导读:冬虫夏草怎么吃最好?冬虫夏草作为一种名贵的中药材,想要吸收它的营养,必须要知道冬虫夏草怎么吃对身体最好。那么冬虫夏草怎么吃最好?下面一起来看看吧。
冬虫夏草并非是真的虫或者草,而是冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾幼虫体内。被寄生的幼虫在冻土层以下越冬,称为冬虫。中医认为,虫草性甘平,既能补肺阴,又能补肾阳,多用于肾虚、腰膝酸痛、病后虚弱、久咳等,是能同时调节阴阳的药材。食用方法有打粉、泡酒、泡水、煮汤等。
冬虫夏草怎么吃最好
冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力,或者是术后、产后身体的恢复,可是如果食用方法不当,往往不能充分发挥它的营养作用。
不少人习惯于用冬虫夏草来炖鸡或者炖肉,但是这样除了品尝不出冬虫夏草天然的滋味外,还会因蒸煮时温度过高,使它的营养成分被破坏掉,对人体所能起到的保健功效也大打折扣。长时间的高温蒸煮容易破坏虫草中珍贵的营养元素腺甘、核甘和虫草素等。而且,要想全面地摄入营养,需要把整只鸡都吃掉,这样实在是不方便。
其实,用虫草煮水当茶喝是调养身体的最佳方法,虫草煮水,营养利用率高出很多。喝虫草水好像喝工夫茶一样的讲究。首先,要选用一个透明玻璃的水壶,玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道,更不会像其他材质器皿一样容易产生化学反应,同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化。一次放入3~6只虫草,这个要看个人对浓度的喜好和自身的经济能力。
通常,虫草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。
其实虫草泡茶、煲汤、泡酒、磨粉都可以,但是并不是所有人所有情况下都能服用,需要注意以下几个方面:一是必须要有虚证,虚症指人体正气不足,脏腑功能衰退所表现的证候。如精神疲惫、气短音低、自汗盗汗、头晕眼花、心悸失眠、饮食减少、舌质淡胖或瘦瘪、脉虚细无力等。二是虫草最适宜于肺肾两虚的症状。三是在肠胃不好或者感冒咳嗽时不能服用虫草,不然会延长病程。
吃冬虫夏草要注意什么
1、视个人身体状况,虫草每天服用量0.5~5克即可,炖汤时所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,尽量把肉和汤以及虫草渣吃干喝净。
2、虫草的炖煮时间不宜过长,最好不要超过2个小时,一般1小时左右最好,炖时虫草可以在中途下锅,且宜采用文火慢炖,火力不要过大、过猛。
3、炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅,不要用铁锅和铝锅。
4、虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用,需要有一定时间与数量的积累,通常需要坚持服用2个月到3个月的时间。
5、虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓,但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量,若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。
6、在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物,还要避免与萝卜、绿豆一起食用,女性服用还应避开月经期。
一般来说,每年9月至次年5月份服用冬虫夏草最好。另外,吃冬虫夏草也要把握度,不要一次性吃太多。
导读:冬虫夏草什么季节吃最好?冬虫夏草是名贵的养生补品,有很好的滋补和调理身体的效果。那么冬虫夏草什么季节吃最好?下面我们一起来看看吧。
冬虫夏草什么季节吃最好
自古以来,冬虫夏草一直被誉为我国中药之王,与人参、鹿茸一起被称为中国三大补品,位列三大补品之首。早在1757年《本草从新》中就有冬虫夏草甘平保肺,益肾,补精髓,止血化痰,已劳咳,治膈症皆良的记载。
中国传统医学认为,冬虫夏草性味甘、平,入肺肾经,功能益肺、肾、止咳嗽、补虚损、益精气。中国现代中医认为,冬虫夏草能治劳咳痰血、化痰止血、自汗盗汗、阳痿遗精、年老衰弱、慢性咳喘及腰膝酸痛等症,在提升人体免疫力以及抗癌方面具有其他药物所无法替代的优势。
现代医学临床研究表明,冬虫夏草吞噬肿瘤细胞的能力是硒的4倍,冬虫夏草所含虫草素能明显增强红细胞粘附肿瘤细胞的能力,抑制肿瘤生长和转移,能明显提升白血球和血小板数量,迅速改善放化疗后的呕吐恶心、胃口差、头发脱落、失眠等症状。
由于冬虫夏草性温,所以一年四季都是可以吃的。但冬天无疑是最好的进补季节,冬天食用冬虫夏草对身体自然是非常有益的。
