是非常不错的,如果你现在还正在为痔疮所困恼着,那么不妨试试这些药吧,希望对你有所帮助!
痔疮常用的外用药物。
1、栓剂。
目前市场上已有洗必泰痔疮栓、化痔栓、痔疮宁栓、安那素栓等。使用时,只要在栓剂上涂少许甘油或凡士林,即可用手指缓慢将栓剂送入肛门内。其作用为止血止痛、收敛消炎。此外,对直肠炎、肛窦炎也有治疗作用。
2、膏剂。
临床上多用马应龙痔疮膏、九华膏、四黄膏、黄连膏等。使用时,只要将膏剂挤或涂在肛门齿线的内外痔上即可。其作用为消肿、止痛及止血。
3、中医治疗痔的外用药物除常用的栓剂和膏剂外,还有中药熏洗剂,西医则有抗生素软膏及50%硫酸镁液湿敷药等,都具有消肿、止血、止痛的作用。这些药物在临床上只能作为缓解症状及手术治疗后的辅助治疗之用。
痔疮常用的中成药。
1、七厘散。
取约3000毫升的温开水,加入一克高锰酸钾,洗浴肛门半小时左右。然后用磺胺软膏5支,加入七厘散3克,调成糊状,涂于肛门内外患处,每晚一次。
2、云南白药。
内服,每日3次,每次0.3~0.4克,同时辅以外敷,以75%的酒精将其调成糊状,敷于外痔上,每日换药一次。
3、京万红油膏。
是治疗烧伤的特效药,将其用于各种内外痔疮的治疗,也能够收到非常显著的治疗效果。由于其止痛与止血作用尤为突出,可有效缓解症状和促进伤口的愈合。
4、如意金黄散。
取如意金黄散两袋,生肌散1.5克,冰片粉1.5克,凡士林250克,混合后,调成软膏备用。敷药前先坐浴一刻钟,然后根据病变大小将药膏敷于患处,敷料固定。此法尤适用于炎性外痔、内痔嵌顿以及肛门脓肿初起等。
痔疮常用的中药方。
方一
蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1剂,日用2-3次,先加水2500-3500毫升,煮沸后过滤去渣,将药液倒入普通盆内,患者趁热先熏后洗,每次15-30分钟。
本方为邹桃生方,功能清热解毒除湿消肿,凉血散瘀,适用于痔疮。
方二。
方六
柞树叶30克。捣烂敷患处。
本方源于《黑龙江常用中草药手册》,适用于痔疮。
方七
刘寄奴、五倍子备等分。研为细末,空心酒下,仍用其末敷,遂愈。
本方源于《类编朱氏集验方》,治痔疮。
方八
生豆腐渣,锅内炒干为末,每服9克,白砂糖汤下,日3次。
《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。
1.足三里
它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。
2.委中
“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗,此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍,可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。
3.列缺
在腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴,又是八脉交会穴,通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说:“头项取列缺”,说明针刺按摩列缺穴,不仅善疗偏头患,而且能疏通颈项部经络气血,可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状,每日早晚各一次,也是5-7分钟。
4.合谷
拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此穴即可减轻疼痛。
用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。
5.内关
位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。
还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三里应用,甚至晕车也可点按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸胀感,一般按3—5分钟即可。
中医常用穴位
1、太白穴:缓解脚痛
位置:将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。
2、委中穴:缓解腰背痛
位置:应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。
3、阳池穴:保护腕
位置:阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。
4、内关穴:改善心脏功能
位置:内关穴位非常好找,在腕横纹上面两横指,我们稍微用点劲,有两个大筋,在两个大筋之间就是内关穴,轻轻按压有一种很酸胀的感觉。
5、阴陵泉穴:帮助腿部消肿
位置:膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨头,顺着骨头的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方,这里就是阴陵泉所在位置。
6、曲骨穴:消除前列腺炎
位置:在小腹部,由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。
中医拔罐养生常用穴位
1、足三里穴
足三里是人体保健穴位之一,古人称之为“长寿穴”.足三里不仅可以调节消化系统的功能,还可以治疗胃经循行所经过部位的病变,以及多种全身性疾病,如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。
2、涌泉穴
涌泉穴是足少阴经第一个穴位,位于人体最下部足掌心处,体内湿毒之邪容易蕴集于此,不易排出,日积月累,阻塞经气,或随经气传至体内其它部位,造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气,疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛,人体精力充沛,则齿固发黑,耳聪目明,延缓衰老。
3、三阴交穴
三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血同源。肾为先天之本,脾为后天之本,先天之精有赖于后天的滋养,后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿。
