6种食物肾病患者要忌口！这些你都应该要知道的哦！
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“6种食物肾病患者要忌口！这些你都应该要知道的哦！”，但愿对您的养生带来帮助。
随着现在生活环境的改变，越来越多的人与各种各样的疾病打上了交道，尤其肾病也是比较常见的，那么肾病患者应该忌食哪些东西呢？
1.香蕉
肾不好禁香蕉。香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。
2.杨桃
肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡。yS630.coM
3.酱油
酱油中含有较多钠离子，跟食盐一样可以升高血压，所以在用了酱油后需要相应减少食盐的用量，特别是对于那些有高血压和心、肾功能不好，水肿的病人更应该注意酱油与食盐的换算，大概5-7ml酱油中有相当于1克食盐所含钠量，所以酱油也不能多吃。
4.高盐食物
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
5.不能或者少吃高脂食物
慢性肾炎患者有高血压以及贫血的症状，肾炎病人不能吃什么，动物脂肪对于高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
6.忌用强烈调味品
强烈调味品如胡椒、肾炎病人不能吃什么，芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。
Ys630.com相关知识
1、宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物。
2、宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者。
3、所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。
4、尿毒症患者保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜，不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉。
5、已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。
6、水肿重者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮食；无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量；镜下血尿者及宜上火者多饮水，多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。
7、尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精；血钾低的患者相反。
8、血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜。
人们在生活当中有很多刚刚成为准妈妈的人们，在这个时期准妈妈们要注意的因素有很多，因为大部分因素都可以对准妈妈自身和孩子造成影响，严重的会造成流产的情况，尤其是在这个时期准妈妈们的饮食要十分注意，其实还有很多需要注意的事情，那么，怀孕初期都应该注意什么呢?
第一，怀孕初期都应该注意什么呢?怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。怀孕初期应注意什么?孕妇初期注意事项有以下几点：性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......
第二，怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
怀孕初期都应该注意什么呢?钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮......
急、慢性肾炎、肾病综合征患者由于血液中的白蛋白从尿中“逃逸”，常常会出现眼睑、面部、下肢甚至是全身水肿，持续难消或反复出现。有医学专家指出，单纯使用利尿药物很难彻底消除水肿，除了给病人输白蛋白外，还可试试一款便宜的养生汤——白鲫鱼汤。
健脾利湿鲫鱼汤：
