卵巢早衰怎么调理，中医力推六大食疗方
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“卵巢早衰怎么调理，中医力推六大食疗方”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
如果女性子啊40岁之前就开始出现闭经、少经等症状，那么女性朋友们就要小心了，这有可能意味着你出现来卵巢早衰。一般情况下，女性45-50岁卵巢功能开始衰退，如果在这之前就出现衰退现象就是卵巢早衰。卵巢早衰对于女性的生育、皮肤健康、性生活质量等都有很大的影响。
一: 红豆腰果燕麦粥
1: 原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。调料：冰糖20克，食用油适量。做法：1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
二: 核桃仁黑芝麻豆浆
1: 原料：黑芝麻50克，核桃仁40克，水发黄豆100克。调料：白糖5克。做法：1、将核桃仁、黄豆洗净，取豆浆机，倒入黄豆、黑芝麻、黄豆，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装碗。2、加白糖拌匀至白糖溶化，撇去浮沫，装入杯中即可饮用。
三: 核桃仁黑豆浆
1: 原料：水发黑豆100克，核桃仁40克。调料：白糖5克。做法：1、将黑豆、核桃仁洗净，取豆浆机，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装入碗中。2、加入白糖，拌匀即可。
四: 猪蹄煲灵芝
1: 原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。2、向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。3、关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。
五: 黄豆马蹄鸭肉汤
1: 原料：鸭肉500克，马蹄110克，水发黄豆120克。调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。做法：1、将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，向锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用。2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。
六: 桂圆红枣银耳羹
1: 原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
七: 卵巢早衰是指有规律月的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰煺、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰煺，如果在40岁以前就出现衰煺迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。
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冠心病是一种很常见的病症，冠心病的病因也有很多种，它的症状表现很是明显，如果不能及时的治疗可能会造成严重的后果。下面就跟小编一起来了解一下治疗冠心病的药膳方有哪些?怎么样对症施治吧?
治疗冠心病六大食疗方
中医根据临床症状的不同,将冠心病分为心血瘀阻型、寒凝心脉型、痰浊内阻型、心气虚弱型、心肾阴虚型和心肾阳虚型。
一、心血瘀阻型
主证:心胸阵痛,如刺如绞,固定不移,入夜为甚,伴有胸闷心悸,面色晦暗。舌质紫暗,或有瘀斑,舌下络脉青紫,脉沉涩或结代。
治则:活血化瘀。
配方与用法
(1)、毛冬青煲猪蹄:毛冬青100g、猪蹄1只。将毛冬青与猪蹄加水煮至熟透。每日一剂,分2次服食;
(2)、丹参饮:丹参30g、砂仁6g、红糖20g。将丹参与砂仁加水煎煮,去渣取汁,加入红糖搅溶。每日一剂,分2次服食。
二、寒凝心脉型
主证:心胸痛如缩窄,遇寒而作,形寒肢冷,胸闷心悸,甚则喘息不得卧。舌质淡,苔白滑,脉沉细或弦紧。
治则:温阳散寒。
配方与用法
(1)、二姜葱白粥:干姜30g、高良姜30g、葱白50g、大米100g。将干姜、高良姜装入纱袋内,与大米葱白同煮作粥,粥熟去药袋。每日一剂,分2次服食;
(2)、薤白粥:薤白15g、大米100g。将薤白与大米同煮成粥。每日一剂,分2次服食。
三、痰浊内阻型
主证:心胸窒闷或如物压,气短喘促,多形体肥胖,肢体沉重,脘痞,痰多口粘,舌苔浊腻,脉滑。
治则:和中祛痰,宣痹通阳。
配方与用法
(1)、四味饮:山楂60g、荷叶30g、薏苡仁50g、葱白30g。将上药水煎取汁。每日一剂,分2次服食;
(2)、薤白粥:薤白15g、大米100g。将薤白与大米同煮成粥。每日一剂,分2次服食。
四、心气虚弱型
主证:心胸隐痛,反复发作,胸闷气短,动则喘息,心悸易汗,倦怠懒言,面色光白。舌淡暗或有齿痕,苔薄白,脉弱或结代。
治则:补益心气。
配方与用法
(1)、人参粥:人参3g、茯苓10g、麦冬5g、大米100g、红糖15g。将上药水煎取汁。每日一剂,分2次服食;
(2)、黄芪粥:黄芪10g、大米100g。将黄芪水煎取汁,与大米煮成粥。每日一剂,分2次服食。
五、心肾阴虚型
主证:心胸隐痛,久发不愈,心悸盗汗,心烦少寐,腰酸膝软,耳鸣头晕,气短乏力。舌红,苔少,脉细数。
治则:滋补心肾。
配方与用法
(1)、麦冬粥:麦冬30g、生地黄30g、薏苡仁50g、生姜10g、大米100g。将生姜切片与麦冬、生地黄、薏苡仁水煎,去渣取汁,与大米煮成粥。每日一剂,分2次服食;
(2)、首乌黑豆汤:何首乌60g、黑豆100g。将何首乌与黑豆同煮至豆熟。每日一剂,分3次服食。
六、心肾阳虚型
主证:胸闷气短,遇寒则痛,心痛彻背,形寒肢冷,动则气喘,心悸汗出,不能平卧,腰酸乏力,面浮足肿。舌淡胖,苔白,脉沉细或脉微欲绝。
