脚后跟疼是什么原因
脚后跟疼是什么原因
1、肝亏肾虚会导致脚后跟疼
肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。
2、足底脂肪垫萎缩会导致脚后跟疼
老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
3、慢性劳损会导致脚后跟疼
常年从事久立或体力工作,足部肌肉长期处于疲惫劳累状态,气血不足,瘀血阻滞,从而使骨骼获得营养受到阻碍,导致跟骨部受损,因而产生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。
4、外伤衍生会导致脚后跟疼
由于日常生活中的不小心摔倒或挫伤,脚跟用力过度,损伤筋脉,致使气血不畅而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。
5、气滞血瘀型会导致脚后跟疼
各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒按,行走受限。
6、风湿入侵会导致脚后跟疼
久居湿地,常涉水湿,使寒邪入侵机理,气血运行不畅,致卫阳不固,经气不利,日积月累,诱发脚跟疼痛。比如产后足跟痛。
如何预防和减轻脚后跟疼
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤。
第二:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。
第三:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走。
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。
人们在平时生活上,要是总伴有了脚后跟疼痛的现象,必须要予以诊治,因为造成脚后跟疼痛的现象并不是一种疾病,在不确定之前,必须要积极予以正规的治疗措施,才能保证身体上的疾病尽快的治疗好转的。
通过上文我们对脚后跟疼是咋回事进行了详细的阐述,在日常生活中有这种现象的人也不少,所以一旦有发现这类问题的朋友们,应该及时去了医院查明原因,并早日对后脚跟疼这个问题进行治疗,我们也可以在每天用温水泡脚,有助于扩张血管,促进局部血液循环等功效。
脚后跟疼的类型
跖筋膜炎。足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟,减轻跟腱对跟骨的拉力,前足跖屈,缓解跖筋膜的张力,都可使症状减轻。
跟垫痛。常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。
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宝宝脚后跟出现皮下红点，这时候家长应该有所注意，最常见的原因就是一些皮肤疾病，比如说，穿着鞋子密封性太好，出汗过多，或者宝宝不注意脚的卫生，都可能会引起一些皮肤炎症，比较常见的就是湿疹，或者是荨麻疹等等。如果比较严重家长应该带孩子到医院检查。
宝宝脚后跟皮下红点是什么原因
对于宝宝身体局部产生的病变，大多数人认为是非常正常的，比如说脚后跟出现的红点症状，这种症状的形成也是有一定原因的，如果不能及时的判断出这种疾病的发病原因，很可能会引起宝宝脚部出现病变的发生，而且还会从另一方面影响到宝宝的身体健康以及正常发育。
其实宝宝脚后跟出现的红点症状也是非常严重的，如果不能及时的找出病因，可能会严重影响到宝宝的身体健康，所以说在治疗这种疾病之前，一定要到正规的医院接受检查，查找出详细的病因，根据病症的发病原因以及严重程度来决定这种症状的治疗方案，当然如果这种症状在初期患有，应该及时的用高度酒进行局部性的消毒，防止病情的扩散才是宝宝脚后跟红点症状形成后最好的预防方法。
湿疹症状、皮疹、斑丘疹、荨麻疹
