阴虚内热会引起低热吗
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“阴虚内热会引起低热吗”，希望对您的养生有所帮助。
二、阴虚内热吃什么好三、阴虚内热要注意什么阴虚内热会引起低热吗
1、阴虚内热会引起低热吗
发热是阴虚内热最常见的表现,高热或低热都有可能。这里所谓的发热并不是说体温上升,患者的体温往往是处于正常或者轻微的上升,但是患者的皮肤总是有明显的发热的感觉。
阴虚了,就会导致阳胜,那么人体阴阳失调了,问题就出来了。如果把人体比作一台机器,人体阴阳失调了,机器运转系统紊乱了。系统一紊乱,问题就出来了,比如月经提前,失眠等。
内热,很容易理解。因为一个人湿热不能正常排出,都积聚在体内,内阴液亏虚,水不制火,所以导致你感觉很燥热。
2、阴虚内热有什么症状
阴虚内热的人容易手心发热,脚心发热,甚至热起来都不想穿衣服,穿鞋子,还有的人表现为心里面烦闷,总是感觉燥热难耐,总是想吃冰棒,想喝冷饮,想吃凉菜。即便是在大冬天,这些人也会莫名其妙的感觉心里面有一股火,浑身总感觉热气腾腾的。患者口里面总感觉干燥,吞咽口水的时候感觉到口苦,甚至莫名其妙的有恶心感。晚上睡觉的时候,不容易入睡,一躺在床上就感觉身体热得慌,容易出汗。男性容易遗精。
出血。阴虚内热的人容易皮下出血。还会感觉头晕心悸,觉得全身没有力气,仔细观察,发现患者的皮肤苍白。大便干燥、小便发黄,排便的时候有灼热的感觉。患者的舌头发黄,或者舌头黄腻,唾液分泌量减少,每天总是想要喝水。
3、阴虚内热的原因是什么
3.1、肺部受热
有这样的中医理论,不知道大家平时有没有听说过:热生风,风生痰,痰生百病,怪病医痰,血凉血生,血热血枯。 皮肤奇痒就是血燥热,也就是肺经受热。 其实人的身体有一种自动修补的功能,也就是所谓的新陈代谢。但一定要在气血充足的情况下才能顺利完成。肺部受热的话会导致身体的平衡被打破。
3.2、过度疲劳
每个人都需要平衡工作与休息的时间,因为人不是机器,无法二十四小时工作。只有拥有了足够的休息时间,才能够更好的投入工作。当人持续工作数小时不休息的话,就会感到疲倦,其实这种疲惫感也是身体发出的一个信号,提醒我们应该要休息了。熬夜、过度疲劳是产生内热的一个重要的原因,因此要预防内热就必须要好好的休息,改变不良的生活习惯。
3.3、蔬菜摄入太少
根据国际医学报道,每个人每天要摄取7种不同的青菜,水果,它们不仅仅是营养丰富还有一个共同点,就是能降热。膳食要均衡,荤素搭配齐全,只有这样才能够让人体摄入到全面地营养,不会出现生理问题。
阴虚内热吃什么好
1、猪肉
性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
2、鸭肉
性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
3、鸡蛋
性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
4、牛奶
性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
阴虚内热要注意什么
生活起居,应该尽量不要熬夜,因为熬夜伤阴,会加重阴虚。
饮食方面,应该尽量少吃容易燥热伤阴的食物,比如生姜,大蒜,酒类,狗肉等等食物。可以食用一些润燥的食物,比较推荐梨,古人称梨为“百果之宗”,非常推崇梨的食疗作用。食用梨的时候,可以蒸梨,因为梨的药用价值是生吃去火,熟食润五脏。
药物调理方面,可以考虑选用西洋参,西洋参补气养阴,清热生津,对与阴虚内热的朋友调理身体,非常适合。
阴虚体质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物,如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。
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无论是男性还是女性，一提起肾方面的知识大家都应该给予足够的重视，因为肾是我们人体重要的器官，我们喝下去的水都会经过肾脏的过滤然后把毒素排出体外，一旦我们的排毒器官不健康，就会意味着我们体内的毒素拍不出，从而引起一些疾病，肾阴虚会引起哪些疾病呢？
1、脑力方面：注意力不集中，精力不足，记忆力下降，记忆力减退，工作效率降低。
2、情志方面：情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3、意志方面：信心不足或没有自信，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
4、男性性功能方面：性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。
5、女性性功能方面：子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。