白鲫鱼1条(约200克)，去鳞及内脏，洗净，备用。云苓30克，芡实30克，淮山15克，玉米须15克。先将云苓、芡实、淮山、玉米须放入600ml凉水中，大火煮开后，改用小火煮30分钟后，放入白鲫鱼，可加适量姜、葱、盐调味，继续用小火煮40分钟即可，饮汤吃鱼。每周2~3次。
云苓、芡实、淮山、玉米须有健脾渗湿的功效，利水消肿，鲫鱼营养价值和药用价值极高，每100克鲫鱼含蛋白质13克，可有效补充人体蛋白质，同时，鲫鱼甘温，具有和胃行水、调中益五脏的功效。
鲫鱼的用量不宜多，应控制在150~200克之间，煮的时间不宜太长，应控制在一小时以内。因为肾病水肿的患者肾功能或多或少受到损害，每次摄入蛋白质量过大容易加重肾脏负担，不利于肾脏病变的恢复。而煮的时间太长，蛋白质分解产生的物质难以从人体内排出，会成为肾病患者的新负担。
随着人们物质生活水平的提高，人们在餐桌上的选择也越来越丰富了，于此同时，因吃得太好所造成“富贵病”患病人数也越来越多。资料显示，当前我国的高血糖、糖尿病患者已近破亿，这惊人的数字，昭示着血糖问题已经成为威胁我们健康的重要杀手。
随着人们养生意识增强，越来越多的人意识到毫无节制地食用高蛋白、高脂肪等食物，会对我们的健康造成极大的危害，而蔬菜这种不起眼的食材却是养生的佳品，人们也开始在饮食中有意识地添加蔬菜，希望可以它们可以为我们的健康保驾护航。
可蔬菜的种类千万，所含的营养物质也各不相同，每个人的健康状况有不一样，如何能高效地发挥出蔬菜的养生功效，又成了很多人头疼的问题。今天就针对血糖问题，为大家推荐几种对控制血糖有很大帮助的蔬菜。
莴笋
莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜;特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。
萝卜
中国自古就有“萝卜赛人参”的说法，事实上萝卜也的确拥有出众的养生功效，它所含的维生素C、萝卜硫素等营养物质，能有效地降低血糖。
秋葵
秋葵的降血糖功效也相当突出，它所含的水溶性膳食纤维，不易为人体消化吸收，从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子，免于被肠道内的淀粉酶分解，当淀粉的分解速度下降后，体内的血糖会随之降低。
洋葱
洋葱中含有一种叫甲磺丁脲的物质，它能起到有效地降糖功效。而且洋葱性温味辛，还具有增进食欲、行气宽中的功效，应该多吃。
木耳
木耳被誉为“素中之王”，它的营养价值可想而知，它含有丰富的维生素K，钙、镁等微量元素，以及木耳多糖;其中木耳多糖具有可以有效地降低血糖。
山药
山药是一种传统的食药两用的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，资料显示，山药能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助。
这六种蔬菜在生活中极为常见，口感也十分丰富，对于有血糖问题的朋友，一定不能错过这些食疗方式。
盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试：
清润瓜丝
用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。
制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去药汁，再将其沥干，备用。西瓜皮削去青皮，切成细丝，用盐少许拌匀，约1-2小时后，沥去水分。起油锅，将天冬、麦冬、西瓜皮三丝一起倒入锅内，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌匀盛盘即可。
此菜清脆香甜，爽口不腻。天冬、麦冬都有润肺养阴、养胃生津的功能。菜中配用少许薄荷，能增强解暑清热的效果，并能使人感到清凉爽口。
百花炒素
用料：金针菜、黑木耳各少许，油豆腐10只、豆腐干3块、青椒2只、鲜百合100克、款冬花10克、北沙参20克、桔梗20克，菜油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。
