补钙第一名居然是它 打死也猜不到
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《补钙第一名居然是它 打死也猜不到》，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多人一听到通过饮食补钙，第一时间想到的就是喝骨头汤、喝牛奶。其实，骨头汤的含钙量其实并不高，也不易吸收，根本起不到补钙效果！而最能补钙的，也不是牛奶。那么什么食物最补钙呢？下面小编给大家说说。
第十名：黑豆
钙含量丰富、软血管抗衰老
黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘。
第九名：海带
补钙又降压
海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。
多吃些海带还可以帮助我们预防各种心脑血管疾病，比如像高血压、冠心病、高血脂等。YS630.COm
第八名：黑木耳
补钙、降血压
除了能够帮助降血压之外，黑木耳的补钙能力也很强，还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
第七名：紫菜
促进骨骼保健、提高免疫力
紫菜营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力；其有效成分有助于防治肿瘤。
第六名：海参
含钙丰富、高蛋白、低脂肪
海参含钙量丰富，营养价值高。是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
第五名：芥菜
含钙量很高、还提神醒脑
芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D.芥菜能够开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。
此外，芥菜还能明目利膈、宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品。芥菜具有防治便秘的功效，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
第四名：乳酪
食物补钙最佳选择
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛并保持肌肤健美。
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
第三名：牛奶
人体钙的最佳来源
牛奶的营养价值很高，其中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。
第二名：虾皮
防骨质疏松症、增强体质
虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾皮可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉有利于预防高血压及心肌梗死；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
第一名：芝麻酱
不吃钙片也补钙！肾好钙质足
很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
黑芝麻含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
小编推荐
现在的生活条件越来越好了所以大多数人吃饭的时候都以肉食为主，很少吃菜，其实吃肉太多是会致癌的，对身体很不好。
吃肉太多会得癌
像是肉类这种动物性食品，吃多了患病风险是很高的，患癌风险则是摄入较少人群的四倍还要多，动物蛋白会加大肿瘤的风险，刺激激素分泌从而导致人体细胞的老化。
人的一生中，总有一个时期体内是会有癌细胞或者是癌前细胞的，至于癌细胞会不会扩散，那么就和蛋白质的摄入量有很大的关系了。
动物性蛋白摄入太多，会刺激体内激素，加快人体老化，降低人体免疫力，这样就容易增大患癌风险。
哪些肉容易致癌
1.腊肉
一般自己家晾制的腊肉是不会致癌的，因为晾制过程中只是自然风干的过程，而市场上卖的腊肉是属于工业生产的腊肉，为了提高生产效率，通常采用高温熏烤的方式。
用这种方法熏烤出来的腊肉，制作的过程中会出现一种叫做苯并芘的强致癌物，所以说工业腊肉吃多了很容易致癌。
2.肥肉
肥肉所含有的脂肪比较高，如果肥肉吃多了，就等于摄入了较高的脂肪在，这样我们的身体内积存大量的脂肪，会产生脂肪肝等不适症状，时间长了很容易患上肝癌。
3.反复蒸煮的肉