4、神阙穴
神阙即是人体肚脐,它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养,所以被称之为“生命之根蒂”.它是人体神气出入之门户,归属于任脉,为经气之海,五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾,和胃理气,行气利水,散结通滞,活血调经的作用
5、合谷穴
合谷就是俗称“虎口”的部位。属手阳明大肠经,手阳明大肠经经从手出发,沿手臂外侧,一直到头面部。合谷有清泄阳明,祛风解毒,疏经通络,镇痛开窍之功用。经常拔罐可使牙齿健康,也可以治疗牙痛、面部疾病。也能保持大便畅通,有利于排出毒物、废物,起到养颜、抗衰老的作用。
中医急救常用穴位
1、晕厥捏压合谷穴
中暑、中风、虚脱时,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。这时,家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位,第2掌骨中点,拇指侧),持续2~3分钟,即可缓解。
2、休克按压人中穴
刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时,可用大拇指尖按压其人中穴,往往能够起到急救的作用。
3、降血压按劳宫穴
因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升,这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴(位于手掌心,握拳屈指的中指尖处),可使血压逐渐恢复正常。
4、头痛按太阳穴
头痛发作时,可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处),压至有胀痛感并按顺时针方向旋转1分钟,头痛便可减轻。
5、心绞痛按压至阳穴
心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴(位于第7胸椎棘突下凹陷处),一般按压3~6分钟,心绞痛即可得到有效缓解。
女性朋友如果存在气虚血吸的现象的话,是可以通过中药调理的方法来进行缓解的,像桂圆,芝麻、红枣,当归这些效果都十分的不错,大家可以适当的选择服用,就可以有效地调理。
1、桂圆
配料:桂圆 6 枚,红茶 10 克,红糖适量。
制法:把桂圆、红茶分别整理干净,同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮 20 分针,过滤取汁即可。
功效:补益气血,温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
2、芝麻、红枣
配料:黑芝麻 10 克,红枣 5 枚,冰糖适量。
制法:把红枣洗净,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,冲入冰糖闷 10 分钟即可。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
3、当归
配料:当归 10 克,红茶 8 克,冰糖 10 克。
制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮 30 分针,过滤取汁,加入冰糖溶化即可。
功效:补血养血,温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。
一说到穴位,不少人就会联想到中医学术。的确,中医学术对于穴位的研究非常深入,今日小编介绍几个常用的针灸穴位,大家了解了解,以后想要通过针灸治疗疾病的时候,相信会用到的。中医针灸也是一门非常值得深入探析的中医学术!
1.足三里
定位:正坐屈膝,位于外膝眼下三寸,小腿外侧,距胫骨前沿一横指。
方法:用艾条、艾炷灸均可,灸5~10分钟。
功效:足三里为足阳明胃经的主要穴位,胃与脾相表里,脾为后天之本,气血生化之源。常灸足三里,不但能使消化系统功能旺盛,促进人体对水分精微的吸收,以濡养全身,而且可以防病治病,抗衰老和延年益寿。古代养生家主张常在此穴施瘢痕灸,使灸疮延久不愈,可以保健延年,若要身体安,三里常不干即指这种灸法。现代研究证明,灸足三里确可改善人的免疫功能,并对肠胃、心血管系统等有一定影响。
2.三阴交
定位:正坐或卧位,在小腿内侧,内踝尖直上三寸,胫骨内侧后缘。
方法:用艾条、艾炷灸均可,灸5~10分钟。
功效:三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交会之处,故得名。常灸此穴,可补元阳、填骨髄,益精气,使齿坚、发乌,可养血、补脾、肾之不足。三阴交穴还是妇女保健灸的主要穴位,常灸可预防妇科系统疾病。
3.气海
定位:仰卧位,在下腹部,前正中线上,当脐下1.5寸处。
方法:仰卧,以艾炷置于穴位之上点燃,灸5~10分钟。
功效:气海为任脉之要穴,为诸气之海,具有益气固精,补肾助阳之作用,是全身强壮穴之一。常灸此穴,可补气强身,中老年人保健施灸,尤其适宜。
4.神阙
定位:仰卧位,在腹中部,肚脐中央。
方法:灸炷灸七至十壮。
功效:神阙即脐之正中,为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》云:依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也凡用此灸,百病顿除,益气延年。
5.关元
定位:仰卧,在下腹部,脐中下三寸,前正中线上。
方法:仰卧位施灸,灸七壮。
功效:关元属任脉,为强壮要穴,对脏腑虚乏、下元虚弱者宜灸此穴。
6.中脘
定位:仰卧,在上腹部,脐中上四寸,前正中线上。
方法:灸七至十五壮。
功效:中脘属任脉,具有健脾益胃、培补后天的作用,可治疗脾、胃、肾等疾病。
7.涌泉
定位:仰卧,翘足,在足底二、三趾趾缝纹头与足跟连线的前1/3与后2/3交点四陷处。
方法:灸三至七壮。
功效:涌泉穴是足少阴肾经的穴位,具有补肾壮阳、养心安神的作用,常灸此穴,既可补肾益精、宁神开窍、疏肝理气,又可强身健体、延年益寿。
结语:人体的穴位那么多,我们知道的肯定是有限的。尤其是对于非专业人士,专门研究中医学术的朋友自然是了解得更深入些。大体的穴位都会熟悉,但是对于普通人来说,熟悉这些常见的,常用的即可。对身体也会有好处!
