身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。今天就跟着小编一起来了解一下。
苍白脸色
一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。
潮红脸色
有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关；后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。
青紫脸色
大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。
发黄脸色
大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为黄疸.主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。
黑色脸色
中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。
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怎样从舌苔看健康？从舌苔看健康这是中医中很常见的一种辨别疾病的方法，舌苔颜色的不同代表着体内不同的健康状态。那么怎样从舌苔看健康呢？
每次我们去看中医的时候，除了会给我们把脉之外，还会让我们伸出舌头来让他看看。可是，各医院中医门诊上，常常见到“染苔”，即由于非疾病因素而出现的貌似病态舌的现象。这主要是和饮食有关，比如经常饮用咖啡、可乐、橘子汁或者口服了某些药物，就可能使舌苔变色。
在看中医的时候，你有没有发现中医都会教你把舌头伸出来呢？那是因为有舌头可以看出你的身体状况，下面我们来了解如何由舌头看疾病。
1、由舌头的状态看疾病
舌体不柔和，屈伸不方便，甚至不能转动，多数属于高热伤津，邪热炽盛，也是热盛伤阴后期的表现。舌体不由自主地颤抖，通常属于肝风内动或气血两虚。如果舌体伸缩无力，常常是因为气血俱虚，久病损阴耗阳，筋脉失养所致。
2、由舌头的胖瘦看疾病
舌体胖大而且舌边有齿印，这多与水湿停留有关，通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变，胃肠蠕动能力差，吸收不好。
肾阳不足，会伴有肢冷怕凉，腰膝酸软，二便排泄异常。舌体瘦小一般属于虚证，如果舌质颜色淡，多为气血不足，会出现乏力懒言、倦怠的症状；而舌质红绛，多属阴虚内热，一般会睡眠不安，心烦多汗。
3、由舌头的芒刺看疾病
有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大，突起如刺，是因为肝胆湿热或者心火偏盛。如果热邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌头起芒刺的女性，都为热邪持续多日，耗伤阴液，会出现咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等症状。
4、由舌头的裂纹看疾病
舌体上有多种横行或纵行的裂沟或皱纹，舌质暗红而有裂纹者，是由于体内热胜，通常还伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌质颜色淡而有裂纹者，多属气阴不足，会伴有口干咽燥，心悸气短。少数正常人会有裂纹舌，这些裂纹不随身体健康状况而变化，常年存在。
经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，对食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老有一定帮助。“舌头操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能锻炼面部肌肉，使人容光焕发，青春永驻。
舌苔别随便刮 以免隐蔽真相
“染苔”假象容易谎报病情
维生素B2、银黄含片、黄连粉、蛋黄、柿子和橘子可使舌苔染成黄色；饮用奶制品可使舌苔染成白色；杨梅、葡萄汁、咖啡、巧克力以及某些中药汁，可使舌苔染成黑色或褐色；丹砂制成的丸散剂、西瓜霜含片可使舌苔染成红色；花生、瓜子、豆类、桃杏仁等富含油脂的食品，往往在短时间内使舌面附着黄白色渣子，使舌苔看似腐腻苔。
“染苔”是一种假象，容易谎报病情，因此不能作为诊病的依据。比如一患者本来是白苔，当食用蛋黄后舌苔染成了黄色，白苔常常主寒证，而黄苔常常主热证，如果医者不能准确地判断“染苔”的话，很容易将患者本是寒证的病情误诊为热证。
就诊前1~2个小时
不要进食或饮酒
进食是导致舌象谎报病情的因素之一，有经验的中医医师在临床工作中，会嘱咐患者在就诊前1~2个小时不要进食、饮酒。
尤其是食用辛辣刺激的食物，如辣椒、咖喱、生姜、蒜、火锅、烧烤，舌质会明显变红。