肉类是饮食均衡的一种必需品，含有丰富的蛋白质，能被我们的身体完全吸收和利用。但是吃肉还是有讲究的，吃肉的方法不当，比如蒸煮的太烂，不仅吸收不到营养，反而对身体有害，甚至是还会致癌。
如何健康吃肉
1.少吃肥肉
肥肉当中脂肪和油特别多，过度吃肉容易造成营养过剩，容易患上肥胖症等疾病，所以吃肉的时候尽量拒绝肥肉，合理进食。
2.合理搭配
吃肉的时候尽量搭配其他的蔬菜，不至于太过油腻，这样能避免肉食的油性引起的皮肤出油等症状。
3.选购好肉
买肉的时候要自己看是否新鲜，如果肉不新鲜就容易导致腹泻等，还要检查肉是否是注水肉、是否加瘦肉精等。
我们在吃肉的时候，一定要精挑细选，合理搭配，这样才能放心吃，而且还要注意吃肉的一些事项，以免被癌症敲门。
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吃肉太多会得癌
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哪些肉容易致癌
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用这种方法熏烤出来的腊肉，制作的过程中会出现一种叫做苯并芘的强致癌物，所以说工业腊肉吃多了很容易致癌。
2.肥肉
肥肉所含有的脂肪比较高，如果肥肉吃多了，就等于摄入了较高的脂肪在，这样我们的身体内积存大量的脂肪，会产生脂肪肝等不适症状，时间长了很容易患上肝癌。
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如何健康吃肉
1.少吃肥肉
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3.选购好肉
买肉的时候要自己看是否新鲜，如果肉不新鲜就容易导致腹泻等，还要检查肉是否是注水肉、是否加瘦肉精等。
我们在吃肉的时候，一定要精挑细选，合理搭配，这样才能放心吃，而且还要注意吃肉的一些事项，以免被癌症敲门。
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鸡蛋是我们日常生活中最常见到的一种食物，营养丰富，所以颇为受到人们的青睐，但是吃鸡蛋也是有一定讲究的，比如说一个人空肚子最多吃几个鸡蛋呢?吃鸡蛋注意事项有哪些呢?鸡蛋怎么吃呢?来看看吧。
一个人空肚子最多能吃几个鸡蛋呢?很多人都有这样的疑问，很多人对于人空腹最多吃多少鸡蛋这个问题的回答都是模糊不清的，下面就和康网小编一起来了解下一个人空肚子最多能吃几个鸡蛋吧。
一个人一天需摄取300胆固醇量 一颗鸡蛋是240 所以事实上空腹吃两颗鸡蛋就差不多了 既可以让自己有饱足感,也摄取了足够的胆固醇 但再多吃,就不好咯,容易发胖,严重了还会患心血管病。
吃鸡蛋十大事项要注意人们日常生活已经离不开鸡蛋了，鸡蛋有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。
因此许多女性将鸡蛋奉微万能营养品，但是您知道吗?天天吃鸡蛋的女性，死亡率竟然要高于每周只吃一两个鸡蛋的女性!下面为您指导吃鸡蛋的营养饮食方法，鸡蛋也不是可以随便吃的。
一、女性不能每天吃鸡蛋
1、每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，尽管从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。
2、一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
3、如果每天要吃鸡蛋，尽量不要吃蛋黄。
蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量。
每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
二、女性吃鸡蛋的十大注意事项
1、教你如何挑鸡蛋
把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声;或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。
2、水煮鸡蛋：最营养但不宜过熟
在烹调上，对成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
3、少吃茶叶蛋
油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
早餐的重要性是每个人都知道的，但对于上班族而言，他们不吃早饭已经成为一种趋势。其实不吃早饭对人体的危害是较多，如果长期这样身体就会在不知不知觉的情况下慢慢垮掉，不相信可以观看以下的内容!