制法：鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水氽一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后代替。款冬花、北沙参、桔梗分别用水浸泡，煎煮，沥去药汁，共2-3次，以嚼尝无苦味为准，沥干备用。金针菜、黑木耳用水浸发、洗净，同时把油豆腐、豆腐干、青椒切丝，将上述已加工的药和菜一起倒入锅内炒拌，加入盐、糖、味精、葱花，起锅时淋入麻油即可。
此菜营养丰富，滋味独特。百合和款冬花为润肺止渴的良药，再配以润肺养阴的北沙参、宣肺止渴的桔梗，润养肺阴和止渴的作用良好。
参金冬瓜汤
用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子参30克，金银花10克，味精、葱花适量。
制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起，用水煎煮至太子参软烂，金银花取出弃去，药汁澄清备用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子参、味精和葱，并兑入少量澄清的药汁，烧滚即成。
此汤以夏季家常菜咸肉冬瓜汤为基础，口味清鲜，有扶助正气、清热解毒及预防热疖、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鲜汤美食。
柿子，大家都熟知的一种水果，甜而可口，富含果胶和维生素，一种富营养的水果。通常我们吃完柿子之后，柿蒂便扔了。但是，在中医里柿蒂被誉为是“止呃要药”。今天我们就一同来了解柿子蒂到底有什么作用。
功效一：止吐
柿蒂，性味苦、涩、平，入胃经。具有降逆止呃作用，简单理解便是具有止吐作用。包括过饱、受凉引起的呕吐，都具有一定作用。
《本草纲目》中记载，用柿子蒂煮汤饮用，便有止吐作用。
功效二：止泻
在民间有利用柿子蒂煮汤止泻的偏方，因为柿子蒂性味涩，具有收敛作用，对腹泻有一定作用。
功效三：驱胃寒
柿子蒂还可以与丁香、生姜、人参等共同煎汤，具有温中益气、止吐、驱胃寒作用。
功效四：止咳作用
在《江西中药》、《济生方》均记载柿蒂具有止咳作用。
此外，有传说柿蒂避孕，但是这并不具有科学依据，在现代相关的中药书籍中，并没有记载其具有避孕作用。
所以，有些偏方还是不科学的。
不过，柿蒂虽然是水果的一部分，但不适合直接食用，想要柿蒂起到止吐、止咳等作用，需要其他中药材的配合使用。建议大家在出现不适情况时，最好能咨询医生后再做调理。
柿饼的营养价值
柿子，除了在深秋食用之外，在其他季节往往以柿饼的形式出现。
柿饼，是由柿子去皮后风干而成，其中由于富含果糖，在风干过程中果糖析出，形成柿霜。所以柿霜并非后天添加，可以放心食用。在《滇南本草图说》中记载柿霜有“消痰止嗽”作用。
柿饼中富含胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，属于一种营养价值高且无添加的果脯。
不过，与其他零食一样，柿饼不宜多吃。一方面柿饼中糖分高，吃多了容易影响正餐食用。另一方面柿饼中的含有鞣酸和果胶，如果是空腹食用，会增加胃柿石发生的可能。
温馨提醒：
在购买柿饼时，可选择柿霜较多的柿饼购买。但柿霜一抖便掉落，则不宜购买。因为柿霜是随着果肉水分蒸发自然渗出的含糖物质，主要成分是果糖、甘露醇等，为淡黄色或白色，附着在柿饼表面，并不容易抖落。
同时，在选购柿饼时，还需要看柿饼光泽，对着太阳看，柿饼有暗斑、黑斑均为不好产品，不建议购买。
导读：治疗风湿病，不能疾病乱投医，应该寻找正确的治疗方法，听取医生的建议，但是有些患者求医心切，随意试用一些偏方等，反而有可能加重病情，大家可千万别这么做!
风湿病患者应规范求医
随着风湿病学科的发展，人们对风湿病有了一些初步的认识，但有病乱投医的现状却始终没有得到改善，风湿病患者如何选择医院和医生仍然足一筹莫展，面对铺天盖地的广告宣传不知如何是好，同时也担心不合理的治疗导致经济上的浪费，耽误病情。那么，作为风湿病患者该如何选择呢?下面针对规范求医提几点建议，希望患者朋友引起重视。
1.对风湿病科普知识多一些了解，减少盲目求医。在现实生活中，很多人认为风湿病就是吹了点风，受一点寒气导致身体疼痛或肿胀，吃点药，输点液体就好了。其实不然，风湿病是一类非常复杂的疾病，涉及到多科室的一个新型的交叉学科。风湿病有十大类病种，包括一百多种疾病，大多是慢性病，病程漫长，症状复杂，治疗较困难，给患者及家属带来很大的痛苦。由于其发病率、致残率和致死率均较高，痛苦、死亡、残疾、经济损失及药物中毒已经是不争的事实。所以，对于已经确诊的风湿病患者来说，应该通过各种途径多了解一些风湿病相关知识，正确认识风湿病，树立积极乐观的生活态度，做到规范的就诊是非常重要的
