黄豆颈椎枕越枕越难受怎么回事
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄豆颈椎枕越枕越难受怎么回事”，相信能对大家有所帮助。
如果用黄豆颈椎枕感到不舒服，这主要还是因为颈椎病的原因造成的，在睡觉的时候，要选择合适的枕头，要保持合理的生理弯曲，这样才能够避免颈椎病严重，枕头选择方面并不是说越贵就越好，对于枕头的选择一定要有所注意，尽量选择自然环保的天然填充物值。也可以采用一些中药填充物，都有一定的治疗缓解功效。
枕头的选择
对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。
填充物的选择
颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。
1、自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。
软硬适中的荞麦壳 这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。
透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。
1、中药填充物
中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药。中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。
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胸部疼是一种比较常见的症状，也是在很多女性中都存在着的一种问题。而会导致胸部出现疼痛现象的疾病也有很多种，比如说胸壁肌肉痉挛、胸膜炎、肋间神经痛等。所以，想要彻底根治胸部疼痛的现象，需要先确定病因，在进行合理的治疗。下面，就为大家详细介绍胸部疼痛的常见病因。
一、胸壁肌肉痉挛
出现胸痛症状，当翻身等体位改变时加重，这多是胸壁肌肉痉挛所致。
胸痛时不能转身，提示，胸痛的部位是在胸壁，是由于体位改变，引起胸壁肌肉痉挛，出现剧烈疼痛，闪腰、岔气也属此种情况。
胸壁肌肉痉挛引起的胸痛很常见，多因长时间姿势不正、弯腰、扶案，剧烈运动、持续咳嗽、局部受凉原因所致，电脑工作者因姿势不正引起胸痛者很常见。
二、胸膜炎
胸膜炎是指由致病因素（通常为病毒或细菌）刺激胸膜所致的胸膜炎症，又称“肋膜炎”。胸腔内可伴液体积聚（渗出性胸膜炎）或无液体积聚（干性胸膜炎）。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难。多见于青年人和儿童。
三、肋间神经痛
肋间神经痛是患者的主观症状。肋间神经由胸脊髓向两侧发出经肋间到胸前壁，支配相应胸椎旁背部和胸壁的肌肉的分支及沿肋间走行的感觉分支。因此肋间神经痛是从胸背部沿肋间向斜向前下至胸腹前壁中线带状区疼痛。
胸椎椎间盘退变性突出、关节囊和韧带增厚和骨化常导致神经通道狭窄变形，可引起肋间神经炎症，产生疼痛。同样累及肋间神经的病变还有胸椎结核、胸椎骨折或脱位、脊椎或脊髓肿瘤、强直性脊柱炎以及肋骨、纵隔、胸膜病变。带状疱疹性肋间神经痛常疼痛剧烈。
得了颈椎病睡酒瓶也能达到一定的治疗作用，看似简单也确实有一定的效果，但是作为普通的颈椎病患者来说，这种方法有一定的特异性，所以说不能盲目的跟从，啤酒瓶治疗颈椎病是有一定的前提条件的，另外在治疗颈椎病的时候也要有所注意，不能把颈椎骨刺当作颈椎病来治疗。
枕啤酒瓶治疗颈椎病有条件。
第一是病人必须是一位个子不高的人;第二是病人的致病原因主要是颈椎的生理曲度变直，且没有其他严重的颈椎结构上的变化;第三是病人不是急性炎症期。啤酒瓶的弧形曲度，在某种情况下可以起到一定的纠正颈椎生理曲度变直的状况，从而有一定的治疗作用。正常成年人的颈椎长度一般在13-16公分，而啤酒瓶的周长较短，对颈椎较长(个子高)的病人治疗效应较小，还可能因为过度限制颈椎的体位而导致颈部肌肉痉挛。当然除了枕啤酒瓶治颈椎病类似这样的治疗误区还有很多，下面我们来盘点一下那些颈椎病的治疗误区：不要把颈椎骨刺当作颈椎病。