上班族不吃早餐的危害有哪些
1.易患胆结石
对于长时间不吃早餐的上班族而言，患上胆结石的几率比吃早饭的人群高达80%以上，因为胃中没有食物的情况下进行蠕动会分泌大量的胃酸，从而刺激胃黏膜，易导致胆囊肿的胆汁无法排出体外，而体内存在大量的胆汁易使胆固醇大量的析出、沉淀，长时间之后就会导致胆结石的出现。
2.营养不良
不要认为早饭不吃只要在中饭或者晚饭的时候食用较多的食物就可以了，这样人体就不会出现营养不良的症状，其实早餐不吃更易使人出现营养不良的症状，同时人的面部肌肤还会出现蜡黄或者灰白色。对于注重美丽的女性，最好养成吃早饭的习惯。
3.长胖
上班族早餐不吃，必然在中午的时候饥饿感会倍增，这时在中午会食用大量的食物，由于胃中食物较多，机体消化就会变得缓慢，对胃产生负担，同时身体会产生过多能量，由于能量不能消耗掉从而导致营养过剩的现象出现，极易造成脂肪堆积，使人出现肥胖的症状。
4.机体免疫力低下
人体免疫力低下会导致疾病侵蚀，其实人体免疫低下与不吃早饭有较大的关系。因为早饭不吃易使胃得不到食物，从而不能提供给机体充足的营养成分，易导致营养不良的出现。人体营养不良就会导致免疫力下降，导致疾病侵蚀。
5.加速衰老
除了年龄的增大易使人出现衰老之外，上班族经常不吃早饭也会导致该现象的出现。因为人不吃早饭，身体内就无法得到糖原及蛋白质，这时没有营养供给皮肤，皮肤就会出现干燥、起皱的现象，从而加速衰老。
6.易患心肌梗死
心急梗死的出现也与不吃早饭有较大的关系，因为人体的胃中没有食物，血液就不能形成较多的B型血栓球蛋白，如果身体缺少这种物质，就会导致血液凝固，使人增加患上心肌梗死的几率。
食物种类千万种，让人们多了选择，一些食之无味的食物对于身体保健是很有帮助的，有些看起来很有食欲的食物，吃多却会伤害身体。人们摄取食物，一方面是为饱腹，另一方面则是为了享受，不同食物进行交融，让你有不一样的感觉。在生活中，很多食物尝起来味道确实不错，但是，吃多了对于健康是有伤害的，说它是健康杀手一点不为过，下面就来看看，生活中哪些常见食物能够被称作健康的杀手。
1、皮蛋
皮蛋是生活中常见的食物，很多人对于皮蛋非常的喜欢，那种独特的味道让不少人喜欢，更不用说以皮蛋为材料做出来的皮蛋瘦肉粥更是不少人早餐的首选。
皮蛋即使吃起来非常的美味，但是，吃多了却会伤害身体。通常情况下，皮蛋在制作的过程中少不了加入茶叶、石灰泥，在这过程中还会加入一些儿茶酚、鞣酸、氢氧化钠等物，这些物质会不断的侵入到皮蛋中，对皮蛋的营养造成很大的影响，导致皮蛋的蛋白质发生分解、变质。
其次，就是吃皮蛋时，会不断的吸收其中的铅元素，要知道石灰泥、纯碱中这些重金属物质是极多的，以黄丹粉来说，就是一种氧化铅，长时间的使用会导致皮蛋受到铅元素的污染，从而在人们食用的时候造成铅中毒。
当过多的铅离子在人们食用皮蛋的时候，进入到身体中会造成新陈代谢出现紊乱，影响到肝、肺、肾、脑等部位的调节，严重的时候，会影响到骨骼的正常发育、牙齿的正常生长，儿童要是过多的食用皮蛋还会造成发育不良、食欲下降的情况，严重的时候还会影响到智力的发育。
因而，即使皮蛋非常的美味，但是，考虑到其危害极大，还是少吃为妙。
2、油条
油条是很多人早餐的首选，两根油条一碗豆浆能够赶走饥饿。香脆的油条吃进嘴里，感觉味道真不错，却不想，即使它的味道非常美味，但是，吃多了对于健康是有伤害的。
作为高油脂的食物，油条在热油中滚动的时候会极大的吸收很多油脂，高油脂的食物很难被身体消化吸收，时间一长会影响到肠胃的健康，并且，过多的热量会形成脂肪，造成赘肉以及肥胖的产生。
在生活中，伤肝的食物不在少数，但很多人却不知道，甚至不以为然。肝脏是人体最重要的器官之一，我们一定要保护好它，所以平时千万要远离几种常见的伤肝食物。想知道伤肝食物有哪些以及吃什么东西伤肝吗?那就一起来看看吧。
