养生粥什么时间喝好

很多人都喜欢运动，运动分为很多种，比如说有氧运动，无氧运动等等。不同的运动方法可以让我们锤炼不同的部位达到强身健体作用和功效。爬山可以有减肥的作用你知道吗，下面就来看看什么时间爬山最有减肥的作用。

1、早上9点后最健康

一天之中，上午十点是空气最新鲜的时候。早晨山上露水复，空气中积攒的水气多、污染物浓度高，再加上植物一整夜的呼吸作用，二氧化碳浓度也很高，空气质量非常糟糕，很轻易刺激呼吸系统，引起咳嗽或者咽喉不适。因此不建议早上8点之前去爬山，以后吃过早餐以后爬山，等到太阳升起以后再爬山，如果没有早锤炼的习性的话，加上一些心脏疾病，挑选早上爬山会比较好，所以说有三高的话最好挑选爬山在早上进行，可以锤炼身体，而且也可以有减肥的作用。

2、下午3点后最减肥

下午3点以后爬山对减肥是最好的。而且，从防止运动损害的角度来说，挑选下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不轻易受伤，因为下午体温比上午高

本文导读：性爱是男女之间表达感情的一种方式，和谐的性爱很重要，但是性生活的时间也很重要，那么什么时间过性生活才最合适呢？

1、午睡小甜蜜

这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。

弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。

2、深夜最艳情》》》房事后最佳的饮食小秘诀

不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获

本文导读：刷牙是我们每天都在做的，那么如何刷牙才好呢？刷牙要注意哪些呢？每天什么时间刷牙能保护牙齿呢？下面就来了解一下。

我们都知道刷牙是一种很好的生活习惯，一般都会在早晚刷牙。但也有人在饭后就立即刷牙，甚至吃点东西后就立即刷牙，那么这种行为是否正确呢?

据口腔专家介绍，当用餐时大量的酸性食物会粘在牙齿表面，使得牙齿表面的牙釉质软件化，并会产生反应，从而使得牙齿变得脆弱。如果此时立即刷牙会使得牙齿损害更严重。

而且立即刷牙还会使得酸性的食物更容易进行牙釉质与牙本质里面去了。

对于那些饭后立即刷牙或是吃完食物就刷牙的人群来讲，最好在半小时后再去刷牙，此时牙齿的保护层已经恢复，刷牙就不会再损害牙齿了。但对于饭后立即濑口还是值得推荐的，这对于减轻口腔酸性环境很有帮助，能有效地预防口腔疾病。

从上面的观点来看，并非刷牙就会对牙齿或口腔有益，只有掌握正常的方法及时间，才能真正使得刷牙有利健康。

我们都知道，蜂蜜是一种美容养颜的绝好食品，它总蕴含的脂肪酸可以帮助我们促进肠道的活性蠕动，将体内毒素排出，改善便秘情况，并促进美容，当然也可以用于减肥。蜂蜜是我们生活中并不陌生的饮品，这是一种又甜又好喝的食物，蜂蜜水来减肥来促进肠胃消化，那么蜂蜜什么时候喝开胃呢?

蜂蜜水什么时候喝好

炎热的冬季，蜂蜜成为被追捧的美食之一。让我们一起来看看蜂蜜的功效吧。专家说，蜂蜜对人体有益的功效非常多，它有抗菌消炎、促进组织细胞再生的作用，优质的蜂蜜可以在室温下存放数年，并且不会腐败，这足以表明其防腐作用极强，并对多种致病菌有抑制作用。经常服用蜂蜜，还可以增强人体的免疫功能。晚上服用，吸收效果最好。

蜂蜜对胃肠功能有调理的作用，可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，可显著缩短排便的时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好的功效，对十二指肠溃疡也有辅助治疗的作用。蜂蜜含有多种酶和矿物质，可以增强机体的免疫力。蜂蜜可以改

谈到蜂蜜，应该很多人都爱喝，它也是公认的优质食物。很多人都希望喝蜂蜜起到养生的效果。只是，要提醒一下大家：蜂蜜虽然效果很好，可是也不能随便喝的。喝蜂蜜也有一定的学问。比如说蜂蜜什么时间喝最好？并不是每一个人都了解。

其实，喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。蜂蜜什么时间喝最好，不同的人想法也会不同。有些人认为，应该在早上起床后就先喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的效果；但是，也有人认为，应该在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，不仅可以美容养颜，而且还可以补充微量元素。那么，蜂蜜什么时候喝最好呢？

喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。早上醒来后，我们经过一整晚的睡眠，体内的水分很多都已经被代谢了，血液粘稠度会升高，所以，要补充水分来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中因为含有糖分，我们喝后，果糖经过人体代谢，会转变成葡萄糖，再被人体吸收利用。由此看来，早上喝蜂蜜水不仅无法降低血液粘稠度、清理通便；而且还会增加肠胃的负担。

早上起来应该先喝

瑜伽是一款特别适合女性的运动，在生活中越来越多的女性都青睐于瑜伽，你可以看到办公室的白领喜欢用瑜伽来锻炼自己的身体，不少人通过瑜伽来维持自己健康状态，可见，瑜伽对于人类的重要性，想要通过瑜伽来锻炼也必须要坚持，只有这样才能达到非常不错的锻炼效果，对瑜伽的知识了解一下还是非常重要的，那么瑜伽什么时候锻炼才是最好呢!

