针灸是一种很常见的中医疗法,广泛用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防,而且治疗疾病的效果也非常迅速和显著,还可以提高抗病能力和镇静、镇痛等作用;因为其操作方法简便易行,所以很受大众的欢迎。那么大家知道针灸的最佳时间是什么时间吗?那就跟我来一起看看下面的介绍吧。
中医认为夏至后15日内就非常适合开展夏至节气针灸治疗。节气针灸可以通过扶正祛邪、培补脾胃、助阳散寒的方式,有效地提高人体免疫力更好地激发人体经气,达到防病治病的功效。
扶正祛邪
长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病,这是因为这些病人平素正气不足,到冬天气温偏低,病邪力量较强的时候,体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病,故而冬天宜治标为主,尽可能减轻症状。而夏天正是扶正祛邪的好时机,这时候影响发病的气候因素比较少,症状相对较轻,这个时候扶正固本,可以提高肌体的免疫能力,更好的透邪外出。
培补脾胃
脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿,湿邪最易困脾,影响我们的消化功能,夏季培补脾胃,可以健脾化湿,使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外,过食寒凉也会引起诸多消化系统问题,如胃痛、腹痛、腹泻等,所以夏季固护脾胃尤为重要。
助阳散寒
在冬季除了呼吸系统病高发以外,还有一类疾病的发病率也不容小觑,那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样,在冬季寒气盛的时候,人们感受了寒邪而产生的疾病,在冬季不能够从根本上消除,只有到了盛夏季节,人体本身的阳气充盛了,才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气针灸正是这样一种可以激发人体经气,防病治病的好方法。
以上针灸时间的介绍大家都了解了吧,但是还要提醒大家,针灸虽然说是一种简单的中医疗法,也一定要到正规的场所进行治疗,而且在过于疲劳、精神高度紧张、饥饿时不宜针刺,怀孕妇女也尽量不要进行针灸,在给宝宝做针灸时,如果宝宝不配合,也不要留针。以上大家要注意哦,以免伤害到身体健康。
中药什么时间喝最好
1、中药什么时间喝最好
一般来说,上午9点和下午3点左右是机体吸收药物的黄金时间,此时服用中药最佳。
治疗虚症和肠胃病,应在饭前30~60分钟服用。而治疗心肺病和其他一般疾病,则通常在饭后30分钟服用为佳,以避免药物对肠胃产生刺激,减少副作用的产生。助消化或对肠胃有刺激的中药,也应饭后服用。
而补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用。其中,通便药物如大黄、火麻仁等,宜在清晨或白天服用,避免在睡前或夜间服用;驱虫药也应在早上空腹服用,而安神药则应在睡前服用。
另外,“趁热喝”是大部分人喝汤药的习惯。其实,喝汤药不一定要“趁热”。
中医认为,一般中药应该温服,即在常温下放至30°-37°再喝。丸、散一类中成药用温水送服。
属于解表、发散风寒的中药,才应该“热服”,并且可在服药后吃点稀饭、热水,以助药力。而止吐、解毒、清热的药,则应该“冷服”,以免引起刺激。
2、中药什么季节喝最好
春季服药效果最好,春季是生发的的季节,阳气初升,人体的气血也处于旺盛期,是中医治疗疾病的最佳季节。不过一般除了夏天,其他季节都很好。夏天太热了,而中药需要热饮,会比较不舒服。
3、喝中药不能放糖
加糖服中药会降低药效。首先,多食糖会助热,如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时,一般严禁加糖,以避免不良反应, 有痰者也不宜服用。
其次,白糖性凉、红糖性温,如果把白糖加入温热药剂中,或把红糖加入寒凉药剂中,都会减弱药性,阻碍药效的充分吸收,影响疗效。
再次,中药的化学成分比较复杂,糖类特别是红糖,含有较多的铁、钙等元素,中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合,发生化学反应,使药液中的一些有效成分凝固变性,继而产生浑浊、沉淀,不仅影响药效,而且危害健康。
中药到底有没有副作用
百姓认为中药无副作用。导致中药滥用,一个重要因素是很多人认为中药药性平和、无毒副作用,有病治病,“无病健身”。凡药物都有毒性,而这也正是其药用价值所在。很多人觉得中药是无毒副作用的,因而长期服用,这种做法很不可取。
中成药使用中出现不良反应的一个主要原因就是长期或超剂量用药,特别是含有毒性中药材的中成药,如朱砂、雄黄、蟾酥、附子等,过量服用即可中毒。
不懂辨证也乱吃中药。向药店店员咨询治疗咽炎该买哪种药,她们都劝记者买中药。但说到中医的辨证理论,却没人能说得清,倒是让记者自己看说明,“同时吃几种中药,效果好”。
喝中药时不能吃什么菜
1、服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外),因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
2、患有消化道疾病,如肝炎、慢性胃肠炎患者服用健脾、温胃和胃药时,禁服大蒜,大蒜中含有蒜素能刺激胃肠粘膜,使粘膜充血,所服的中药就不能有效的发挥其治疗作用。
3、服中药时不能吃辣椒,特别是热性病症,服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒,辣椒能使药效降低,使治疗无效或疗效减弱。
冬天,是人们最懒的时间,外面寒冷的空气,让人只想躲在被窝里睡觉,就连上班都会都不想起床。可是,长此以来,很容易使脂肪堆积的,让本来就穿的像熊的身体更加像了。尤其是爱美的妹子们,在冬天的时候就要更加的注意运动,好的运动能让身体窈窕,那么冬天运动什么时间最好呢?
