宫寒能喂奶吗
1、宫寒能喂奶吗
宫寒是可以喂奶的。宫寒最主要的表现就是月经时下腹疼痛,而且血液颜色深意见建议:首先要改变自己的生活习惯,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季其次,在饮食上,要避免吃生冷食物同时要加强体育锻炼。
2、喂奶要怎么做
2.1、要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水。
2.2、尽早开奶,因为出生后20~30分钟宝宝的吸吮反射较强,这时是宝宝学习吸吮的关键时期。
2.3、在哺乳初期乳量不足时,特别是在宝宝生后一个月之内,应尽量不使用奶瓶哺乳,避免宝宝出现“乳头错觉”,发生拒食母乳的情况。
2.4、提倡按需喂哺,初生婴儿胃容量小,宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时就可喂哺,不需间隔3~4小时定时喂哺。需要说明的是,按需喂哺不等于宝宝一哭就喂,应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等因素引起的哭闹,以免养成不好的习惯。
3、女性宫寒的原因
3.1、体质虚寒
有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。
3.2、保暖不足
子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
3.3、爱吃生冷食物
无论是夏季还是冬季,雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
宫寒吃什么好
1、当归
当归是我们比较常见的补血益气的中药,适当的吃一些可以帮助我们调理宫寒,常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”.临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、桂圆肉
桂圆也可以帮助女性补血,对于缓解女性宫寒也有很好的效果,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
宫寒的危害
1、导致卵巢疾病的发生。中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
2、子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。
宫寒能怀孕吗
1、宫寒能怀孕吗
宫寒是不能怀孕的,因为宫寒会导致不孕,“所谓宫寒,是中医学上的一个概念,直白地说就是‘子宫寒冷’。但是,中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释,宫寒是指女性肾阳不足。“宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。”很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,一个宫寒的女孩,她将近一年没来例假。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵,当然会导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。
2、宫寒的人该怎么备孕
2.1、红姜茶
取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
2.2、枸杞红枣茶
枸杞20颗,红枣6粒,生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞,红枣放入干净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。
3、女性如何预防宫寒
3.1、健康情绪抗体寒
阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意劳逸结合,修身养性,以平和的心态面对生活及工作,克制自己的情绪。
3.2、快步走防宫寒
中医认为,动则生阳,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3.3、餐后一杯姜茶化寒气
平日里,女性可多吃花生、核桃等补齐暖身,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;少吃性寒食物,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。
按摩治疗宫寒的方法
1、劳宫穴
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。
2、阳池穴
阳池穴在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处,生活中女性朋友可以两只手交换着进行按压,按压力度要轻柔时间8分钟左右为宜。
3、气冲穴
气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、肾俞穴
肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
5、足三里穴
足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。
瑜伽治疗宫寒方法
1、转胯回旋
两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。
以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动。
接着,让我们按照逆时针的运动方向来转动它,慢慢地加快我们的速度。
如此反复各做10—20次。注意上身要基本保持直立状态。
2、双手攀足
全身直立放松,两腿可微微分开,先两臂上举,身体随之后仰,尽量达到后仰的最大程度。
稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽可能触及双脚,再稍停,然后恢复原来体位。可连续做10-15次。
3、拱桥瑜伽
躺卧在瑜伽垫上,屈膝,让我们的脚和肘关节做原点,托起我们的身体。
每次可锻炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。
4、交替叩击
两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹。
宫寒能喝豆浆吗
1、宫寒能喝豆浆吗
宫寒最好不要喝豆浆。宫寒,就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。造成宫寒的原因较多。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。宫寒的人是不适合喝豆浆的,因为宫寒的人本身不适合吃凉性的食物,而豆浆恰好就是属于凉性的食物。宫寒的人可以将豆浆换成像是花生汤,或者是红枣茶之类的,这些东西既可以当做早餐,而且还可以起到暖宫的作用。
2、宫寒的饮食注意事项
2.1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季节,也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以,但要把握好尺度。
2.2、吃东西的时候,还可以先吃热的食物,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
2.3、一些寒性食物,例如西瓜、绿豆、苦瓜等,要分季节,适当地吃。
2.4、另外,平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季,还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。
3、宫寒的饮食方法有哪些
3.1、红糖黑枣姜茶:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
3.2、韭菜炒核桃虾仁:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。
做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。
分割线:对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。
3.3、桂圆红枣养血茶:红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
宫寒吃什么食物好
1、宫寒吃桂圆肉好:圆也可以帮助女性补血,对于缓解女性宫寒也有很好的效果,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