2.选择正规风湿病专科医院就诊，固定医院治疗。风湿病临床表现多种多样，涉及肾病，皮肤病、检验、免疫、康复等专业。加之风湿疾病病程长，诊断复杂，治疗难度大，可能导致的后果非常严重。故而应尽量选择正规的风湿病专科医院或有风湿专科的医院进行诊治。这类医疗机构医务人员专业素质高，诊疗经验丰富，医疗设备先进，服务体系完善，收费合理，并且有省、市及新农合医疗保险。患者到此就诊，无论是疗效还是费用都能得到很好的保障。
3.选择风湿专科或风湿免疫科的医生就诊，有利于早诊断早治疗。由于我国在风湿病学方面起步晚，很多医院没有开设风湿病专科或是配备专职人员，有的医院风湿专科医生在肾内科、血液科、皮肤科、巾医科等科室工作，对于风湿病早期诊断相对而言有些力不从心。而专业的风湿病医生都接受了多方面的特殊训练，无论是在风湿病理论水平上还是临床实践上都有比较全面系统的了解，专科诊断、治疗技术娴熟。所以，为了得到更好、更完善系统的治疗，请选择风湿科医生，或专门从事风湿病治疗的医生的就诊
4.固定医生，长期系统治疗。值得注意的是，不少患者因对风湿性疾病缺乏认识，治疗急于求成，进而对医生的水平缺乏信任，往往仅接受一两周的治疗感觉没什么疗效就转到另外一家医院就诊。几经周折，医院都转了一圈，病还是没有治好。这种就医方式是不科学的，更何况风湿病不是普通的感冒发烧。风湿病治疗是需要时间和耐心的，特别是中医治疗，一般至少是三个月到半年，甚至数年或更长时间，其目的是控制病情进展。医生会根据患者的情况制定一个长期、系统、综合的治疗计划。用药期间需要进行疗效观察，根据病情变化，及时调整治疗方案。因此，最好固定在一家正规医院的风湿病专科进行固定医生长期治疗。
5.定期复诊，加强医患沟通，有利于疗效的提高和巩固。定期复诊，加强医患沟通，这对风湿疾病的康复是非常有重要的，因为经过一个阶断服药，只有通过复诊才能知道疾病控制的情况，药物对身体有没有产生剐作用，通过复诊或及时沟通，临床医师才能对病情实施全过程临控，根据各项指标或收集的信息进而对您的疗效进行评估，调整治疗方案，从而促进疾病的恢复，更加安全的治疗。
防止风寒湿邪侵入是预防风湿病的关键
中医学认为，风寒湿邪侵袭人体，影响机体经络气血、筋骨肌肉的正常功能，则出现腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷阴雨天而加重
因此，居住环境宜温暖向阳，避免阴冷潮湿;季节转换及气候变化时，要随时增减衣被，冬季寒冷时应注意保暖，洗衣洗菜用温水，避免长时间接触冷水;在冷库工作要注意保护自己，不可持续太长时间;夏季炎热时，汗出后不可受风或直接冲凉水澡，不要让风直接吹在身上，吹电扇或空调时间不可过长;不要睡在水泥地、砖石地等阴冷潮湿处;涉水淋雨后要及时擦干，更换衣服;病后、产后要注意调补，不可当风受寒受凉等。以上引发风湿病的主要原因在生活中应当尽量避免，如有风湿病家族史，更应时刻防护，定期体检
未病先防，既病防变，只有养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，配合适当的饮食调配和体育锻炼，才能强壮机体，增强抵御外邪侵袭的能力，从而有效预防风湿病的发生。
中医专家浅谈风湿病的治疗
一、风寒湿痹症状：肌肉筋骨关节疼痛、肿胀，肢体麻木，展伸不利，恶风畏寒，得热痛减，遇冷痛增。舌苔薄白或白腻。风寒湿痹又有行痹、痛痹及着痹之分。行痹以感受风邪为主，肢体关节多呈窜痛，痛处游走不定;痛痹以感受寒邪为主，肢体关节痛剧，痛有定处，喜热怕冷;着痹以感受湿邪为主，肢体关节肿胀，痛处固定，肌肤麻木、沉重
治则：散寒、祛风、除湿、通经活络。
中成药：风寒湿痹冲剂、风湿关节炎片、追风透骨丸、疏风定痛丸、小活络丹、宝光风湿液、风湿骨痛丸、祖师麻片、麝香风湿片、老鹳草膏、史国公药酒、冯了性药酒、骨刺消痛液、护骨酒、木瓜酒。外用药：骨友灵擦剂、麝香壮骨膏、天麻追风膏、狗皮膏。
二、风湿热痹症状：肌肉筋骨关节疼痛，局部红肿、灼热，甚者痛不可及，得冷稍舒，或伴发热、恶风、口渴、烦闷等全身表现，舌质红，舌苔黄或黄腻。
治则：清热、祛风、除湿、通经活络。
中成药：湿热痹冲剂、二妙丸、四妙丸、痹隆清安片等。
以上是根据风湿病的不同的类型症状中医对风湿病的治疗做了针对的介绍，相信现在对此内容大家有所了解了。中医治疗风湿病是一个长期的过程，所以患者们必须耐心坚持治疗，切忌半途而废。
温馨提示：治疗疾病，应该先去医院就诊，别随意治疗，让自己的病情加重!