很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病。颈椎病和腰椎病一样，不能单靠片子(X片、CT片、MRI片)就下诊断，一定要详细检查病人，看是否有神经根、椎动脉、交感神经、脊髓等相关症状，然后要检查这些症状是否来源于颈椎的改变。如果没有这些症状与特征，单纯凭片子是不能诊断颈椎病的，因为有很多病人颈椎在片子上显示有了结构上的改变，但并没有任何的相关症状，我们只能说有颈椎退行性改变，而不能诊断为颈椎病。不要把颈椎病误认为是其他疾病。
颈椎病的分类有很多种，如椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃病和动脉硬化。由于颈部解剖结构复杂，其症状亦随之多样化，有5%左右的不典型患者容易和骨关节病、胃病、神经官能症、更年期综合征及冠心病、高血压相混淆，一旦盲目治疗就会隐藏一定的危险性，所以患者应选择到正规的医疗机构就诊。防治颈椎病不要小病大治。
有些患者，特别是一些轻度或早期患者因缺乏颈椎病防治知识，又求医心切，觉得多用药、用好药就能迅速治愈，常常是中药、西药多种药联合应用，按摩、药物外敷、针灸一起上，造成小病大治，过度治疗，结果适得其反。治疗颈椎病不要害怕手术。
有一些脊髓型颈椎病患者，由于病情严重，发展为手足麻木、行走障碍、二便失禁。医生劝说应该手术，但有些患者想到手术的难度和风险，就知难而退了。殊不知，脊髓型颈椎病是颈椎病中需要医生临床干预的主要类型。若脊髓型颈椎病患者仍采用非手术方法，很难取得满意的效果。颈椎康复枕怎样的好
1、颈椎康复枕要看其回弹的时间
用力按压枕头任何部位,之后快速放手,看其完全恢复形变时所需要的时间为多久,如果很快就回弹起来,证明其材质不是好的记忆棉材质,合格的记忆棉材质其回弹时间在5秒左右的时间。
2、颈椎康复枕要看其枕型的设计结构
随着人们对健康睡眠的追求,越来越多的人开始注意到如何正确的选用枕头的外型,当前保健类枕头样式多种多样,有圆柱形设计的结构,有像普通枕头外形的设计,有S型设计的结构,还有蝶型样式的设计结构,那么到底什么样类型的枕头结构才是更符合人体的睡眠时所使用的呢?以下为朋友们用图片展示正确的对人体颈椎有保护作用的S型曲线设计的枕头外型,它依照人体工程学的设计,紧密的贴合人体的颈椎部位,对颈椎起到良好的一个支撑效果和作用。
3、颈椎康复枕要选择适合自己的高度
一般情况下,枕头的高度来说是因人而异,选择一款适合自己的枕头的高度,能对颈椎起到一个良好的支撑作用。在选用枕头时,如果枕头有多种不同的高度的样式,要结合样式表来选择适合自己高度的枕头,通常情况下,枕头的高度为一拳到一拳半的高度,合约10-15cm为宜。对于特别人群无法满足枕头高度的,可选带有增高垫可供选择使用的。
4、颈椎康复枕要看枕头的外形
横截面要以中间低,两端高的元宝形或称哑铃型为佳,而侧面看,应该是一个贴合颈椎生理曲度的弧形。
枕头中间凹陷的部位高度为自己的拳头立起来那么高,两侧突起的部位相当于自己一侧肩膀的宽度。这样,人在平卧位的时候,头枕在凹陷处,可以维持颈椎的生理曲度。
两侧的凸起还可对头颈部起到相对制动与固定作用,在侧卧的时候,头枕在一侧的凸起部位,颈椎仍然能够保持正直。
5、颈椎康复枕要看枕头的填充物
枕芯的填充物,也是影响枕头舒适度的一个重要因素。过硬的枕头受力不会变形,因此舒适性差。而过于松软的枕头,在睡眠过程中,枕形不易固定,不能对头颈部形成有效支托,达不到保持颈椎生理曲度的要求。
理想的填充物,比如荞麦皮或者木棉,由于其轻而松散,容易塑型,可以依据个人头颅大小及颈部长短而决定枕形及高度。它的优点是枕芯软硬适中,弹性适度,通风透气,适合各种人群和年龄使用。
颈椎枕头的做法
