面部的按摩手法
1、面部的按摩手法
舒缓脸部的按摩法。把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行,方向大致是由面部向耳朵方向,反复多做几次,直到自己感觉到放松的效果出现。
按摩霜按摩法。按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩,时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮肤,紧实面部的美肌效果。
消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧,沿着鼻梁的路线向上推,反复多做几次,可以轻易消除脸部的浮肿。另外,还可以将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反复多做几次,同样可以起到消除浮肿的作用。
2、面部按摩的好处
按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。养活皮下组织的脂肪细胞,使肌肤结实。
按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。按摩可以使紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛,可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除,使肌肤更健康。
3、面部按摩注意事项
面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩。皮肤在粗糙干燥的情况下,越是按摩皮肤会变得越是褶皱,会拉伤皮肤的内部细胞组织,无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。
皮肤发红过敏时不宜按摩。当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时,是不适宜做面部按摩的,这容易加重皮肤的过敏现象,造成更加严重的皮肤炎症问题。
面部按摩避免做下垂式按摩。我们在做面膜按摩时,要求按摩手法要准确、动作要轻柔,顺着皮肤的淋巴走向来按摩,这样可以帮助皮肤排出毒素,切记,一定不能够由上往下按摩,这样容易拉扯皮肤,加速皮肤的松弛和下垂。
面部按摩也要找准时间。最佳的面部按摩时间是在每晚临睡前,在洗脸后,可涂抹上护肤精油或者是面霜,然后给皮肤来个按摩SpA,按摩的时间不要太长,大约控制在十分钟到十五分钟之间,按摩之后,涂抹上爽肤水。
面部皮肤按摩力度务必要轻柔。
正确的护肤方式
1、洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤,清洁脸部污垢,若清洁的不彻底,皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤:用温水打湿打湿面部,取适量的洁面产品在手中,用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分,最后在面部喷上矿物质水喷雾,然后再一次用毛巾拭干。
2、肌底液
经过清洁和爽肤之后,肌肤需要一瓶肌底液来打好基础。
3、精华液
使用肌底液后,使用精华液,而且是在乳液和面霜之前使用精华液。
4、乳液或面霜
用完精华后,就可以涂抹上乳液或者面霜,如果是油性肌肤就使用乳液,若是干性肌肤可以使用面霜。
吃什么对面部皮肤好
1、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。
2、西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。
3、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。研究发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
4、苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
面部按摩手法
1、面部按摩手法
1.1、推法
用手指罗纹面着力于面部的一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作协调一致。
1.2、按法
按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织的深部。
1.3、揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。
1.4、拿法
用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活,力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。
2、面部按摩的步骤
将拇指固定在耳朵与下颌处的交接位置,两手的食指由内而外按摩下巴的底部10次。力度轻柔,不要用力让皮肤过于堆积。
由内而外按摩下唇口轮匝肌与下巴之间的位置10遍。长期坚持可以得到清晰的脸型轮廓。
拇指在太阳穴位置保持不动,用食指由内而外按摩眼睛下面的肌肤与眼轮匝肌,可以使眼部肌肉得到放松,减少细纹,并且可以减压眼球的力量,重复10次,动作一定要轻柔。
保持拇指固定在太阳穴,将食指由内而外按摩额头,让额头的肌肉舒缓放松,使这个部位的肌肉得到一个很好的休息,同时要注意减少故意的皱眉与紧锁,结束这部分按摩后要轻拍额头,让血液更加流畅。只有这样肌肤才可以充分的得到营养。
