卵巢在什么位置?怎样保养好
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于中医养生的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《卵巢在什么位置?怎样保养好》，但愿对您的养生带来帮助。
对于女性朋友来说，卵巢是其身体上十分重要的器官。而卵巢的具体位置，大家显然也是十分好奇的。那么，卵巢在什么位置呢?
卵巢在什么位置?
卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢的位置与睾丸相同，仅左侧发育(右侧已退化)，呈葡萄状，均为处于不同发育时期的卵泡，卵泡呈黄色，卵巢表面密布血管。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。
卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。当妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊(Ovariancapsule)。卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞，称为卵巢系膜(Mesovarium)。
卵巢系膜很短，内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。卵巢的移动性较大，其位置多受大肠充盈程度的影响。一般位于卵巢窝内，外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。卵巢窝(Ovarianfossa)在髂内、外动脉起始部的交角内，前界为脐动脉索，后界为输尿管和髂内动脉。卵巢窝底由闭孔内肌及覆盖其表面的盆筋膜和腹膜壁层组成。在卵巢窝底处的腹膜外组织内，有闭孔血管和神经通过。胎儿卵巢的位置与男性睾丸的位置相似，位于腰部和肾的附近。初生儿卵巢位置较高，略成斜位。
成人的卵巢位置较低，其长轴近于垂直位。其输卵管端，位于骨盆上口平面的稍下方，髂外静脉附近，恰与骶髂关节相对。子宫口向下，居盆底腹膜的稍上方，与子宫外侧角相接。系膜缘位于脐动脉索后方。游离缘位于输尿管前方。老年女性的卵巢位置更低。卵巢的位置可因子宫位置的不同而受影响。当子宫左倾时，左卵巢稍向下移位，子宫端稍转向内;右倾时，则相反。卵巢的输卵管端及其后缘上部被输卵管伞和输卵管漏斗覆盖。
保养卵巢的方法：
1.按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
2.艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
3.情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。
4.饮食保养：在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。
5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
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肺部位于胸部，每侧一个，覆盖心脏。肺部在什么位置_肺部在人体什么位置，在肋骨表面和纵隔之间，肺的前缘是尖锐的。右肺前部几乎是垂直的，右肺的下半部分在心脏下方有一个突出部分。左肺是一个小舌头或舌头。下边缘也更锋利，延伸到踝部和胸壁之间的间隙中。后缘是圆形和钝的。
1.在体合皮，其华在毛
皮毛，包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，是一身之表。它们依赖于卫气和津液的温养和润泽，具有防御外邪，调节津液代谢，调节体温和辅助呼吸的作用。肺与皮毛相合，是指肺与皮毛的相互为用关系。 肺对皮毛的作用，主要有二：①肺气宣发，宣散卫气于皮毛，发挥卫气的温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖及防御外邪侵袭的作用；②肺气宣发，输精于皮毛，即将津液和部分水谷之精向上向外布散于全身皮毛肌腠以滋养之，使之红润光泽。若肺精亏、肺气虚，既可致卫表不固而见自汗或易感冒，又可因皮毛失濡而见枯槁不泽。 皮毛对肺的作用，也主要有二：①皮毛能宣散肺气，以调节呼吸。《内经》把汗孔称作“玄府”，又叫“气门”，是说汗孔不仅是排泄汗液之门户，而且也是随着肺的宣发和肃降进行体内外气体交换的部位。②皮毛受邪，可内合于肺。如寒邪客表，卫气被郁遏，可见恶寒发热、头身疼痛、无汗、脉紧等症，若伴有咳喘等症，则表示病邪已伤及肺脏。故治疗外感表证时，解表与宣肺常同时并用。