治则:温补心肾。
配方与用法
(1)、锁阳油茶:锁阳60g、猪油50g。将猪油加热,油炸锁阳,把锁阳轧为末。每次10g,用沸水冲,代茶饮;
(2)、人参苁蓉粥:人参5g、肉苁蓉15g、葱白2根、大米100g。将人参、肉苁蓉水煎,去渣取汁,与葱白、大米煮成粥。每日一剂,分2次服食。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对冠心病的药膳食疗方有了一定的了解，药补不如食补，药膳食疗虽然需要坚持才能见效，但是它对人体的伤害是非常的小的。以上介绍的药膳食疗方希望能够给大家带来帮助。
卵巢早衰指的是女性卵巢在40岁之前出现衰退的现象。卵巢对于女性有着极为重要的作用，卵巢的作用主要是分泌雌激素和产生卵子，这对于女性第二性征的发育成熟有着不可忽视的作用。那么卵巢衰退可以怎么治疗呢？
一: 红豆腰果燕麦粥
1: 原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。调料：冰糖20克，食用油适量。做法：1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
二: 核桃仁黑豆浆
1: 原料：水发黑豆100克，核桃仁40克。调料：白糖5克。做法：1、将黑豆、核桃仁洗净，取豆浆机，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装入碗中。2、加入白糖，拌匀即可。
三: 桂圆红枣银耳羹
1: 原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
四: 猪蹄煲灵芝
1: 原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。2、向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。3、关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。
五: 核桃仁黑芝麻豆浆
1: 原料：黑芝麻50克，核桃仁40克，水发黄豆100克。调料：白糖5克。做法：1、将核桃仁、黄豆洗净，取豆浆机，倒入黄豆、黑芝麻、黄豆，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装碗。2、加白糖拌匀至白糖溶化，撇去浮沫，装入杯中即可饮用。
六: 黄豆马蹄鸭肉汤
1: 原料：鸭肉500克，马蹄110克，水发黄豆120克。调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。做法：1、将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，向锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用。2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。
七: 如果卵巢的功能不佳，会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，进入衰老时期。
你是不是常常感觉腰痛绵绵、酸软不止，伴腿膝乏力、精力不济呢？这是肾虚的症状。中医认为肾为先天之本，肾脏对于人们的生理健康有很大的作用。如果出现肾虚的情况，人们就容易出现各种病症。那么中医领域怎么调理肾虚呢？
一: 肾虚眩晕
1: 淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水和作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精 70克共碾成粉，加糖服每日两次，每次5克。
二: 肾虚心悸
1: 黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15 克、米适量，共煮粥食之。
三: 肾虚遗精
1: 莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
四: 肾虚腰痛
1: 杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
五: 肾虚带下
1: 韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之。
六: 肾虚须发
1: 黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
七: 肾虚耳鸣、耳聋
1: 菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再把葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食。
八: 肾虚是肾脏精气阴阳不所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
不同体质的人需要不同的饮食调理方，气虚血淤体质的人除了要注意补气养生之外，还要注意会活血化瘀。那么气虚血瘀可以怎么调理呢？中医为我们推荐了几种不错的食疗方法，大家不妨一试。
一: 山楂内金粥
1: 原料：山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克。制法：山楂片于锅小火炒至焦黄备用;鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用;粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。功效：化瘀血，行气结。
二: 乌贼桃仁汤
1: 原料：鲜乌贼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、盐各适量。制法：乌贼肉冲洗干净，切条备用;桃仁洗净，去皮，备用;锅内倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入乌贼肉，加料酒、盐、白糖调味，临出锅前加入韭菜花即可。功效：养血调经。