首先来说说黄豆枕吧,对于经济条件不是特别好的,而且又能吃苦的人来说,做一个黄豆枕对颈椎病也是有很大作用的。找来一块纯棉布与肩同宽即可,将它三面缝上,一面留口,粗细一般与啤酒瓶差不多做成圆柱形,第二步找来黄豆把它填满填实,然后封上口扎紧即可使用了,初期使用很多人会不适应,因为它太硬,尤其对颈椎生理曲度消失或者颈曲反张的人来使用时,可能枕一会就感觉头晕,脖子疼的更厉害了,这就需要能吃苦不怕疼痛的人来用,一般每天枕一到两个小时即可。慢慢的适应枕的时间慢慢增加,直到枕上去习惯为至即可每晚枕着。
第二种是用荞麦皮做枕头,步骤与上面的一样,只是把填充物换成荞麦皮,不过荞麦皮用之前最好炒一下,要不然容易生虫子,另外做荞麦枕时要看自己是否对荞麦皮过敏,小编曾做过荞麦枕结果枕了不到一周脖子过敏发红看着挺吓人的,结果就不再用了。
哪些人群需要用颈椎枕
颈椎劳损上班族、长期伏案工作、保持固定姿势,颈椎酸疼僵、肩背疼痛、头晕手麻、恶心、或者颈椎已发生病变者,老师、司机等职业者!
入睡难、多梦、早醒、起夜多、睡眠浅,睡完不解乏等各种低质量睡眠者!因为睡觉姿势异样,长期有打呼噜习惯,呼吸暂停综合症的人群男性!
皮肤粗糙、暗黄、皱纹增多、黑眼圈严重、心情抑郁、更年期提前、早衰的女性!患有心脑血管等疾病患者和意识的中老年人。
按摩枕安全吗
1、按摩枕安全吗
市面上的按摩枕头是琳琅满目的,有没有用只有真正用过的人才深有体会,但也要看你买的是品质优越的还是劣质的,这两种品质的按摩枕肯定是有差别的,效果自然也是有差的。
真正好的按摩枕,会根据传统的经络按摩和现代医学按摩的原理联合研制的,也就是它能够有效的通过医疗人体的穴位来帮助人们缓解工作、学习带来的压力,让你的全身心得到放松,而且能促进人的血液循环,也能帮助我们防治疾病的功效,所以大家不要贪图小便宜买次品,真正优质的按摩枕才有助于人的身体健康。
2、如何选购按摩枕
牌子固然重要
市场上有很多品牌的按摩枕,但并不是每个品牌的按摩枕都可取,可以尽可能的选择前高后低的保健枕,这样的按摩枕比较符合我们人体工学,外形也要符合自己的审美,再亲自体验和感觉一下,这样才能更好的使我们的颈椎得到放松和休息。
看按摩枕的材质
琳琅满目的按摩枕它们的材质也都大不相同,而市面上最好的材质是太空记忆棉材质的枕头,这种能够最大限度的承受和分解压力,从而提升我们的睡眠质量,也能很好的吸汗,有效的抑制细菌、螨虫的滋生。
看按摩枕的回弹时间
除此之外,在选购时还应看枕头的弹性是否好,一般5秒回弹的时间是最佳的选择,另外还要注意按摩枕枕套的选择,建议尽可能选择亲肤性较好的,且防静电材质的枕套。
3、高血压病人能用按摩枕吗
是不建议的,因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病。高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。有高血压不能使用按摩椅,按摩可使人体的血液循环速度加快,有加重心脏病和高血压病情的危险。
按摩枕使用注意事项
现在按摩枕基本都设置有不同的按摩档位控制按摩枕的按摩力度,应该遵循在开始使用的前一周时间内,使用低档位按摩,让身体适应这种刺激;同时每次按摩时,比如一共按摩15分钟,前5分钟采用低力度按摩,之后慢慢调高。打个比方,有些人从小没用澡巾搓澡,第一次使用时,就按一般人的搓澡力度,都有可能搓烂皮肤,或者当下没事,第二天有血渍渗出;
注意循序渐进,初次使用时,最好先试10分钟,如果身体没有出现什么不适感,再适当延长按摩时间,每次以20分钟为宜,最多不能超过30分钟。
空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后,不能使用电子按摩枕。因为这时进行按摩,可使血液流速进一步加快,胃部蠕动增强,造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。剧烈运动过上一个小时左右,可以作为肌肉放松使用。
糖尿病患者慎用按摩枕,如果要使用,特别注意前3点,具体什么原因,可以参看“糖尿病患者慎用按摩器”。
