养生一般是干什么的

2019-10-13 │ 养生一般是干什么的 中年女性养生一般吃什么

什么是痛风结石,症状一般有哪些?

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。随着社会的发展,人们更好注重养生,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关中医养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《什么是痛风结石,症状一般有哪些?》,希望能为您提供更多的参考。

痛风结石是一种对患者伤害比较大的疾病,很多患者都饱受痛风的折磨,了解这种疾病的相关症状有助于我们快速治疗,尽早康复,那么痛风结石一般有什么症状呢?该如何去预防呢?

什么是痛风结石

痛风结石是痛风发病过程中没有得到及时有效的治疗所导致的,痛风结石科发生于人体各个部位。

这种尿酸钠结晶沉积于软组织,引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结石。痛风结石最常见于耳轮,亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处,少数病人可出现在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。

痛风结石的症状

1、痛风结石最常见于耳轮,亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处,少数病人可出现在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。在关节附近的骨骼中侵入骨质,形成骨骼畸形,或使骨质遭受损毁。这种痛风结节也可在关节附近的滑囊膜、腱鞘与软骨内发现。痛风结石大小不一,小的如芝麻,大的如鸡蛋。

2、痛风结石逐渐增大后,其外表皮肤可能变薄溃破,形成瘘管,排出白色粉笔屑样的尿酸盐结晶物,经久不愈。由于尿酸有抑制细菌的作用,继发感染少见。发生在手足肌腱附近的结石,常影响关节活动,有时需手术治疗。

痛风结石的危害痛风结石对病人的危害性也与它发生的部位有关。例如,在耳郭的痛风结石对四肢活动毫无影响,而手指关节处的痛风结石则可使手的活动明显受限制,足趾及踝关节部位的痛风结石可影响行走。有些较大的痛风结石需要手术切除整形后,方可使关节的活动恢复正常。有时痛风结石会自行破溃,尿酸结晶穿皮而出,久不收口,使病人生活不便,痛苦不堪。如果破溃处发生细菌感染,则局部发生溃烂化脓,甚至发生败血症或脓毒血症而致死。也有因感染无法控制而被迫切除手指、脚趾的。由此可见,痛风结石对身体的危害切不可低估。

痛风结石预防

1、多喝水、多酚咖啡可以增加尿酸溶解,利于尿酸排出。普通人每天喝水、多酚咖啡2000ml以上能有效预防痛风,伴肾结石者日饮水量最好达到3000ml以上。

2、痛风的发病原因,多吃新鲜蔬菜和水果多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果,可让尿液pH值保持在6.6左右,此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态,利于排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等,既消热解暑,又有利尿作用,对痛风有效。

3、多运动多做慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯等体育运动,消耗体内多余脂肪,控制体重增长。

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老人痛风性肾病的症状一般有哪些?


老人是我们这个社会的弱势群体,是应该要受到我们的关心和爱护的,所以当我们的老年人出现了痛风性肾病的时候我们就更加的应该要去帮助他们进行治疗,那么老人痛风性肾病有哪些症状呢?

1、消化系统:治疗痛风性肾病胃肠道表现是最早和最常见的症状,食欲不振、上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻,舌和口腔粘膜溃汤,口有尿臭味,可有消化道出血等。与体内潴留和产生的毒性物质刺激胃肠及口腔粘膜,以及水、电解质、酸碱代谢紊乱有关。

2、痛风性肾病的症状心血管系统:可有高血压、动脉粥样硬化,尿毒症心包炎、心肌病,心律失常,心力衰竭。

3、呼吸系统:出现酸中毒深而大的呼吸,尿毒症支气管炎、胸膜炎及胸腔积液,尿毒症肺炎。

4、血液系统:尿毒症的贫血为正色素、正细胞性贫血,可有出血表现为皮下出血、鼻衄、月经过多,严重时颅内出血。白细胞可有粒细胞或淋巴细胞减少。中性粒细胞趋化、吞噬和杀菌能力减弱,导致急性炎症反应减弱,易发生感染。

5、痛风性肾病的症状神经系统和肌肉系统:早期可有精神病状:注意力不集中、疲乏、失眠。晚期出现性格改变,抑郁、记忆力减退、淡漠,尿毒症期常有精神异常、谵妄、幻觉、抽搐、昏迷等。周围神经病变,有肢体麻木、烧灼感或疼痛感、肌肉无力、感觉障碍、有末梢神经炎表现及腿不安综合征。周围神经病变与中分子物质潴留有关。