2.在窍为鼻
鼻为呼吸之气出入的通道，与肺直接相连，所以称鼻为肺之窍。鼻为呼吸道之最上端，通过肺系（喉咙、气管等）与肺相联，具有主通气和主嗅觉的功能。鼻的通气和嗅觉功能，都必须依赖肺气的宣发作用。肺气宣畅，则鼻窍通利，呼吸平稳，嗅觉灵敏；肺失宣发，则鼻塞不通，呼吸不利，嗅觉亦差。故曰：“鼻者，肺之官也”(《灵枢·五阅五使》)；“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣”(《灵枢·脉度》)。临床上常把鼻的异常变化作为诊断肺病的依据之一，而治疗鼻塞流涕、嗅觉失常等病证，又多用辛散宣肺之法。
3.在志为忧（悲）
关于肺之志，《内经》有二说：一说肺之志为悲；一说肺之志为忧。但在论及五志相胜时则说“悲胜怒。”悲和忧虽然略有不同，但其对人体生理活动的影响是大致相同的，因而忧和悲同属肺志。悲忧皆为人体正常的情绪变化或情感反映，由肺精、肺气所化生，是肺精、肺气生理功能的表现形式。过度悲哀或过度忧伤，则属不良的情志变化，对人体的影响主要是损伤肺精、肺气，或导致肺气的宣降运动失调。《素问·举痛论》说：“悲则气消。”悲伤过度，可出现呼吸气短等肺气不足的现象。反之，肺精气虚衰或肺气宣降失调时，机体对外来非良性刺激的耐受能力下降，易于产生悲忧的情绪变化。
从男性的角度来说，膀胱是在阴茎的上部，也就是在阴毛的部位，可以用手按一下，这里有一个横向的骨头，这个是耻骨，而在耻骨的后面就是膀胱的位置，一般情况下，膀胱没有尿的时候，和耻骨持平，如果，尿液比较多的时候，会高出耻骨，达到肚脐下面的高度。膀胱最主要的生理作用就是，储存尿液和排泄小便。
膀胱的生理功能：
1.贮存尿液：在人体津液代谢过程中，水液通过肺、脾、肾三脏的作用，布散全身，发挥濡润机体的作用。其被人体利用之后，即是‘“津液之余”者，下归于肾。经肾的气化作用，升清降浊，清者回流体内，浊者下输于膀胱医|学教育网|整理，变成尿液。所以说：“津液之余者，入胞脬则为小便”，“小便者，水液之余也”（《诸病源候论。膀胱病候》），说明尿为津液所化。小便与津液常常相互影响，如果津液缺乏，则小便短少；反之，小便过多也会丧失津液。
2.排泄小便：尿液贮存于膀胱，达到一定容量时，通过肾的气化作用，使膀胱开合适度，则尿液可及时地从溺窍排出体外。
哪些食物对于膀胱有好处
1、吃原始(天然)的食物：食用大多数植物的根、水果、绿叶及豆类、种子类，再加上一些鱼类。而西方饮食则是非常不一样的肉类、甜点派、薯条、蛋糕、奶昔、洋芋片及沾酱。家庭主妇要在美国的超市除了鱼类和农产品外，要买到原始食物已经很难找到了，而我们的细胞也处于类似的情境!2、摄取多种颜色的食物：富于蔬果的饮食可以降低15种癌症的发生率包括大肠癌、乳癌、子宫颈癌和肺癌。十字花科家族的食物包括高丽菜、青花菜、包心菜、甘蓝菜等特别有益于乳癌和前列腺癌的预防。曾经有一个以美国、中国及日本男性为主的研究，其中发现那些吃很多十字花科蔬菜的男性，确实是可以降低罹患摄前列癌的风险达39%。3、要吃得碱性：理想的饮食应该是80%的碱性食物加上20%的酸性食物也就是80%植物性食物和20%动物性食物而一般医师也都建议以这样的比例搭配以维持正常的体重增加体力及预防疾病。4、吃有机食物：机菠菜里维他命C的含量高了52%同时矿物质的含量也比较多。另一个研究则比较了使用传统及有机方法耕种的谷物中酚的含量酚是植物性的化学物质具有很强的抗氧化及抗癌作用，研究者发现有机谷物比传统农业技术栽培的谷物10%其酚的含量较高。
颈椎的位置是比较明显的，在后脑摸下来有一个凹位置一直到颈部最高的那个颈椎的部位，这就是颈椎的部位，颈椎对于人的健康比较重要，也是容易引起疾病的一个重要的部位，尤其是近些年来，随着一些电子产品的出现，玩游戏看手机，容易导致颈椎发生退行性病变，造成一系列的病症表现。
颈椎病发病病因
1.颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。①椎间盘变性；②韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成；③椎体边缘骨刺形成；④颈椎其他部位的退变；⑤椎管矢状径及容积减小。
2.发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。
3.慢性劳损
慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：（1）不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。（2）不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。（3）不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