1.运动时间:上午10点后和下午5点后
建议,晨跑最不推荐,空气不好,你吸进去的大多是二氧化碳而不是氧气,建议大家在上午10点之后或者下午5点之后进行户外跑步,对于上班族和学生来说,上午跑步不现实,下午5点后跑步
比较好,还能够消除一天累积的疲劳感。
2.运动频率和强度:两天一次 每次4公里
如果选择户外跑步这种有氧运动,建议两天一次,每次30分钟到1小时合适。
至于运动强度,不同年龄的人可以自己调整,一般总路程不变,20多岁的人可以跑快一点,而50岁的人可以慢点跑。一般情况下,绕操场跑10圈,也就是4公里的路程最能达到有氧锻炼的效果。有条件也可以天天跑,如果每天跑觉得很累,难以恢复,就可以降低频率,避免运动过度,适得其反。
3.运动准备:穿紧身服装 跑前拉韧带
宋卫东建议,冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服,保暖效果好,还可以选择套个羽绒背心,保护内脏,别忘记戴帽子。天气实在冷还可以戴上口罩,耳罩和手套。冬天机体处于较冷的状态,因此跑之前要稍微拉一下韧带,跑步速度也要由慢到快。
关于冬天运动时间,相信通过上文的介绍,你也已经有所了解了吧!冬天运动可以帮助我们避免发胖,而且也会不怕寒冷的冬天,经常运动会使我的身体更加健康,多运动对我们的好处可谓是非常的多,所以,不要懒在家里了,赶快出来运动吧!
艾灸什么时间做最好
1、艾灸什么时间做最好
午时(中午11—1点)
1.1、日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11—1点)前后。
1.2、这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。
不过中医也指出,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做。
2、哪些人适合做艾灸
2.1、阳盛质
凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。
2.2、气郁质
此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗,以舒肝理气为主;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一些轻松、开朗、激动的音乐,以提高情绪;饮食上,适当喝一点酒。
3、艾灸的功效与作用
调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
扶正祛邪:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。
做艾灸的禁忌有哪些
1、过饱、过饥、大渴、大惊、大恐、大怒之时。
2、实证、热证及阴虚发热的病人不宜灸。
3、妇女妊娠期,腰骶部和小腹部不宜施灸;颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。
4、禁灸和慎灸的穴位:哑门、风府、天柱、头临泣、头维、丝竹空、攒竹、睛明、迎香、人迎、渊液、乳中等。
此外,做艾灸时,要注意以下问题:施灸时要思想集中;体位要舒适、穴位要准确,如不确定,应咨询针灸医生;另外要防止落火,避免烫伤;注意施灸温度的调节;把握施灸时间;如果灼烧感很明显,不必强忍疼痛,应该及时调整,比如离身体再远一些或停止治疗,以免烫伤皮肤;如果做瘢痕灸,应防感染;艾灸的一般顺序为先背部后胸腹,先头身后四肢;自行在家做艾灸时,一定要咨询针灸医生,在针灸医生的指导下完成。
艾灸做一次的间隔时间
1、首先,我们要根据情况去分析,如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
2、其次,如果某种疾病困扰我们很多年了,也就是慢性疾病,小编觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后在天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次。
3、最后,如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
补钙是很多人常做的事情,补钙的方法比较多,在补钙的时候,都是可以选择适合自己的方法,不过在补钙的时候,都是不能随意的进行,否则对自身健康威胁比较大,尤其是过多的补钙会造成钙过多,对骨骼发展没有任何的好处,这点是要注意的,那钙片什么时间吃最好呢?
