肿瘤预防与治疗，日常饮食要注意
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免关于中医养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肿瘤预防与治疗，日常饮食要注意”，希望能为您提供更多的参考。
肿瘤这个词相信大家应该都不陌生，但是对于肿瘤的危害，大家可能就只是一知半解了。肿瘤分为良性肿瘤与恶性肿瘤，恶性肿瘤会侵入吞噬我们人体的正常细胞，从而破坏人体的正常防御功能。那么肿瘤可以如何预防呢？
一: 肿瘤预防与治疗
1: 多摄取高纤维食物，如全麦、水果、蔬菜，可降低结直肠癌发病风险。
2: 多吃富含维生素A的食物，如菠菜、胡萝b、番茄和杏，可减少肺癌、食道癌及喉癌的发生。
3: 多吃富含维生素c的蔬菜水果，特别是柑橘、柚子、青椒、甘蓝和马铃薯，可减少肺癌、食道癌及胃癌之风险。
4: 多摄取十字花科蔬菜，如甘蓝、花椰菜、龙眼，可有效预防胃癌、呼吸道癌及其他化学诱发性恶性肿瘤。
5: 去除饮食中过多的油脂，无论是饱和或不饱和的油脂都应加以限制，最好能降至总热量的30%以下，可减少乳癌、结肠癌和前列腺癌的发生。
6: 控制体重，避免过重或过轻，肥胖者较容易罹患子宫癌、胆囊癌、乳癌、结肠癌、肾癌和胃癌。故此应注意均衡饮食及持之以恒的运动，必要时可向专业的医师或运动专家请教，贵在坚持不懈。
7: 避免食用腌渍、烟醺、烧烤、煎炸食品，可减少食道癌。
8: 饮酒要有节制，不要酗酒，如此可预防口腔癌、喉癌和肝癌的发生，其他刺激性饮料也不宜过多饮用。
9: 不要食用太热、太咸、烧焦、烤焦及被化学有害物污染过的食物。
10: 不要吃得太快、太饱，也应尽量减少反复吃同样食物。
二: 防癌预防肿瘤应从日常活做起，除了注意医疗保健，均衡营战胜养，保持足够的休息睡眠，规律生活起居，避免过度疲劳和大喜大悲，保持积极乐观的情绪外，具体在饮食方面应多注意。
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在生活中，由于不健康的饮食习惯和生活作息，很多人都会出现嘴上长疱疹的情况。嘴上长疱疹有的时候因为疼痛导致我们无法进食，这对于我们疱疹的治疗和营养摄入是有很大影响的。那么有什么方法可以治疗嘴上疱疹呢？
一: 嘴上长疱疹怎么办
1: 禁止吃辛辣食物:疱疹大多数是因为上火的原因导致的，所以辣椒葱姜蒜等辛辣要拒绝;
2: 不要吃海鲜，尤其是虾蟹类:海鲜属于发物，疱疹一旦吃了海鲜不仅不会好，还会越起越多。所以海鲜千万不要吃，贪嘴的后果可是很严重的;
3: 不要吃海鲜，尤其是虾蟹类:海鲜属于发物，疱疹一旦吃了海鲜不仅不会好，还会越起越多。所以海鲜千万不要吃，贪嘴的后果可是很严重的;
4: 多吃水果:吃一些维生素c含量高的水果，但是不要吃橘子、榴莲等容易上火的水果，一般苹果、草莓等都是可以的;
5: 用抗生素软膏涂抹:这里就不推荐牌子了，去药店说疱疹用药就可以了，还算好用，涂抹几次就基本ok了;
6: 不要吃香菜:香菜是发的，也就是说同海鲜一样会助长疱疹发作，所以起疱疹千万不要吃香菜，等完全好了再吃;
7: 喝绿茶降火:绿茶也是败火的，不要喝红茶，就是普通的绿茶，淡一点的就可以，冲泡三遍每天喝就ok，既解油腻又降火;
8: 拒绝油炸煎烤食物:都是上火的东西，还是先忍忍吧!吃点少油的凉拌水煮菜菜就好了。垃圾食品也要远离。
二: 对于口唇疱疹的治疗，要是以药物为主，如果口唇长了水疱，要及时上医院治疗，否则病情严重了，肯定是不能在很短的时间内治好的，希望患者朋友能引起注意。
肾结石是泌尿系的常见疾病，此病会导致腰部酸痛，所以需要及时的做好预防。日常饮食中如何预防肾结石呢?肾结石一般是饮食不当引起的，比如饮食时间不合理，饮食搭配过于片面等等。
如何预防肾结石?从日常的饮食习惯中做好预防。
1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
3、肉类、动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
4、少吃食盐