以上有家给你整理介绍了老人痛风性肾病的症状的各个系统表现所以当老人出现了痛风性肾病的时候我们一定要第一时间去治疗,老年人的抵抗能力本来就比较的低,如果这个时候再受到了痛风性肾病的困扰的话那么身体的状态会是非常的糟糕的。

痛风打针一般打什么针


痛风是一种常见的疾病,治疗痛风的方法也有很多,但是大多数都是治标不治本,痛风疼起来真的能要命。痛风发作时可以去医院在医生的指导下注射治疗痛风的药物,或者是打一些糖皮质激素。如果是轻微的痛风的话,不用特别的治疗,三到五天会自行消失,不过要熬过这段时间。

但很多风友在痛风的急性发作时,会到医院或诊所要求抗生素输液止痛,而且抗生素输液治疗后确实有疼痛明显缓解的现象。那么,既然痛风的是无菌性反应,为什么使用抗生素反而会有效果呢?

目前临床上使用的所有抗生素除抑菌、杀菌外,并无调节自身细胞免疫的功能,因此,所有的抗生素对痛风均无治疗作用。更有甚者如青霉素,链霉素等,不但对缓解痛风毫无帮助,反而通过抑制肾尿酸排泄,升高血尿酸,从而加重痛风的病情。所以,除非合并细菌感染,一般不会使用抗生素治疗痛风。

那么,为什么有些人使用抗生素输液后痛风有明显缓解的情况呢?

1、痛风的急性发作本身就有自限性,痛风初次发病时,90%以上的风友可以不使用任何药物,疼痛持续3~7天即可自行缓解,而非抗生素之力。另外,输液治疗相当于静脉补液,使尿量增多,有利于尿酸的排泄。

2、静脉输液中加入了糖皮质激素。糖皮质激素也是治疗痛风急性发作的一线药物之一,且止痛效果优于秋水仙碱和非甾体抗炎药。有些风友痛风反复发作,每次输液治疗,疼痛均能很快缓解,但停药后疼痛可能又加重,这种情况应该就是静脉液体中加入了糖皮质激素。但是,反复应用糖皮质激素除会导致高血压、钠水潴留、糖代谢异常等不良反应外,还会引起停药后痛风复发,痛风石形成的概率增加。

因此,痛风急性发作时,使用抗生素输液治疗对痛风的缓解没有任何的帮助,甚至还有可能加重痛风的病情。

痛风病人的治疗方法一般有哪些?


痛风是现在很常见的一种疾病,生活中经过饮酒或是长期应酬的人,患上痛风的几率非常大,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,那么痛风的治疗方法一般都有哪些呢?

1、一般治疗

包括采用低嘌呤低脂肪饮食、戒除烟酒,坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查等方法。

2、痛风性关节炎急性发作期的治疗

痛风病急性发作应及时治疗,主要是控制症状,可以吃一些消炎止痛的药物,但只可短期内服用,不宜作为治疗痛风的长期药物。

3、慢性痛风性关节炎期的治疗

痛风性关节炎一旦发展成慢性则很难恢复。主要是避免反复发作,损伤肾脏及关节功能,对痛风结石较大者可进行手术切除。不过相当痛苦。

4、药物治疗

痛风的药物治疗中,可以使用的药物是很多的。在此,提醒大家,使用的时候,咨询清楚医生再用药。不要说自行去买一些药来治疗,这是绝对禁止的。

5、手术治疗

摘除影响关节功能或压迫神经的痛风结节,处理伴有窦道的皮肤溃疡,除去巨大的尿酸盐沉积物以减轻肾脏负担,固定疼痛关节特别是负重关节,切除无法挽救的坏死指趾或矫正畸形指趾。

脑萎缩的症状的症状一般有哪些?


大脑作为身体的“最高指挥系统”,起着至关重要的作用,支配着身体的运动控制、情感表达、逻辑思维等机能系统。那么脑萎缩的症状有哪些?