2、宫寒吃黑枣好:黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的,宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒,黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
3、宫寒吃益母草好:益母草经常的被称之为女人的草药,适当的吃一些益母草对女性朋友身体健康有很大的帮助,有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
吃法:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
女性宫寒怎样调理
1、外抹艾附暖宫膏,纯中药早本精华,渗透皮肤表层,促进子宫血液循环,调出女人好气色。
2、红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
3、宫廷暖宫羹,这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。
4、加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
推拿能治好宫寒吗
1、推拿肚脐下方
调整荷尔蒙平衡的穴道,在肚脐与耻骨之间中央部位的略下方。要找出正确的穴道位置并不容易,因此与其找到穴道按摩刺激,建议可隔着内衣裤将暖暖包放在此穴道上面,连周围一起温热的效果更佳。如此可促进子宫与卵巢附近的血液循环,调节荷尔蒙的分泌,缓和妇科方面的问题。
2、推拿仙骨附近
仙骨是在背骨前端,与尾椎骨连结的部位。以尾椎骨为顶点,呈一个倒三角形。温热此处,子宫与卵巢也会跟着温暖起来,生理痛等的症状也可获得改善。
3、推拿大腿
就中医来看,与子宫、卵巢有关的穴位分布在大腿,会因反映子宫的冰冷而使身体感到寒冷。因此,穿着裙子时,里面最好多穿1件较为保暖的贴身四角裤,避免让大腿吹到冷风。
调理宫寒的方法
1、多吃补气暖身的食物。
如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补。
中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、健走。
宫寒的女人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
4、艾条温灸。
这是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
5、喝红糖水。
例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
6、加强锻炼,增加血液循环。
可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒的症状
1、痛经
来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。
2、手脚冰凉
宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。
3、白带清稀量多
这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
4、不孕不育
宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以照成了不孕不育的情况。
5、下腹寒冷
按压疼痛。经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
6、发胖
宫寒者的另一表现是腰腹肥胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
艾灸能改善宫寒吗
1、所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位,将热力渗透到经络里面,之后药效沿着经络游走,从而调理身体。《黄帝内经》:藏寒生满病,其治宜灸可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是治疗宫寒的好方法。
2、所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套。
宫寒典型症状之一:身体怕冷
宫寒通俗来讲即是指女人身体的某些部位怕冷。通常意义上是指小肚子冷(中医叫少腹),即肚脐以下的部分怕冷,这是比较典型的情况,有的患者经常会有脚凉甚至双腿膝盖以下部位冰凉,而手却不一定冷。
宫寒典型症状之二:月经异常
宫寒可以造成一系列疾病,月经异常是其中最典型的症状之一,宫寒造成的月经异常多表现于月经的延期,即月经周期的变长;每次月经量较少;另外月经颜色也不正常,颜色通常为黑色或者褐色。
宫寒典型症状之三:身体疼痛
由宫寒造成的身体疼痛主要是指月经期的疼痛,即痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。多数痛经出现在月经期间,但有部分人疼痛会发生在月经前几天,月经来潮后腹痛加重,月经后一切恢复正常。
宫寒艾灸穴位
1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
2、神阙穴
在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。
3、气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
艾灸每天做个30-40分钟,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸时间长,局部皮肤也会出疱,中医认为这是产生疗效的标志,但要注意皮肤护理,避免水疱破亏后引发感染。
4、背部命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位,将两手握拳,背在腰后,用拇指突出的关节按住腰眼穴,并稍稍用力进行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。然后,将两手的掌心紧按在腰部两侧,沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部,直到腰部皮肤发热为止。中医认为,腰为肾之府,坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。
改善宫寒的食疗
1、红糖黑枣姜茶
材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
2、韭菜炒核桃虾仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。
做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。
3、桂圆红枣养血茶
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
4、暖宫蛋
材料:鸡蛋1个、藏红花1.5克
做法:先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期。
功效:可以疏散淤血、温暖子宫。
5、鸡煮益母草
材料:鸡一只,益母草500克(分4份,一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。
做法:先将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
6、当归远志酒
材料:全当归、远志各150克,好甜酒1500克。
做法:先将全当归细切碎后与远志和匀,用白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后就可以开取,去渣,每晚温饮,随量饮之,不可间断。
功能:可以活血通经,调和气血,适用于妇女经水不调,或气血不足者。
医院能治宫寒吗
1、医院能治宫寒吗
医院当然是可以治疗宫寒的,一般采用艾灸和中药来治疗。
1.1、艾灸治宫寒
关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
神阙穴,在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。
气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
1.2、中药治疗宫寒
温宫的中药:当归10克、生地10克、川芎6克、制香附10克、小茴香3克、淡吴萸2.5克、桂枝3克、延胡索12克、煨姜2片、艾叶3克
温肾阳的中药:云茯苓12克、生熟地各10克、仙茅10克、仙灵脾12克、鹿角霜10克、女贞子10克、紫云英12克、巴戟肉10克、麦冬12克、山萸肉10克等。
2、导致宫寒的原因