6、还可能会引起早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减等。
肾阴虚患者的饮食
1、适宜的食物
肾阴虚吃什么好？凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
2、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
肾阴虚患者的调理方法
1、握固：肾阴虚如何调理？将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
阴虚内热的问题会直接影响到我们的健康，会让自己的身体出现各种各样不适的症状，所以在这个时候，就应该通过一些方法帮助自己调理，一般在生活当中并不建议吃什么药物?主要提倡的是自己的日常饮食，通过饮食的方法去调理阴虚内热吃比较健康就有效的，现在就一起去看一下阴虚内热的食疗方法。
出现阴虚内热的时候绝对不能够掉以轻心，不管是男性还是女性想要更好的保证自己的身体健康，那么绝对不能够忽视这些问题，关注自己的日常饮食保健，才能够充分发挥这些食疗的作用。
燕窝
性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，
最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。
枸杞子
性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
银耳
性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
以上就是缓解阴虚内热的食疗方法介绍，希望通过这些介绍之后大家对于这个问题有一个更加去深刻的认识，这样子才能够科学有效地帮助自己解决这种问题，从而更好的保证自己的身体健康。
阴虚内热能拔罐吗
1、阴虚内热能拔罐吗
阴虚内热可以拔火罐。选择大椎穴、肺俞穴、膈腧穴、肾俞穴、心俞穴,曲池、三阴交。
步骤/方法:
第一:如果罐印紫黑而黯,一般表示体有血瘀,如行经不畅、痛经或心脏供血不足等,当然,如患处受寒较重,也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退,则常表示病程已久,需要多治疗一段时间。如走罐出现大面积黑紫印迹时,则提示风寒所犯面积甚大,应对症处理以驱寒除邪。
第二:淡紫发青伴有斑块,一般以虚症为主,兼有血瘀,如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚,如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。
第三:罐印呈鲜红散点,通常在大面积走罐后出现,并不高出皮肤。如系在某穴及其附近集中,则预示该穴所在脏腑存在病邪。
2、阴虚内热拔罐的注意事项
在拔罐中要注意,最好用95%的酒精棉球点火,点燃之前,要检查棉球的干湿度,太干火力不足,太湿酒精下滴(可将湿酒精棉球挤一挤或甩一甩),尽量不要让燃着的棉球碰到罐口,以免烫伤或烧伤皮肤。其次,拔罐前要检查罐子是否完整,有无裂缝,罐口是否平整无缺。同时,罐子不要太薄,防止割伤皮肤。再次,要根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐,像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处,可以使用中、大罐,而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐,火罐的罐口要对准施术的部位。
3、阴虚内热的症状
当出现以下10种症状,您就不能认为“上火”了,而是“阴虚内热”。
脉细数、大数、弦数。
大便干、小便黄或黄赤有热感。
手心热、足心热、不欲近衣被。
心中烦热、思冷饮、冷食。
口干、口苦、咽干、恶心。
睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
阴虚内热吃什么中成药
1、归芍地黄丸
提起来归芍地黄丸,可能有些朋友并不了解,归芍地黄丸主要的治疗范围也是肝肾两亏,以及阴虚血亏等。所以我们用归芍地黄丸来治疗阴虚内热也是相当合适的一种办法,不过我们在选择归芍地黄丸的时候也要注意一下本身的疾病,有一些疾病是不适合服用归芍地黄丸的。
2、知柏地黄丸
但凡是阴虚,一定会产生内热的现象,而知柏地黄丸这样的效果非常好,同时它也具有清热的效果在补肾方面也同样具有相当不错的功效,可以说跟阴虚内热的症状非常相搭。所以我们可以把知柏地黄丸作为首先的选择,这个药也是最为对症的一种药物。
3、六味地黄丸
六味地黄丸大家肯定都不会陌生,在治疗阴虚的时候它的效果更佳。它主要的作用就是滋阴补肾了,当阴虚的时候很多都伴有肾虚的现象,而六味地黄丸不仅有着很好的滋阴效果,补肾效果也相当好,而且还有治疗气血亏损的功效。