肝脏的好坏和饮食是有很大关系的，吃错食物会让肝脏受损，下面就来说说哪些食物会伤肝。
酒
酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重。
因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
含防腐剂的食物
各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
霉变食物
据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性。
且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。
葵花籽
其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。
吃什么容易伤肝
腌制食品可诱发肝癌
咸鱼、腊肉、虾皮随时都能吃，一方便又省事，香肠更成为坐火车、去郊游的休闲食品。这些腌制食虽然帮我们简省了生活中很所琐碎的麻烦，但也对身体造成不少伤害。
为了防治食物变质，人们在加工腌制食品的过程中会放人很多盐，盐太多本来也没有什么好处。因为人身沐里盐太多的话，就像吃饭吃咸了想唱水一样，身体所需要的水分会相应增加，这徉身体中保存了太多的水，肾脏的负担加重，患高血压的可能也增大。
另外。盐分中含有一些有毒杂质，比如亚硝酸盐、硝酸盐等。腌制时间越长.这些有毒杂质累积越多。
人吃过之后，肝脏只能排出一部分毒素，人部分还会留在体内。序储在肝脏内，因此，常吃腌制食品对身体不利，尤其对肝无益。
同时，高脂肪的食物是难以被消化的，会在肠道中引起消化不良，增加了身体代谢负担，会加速身体的老化。
外面不少小摊位在制作油条的时候会加入明矾，这种物质是一种含铝的无机物，经常食用是很难被肾脏排出的，进而对于大脑、神经细胞造成很大的伤害，严重的时候还会引起老年性痴呆。
油条在热油中滚动会产生大量的重金属有毒物质，这些有毒物质，长时间食用会在身体中不断的堆积，难以被排出体外，对身体造成很大的危害，造成铅中毒、铝中毒是常见的情况。
因而，即使油条是传统的美食，但也不要过多的食用，一个星期吃一次，也就可以了，不然受到伤害的只有自己。
3、方便面
方便面是很多人既喜欢又厌恶的食物，说喜欢方便面，主要是因为方便，在饥饿的时候，泡一碗方便面，几分钟就可以很好的满足饥饿感;说厌恶，主要是方便面中真没有多少营养，吃多了对于身体是有伤害的。
不少上班族在加班的时候会泡一碗面补充体力;不少学生对于方便面也较为钟情，会隔三岔五吃一包;更不用说火车上，是方便面消费的主要地方，吃方便面似乎成了很多乘火车的人必不可少的一个项目。
方便面即使方便、略带一些美味，但是吃多了，还是会伤害身体的。在绝大多数的方便面中有大量的食物添加剂、保鲜化学剂等物质，这些物质会伤害身体;方便面属于油炸的食物，这样的油炸食物吃多了容易上火，长时间的吃方便面还会造成消化不良的情况。
通常一包方便面中的含盐量是6g，我们每天饮食过程中，摄取食盐的总量在8g左右，可见方便面中的食盐含量还是较高的，吃多容易伤害肾脏;以方便面中的磷酸盐来说，能够改善方便面的味道，但是，摄取的磷酸盐过高，身体中的钙无法被利用，容易引起骨折、牙齿脱落的情况。
方便面中的营养物质较为匮乏，想要补充其他营养物质，在吃完方便面后还要吃其他的食物，这样无疑是不可取的事情。
结语：通过上面关于生活中常见的几种食物介绍，相信大家对于这样的食物有了更多的了解，这样的食物在生活中还有很多，看起来对身体无害，但是吃多却会伤害身体，说它是健康杀手并不夸张，希望在以后的生活中，大家能多多注意，尽量避免吃这样的食物，以此来保健身体。