4.颈椎的先天性畸形
在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。
现代人越来越注重健康，也越来越注重保养，如何健康的保养是每个人心中的疑惑。其实我们中医自古就很推崇以食疗的方法来保养身体。对于女性朋友来说，如何用各种食材来帮助子宫与卵巢更加健康呢?到底会有哪些食材对子宫和卵巢是有好处的呢，我们一起来了解一下吧。
食疗方法
番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
百合茯苓
百合茯苓，亦叫卵巢保养素，不能算是食物，是一种宫廷秘方。百合茯苓对卵巢保养的作用，早已在古代就证明了。它能有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
以上这几种食物都是我们平时非常常见的食材，希望女性朋友可以经常食用，它们的食用方法基本上都是多种多样，毫不单调的，所以我们可以换着花样来，既能满足我们的口腹之欲，又能帮助我们的子宫与卵巢更加的健康，何乐而不为呢。
在临床上，卵巢问题是摆在许多女性身上的常见状况，一般来讲，卵巢大小是否正常的问题，女性朋友们也是极为关注的。那么，卵巢大小正常范围是多少呢?
卵巢大小正常范围是多少?
卵巢是女性子宫附件的一种，在人类繁衍的过程中起着重要的关键作用，同时分泌的雌激素是女性全身主要激素。有的女性检查时看到自己的左右卵巢大小不一样，其实这是正常的，一般情况下女性的卵巢不会两侧一样的，所以不必担心。
卵巢的大小和形状，不同的人、不同的年龄以及同一个人在各个不同年龄阶段都是不一样的，而且同一个人，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧。成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均为0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3—4g。35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。
怎样保养卵巢?
多吃胡萝卜：
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。
服用维生素C和维生素E：
健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!
导读：下关穴在什么位置？按压下关穴治牙痛，那么下关穴在什么位置？下关穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
下关穴在什么位置
在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
出处
《灵枢本输》：刺上关者刺下关者。
下关穴的准确位置图
穴名解析
下：指本穴调节的气血物质为属阴、属下的浊重水湿。关：关卡。该穴名意指本穴对胃经上输头部的气血物质中阴浊部分有关卡作用。本穴物质为颊车穴传来的天部水湿之气，上行至本穴后，水湿之气中的浊重部分冷降归地，本穴如有对上输头部的气血精微严格把关的作用，以此得名。
取穴方法
让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于头部侧面，耳前一横指，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起，闭口取穴。
简易取法
1、闭口，以食指第1指指关节宽度，由耳屏向前量1横指处是穴。
2、闭口，由耳屏向前摸有一高骨，其下有一凹陷，若张口则该凹陷闭合和突起，此凹陷即是本穴。
穴位解剖
皮肤皮下组织腮腺咬肌与颞骨颧突之间翼外肌。浅层布有耳颞神经的分支，面神经的颧支，面横动、静脉等结构。深层有上颌动、静脉，舌神经，下牙槽神经，脑膜中动脉和翼丛等。
功用
开关通络，疏风调气。
主治
耳聋，耳鸣，聤耳；牙痛，口噤，口眼歪斜，面痛，三叉神经痛、面神经麻痹，下颌疼痛，牙关紧闭，张嘴困难、颞颌关节炎。
穴位配伍
1、合谷、下关，功能清热止痛，主治阳明热邪上扰之牙痛。《备急千金要方》：牙齿痛配下关、大迎、翳风、完骨；口失欠、下牙齿痛配下关、大迎、翳风。
2、大迎、颊车、下关、地仓、巨髎、风池，功能疏风通络牵正，主治风痰阻络之面瘫。《甲乙经》：口噼配颧髎、龈交、下关。
