肾虚引起的白发，可在平时这样应对
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肾虚引起的白发，可在平时这样应对”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
对于头上有白发出现的人来说，其在平时头发发白的原因就可能与肾虚有关。那么，肾虚引起的白发该如何进行治疗呢?
1.保持良好的心态
患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。
2.保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。
在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。此外，还要讲究子时觉(夜 11点后 )入睡。
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在生活中，我们有时候会看到有些人年纪轻轻就已经出现了白发，这就是我们常说的少白头。中医认为“肾其华在发”，一般少白头都是由肾虚引起的。肾虚引起的白发可以通过补肾的方法来进行调理。
一: 肾虚引起白发的原因
1: 从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
2: 正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
二: 治疗肾虚白发的食疗方
1: 玻璃核桃仁主治须发早白易脱落，容颜易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油。用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。这种治疗白发的方法简单实用，而且效果好，白发患者可以采用。
2: 生地、制首乌各5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
3: 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
4: 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
三: 合理饮食与头发健康有切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。
白发三千丈，缘愁似个长。古代诗歌里不乏对白发的描述，而伍子胥过昭关，一夜愁白了头的故事也被人们相传至今。就连美国总统奥巴马，据说原本一头乌黑浓密的头发，在竞选期间也变成了灰白色。忧思过度使白发早现现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。预防白发，要做好几点不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次12分钟。最后，张苍说：长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。
长白发皆源于虚北京中医医院皮肤科的副主任医师张苍说：事实上，无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
白发的产生原因有很多，但是白发的患者并不会有太多的症状。健体一般较健康，寿命也还是可以的。但就是早早地头发就白了。那么，我们应该如何治疗这种症状呢?治疗白发的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
白发食疗偏方
侧柏桑椹膏
原料：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
做法：水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
桑椹生发膏
原料：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量。
做法：将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
枸杞烧海参
原料：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。
做法：先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
红枣杞子煲鸡蛋
原料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个。
做法：加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
猪肾核桃汤
原料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。
做法：将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
黑豆雪梨汤
原料：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片。
做法：加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
桃仁丸
原料：桃仁1000克，白糖适量。
做法：先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
黑芝麻黄豆末
原料：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份。
做法：分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
莲须汤
原料：莲须610克，旱莲草15克。
做法：煎汤服，每日1次。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗白发的偏方，相信很多的读者朋友们对治疗白发的偏方都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗哦!
白发是很多年轻人比较烦恼的事情，因为这个白发会使得一个人看起来非常的衰老。那么，这种白发有什么方法能够治疗呢?治疗白发的偏方又有什么?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
治疗白发的偏方
1、生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。
2、白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
3、宣连若干克。将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
4、生地、首乌5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
5、青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
6、绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末，以铁浆水浸，日染之。
7、经霜桐叶子。多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。
8、莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
9、榴花。将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。
10、何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
白发的病因
发病原因
老年性白发是一种生理现象。白发病可分为先天性和后天性两种。先天性白发多与白化病同时伴发，有时也发生在一些遗传性病患者，如共济失调-毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征，呈家族遗传特点。后天性白发中除老年性白发外，多见过早白发，它可能与遗传有关，但精神创伤、情绪激动、悲观抑郁、营养不良等，也为重要发病因素。有时为某些疾病的症状之一，如常见于肾上腺皮质机能不全、Vogt-Kayanagi综合征、Alezzandrini综合征等。
白发的发病机制
毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑素小体所含的色素减少;而白发中黑素细胞减少或缺乏。
根源原因在于身体中的血液热毒排不出来，使人体中的营养运输无法顺利送达至头发根源，导致营养源的缺失，头发中必须的营养源不足，从而导致白发。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗偏头痛的偏方，相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!
对于广大男性来说，就害怕别人说自己虚，因为身体虚了就是指肾虚，而肾虚又会影响到个人的性能力，因此才会被人耻笑。不过有的时候对于一些男性来说，不知不觉间就出现了一些肾虚的症状，自己还不知道究竟是何原因，这才是最悲催的。那么，肾虚是怎样引起的呢?
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
毛囊磨损产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素黑色素的正常合成。那么，我们应该怎样是的白发变黑呢?变黑发是否有什么偏方?赶紧来看看吧!