阴虚内热会引起什么疾病
结核病
阴虚者气血虚弱,阴精耗损,免疫力降低,病毒很容易乘虚而入,从而引发结核病,如肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等。
习惯性失眠
阴虚内热者“五心烦热”,心烦不安,气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠。
便秘
阴虚者体内缺水,容易引起肠道功能下降,导致便秘。而且小便也是量少且黄,即使经常喝水也很难改善。
色斑
阴虚者皮肤容易缺水,污物无法排出,从而生斑,尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难袪除的。
口腔溃疡
阴虚内热者阼内火气很大,容易上火,从而引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥,嘴唇容易开裂,更易产生口疮。
经期缩短
阴虚内热的女性往往会月经提前,经期缩短,如不及时治疗,甚至会产生闭经。
高血压、高血脂
阴虚者虽然消瘦,但阴虚到一定程度,体内缺水过多,就会导致血液黏稠,血脂升高。
糖尿病
糖尿病初期,一般都是以阴虚为主,总是口渴,但喝多少水也不解渴,而且嘴唇干燥有如泛起白霜。
肿瘤
阴虚体质者长期情绪压抑再加上瘀血倾向,易患肿瘤,因此如果身体出现不明包块、硬结、便血等症状时要特别注意,及时检査。
阴虚内热可以吃阿胶吗
1、阴虚内热可以吃阿胶吗
阴虚内热是可以吃阿胶的。阴虚体质的人是可以适当服用一些阿胶的,因为心阴虚的朋友容易出现心悸、失眠,虚烦神疲,梦遗、健忘,手足心热等症状,而阿胶可以起到治疗眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等病症的作用,所以心阴虚的朋友是可以食用阿胶的。
东阿阿胶是比较普及的一种补血滋阴的产品。主要功效有补血、滋阴、润燥,用于眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳血等症。另外还有改善体内钙平衡、防治进行性肌营养障碍症等作用,还可美肤养颜、缓延衰老、强健筋骨。东阿阿胶的功效显着,还出现了口诀“补血止血,润肺滋阴;美容养颜,调经安胎;强身健体,延缓衰老;健脑益智,提高免疫力”。
2、阴虚内热吃阿胶有什么好处
2.1、补血止血
促进造血,明显提高红细胞及血红蛋白含量,对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。
2.2、改善睡眠
吃阿胶可以改善睡眠质量,它通过补气血让我们体内营养均衡,还能促进钙的吸收,维护神经功能,具有较强的镇静作用。
2.3、美容养颜
阿胶通过补血而滋润皮肤,有利于皮肤保健,历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后,脸色红润,肌肤细嫩,有光泽,这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。
3、吃阿胶的正确方法是什么
3.1、冲服
将阿胶粉碎成细粉状,每次取3克置于牛奶杯中,边加入边搅拌,使阿胶粉充分溶于牛奶中,温服,口感香甜绵软回味悠久。
2.2、膨化食用
用微波炉进行阿胶膨化试验,得到酥香可口的阿胶珠,直接口中含化,纯香持久,效果满意,方法如下:先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上约0.5厘米厚,然后将破碎成黄豆大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米撒到蛤粉上面,按动微波启动键,设定火力10乘,定时3分钟即可。
2.3、炖烊服用
将碎阿胶放汤盆中,加黄酒适量浸泡12小时;取冰糖适量,加水化成冰糖水,滤去渣后倒入泡软的阿胶中;将盛阿胶的容器放锅中,隔水蒸1-2小时,取出放凉后服用。
吃阿胶要注意什么
阿胶的味道有些人不太习惯,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味,同时可以在饭后服用,这样就不会造成反胃、恶心等情况了。
如果服用阿胶后牙龈出血、口鼻干燥,出现热疮,或眼睛干涩、发红、眼眵增多,甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状,可能由于阿胶货新,出厂不久,性温助火。为此可以提前购买阿胶放置一段时间后服用。
服用阿胶上火也可能是因为阴虚体质。阴虚的人,阳火相对会显得旺盛,燃烧体内的津液,令人感到口干喉痛,但不一定有口气及眼屎,这种热我们称为“阴热”或“虚热”。阴虚的人刚开始阿胶,特别是新出厂的阿胶,便会令身体机能处於一种过度兴奋及活跃的状态,便会上火,严重时会低热、手足心热及心烦失眠。这样体质的人可以用乌豆(即黑豆,功能补阴利水,滋养肝肾)60克煎汤,煮至豆烂,然后取汤和炖好的阿胶互冲服。
哪些人群不宜吃阿胶