3、下关、听宫、太冲、中渚，功能疏风清热降火，聪耳利窍，主治肝胆火旺耳聋。《甲乙经》：耳鸣耳聋配下关、阳溪、关冲、腋门、阳关。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.5寸；可灸。
临床运用
临床用于颞颌关节紊乱，下颌关解脱位，面神经麻痹等的治疗。
穴位养生
按压下关穴治牙痛。在人的下颌小头前方，颧骨后下缘凹陷处有一个下关穴，用力按压这里立刻会产生酸胀感，如果力量再大一些，甚至会使半边脸都感到麻木。在牙痛发作不可忍耐时，按压此穴可立见功效。
相关论述
1、《针灸甲乙经》：失欠，下齿龋，下牙痛，肿，下关主之。
2、《铜人腧穴针灸图经》：偏风，口目喎，牙车脱臼。
3、《类经图翼》：耳鸣耳聋，痛痒出脓。
以上就是下关穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
导读：扶突穴在什么位置？按摩扶突穴能治咽喉肿痛，那么扶突穴在什么位置？扶突穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
扶突穴在什么位置
扶突穴，在人体的颈外侧部，结喉旁边，胸锁乳突肌前、后缘之间。
扶突穴的准确位置图
穴名解析
扶突。扶，帮助、扶持也。突，冲也。该穴名意指大肠经经气在外热的扶助下上行天部。本穴物质为天鼎穴蒸发上行的水湿之气，性滞重，至本穴后无力上行于天，是在心的外散之热扶助下才得以上行，故名。
取穴方法
扶突穴位于人体的颈外侧部，结喉旁，当胸锁乳突肌前、后缘之间。
穴位解剖
在胸锁乳突肌胸骨头间颈阔肌中，深层为肩胛提肌起始点；深层内侧有颈升动脉；布有耳大神经，颈皮神经，枕小神经及副神经。
功用
清咽消肿，理气降逆。
主治
咳嗽，气喘，咽喉肿痛，暴喑，瘰疬，瘿气。
穴位配伍
1、配风池穴、合谷穴，主治上肢抬举疼痛。
2、配太冲穴、扶突穴、通里穴，主治咽喉肿痛。
3、配风门穴、气海穴、足三里穴，主治肩背疼痛。
操作方法
1、刺法
直刺0.5~0.8寸，局部酸胀，可向咽喉部放散，出现发紧发胀之感。注意针刺不可过深，以免引起迷走神经反应。
2、灸法
艾炷灸3~5壮，温和灸5~10分钟。
3、按摩
按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、拇指弹拨法等。
临床运用
现代常用于治疗吞咽困难、甲状腺肿大、声带小结、声音嘶哑等。
穴位养生
经常按摩扶突穴，能够治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、吞咽困难、暴喑、瘿气、瘰疬等，还对甲状腺肿大还具有治疗、调理作用。
取穴时，首先正坐，一手拇指弯曲，其余四指并拢，手心向内，小指位于喉结旁；再以食指的指腹，垂直向下按揉其所在之处，有微胀及痛感；第三要用中指和食指并拢，以指腹按揉左右两侧穴位。早晚各1次。每次约1～3分钟。
特别注意：因为扶突穴位接近气管，因此不可用力过度。
医书记载
1、《灵枢寒热病》：暴瘖气哽，取扶突与舌本出血。
2、《针灸甲乙经》：咳逆上气，咽喉鸣喝喘息。
3、《备急千金要方》：暴瘖不能言；舌本出血。
4、《针灸大成》：咳嗽多唾，上气，咽引喘息，喉中如水鸡声，暴喑气哽。
5、《循经考穴编》：咽嗌不利；瘿肿。
以上就是扶突穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
男性的膀胱在小腹的部位，也就是说在私处毛发的最上方的接线处，如果膀胱里面的尿液充足，这时候可以触碰得到，膀胱是人体比较重要的一个贮尿的器官，如果出现问题，常常会导致炎症的发生，对于男性来说平时应该加强对膀胱的保养，尤其是在排尿的时候，另外要注意私处的卫生，避免炎症出现。
男人如何保养膀胱
1、排尿时注意
膀胱最主要的一个功能就是排尿，男性朋友们，你们尿尿的时候，是否出现过这种情况，尿完尿之后，会有尿液留在裤子上，这就是因为你在排尿的时候，压迫了尿道，阻碍了尿流，所以男士排尿时，要尽量把裤子脱得足够低，尿完之后，最好轻轻的捏一下阴囊的下面，因为阴囊是最有可能储存尿液的地方，这样才不会尿到裤子上。
2、不要憋尿
从小上学开始，父母就告诉孩子，千万不要憋尿，有尿了就举手告诉老师，去上厕所，为什么不要憋尿呢？因为长期憋尿会患尿毒症，因为尿液储存过多，超过了膀胱的容量，尿液可能会回流。另外，尿液长时间不排出，会对盆腔造成刺激，抵抗力下降，尤其是男性朋友们，更值得注意，因为长时间憋尿，会造成前列腺肥大，患一系列的前列腺疾病。
3、戒烟
据科学研究发现，长时间吸烟的人，尿液中含有的致癌物质浓度较不吸烟的人要搞得多，香烟中含有大量的尼古丁等多种致癌物质，所以大家应该戒烟，才能保证膀胱的健康。
4、多饮水
喝水喝的越多，排出的尿液也多，能够排除身体里的毒素。喝水少的人，排出的毒素相应的也少。
