【缓解头疼】
这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。
【减低血压】
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。
【缓解职业病】
坚持科学的足疗,尤其溏胃釜阼对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效 。例如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病芟坳葩津,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都。
【消除疲劳】
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后身体会明显得到放松。
【治疗睡眠障碍】
用热水洗脚,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 还能够舒筋活血,促进睡眠。
【强身健体】
足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
【防止呼吸道炎症】
热水洗脚,可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张,血液循环加速,粘膜表面的纤毛的摆动加快,从而增强呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎症。
美容健身:
女人适量的喝些啤酒有美容美体,健身的作用。因为啤酒中含有丰富的女性荷尔蒙,非常适合女性朋友,女人长期适量的喝一些啤酒,会使皮肤变得滑嫩细致,体态丰满而匀称,更加彰显出女性的成熟魅力!
延长寿命:
啤酒中含有抗氧化剂,氧化剂能够对人体细胞进行修复重建,有助于长寿。另外,啤酒中还含有一种营养物质叫蛇麻子,蛇麻子含有清凉成分,它能够对生长在皮肤上的一些附着物都有很不错的预防作用。
提高记忆力:
啤酒中含有大量的B族维生素,B族维生素有减缓压力的作用,对记忆力有很好的增强和促进效果,经常喝些啤酒,还能够强健肌肉,促进肌肉的生长密度,提高身体的免疫力,减少人体内患病的风险。
保护心脏:
经常性的喝些啤酒,根据实验结果表示,还能够降低心血管疾病的风险,但必须是适量,喝啤酒的温度要控制在12度至15度之间,建议一口至少要喝到15毫升以上,以确保酒液中的蛋白质、营养成分不受到破坏。
稳定情绪:
适量的饮用啤酒,最有明显的效果就是它能够稳定人波动的情绪,一旦心情受到冲击,出现烦燥不安的情绪时,适当的选择环境与时间,喝点啤酒,会对烦燥的情绪起到缓解稳定的作用,但一定不能过量饮用。
缓解便秘:
喝啤酒的时候,我们会感到入口的时候,会品尝到有股苦味,这是因为啤酒内的成分蛇麻子在发挥作用,它会让胆汁的分泌量增大,这样就会轻而易举的缓解便秘的问题了。
真相一:鸡汤营养远低于鸡肉
在很多人眼中,喝鸡汤最补,剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出,炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。在炖鸡过程中,大量的鲜味物质会溶解到汤中,因此鸡汤会变得好喝,但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明,每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。
真相二:鸡心最安全
在崇尚美食的中国,鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。中国中医科学院研究生院教授杨力指出,鸡的很多部位存在较大的安全隐患,应减少食用量,甚至不吃。首先,鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,最好少吃。其次,鸡脖子是血管和淋巴腺体集中的部位,偶尔吃些解馋没有问题,吃时最好去掉皮。再次,鸡屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物质,因此不建议食用。最后,鸡胗负责储存和磨碎食物,鸡肝负责代谢、解毒有害物质,鸡肾与有害物质排泄有关,因此,尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养美味,但应减少食用次数和食用量。而心脏与有害物质代谢无关,所以鸡心安全性较高,可适量食用。
真相三:母鸡炖汤,公鸡快炒
人们在选择鸡肉时往往比较注重鸡的品种及新鲜程度,对于鸡的雌雄却不太关心。杨力表示,公鸡和母鸡在吃法上略有不同,母鸡一般用来炖汤,而公鸡适合快炒。因为母鸡脂肪含量较高,肉中的鲜味物质容易溶于汤中,炖出来的鸡汤味道鲜美。反之,公鸡的肉质较紧致,很难熬出浓汤。人们吃公鸡更喜欢细嫩的“童子鸡”,这时更要旺火快炒,保持其鲜嫩美味。另外,公鸡和母鸡在食疗功效上也有所不同,中医认为,公鸡性属阳,温补作用较强,适合阳虚气弱患者食用;母鸡性属阴,滋补效果平和、缓慢,适合产妇、年老体弱者食用。
真相四:与蘑菇和土豆是绝配
鸡肉是一种比较百搭的食材,但美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出,鸡肉与蘑菇和土豆是绝配。这是因为,蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐(一种呈鲜物质),鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐,在慢炖的过程中它们都会释放出游离的谷氨酸钠。三者协同作用,产生的“鲜味”要远大于各自单独使用时产生的“鲜味”之和。土豆含有较多的谷氨酸盐,和鸡肉搭配也会增强美味。
真相五:烹饪完再去掉鸡皮
为了减少脂肪摄入,很多人在烹饪前就去掉鸡皮。在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此,应在烹饪后再将鸡肉去皮。
真相六:柴鸡安全风险可能更大
很多人在购买时偏爱柴鸡,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示,从营养补充来说,柴鸡和肉鸡的营养差别可忽略不计。从风味和口感来讲,柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看,由于柴鸡长时间放养,无法溯源,一旦控制不好,安全风险更大。
火龙果营养丰富,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果味甜多汁,是大多数人都喜爱的水果。那么,用火龙果减肥具体究竟应该怎么吃呢?下面小编就来为大家推荐最靠谱的火龙果减肥食谱,照这个食谱吃,三天必瘦!