很多人在补钙的时候,都是会选择钙片,这样的补钙方法是很好之选,那钙片什么时间吃最好呢,也是有着一些不错之选,下面就详细的介绍下,使得都有一些认识。
钙片什么时间吃最好:
整个孕期中,孕前补钙效果最好。
一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙,这个时候身体状态处于最佳的时期,很适合钙质的吸收,而且利于转化为身体所需的营养成分。
四季中,春季最利于钙质的吸收。
在一年四季中,春季的温度适宜,身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低,而且人的心情一般都比较放松,这些因素使得钙质更加适宜吸收。
一天的时间中,晚上最利于钙质的吸收。
晚上,身体一般处于放松的状态,各种机能也逐渐平稳,没有了白天的浮躁和沉闷,这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
通过以上介绍,对钙片什么时间吃最好呢,也是有着很好了解,在补钙的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在补钙的时候,也是要适量进行,而且补钙要长期进行,这样才能够达到很好的效果,这点要注意的。
运动是拥有一个好身体的前提条件之一,选择正确的运动时间,可以帮助我们的运动效果达到一个很好的效果,对于运动时间许多朋友意见不统一,有认为早上最好,一天之计在于晨,还有朋友认为晚上运动时间好,冬季要想锻炼身体,我们应该选择早上锻炼还是晚上锻炼身体呢?
人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。
下午:(14:00~16:00):是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏:(17:00~19:00):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。
进餐后:这时较多的血液流向胃肠部,以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化,时间一长会导致肠胃系统的疾病,影响身体的健康。因此,饭后最好静坐或半卧30~45分钟后运动。
饮酒后:酒精吸收到血液中,进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比,酒后运动对人体产生的消极影响更大。
冬季天气寒冷,早上锻炼并不是最佳的锻炼时间,反而下午是锻炼的最佳时间,经常参加户外运动的朋友们,在选择时间方面要多加注意,同时,还要注意不易参加锻炼的时间,多了解一些这方面的知识,合理的搭配,锻炼出健康的体魄。
选择正确的服药时间,才会得到最佳的治疗效果,对中药更是如此。
服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。
饭后服用:大多数药物宜在饭后服用,尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片);
空腹时服用:驱虫药(如乌梅)和泻下药(如大承气汤)则空腹时服用较好;
睡前服用:安神类中药应在睡前服用。
但不管是在饭前或饭后服药,都应有半小时至1小时的间隔,以免影响药效。
服药次数:一般来说,中药通常需一天口服3次。病情缓和者可每日口服2次;而病情较重、较急者,可根据医师的指示,每隔4小时左右服药一次,夜晚也不停止,以使药力持续,有利于更快地缓解症状、减轻病情。
服药温度:大多数中药宜乘温服下,发汗药须热服以助药力,而清热中药最好放凉后服用。
泡脚是比较常见的养生方式,在冬天泡脚的话能够驱寒御暖,缓解身体的疲劳,这个作用大家应该比较清楚。而在不同季节进行泡脚,增添不同的物质,泡脚获得的效果是不一样的,需要注意的是泡脚有着最佳的时间段。那么,什么时间泡脚是最好?下面咱们就来详细了解一下最佳泡脚的时间。
泡脚最佳时长:30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法,泡脚时间以30---45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,泡脚时间再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温42度C
泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时间段:晚上九点
之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
有关什么时间泡脚是最好的介绍,大家应该清楚了吧。很多人都知道泡脚对身体有很多的好处,可能不会想到泡脚在时间上也是相当讲究的,除了不要使用温度太高的水之外,最好是在晚上九点的时候进行泡脚比较好,这样能够发挥出最大的功效出来。
按摩推拿什么时间最好
1、按摩推拿什么时间最好
做推拿的时间没有一个明确的时间点,一般只要不是在过饱或过饥等时间做推拿即可。另外,最佳时间一说也是视情况而定,因为不同最佳时间内效果不同。
早上做推拿提神醒脑最佳
早上起床之后推拿5分钟左右,先轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。