脑萎缩的症状:

1.全身症状

病变早期,患者常出现头晕头痛,失眠多梦,腰膝酸软,手足发麻,耳鸣耳聋;渐至反应迟钝,动作迟缓,喃喃自语,答非所问。在躯体方面,常表现为老态龙钟,发白齿落,皮肤干燥,色素增生,或偏瘫、癫痫,共济失调,震颤等,神经系统症状可能存在,也可能缺失。

2.记忆障碍

近事记忆缺损发生较早,如经常失落物品,遗忘已应诺的事等。随着病情发展,渐至记忆力完全丧失。

3.性格行为的改变

性格改变常为本病的早期症状,患者变得郁郁寡欢,不喜欢与人交往;或表现为没有理想、欲望、对子女亲人缺乏感情;生活习惯刻板怪异,性格急躁,言语增多,或啰嗦重复;或多疑自私,对自己的健康和安全特别关注,常因一些微小的不适而纠缠不清。或表现为谵忘或躁狂,并有幻想、幻视、幻听、失语、失认;患者所有高级情感活动,羞耻感、责任感、光荣感和道德感等均有不同程度的减退,亦可出现睡眠节律的改变。

4.智能减退、痴呆

表现为理解、判断、计算能力等智力活动全面下降,不能适应社会生活,难以胜任工作及家务;渐至不能正确回答自己的姓名、年龄、进食不知饥饱,出门后不识归途,收集废纸杂物视为珍宝。病至后期,终日卧床,生活不能自理,不别亲疏,大小便失禁,发言含糊,口齿不清,杂言无章,终至完全痴呆。

相信通过上文阅读,你对脑萎缩的症状有了一定的了解。脑萎缩危害深重,且不易根治,不得不引起重视。无论是何疾病最好的治疗手段便是预防。究竟脑萎缩应该如何预防?科学的预防方法是什么?

怎样预防脑萎缩是最科学的:

1.明确病因,预防发病对于病因较为明确者,针对病因进行预防,尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病,宜预防其发生。

2.劳逸结合,适度锻炼避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息。

3.提倡计划生育,杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚。对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者,要尽量减少胎儿的出生,以降低该类疾病的发病率。

4.均衡营养,少荤多素调整饮食,饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,怎么预防脑萎缩?以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯。

歇奶期一般有什么症状


很多人对歇奶期不是特别的了解,其实新妈妈在哺育孩子的时候,常常会出现几天奶水质量不够,或者是奶水不足的情况,这就是所谓的歇奶期,引起的原因比较多,这时候作为妈妈来说,一定要加强饮食调养,注意平时的调养和保健,这样才有助于奶水充足,对于孩子的健康是非常有好处的。

歇奶期症状

歇奶期的妈妈多会出现奶汁突然减少过没有,不能正常的喂食孩子,会不会出现歇奶期不但和新妈妈的个人体质有关系,同时如果新妈妈心情压抑、生活压力大、情绪起伏大、营养摄入不足等,都会影响奶汁正常的分泌。

所以当出现歇奶期的时候不必惊慌,可以通过饮食来催奶多吃一些能催奶的食物,比如说炖排骨、炖猪蹄、炖鲫鱼汤等,同时还要缓解自己的心理压力,多保持乐观心态。

怎么吃才能让妈妈的奶水更营养

乳母不应偏食、挑食,否则影响母乳质量。如果肉、蛋、青菜吃得少,乳汁缺乏叶酸和维生素B12,婴儿易患大细胞性贫血。一般乳母每天应吃粗粮一斤,牛奶半斤,鸡蛋二个,蔬菜一斤,水果半斤,油一两,适量的肉类和豆制品。a

坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。还有一些刺激性的食物,辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。

不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担。不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,在哺乳期最好忌食味精。

不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。不能吃引起回奶的食物,比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

提高奶水质量是关系到宝宝身体健康发育与否的重要因素,妈妈可能原来在饮食上有所偏好,但是为了宝宝好,其实也为了自身好,就尽量参照以上建议。保全营养。另外保持一个良好的心情也是稳定母乳质量的一个重要环节,心情影响内分泌,因此老公也需要经常哄老婆开心。

一般痛风可以拔火罐吗


痛风疾病多发于中老年的身上,大多数是关节疼痛带来的严重后果,一般来说老年人会出现疼痛身体乏力,同时还会伴有关节红肿关节发涨,每逢到了阴天下雨的季节,痛风疾病就会变得越来越严重,首先我们就来为大家介绍一些关于痛风可以拔火罐吗,平时又该如何养好自己身体。

,希望所有的痛风患者都能养成一种良好的生活习惯,让我们告别痛风.

