中药泡茶注意
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“中药泡茶注意”，相信能对大家有所帮助。
很多人喜欢用中药泡茶喝，认为这样能起到更好的保健效果。解放军254医院营养科营养师李丽提醒市民，中药泡茶也须辨证，和煎剂一样，中药泡茶要在医生指导下，根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手拈来。
李丽说，以胖大海为例，它适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，而因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效，反而会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。决明子虽然有降血脂的作用，但长期饮用会引起腹泻。甘草虽有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。时下很多年轻人喜欢用干花泡茶，这也不是绝对安全的，如饮用野菊花茶后，不少人有胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道不良反应，这种饮茶方式脾胃虚寒者、孕妇不宜采用。
李丽提醒说，中药泡茶要把握药味、用量及服法。一般而言，泡茶选单味中药最好，因治疗或病情需要，可以配方使用，但选药最多4至5味，药味太多则失去泡茶意义。泡茶中药的用量因药和用途而异，一般而言，鲜品药用量宜大，干品宜小；养生保健时用量宜小，治病疗疾时用量宜大。保健泡茶以少量多次饮用为佳，治疗用时以医嘱为准。
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治病或者养生，许多人乐于用中药泡茶。取一味或几味中药，置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用，这种被称作代茶饮的中药用法确实比煎煮中药方便得多。但中药泡茶有学问，不可不知。
选择合适的品种 由于中药品种多，来源广，加上质地、口味等不同，有些中药可以泡茶，有些则不能。通常可用于泡茶的中药有人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉、枸杞子、陈皮、番泻叶、大黄、草决明、莲子心、生姜、胖大海、薄荷、乌梅、山楂、紫苏、罗汉果、青果(橄榄)、茵陈、金钱草、鲜佩兰、鲜藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金银花、槐花等，以体轻质松味甘淡的叶、花、果、籽及鲜品类药居多，而有些质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等就不能泡茶用。泡茶原则上要选择经规范炮制后的饮片，有些甚至要切细片，果实类中药如罗汉果、青果等要打碎泡茶。
中药泡茶也须辨证 和煎剂一样，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手掂来。如胖大海性寒，可清肺热，利咽喉，清肠通便，对风热邪毒所致的咽痛、音哑、便秘有效，而对声带闭合不全或烟酒过度所引起的咽痛嘶哑则无效。又如金银花是知名的清热解毒药，对夏季伤暑上火者比较适合，但对脾胃虚寒的人就不能用，滥用则会引起腹泻。此外，有些药可引起过敏，有些药可能伤胎，是特殊群体不能乱用的。为此，选药泡茶前，应听从医生指导。
中药泡茶要把握药味、用量及服法 一般而言，泡茶选单味中药最好，因治疗或病情等的需要，可以配方使用，但选药最多4~5味，药味太多则失去泡茶意义。泡茶中药的用量因药和用途而异，一般而言，鲜品药用量宜大，干品宜小;养生保健时用量宜小，治病疗疾时量宜大。比如陈皮，鲜品可用至12~20克，干皮6~10克即可;白茅根作为清火保健药，每次用10克，而治疗血热引起的出血证则需30~50克。此外，饮用药茶，多主张温服、频饮不拘次，每日一剂。特殊情况可灵活变通。
此外，关于中药泡茶的时间也要注意，一般需根据药物的质地而定，通常3~5分钟即可，但必须用开水、沸水浸泡。
生活当中想的一定有不少人经常会怕冷怕热，觉得身体总是会出汗，可是却非常的寒冷，感觉到穿再多的衣物也挡不住刺骨的寒风，那么这就是我们的肾脏虚弱了，肾脏虚弱之后人的身体自然就会因为抵抗力不足，穿再多的衣服感觉再暖和也感受到了外面的寒冷，那么对于中药泡茶补肾补壮阳的方式来为各位男女朋友们介绍一下。
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。
再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。
同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。
补肾有多复杂!所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。
因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢!