肿瘤的部位,不宜使用电子按摩枕按摩。因为体表的刺激,会使毛细血管扩张,局部血流量增加,导致病变部位扩散而加重病情。
在骨折和关节脱位的早期,不能使用电子按摩枕。当骨折或关节部位受损后,由于肌张力的作用,会造成骨移位,若过早进行电子按摩,则会使骨移位加剧,反而不利于康复,后期可以使用按摩枕做辅助治疗。
皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用电子按摩枕;对高血压、贫血症患者,特别注意不要在颈侧动脉处按摩,以免血流加速,发生意外事故。
孕妇及儿童不宜使用电子按摩枕。在孕妇的三阴交等穴位按摩,会严重影响胎儿的正常发育。
女性月经期不宜使用按摩枕,催进血液循环,避免避免出现月经量多或者月经紊乱等情况。
按摩一次多长时间
一般来说,一次按摩下来花的具体时间,要看每个按摩项目的不同,大概都在30—60左右。
1、按摩时间太短不行:达不到效果
按摩需要把穴位打开才能发挥效果,若时间太短,按摩火候未到,则疗效不佳。
2、按摩时间太长也不行:易引邪入内
按摩时间太长,火候过了又会适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现按摩疲劳症等弊端。所以,按摩并非时间越长越好,而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。
另外,按摩时最好不要在同一部位反复长时间按压,要注意分散开,一个部位最多按摩10分钟。
鸡蛋馏油是一种民间的偏方，它对于治疗孩子皮炎湿疹方面具有一定的效果，尤其是以前医疗设备比较差，或者住在偏远的地区，很多地方都会使用这种方法来进行治疗，也具有一定的治疗的效果，但是也要注意这种方法，如果使用不当，可能会造成不良的影响，对于现在社会来说，宝宝出现湿疹的时候，最好不要用这种方法。
鸡蛋油治湿疹越用越多怎么回事
“鸡蛋馏油”这种偏方在民间颇为流传，尤其是在医疗条件比较艰苦的地方，但凡家长有宝宝出现皮炎湿疹的，老人家都会马上说：“鸡蛋馏油吧!”其实，人们在实践中之所以觉得这个偏方是管用的，主要是因为“鸡蛋馏油”提取了一种名为“糠馏油”的成分，这种“糠馏油”能从鸡蛋黄内提取，其作用是止痒、消炎、收敛和促使角质新生等作用。
“鸡蛋馏油”最重要的环节是“加热”，而要从鸡蛋蛋黄中提取“糠馏油”，是否如帖子所言的“文火”、“焦糊状”等情况就可以实现的呢?答案是不一定的，因为不同人对不同火候和不同状态的判断也是有区别的，因而，通过此种方法不能“鸡蛋馏油”能成功;再者，即使把握好“火候”，从制取的角度而言，此种“家居版”的“鸡蛋馏油”也是不能纯度的。
几种治疗宝宝皮炎湿疹的几种偏方：
1：孩子脸上、臀上皮炎湿疹重的时候。可在诊所使用雾化器，把消炎药雾化，喷在皮肤上，很快痊愈。皮炎湿疹的孩子，不要穿的过多，适当的凉爽也有益于皮炎湿疹的消除。2：金银花煮水，帮宝宝洗奶癣，每天擦洗次数不限，不要太烫的水洗，稍微温一点。要是长痱子的，也可以用来洗澡，洗头(煮得淡一点)。 药房有两种买，记得是买专门洗澡的，还有一种是煮水喝的。3：用一份的黄连素混九份的凡士林，调好了以后，在他睡着的时候给他涂上，第二天早上你就会发现，这种小疹子不见了。最重要的是，这种方法没有副作用。4：生首乌15克、徐长卿6克、蝉蜕6克、金银花6克、野菊花6克、苦参6克、生甘草5克、地肤子6克、白藓皮6克、生薏米6克、茯苓皮6克、苍术3克、茵陈6克、黄芩6克。 水煎服。每日一剂，喂奶的婴儿由母亲服用，经过奶水便可得到治疗;已断奶的婴儿，可每日服3—4次，少量频服。治疗7—14天左右，可好转。以上介绍的就是治疗宝宝皮炎湿疹的偏方，偏方很多都是没有科学依据的，所以大家要引起重视。“鸡蛋馏油”这种治疗皮炎湿疹的偏方虽然广为流传，没想也很好吃，但是对于治疗宝宝皮炎湿疹是不可取的，我们还是避免比较好。建议大家要到正规的医院接受科学的诊断治疗比较好。尽量少低头、勤锻炼颈肌，这都是人们所熟悉的预防颈椎病的方法。但是您知道吗?睡觉时如由枕头变为枕脖，也是预防颈椎病有效的方法之一。