将细嫩的小手握成拳头,利用4指头卷曲的位置在耳朵与脸颊处进行前后按摩,让整个脸颊发热。这样面部才会更有弹性,而且减少了法令纹。
最后,用两手手指轻轻按照下巴、脸颊与额头部位顺序分别向上按摩,可以重复20次,这样有助于提升脸部肌肉。
3、面部按摩有什么好处
3.1、消除皱纹
进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快,皮肤弹性得到锻炼,能够增强肌肤的弹性活力,改善皱纹。
3.2、洁净肌肤
进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。面部按摩的时候能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。另外进行按摩的时候还能够加快肌肤污垢的排泄,让肌肤洁净健康。
3.3、改善肤质
进行面部按摩能够帮助改善肤质。面部按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
3.4、缓解疲劳
进行面部按摩能够帮助缓解疲劳感。面部按摩的时候能够使紧张的肌肉松弛并且使神经得到安抚和休息,有助于增强活力。
面部按摩要注意什么
按摩的时间。由于按摩结束后,脸部皮肤需要休息,所以,按摩最好是在睡前进行。
按摩的准备。洗脸或出浴后,脸部皮肤清洁而湿润,是按摩的最佳时机。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一层按摩霜,也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。按摩霜或油可以使脸部皮肤光滑,从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西,会很容易拉伤面部皮下纤维,使皮肤粗糙。
按摩的基本动作。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓,须按肌肉的方向和血液的流向进行,要点是在眼睛周围呈圆圈状擦搓,鼻梁两侧上下动,其余部分从中间向外搓;敲是用手指肚敲击,它比搓更简便,最适月于预防眼角的皱纹;捏是当你想加速两颊血液循环时使用的手法,用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用,但最好配合使用。
面部按摩有什么禁忌
1、脸脱皮时不要按摩
干燥的脸蛋不宜按摩,应涂上滋润的按摩霜,这样的按摩霜能避免拉扯肌肤,帮助指腹在肌肤上顺畅地活动,同时不要选择油腻厚重的按摩霜,尤其是对于油性肌肤,按摩后要擦拭掉脸上多余的油分,避免对毛孔造成额外的负担。
2、面部按摩时间不宜过长
面部按摩时间为5至20分钟,按摩时间不可太长。每个动作重复10~20次即可。
3、脸发红过敏时不要按摩
严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩,否则会加重肌肤的不良状况。
面部按摩的手法
1、面部按摩的手法
舒缓脸部的按摩法。把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行,方向大致是由面部向耳朵方向,反复多做几次,直到自己感觉到放松的效果出现。
按摩霜按摩法。按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩,时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮肤,紧实面部的美肌效果。
消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧,沿着鼻梁的路线向上推,反复多做几次,可以轻易消除脸部的浮肿。另外,还可以将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反复多做几次,同样可以起到消除浮肿的作用。
2、面部按摩的好处
按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将养份带至细胞,使细胞成长,并将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。
养活皮下组织之脂肪细胞,使肌肤结实。
通过面部按摩,能够让面部体温升高,将面部的毛孔打开,将毛孔中的皮脂、灰尘排出来,这样可以让毛孔更加舒畅,让皮肤更加干净健康。
可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。
可以改善皮肤之外观,均衡皮肤的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润、更年轻。还可以让肌肉仟维得到锻炼,让肌肉仟维更加健全,使得面部能够更好的吸收营养。
3、面部按摩注意事项
面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩。
皮肤发红过敏时不宜按摩。
面部按摩避免做下垂式按摩。
面部按摩也要找准时间。
面部皮肤按摩力度务必要轻柔。
面部护肤正确顺序
1、洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤,清洁脸部污垢,若清洁的不彻底,皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤:用温水打湿打湿面部,取适量的洁面产品在手中,用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分,最后在面部喷上矿物质水喷雾,然后再一次用毛巾拭干。