面部按摩常用的穴位有:
承浆 在颌唇沟的中央,当下唇下陷中。主治口眼歪斜,面肿,龈肿,齿痛,流涎,癫狂。
地仓 在口角旁开4分处。主治口眼歪斜,流涎。
人中 在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜,流涎,鼻塞。
迎香 在鼻翼外缘中点旁开5分,当鼻唇沟中。主治鼻塞,鼻渊,口眼歪斜,面痒,面肿。
四白 目正视,瞳孔直下,当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛,目翳,口眼歪斜,头痛眩晕。
承泣 目正视,瞳孔直下,当眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛,夜盲,迎风流泪,口眼歪斜。
睛明 目内眦上方1分处。主治目赤肿痛,迎风流泪,目内眦痒痛,目眩,近视,色盲。
攒竹 眉毛内端,当眶上切迹处。主治视物不明,流泪,口眼歪斜。
鱼腰 在眉毛的中点。主治目赤肿痛,眼睑下垂,眉棱骨痛。
丝竹空 在眉梢的凹陷中。主治头痛,目眩,目赤痛,齿痛,癫痫。
印堂 在两眉连线的中点。主治头痛,眩晕,鼻渊,鼻衄,小儿惊风,产后血虚。
角孙 将耳廓前后对折,在耳尖所到的颞颌部。主治耳部肿痛,目翳,齿痛,唇燥,颈项强直。
耳门 在耳屏上切迹前方,当下颌骨髁状突后缘凹陷中。主治耳鸣,耳聋,齿痛。
听宫 在耳屏前下颌关节髁状突的后缘,张口呈凹陷处。主治耳鸣,耳聋。
听会 在耳屏切迹前方,下颌骨髁状突后缘,张口有孔。主治耳聋,耳鸣,齿痛,口眼歪斜,下颌关节脱臼。
翳风 乳突前下方,平耳垂后下缘的凹陷中。主治耳鸣,耳聋,口眼歪斜,牙关紧闭,颊肿。
下关 在颧弓与下颌切迹之间的凹陷中,合口有孔,张口即闭。主治齿痛,耳鸣,耳聋,口眼歪斜,牙关开合不利。
颊车 在下颌角前上方一横指凹陷中,咬紧牙齿时,当咬肌的最高隆起处。主治口眼歪斜,颊肿,齿痛,口噤不语。
大迎 在下颌角前1寸3分,当咬肌附着部前缘。主治口噤,颊肿,齿痛。
阳白 目正视,瞳孔直下,在眉上1寸处。主治头痛,目痛,目眩,外眦疼痛,夜盲。
太阳 在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛,牙痛,目赤肿痛,面瘫。
去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣,听说利性催情,本性温和,喻意吉祥,这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。
一、韭菜:
韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
二、鲑鱼:
含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
三、生蚝:
海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
四、人参:
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
五、巧克力:
巧克力中含有一种名为pea的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高!
六、红酒:
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!
七、当归:
当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
八、鱼子酱:
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
九、罗勒:
古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。
十、蘑菇与香蕉:
功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
十一、鸡蛋:
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。
十二、果仁:
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
十三、维生素c:
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。
十四、洋葱、大蒜、大葱:
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。
饮食养生
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