俗话说小伙子睡凉炕,全凭火力壮。如果一个人不怕寒冷,身体壮实,人们常会说他火力壮。不过火力究竟是什么,对健康有哪些影响,也许很多人并不清楚。
人们常说的火力壮,其实就是说一个人的阳气旺。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉大家,中医认为生命靠一股真火,即阳气来推动,它是人体的热能,也是推动人体各种生理功能的动力,在中医里面称为少火。对于人体来说,少火充旺,身体各方面的机能就较为强盛,抵抗力也较强。如果火力不足,就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。
一般来说,年轻人比老年人阳气旺、火力壮,男性比女性火力壮。
火力壮的人大都身体强壮,不容易生病,但如果火过亢,超过正常范围,就变成了邪火,会引起红、肿、热、痛等不适,出现上火现象。姜良铎表示,火力壮的人更容易出现面红,咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症状。
许多小孩也会火力壮,这是小儿纯阳的表现。
姜良铎解释道,孩子在生长发育过程中,往往生机旺盛、蓬勃发展,此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长,不断向完善、成熟的方面发展,因此体内阳气较为旺盛。简单来说,孩子火力壮是在长身体,只要没有起病症,就不需要降火。
那么火力壮的人需要怎样调养呢?
大部分火力壮的人身体都较好,生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足,以及吸烟、喝酒等不良习惯,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉,就能避免上火。姜良铎说,如果已经出现火力过壮引起的疾病,要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。
一般表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结,可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗,但不要长期连续服用。如果是虚火,表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果,要用滋阴的药物,可用补中益气丸等。
怎么吃才能防肝火旺
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,肝火也就随之点燃。肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
猪肝炒木耳
选木耳约40克,猪肝240克。木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝 猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟 锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟 再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可上碟。
枸杞菊花茶
枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于经常用脑者。
上火,需对症下葯才有效
日常生活中,经常会听人说 我上火了!人们所说的上火,其实是中医特指的一种病症,是由人体的阴阳失衡造成的。在药店的日常工作中,常会遇到来买治上火药的顾客,因此,药师应熟悉各种治上火的中成药,以便为患者对症荐药。那么,火烧起来,该选用哪种灭火器来灭火呢?
!《s-养!生i主i!版s权-所i有s》-根据中医理论,上火也分阴阳虚实,而灭这些火,用药有不同。
灭实火
实火症状重、来势猛。一般来说,感染性疾病,如各种炎症热性肺炎、阑尾炎等,都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等,是上述热性疾病的共性,但都会随着病情的好转而迅速消失。