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
5、慎食菠菜
据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。
6、睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
7、不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
8、晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
如何预防肾结石?预防肾结石应该多吃以下食物。
1、多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施。
2、多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。
在高温季节人体排汗增多，为防止尿液过分浓缩，多饮水对预防结石的形成和肾绞痛的发作有一定作用。
3、合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往谈钙色变，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。
4、枸橼酸盐：
枸橼酸是一种自然的尿石抑制剂。以下水果中含枸橼酸较丰富：柑橘、葡萄柚、菠萝。柑橘较普遍用作低枸橼酸含钙肾结石的辅助治疗。但大量摄入含枸橼酸的水果和蔬菜可导致高草酸尿而抵销其增加饮食中枸橼酸的益处。
5、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。
预防肾结石还应该多运动：
1、多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
2、热敷
在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。
预防肾结石专家观点：
维生素B6能防肾结石,美国加利福尼亚大学洛杉矶分校诺特曼教授近期研究报告说：维生素B6能干扰人体酢浆草酸的产生，酢浆草酸参与肾结石的形成。
印度医学家也曾使用维生素B6预防和治疗肾结石。他们选择了100名肾结石患者参加了这项试验，结果表明：内服维生素B6的患者都没有新的结石形成，而且没有发现副作用。
专家认为，体内缺乏维生素B6是发生肾结石的重要诱因。维生素B6参与机体代谢过程中20余种酶的辅酶，涉及范围颇广。
便秘是门诊中患者常常抱怨的症状之一，临床表现包括排便次数减少，经常3、5天或6、7天，甚至更久才能大便1次。或者虽然次数不减，但是排出量少、质太干燥、坚硬。少数患者，虽有便意，大便并不干硬，但就是经常排便困难、不顺畅。
从大家的饮食习惯来看，现今的食物普遍太过精致，肉类吃太多，富含纤维素的水果、蔬菜吃太少，使肠内容物对肠壁的机械性刺激不足，蠕动相对变差。再加上现代人因为压力大、生活焦虑紧张、常熬夜，没有固定上厕所的习惯，日子一久想便也便不出来。
便秘从体质上可以简单分成实热型便秘、气滞型便秘、虚寒型便秘三类。通常实热型便秘兼有烦热，口臭口干、口舌生疮、小便短黄等症状，多半因为饮食不节制、辛辣烧烤厚味吃太多导致。
气滞型便秘表现为便不甚干结，但排便困难不畅，多半与情绪因素或平时久坐少动有关。老年人或体质较弱、气血亏虚的患者，由于大肠传送功能不佳，也可能会出现怕冷、四肢冰冷，有便意但排便困难这类虚寒型便秘。
便秘养生茶饮
◆ 木耳蜂蜜汤
材料：木耳120克、蜂蜜30g
作法：先将木耳以水500c.c.煮沸至200c.c.，趁热加入蜂蜜即可服用
适用：肠燥阴虚之便秘
◆ 芝麻桑椹饮
材料：鲜桑椹100克、黑芝麻30g
作法：取新鲜桑椹捣碎榨汁后滤去渣，再加入黑芝麻，即可饮用
适用：老年人气血不足的便秘
便秘患者平时要注意饮食起居调摄，进食和水分都要适量。在日常饮食物中，常吃富含纤维素的食物如粗米、蔬菜，水果、豆类，保持情绪安定心情舒畅，养成定时排便的习惯，这些都对习惯性便秘有改善作用。
另外要特别注意的是，慢性或习惯性便秘患者，不应该养成服药通便的依赖思想。因为常服泻药通便，使肠壁经常受到刺激，反而容易导致肠蠕动反应减低。