2、肌底液
经过清洁和爽肤之后,肌肤需要一瓶肌底液来打好基础3、精华液。
使用肌底液后,使用精华液,而且是在乳液和面霜之前使用精华液。
4、乳液或面霜
用完精华后,就可以涂抹上乳液或者面霜,如果是油性肌肤就使用乳液,若是干性肌肤可以使用面霜。
保养脸部吃什么好
1、樱桃
樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍,除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,活化细胞。
2、黄瓜
黄瓜额味道鲜美,脆嫩清香,备受女生青睐,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分,可以有效对抗老化皮肤,减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。
3、葡萄
葡萄含有葡萄多酚,具有抗氧化功效,帮助阻断游离基因增生,有效缓解衰老,同时它还含有单宁酸、柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质,能够达到深层滋润。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分,此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。
治疗面瘫的按摩手法
1、治疗面瘫的按摩手法
第一节:四指并拢,双手掌紧贴面部用力由下往上推,到额部后两手分开,再从耳前轻轻滑下。
第二节:类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作,双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴,食指弯曲刮上下眼睑肌肉。
第三节:四指并拢,用力从下颌沿嘴角往耳前方推。
第四节:食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。
第五节:双手后举放在头颈部,大拇指指腹按揉风池穴。
第六节:一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。
注意:按摩次数以按摩部位出现酸胀发热为度,一般在100次左右,每天各两次。
2、面瘫是怎么引起的
外伤和中毒。会引发面瘫的围上主要有颅底骨折,面部脑部的外伤等,中毒有几种情况,其中比较常见的是酒精中毒。
先天性面神经核发育不全,血管机能不全。
面部受寒。平时不要对着吹空调,吹冷风等,要注意保暖。
病毒感染。面瘫的患者在发病前可能有感染病史,比如说感冒等等。
一些疾病造成的感染性病变,这类疾病多是侵害耳部,面部脑部的。常见的有脑膜炎,猩红热等引起的病变。
代谢障碍和肿瘤。代谢障碍源于维生素缺乏,糖尿病等疾病。会导致面瘫的肿瘤有听神经瘤,颅底肿瘤,基底动脉瘤等等。
3、面瘫前兆
眼球征
面瘫患者会出现眼球征,眼球征指面瘫患者的两个眼球,会不在同一个水平线上,被麻痹的那一侧,会比健康的一侧较高,还能发现患侧的瞳孔,也会在健侧的水平线上方,也是面瘫症状。
泪腺分泌障碍
面瘫患者会出现泪腺分泌障碍,面部神经麻痹的那一只的泪腺,会分泌量过少的眼泪,甚至有干涩的症状,但是另外的一侧,却可以正常的分泌眼泪的症状。
睫毛征
初期面瘫的症状中非常重要的,叮嘱患者强力闭眼,正常人在强力闭眼时,睫毛多埋在上下眼睑之中。当面神经麻痹时,则睫毛外露,尤其是在轻度麻痹的情况下,用力闭双眼,开始睫毛不对称现象并不明显,但经过短暂时间之后,轻度麻痹侧的睫毛,便慢慢显露出来,称为睫毛征阳性。
瞬目运动
仔细观察患者瞬目情况,可见双侧瞬目运动不对称,这种现象意义较大。如叮嘱患者做瞬目运动,则轻度麻痹侧,瞬目运动缓慢且不完全。
反射症状
面瘫的主要症状有反射症状,尤其是因为面神经的麻痹,麻痹的一侧,常会出现恐吓瞬目反射、视反射、眼轮匝肌反射、口轮匝肌反射低下的面瘫症状。
面瘫初期治疗方法
针灸治疗亦是有效地面瘫地初期治疗。面瘫治疗可采用针灸治疗方法中风性面瘫的治疗方法,但应遵循以下原则:病起初期,宜浅刺轻刺,手法切忌过强过多刺激。早期如予过强地刺激,则可能导至面肌痉挛中风性面瘫的治疗方法,使病情迁延不愈;愈前期,不宜使用电刺激,以免产生局部面肌痉挛或抽搐。
物理疗法治疗面瘫通过物理疗法治疗面瘫。很多疾病其实都会用到物理疗法,其是一个不错的选择。也可以用作一种后期的护理。在急性期的话,也可以在患者的耳后茎乳突孔周围通过热敷、红外线照射,或短波照射等进行治疗,可以治疗患者局部的血液循环,缓解患处的水肿以及局部疼痛的现象。护眼是面瘫的治疗方式之一。由于面瘫患者的眼睑闭合不全或不能闭合,瞬目动作及角膜反射消失,角膜长期外露,易导致眼内感染,损害角膜,因此眼睛的保护的非常重要的,减少用眼,外出时戴墨镜保护,同时面瘫患者可滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水,睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。
治疗面瘫的小偏方
1、巴豆敷灸治疗面瘫
取巴豆,将仁剥出压碎,敷于病侧颊车穴(可配合热敷)。
2、白及外敷治疗面瘫
自制白及膏(白及,大皂角,甘草,共研细末,用醋置火上煎去1/4,将药面放入醋内,微火煎成黏膏为度,取出摊布上,外敷患处,每3日换药一次)外用。在敷药期间不可用冷水浸洗,但在换药时,应用温水洗揉面部,洗净后,再敷药。
3、牙皂揉擦治疗面瘫
将牙皂捣碎,放入食醋内浸8小时后即可应用。用时取棉球蘸药液涂擦健侧口角的后方部位(即地仓穴与牵正穴之间)。每次用药液边涂边揉擦约10~15分钟。每日可揉擦数次。