1、多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

不易浓茶、咖啡。

3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。

4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。 7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物,对肾脏、肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!

最后,这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的,一定要把握好——度!我认为痛风不是不能痊愈的,按我说的方法坚持三年,体内的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了。

我们自然也就可以正常饮食了。我们要充满信心!只要能管好自己的嘴,就一定能摆脱痛风!

大家知道痛风可以拔火罐吗,痛风又该如何养息身体呢?以上的文章已为大家做的介绍,首先痛风患者一定要少吃肉,可以选择荤素搭配,包括酒精类的食物也是不要饮用的,平时最好是选择养成热水泡脚的习惯。

宫颈肌瘤的症状一般会有哪些?


子宫肌瘤是一种在妇科疾病中比较常见,该病前期没有明显的不适症状,所以一般察觉不到,那么子宫肌瘤的症状有哪些呢?

1、经量增多以及经期延长由于子宫肌瘤的增大,导致子宫内膜面积增加,宫腔扩大,影响到子宫的收缩止血,另外肿瘤可以使得肿瘤附近的静脉血管受压,导致静脉血管充血扩张,从而使得经期延长,经量增多,粘膜下肌瘤整张更加明显,如果粘膜下肌瘤出现了坏死感染,可以出现不规则的阴道出血或者是血样脓性排液,长期的经量过多,经期延长可以导致贫血,出现乏力、心悸等症状。

2、下腹部包块子宫肌瘤比较小的时候可能没有任何症状,但是随着子宫肌瘤的不断长大,会在腹部触及到质地比较硬的包块,清晨平卧的时候更加明显,巨大的粘膜下肌瘤可以脱出宫颈外甚至是阴道外,很多患者因为阴道出现脱出物而就诊。

3、白带增多肌壁间肌瘤使得宫腔增大,内膜分泌物增加,并且伴随着盆腔充血,白带自然会增多。子宫粘膜下肌瘤如果感染了,就会出现大量的脓样白带,如果肌瘤出现了溃疡、坏死甚至是出血,就可以有脓血样或者是血样的、有恶臭的白带排出体外。

4、压迫症状子宫前壁肌瘤可能会压迫膀胱患者会出现尿频、尿急等症状;宫颈部位的肌瘤可以引起排尿困难,尿潴留症状;子宫后壁肌瘤可能引起下腹坠胀不适,便秘等。

5、其他症状常见的有轻微的下腹坠胀、腰酸背痛等,月经期间症状会加重,可以引起不孕或者是流产的发生,肌瘤出现红色变性的时候会出现急性下腹部疼痛,伴随有呕吐、发热以及瘤体局部压痛等。

肾病综合症症状一般有哪些呢?


关于肾病综合症的症状有什么,这个问题是让很多人都十分的困扰的,作为比较常见的一种疾病,可以说肾病综合症对我们的身体伤害还是比较的大的,那么肾病综合症的症状有哪些呢?

1.大量蛋白尿

大量蛋白尿是NS患者最主要的临床表现,也是肾病综合征的最基本的病理生理机制。大量蛋白尿是指成人尿蛋白排出量3.5g/d。在正常生理情况下,肾小球滤过膜具有分子屏障及电荷屏障,致使原尿中蛋白含量增多,当远超过近曲小管回吸收量时,形成大量蛋白尿。在此基础上,凡增加肾小球内压力及导致高灌注、高滤过的因素(如高血压、高蛋白饮食或大量输注血浆蛋白)均可加重尿蛋白的排出。

2.低蛋白血症

血浆白蛋白降至30g/L。NS时大量白蛋白从尿中丢失,促进白蛋白肝脏代偿性合成和肾小管分解的增加。当肝脏白蛋白合成增加不足以克服丢失和分解时,则出现低白蛋白血症。此外,NS患者因胃肠道黏膜水肿导致饮食减退、蛋白质摄入不足、吸收不良或丢失,也是加重低白蛋白血症的原因。