可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
给补肾食品市场补补肾
补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些“肾虚”的症状。
所以呢 吃药 不能解决根本问题 建议你平时加强锻炼 注意劳逸结合 不要房事过度
最后祝身体健康
日常的生活当中，怕冷怕热的人大多数都是肾阳不足的，无论是男性还是女性，均会出现类似于这样的现象，对于中药泡茶补肾壮阳的方法，近些年来起到了很不错的作用，也可以大大的解决男性的阳痿早泄和性功能障碍的发生。
取一味或几味中药，置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用，这种被称作代茶饮的中药用法确实比煎煮中药方便得多。但中药泡茶有学问，不可不知。
选择合适的品种由于中药品种多，来源广，加上质地、口味等不同，有些中药可以泡茶，有些则不能。通常可用于泡茶的中药有人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉、枸杞子、陈皮、番泻叶、大黄、草决明、莲子心、生姜、胖大海、薄荷、乌梅、山楂、紫苏、罗汉果、青果(橄榄)、茵陈、金钱草、鲜佩兰、鲜藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金银花、槐花等，以体轻质松味甘淡的叶、花、果、籽及鲜品类药居多，而有些质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等就不能泡茶用。泡茶原则上要选择经规范炮制后的饮片，有些甚至要切细片，果实类中药如罗汉果、青果等要打碎泡茶。
中药泡茶也须辨证和煎剂一样，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手掂来。
如胖大海性寒，可清肺热，利咽喉，清肠通便，对风热邪毒所致的咽痛、音哑、便秘有效，而对声带闭合不全或烟酒过度所引起的咽痛嘶哑则无效。又如金银花是知名的清热解毒药，对夏季伤暑上火者比较适合，但对脾胃虚寒的人就不能用，滥用则会引起腹泻。此外，有些药可引起过敏，有些药可能伤胎，是特殊群体不能乱用的。为此，选药泡茶前，应听从医生指导。
中药泡茶要把握药味、用量及服法一般而言，泡茶选单味中药最好，因治疗或病情等的需要，可以配方使用，但选药最多4~5味，药味太多则失去泡茶意义。泡茶中药的用量因药和用途而异，一般而言，鲜品药用量宜大，干品宜小;养生保健时用量宜小，治病疗疾时量宜大。比如陈皮，鲜品可用至12~20克，干皮 6~10克即可;白茅根作为清火保健药，每次用10克，而治疗血热引起的出血证则需30~50克。此外，饮用药茶，多主张温服、频饮不拘次，每日一剂。特殊情况可灵活变通。
此外，关于中药泡茶的时间也要注意，一般需根据药物的质地而定，通常3~5分钟即可，但必须用开水、沸水浸泡。
中药泡茶更多的是一种养生保健茶叶，但是我们都知道，想要更好的发挥这些中药茶的功效，主要就是一些配方选择，而下面为大家介绍的是一些可以改善某些疾病的中药茶，何首乌，决明子，可以起到很好的通便，降血脂改善高血压，高血脂等情况，而杜仲加上益智仁，能够帮助我们改善尿频，排尿困难，尿痛的问题。
1、制首乌+决明子
制首乌可补血通便，决明子有化痰降血脂的作用，因此，该组合适用于免疫力低下、高血脂、高血压、动脉硬化、便秘、心血管疾病患者，以及工作紧张、饮食无规律者、记忆力减退、老年痴呆症者。
2、黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻有补血调经的作用，胡桃肉可补肾添元气，该组合适用于工作节奏紧张，常感疲劳者；身体虚弱之人士，免疫力低下者；内分泌失调，更年期妇女；也适40岁以上的中年人，以及爱打瞌睡之老年人。
3、杜仲+益智仁
杜仲可补肾除湿，益智仁有固肾的作用，所以适用于尿频、夜间排尿次数增多者；排尿困难，尿痛，排尿时间延长者；尿液浑浊，尿流变细，常感排尿不尽者，以及肾功能不全、肾性高血压等患者。
4、薏米+知母
薏米具有清湿热、抗病毒的作用，知母可清热滋阴，所以该组合适用于口腔有异味者；有青春痘，扁平疣等皮肤问题者；减肥人士以及糖尿病患者。
5、白菊花+麦冬
白菊花可清肝明目，麦冬可滋阴利咽，所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者；工作节奏紧张、无暇保养者；二目干涩、眩晕者；经常户外工作，常受紫外线辐射人士。
其实在日常的生活中适当的喝一些茶叶茶对身体的健康是很有好处的，茶叶中不仅含有促进消化的成分，而且茶叶茶味道还很好，对人体的健康又很好的功效呢。经常喝茶的人不仅可以缓解便秘的发生，而且还能够生津止渴，降暑润肺呢。我国茶叶的种类有很多，可以根据自己的喜好进行选择。
生津止渴的茶饮推荐
山楂荷草茶
材料：山楂10g，荷叶10g，草决明15g。
方法：将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡20分钟，即可饮用。
桑菊子茶
材料：桑葚子15g，菊花10g，枸杞子10g。
方法：将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡20分钟，即可饮用。
黄玉茶
材料：黄芪15g、鲜玉米须30g(或干玉米须10g)。
方法：将上述药材一起放入瓦锅内，中火烧沸，再用小火煮40分钟，即可饮用。
石榴干绿茶
材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶适量。