面部松弛的按摩手法
1、面部松弛的按摩手法之强化颈部肌肉
1.1、抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜。
1.2、用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15~30次,使皮肤微微发红、发热。
1.3、用双手手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。
2、面部松弛的按摩手法之收紧下颌
2.1、食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处。
2.2、当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。
2.3、以上动作重复5~10次。
3、面部松弛的按摩手法之上提双颊
3.1、食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种。
3.2、每次只做一边,10~15次,力度宜轻。
3.3、然后交换做另一边。
3.4、以上动作重复5次。
4、面部松弛的按摩手法之下垂按摩法
4.1、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌,是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,反复按摩15次。
4.2、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动,雕琢下颌紧致线条。
4.3、用指腹按捏笑肌处,并发出“呀、呜、依”的声音,可训练肌肉,延缓肌肤下垂。
4.4、沿眼部下方穴位,即眼轮框肌用指腹轻点,促进血液循环。
4.5、将拳头置于额头中央处,并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。
面部松弛该怎么办
1、洗脸秘诀。在每天洗脸时,在水中加入适量的食盐、蜂蜜、醋、绿茶、大米,会让你的肌肤更加的光滑有弹性。
2、淘米水洗脸。淘米水不要轻易倒掉,用来洗脸是最佳的护肤品,首先用毛巾蒸脸三四回,用双手手掌汲取淘米水,洗脸二三回后,以温水洗净。不过淘米水不宜每次使用,最好每周3次。
Tips:在淘米水中加点食用盐煮开后外擦皮肤,对防治皮肤瘙痒有一定益处。
3、绿茶洗脸。取一袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水待茶水变温洗脸。
4、适当去角质。想要拥有完美的肌肤,适当去角质很重要,但不过过度,如果频繁过度的去角质,会使肌肤变薄而失去有效的天然保护屏障,使肌肤敏感,变得更加松弛。敏感性肌肤的女生最好不要用磨砂类,用去角质化妆水1周1次即可。
5、补充胶原蛋白。平时要多吃富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮,另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。
面部松弛的原因是什么
脸皮松弛,可以明显看得出的表象,也可以是触摸肌肤的自我感觉。
巨观的脸皮松弛,发生在四十五岁之后,年龄越大越加明显。这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛,多半发生在三十至四十岁左右。这时候还单纯是脸皮问题,也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。
脸皮,指的是表皮与真皮,当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄,也与个人的先天后天条件有关。有的人生活习惯差,熬夜抽烟酗酒样样来,虽不到老年,脸皮却松垮下垂者也比比皆是。有的人骨质疏松化,颜面骨变短,导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少,或减肥后脂肪消失,造成脸皮松弛。
美容的方式有很多,在美容上可以选择时候自己的方法,年轻女性可以选择简单的美容产品,这样对皮肤的保护有很好效果,而且使用起来也都是比较方便,对中年女性美容上,就要选择复杂些的,这样能够很好保护皮肤不受到损害,那面部美容按摩手法是不错之选。
面部美容按摩手法:
1) 开穴:面部所有穴位,从上到下,或者从下到上,每个穴位点按三次。
2) 双手交替安抚额头
3) 展额部皱纹——左手食指、中指呈剪刀状撑开额头右侧皮肤,右手美容指在展开部位打小圈,一边做一边移动,直到额头左侧。
4) 轻抚前额——用小鱼际在额头中部打大圈。
5) 提抹印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴(中——左——右——中)
6) 叩眼眶——美容指从印堂,沿眉弓到外眼角、下眼眶、内眼角轻叩。
7) 剪刀手安抚眼部。
8) 再次点按眼周穴位。
9) 点按鼻部穴位,安抚鼻部,拉抹鼻梁。
10) 点按面部穴位,轮指。
11) 点按嘴周穴位,安抚嘴周,安抚下巴。
12) 提升面部轮廓,抬下巴。
13) 展颈部皱纹。
14) 拉抹颈部。
15) 耳部按摩。
通过对面部美容按摩手法认识,中年女性在按摩的时候,都是可以按照以上方法进行,这些按摩方法做起来都是不是很复杂,不过在做的时候也要长时间进行,做好每次在半个小时以上,这样对改善皮肤问题才会有很好帮助。
脸部皮肤非常稚嫩,经常做护理和美容可以让脸部皮肤不受到外界的伤害,男士脸部按摩会让脸部线条塑性,让脸部曲线更加完美,但是在生活中经常用手来按摩脸部手法如果用的不恰当会造成脸部皮肤松弛,让脸部变形,下面就让我们一起来学习一下男士面部按摩正确的手法。
