男性怎样保养生殖器

久坐电脑族怎样保养自己

1、久坐电脑族怎样保养之饮食方法

多吃石榴:研究发现,石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以,当你每天坐在电脑前工作时,不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐,当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。

多吃香蕉:如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间,那么建议你每天吃上1根香蕉。香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素,能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且,香蕉还能提供很好的饱腹感,让你不想吃零食,有预防发胖的功效喔。

2、坐电脑族怎样保养之运动方法

随时活动颈肩部:在电脑前工作时还有一点要特别注意,那就是要随时活动颈肩部。做做头部旋转运动和肩部环绕运动,这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。同时,还能有效锻炼颈部和肩部肌肉,要知道,万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼,皮肤就很容易松弛,会显老喔!

每1小时站起来活动10分钟:长时间坐在电脑前不运动,不仅全身

女性有一个非常性感的地方，那就是自己的乳房，这个部位平时一定要做好保养工作，一方面可以让自己在穿衣服的时候更加有气质，第二方面也可以避免各种乳房疾病的发生，对自己的生活危害。同时还能够让乳房变大，那么怎样保养你的乳房?

双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手丽。

双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手丽。

两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

以上一些保养乳房的方法，主要是通过

皮肤护理是女性美容的头等大事，可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。况且今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢？

首先，面部防护最重要。 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 其次，上完网要彻底洁肤。 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 另外，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要

对于女性而言乳房是非常重要的一个部位，近年来出现乳房疾病的女性越来越多，尤其是乳腺癌，大家必须要注意调整乳房，有效的进行保养，不仅仅要注意卫生，更应该注意调理心情，调整自己的呼吸，做好内衣选择。告诉你五个妙招，大家一定要学会。

1. 保养乳房加强健美体育锻炼

女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。

2. 保养乳房纠正不良生活习惯

日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。

3、不管是站姿还是坐姿都要正确

要是一直用含胸驼背的方式生活的

女性生殖器保养做到位，才能让自己更美丽，平时女性一定要注意自己的生殖器变化，尤其是私密部位，如果长时间的不注意卫生，极易造成很大的危害，所以平时需注意合理的进行保健，而且要注意卫生，这样才能让自己更加美丽，要注意私密处的干爽和透气。

保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

深度扩展：私处保养小贴士

适度的性生活就是给私处最好的spa，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上sp

导读：坐飞机也要保养?听起来不可思议，其实机舱保养真的很重要。试想在高空，紫外线辐射空前强大，周围环境的湿度和温度也会有变化，如何做好机舱保养其实是非常重要的。美容达人传授我们要想做好机舱护肤保养，还必须得带这几样护肤“丽”器。 　

机舱保养必备的护肤“丽”器：

1、随身装保湿暇雾

我会选择含有柑楠、玫瑰成分的喷雾，随时补充肌肤水分，还能舒缓肌肤压力并给肌肤降温。它们能在脸上形成一层保护膜，避免水分快速蒸发，还能喷在头发上改善毛躁的发丝。

2、蒸汽眼罩、妆后眼霜

飞行时我会闭目养神，这时先用适合妆后使用的眼霜滋润眼部皮肤，凝露质地的眼霜可以随时保持眼周水润，加速眼部的血液循环，并且还能做润唇膏。随后敷上蒸汽眼膜，舒缓眼压，减轻黑眼圈和眼袋。

3、带有防晒值的美容品

不要觉得在机舱中就能节省防晒步骤，要知道飞行在几千米的高空，从窗户溜进来的紫外线会带来更大的伤害，所以我会用具有spf指数的乳

怎样保养男性生殖器

怎样保养男性生殖器

1、怎样保养男性生殖器之睡姿

男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰卧比较好,因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压,要相比站立时受到的挤压更明显,这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过,一旦精索打结后,睾丸就会挨饿,一般超过12个小时后会缺血坏死。

2、怎样保养男性生殖器之按摩

男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。

3、怎样保养男性生殖器之多吃维c

应该多吃含有维生素c的食物。因为维生素c能帮助抵抗细菌,抵御炎症,提高自身的免疫力。含有维生素c较高的物质有,胡萝卜,青菜,苹果,橙子,葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

4、怎样保养男性生殖器之少吃发物

少吃一些鱼汤,羊肉

一、50岁男人生殖器怎么保养

1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污,容易招致生殖器炎症,婚前如能割治,更符合性卫生。

2、不穿过紧的牛仔裤,因既不通气,又形成对睾丸的压迫和较高的温度,能导致精子生成障碍,引起不育,所以不宜长期连续穿牛仔裤,牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

3、平时注意清洁生殖器卫生,做到天天清洗包皮内的脏东西,这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长,因为包皮过长不仅影响自己的身体,还会影响妻子健康,会引起女性阴道,子宫炎症和癌症,从而导致不育。

4、还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤,如果不进行及时治疗,将会有后遗症留下,所以建议大家要马上到医院治疗。

5、养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道,90%以上的男子有过手淫,这对身体健康并无损害。但是,频繁手淫,造成体质虚弱、精神萎糜、失眠,则是手

产后怎样保养

1、产后怎样保养之子宫护理

胎盘娩出后,子宫宫底平脐,以后每天下降1至2cm,产后一周缩至耻骨联合上,2周后缩入盆腔。每日可在同一时间手测宫底高度,以了解子宫逐日复旧过程,测量前应排尿,先按摩子宫使其收缩后,再测量耻骨联合上缘至宫底间的距离。

2、产后怎样保养之皮肤护理

产褥早期皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,不属于病态,于产后一周内可自行好转。产妇应注意卫生,保持皮肤清洁干燥,摒弃传统“坐月子”的旧习。剖宫产产妇应更要注意腹部切口皮肤的清洁,避免切口感染的发生。

3、产后怎样保养之乳房护理

乳头的颜色变得深了,对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了,乳腺渐渐就会变小,乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是,如果多次生孩子,则会有一部分色素会残留下来。

还有的人,乳房过度发育,也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。

女性的乳房需要特别保护，这不单是美的需要，更是关系两代人健康的大事，不同年龄和时期乳房保养的重点和方法是不一样的。

青春期

女性进入青春期以后，乳房逐渐开始发育，乳房和乳晕、乳头都相继增大，乳晕和乳头的色泽逐渐加深，腺体组织发育，皮下脂肪增多，乳房逐渐呈丰满的圆锥形，饱满而挺立，这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。

那么，究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实，乳房的大小应与人的身高、体型相称，由于身高、体型不同，乳房的大小标准也因人而异。

如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小，呈扁平胸，没有起伏的乳峰，缺乏女性应有的曲线，对此，可以采取以下相应措施或可弥补：

①不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪。

②坚持每天做徒手操，平时多挺胸、扩胸，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达、肥厚，从而促使乳房增大。

③坚持乳房按摩，可以