牛黄解毒片 可清热解毒、散风止痛,用于肺胃蕴热引起的头目眩晕,口鼻生疮。
牛黄清火丸 清热、散风、解毒,可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。灭肝火
肝开窍于目,肝有火主要表现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多 脾气暴躁易冲动,感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。
黄连羊肝丸 有泻火明目的作用,用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物昏暗等。
相比起减肥药、减肥产品等方法,很多人都会青睐中医减肥,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴等手段,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到减肥的功效。今天就教你气功减肥操+减肥食谱+穴位减肥,让你快速变窈窕。
3招气功窈窕操
和缓的呼吸吐纳加上伸展操,不但可以减去多余的脂肪负担,而且更容易持久。
呼吸吐纳会增加血液中的含氧量,加速新陈代谢,使废物不囤积体内;伸展操则藉由局部肌肉的扭转,锻炼加强肌肉紧实,避免松散的脂肪细胞堆积。
毋须任何工具器材,上班空档或是睡前练习10分钟,便能告别多余脂肪,重塑身体美好线条。
全身修饰操
作用:从手臂、小腹到大腿,可以伸展到全身肌肉,是最简易的全身减肥操
动作:
1.双手交握,伸直高举至头。
2.脚尖踮起,慢慢深呼吸吐气,维持10分钟。
腹部气功操
作用:加强腹部肌肉紧实
动作:
1.平躺,吸气1~4秒,使腹部胀满,然后慢慢吐气(5~8秒)
2.双脚并拢缓缓举起,与地面呈45度角伸直,吸气1~4秒。
3.慢慢放下双脚,吐气5~8秒。然后再将腿抬高,重复练习。建议早晚各10次
下肢气功操
作用:又称站桩功,可以加强腿部关节肌肉力量,促进下肢血液循环,达到腿部减肥效果。
动作:
1.两脚分开与肩同宽,吸气1~4秒,慢慢吐气下蹲。
2.双脚微微半蹲,膝关节保持130度弯曲,手心向下,双手向前平举。身体打直,重心向后靠。
提醒:刚开始练习时,每次以5分钟为宜。
每天可练1~2次,之后可将站桩时间拉长到15~20分钟。
3种享瘦点心
禁绝口腹之欲,对于爱好美食的减重者来说,简直是种折磨。
中医师针对肥胖体质,严选三种吃不胖的点心茶饮,让你兼顾健康与美味。
银耳莲子汤
具有滋阴润燥功效,可促进新陈代谢,帮助排便,保持肌肤光滑水嫩,兼具瘦身美容功效。对于更年期及老年防胖的人很适合。
材料:白木耳20克、莲子20克、枸杞子10克、冰糖少许。
做法:
1.白木耳泡开去除杂质备用。
2.莲子加水1000cc.,煮至快熟时加入白木耳、枸杞子及冰糖。
3.放凉即可饮用
红豆薏仁汤
红豆、薏仁可以除去身体多余的水分,也具有清热解毒功效,适合水肿型肥胖的人饮用(如产后等)
材料:红豆、薏仁各100克、红糖少许。
做法:
1.红豆、薏仁洗净浸泡20~30分钟。
2.将红豆、薏仁加水1000cc,用小火煮至熟烂。
3.加红糖少许,即可食用。
玫瑰花茶
玫瑰花有理气的功效,可以舒缓郁闷情绪,适用胸闷等肝郁气滞型肥胖。
材料:玫瑰花10朵、绿茶或乌龙茶袋一包。
做法:以开水冲泡15分钟后,当成茶饮随时饮用。
5个窈窕穴点按摩
以中医理论而言,按压特定穴位,可以调整脏腑功能,加强减重效果。
小腹容易囤积脂肪,且不易消除,经常令人恨得牙痒痒,中医师建议可以按摩几个穴道。
方法:
拇指按下,口数1、2、3秒停下,连续按压10次。
中脘:
位于肚脐与胸椎骨尖端的中间点,可直接刺激到胃部,调整胃功能,改善腹胀,也可以降低食欲。
天枢:
肚脐左右各两寸(三指幅宽)。位于小肠位置,可以促进排便、改善腹胀。
水份:
脐上一寸(拇指横宽),可促进新陈代谢,增加腹部水份排泄,改善腹胀情形,其他譬如女性生理期或产后水份滞留,身体浮肿时也适用。
四满:
肚脐下两寸(约三指幅宽),旁开五分(拇指横宽的一半),可以增进肠蠕动,改善下腹部胀的情形,使小腹平坦。