男士脸部按摩手法
1、按、捏脸上肉特多的地方:先涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住力度一定要适中。
2、揉按面颊:手掌要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
3、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
男士瘦脸
第一套:
1、双腿打开与肩同宽,身体笔直呈站立姿势。
2、轻轻闭上眼睛,慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟,再睁开眼睛。重复此动作3—5次。
3、慢慢将下巴抬起,感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。
4、尽量张大嘴型,调动脸部所有肌肉进行发音练习。
5、慢慢低下头,使得下颚贴近喉咙部位,再张大嘴型发音,能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。
第二套:
先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开,按摩颈部淋巴系统。
1、两手交叉放至颈后,并沿着脖颈向下按摩。
2、指尖稍稍加重力度按摩,缓解僵硬酸痛的肌肉。
3、用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。
4、双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。
5、用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。
6、从锁骨处向下按摩至腋下,最后轻轻按压腋下部位。
以上文章中所讲述的就是男士面部按摩正确手法以及男士瘦脸手法,相信各位朋友看到这里已经掌握了男士基本的脸部按摩的手法,爱美不仅仅是女士的专利,男士也要注意保养,经常保养的皮肤会延长衰老,让整个人看起来年轻,活力,精神抖擞。
面部皮肤松弛按摩手法
1、面部皮肤松弛按摩手法
中指与无名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,并往嘴角两侧移动,再往上到鼻翼两侧。以同样的力道,从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推,好似要把脸颊的脂肪推散开来。在眼头下用力按压3秒钟并保持不动,且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间,就好像要把颧骨往上用力挤般按压。
紧接着,持续使用金星丘一边用力按压,一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减,四指一路从左右耳前滑向脖子,最后抵达锁骨。脸部稍稍往左倾,并利用左手支撑住左侧脸部,右手的四只手指都放在下巴边缘处准备。手指用力将脸颊肉如图方向推,并用力按压3秒钟。进行完左侧脸颊换右侧,来回进行3次
2、面部皮肤松弛的原因
蛋白因衰老减少,肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性。皮肤支撑力下降,脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛。
3、面部皮肤松弛的分类
3.1、初级指数,毛孔突显:25岁以后,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显。
3.2、中级指数,面部轮廓变模糊,从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮,不再流畅分明,侧面看尤其明显。
3.3、高级指数,松弛下垂:颧骨上的皮肤不再饱满紧致,面部的最高点慢慢往下游移,开始出现鼻唇沟(也叫法令纹);不胖,但不可避免的出现了双下巴。
面部皮肤松弛吃什么
1、维生素E不仅能够帮助破坏自由基的化学活性,还能够防止脂褐素沉着于皮肤,帮助皮肤减少氧化,延缓衰老。含有丰富的维生素E的食物有植物油、麦芽、大豆油、谷物等等。
2、维生素C是一种水溶性抗氧化物,它能够使维生素E再生,增强皮肤地址衰老的能力。富含维生素C食物有猕猴桃、橘子、苹果和番茄等水果。
3、维生素A和B族维生素是使皮肤保持光滑细润不可缺少的物质。含丰富维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋等。
4、皮肤中含有足量的胶原蛋白才能够保证皮肤保持光滑细腻而富有弹性的状态,从而避免出现皮肤松弛。如果是皮肤松弛下垂的话,不妨多摄入像猪脚、猪耳、牛筋、鸡爪和海参等等富含胶原蛋白的食物。
5、每天保证足量的水分摄入。
如何预防面部皮肤松弛
1、压力不要过大,压力过大会导致皱纹早生。
2、过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。
3、多敷些面膜,也可就尝试自制面膜。
4、晚霜营养护理,可在睡前使用含有维生素B、C和p等营养成分的晚霜产品,以刺激细胞代谢和血液循环。
5、远离吸烟环境,缺氧的吸烟环境,会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生。
6、脸部刮痧,刮痧可改善血管的循环,能促进血液的循环,还可加速肌肤的新陈代谢,促进衰老细胞脱落,让肌肤年轻!