方法：将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡20分钟，即可饮用。
生津止渴的中药有哪些
一、生地加玄参
最为受到欢迎的一种生津解渴的中药材就是生地玄黄，生地玄黄具有很好的生津解渴的作用，能够有效的治疗我们的脾胃虚弱症状，在夏季的时候也是非常不错的中药材，而且这样的中药成分没有任何的危害，不会对我们的身体造成任何的负面影响，它的现实影响力度还是蛮高的，可以有效的增强我们的身体素质，加强我们的身体健康。
二、麦冬加枸杞
不知道大家有没有用过麦冬和枸杞，麦冬枸杞也是两种非常不错的中成药成分，能够治疗我们的疲弱，脾虚的症状，具有健脾益胃的作用和效果，同时还可以去除身体的寒气和湿气，枸杞又比较的平和，枸杞冬麦共同服用又不会有油腻的感觉，这样的中药材还是蛮适合大家的。
三、当归和黄芪
其实当归和黄芪也是生津止渴的中药，在生活当中大家也可以适度地服用一下这样的中药材，可以用过来进行煎熬，同时也可以拿水泡服，怎么喝都可以，它的作用还是蛮高的，有利于缓解我们体虚的症状，增强女性的身心素质，对于女性朋友们来讲是受益无穷的。
生津止渴的中药方剂
1、人参、麦冬、当归、生地各9克、黄耆3克、葛根3克、升麻、炙草各1.2克、茯苓2.4克、五味子15粒。
2、西洋参5g、石斛15g、麦冬9g、黄连3g、竹叶6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、粳米15g、西瓜翠衣30g。
3、当归、白芍(煨)、生地黄(酒洗)、麦门冬各一钱，川芎、黄连各八分，知母、黄柏(蜜水炙)、石莲肉、乌梅、薄荷、炙甘草各五分，天花粉七分。
4、天门冬、麦门冬、五味子、瓜蒌仁、麻子仁、甘草、当归、生地黄、熟地黄、天花粉各等分。
决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。
银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。
干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。另外，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。
很多高血压患者在确诊自己得病之后就会盲目的给自己吃一些降压药来治疗疾病，其实给自己服用降压药治疗高血压对身体来说是非常不合适的，治疗高血压疾病我们必须要慎重的给自己选择，一些人在给自己治疗高血压疾病的时候会选择中药治疗，中药中有很多食材可以用来泡茶，饮用治疗治疗高血压，那么中药泡茶治疗高血压的方法有哪些?
1、枸杞决明双花茶：
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。
2、决明罗布麻茶：
决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、焦躁不安，属肝阳上亢类型者。
3、三宝茶：
菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)病人长期饮用。
4、菊槐茶：
菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压造成的头疼、头晕、目赤肿痛、鼻出血和眼底出血等效果较佳。
5、菊花山楂茶：
菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂病人。
6、二子茶：
决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，天天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压造成的头晕目眩、视物模糊、双目干涩、大便干结等症状。
如果在治疗高血压疾病的时候选择上面我们所介绍的这些方法来给自己降低血压的话，那么得到的效果也就是最好的，当然，治疗高血压也不是完全靠这些方法来治疗就可以得到治病效果，想要治疗疾病，那么高血压患者的饮食必须要改善好，多吃清淡的食物很重要，但是最重要的就是适当的锻炼，改善血压。
喝茶成为了我们中国人每天都会做的一些事情，平时家里亲朋好友到来之际，或是自己休闲的闲暇之余泡上一杯清香美味的茶放在自己的面前，细细的品尝，不仅仅可以解除自己的干渴，又可以清淡养胃，那么大家还并不知道中药，其实也可以用来泡茶，以下的文章我们就是要介绍什么中药泡茶补肾壮阳效果好。
1、山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
专家提出有关于中药泡茶的时候要谨记，很多的食物并不是每一个人都适合喝中药泡的茶，要根据人的身体来进行区分，因人而异，有关什么中药泡茶补肾壮阳的效果，以上为大家做了相关的介绍。
平时用一些中药泡茶喝也是一种有利于身体健康的做法，而且特别是一些能够起到补肾作用的中药，喝了这种中药泡的茶，就可以起到补肾壮阳的作用。因此，对于中年男性来说，这是一种非常经济也是非常安全的补肾壮阳方法。不过，中药有这么多，到底哪一种中药泡茶喝具有补肾壮阳的作用呢？
1、枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
上述的几种中药泡茶非常适合一些肾虚的男性朋友，如果不喜欢喝这些中药怎么办？如果不喜欢肯定是因为味道太苦了，这时候大家可以去买一些冰糖，放在茶里面，味道就会变得比较甜了，这样就很容易喝下去。其他补肾壮阳的方法除了食疗、运动之外，不提倡大家轻易尝试。
饮食养生
运动养生