从医学角度来讲，枕头应该叫枕脖更为恰当。因为枕头不应该是用来枕头的，而应用来枕颈。枕头放置的正确位置应当是脖子后面，而不是枕在后脑勺。只有以此为支点，才有可能使颈部处于轻度后仰位，有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳。如果错误地将枕头置于后脑勺，使睡觉时头部仍然很高的话，就和白天伏案的姿势类似了。不但不利于颈后部肌肉放松，反而会加剧疲劳，诱发颈椎病。
枕头的高度应是仰卧位时床面与颈后空隙的距离再加上3厘米左右为宜。枕头过低，起不到效果，枕头过高则会让颈部被过分垫起，前凸增加，这会使颈前部肌肉受到牵拉，影响颈动脉向脑部供血，引发脑缺血。
枕头的填充物应既有一定的柔软度(有利于血液循环)，又有一定的硬度(有利于起到支撑作用)。一般生活中常用的有荞麦皮、木棉等。也可以选用蚕沙、菊花、茶叶、薄荷、金银花及葛根、丹参、羌活、白芷等中药(经过配伍、加工或炮制后)。利用药物的挥发与渗透作用，加快局部血液循环，促进生理性或病理性代谢产物的吸收、消散，解除肌肉的紧张、痉挛，增加脑部供血、供氧量，达到治疗目的。
4种方法锻炼颈椎
(1)与项争力：头先微屈，然后用双手食、中、无名指及小指指腹适力按压在颈后部，缓慢用力收缩颈后部肌肉，使头抬起并后仰，坚持片刻后再缓慢放松。按压颈部的手指自上而下，始于枕后隆凸(风府穴)，止于大椎。反复5～7遍。
(2)引颈扩胸：一手置于头顶(百会);另一手置于腰际(命门)，手心向后;双手交替放置，头颈同时尽力后仰并坚持片刻，反复5遍。
(3)提肩后旋：先将肩部缓慢尽量提(耸)起，再尽量携力后旋，双侧交替(亦可同时)进行，反复5遍。
(4)点揉风池穴
位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。
胃难受呕吐是怎么回事
1、胃难受呕吐是怎么回事之吃到不干净的食物
一旦饮食不干净,里面藏有病菌,就很有可能会造成胃不舒服,进而引发想吐的感觉,并且也有可能会造成腹泻。如果是吃到的食物不干净,可以吃些有利于食物消化的药物,多喝白开水,尽早排出病菌。
2、胃难受呕吐是怎么回事之怀孕
如果是女性朋友胃不舒服想吐,在排除了饮食不当或是胃病的可能之后,就要确认一下会不会是怀上宝宝,女性在怀孕初期有的会出现胃不舒服,并且伴有呕吐的症状。
3、胃难受呕吐是怎么回事之急性胃炎
因巨大压力、刺激性食物、药物、幽门螺旋杆菌感染等原因或合并其它疾病,产生疼痛、恶心呕吐、饱胀等极度不适。此时应让胃休息短暂不进食。
饮食建议:症状缓解,没有恶心感时,可从清淡饮食开始,少量多餐,如米汤、稀饭、去皮白土司等,慢慢恢复正常。
4、胃难受呕吐是怎么回事之反流性食道炎
因胃部内容物逆流回食道,产生发炎、溃疡。最常见的症状是胸口灼热、涌酸感、上腹涨、吞咽疼痛、嗝气等。对肥胖的病人,适度减轻体重有助缓解。
饮食建议:宜摄取低脂、高蛋白质、含纤维的食物,避免油腻及烟酒、薄荷、巧克力、咖啡、气泡饮料和辛辣食物。一次不要吃太多。
5、胃难受呕吐是怎么回事之消化性溃疡
肠胃道内壁粘膜组织受损,较常发生在胃及十二指肠。上腹疼痛是最常见的症状。
十二指肠溃疡的疼痛较多发生在空腹时,病人易在夜里痛醒,进食或服用胃药后,疼痛即能缓解;胃溃疡疼痛常出现在饭后半小时到一小时,进食反而易诱发疼痛。严重时,会出现出血、穿孔、阻塞等并发症。
饮食建议:宜避免刺激胃酸分泌的食物,包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品,减少太甜、太酸及高油高脂的食物。过去认为牛奶可以保护胃粘膜,近来却发现高钙会刺激胃酸分泌,又易有乳糖不耐症的问题,不鼓励多喝。急性溃疡发作时,宜以营养丰富、渣滓少、易咀嚼消化的食物为主,例如嫩而去茎梗的叶菜类,去皮去籽的水果,肉类以嫩而无筋的瘦肉为主。
胃难受呕吐怎么办
如果有热水可以将双手浸泡5分钟左右让双手热起来,或者两手一直摩擦直至掌心红热也可。