晚上做推拿舒缓神经最佳
晚上推拿20分钟左右,能够很好地帮助加快身体血液循环,放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。不过,晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉,推拿后要在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。
2、什么时间不能做推拿
刚锻炼后不宜推拿
在刚进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环,如果是再进行推拿的话,血液容易集中在体表,供应其他部位的血液会减少,人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。建议锻炼后至少休息半小时再推拿。
过饱或过饥时不宜推拿
刚吃完饭是不宜进行推拿的,否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作,此时此处血液供应增多,而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液,最终影响到其功能。还有,过饥时,血糖处于低量状态,也不适合做推拿,以防晕倒。而且,过饱或过饥时推拿,胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病。
二十三点后不宜推拿
推拿随时可以进行,但考虑到身体自身的自我推陈出新,每天晚上23点以后就不能进行推拿了。因为此时处于子时,胆经开始最旺,这个时候推拿会影响到其工作,推拿会分散人体的能量影响到其工作,最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。
3、推拿按摩一次多长时间
关于“按摩一次多长时间”这个问题,时间太短太长都不行。一般来说,一次按摩下来花的具体时间,要看每个按摩项目的不同,大概都在30—60左右。比如有的全套下来要1小时左右,而像桑拿按摩则大概是45分钟。
按摩时间太短不行:达不到效果
按摩需要把穴位打开才能发挥效果,若时间太短,按摩火候未到,则疗效不佳。
按摩时间太长也不行:易引邪入内
按摩时间太长,火候过了又会适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现按摩疲劳症等弊端。所以,按摩并非时间越长越好,而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。
另外,按摩时最好不要在同一部位反复长时间按压,要注意分散开,一个部位最多按摩10分钟。
中医按摩推拿的好处
中医推拿的作用是疏通经络,行气活血,滑利关节。《素问·血气形志篇》中说:“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩醪药。”《素问·举痛论》中说:“寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛,其俞注于心,故相引而痛。按之则热气至,热气至则痛止矣。”《医宗金鉴·正骨心法要旨》中说:“因跌扑闪失,以致骨缝开错,气血郁滞,为肿为痛,宜用按摩法。按其经络,以通郁闭之气,摩其壅聚,以散瘀结之肿,其患可愈。”
按摩推拿的注意事项
身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
现在很多药店都是中西药一起卖的,很多具有保健功能的中药被制成粉末贩卖。大家都知道天麻具有保健功效,治疗头痛眩晕、肢体麻木、破伤风等疾病非常有效。很多人买了天麻粉之后不知道该饭后吃还是饭前吃,下面给大家介绍下天麻粉什么时间吃做好,大家可以来了解下哦~
一、直接服用法
取天麻粉未10克,温开水送服。每日一次,连续服用1月。
二、天麻煮鸡蛋
天麻煮鸡蛋的材料:天麻粉60克、鸡蛋3个、水1000克。
天麻煮鸡蛋的做法:先将天麻粉放锅内加水煮30分钟后,打入鸡蛋煮熟后即可。
三、天麻蒸鸡蛋
天麻蒸鸡蛋的材料:天麻粉6克,鸡蛋1个。
天麻蒸鸡蛋的做法:将鸡蛋一头开一小孔,灌入天麻粉,用浸湿的白纸沾贴住鸡蛋上的小孔,孔向上放入蒸笼内蒸熟,去壳食用鸡蛋和天麻粉。
四、天麻脑花
天麻脑花的材料:猪脑200克,天麻10克,料酒5克,盐3克,大葱5克,姜5克,花椒2克,味精1克,胡椒粉1克。
五、天麻脑花的做法:
1、把猪脑轻轻地去掉筋膜,在锅中倒入清水加入料酒、少许盐,把猪脑放进去煮。
2、煮开后,捞出猪脑,放入事先准备好的盛有清水的砂锅中,放入姜片、天麻片、花椒、大葱段,接着上火煮。
3、煮开之后把浮沫撇掉,换小火接着煮十分钟左右,再放一点盐、味精和胡椒粉,这样这道天麻脑花就做好了。
六、天麻可以泡水喝吗
天麻做菜吃着不方便?做法还麻烦?很多像小编一样懒散散的人儿,无论吃什么保健品都想着怎么方便怎么吃,可以生吃和泡水吃的自然是极好的!
那么,天麻可以泡水喝吗?
答案是可以的!
其实,天麻中的有效成分主要是天麻素和香荚醇,属于挥发油,而挥发油的最大特点就是一遇到高温就非常容易挥发,影响其功效,所以经过煎煮的方式炮制天麻,都会因为高温而使天麻流失部分有效成分,而且煎的时间越长,就越容易使有效成分流失越多。
最好的吃天麻的方法是将天麻研磨成粉末泡水喝哦!