本文导读：现在糖尿病患者越来越多，那么糖尿病患者饮食要注意哪些呢？糖尿病患者要如何补铬呢？下面就来了解一下。
现在糖尿病的患者越来越多，糖尿病患者成了健康的隐患。那么导致糖尿病的因素是什么呢?糖尿病患者缺乏的是哪些元素呢?
据有关专家通过动物实验了解到，动物如果吃了含铬比较丰富的啤酒酵母之后，糖尿病的症状就慢慢消失，这也告诉了我们，预防糖尿病平时就需要保证足够的铬摄入量。
专家说我们正常健康人每天会流失10微克左右的铬，所以需要通过每日的饮食补充铬。科学家因此也给出了饮食补铬的推荐标准：1-3岁的儿童每天补充20微克左右、4-6岁的儿童每天补充30微克作用、青少年和成年人每天补充40-50微克左右。
虽然上诉科学家给出了我们补铬的一个标准，但是对于患有糖尿病患者来说，不同类型的糖尿病患者补铬的方式也是不同的。具体补充多少铬呢?糖尿病患者最好是根据医生的建议来补充，这样才能对病情起到作用。
如何预防铬的流失?
合理的饮食对铬的流失是有很大的作用的，那么要怎么饮食才能预防铬的流失呢?铬的主要食物来源于有胚芽米、坚果、海产品、苹果皮、米糠等食物。红糖中含铬的量比白糖高出6倍，胚芽米含铬量是大米的10倍。所以，在平时的饮食中尽量减少食用精米白面，尽可能的食用糙米、胚芽米、标准粉等食物。
因为粮食在精加工的过程中，维生素会丢失，而且微量元素铬也会被丢失。最严重的就是维生素B族的流失。需要注意的是，糖尿病患者体内也是有着多种元素的缺乏，而元素的吸收也是需要多种元素的相符配合，所以，糖尿病患者在补铬的时候，同时也要做好补锌、钙、镁、碘等元素，最好是选择复合元素制剂。
最后小编提醒：糖尿病患者的人群越来越多，预防糖尿病需要从我们平时的饮食做起，饮食的调节是非常重要的。
导读：揭秘！肝病患者要多吃的蔬菜有哪些？每种蔬菜都含不同的营养物质，这些营养物质有的对肝病患者有非常好的帮助，下面就随小编一起看看适合肝病患者饮用的蔬菜吧!
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
导读：揭秘！肝病患者要多吃的蔬菜有哪些？每种蔬菜都含不同的营养物质，这些营养物质有的对肝病患者有非常好的帮助，下面就随小编一起看看适合肝病患者饮用的蔬菜吧!
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
导读：揭秘！肝病患者要多吃的蔬菜有哪些？每种蔬菜都含不同的营养物质，这些营养物质有的对肝病患者有非常好的帮助，下面就随小编一起看看适合肝病患者饮用的蔬菜吧!
西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
温馨提示：小编在以上所列出的蔬菜都是我们日常生活中最常见的，也是富含着非常高的种类，对肝病患者是朋有裨益的，可常常服用。
导读：揭秘！胃病患者饮食注意点早知道。今天小编为大家介绍一些胃病的保养偏方，不管您是不是胃病患者都可以收藏;都知道胃是人体重要的消化器官，可以说一个人的健康离不开胃，因为你吃下去的所有东西都得经过胃消化后转变成体内的能量，所以只有胃好了人的身体才会好。
胃病患者在饮食上需注意的：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
导读：揭秘！胃病患者饮食注意点早知道。今天小编为大家介绍一些胃病的保养偏方，不管您是不是胃病患者都可以收藏;都知道胃是人体重要的消化器官，可以说一个人的健康离不开胃，因为你吃下去的所有东西都得经过胃消化后转变成体内的能量，所以只有胃好了人的身体才会好。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
导读：揭秘！胃病患者饮食注意点早知道。今天小编为大家介绍一些胃病的保养偏方，不管您是不是胃病患者都可以收藏;都知道胃是人体重要的消化器官，可以说一个人的健康离不开胃，因为你吃下去的所有东西都得经过胃消化后转变成体内的能量，所以只有胃好了人的身体才会好。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
温馨提示：以上胃病的保养偏方您都收藏起来了吗?这些方法其实在日常生活中就可以完全做到，没有胃病的朋友们平时也要多注意预防哦!