7、坚持运动,运动可以保持年轻,这是大家都知道的,经常运动的人比不运动的人更显年轻。
面部刮痧手法
1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位,由下往上:承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位:印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧,刮痧路线起止点及顺序如下:
承浆——听会 地仓——听会 人中——听会 迎香——听会 鼻通——耳门 晴明——耳门 攒竹以下——太阳穴 额头分三段——太阳穴
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线,再由额头刮至下颌,即由8线至1线。提拉左边脸颊,提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线:由神经沿着淋巴走向,从耳后至锁骨轻刮,向下排颈部淋巴液。
脸部刮痧时需注意:手法一定要轻柔,手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭,不可用力过猛。
面部刮痧功效作用
1、激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞活力
面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。
2、通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
对于面部经常出现的一些问题:暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等,会收到意想不到的效果。面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。
3、收缩毛孔,收紧皮肤
面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
4、“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。
是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动,摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法。刮痧可使局部汗孔开泄,促进邪气外排,改善微循环,清洁经脉,消除隐患;同时又可以疏通经络,宣通气血,振奋阳气,补氧祛瘀,调理脏腑,提高机体的抗病能力;改变组织的缺氧状态,加强人体新陈代谢,促进细胞的再生活化的作用。从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。
5、平复皱纹,延缓衰老
经过刮拭,使毛细血管畅流,达到增白去黄气的作用。疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能。刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。
6、间接调节脏腑
面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。经过刮拭后,调节相应的脏腑,包括心、肝、脾、胃、肾,行气活血,加速皮肤新陈代谢、排毒养颜。
面部按摩作用是什么
1、面部按摩的作用
经常的面部按摩能帮助皮肤吸收养分,促进血液循环,使细胞成长,将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。面部按摩养活皮下组织之脂肪细胞,使肌肤结实。
按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。面部的按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,减慢皮肤老化之速度。
按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮肤的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润、更年轻。肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。面部的按摩能使神经得到安抚和休息,充满活力,恢复信心。
按摩可以是紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散,容易清除,使肌肤更健康。
2、面部按摩的方法
脸颊:使用中指、无名指的指腹,从下巴开始沿着脸部轮廓下缘,至耳后画小圈,从嘴角至耳下画小圈;再从人中至耳中画小圈;从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数:5至8次。
鼻子:使用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈。并延着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴,轻轻滑压。按摩次数:3至5次。
眉心:运用中指指腹沿着眉心由下往上,交叉按摩。按摩次数:3至5次。
额头:运用手掌掌腹,沿着额头由下往上轻抚。按摩次数:3至5次。
眼睛:双手掩面以画圈的动作在眼睛周围按摩,总是从内向外、持续两分钟。
重复第一个步骤,使用中指、无名指指腹,从嘴角至耳下画小圈;再从人中至耳中画小圈;从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数:2至3次。
3、面部按摩的注意事项
脸部按摩如果是选错了时候做,会加重脸部的肌肤问题。严重暗疮肌肤进行脸部按摩容易使细菌扩散,加重痤疮。过敏肌肤进行脸部按摩很容易加重过敏症状,影响过敏肌肤的恢复。红血丝肌肤进行脸部按摩进行按摩会加重毛细血管破裂。晒伤或其他原因导致的角质层受损进行面部按摩会加重肌肤敏感状况。
正确进行脸部按摩能够帮助紧实肌肤,但是如果是按摩的时候毫无章法,一顿乱揉乱搓的话,很容易造成皮肤松弛,长细纹。脸部按摩如果是过度进行的话,很容易伤害到角质层,使皮肤变薄、水分流失速度加快,引发肌肤敏感状况。
面部按摩的技巧
面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌收缩形成振颤,经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴位。
面部按摩膏的作用
面部按摩膏在原理上基本都大同小异,主要是起到润滑的作用,营养成份含量少,面部按摩本来就是促进血液循环的,通过点穴可以消肿,至于清爽的就要用水包油的按摩膏,油份少水份多就可以。
作用:
1、舒缓作用:干性肤质用按摩膏可以起到舒缓作用,用后再使用化妆品可以防止皮肤缺水性不适或过敏。
2、舒筋活络的作用:有助于皮肤对营养物质的更好吸收。
3、促进血液循环、排毒、加速新陈代谢、增强皮肤弹性和柔韧度的作用。同时,按摩霜中有具有很高的营养成分,通过按摩能够让肌肤充分吸收,达到最佳美容养颜的效果。
饮食养生
运动养生