毋庸置疑的是,艾灸的确能够对人体起着非常不错的治疗效果,并且经过几千年的发展,艾灸发展到现代社会,也发明出一些适应现代人需求的艾灸方法。但是也不能够忽视在艾灸的过程中也有许多讲究,除了对季节有讲究之外,在一天当中艾灸时间的选择也有讲究的必要。因此一天当中什么时间进行艾灸对身体最有好处?
人们最好是在午时艾灸,主要指的是中午11点到1点。因为这个阶段是人的精气神最旺的时候可以战胜病邪。这段时间人体和自然的阳气逐渐的转旺,并且可以在正午的时分达到顶点,这时我们通过艾灸调理,也可以起到很好的效果,和夏天三伏天做艾灸一样,补益的效果其实是非常显著的,不过也有的人指出艾灸具体时间也因人而异,我们需要根据每个人不同的体质和不同的症状来决定,调理脾胃功能,我们可以在早上9点到11点做,如果是调理心脏功能,最好是中午11点到1点做。
不仅每天不同时间段艾灸的效果不同,一年四季如果人们在春天冬天秋天艾灸效果,并不是特别好,而如果我们在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果,因为夏天人们穿衣服比较少,自己在家艾灸非常方便,天气炎热,不容易着凉。并且因为夏天天气炎热,人体对温度就比较敏感,所以不容易被烫伤,夏天是人体阳气最重的时候,这时艾灸温补的功效会最强。
一天当中艾灸最好的时间就是中午11点到1点钟了,在这个阶段我们艾灸可以让人们体内阳气更加充足。还有我们最好是在每年夏天艾灸,这时人们不容易感冒,并且毛孔也全部打开,所以治疗效果也会非常的显著,因此如果大家有艾灸的需要,那么不妨在每年夏天的正午时分艾灸吧。
黄芪粉是一种可以益气补血,治疗肾虚肺虚等疾病,不仅是一种药物,还可以作为保健品来使用。黄芪粉在服用的时候一般是冲水服用,味道比较甜,口感较佳。平时经常饮用黄芪粉冲的水还可以预防感冒,治疗水肿。黄芪粉对于预防人体的很多疾病都很有作用。那么,黄芪粉什么时间吃最好呢?
1、早上喝好
喝黄芪粉有促进气血旺盛的作用,食用之后会出现精神兴奋,早上饮用可以促进大脑清醒,为一天的作用和学习提供一个良好的硬件。因此早餐的时候食用3克黄芪粉泡水比较好。
2、天气寒凉的时候喝好
黄芪粉性温,味甘,食用可以去除寒凉之气,有预防着凉感冒的作用,因此在天气寒冷的时候饮用一些黄芪粉泡水,可以预防感冒症状的出现。
3、气虚乏力的时候喝好
气虚常有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、阳虚等,容易出现多汗、乏力、眩晕、肠胃不适、食欲不振、畏寒等情况,而黄芪有补气的作用,入肺、肾、脾、肝经,因此和黄芪粉泡水可以缓解引起气虚导致的乏力、多汗、眩晕、食欲不振等情况。
4、脾虚水肿的时候喝好
脾虚水肿通常是因为脾阳虚导致的水湿运化失常,水湿蓄积在体内导致出现湿气重、水肿的情况,这种时候喝一些具有补脾气的黄芪粉,具有很好的缓解脾虚的情况,进而缓解水肿的现象。
5、腹泻脱肛的时候喝好
腹泻脱肛是因为气血亏虚,或因气血未旺、气血衰退、气血双亏、长期腹泻等情况导致中气不足,以致肛门不能回缩,这种情况下食用一些具有补气、滋补作用的黄芪粉,可以治疗肛门外露的情况,因此此时食用黄芪粉好。
6、抵抗力低的时候喝好
黄芪粉具有很强的杀菌作用,可以防止多种传染病的发生,特别是对于:志贺氏痢疾杆菌,炭疽杆菌,a、b型溶链球菌肺炎双球菌,金黄色葡萄球菌,大肠杆菌、沙门氏菌等有很好的抑制作用;而黄芪多糖可以增强吞噬细胞的强度。因此食用黄芪粉可以增强抵抗力的强度,适合抵抗力低的时候食用。
7、生产之后喝好
生产之后容易女性亏虚严重,身体中还含有大量的怀孕时期的水分,因此食用一些具有补气、排水利尿作用的黄芪粉,可以促进气血旺盛,促进身材恢复,适合产后急需恢复女性食用。
饮食养生
运动养生