火龙果的营养价值
新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。
火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感。
火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的整肠功效。
吃火龙果可以有效的润肠、滑肠.增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。
另外,火龙果中的胡萝卜素是抗氧化的能手,可以加强身体的各项机能,帮助人体提高新陈代谢,有效的加强减肥的效果。
最靠谱的火龙果减肥食谱 三天必瘦
火龙果减肥食谱一、火龙果榨汁
材料:火龙果1个。
做法:把火龙果剥皮切块,然后放入榨汁机中,加上适量的水榨成美味的火龙果汁。
可以在早餐饮用,也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用。此种火龙果减肥法热量非常低,不但能为身体补充营养,还能起到减肥瘦身的作用,有效的降低食欲和脂肪,是非常值得推荐的瘦身饮料。
火龙果减肥食谱二、火龙果虾仁
材料:
一个火龙果、新鲜的虾仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小葱和少量的味精以及食盐。
做法:
把虾仁剥皮放入碗中用食盐腌制一段时间,然后捞出来放入准备好的蛋清中再加上少许的淀粉顺时针搅拌一会,最后倒上一点食用油轻轻抓拌几下,备用。
接下来把少许的食用油倒入锅中烧热,快速的把刚刚的虾肉倒入锅中翻炒几下出锅。
再次放油烧热,然后把准备好的芹菜条和火龙果块以及一点点葱花下锅翻炒两下,再把虾肉再次下锅一同翻炒出锅就可以了。
此种火龙果减肥法非常的受欢迎,因为它不但味道鲜美,更重要的是热量还非常低。
火龙果减肥法三、火龙果糯米糕
材料:
准备一颗火龙果、少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕。
做法:
先把火龙果肉取出切块,然后把乌梅肉取出来,接着把黄瓜块、糯米糕以及刚才准备好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳内,按照自己的口味加上适量的蜂蜜就做好这道减肥效果很好的火龙果糯米糕了。
这可是一道非常受欢迎的火龙果减肥法甜点哦。
火龙果减肥食谱四、火龙果黄桃西米露
原料:
火龙果、黄桃、西米露。
做法:
1.把火龙果从中间切成两半,用挖球器挖出里面的果肉,用果壳作一个盛碗。
2.把黄桃切小块,西米煮开,中间过两次凉水,这样煮的西米吃起来更Q.
3.把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里,加入糖水或者是椰汁,又或者是加入蜂蜜调好的糖水即可。
温馨提示:火龙果可以分为三类:白火龙果--紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果--红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果--黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。
一、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
二、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤-病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
三、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
专家表示,身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
四、糖尿病患者千万留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
五、老人泡脚不要泡太久
老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
六、婴幼儿没必要泡脚
医生并不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热、爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。
吃燕窝的人越来越多,质疑燕窝的人也越来越多。比如燕窝其实没有营养,比如燕窝吃多了会上火,今天,我们就来揭秘燕窝的这些传闻是真是假。一起和小编来看看吧。
1.燕窝的营养价值跟豆腐无异
很多质疑者会说燕窝的营养价值其实跟豆腐没有区别,甚至某些维生素还不如豆腐来得好。虽然燕窝最富含的是蛋白质,豆腐也饱含蛋白质,但是燕窝中有很多微量元素是豆腐所不具备的,比如燕窝酸,比如水溶性蛋白质,比如氨基酸等都是豆腐所不具备的。存在即价值,燕窝能在滋补界成名这么久,绝对不是因为商家炒作就可以的,毕竟,我们的吃客是越来越精。
2.燕窝中有激素,小孩吃了会早熟
什么是激素,激素是一种调节机体正常活动的重要物质,只不过是使用多了会对人体有害处。平常我们使用的牛奶,鸡蛋,牛肉等其实都含有少量的激素。不过绿色食物的激素一般比较少,在人体的可控范围内,像一些无良商家为了利润,催熟青菜或者催熟鸡鸭等,就会给这些物种打上催生药品,导致物种含有的激素超过了身体可承受的范围。
燕窝呢,确实是含有少量的激素,但是燕窝含有的激素仅仅是高于鸡蛋一点点,完全在小孩身体可承受的范围内,至今也没有实际事件证明小孩会因为多吃燕窝早熟。
3.吃燕窝会上火
这个误传还是源自于常识误区,因为燕窝是滋补品,而很多滋补品吃多了确实会上火,所以很多人顺理成章的认为燕窝吃了也会上火。其实不然,燕窝性平,滋阴润燥,补肺养胃,燕窝是一种不燥不腻不上火不寒凉的食物,这是由于燕窝含有的元素导致。实际上燕窝吃多了只有两个不好的影响,一个是太饱撑了,一个是浪费钱。
4.燕窝越光滑越好,越白越好
为了呈现燕窝的美感,燕窝商一般会用盏型比较完整的,密度比较密的,颜色比较白的燕窝来打广告。所以很多刚入行的燕窝食客就会觉得燕窝都是要很滑,很白才好。
实际上,燕窝最正常的燕窝都是白里透一点黄,如果你拿到手的燕窝很白,甚至比A4纸还白,那么我有理由你拿到的燕窝是漂白过的,这可不利于身体。
再来就是刷胶这个问题,刷一点胶是为了补完整盏型的完整度,让燕盏或者盏底可以更完整,但是绝对止于少量,如果你拿到手的燕窝整个盏面都很光滑,那是被刷过胶的,也是不好的。
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