现代女性买一套美白化妆品，动辄就是上千元，效果却很一般，要是有激素，还会给皮肤造成伤害。其实在中国的古代，中医里很多的药材就具有美白的效果，而且纯天然，今天就给大家介绍一种中药材，美白效果喜人，它就是熟地.
熟地你可能并没有听说过，但是有一种药的主要成分就有它，你一定听说过，那就是六味地黄丸.你可能要问了，六味地黄丸不是治肾亏的吗？怎么又和美白有联系了？其实呀，熟地不但能够大补血虚不足，另外对于女性的阴血亏虚，有着很大的作用。
我们知道中医看病首先就要看，而脸就是观察病情的一个重要地方。脸上所反映的情况，其实是身体内脏的反应。而脸色蜡黄，或者皮肤干燥，黝黑，都和自己的气血有着很大的联系。
当然医学知识你只需了解一点就可以，你需要知道的是，这个好东西，到底在生活中要怎样使用呢？
这就要回到吃上边来了，接下来是吃货福利：
一、猪蹄熟地汤
从字面上就能知道，这道菜就是用猪蹄和熟地一起来煲汤，为什么选择猪蹄呢？了解的人都知道，猪蹄中本身就富含胶原蛋白，女性吃了不但能够嫩滑皮肤，加上熟地的效果，美白效果也是很不错的，还很好吃哟！
具体做法：
材料：猪蹄、青菜、葱段、姜片、熟地、料酒
1、将猪蹄切开，放在清水之中煮，大概半个小时之后，捞出。
2、把熟地料酒加入汤中，继续煮，十分钟后，再将猪蹄，葱段放入其中。
3、最后将青菜，调料放入汤中，煮到猪蹄完全烂透，就可以开始吃啦！
这道菜，最主要的效果就在于能够让女性的肌肤充满嫩滑的感觉，如果你是更年期的女性，这道菜也是非常适合你去吃的，对于心悸，失眠的情况都有不错的效果。
二、熟地茶
如果你比较懒，觉得做菜太麻烦的话，也可以将熟地直接拿来泡水喝也可以，功效也有很多，待我慢慢给你说。
在中医典籍《本草从新》：滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须。无汗便秘，诸种动血，一切肝肾阴亏，虚损百病，为壮水之主药。
看不懂没关系，这段话是要说对于身体亏虚的情况，熟地有奇效。而女性每个月来姨妈的时候，基本上都会有血亏的情况，在这个时候就能试一下熟地。
做法并不难，将买回来的熟地清洗干净，用沸水泡十分钟，就可以喝了。
另外，熟地泡水喝还有以下几个好处，养珅益髓、失眠阴亏、增强免疫力的效果。
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牛奶大家都喝过吧，这是一种很好的营养产品，这种饮品平时我们早上的时候也是经常会喝的，其实现在生活中很多的牛奶都是五花八门的，不同口味的牛奶功效也是不一样，但是我们最常喝的一种牛奶就是纯牛奶效果好呢?如何美白对身体有所帮助呢?
喝牛奶能美白吗?Of course!喝牛奶不仅能美白，而且是全身美白哦!牛奶是美容美白的圣品，爱美之心，人皆有之，但人最希望得到的便是由内而外的美丽，食补美容更是美容的最上之道。喝牛奶能美白，是最简单最有效的食补美容方法，爱美MM们想要更多了解喝牛奶美白的知识，早日养出水嫩白皙皮肤，就往下看看吧。
喝牛奶能美白吗?全身美白get起来
追求美丽永远不是过时的话题。在古代，女人们没有今天这样品种多样的化妆品。她们只好开发自己的智慧来寻 求美丽之术。埃及女王娄巴特拉是一位绝世美女，即使是垂暮之年仍可艳光四射。据说，她一直坚持每天以牛奶代水，养出了她的冰肌玉骨。不管你信不信，从古至今，以喝牛奶内养肌肤的名媛佳丽比比皆是。
喝牛奶能美白吗?全身美白get起来
喝牛奶能美白的依据你造吗?
其实，喝牛奶可以美容确实是有一定的科学道理的。牛奶中富含蛋白质、高级脂肪、矿物质、维生素，同时又容易被人体吸收。这些物资的吸收，极大的改善皮肤的质感，起到美白滋润，淡化皱纹的功效。
另外，我们大家都知道，牛奶中含有大量的钙，是上好的补钙佳品。而钙物质也是维持身材的必需品。美国田纳西大学营养学院专家经过试验得出结论，人体中有一种“Calcitriol”的激素，是专门促进脂肪生成，而钙物质正是抑制这种激素的必杀器。而经常喝牛奶，比用其他途径补钙 要快一倍!
在各类“高大上”的化妆品席卷各大商场时，很多爱美人士更加信奉“美丽健康吃出来”这样的真理。然而现实是并不是每个人喝牛奶都能喝出好皮肤，喝牛奶美容也要有方式方法，喝错了“方向”，也达不到目的!
想通过喝牛奶来美白大家可不要走错了方向，虽然现在很多市面上经常会出现牛奶的化妆品，但这些其中最佳的并不是真正的牛奶，其实喝牛奶美白之效，每天定期喝一点牛奶就可以了，没有必要去买牛奶高级的化妆品，这恰恰不会被皮肤所吸收。
现在的生活人们渐渐对健康生活的概念更注重，也不会像以前那样一味追求吃个饱，现在更注重吃得健康吃得放心，但是由于很多人对于饮食中的很多禁忌的不了解，各种饮食问题层出不穷。所以，在生活常识中都有哪些禁忌就成了人们最为关注的话题了，那么，下面我们就一起看一下常识中该避开的几个禁忌吧!
1.服芦荟美白孕妇忌吃
芦荟可以美白，虽然未必效果显著，但至少成分天然对身体无害。但芦荟品种达三百种以上，市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选?目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。
2.DIY柠檬片果酸灼伤皮肤
柠檬片果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准。如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用;浓度过稀又没有效果。所以，不建议大家使用。
3.服珍珠粉白费心机
从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有 报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗?在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污 染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。
4.自制美白精华液易含菌
某网站教人自制美白精华，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性维 他命E-0.5ml、纯水-9.5ml，这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。如此粗制滥造，功效成疑，而且某些具有美白作用的成分带刺激性，加 上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知 其保存期限，不建议大家使用。
5.自制柠檬面膜变黑面神
虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《黑的像碳，但说起美白效果，珍珠都要低下头!》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生美白”专题供您欣赏！