1、痰湿体质,湿热内蕴人群
此类人群可表现为口干、口苦、口黏、口气重,乏力、头晕、眩晕、腹胀满、胸胁胀痛、大便不爽,大便粘腻恶臭,小便溲黄,等等。最重要的是舌苔厚腻,黄厚苔或者白腻。
2、有伤口的人不能吃,正在外伤的人群
阿胶是活血的,性味滋腻之品。所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,有跌打损伤,外伤史,多为气滞血瘀之证型,应该对症,活血行气化瘀,结合外用敷药理疗,内服中药等。
3、血瘀体质的人群
心阴虚能吃阿胶吗 心阴虚吃什么好 哪些人不能吃阿胶肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。
女性常见月经不调,一般是延后、经血血块、颜色暗黑,下腹刺痛,月经点滴不尽,有些推至半个月,而且每次经前痛经的程度加重,女性们应积极调理为先。
4、脾虚者,即消化功能低下的人
主要表现是食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等。
虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定,但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食健脾中药制约阿胶的滋腻之性方可。
阴虚内热可以拔罐吗
1、阴虚内热可以拔罐吗
阴虚内热不适宜拔罐的。拔火罐是民间常用的养生保健法,它主要起行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等作用,对于肌肉劳损、腰背肩臂腿痛、软组织闪挫扭伤、感冒鼻塞、哮喘、头痛腹痛以及部分内伤等有较好疗效。
如血小板减少症患者、红斑狼疮患者、严重皮肤病的患者。否则,容易引起出血不止,或皮肤表面出现溃疡、水疱、水肿等现象。有肺部基础病的患者,如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等,不适合拔火罐。肺部有炎症时,经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留。如果用拔火罐进行治疗,会使胸腔内压力发生急剧变化,导致肺表面的肺大泡破裂,从而发生自发性气胸。所以这些人都是不适宜拔火罐的。
2、阴虚内热的原因
中医认为,“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状,是由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多,切莫盲目“去火”。与上火有一定的关系。经常抽烟、喝酒。熬夜,对于工作狂来说,加班熬夜是很正常的事,但这也正是最大的问题。抑郁,人的情绪与此也是有着很大的联系的。与自身体质也有一定的关系。
3、阴虚内热的表现
发热多为低热,病人自觉或不自觉的发热,体温检测有时少高于正常。症状为:潮热盗汗,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔等。脉细数、大数、弦数。大便干、小便黄或黄赤有热感。手心热、足心热、不欲近衣被。心中烦热、思冷饮、冷食。口干、口苦、咽干、恶心。睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感),出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者),头晕、心悸、周身无力、面色苍白。舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
阴虚内热吃什么
1、银耳具有滋阴、润燥、生津、养胃的功效,且营养价值极高,含有多种人体必需氨基酸和丰富的蛋白质,所以非常适合阴虚内热的朋友食用。最常见的做法就是银耳莲子汤。
2、鸭肉是最常见的肉类之一,阴虚内热的人之所以适合吃鸭肉,是因为鸭肉具有强大的清补作用,能滋阴养胃。常见的做法就是老鸭汤。
3、海参具有补肾、滋阴、降火等功效,是一种较为名贵的滋补品。再加上海参具有低脂高蛋白的特点,所以深受大众的喜爱,尤其适合阴虚内热之人食用。
4、石斛中的铁皮石斛是最适合阴虚内热之人服用的,铁皮石斛是滋阴圣品,经常被用来治疗阴虚内热,曾被誉为中华九大仙草之首。
阴虚内热的注意事项
1、阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
2、环境调摄,阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养,阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4、起居应有规律,可早睡早起,避免熬夜,做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。
饮食养生
运动养生