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谁说养生就要煲汤喝茶，
安静的做一个“吃瓜”群众，
舌尖上的享受，
轻松新潮的养生。
甜瓜，部分地区又名香瓜，菜瓜。是葫芦科黄瓜属一年生蔓性草本植物，品种较多，果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。性喜高温、干燥和充足的阳光。原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡。淄博市高青县，地处北纬37°黄金纬度线上，县域内水资源丰富，地处平原地带无山丘遮挡，阳光充沛。这好地好水好阳光，成就了高青甜瓜的好品质。本次小编向大家隆重推荐当季的两种甜瓜，羊角蜜和高青蜜瓜。
羊角蜜
羊角蜜名字由来
羊角蜜甜瓜是一种早中熟甜瓜品种，
植株长势强。
因果实长锥形，一端大，
一端稍细而尖，似羊角而得名。
羊角蜜甜瓜的营养很高，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，可谓是一种健康、美味、营养的佳品，深受到老百姓的喜爱。小编向您推荐：高青羊角蜜甜瓜，生态种植，现摘现发，汁水丰盈，皮薄肉厚，美味香甜、清脆爽口，质地松脆，脆嫩无渣，大自然的味道，味蕾的全新体验。
高青蜜瓜
高青蜜瓜的含糖量高达18%，巨甜无比，甜度远远超过普通的哈密瓜。其果肉愈靠近种子处，甜度越高。就连挨着瓜皮的部分，啃起来都会甜丝丝的，一吃就根本停不下来。生态种植，无任何农药残留，百分百的自然成熟，使果肉散发出清新怡人的香气。若是细品，舌尖还会触到丝丝的奶香味，堪称哈密瓜中的翘楚。在这个气温骤降，大多数作物都已丰收，堪称真正荒凉世界的深秋。吃上一口如此美味的蜜瓜，冰凉清新,好不享受!
优越的地理位置定会让这片土壤孕育出不平凡的果实。北纬37度的黄金地理位置和黄河水的浇灌，造就了高青蜜瓜甜、脆、香的特点，是口感最佳的蜜瓜品种之一。吃过高青蜜瓜的朋友评价道：“瓜肉绵柔细腻，甜蜜多汁，瓜香扑鼻，真是顶呱呱的好瓜!“高青蜜瓜营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等多种营养元素。香甜可口，果肉细腻，老少皆宜，更是馈赠亲友的佳品!
选购甜瓜小技巧
大家要挑选外表光滑、瓜体表面有黄色线纹的，这样的瓜比较熟。生瓜表面摸起来有细微的绒毛，甜瓜的瓜皮薄肉厚、味道清甜、口感较脆。
地址：淄博市高青县唐坊镇吴家村北首
（滨莱高速高青出口西行1.6公里路北）
GpS：田源现代农业发展有限公司
注意！这11种异常症状居然是身体在求救
很多疾病在初发之时很难瞧出端倪，许多人都是疾病发作后才察觉出来的，其实，疾病在发作时并非没有端倪，只是因为这些症状十分轻微或者常见被我们所忽视了，要知道当人体出现一些不寻常的讯号时，即便十分轻微，也有可能是疾病所导致的，因此如果我们想要早早的发现疾病保护自己，对于这些不寻常的情况就要重视起来。
哪些情况表示身体或有疾病
一、起床后头晕
起床后头总是晕乎乎的那你可要注意了，因为一般来说，除了熬夜的人起床后会有疲倦感之外，睡眠充足的人起床后都会觉得浑身舒畅，并不会出现头晕的情况，当出现这些情况时只能说明身体存在病变。其中颈椎骨质增生、血黏度过高等病症都会导致这种情况出现，所以如果睡眠充足，但是醒来后却会出现头晕的情况，最好检查一番。
二、起床后身体浮肿时间过长
人在起床后身体总会浮肿一段时间，但是正常人身体出现腹中几分钟就会消失，如果在起床后20分钟发现浮肿还没有消失，那可就要注意了，因为这很有可能是肾脏或者心脏存在健康隐患。
因为肾脏负责调节身体内部的水分，心脏负责输送血液，而浮肿多是因为血液或者体内水分出现问题所导致的，肾脏和心脏如果存在健康隐患，或者已经患上疾病，便会导致腹中长时间不消失。