将双手放至胃部,按照顺时针自上至下按摩胃部60-80下,力度适中以胃部受到轻微的挤压感为好,可以按照个人的感觉适度的加重或减轻。停顿约10秒左右后,再逆时针按摩胃部60-80下。
以上过程可以重复进行,但要注意要以个人的具体情况为准,连续按摩时间以6-10分钟为好,最好不要超过20分钟。
患有胃溃疡的人如果要做如上按摩最好力度尽量轻微,次数和时间都以少和短为宜。可以适度的缩短时间和周期。
如果胃部还伴有刺痛等症状,建议先按摩一小段时间为宜,如果没有不良反应,就可以继续按摩啦。
胃难受吃什么养胃
木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。
洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
绿色蔬菜
油菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,可帮助人体消化吸收,增强胃肠动力。
低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。
松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。
羊肉
羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力,还能清心明目,缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
现今很多人生活忙碌，没有过多的时间运动，就没有起到一个很好的唤醒身体作用。长期以往，身体的反应变得迟钝。尤其是腿部常会出现发困，腿疼的状况，这都是身体的机能没有被唤醒导致身体修复不足，需要人去恢复大腿神经。下文就介绍了一些唤醒肌体的动作，一边学着做，可以有效的缓解大腿发困问题。
一、大腿肌肉酸痛原因
1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过。3,老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.4,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.二、大腿发困缓解动作1、大腿部位肌肉伸展
单脚站稳，将另一只脚往后勾起。
同侧手扶脚踝处，缓慢将小腿夹近大腿，轻触臀部。大约10秒后换脚伸展。
2、伸展脚筋极佳动作
两脚间距打开，两脚掌平行并朝向前方。
将双手握紧并向后延伸，同时吸气。此时脊柱是直立的。
吐气，同时上身往前倾弯曲。双手自然地伸展超过头部。伸展大约10秒。
3、肩膀伸展
交叉双手，让右手肘至于左手肘之上。
抬起手肘至肩膀高度，并保持双手在正中央。
大约10秒后换边交叉。
4、针对肩膀伸展动作
配合呼吸，从头部旁边将右手往后弯曲。
左手从下方往后弯曲，两手在背后尽可能的相握。
大约10秒后换手，上方手肘尽可能不靠近耳朵，脊椎是直立的。
我们经常在空腹喝酒后会感觉胃里烧烧的，有些时候我们食用过于辛辣的食物也会出现胃里烧烧的感觉，在这种情况下如果你还是继续喝酒继续吃那些辛辣的食物，就很可能炒出胃的承受能力，就会出现那种极强烈的灼烧感，据说如果日常有这些饮食习惯的话，那么患胃病的几率就会是常人的数十倍。
胃烧的建议：
1、不要暴饮暴食
。长期饮食过量，就会导致胃酸过多。特别是要避免晚上吃东西。另外，还要注意酒、咖啡因、香辣等刺激性很强的东西不要吃得太多。2、吃饭的时候放松
。一边工作一边吃饭，不可避免地会导致胃、食道的机能下降。日常生活的压力也要力求改善。3、消除肥胖
。腹部脂肪的增加，容易导致胃部压力的增大。4、吃饭时及饭后的姿势要小心。
脊背弯曲的姿势会使胃部的压力变得非常高，饭后不能仰起身子，这样胃的位置会变到食道之上，胃液容易逆流。5、您可以选用一些抗酸药物如：
碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，消除胃烧的症状，但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻；所以专家建议您在症状不明的情况下，避免乱用药，应去医院做详细检查及时就诊天气炎热，除了本身会造成人中暑以外，还会导致各种个样的症状，比如胸闷，心慌，头晕等症状，因为天气热往往是低血压的发病期，人们心脏的血液供应不上去，下肢的血回不到心脏，就会造成心脏不舒服的感觉，接下来具体跟大家说说天热难受胸闷是怎么回事？以及胸闷的具体原因。
天热胸闷是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如体内阳气不足、缺氧、空气不流通以及肺部疾病等等指导意见：从中医的角度上来分析，春、夏、秋、冬是对应肝、心、肺、肾四个重要的脏腑；夏季和心相通，夏季天气炎热的时候，人的气血都散发到外面了，导致体内的阳气不足，容易出现胸闷、气短、多汗等症状胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。
如：1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；5.体液代谢和酸碱平衡失调等。病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等
对于新生儿来说，除了吃饭、便便，其余的时间多数都在睡觉。良好的睡眠能够还能促进良好的发育。所以说睡眠对婴儿来说是非常重要的，婴儿的头相对比较大，能够和颈椎持平，在这一时期没有必要枕枕头，等到孩子三个月左右的时候，如果抬头，这时候就可以使用枕头了。
婴儿不枕枕头的危害
人的脊柱有四个弯曲：颈、胸、腰、尾。其中，最早形成的是颈前屈。从趴着抬头时开始逐渐形成，到能独立坐时基本形成。颈前屈形成后，使用枕头才能利于气道平直，利于平静呼吸。在颈前屈形成前，过早使用枕头容易造成气道弯曲，造成呼吸不畅。所以，建议婴儿能够独立坐前，不应枕枕头。月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，因此没有必要使用枕头，也可用成人洗脸的毛巾叠成四折当枕头用。宝宝到3个月会抬头时，脊柱颈段出现前突的颈曲，随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽宽。这时为使睡眠时体位合适，就应始用枕头了。婴儿3~4个月，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到七~八个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。
正确的哄睡方法
1、培养正确的睡眠习惯从小给宝宝建立一个睡眠流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安....每个家庭可以不一样，重点就是建立一个习惯，让宝宝知道“哦，我该睡觉了”，这个方法是非常有效的，可以说是让宝宝睡觉的法宝。2、白天进行适当的活动宝宝的精力是很旺盛的，白天需要带他们多去户外走走，多玩耍，让他们的精力等到适当的发泄。3、营造良好的睡前氛围晚上准备引导宝宝入睡的时候，家人要统一，说话尽量小声，关闭电视，不玩手机，关闭灯光，给宝宝一个良好的入睡环境。4、仔细观察宝宝入睡的信号宝宝困的时候都会释放出相应的信号，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦宝宝发出了信号，就主动开始睡眠引导，让宝宝尽快入睡。5、入睡前不进行激烈的活动比如跳舞、打球等等活动，在睡眠前一定不要进行，宝宝兴奋起来在入睡是很困难的，之前有一段晚上包子特喜欢玩打气球游戏，结果入睡很困难，戒掉之后马上就好转了。
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