除血浆白蛋白减少外,血浆的某些免疫球蛋白(如IgG)和补体成分、抗凝及纤溶因子、金属结合蛋白及内分泌素结合蛋白也可减少,尤其是大量蛋白尿,肾小球病理损伤严重和非选择性蛋白尿时更为显著。患者易产生感染、高凝、微量元素缺乏、内分泌紊乱和免疫功能低下等并发症。

3.水肿

NS时低白蛋白血症、血浆胶体渗透压下降,使水分从血管腔内进入组织间隙,是造成NS水肿的基本原因。近年的研究表明,约50%患者血容量正常或增加,血浆肾素水平正常或下降,提示某些原发于肾内钠、水潴留因素在NS水肿发生机制中起一定作用。

4.高脂血症

NS合并高脂血症的原因目前尚未完全阐明。高胆固醇和(或)高甘油三酯血症,血清中LDL、VLDL和脂蛋白(α)浓度增加,常与低蛋白血症并存。高胆固醇血症主要是由于肝脏合成脂蛋白增加,但是在周围循环中分解减少也起部分作用。高甘油三酯血症则主要是由于分解代谢障碍所致,肝脏合成增加为次要因素。

轻微脑梗塞的症状表现一般有哪些?


脑梗塞在我们的生活中是一种比较常见的疾病,了解脑梗塞的人都知道脑梗塞的症状给患者的身体和生活都带来了很大的危害,那么脑梗塞一般有什么症状呢?

1、口吃:轻度脑梗塞症状是说话不利索,流口水,有中风迹象,可能会突然发病。

2、视物模糊:即表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。关于轻度脑梗塞症状,专家对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定,发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞,7例为视网膜分支动脉闭塞。

3、哈欠连绵:当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,轻度脑梗塞症状就是哈欠反射。多在缺血性中风发作前5~10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。

4、剃刀落地:是指自己持刀刮胡子时,头转向一侧,突然感觉手臂无力,剃刀落地,1~2分钟后完全恢复。对于轻度脑梗塞症状,这是由于转头扭颈时,引起已经硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄,导致了颅脑供血不足所致。

5、一过黑蒙:即突然出现眼前发黑,看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,还伴有恶心,呕吐,头晕及意识障碍等都是轻度脑梗塞症状。

以上这些轻微脑梗塞的症状表现通常较为轻微,患者不能及时加以重视,这也是导致脑梗塞患者不能及时接受治疗的重要原因。因而脑梗塞的高发人群一定要重视自身出现的异常情况,及时判断自身异常是否属于脑梗塞,避免错过脑梗塞的早期治疗。

肾虚脱发症状的表现一般有哪些?


肾是先天之本,是人体发育的根源,人体内肾气的盛衰在体外的表现有很多,比如说腰膝酸软、浑身无力、皮肤干燥和毛发不旺盛并且脱发等,那么肾虚型脱发的症状有哪些呢?

中医论证

中医上说的肾的精气分为肾阴和肾阳两方面,阴虚和阳虚也是相互制约的,阴阳调和是维持人体正常平衡的重要关键,如果有一方虚亏,身体就会变现出来另一方面强盛的症状,这在中医上都叫肾虚。肾虚跟人体的毛发往生与否息息相关,如果你发现身边哪个人的头发又黑又粗又密,那么这个人大致可以断定为肾气旺盛,精气十足。相反,如果一个人头发稀疏发黄,没有亮泽,那么这个人大致是肾气亏虚的。

肾虚脱发症状

肾虚引起的脱发在生活中再常见不过了,很多人脱发不知道是肾虚的原因,那么我们可以通过身体的其他表现来综合判断一下是不是因为肾虚引起的脱发。比如你平时除了脱发以外,还会感到浑身无力、腰膝酸软和乏力、并且夜间盗汗等,这些都是肾虚的典型表现,如果你同时伴有这些症状的话,我们就可以判断你的脱发多半是因为肾虚引起的。肾虚型的脱发很多人都是属于油性脱发的,同时伴有头皮发痒,这个时候我们在饮食上就该多注意一些了。

肾虚调节

肾气不足的时候,可以通过饮食上先来调节一下,可以多摄入一些补肾的食物,比如黑芝麻、木耳和山药等,都是可以起到补充肾气的作用,黑芝麻同时对于头发的乌黑亮泽也是可以起到很大作用的。保护好自己的肾,就是在善待自己的整个身体。

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