保护膀胱的注意事项
1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。
2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。
3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。
4、憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。
什么穴位保养卵巢
1、什么穴位保养卵巢
三阴交穴：指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过三阴交多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
血海穴：人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。
气海穴：位于体前正中线,脐下1寸半。
气海,任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气,因此,本穴如同气之海洋,所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。
关元穴：位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
复溜穴：在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。
2、日常卵巢保养按摩手法
沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。
3、为什么要保养卵巢
因为卵巢它控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官,维持着这些器官的青春和活力。
如果一旦卵巢没有保养好,就会出现卵巢早衰,卵巢早衰首先皮肤松弛、无弹性、长皱纹、色斑,后期还可能会出现妇科疾病、更年期提前、闭经等问题。
卵巢是的重要生殖器官,能分泌雌激素和孕激素,体现特征?它的与否直接影响到女性的和美丽。
随着年龄的不断增大,卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象,这会影响到女性的肤色容颜,出现皮肤松弛、斑点缺乏弹性和光泽等皮肤问题。要延缓衰老、推迟更年期,就要趁早保健和养护卵巢。
的确是女性一生中重要的器官之一,对女性的身材、容貌、生育等起着重要的作用。
卵巢保养如何运动
方法一
取坐位,保持脊柱直立,放松精神吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合十,放于胸前,平衡呼吸,可反复练习。功效:此动作有利于增强心脏和肺部氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于最佳的休息状态。
方法二
取坐位,保持脊柱直立,慢慢向前弯腰,双手抱住小腿,前松后紧,持续5秒。功效:此动作可加强整个椎体的气血循环,预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病,可消除紧张情绪,促进卵巢激素的正常分泌。
方法三
可取坐位或站位,保持身体直立,吐气,慢慢扭转腰部到最大极限,保持5秒,左右各一次,反复几次练习。功效:此动作可纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛,也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失,起到保养作用。
方法四
取位坐直,轻轻吸气,双手抱紧右腿,挤住右边腹部,保持10秒,吐气,右侧动作完成后,再换成左侧。功效:此动作可按摩腹部内脏器官,促进腹部的气血循环,有温补子宫、卵巢的作用。
保养卵巢的食谱
1、参鱼瘦肉汤
配方:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
2、红枣花生莲子猪蹄汤
配方:红皮花生米250克,红枣150克,莲子肉250克,猪蹄3-4个。
做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。
功效:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗,能有效的保养卵巢,保持容颜美丽。
对于女性朋友来说，其在发现自己家的身上有卵巢积液出现后，就需要赶紧的进行治疗。那么，卵巢积液怎么治?如何保养卵巢好?