关元:
位于腹正中线上,肚脐下三吋(四指幅宽)位置,可调节生殖系统,适合中老年型肥胖,亦能改善月经失调症状。
引言:大家都知道是药都会有毒,中药也是这样,中药中毒的现象也时有发生。出现中毒要及时进行药物中毒急救,中医告诉你发生以下中药中毒时该如何应对。
中药中毒症状
乌头类药物中毒
1、有服用乌头类药物的病史。
2、表现为恶心,呕吐,流涎,腹痛,腹泻,全身发麻,紧束,头痛,头昏,视物模糊,甚至心悸,气急,面色苍白,唇紫,四肢厥冷,汗出,脉结代,甚则昏厥,抽搐等。
3、心电图可见各种心律失常,有结性心律、阵发性房性心动过速、房颤、频繁的室性早搏和二联律、房室传导阻滞、心室纤颤等。
雷公藤中毒
1、有明确服用雷公藤制剂病史。
2、服药6小时后腹部隐痛不适,或腹痛剧烈,腹胀腹泻,恶心呕吐,纳呆,口干,头晕,头痛,身痛,痛不能触,肢麻,乏力,甚者便血,或黄疸,或抽搐;2~3天内尿少,浮肿,腰痛,心悸,胸闷,气短,唇紫,脉细弱;5~7天后尿量增多,少数出现血尿或尿潴留。
3、实验室检查可见粒细胞减少,骨髓抑制,转氨酶升高,肝肾功能损害。
马钱子中毒
1、有误服或过量服用马钱子及以马钱子配制的中成药病史。
2、头晕,烦躁,气促,面僵,吞咽困难,或瞳仁缩小,惊厥,角弓反张,牙关紧闭,双拳紧握,四肢挺直,每次惊厥持续1~2分钟,甚至惊厥反复发作,可发生心肺功能衰竭。
3、实验室检查周围白细胞计数、血红蛋白增高;尿常规可见尿蛋白及红、白细胞。
中医分型
1.实证毒蕴胃肠,犯及血脉。腹部剧痛,恶心呕吐,呕吐胃内容物,兼见面红气粗,或口唇青紫,甚则神昏,抽搐,角弓反张,舌红绛,苔黄腻,脉弦,或结,或代,或促。
2.虚证毒损气血,脏腑虚衰。腹部剧痛,恶心难呕,兼见面色苍白或苍灰,心悸气短,气息微弱,四肢蠕动,舌淡红,苔白腻,脉沉细无力,或脉涩。
治疗方法
汤药
(1)实证:清营汤加减。大黄10克,甘草10克,银花10克,丹皮10克,钩藤10克,白芍12克,麦冬10克,生地10克,黄连6克,丹参15克。
(2)虚证:生脉散合六君子汤加减。党参10克,麦冬10克,白芍10克,甘草10克,砂仁6克,陈皮6克,白术10克,茯苓10克,五味子10克。
中成药
1、清开灵注射液或醒脑静注射液静脉点滴,适用于神昏者。
2、参麦注射液或生脉注射液静脉点滴,适用于气虚者。
3、参附注射液等静脉点滴,适用于阳虚者。
单验方
1、食盐15克,温开水送下,催吐。
2、蜂蜜60克,绿豆30克,甘草30克,煎汤频服。
3、蜈蚣3条,全蝎6克,研末,顿服。
4、大量饮甘草水。
注意事项
1.乌头类药物中毒食入毒物在4~6小时以内,立即用1:5000高锰酸钾溶液洗胃,洗后从胃管灌入硫酸镁20克导泻,或2%盐水高位灌肠。静脉滴注10%葡萄糖注射液或5%葡萄糖生理盐水,补充维生素B、维生素C等。
2.雷公藤中毒及时洗胃、导泻,彻底清除消化道残存毒物,减少毒物的吸收。应用肾上腺皮质激素。静脉输液、利尿,以加速毒物的排泄。注意电解质平衡,及时纠正酸中毒,加强支持疗法,注意生命体征的变化。
3.马钱子中毒立刻将病人置于暗室,保持安静,避免光照、声音及其他外界刺激。尽快使用中枢抑制剂,防止惊厥发作。可用0.1%高锰酸钾洗胃。饮用牛奶、蛋清沉淀毒物,减少吸收,切忌服用酸性饮料及阿片类药物。给予吸氧、抗感染及保肝药物等治疗。
两岁宝宝在平时是会因为天气炎热等原因而出现上火症状的,一般来讲,在发现两岁大的宝宝有上火的症状后,家长就可采取下列措施应对。
一、多喝水。
多喝水可以避免很多疾病的。据身边妈妈们反应,很多宝宝不喜欢喝水,导致上火严重,但我们要知道,喝水是降火的首选必须手段,骗也要给宝宝喝进水去。我一般是拿个吸管,把水装进饮料瓶骗宝宝说给他个好东西喝,他喝后也没觉得什么不对,反而还喝得津津有味。
二、多吃水果。
当宝宝有上火现象时,就不要选择热性水果啦,要选择可以降火的水果,比如百香果、火龙果、梨、西瓜等等,这些都是夏季盛行的水果。一般我一看到宝宝有上火现象了,就赶紧给他买火龙果吃,不知是不是心里作用还是真的有效果,我感觉第二天上火现象就消失了,拉的便便都是火龙果籽。
三、吃点蔬菜。
蔬菜里面含有丰富的纤维,能有效缓解宝宝的便秘。我有时候会把青菜剁碎放进粥里面,有时在煲汤时快好后放进烫一下,宝宝也都吃的,所以我宝宝很少便秘,每天一起床就暗示我要便便。