此外，随着进食的摩擦，原本的厚苔会变薄。厚苔主邪气盛，而薄苔主邪气轻浅。如果厚苔因为进食而变薄，那么原本邪气盛的病情则会被误诊为邪气轻浅。舌质红主热证，进食后舌质通常都会更红，则极易将原本属寒证的舌象或正常的舌象误诊为热证。
别随便刮舌苔
以免隐蔽真相
有些人有刮舌苔的习惯。他们不知道，这样做有弊端：一是隐蔽真相，不利于医生准确判断病情；二是可能损伤舌上的丝状乳头和味蕾细胞，这会降低味觉感受能力，久而久之会变得“食而不知其味”。
舌诊是中医头面望诊的重要组成部分，在诊断方面有很大的价值。然而，舌的病理变化，虽然可以反映人体生理功能的变化，但这并非是全面的，因为人体的机制是非常复杂的，有些局部病患并不表现在舌苔上，有时舌苔的表现与病情的变化也不一致。所以，在望诊舌苔的同时，还要结合其他方面进行综合判断。
舌头操有利健康，具体做法
1、每天早晨，对着镜子，舌头伸出与缩进，重复10次，再在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2、坐在椅子上，双手十指张开地放在膝盖上，上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气，再大大地张开嘴巴，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，做3-5次。
3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。
4、对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，做5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次。
你观察过肚脐的形状吗？有人说从肚脐的形状能看出身体健康，如果肚脐呈现三角形，代表胃功能不好；若呈现弯来绕去的海蛇型，可能是肝硬化等肝病的征兆，真的是这样吗？下面就和小编一起来看看吧。
肚脐，是每个人曾经住过妈妈肚子里的证明。当我们呱呱坠地，医护人员剪断负责养分输送的脐带，残留的一小段脐带就会渐渐萎缩并脱落，在人体腹部中央形成一个直径约1至2公分大小的疤痕，即为肚脐。
有此一说！不起眼的肚脐竟暗藏健康密码？
对人体来说，肚脐是个不起眼的部位，有人说从肚脐眼的形状就能看出一个人的健康状态。如果肚脐为正圆形，代表身体健康，且女性卵巢功能良好，男性精力充沛；若肚脐眼往上延伸形成三角形，要留意胃、胆囊和胰脏的健康状况；肚脐眼向下延伸，需小心胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病和妇科疾病；若肚脐眼呈现海蛇形状，则是肝脏疾病所发出的警讯，很可能是肝硬化。
肚脐=神阙穴保健方法与众不同
其实除非受到外伤或手术，否则一般人肚脐的形状一辈子都不太会改变，因此，肚脐形状在中医临床上是没有意义的。不过，肚脐在中医理论是个很特别的穴道，名唤神阙穴.此穴位不像身体其他穴位可以扎针，顶多借由艾灸燻烤、热敷或精油按摩，保健和改善肚脐底下的肠胃、子宫甚至腹部下方的膀胱，改善消化系统、妇科和泌尿道等疾病。
举例来说，吃冰容易拉肚子、因手术造成肠胃蠕动功能变差，或是虚寒体质的痛经，通常只要适度热敷或找中医师帮忙用艾灸治疗，就能马上让不适症状获得缓解。而血热体质的痛经，热敷肚脐会更痛，改用精油按摩，清凉的触感反而可以减轻疼痛；至于便秘的改善，则要因人而异，有的人适合热敷，有的人适合冷敷。
联外通道关闭了！常露肚脐还会容易感冒？
正常情况下，肚脐在新生儿脐带脱落后就会关闭身体内脏和外在环境的通道，那为什么又有流传说冷风吹进肚脐会感冒的说法呢？其实这就像打赤膊吹冷风容易感冒一样，肚脐也是中医卫表的一部分，当卫气（皮肤防御机制和免疫系统功能）虚弱时，邪气容易穿透细小的毛细孔，侵犯肚脐底下的内脏，引发感冒和各种肠胃症状，因此平时做好肚脐保暖、少露肚脐，多少还是有益健康的。
肚脐该不该洗？别用尖锐器具！
至于肚脐该不该清洗？只要是皮肤，就会有皮脂腺分泌油脂，若再加上排汗和空气脏污，不好好清理就会形成污垢，因此肚脐还是要洗。不过，肚脐的皮肤薄，平时只要在洗澡时顺便用肥皂或沐浴乳简单清洗即可，不宜过度清洁；若污垢太厚，可棉花棒轻力除脏，不宜使用坚硬或尖锐的器具，以免造成破皮甚至流血，徒增感染的风险。
很多人都特别的相信命运，这个因人而异的，有的人半信半疑，有的人很信的，其实有些东西确实是可以相信的，有些东西确实也是真实存在的，有的可以看面相，可以看出人的一生婚姻啊，财运啊等等的方面。那么大家知道怎么从手看健康吗，下面我们就来了解一下。
1手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病———心脑血管疾病、骨关节病光临；如是小手的女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，性生活不如意。