2.1、喜爱冰冷:女性体质属阴,不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,血遇寒则凝滞,损伤阳气,侵害子宫。另外,女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下,贪图凉快将风扇或空调口对着身体吹,肩颈、背部、腰部以及关节易受到寒凉的侵袭,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
2.2、天生体质:有一些女性朋友天生体质较寒,阳气不足,四肢冰凉,容易怕冷,对气候问题特别敏感;还有一些女性是由于遗传的原因,如果父母体质偏寒,或是孩子出生时,父母年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这些都会直接导致孩子的基因上写入寒性体质的密码。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。
3、宫寒饮食需注意什么
3.1、忌食刺激性食
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
3.2、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、物柚、橙子等。
怎样预防宫寒
1、多吃补气暖身的食物:例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补:中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。
3、健走:这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
4、不要坐“寒”:夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
宫寒的危害有哪些
1、宫寒会导致女性手脚冰凉,特别是冬季,手脚冰凉让女性难以入睡。
2、宫寒会致使女性夜尿频多,并且爱遗尿。
3、宫寒会让女性脸上长上黄褐斑、黑眼圈,并且反复发作,难以解决,对于爱美的女性来说,确实是一大打击。
4、宫寒会使女人肥胖,身材走形。
5、宫寒会让女人性欲冷淡,房事不和谐。
6、宫寒亦会导致女人出现月经紊乱、痛经多的现象。
榴莲能治宫寒吗
1、榴莲能治宫寒
滋补身体,根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、榴莲可以活血散寒
活血散寒,榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
3、宫寒的病状
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。
榴莲的功效有哪些
很多人都不爱吃榴莲,因为其味道特殊,其实榴莲是营养价值非常高的,尤其是在泰国经常作为病人,产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒,缓解痛经的食物,特别适合饱受痛经困扰人群常吃。
榴莲还可以改善腹部寒凉,促进身体体温上升,是寒性体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的,不可以吃太多,否则容易造成身体燥热,导致肠胃无法完全吸收而上火。为了消除燥热,可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水,或者吃一些梨,西瓜等对于消除燥热都很好。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。
榴莲的味道颇具争议,好之者赞其酥软甜润,恶之者贬其有猫屎臭。撇开其味不谈,其营养价值却不可小觑。据介绍,它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果,有“热带果王”美誉,适当吃很补身体。
治疗宫寒的方法有哪些
艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。
日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血。
日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易火大体热的症状。
中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
宫寒体质能献血吗
1、宫寒体质能献血吗
宫寒体质能献血。
2、不能献血的人
接受疫苗未达到规定期限者,如麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗者最后一次免疫后2周内不宜献血,风疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫的一周内不能献血;被疯狗咬伤后最后一次免疫后1年内不能献血,接受动物血清注射,最后一次注射后4周内不能献血。
妇女某些生理期内,如月经期前后3天,月经失调、妊娠期、流产后未满6个月,分娩及哺乳期未满1年不能献血。 拔牙或其他小手术半个月内。
阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术不满3个月的,较大手术后不满6个月的不能献血。
感冒、急性肠炎、局部皮炎病愈不满1周的不能献血,广泛性皮炎愈合不满2周的不能献血。
急性泌尿道感染愈后不满1个月的不能献血。
肺炎病愈后不满3个月的不能献血。
3、宫寒体质产生的原因
体质也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
夏日空调房。进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。
快速减肥。无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
宫寒体质多吃什么
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红豆。中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂,一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
如何调理宫寒的方法
1、中药治疗
备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状,最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂,像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。
2、艾条温灸
这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。
3、食疗辅治
温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及红茶、米酒、红糖等,都是适合宫寒女性食用。
但食补应循序渐进,从少量开始,逐渐递增,不可盲目大量食入或多种补品同时食入,以免补益太过而滋腻碍胃,湿热壅阻,反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等,宜减量或暂停。
有很多女性的身体都是不是很好,女性身体在出现问题后,也是要及时的治疗,否则对自身健康,也是有着严重的损害,女性常见的疾病就是妇科疾病,这类疾病对女性身体的健康危害很大,而且这样疾病在出现后,不及时的治疗,也是会给女性造成很多影响,那宫寒的治疗如何进行呢?
很多人对宫寒的治疗方法并不是很了解,而且在出现这样情况后,都是不知道该怎么办,女性如果有这样问题,一定要对身体各方面进行调整,这样对疾病治疗也是有着很好帮助。
宫寒的治疗:
1.鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.红花孕育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3.当归远志酒
全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
4.鲜虾炖豆腐
鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。
5.五香羊肉
羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
6.麻雀粥
麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。
通过以上介绍,对宫寒的治疗方法都是有着很好的认识,在对这样疾病治疗上,食疗是最佳方法,这样的治疗方式,对稳定患者疾病上,都是有着很好的帮助,而且这样的治疗方法,是一个最佳的好选择。
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