每个人的身体素质不同有的人比较虚弱,有的人比较健壮,那么虚弱的人平时就很容易得病,身体虚弱了各方面等营养跟不上的话就会导致人比较虚弱没有精神那么我们知道平时应该怎么护理在这里人群吗?有没有一些可以吃的东西,让人多增加一些营养呢,下面我们就来介绍几种益气保心汤的种类希望对大家有所帮助。
补血食疗方一:花生大枣猪蹄汤
先将猪蹄洗干净,切成块状,然后放入锅中,加入适量的水,用大火煮开后,再加入洗干净的大枣和花生,熬熟即可食用。
食用方法:可每天食用,能够起到补血的功效,可治疗缺铁性的贫血。
补血食疗方二:桂圆当归炖鸡
将鸡洗干净后,切成块状,放入锅内,加入适量的水,将鸡煮至半熟,放入当归、桂圆,然后炖熟即可。
食用方法:饮汤吃肉,可每天食用,可治疗缺铁性的贫血。
补血食疗方三:猪肝菠菜汤
将菠菜和猪肝洗干净后,放入锅内,加入适量的水,熬成汤即可饮用。
食用方法:每天可以饮用一次,菠菜和