有些时候，我们下体会散发出一股很大的味道，这让我们在跟别人近距离接触的时候，面对他人异样的目光，我们总会感到很尴尬不已，恨不得马上逃离。那么到底是什么原因，让下体有那么重的味道呢，原因有很多种，我们可以从味道上来分析原因。
第一种，腥臭味，如果下体分泌的白带有一股腥腥臭臭的味道的话，那么就要怀疑是不是有滴虫、厌氧菌之类的感染了。
第二种，鱼腥味：这种味道相信大家都能很容易分辨出来吧，如果白带发出这种鱼腥味，要是阴道处出现湿、痒、疼痛、灼热感，可能是嗜血杆菌类阴道炎了。
第三种，恶臭味：要是下体发出浓浓的恶臭味的话，甚至白带红色的时候，那么情况就很严重了，可能是子宫，生殖道的问题，需要马上去医院检查，让医生确诊。
此外，我们还可以从白带的颜色形状来辨别。一般情况下，健康女性的白带是没有味道的，颜色是晶莹的粘状，如果发现白带发出味道，而且颜色不正常，比如白色，粉红色，带血色，一定要注意了。
同时，经常下体有异味的女性朋友，在平时一定要注意自己的卫生情况，要经常清洗下体，每天换洗内裤，内衣裤平时不要和袜子、外衣一起洗，有阳光的时候暴晒一下，阴雨天最好用开水烫一会儿，可以达到杀菌的效果。还有在饮食方面，平时注意少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，这样对改善下体白带异常，消除体味重也是有很大帮助的。
我们女性要时时注重自己的身体健康，如果发现白带异常，下体味道重的话，一定要积极地去查明原因，找到根源，必要时配合好医生治疗。早治疗，早安心。
很多爱美的女性朋友们，经常选择一些比较简单实用的健美操来进行瘦身，那么你知道跳健美操都要注意哪些事项吗？今天小编就为大家详细的分享一下，一起来看看吧！
一切运动都贵在坚持，坚持了肯定会有效果，而且也可以提升自己的气质，总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。但是跳健美操必须掌握好节奏，不宜过快。
快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。 另外，健美操节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作，导致动作做不到位，造成运动伤害。
再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生。 跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。
初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分钟左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分钟。
跳健美操时，应选择合适的健美操服、运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练。训练中注意膝关节的弹动，呼吸均匀，不要憋气。保持愉快心情，精神专注、姿势正确、动作要领准确，以保证练习质量和锻炼效果。口渴可适量补充水，采用少量多次原则。锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。
通过小编上面的分享，你对于健美操的注意事项是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不防就多加锻炼，让你的身体也感受脂肪燃烧的快感吧！
IgA肾病对人的健康影响很大，所以我们需要重视这个疾病。IgA肾病出现的早期，应注意合理健康的饮食，避免病情加重，患者平日里应注意蛋白质的摄入量。那么，IgA肾病患者的饮食注意事项都有哪些呢?
IgA肾病饮食注意事项都有哪些?