冬虫夏草最佳的吃法
冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力,或者是术后、产后身体的恢复,可是如果食用方法不当,往往不能充分发挥它的营养作用。关于冬虫夏草的吃法,网上流传着很多种说法,有的说泡水喝,有的说炖着吃,有人说研成粉末,还有的说可以直接嚼着吃。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢?冬虫夏草最佳的吃法:
1、冬虫夏草煮水喝
通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。
冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。
2、跟肉类产品炖着吃
炖(蒸)肉的时候,将虫草放肉内(鸭子、鸽子等腹中),小火炖至肉熟。此法为传统虫草宴吃法,结合不同的肉类品种,功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。
3、研磨成粉,温开水送服
将买来的冬虫夏草拿到药房研磨成粉(之后亦可装入胶囊),每次取一小勺,约1至1.5克,温开水送服,早晚各一次,连服半月可见显着效果。
不过,有专家指出,常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏,功效明显降低。而且这些方式吃起来也极不方便,难以坚持。
冬虫夏草对人体起作用必须具备两个条件,第一必须有足够数量的菌丝,第二不得含对人体有害的杂质。经过大量的临床研究发现,要达到治疗效果,必须服用足够的数量,每天3~5克。
我们都知道中医按摩还是有一定治疗效果的,就算不用来治病,就来缓解身体上的疲劳感也是非常不错的。更何况,对于一些经常感觉到颈椎痛、腰椎痛的朋友来说,适当按摩要比吃药治疗更有效果一些。那么对于咽喉炎的患者来说,是不是也可以通过按摩的方法来进行治疗呢?
治疗咽喉炎的穴位主要位于肺经上(如少商、鱼际、列缺)、肾经上(如照海);此外,大肠经上的合谷穴,任脉上的天突穴也是治疗咽喉炎的重要穴位。
穴位按摩具体操作方法是:将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上,用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下,按揉时手指要有一定力度。
按摩最好每日进行两次,早晚各一次,持之以恒。
(1)少商(手太阴肺经)
[定位] 在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
[主治] 咽喉肿痛,咳嗽,鼻衄,发热,昏迷,癫狂。
(2)鱼际(手太阴肺经)
[定位] 在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
[主治] 咳嗽,咳血,咽喉肿痛,失音,发热。
(3)合谷(手阳明大肠经:原穴)
[位置] 手背第1掌骨与第2掌骨间,第2掌骨桡侧中点处。
[主治](主治面部一切疾病——面、口合谷收),头痛,眩晕,目赤肿痛,鼻衄,鼻渊,齿痛,耳聋,喉痛,口、眼歪斜,咽喉肿痛,胃痛等。
(4)列缺(手太阴肺经;手厥阴心包经络穴;八脉交会穴——通任脉)
[位置] 小臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上展1.5寸,肱桡肌与拇长肌肌腱之间。
[主治] 咳嗽,气喘,咽喉肿痛,掌中热,偏、正头痛,项强,齿痛等。
(5)天突 (任脉)
[定位]在颈部,当前正中线上胸骨上窝中央。
[主治]咳嗽,哮喘,胸中气逆,咯唾脓血,咽喉肿痛,舌下急,暴喑,瘿气,噎嗝,梅核气。
(6)照海(足少阴肾经)
[定位]在足内侧,内踝尖下方凹陷处。
[主治]咽喉干燥,痫证,失眠,嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛,不寐,脚气等。
痛风艾灸哪里最好
1、痛风艾灸哪里最好
艾灸治疗主要以痛点为主,和肿胀的部位,这些都是施灸的重点,同时加上中脘,神阙,关元和足三里,肾俞,腰阳关。因为艾灸不仅仅要治疗痛点,而且还要用艾灸的方式来恢复体能,来恢复被疾病破坏的正气,用艾灸来升元阴元阳。艾灸的主要功能也是驱、补、通、调。就是驱寒邪,补正气,通经络,调整人体元阴元阳。
2、痛风艾灸效果好吗
不要期待神效,需要慢慢体会疗效,这个过程,因人而异,有的人出现的效果可能会很快,有的人出现的效果也许很慢,但是,只要您不放弃,用艾灸治疗痛风也许是最好的选择,因为艾灸助阳,艾灸用火驱寒,驱除风邪。
3、痛风中医辨证分型