三、晨起恶心
除了孕妇之外，健康的人在经过睡眠之后，应当是不会出现呕吐这种情况的，当时当出现这种情况时，只能说很有可能是胃炎或者肝胆疾病所导致的。胃炎或者肝胆疾病都会导致呃逆的情况出现，这和它们的职责有关，所以出现这种情况时，最好检查一下肠胃以及肝胆，避免在不知不觉中让病情更加严重。
四、晨便变色
晨起后排便如果小便变成了棕色，很有可能是因为肝脏出现问题所导致的，因为肝脏除了问题，无法排出毒素，导致肾脏排毒的压力变大，体内毒素很多都是从肾脏排出的，小便也就会变色。因此在生活中出现这种情况时，一定要记得去查一查肝脏是否存在问题，趁早将肝脏疾病扼杀在萌芽状态中，这样便可以保护好身体的健康了。
五、晨起后面色潮红
晨起后面色潮红往往说明心脏存在问题或者血压过高所导致的，因为人体在水面血液分布式平均的，当然站立时，血液向着身体下方流淌，总的来说要比上身多一些，而面部也不会聚集血液。但是面部潮红大多是血液聚集所导致的，所以才会说出现这种情况时，多是因为心脏问题或者高血压导致的。因为，与血液有关的只有这两种可能性。
六、晨起后眼睛变色
早晨起床后眼睛变色也是疾病的信号，一般而言眼睛变色很难，但是一些疾病会导致人在早晨起床后眼睛出现充血、浑浊、色黄的情况。此时应当做一次全面的体检，因为导致这种情况疾病有许多，只有彻底检查身体才可以避免受损。
七、角膜出现灰环
这样一点30至50岁的男士需要十分重视，因为角膜早晨起床后出现灰环很有可能是心脏有问题导致的，而心脏疾病在男人30至50岁时又是高发时期，所以此时需要检查心脏，看看是否是心脏疾病在作祟。
八、刷牙时容易出血
刷牙时牙齿容易出血也需要注意，很多朋友不把这情况放在心中认为不是什么大事，其实这很有可能是牙周病所导致的，因为牙齿健康，是不会出血的。此外，一些肝脏疾病也会导致出血，这一点许多患有慢性肝病的朋友都知道，如果牙龈出血，并且伴随鼻子流血，女士月经过多，那么便可以确定为肝脏疾病了，此时应当注意保护肝脏才可以保护健康。
九、重视口臭
口臭持续很长时间同样也是疾病所导致的，生活中长时间的口臭多是因为肠胃问题所导致的，因为肠病、胃病会导致体内细菌增多，还会让体内和沼气池一样，臭气上涌便会出现口臭这种情况。因此，口臭长时间不散，最好检查一下肠胃，这样便可以避免肠胃损伤加重的情况。
十、总是感到口渴
当出现这种情况时最好查一查是否是糖尿病所导致的，要知道糖尿病又叫做消渴症，其中有一个特征便是人总是会感觉到口渴，而糖尿病对于身体的危害想必不用多说，大家也是知道的，所以总是口渴这一点要注意。
十一、吃了油腻难受
只能吃素菜，支持一点油腻的食物就会难受，这很有可能是因为肝胆疾病所导致的，因为肝胆无法排出油腻，所以会让人变得难受，因此有这种症状时，最好能够检查一下肝胆，这样便可以保护身体健康，避免疾病出现了。
手边一物居然是冻龄法宝
其实想拥有冻龄肌肤，不是什么特别困难的事情，在我们的手边就有可以使我们永远年轻的法宝，只是我们平时从来都不想着要坚持用它们，那么究竟是一些什么东西，能有如此大的功效呢?不要急，小编带着你们去看一下。
一、保湿喷雾
对于很多爱美的人士来说，保湿喷雾应该算得上是我们平时护肤中必不可少的一件保养品，但是我们很多人往往是买了它以后就把它放置在一旁，有时间，并且自己忽然想起来时，就会喷几下，时间长了，你就会发现自己的肌肤没有得到任何的改善，在这个时候，你就会觉得保养品都是骗人的，一点效果也没有。
但是小编想要和你说，如果你一直不以持之以恒的态度去保养自己的肌肤，那么再好的保养品对于你来说都形同虚设。
所以说我们要把保湿喷雾放在自己能够触手就拿的地方。比如说，你属于上班一族，那么你就可以在你的办工桌前放上一瓶，这就会让我们经常看到，从而刺激我们去用它。这时有人就会说，经常用它究竟有没有什么好处呢?