2手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指间还漏缝，就说明消化系统功能弱，性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚；手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。
3胖形体与胖手是正常。如是纤细美人，手胖而浮肿，就要小心肾脏和心脏的病变；如人瘦手却有胖手，那是脂肪堆积，就有高血压、高血脂的可能。
4手部温度应和脸部温度一致。《黄帝内经》记载大量对手的观察，如“掌内热者腑内热，掌内寒者腑内寒”。如手心热，是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现；如手背比手心热，多是发烧和炎症急性期；如手掌温度高于手心温度，多是血脂高或血压高；如手掌发热发干，甲状腺机能亢进；如手掌红热，多为炎症，血热。
5手凉，即《黄帝内经》说的“掌内寒者腑内寒”，通常是疾病或者体质不好的表征。如全手发凉，多为阴虚或气血亏虚；如高烧病人手凉，是即将惊厥昏迷的危险征兆；如手心温度低于脸部温度，多为心血衰竭或心功能不全。
6另外，如手心发热而手掌常出汗，此为阴血虚所致；如手掌出冷汗，手足不温，此为气虚或阳虚所致；如只一侧手掌出汗，多为气血痹阻，经络不畅；如手掌出汗如珠，淋漓不断，四肢厥冷者，为阳气虚脱之象；如手掌出汗且发热不退者，多为内热所致。
上面所讲的这些就是关于从手看健康的一些问题了，确实是，手上有很多的穴位的，十指连心，所以说如果有问题了可以从手上就可以看得出来的，比如一些高血压啊，高血脂之类的疾病。所以说这是很科学的呢。不知道这些知识大家是否了解了呢，希望对大家有所帮助。
鼻子是我们闻味道最重要的器官。没有鼻子的话我们就没有嗅觉就闻不到味道,所以我们一定要好好保护我们的鼻子,有时候我们鼻子会发痒我们就习惯用手去抠，这是不对的,因为我的手有细菌用手去抠会伤害鼻子。我们还能通过鼻子来看健康。那么具体是可以怎么通过鼻部看健康呢?
鼻子的色泽十分鲜明
如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是，这个人的脾胃消化功能不好，水汽滞留在胸膈，导致四肢关节疼痛。
鼻头发青
如果鼻头发青，这说明肝的脏色出现了，是“肝木乘脾土”的表现，而且一般会伴有腹痛。通俗点解释，肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆冲犯脾胃，结果就影响了脾胃的消化功能。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药。
鼻尖微微发黑
如果鼻尖微微发黑，这说明身体里有水汽。这个症状是“肾水反侮脾土”的表现。本来是土克水，结果(肾)水反过来压制住了(脾)土，水气肆虐，以致肾的脏色出现在脸上。
鼻子发黄
如果鼻子发黄，这说明胸内有寒气，脾的脏色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去的冷食或者凉性食物积聚在脾胃，这些寒气上升又影响到了胸阳，所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄，但光泽明润，那就可以放宽心了，这说明“脾气来复”，是即将康复的好兆头。
通过上面的资料想必大家对自己的鼻子一定有进一步的了解了吧。鼻子作为我们闻味道的主要器官,时常会出现一些黑头,出现黑头会让我们的鼻子看起来很脏,造成黑头的原因一般吃饮食的搭配不合理吃了太多辛辣的食物,在平时我们一定要多注意自己的鼻子。
在耳朵上有70多个穴位，和身体中很多的内脏器官息息相关，耳廓的皮肤是身体健康的缩影，当身体的器官组织发生病变时，就会在耳朵上出现不同的反应和变化。
1、耳廓的形态
健康的人群耳廓肉厚而且润泽，耳轮光滑并且平整，从中医的角度上来说，耳廓越长耳垂越丰满，就说明一个人的肾气越充沛，肾气充足的患者就健康长寿，当耳廓异常时，那就是代表着身体有疾病。
耳廓相应的部位产生一定的形态改变就会有凸出的结节状，最常见的是肺结核、肝病、肿瘤、心脏病等，若是肝硬化患者在耳廓处会出现结节或者隆起。当耳廓相应的部位出现了一些高于皮肤的点状东西，颜色呈现白色或者红色，要警惕阑尾炎、肠炎、气管炎、膀胱炎、肾炎等。
当耳廓出现了一些凹凸不平时，要警惕颈椎骨质增生或者腰椎。当耳面的皮肤血管充盈，要警惕高血压、心肌梗死、冠心病、支气管扩张，耳垂肉薄呈现咖啡色要警惕糖尿病或者肾脏疾病。
2、耳廓色泽
当耳廓相应部位发生病变时，在耳廓的相应部位也会发生反应，健康人的耳廓色泽应该微黄红润；全耳朵发白应该是受到了风寒或者贫血；耳垂经常的潮红是血瘀体质。当出现急性炎症时会出现点状充血红色的丘疹，慢性器质疾病时会呈现白色的点状片状，肿瘤疾病时会呈现阶状的隆起。
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