白发变黑食疗偏方
黑豆雪梨汤
原料：30克黑豆，两个雪梨。
做法：首先，将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日两次，连用半个月或者一个月。
侧柏桑椹
原料：50克侧柏叶，200克桑椹，50克蜂蜜。
做法：首先，将水蒸侧柏叶二十分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
桑椹生发膏
原料：200克桑椹，150克何首乌，300克熟地黄，适量蜂蜜。
做法：将以上所提到的桑椹、何首乌、熟地加水煎三次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
黑八宝粥
原料：黑糯米20克，黑豆12克，黑木耳8克，黑核桃仁15克，黑枣12克，黑腰豆15克，黑荞麦14克，黑芝麻15克，黑葡萄干12克，冰糖50克，水300克。
做法：将物料分别称好，黑木耳用60℃浸泡2-4小时。将黑豆、黑腰豆煮沸10分钟，然后放入黑糯米、黑芝麻再煮10分钟，过滤，汤汁待用，过滤后的黑豆等物料与黑核桃仁，黑木耳、黑枣、黑荞麦、黑葡萄干混合均匀，再将冰糖水和上述汤汁的混合液混合均匀。
核桃蘸
原料：核桃仁1000克。
做法：放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
桑椹膏
原料：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净。
做法：加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
美发乌发粉
原料：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等。
做法：分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
结语：看完了这么多能够起到使白发变黑的的偏方，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较深刻的认识。所以，如果你也是有这种状况的话!不妨试试以上的偏方进行治疗哦!相信你的白头发很快就会变得乌黑发亮的!
肾脏的病变除了前面所说的生长、发育、生殖障碍外，还存在着水液代谢的异常情况。因为肾为水脏，开窍于耳及二阴，司二便，即治理水液代谢，调控大小便的分泌与排泄。那么肾虚水泛证有什么临床表现？
什么是肾虚水泛证？
肾虚水泛证指的是肾的阳气亏虚，气化无权，水液泛溢，以下肢的水肿尤为常见，伴有尿少，畏寒肢冷等为主要表现的虚寒证候。现在就让我来告诉大家，什么样子的水肿才是真正的肾阳虚水气泛溢引起的水肿。
临床表现
肾虚水泛证的主要临床表现为腰膝酸痛，耳鸣，身体浮肿，腰以下尤甚，按之没指，小便短小，畏寒肢冷，腹部胀满，或可见心悸，气短，咳喘痰鸣，舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。腰部以下部位的水肿，加上一些肾阳虚衰的症状，这样的水肿才是阳虚水泛的水肿。肾阳虚水泛证大多数是由于久病损伤肾中的阳气，或素体先天禀赋不足，阳气虚弱，气化无权，不能运化水湿，水湿泛滥引起的。
辨证要点
肾虚水泛证以下肢水肿明显，尿少，畏寒肢冷等为主要的辨证要点。
肾阳不足，不能蒸腾气化，水湿泛溢肌肤，所以身体浮肿;肾脏居于下焦，阳虚气化不行，水湿下行，故以腰部以下水肿明显尤为常见，按之没指，小便短少;水气侵犯脾脏，脾失健运，则腹部胀满;水气凌心，抑遏心阳，则好发心悸;水气寒凉，侵袭肺脏，肺失宣降，则咳嗽气喘，喉中痰鸣;阳虚温煦失职，故畏寒肢冷，腰膝酸冷;舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力，为阳虚水停的征象。
肾虚水泛证在临床上常常与肾阳虚证的一些症状混淆，两者均为虚寒证候，都有肾阳虚的征象，但阳虚水泛证以水邪泛滥之症(即水肿)较为突出;肾阳虚证偏重于脏腑功能的衰退，性功能进行性减弱为主。
随着现在生活压力的加大，越来越多的人出现了神思倦怠，精神不振的现象，严重一些的可能还会出现精神抑郁。而多数现象的原因就是肾虚，那么，肾虚是否会导致失眠，他对我们的睡眠状况有什么样的影响，如果出现了这种问题，我们应该怎样弥补才能恢复健康睡眠呢?
畏寒肢冷：
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
房事过度：
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
头晕无力，失眠多梦：
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
哮喘：
从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
腰痛：
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
由此可见，导致失眠的原因是多种多样的，而肾虚所导致的症状也不尽相同，除了失眠之外，他可能还会使我们精神焕散，诸如此类，非常影响我们的学习和生活，所以小编建议，秋冬季节就是吃补品的大好时机，如果有肾虚的朋友们，不妨在此时多多调理，来年春季就可以恢复健康。
饮食养生
运动养生