其实，经常用它对于我们来说有非常多的好处。都说女人是水做的。这句话从保养的层面上看，指的就是我们要给肌肤补充充足的水分，这样才可以让自己的代谢正常，从而抵抗衰老，而我们最常见的补水方式就是通过喝水来解决，很多人都忽视了外在的保湿。
我们只有通过内外的方式来给自己补充水分，这样才可以让我们达到保养肌肤，永葆年轻的状态。
那么我们在喷的时候有没有什么需要注意的事项呢?其实是有的，有些人为了节约喷雾水，所以在喷的时候，往往把喷雾头对着自己脸部非常近的距离，这种做法是非常不对的，这样喷出来的水在面部就会形成比较大的水珠，容易滑落面部，起不到保湿的效果。
所以我们在喷的时候要把它拿在离面部十五到二十公分的距离，这样喷出来的水就会处于细腻的雾状，便于面部肌肤吸收。
而且在喷完以后，你要是想让水分快速的被面部所吸收，那么你就可以用指腹轻轻的拍打面部，这样不仅利于肌肤吸收水分，而且还可以帮助面部进行血液循环，便于提高面部肌肤的紧实性。
虽然说保湿喷雾可以很有效的给面部提供充足的水分，但是它却不是油脂性的保养品，它只是单纯的水而已，如果你平时不用保养品，每天就用保湿喷雾也是不行的，这样我们的肌肤就会缺少油脂的保护，从而不利于面部的保养。
所以说，要想保护好面部，只有在使用过护肤品后再用保湿喷雾，这样对于面部来说才是最好的保护。
二、梳子
对于很多爱美的女性来说，在包中经常备着一把梳子是再常见不过的事情了，但是有很多人往往只是把它们放置在包中，只有在需要的时候，才会想起来要用梳子去梳头。所以梳子对于你来说只是达到了整理妆容的作用。
所以，我们应该像放置保湿喷雾一样，把它放置在我们的手边，这样就会刺激我们经常去用它。那么经常用梳子梳头，对于保住容颜又有什么样的作用呢?小编告诉你，这对于保护我们面部的肌肤长久保持弹性具有非常重要的作用。
在说梳子梳头的美容功效之前，我们不得不说一下它所具有的养生功效，这样才能够牵扯到它所带给我们的美容效果。首先，我们的头部汇合着人体的众多经脉与穴位，所以经常用梳子梳头，就会刺激这些经脉与穴位，从而起到促进血液循环，还有舒气的作用。
只有人体的各个经脉都畅通了，这样身体当中的血液就会运行顺畅，从而起到滋养肌肤，让肌肤保持弹性的功效。而且你知道吗?经常梳头，还可以让秀发变得乌黑有光泽，如果你觉得梳头只有这些作用，那么你就错了，它对于抗衰老有非常有效的作用。
比如说，有些人随着年纪的增长，那么在我们的面部就会出现皱纹的产生，这是一件很多女性都不愿意接受的事情，如果你经常梳头，这种情况出现的几率就会变得很少。
这是因为在梳头的时候，不光光是刺激了我们的头皮，而且还连同着肌肤一起被提升，这样就会拉伸面部肌肤的紧实度，从而减少皱纹的产生。
而且由于很多人由于体质的关系，所以我们常常会出现面部浮肿的现象，特别是早上起床之后，面部水肿的状况尤为的明显。那么我们究竟有什么样的办法可以解决这样一种现象呢?其实是有的，只要我们经常的梳头，就会达到消除面部水肿的状况。
这是因为我们在梳头的时候，会带动头部的经脉进行血液循环，这样头皮就会得到慢慢的缓解，而头皮连着我们的面部，这样就可以顺带着起到消肿的目的。
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