三: 韭菜鲜藕炒木耳
1: 原料：韭菜段50克，鲜藕片250克，净水发黑木耳10克，植物油、姜末各适量。制法：锅内倒植物油烧热，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。功效：补脾开胃，散瘀和血。
四: 山楂红糖包
1: 原料：山楂10克，红糖适量。制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。
五: 桃仁粥
1: 原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克。制作方法：桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。养生功效：中医认为：“痛则不通，通则不痛”。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
六: 冬菇油菜
1: 原料：油菜400克，冬菇200克，植物油、盐、味精各适量。制法：油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置;冬菇用温水泡开去蒂;热锅倒油烧热，先放油菜梗炒至六成熟，加盐调味，再下油菜叶同炒几下，放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精炒匀即可。功效：活血化瘀。
七: 血瘀体质的人血行不畅甚至瘀血内阻，饮食上宜温散化瘀，调畅气机。因此应选用具有行气活血、温散化瘀、健脾益气的食物进行调养。如陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金针菇、洋葱、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黄鳝、海参、红糖、花椒、辣椒、料洒、白酒等。
据医生介绍，在医院肾脏科门诊，经常会看到一些病人因为腰酸乏力，头晕耳鸣，神疲健忘等患者求治，并提出要求，想要补肾。其实这是不对的。补肾不能盲目地补，需要根据自己的身体体质来进行调理。那么如果16岁出现肾虚情况，应该怎么调理呢？
一: 山药枸杞子汤
1: 原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。功效：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
二: 木瓜海带乌鸡汤
1: 原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。功效：这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。往往用于工作压力大、长期情绪差的男性，且性生活次数少、质量不高的上班族。
三: 茯苓苡仁萆粥
1: 原料：茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖适量。做法：先煎萆煮取汁，再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖，再稍煮片刻，即可食用。功效：清利湿热，用于湿热下注所致的遗精，肾虚等症状。
四: 莲子煲猪肚
1: 原料：莲子100g，猪肚250g。做法：先将莲子劈开，去莲子心，把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。功效：莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。
五: 豇豆蕹菜炖鸡肉
1: 原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。制作：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。功效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。
六: 海蛤墨鱼汤
1: 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
七: 男人补肾还应该注意一事项，那就是尽量不要食用过度苦寒，冰凉食物，比方苦瓜，猪肉，鹅肉，啤酒等等，因为这些食物食用过多，不仅不利身体健康，而且还能伤害肾脏，所以大家应该注意，尽量不要食用过度苦寒食物。
正常情况下，卵巢要到40或45岁后才停止工作，随着月经停经，女性逐渐迈入老年。可近年来，卵巢早衰的患者越来越多见，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女性的生育功能造成了严重影响，这引起了专家的重视。专家总结出六大类因素和卵巢早衰相关。
1、生活饮食习惯
23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
2、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
3、遗传史、既往手术史
染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
4、环境因素
橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。
5、感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
6、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
Tips：卵巢早衰的预防和治疗
针对卵巢早衰的高危因素，专家提出了几点预防建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。
一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗，才能保证安全有效。
饮食养生
运动养生