痛风,多为感受湿热之邪,或寒湿之邪化热,闭阻经络关节而致病。脾胃虚弱,则运化失司,湿浊内生,日久化热,流注经脉为病。长期恣食膏粱厚味,损伤脾胃,脾虚生湿化热,湿热之邪痹阻脉络则为病。痛风在急性期治疗以祛邪为主,用清热利湿,祛风除湿等法;慢性期治疗以扶正祛邪为主,用补益肝肾,健脾益气等法。痛风中医辨证分型可以分为湿热痹阻、风寒湿痹、痰瘀阻滞、脾肾阳虚、肝肾阴虚5种。
痛风多吃什么好
1、多吃低嘌呤的食物
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物。如:五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。
2、多吃碱性食物
碱性食物有利于尿酸的排泄,推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。如:青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜。
3、多吃富含活性酶的食物
在我们日常饮食中,尽量多吃含有丰富的活性酶的食物。比如雌性红萝卜具有分解嘌呤的作用。此外,雌性红萝卜还含有丰富的天然雌性激素。
痛风患者男女发病比例为20比1,女性痛风发病率低的主要原因是:女性体内雌性激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用。
有专家称“雌性红萝卜”为“痛风病的天敌”,对治疗痛风也有一定价值的。
4、多食维生素的食物
增加B族维生素及维生素C的摄入,促使体内沉积尿酸盐溶解。多吃蔬菜,少吃饭。
多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重、减肥降脂。
痛风食疗方
萝卜粥:取萝卜250克,植物油30克,粳米30克,将萝卜切丝后,放入油锅煸熟,加水750毫升,与粳米一起煮粥,最后,加入一些食盐和味精就可以了,适合经常饮用。痛风发作时也适合喝。
葡萄粥:取鲜葡萄30克,粳米50克,水750毫升,用鲜葡萄和粳米一起煮粥,宜经常食用。适用于痛风急性发作者。
芹菜粥:芹菜100克(连根须),粳米30克,水750毫升。将芹菜洗净切碎后与粳米一同煮粥,快熟时加入食盐、味精即可。
木瓜汤:木瓜I00克,薏苡仁30克,将木瓜和薏苡仁煎煮后滤掉残渣就可以饮用,具有清热,利湿,止痛等效果,适用于急性痛风所引起的关节疼痛。
栗子粥:栗子粉30克,糯米50克,水750毫升,将栗子粉和糯米一起煮粥服用,适用于痛风未发作者。
黄花酒:鲜黄花菜根30克,黄酒适量,将黄花菜根用清水煎煮,过滤掉残渣后可以食用,每日1次。对于痛风引起的关节疼痛、红肿、僵硬都有一定的疗效。
耳鸣的确是非常难受的,会影响到一个人的耳朵健康,甚至还有可能会伴有一些损伤等疾病,所以耳鸣除了要用药物治疗以外,还可以选择一些其他的治疗方法,比如艾灸,艾灸治疗耳鸣可以不需要吃药,打针也不需要进行手术是比较传统固本的一种治疗方法,虽然效果很慢,但是能彻底缓解。
耳聋、耳鸣 是听觉异常的两种症状,耳鸣可以单见,但耳聋必伴耳鸣。现代医学认为引发耳鸣的原因有很多,常见的有药物中毒、急性传染病、噪声损伤、颅脑外伤及老年性耳鸣;而耳聋常因内耳迷路炎、中耳炎、耳硬化、耳内肿瘤、药物中毒、内耳震荡及老年性耳聋等引发。
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耳鸣耳聋有虚证和实证之分,所以艾灸取穴也有不同,一定要区分好。
实证耳鸣耳聋
实证耳鸣、耳聋因肝胆风火上逆少阳经气闭阻而致。起病突然,耳鸣如潮涌雷鸣,听力减退或丧失,痛苦难忍,或伴有暂时眩晕,可伴鼻塞流涕,或有头痛、耳胀闷,面红目赤,口苦,鼻咽发干,或有恶寒发热,身疼易怒,便秘尿黄。舌淡红,苔薄黄。若会号脉,则能感觉到数脉的脉象。
艾灸取穴:
太冲穴、丰隆穴、听宫穴、翳风穴、偏历穴太冲穴:
在足背侧,第一、第二跖骨间隙的后方凹陷处。灸太冲穴能平肝泄热、舒肝养血,从而使亢旺的肝火得以平息。丰隆穴:
小腿前外侧,外踝尖向上8寸,距胫骨前缘2寸处。灸丰隆穴能健脾化痰、和胃降逆、开窍。翳风穴:
耳垂根部后方,乳突与下颌骨之间凹陷处。翳风穴位于耳旁,亦是胆经和胃经的交会处,灸翳风穴可利口舌咽喉。听宫穴:
在面部侧面,耳屏前(耳腔前突起的小软骨),张口时凹陷处上缘。灸听宫穴能聪耳开窍。偏历穴:
在前臂背侧,腕横纹上3寸,两骨之间凹陷偏拇指侧处。灸偏历穴能清热解毒,对耳鸣有很好地缓解。灸法:
艾条雀啄灸,每穴10分钟,以皮肤红晕温热为度,每日1次,10次为1个疗程,灸至耳鸣消失,听力恢复正常为止。虚症耳鸣耳聋
虚证多因气虚血滞、肾精亏虚、耳失濡养所致。起病较缓,耳鸣声如蝉鸣,音调较低,听力减退较轻,腰膝酸软,失眠多梦等。
艾灸取穴:
太溪穴、肾俞穴、听会穴、关元穴太溪穴:
足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱的凹陷处。太溪穴具有补肾益脑、畅通气机的功效,对于精血不能上充于耳所引起的耳鸣有很好疗效。肾俞穴:
在背部,第二腰椎棘突下,两侧旁开1.5寸处。灸肾俞穴能补肾益精,肾开窍于耳,肾精充足则能濡养耳目从而益耳开聪。听会穴:
在面部侧面,耳屏前(耳腔前突起的小软骨),张口时凹陷处下缘。听会位于耳屏前,灸听会穴能促进耳部血液循环,使气血能至病所。关元穴:
在腹部,前正中线上,脐下3寸处。灸关元穴能很好地温暖下元、补气益肾。灸法:
艾条温和灸,每穴15分钟,以皮肤红晕温热为度,每日1次,10次为1个疗程,灸至耳鸣消失,听力恢复正常为止。日常注意事项
施灸期间保持充足睡眠,避免过度劳累,禁房事。
饮食尽量清淡,实证患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物;虚证患者可多吃滋阴的食品,如牡蛎、鸭蛋等。
耳鸣患者应保持乐观情绪,多参加户外活动以放松心情,转移注意力则耳鸣可减轻。
近视艾灸哪里最好
1、近视艾灸哪里最好
近视眼可以针灸治疗,也可以按摩治疗、还可以放血治疗和艾灸治疗,和耳穴压豆治疗。但是如果治疗后有所好转,仍然频繁用眼,近视眼 还会继续加深度数。下面我们着重讨论艾灸治疗近视眼,艾灸治疗近视眼以眼周围穴位为主。以滋补肝肾,养血明目为主。患者取座位或卧位,用艾条可以在眼周穴位来回艾灸,自己感觉微热或周围皮肤潮红,然后艾灸睛明、鱼腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸30分钟。然后可以再灸风驰和大椎穴。每天艾灸一次,10天为一个疗程。可艾灸睛明穴,位于目内眦角稍上方凹陷处。鱼腰穴,正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。瞳子穴,也叫瞳子髎穴,在面部,目外眦外侧0.5寸凹陷中。四白穴,位于人体面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
2、近视眼的病因
遗传因素近视眼已被公认有一定的遗传倾向,对高度近视更是如此。发育因素婴儿因眼球较小,故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至6岁后方发育正常。如发育过度,则形成近视,此种近视称为单纯性近视,多在学龄期开始,一般都低于600度。外因即环境因素,从事文字工作或其他近距离工作的人,近视眼比较多,青少年学生中近视眼也比较多,而且从小学五、六年级开始,其患病率明显上升。这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球,正处于生长发育阶段,调节能力很强,球壁的伸展性也比较大,阅读等近距离工作时的调节和集合作用,使内直肌对眼球施加一定的压力,眼内压也相应升高。
3、近视眼的临床表现
近视眼最突出的症状是远视力降低,但近视力可正常。虽然,近视的度数愈高远视力愈差,但没有严格的比例。一般说,300度以上的近视眼,远视力不会超过0.1;200度者在0.2~0.3之间;1.00D者可达0.5,有时可能更好些。视力疲劳,特别在低度者常见,但不如远视眼者明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近,集合作用不能与之配合,故多采用单眼注视,反而不会引起视力疲劳。
近视眼吃什么好
1、富含维生素A的食物。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。
2、富含维生素C的食品。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3、硬质食物。经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。
4、含钙食物。钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。如果钙元素缺乏,其"液压"就会忽高忽低,不能保持正常状态。含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。
如何预防近视眼
1、养成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书。
2、学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光,不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3、定期检查视力,对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
4、加强体育锻炼,注意营养,增强体质。
饮食养生
运动养生