中医治疗习惯性便秘，并非一味地单用通下的方式，而是依照个人体质不同，选择相应的治疗方式。建议有习惯性便秘的患者可以找中医师诊断，针对体质调理，才能真正远离便秘，有便才无碍。
人们有时候因为各种原因会患上泡疹，引起泡疹的原因有很多，泡疹的种类也有多种，可以根据不同的情况来进行治疗。泡疹除了要及时的治疗外，还有一点需要特别的注意，那就是饮食一定要清淡有营养，一定不要吃刺激性的食物，这样只会加重泡疹的严重程度。
疱疹不能吃哪些东西
第一、
患有疱疹一定不要吃那些比较油腻的食物，甜的东西也要少吃，像糖和牛奶都要禁忌，它们不仅十分的甜而且还有很多的脂肪，如果管不住嘴巴吃了这些东西，那么就容易发生体内燥湿的现象，这样疱疹就会反反复复的不容易好。第二、
辛辣刺激性这一类的食物一定要禁忌，而且疱疹的患者要远离烟酒，不能抽烟和喝酒。另外猪肉和油炸的食品也要少吃，特别是辛辣的食物的一定不能碰，吃过之后只会造成上火，对身体没有任何的好处。第三、酸味的东西不能吃。哪些食物是酸性的呢，举个例子比如石榴、红枣和豌豆等，它们都容易引起身体内的肝气郁结，从而造成久郁化火。那么疱疹的患者在接受治疗的时候是不能吃这类东西的，因为酸味的东西它们很容易使身体内的气血不通，从而使疼痛加剧。
疱疹的患者在患病期间应该主要以素菜为主，可以多吃一些高纤维的蔬菜，水果多吃橙子和西瓜好，多喝水对泡疹的恢复是有帮助的。另外可以用柠檬汁来清洗疱疹的皮肤，这些都是可以帮助疱疹尽快恢复的东西。
我们大概了解了一下泡疹不能吃哪些东西，主要以清淡的饮食为主，另外一定要保持足够的睡眠，很多的疾病都和睡眠不足有一定的关系，尽量避免让疱疹找上自己。
吃菜不吃饭、牛奶、鸡蛋当早饭、重口味，轻搭配，似乎是现今人们饮食的一种风尚，但这种时尚的饮食习惯又真的科学吗？其实，这些观点都进入了饮食的误区。如何科学膳食，很多人都未必清楚，更严重的是，由于营养知识匮乏，很多慢性病也会随之发生。
膳食不合理造成的危害越来越多，据陕西省营养学会副理事长周玲教授介绍，膳食营养缺乏、营养失衡、营养过剩所造成的营养性疾病，在整个疾病谱中所占比重越来越大，并且各种营养性疾病的发病年龄都在提前。
更为严重的是，与膳食营养有关的慢性病已成为非常庞大的队伍每10人中有一个高血压患者，并且每年新增300万。糖尿病患者近20年已整整增加了5倍，仅住院医疗费用就需数百亿元人民币，而且慢性病患病趋势更加年轻化，如血脂偏高、脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等都已年轻化，造成这种情况和营养知识缺乏是有很大关系的。
面对大量需要营养指导的人群，帮助人们合理膳食、预防疾病的营养师随之应运而生。公共营养师是一项新兴职业，主要是从事营养咨询、营养测评、营养指导和营养宣教等工作，分为助理营养师、公共营养师和高级公共营养师三个级别。
周玲说，专业营养师对人体营养摄入量体裁衣，指导人们合理饮食。我国近年先后开展过许多营养干预工作，如学生营养餐、临床营养等，但由于没有相应的法律支持，很多较好的想法都先后夭折。
失眠问题已经困扰着很多人，因为现在要工作压力越来越大，面对的事情也更多，所以说会导致的失眠现象也就会越加的原因，这样子得不到解决的话那么会给自己的生活，还有第二天的工作都会带来影响，所以说我们应该学会通过日常饮食的方法，去帮助自己解决失眠的问题。
失眠不是大病，但是他确实也会给我们的生活还有健康，都带来不同程度的影响，所以说面对这种问题的时候我们还是需要重视的，但是解决失眠的方法应该注重选择千万不要依赖一些药物。
建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。
此外，还要积极参加体育锻炼，避免情绪波动，让快乐始终伴随着您，不要想事情太多，做任何事情也不要有太大的压力，不要太过于苛刻自己，努力了就好。
对面很多人会发现他是想要解决失眠，却并不是所有人都可以掌握正确的方法，如果不注意方法的话那么对于自己的一个身体健康也会带来威胁，所以希望大家在生活中能够重视这些问题，科学健康的帮助自己缓解失眠。
饮食养生
运动养生