其次，如果宝宝脚后跟出现皮下红点症状，也可能与某些疾病有着直接的关系，比如说湿疹症状、皮疹、斑丘疹、荨麻疹等疾病，这些疾病都可能会严重影响到宝宝脚后跟皮下组织损伤的形成，所以说在治疗脚部红点症状的期间，应该及时的针对这些病症进行良好的判断，防止因为病症引起脚后跟皮下红点的形成。同时宝宝脚后跟出现皮下红点症状时，还应该注意饮食方面的情况，积极的杜绝辛辣食物以及刺激性的食物是非常关键的，减轻过敏性食物的服用也应该迫在眉睫，总而言之，这些食物都会严重影响脚后跟皮肤的正常新陈代谢，从而使局部性的病毒无法从脚部细胞排出，所以会形成脚后跟皮下红点症状的形成。以上是宝宝脚后跟出现皮下红点症状的发病原因，其实这些原因都会导致脚部皮下红点症状的形成，应该积极的针对这种病症进行治疗，防止病情的扩散引起其它疾病以及更严重的并发症出现，所以说宝宝脚后跟皮下红点症状的形成会严重影响到宝宝的正常发育，应该引起家长以及社会朋友的重视。
有些人会发现自己的脚后跟干裂起硬皮，脚后跟皮肤凹凸不平，有深浅不一和大小程度都不同的裂缝，用手摸上去会发现皮肤干燥，情况较轻的只是脚后跟干裂有硬皮，严重的可能会出现流血疼痛等症状，而且在秋季和冬季这种情况更加严重。那么哪些原因会导致脚后跟干裂起硬皮呢？
一、生理衰老
脚跟干裂多出现在中老年人身上，中老年人皮肤代谢缓慢，死亡细胞多，新生细胞少，所以会出现角质增厚现象，加上油脂分泌大幅减少，皮肤会缺乏弹性，因此容易发生断裂出血。二、脚气病引起
常见的脚气病属于糜烂型脚气，多见于脚趾间糜烂开裂，长水疱，这属于湿脚气。脚后跟开裂是皮肤干燥性脚气，症状表现为脚后跟干燥、开裂。干燥型脚气也是由于真菌感染引起皮肤弹性降低而发生断裂。三、缺乏维生素
缺乏维生素A和维生素B时，会出现皮肤干燥的现象，脚部皮肤干燥缺水就容易出现开裂出血。四、气候干寒
秋冬季节的时候，气温低，血液循环缓慢，代谢速度降低，皮肤弹性也降低，加上空气干燥，就容易出现脚开裂起硬皮的症状。这也是脚跟开裂在冬季一般比较严重的原因。五、皮肤病引起
一些皮肤病也可导致脚后跟开裂起硬皮，比如鱼鳞病，这是一种遗传的角化障碍性皮肤病。此外，角化代谢异常性疾病，比如慢性湿疹也可引起脚干裂。六、脚后跟干裂起硬皮要注意些什么？
注意足部卫生 每天都要换洗袜子，定期清洗鞋子，防止脚被真菌感染。 做好足部保湿 脚虽然用鞋子包起来了看不到，但是在干燥的时候同样需要保湿，可以在每天睡前泡泡脚，然后抹上足部保湿乳。 多吃果蔬补充维生素 果蔬中含有维生素较多，可以促进伤口愈合，脚跟开裂者应该适当多吃。足跟痛是由足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的足跟底部局限性疼痛,是一种常见病痛,多见于40～60岁的中老年人。足跟痛的直接诱因是中老年人长期负重行走导致足部各组织挤压受损。
一、脚后跟疼灸什么穴位
中医学认为足跟痛多因肝肾虚弱外受役邪所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。治宜补益肝肾、通络止痛。
穴取太溪、昆仑、悬钟、仆参、风池。令患者将患侧袜子脱去取自然俯卧位,常规消毒后用1.5寸毫针针尖指向下颌方向直刺健侧风池穴1.2寸(如为双侧足跟痛疼就取双侧风池穴),施小幅度捻转平补平泻手法1分钟,留针30分钟并每隔10分钟重复手法一次。
取1.2寸毫针直刺太溪、悬钟、昆仑1寸,1寸毫针直刺仆参0.5寸,各施小幅度捻转平补平泻手法各1分钟,将中间有小孔的硬纸片由针尾部套于毫针上平放于针刺局部皮肤上(以防止在艾灸时艾灰、火星掉落烫伤患者),接着在毫针尾部插上约1厘米长的纯艾段用线香由艾段底部点燃,待其自燃成灰后将灰去除为一柱,再如法换另一艾段施灸。
二、足部按摩缓解疼痛
1、拇指按揉承山穴50次,以感觉酸胀为宜。承山穴是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气,将体内湿气排出,还可以促进腿部血液循环,快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。
2、拇指按揉涌泉穴3～5分钟,以足心发热为宜。按摩此穴可改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,促进血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程,具有持续而强有力的镇痛利尿作用,有效治疗足跟痛。
3、拇指指腹按揉昆仑穴1～3分钟,以感觉酸胀为宜。昆仑穴位于脚跟处,古文献有记载:“踝跟骨痛灸昆仑。”即此穴是治疗脚踝、脚跟部位疼痛的的特效穴位。
三、耳部按摩缓解疼痛
1、拇指、食指捏耳部跟反射区l～2分钟,以感觉酸胀为宜。此法有行气通络、活血止痛的功效,可用于治疗跟骨骨刺,足跟肿胀、疼痛等症。
2、食指按压耳部踝反射区l～2分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可活血通络,对足跟部的肿胀、发炎有治疗作用。
3、食指揉压耳部肾反射区1.2分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可调补肾脏,对肾亏所致的足跟痛有治疗作用。
按摩原理:足跟痛属中医“骨痹”的范畴,发病原因多与中老年肾亏劳损、外伤和感受寒湿有关。肾亏导致身体孱弱,外伤致使气血不行、经络不舒,加之寒湿入侵,由此致病。因此,在采用按摩疗法治疗足跟痛时,应以固本培元、祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛为主,通过按摩相关穴位和反射区,补益肾气,畅通足部气血,疏经通络,消肿止痛,达到缓解足跟痛的目的。
四、足跟疼痛的原因
1、气滞血瘀型
各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒按,行走受限。
2、肝肾亏虚型
肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。
3、寒凝血瘀型
气血运行缓慢,复感寒邪,寒主凝滞、主收引,致使经络被阻、气血凝滞不通而痛,疼痛拒按,喜热怕凉。
可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。
年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。
“封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上,短的数周,视病情轻重,时间长短不定。这是一种对症治疗措施,对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
五、西医疗法
1、足跟骨刺切除术,对于顽固性跟骨痛,X片证实有骨刺者,在跟骨内侧作一切口,进入跟骨,将跟骨内侧骨刺全部锉除。
2、跟骨钻孔术:对跟骨内压高者适用,目的是使增高的跟骨内压降低,治疗顽固性无骨刺的跟痛症,仍在跟骨内侧切口,达跟骨后,将跟骨内侧钻孔7～10个,效果达90%。
3、跟骨神经切断术:对于无原因顽固性足跟痛可采用此法,不过是一种破坏性手术,将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。
4、跟骨滑囊切除术:是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足症的跟骨截骨术:目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨摆正,使跟骨有一个良好的生物支架。
脚后跟疼按什么穴位
1、脚后跟疼按什么穴位
脚后跟疼可以按足跟穴和昆仑穴。足跟穴,位于手掌大陵穴和劳宫穴连线内三分之一处。昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟连线的中点处。这两个穴位,取健侧的足跟穴,每天用圆珠笔笔尖或者牙签一端来点压刺激,也可以用指甲按压刺激,每天15分钟。一边刺激,一边以患侧脚后跟跺脚,以可以承受的力道即可。然后艾灸患侧昆仑穴,每天15分钟。这样一共调理半小时,可以很好地改善病情。
2、脚后跟疼的原因
2.1、跟骨的骨刺:长期的压力刺激或者炎症,会导致跟骨下方偏内筋膜附近处骨质增生,形成骨赘。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但是一般有很大的骨刺,基本上脚后跟都会有些疼痛,所以说只能有一部分相关。并不一定是全部。
2.2、跖筋膜炎:长期的站立或者长期的负重,会引起导致跖筋膜的压力增高,导致跖筋膜的不断的断裂,不断的再生,从而炎性因子不断浸润,达到一定的程度,会引起慢性疼痛。
2.3、跟骨滑囊炎:跟骨的长期摩擦,会导致局部滑囊增生,从而引起滑囊炎,最常发生于跟骨与皮肤之间的滑囊,滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛,稍微一用力就有明显的疼痛加重。
2.4、纤维脂肪垫炎:长期的负重,长期的运动,长期的跟骨压力,会导致跟骨下方的纤维脂肪垫增生,从而引起炎症,从而进一步引起疼痛。
3、脚后跟疼怎么办
3.1、休息,减少负重运动
长途行走或长时间站立时,要有科学的步态及姿势,要注意间断休息,避免足部持续负重,防止足部过度疲劳。
3.2、控制体重
如果身体比较胖的话,那你就要注意控制一下自身的体重了,要尽量避免负重,减少重量对脚后跟的冲击。
3.3、换合脚的鞋
一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力,可以买双专用足跟垫,垫高脚后跟,让周围肌肉和韧带放松,疼痛也能缓解。
3.4、养成良好的足部卫生习惯
每日用热水泡脚,保持其清洁和良好的血液循环,减轻局部炎症,有助于足部的健康。
3.5、巧用冷敷和热敷
剧烈运动或运动损伤后及时冷敷,恢复期(受伤后48小时)适当的热敷,又能有效地缓解疲劳,降低疼痛的程度。
建议冷、热敷每次15～20分钟,一天2～3次。最好隔层毛巾,避免冻伤或烫伤皮肤。
脚后跟疼吃什么
1、注意补钙。多次一些有利于促进体内钙质吸收或富含钙质的食物,比如富含维生素D的食物,比如动物肝脏、豆类、瘦肉等;另外,海带、紫菜、骨头汤、排骨等也富含钙质,宜适当吃一些。
2、多吃蔬菜和水果。这是治疗多数疾病时都需要注意的一个点。新鲜蔬果中富含各种维生素,对促进疾病的快速痊愈有较大的功效。
3、多吃含高钾质的食物。钾质具有促进尿酸排出的功效,多吃有利于缓解脚后跟痛。常见富含钾质的食物有西兰花、红萝卜等。
4、多吃碱性食物。碱性食物能防止脚后跟痛而导致的痛风情况。平时容易买到的海带、芹菜、番茄、白菜、黄瓜、苹果等都是碱性食物。
脚后跟疼食谱
1、米仁根赤豆汁
原料准备:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮制作方式:将所有的原材料洗干净后放入砂锅中加水煮水服用。
2、川芎当归猪脚汤
原料准备:猪脚、川芎、当归
制作方式:处理好猪脚,并将其和其他材料放入砂锅中一起炖煮,直到猪脚煮熟煮烂为止,汤肉都喝。
3、葡萄根饮
原料准备:新鲜葡萄根
制作方式:将葡萄根洗干净,剁成小段,放入锅中在煮水喝。
4、黑豆红枣炖鸡肉
原料准备:鸡肉、川乌、黑豆、红枣
制作方式:鸡肉洗净,将所有的材料放入砂锅中加水煮,先开大火煮开,然后开小火炖3个小时左右,出锅前将是加入适量的调味料调味即可。
脚后跟疼是一种常见的疾病主要是脚后跟的一些骨质关节，结晶膜产生病变引起的，主要是由于慢性劳损导致的一些经络不通气血，受阻导致的所以在日常生活中的一定要注意治疗，同时在日常生活中的，要知道患者的病情是什么导致的，这样对于治疗会更有帮助，对症下药是很重要的。
生活中主要是中医中药，可以学习中药以及一些封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，同时在日常生活中的一定要做好一些饮食上的调节。
中药治疗
功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药趙氏養生.膏药外敷和浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。
封闭治疗
可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。
以上就是脚后跟如何进行治疗，主要是可以治疗一些和补血血的食物为主我同事那时候一些高蛋白的物质，少吃一些烟酒及辛辣刺激性的食物之于脚后跟的保护，封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，也是非常关键的避免外伤对于脚后跟的一些伤害。