广州人喜欢煲汤,尤喜老火靓汤,而无花果则是熬老火靓汤的心水材料之一。别以为无花果只有润肺功效,其实无花果生吃、研末吃,或者是煎水喝都可以治病,用途可大着了。
广州中医药大学第一附属医院内科刘友章教授介绍,无花果又叫奶浆果,果实含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。它还含有重要的维生素A和C等,蛋白质及氨基酸也较丰富。无花果的果实中还含有枸橼酸、醋酸等有机酸以及酵素(酶)。因此,不仅对消化有利,还兼有清热润肠、止泻痢等功能。
中医认为无花果味甘,性凉,可以清肺、润燥、益胃、下乳,是老少咸宜的果实。与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝治疗燥热伤肺,咽干作痛,声音嘶哑。生食具有健胃消食之功,可以治疗胃纳呆滞,消化不良。我们还可以把干品研成粉末吞服以益胃止痛,治疗上消化道溃疡,脘部疼痛。假若产后乳汁不多,可与羊乳等炖肉服。生食或干品配猪大肠水煎服,可以治疗肠热便秘,痔疮出血和脱肛。
刘友章教授建议读者,一般煎汤每次用30-60g,生食则每次1-2枚。但要注意,无花果性凉,而且甜腻,中寒多湿之人不宜服用。
选方
治痔疮:鲜无花果120g,瘦猪肉90-120g。加水炖煮,不加佐料及盐,食肉喝汤。
治体虚、乳汁稀少:无花果30g,奶浆藤30g,黄花菜根15g。炖猪蹄服。
脾胃虚弱、消化不良:干果切成小粒,炒至半焦,加适量白糖,开水冲泡代茶饮。
在夏季的时候,人体最容易出现过敏性鼻炎这种疾病了,而且由于天气比较炎热,很多公共场合以及家庭中都会开启空调,大家在对空调带来的冷气进行享受的过程中,是很有可能导致鼻子出现过敏的,从而还会引发鼻塞以及流鼻涕等等很多症状的出现,那么鼻子对空调过敏怎么办呢?
第一,
鼻子对空调过敏怎么办呢?空调是诱发鼻炎的祸首。夏季天气炎热,人们大多生活在空调环境下,生活环境中温度和湿度剧烈变化,很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎,一旦患者没有引起重视,鼻炎发作后未获得彻底治疗,将会加剧鼻炎的恶化,极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。第二,
空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来,致使人吸入这些过敏原后而发病,引起过敏性鼻炎的发作。其次,患有过敏性鼻炎患者得不到及时治疗,使得鼻窦开口阻塞,不利于炎性物质引流,炎性物质携带细菌进入鼻窦内,极易存留繁殖,使各鼻窦之间相互感染受累而反复发病,引起鼻窦炎等其他并发症。再者,慢性鼻窦炎患者的鼻窦黏膜已发生了淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等现象,在空调的环境下又引发慢性鼻窦炎急性发作。另外,空调机内部的温度、湿度都相对适宜,容易滋生很多霉菌,在封闭的房间打开空调,霉菌就随风吹散出来,进入人体的鼻腔,使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降,引发急性鼻窦炎。第三,
刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻粘膜便与相应的IgE结合而引起变态反应。引起本病的变应原按其进入人体的方式分为吸入性和食物性两大类。鼻子对空调过敏怎么办呢?花粉并不是所有植物花粉都能引起发病。只有那些花粉量大、植被面积广、变应原性强并借助风来传播的花粉才最有可能成为变应原。由于植被品种的差异,不同地区具有变应原性的花粉也不同。如北欧以桦树和梯牧草的花粉为主;北美则以豚草为主;日本以杉树花粉为主;我国幅员广阔,各地区致敏花粉不尽一致,北方地区以野生蒿类花粉为主,不过在大江南北均发现豚草,应引起重视。近年有人认为,随着工业化的不断发展,空气中二氧化硫等有害物质浓度增加,可使悬浮于空气中的花粉表面蛋白质结构发生变异,使原本不具变应原性的花粉也具有较强的变应原性。这可能就是发病率显著上升的主要原因之一。