卵巢积液怎么治?
如囊肿直径小于5厘米，多为功能性囊肿，可以服用桂枝茯苓胶囊治疗，密切随访，即2-3个月复查一次，若囊肿直径大于5厘米，则多为卵巢肿瘤，一般需要手术治疗，如果同时伴有进行性加重的痛经及性交痛，盆腔有触痛性结节等情况，则应考虑子宫内膜异位囊肿。
卵巢的保养主要要注意以下几点：
1、良好的作息习惯：首先女性要保持良好的作息习惯，早睡早起。不要经常熬夜。中午的时候可以适当的休息一段时间。
2、良好的饮食习惯：女性要保证良好的饮食习惯，并且一日三餐一定要吃。同时晚造不宜吃的过饱。另外，女性在饮食方面不要吃辛辣的食物，同时一些腌制食品尽量少吃。
3、良好的生活习惯：在平时的生活中不要过分的依赖于化妆品。另外，性生活也不能过于频繁。
4、适当的运动：女性每天早晚可以进行适当的运动，这样不仅仅有助身体健康，对于卵巢健康也是很有帮助的。
5、保持心情愉快：一个轻松愉快的心情，往往能够使女性的身体更加的健康，并且也有助于卵巢正常的分泌功能 。
导读：膝阳关穴在什么位置？按摩膝阳关穴可以缓解小腿麻木，那么膝阳关穴在什么位置？膝阳关穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
膝阳关穴在什么位置
在膝外侧，当阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处。
出处
《针灸甲乙经》：膝外廉痛，不可屈伸阳关主之。
穴名解析
膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。本穴物质为中渎穴传来的地部经水，至本穴后，经水向膝之下部飞落而下，飞落而下的经水飞溅出大量的水湿之气并充盛于穴周内外，致使膝以下胆经各穴生发的阳气上行至此时受到格阻，胆经下部经脉的阳气至此后不得上行，故名。关阳名意与膝阳关同。
膝阳关穴的准确位置图
取穴方法
阳陵泉直上，股骨外上髁的上方凹陷中取穴。
简易取法
坐位，屈膝成90度，膝上外侧突起之高骨即股骨外上髁上方的凹陷处，当股骨后，大筋前处即是本穴。
穴位解剖
在髂胫束后方，股二头肌腱前方；有膝上外侧动、静脉；布有股外侧皮神经末支。
功用
疏风散寒，活血通络。
主治
1、运动系统疾病：膝关节炎，下肢瘫痪，膝关节及周围软组织疾患，脚气。
2、精神神经系统疾病：股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛，膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。
穴位配伍
配阳陵泉、膝眼，主治膝膑肿痛；配委中、承山，主治胭筋挛急。
操作方法
刺法：直刺0.8-1.0寸，局部酸胀，可扩散至膝部盒大腿外侧。
灸法：艾柱灸或温针灸3-5壮，艾条灸10-20分钟。
临床运用
临床用于风湿性关节炎，坐骨神经痛的治疗。
以上就是膝阳关穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
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