清晨的时候，你刷完牙刚起床可以做一早上的瑜伽，这个时候阳光才刚刚从大地上升起，太阳光线并不是特别强烈，而且身体经过了一整夜的积累，很多毒素都已经排出体外了。

身体内残留了较少的毒素，这个时候如果做瑜伽的话，可以让身体慢慢清除体内的毒素，最多三十分钟一般是十几分钟就可以。

上午也可以做瑜伽，不过上午做瑜伽的力度要比早上的力度稍微强一些，因为上午做瑜伽主要是通过呼吸来进行脂肪的吸收，上午做瑜伽可以达到塑身的效果，让身体不断充满力量，而且能够加强肠胃内的各个方面的蠕动。

如果是下午做瑜

什么时间割包皮好

1、什么时间割包皮好

首先男孩子在7岁以前出现包皮过长的现象都是非常正常的,这个时候家长不需要过度担心,因此到了青春期发育的时候包皮有可能会慢慢缩短,因此建议等到青春期身体发育结数以后,如果孩子仍然还有包皮过长的问题,那么再考虑做包皮切除手术。

首先在十岁之前男孩子的包皮都有可能自行退缩,因此这个时候不适宜做手术,建议在10~16岁之间做包皮手术,因此此时包皮的长短基本已经定型,家长可以根据孩子此时的包皮情况考虑;另外青春期孩子的身体发育很好,恢复得也比较快,因此这个时候进行手术是最好的。

2、割包皮术前准备什么

准备一:检查

去正规医院泌尿外科就诊,看是否需要手术。一般来说,包茎(包皮不能上翻者)、包皮口过紧、反复发生包皮炎、影响性生活者需要手术。

准备二:手术方式

最常用的包皮手术还是环切术,包括激光或者传统手术方式。

准备三:预约及化验

一般医院的包皮手术需要提前2

导读：对于剃须有的男人会说这有什么难的，我们每天都在做的事，但是对于剃须的学问有的男人好真实不大了解其中的奥妙。那么，男人如何健康剃须?剃须注意事项有哪些?

男人剃须有讲究 什么时间千万不能刮胡子

很多男性都有一个错误的认识，以为把胡须刮得越干净越好，殊不知，正是这种行为造成了剃刀肿块，因为只有极短的胡子才能重新再钻回皮肤里去，胡子刮得越干净，那些很短的胡子就越容易往皮肤里面生长，造成难忍的疼痛。

所谓的剃刀肿块，是由于胡须在其毛干离开毛囊之前又穿进了皮肤，或在离开毛囊之后进入了临近皮肤，由此产生炎性刺激而导致非常疼痛的肿块。

清晨是剃须的最佳时间，因为这时的皮肤比较放松，此时剃须也可减少被刮伤的几率。

男性剃须时可适当绷紧皮肤，这样能减少剃刀运行的阻力，防止碰破皮肤。要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时

每个人都离不开水，如果有一天让你不喝水，你肯定会受不了，如今很多人对喝水越发讲究，对每天喝多少水也有着不同的看法，现在都在提倡多喝水那你知道喝水的好处有哪些？喝水的最佳时间你知道吗？

1、饭后半小时

饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水，200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时，每间隔20—30分钟喝3—4小口。

2、早上起床后

人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

3、开空调半小时后

空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留

做人工流产什么时间好

1、做人工流产什么时间好

怀孕10周以内时,尤其是怀孕35-45天作流产是最佳时期,因为此时的孕囊比较小,胎儿和胎盘尚未形成,一般不需要扩张子宫颈,很容易将胚胎组织吸出,手术中反应轻,出血少,手术时间短,术后休息1小时就可以回家,恢复也很快,对身体影响小。

2、人工流产患者所要注意事项

当天早上千万不能用早餐,也不要喝水。吃东西之后会影响到麻醉的效果,会表现出胃肠道反应,这是由于胃中有食物,会被呕吐出来,呕吐出来的食物就会进入气管,引起窒息。如果有喝水或者吃东西的情况下,无非结局就是2种:要么推迟手术时间,要么不麻醉,做普通的人流手术。

3、做人工流产后吃什么对子宫好

3.1、红枣南瓜汤

材料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效: