儿童阴虚内热怎么食疗方法
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《儿童阴虚内热怎么食疗方法》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
二、儿童阴虚内热吃什么水果好三、儿童阴虚内热要注意什么儿童阴虚内热怎么食疗方法
1、儿童阴虚内热怎么食疗方法
1.1、秋梨润肺膏
【原料】秋梨3200克,麦冬、百合、川贝母各32克,款冬花24克,冰糖640克。
【制法与用法】梨切碎,榨取汁,梨渣加清水再煎煮1次,过滤取汁,二汁合并备用。麦冬、百合、川贝母、款冬花加10倍量的水煮沸1小时,滤出药汁,再加6倍量的水煮沸30分钟,滤出药汁,二汁混合,并兑入梨汁,文火浓缩至清膏,加入捣碎之冰糖末,搅拌令溶,再煮片刻,制成膏滋。每服5～10ml,每日2次,温开水冲服。
1.2、银耳鸡蛋羹
【原料】银耳5克,鸡蛋一个,冰糖60克。
【制法与用法】银耳温水泡发半小时,发透后去蒂择净杂质,将其撕为片状,加水炖煮2～3小时,直至煮烂。冰糖溶化,鸡蛋倒出蛋清,兑入清水少许,倒入冰糖汁内搅匀。将制好的鸡蛋冰糖汁倒入炖烂的银耳内,稍煮即可食用。
2、儿童阴虚内热怎么调理
针对这种阴虚导致的虚火,最根本的是要滋阴,比如说多吃一些银耳、甲鱼、莴笋、黑芝麻等滋阴的食物。尤其要注意“秋冬养阴”,居住环境宜安静,运动锻炼应重点调养肝肾,如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。最好每天坚持推腹,双手相叠在肚脐上顺时针按揉,或是从上到下推,由于腹部有很多的经脉,尤其是任脉在腹部正中线上,它是“阴脉之海”,所以阴虚体质的人群,通过推任脉和腹部的一些穴位,效果会很明显。
其实,人的健康全赖于阴阳平衡,如果阴阳失衡,二者不能相辅相成,就会产生各种健康问题。《素问·生气通天论》载:“阴者,藏精而起亟也;阳者,卫外而为固也。阴不胜其阳,则脉流薄疾,并乃狂”。也就是说,阴藏精于内,并且不断扶持阳气;而阳气则护卫于外从而使体表固密。如果阴不足以制约阳,阳气过于亢盛,就会使血脉流动加快,如果这时再受一点热邪就会使阳气更加亢盛而发为狂症。这也说明了阴虚体质的人,阳气亢盛不耐热邪。
3、儿童阴虚内热吃什么好
3.1、猪肉
性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
3.2、鸭肉
性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
3.3、鸡蛋
性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
3.4、牛奶
性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
儿童阴虚内热吃什么水果好
1、梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
2、桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
儿童阴虚内热要注意什么
1、调整心态
肝脏是好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,肝脏就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。所以个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
2、适当运动
每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好,运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。
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阴虚内热的问题会直接影响到我们的健康，会让自己的身体出现各种各样不适的症状，所以在这个时候，就应该通过一些方法帮助自己调理，一般在生活当中并不建议吃什么药物?主要提倡的是自己的日常饮食，通过饮食的方法去调理阴虚内热吃比较健康就有效的，现在就一起去看一下阴虚内热的食疗方法。
出现阴虚内热的时候绝对不能够掉以轻心，不管是男性还是女性想要更好的保证自己的身体健康，那么绝对不能够忽视这些问题，关注自己的日常饮食保健，才能够充分发挥这些食疗的作用。
燕窝
性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，
最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。
枸杞子
性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
银耳
性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
以上就是缓解阴虚内热的食疗方法介绍，希望通过这些介绍之后大家对于这个问题有一个更加去深刻的认识，这样子才能够科学有效地帮助自己解决这种问题，从而更好的保证自己的身体健康。
阴虚咳嗽是比较常见的一种症状表现，常常会导致患者出现干咳少痰的现象，对于患者来说，这时候一定要加强饮食调养，千万不要吃一些油腻辛辣刺激的食物，饮食方面要清淡一些，最好能够吃素食，饮食方面不要吃得过饱，另外要保持乐观开朗的心态，千万不能出现上火发脾气的现象。
阴虚咳嗽食疗方法
1、门冬粥：
天门冬15～20克，粳米60克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。门冬是中药材，可以有去湿气的作用，对于缓解阴虚咳嗽有好处。
2、银耳粥：
银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅前加冰糖。银耳可以滋阴润燥，同时也可以有补虚的作用。
3、百合粳米粥：
百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量，先将红小豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。百合和粳米一起吃，可以有补虚劳缓解阴虚咳嗽的作用，还可以止咳化痰哦。
4、川贝冰糖梨：
川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖，蒸熟食之。
阴虚的人群要如何去调理的呢，上面的这些食疗的方法就是不错的选择了，可以起到调理体质的作用呢，对于缓解阴虚火旺的情况有调理的作用和效果，同时也可以有滋阴的作用。
5、二陈汤粥
茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量，分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用。
6、银耳百合汤
银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。
7、橙子小偏方
橙子是很常见的水果，也是很多人都喜欢吃的，你知道吗？橙子不仅仅是水果，也是可以止咳的好东西。
“用盐蒸橙子”。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来，尤其适合久咳不愈的小朋友吃。
把橙子带皮搓洗干净后放到盐水中浸泡20分钟，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。把切开的那片橙子重，新盖好，放进碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟即可。
阴虚盗汗食疗方法
1、阴虚盗汗食疗方法
1.1、龙眼人参饮
将龙眼和人参洗净之后加入适量的冰糖和清水,一同放入锅中蒸1个小时,带到稍凉即可食用。
1.2、人参茯苓粥
把人参、茯苓、粳米和生姜洗净后,将人参、茯苓和生姜用清水煎成汁,在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。
1.3、银耳红枣汤
将银耳泡发洗净,红枣去核,燥锅中加入清水,放入红枣和银耳一同熬煮,最后让如冰糖即可。
1.4、百合莲子饮
将百合、莲子洗干净,在若中加入适量的清水,放入材料,用小火熬煮,最后放入冰糖即可。
1.5、黑豆浮麦汤
将黑豆和浮麦洗净,放入锅中,在将如莲米、红枣和薏米熬煮成粥即可。
2、阴虚体质的表现
2.1、为体内营养物质(阴液)不足,对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或长期干咳,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少,便秘,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作等。
2.2、出现虚热和机能亢奋的症状
这是由于阴虚体质的新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。例如:劳累后手足心发热,下午或傍晚有低热,面部容易升火,两颧潮红,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,心慌,脉搏细数;男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女月经量反而增多等。实验检查提示,典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。
3、阴虚盗汗者不宜吃什么
忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
阴虚盗汗怎么调理
1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
阴虚盗汗是怎样引起的
1、绝经期
绝经期的女性因为身体激素的剧烈变化,皮肤表面的血管扩张,会出现超过平时的大量出汗,面色肤色发红,尤其夜间。大约有2/3的绝经期女性会出现盗汗。
2、感染
有一些感染会导致夜间出汗,最常见也最为人知的是结核感染。盗汗是结核感染的特征之一。但其他一些感染也会导致盗汗。比如心内膜炎(心内膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨头的感染),或者身体内部的脓肿,也会导致盗汗出现。艾滋病毒感染的人也可能出现盗汗。
3、药物作用
如果是在吃某些药物期间,一些药物会导致过量的出汗,表现为盗汗。最常见的有抗抑郁剂。几乎所有的抗抑郁剂盗汗都是副作用之一。大约有8%到22%的服药患者出现盗汗。
4、低血糖
很多时候,夜间低血糖也会出现盗汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰岛素或者口服降糖药之后,睡眠中出现低血糖,也会大汗淋漓。
5、激素紊乱
一些激素水平紊乱的疾病会引起盗汗。比如肾上腺素的疾病嗜铬细胞瘤,类癌综合症,甲状腺亢进的病人盗汗也很常见。
导读：阴虚内热怎么调理？阴虚内热的人很容易出现口干、心烦等症状，那么阴虚内热怎么调理？阴虚内热的调理方法，下面一起来看看。
阴虚内热怎么调理
阴虚内热又称阴虚发热，指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。阴虚内热的调理方法如下：
1、饮食调养
可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。
2、起居睡眠
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。
3、体育锻炼
做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
4、情志调摄
平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。
阴虚内热是由哪些因素造成的呢？造成阴虚内热的原因，一起来看看。
造成阴虚内热的原因
1、与上火有一定的关系。
2、经常抽烟、喝酒。
3、熬夜，对于工作狂来说，加班熬夜是很正常的事，但这也正是最大的问题。
4、抑郁，人的情绪与此也是有着很大的联系的。
5、与自身体质也有一定的关系。
下面推荐几款有效治疗阴虚内热的食疗方，一起来看看。
治疗阴虚内热食疗方
1、黄芪鳝鱼汤
材料：鳝鱼（黄鳝）450g，黄芪30g，生姜3片，香油、盐、味精适量。
做法：将鲜活鳝鱼宰杀，刮去骨和内脏，洗净切丝，黄芪切片，用纱布包好。将鳝鱼丝，黄芪药包和姜共放入沙锅内，加水适量煮熟起锅前弃药包，加入盐、味精、调味即可。吃肉喝汤。
功效：补血生血，祛湿通络。适用于因气血虚弱所致的少气懒言，头晕眼花，体倦乏力等症。
2、胡萝卜猪肝汤
材料：新鲜胡萝卜200g，新鲜猪肝100g，生姜片、精盐、香油、香菜各适量。
做法：将猪肝，胡萝卜洗净，切片备用。锅内加大烧开，先放少许生姜片与精盐，再放胡萝卜片，煮5分钟，然后放入猪肝片，待猪肝煮熟时，加入香油和香菜末少许即可。配主食进餐。
功效：养肝、补血、明目。适宜于肝血不足所致之头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补之用。
3、猪肉杞子汤
材料：新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。
做法：将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。佐主食进餐。
功效：滋补肝肾，益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力等病症的食疗。
除了以上的治疗方法外，也可服用知柏地黄丸，滋阴降内热效果不错哦。
以上就是阴虚内热的一些知识，想要了解更多的中医术语，请继续关注中医养生频道。
阴虚盗汗的食疗方法
1、阴虚盗汗的食疗方法
1.1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
1.2、芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
1.3、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
2、阴虚盗汗是什么意思
病证名。由阴虚热扰,津液外泄所致盗汗。见《赤水玄珠·汗门》。《医略六书·内因门》:“盗汗属阴虚,阴虚则阳必凑之,阳蒸阴分,津液越出,而为盗汗也。”证见盗汗、烦热、口干。
3、阴虚盗汗怎么调理
3.1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。
3.2、降低温度
经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。
3.3、注意饮食
在饮食方面,制定对自己最好的食疗调养身体,养成良好的饮食规律,如阴虚血热、火旺的人,千万不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸烟,可多吃些清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
阴虚盗汗是什么原因
1、阴虚
女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现,阴虚的人睡后出汗,且出汗量较多。除了睡觉出汗,还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,阴虚内热所致的出汗,要少吃温热辛辣食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,如百合、雪梨、银耳。
2、睡眠环境不良
睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因,如房间环境空气不流通,室内温度过高,卫生环境差,被褥不透气等。因此,一定要避免这些现象,注意开窗换气,常晒被褥。
3、其他疾病
如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,也会导致女性晚上睡觉出汗的情况,这是因为疾病刺激神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状,如果是疾病导致的晚上出汗,要及时去医院检查治疗。
阴虚盗汗有什么症状
1、阴虚盗汗是指人体的手足以及胸口等处会有多汗的症状,还有部分人会发现有手脚心发热以及口干咽干等症状,还有部分患者会发现腹部有疼痛,肿胀等现象,大家一定要特别重视,部分患者朋友们会伴随有牙龈肿痛以及口干等症状。
2、阴虚盗汗的患者会在晚上出汗,有的时候会直接醒来,同时还会发现面部有潮红以及口干等现象,这类人需要多喝一些雪梨汤,或者是多喝一些百合汤等等,另外,饮食方面也需要多进行调节,避免接触热性的食物,可以利用五味子,西洋参来泡水喝。
3、阴虚盗汗的患者心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。
饮食养生
运动养生