1、蛋白质的供给：IgAIgA肾病的饮食应根据肾功能损害的程度来确定蛋白质的摄人量。如果病程长、肾功损害不严重者，食物中的蛋白质则不必严格限制。
2、能量的供给：由于部分病人限制了蛋白质，其热能的供给要以碳水化合物和脂肪作为主要来源，能量供给视劳动强度而定，并要满足病人活动的需要。
3、控制钠盐的摄入：应视患者有无高血压及浮肿情况，分别给予少盐、无盐饮食。严重水肿及高血压时，钠盐的量要控制在一定的范围之内，甚至给予无盐饮食，一般以低盐为宜。同时还要禁食其他咸味食品及食糖类饮料和刺激性食品。
4、限制钾的摄入：如果IgA患者出现少尿(每天尿量少于1000毫升)，那么含钾高的食物如海带、紫菜、动物内脏、香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精等需要限制。
5、水分的摄入：IgAIgA肾病病人应多饮水或饮料。如果没有特殊情况，如病情特别医生嘱咐不让多喝水等，多饮水就是IgAIgA肾病饮食护理中的重要方面，家属也可以督促患者多喝水。当IgAIgA肾病进一步发展为肾功能不全、尿毒症时，除严格限制蛋白质外，还应严格限制水分的摄入。
6、补充维生素：任何IgA患者在日常饮食中都要给予充足的维生素，尤其要补充维生素C，因为长期IgA肾炎的患者可有贫血，补充维生素C能增加铁的吸收，同时应多补充富含维生素B和叶酸的食物，以纠正贫血。
患者需要注意这种疾病的发展，有效地控制钠的含量，而且要注意有效地补充维生素，平时要注意些方面原因，避免导致肿瘤出现，而且要注意治疗措施配合治疗，避免对肾脏造成大的威胁，影响到患者生命。
「男人多吃海鲜，可以助性或助孕」，这句话在一般民众心目中，已经是不变的定律。多数海鲜中都含有「锌」，但是为什么这个神奇的金属元素，可以创造人类幸福，是不是真的这么有效，每个男人都应该要了解才行。
我们先了解精子制造的过程。睪丸可由两部份组成，一为曲细精管，主要是制造精子；另一为睪丸间质细胞，主要功能是分泌雄性贺尔蒙。
一般认为，精子形成过程的贺尔蒙调节由下视丘开始，释放GnRH（促性腺激素释放激素）作用于脑下垂体，使脑下垂体释放FSH（滤泡刺激素）、LH（黄体生成素）。FSH作用于曲细精管，使精子成熟；LH作用于睪丸间质细胞促进雄激素分泌。雄性贺尔蒙可促进睪丸曲细精管之生精上皮细胞发育和成熟来产生精子。
「锌」对人体而言，是一种进行许多生理功能时所必须的微量元素。
在动物体内主要的生理功能可分为两类：一为催化功能；一则为结构功能。锌是身体内许多酵素的基本原料，因此可以催化酵素产生，以至于可以提高细胞修复能力，抵抗外来感染的细菌，因此研究显示，锌可以帮助伤口的愈合，有人用来治疗痤疮，甚至有部份的报告显示，「锌」可以减轻感冒的症状。
而精子中锌主要存在于精子鞭毛部分，因此会影响精子的活动力。尤其「锌」还可以稳定精子的染色质，保护DNA不受氧化游离基的攻击，并防止分解，同时也可以延长精子的寿命。
到底多摄取含锌的食物或健康食品，真的对生育有帮助吗？
许多研究发现，在精液之中，锌的浓度相当高，而且在前列腺及睪丸，锌含量高于人体其他器官。很多专家在精子较少及活动力较差的男性身上发现，血液中微量元素锌含量低于健康正常男性体内的锌元素；但是却在精子数正常但活动能力不佳的病患精液中，发现其锌的浓度较高。
主要的原因是若在「精液」中的锌浓度过高，则精子的活动力会受到抑制，然而，若将锌补充至精子的细胞之中，则精子活动力会增加。因此锌对于精子的活动力的有影响，是需进入精子细胞之中，对于精子的活动力才会有助益。
除此之外，锌的含量对胰岛素、生长激素、性激素的分泌有密切的关系。动物实验发现，在缺乏锌的情况下，会造成无法表现第二性征，因此锌对于制造雄性贺尔蒙来说，是一个非常重要相关的要素。
整体来说，锌的服用对于精子无力症患者可增加其精子数目、前进性运动精子数目，并减少无运动性精子数目，而增加怀孕的机会。然而虽然是精子活动力及男性贺尔蒙生成的重要因素，但并不是唯一的因素。
但适量用点「锌」，可以创造幸福与性福。南瓜籽油中锌含量极高，日常可以通过食用南瓜籽油来不补充锌，并且南瓜籽油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。所以男性日常多吃南瓜籽油非常有好处。
饮食养生
运动养生
