小腿肌肉切除手术
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“小腿肌肉切除手术”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
之所以进行小腿肌肉切除手术，因为肌肉出现退缩，这时候可能会使小腿的肌肉看着比较突出，可以实行这样的手术。我们知道小腿后面的肌肉包括小腿外侧肌肉以及内侧肌肉，这里面也包括比目鱼肌。手术前要了解一些注意事项，要进行比较好的检查，在手术前不能有发热或者是感染等原因。
自检肌肉小腿
将身体体重集中在脚尖时，小腿后面的肌肉也聚拢，这时如果小腿内侧鼓起且很明显，就是小腿肌肉发达。将体重集中在脚尖的时候，小腿曲线与平时有 很大的差异.
这种情况下就可以通过缩小小腿肌肉，得到需要的效果。与此相反，若整个小腿都粗，将体重集中在脚尖的时候与平时没有什么差别，那就不是肌肉的 原因，而是脂肪的原因，这时可以通过吸脂术，得到满意的效果。
手术方法
可以有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，所以这种方法最有效，手术时在膝盖后面的皮肤褶皱里切开约3cm左右，选择性地截断支配小腿内侧肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩。当然，术后的初期因不能使用其被截断神经的肌肉，会不太适应，需要一段适应期间。
术前注意事项
1、治疗前要确认被治疗者身体健康，没有发热、上感、慢性疾病(如糖尿病、心脏病)及传染病(如乙肝、艾滋病)，最好避开女性月经期;2、治疗前后要做好局部消毒;治疗后24小时内不能水洗局部，48小时内不能热水烫洗局部和剧烈运动;3、术后一周内不饮酒，不吃刺激性食品、辣椒、海鲜等。尽量注意正常饮食，不要暴饮暴食，不可吃多脂多糖的食物，加强运动增强体质。4.术后需要趴着，避免伤害小腿
ys630.coM延伸阅读
很多爱美的女性都希望自己有一双又细又长的腿，但是现实往往不尽人意，很多女性的腿不但粗，还是箩筐腿、O型腿、X型腿，不但影响美观，还非常的难看。很多女性都对自己的腿部不是那么满意的，都希望能够通过矫正方法让自己的腿型变的好看点。瘦小腿手术怎么样呢?
现在医疗整形整容技术都是非常发达的，而且手术风险也越来越小，整形、整容也渐渐的被大众所接受，不是只有明星才会整形、整容，矫正自己的脸型、身体不满意的地方，普通爱美老百姓也会如此。
由于小腿解剖结构的特殊性，小腿粗主要是由于皮下脂肪堆积或腓肠肌发达肥厚或两者兼有的结果。瘦小腿手术是利用现代医疗美容技术达到重塑美丽小腿的目的，对于脂肪堆积的肥胖小腿可以采用吸脂手术，而对于腓肠肌发达或肥厚的则用外科手术方法或局部注射肉毒素的方法来达到重塑外形的目的。
许多女性朋友一直被粗而坚硬的小腿所困扰，究其原因多为小腿肌肉过度肥大所致。白书成小腿肌肉肥大一般表现为踝关节跖屈(如登地的动作)时，小腿后侧隆起，在皮肤表面凸现出肌肉的轮廓，尤其是皮下脂肪较薄者，肌肉轮廓更加明显;有些“患者”腿形稍有弯曲，除了骨骼的因素外，另一原因就是小腿肌肉在小腿内外侧的凸度造成，如果向内侧过度突起则显得小腿短粗，给人以沉重感;如果向外侧过凸则小腿呈现出弯曲的弧线加重或造成“罗圈腿”，肌肉单纯的向后突起，使腿形缺乏秀美感，与大腿的比例不相称。
瘦小腿手术效果还是不错的，对自己腿型不满意的可以通过手术矫正自己的腿型，但是需要提醒大家，做整形手术一定要选择正规医院，这样才有保障，不要胡乱相信江湖游医的花言巧语，让自己经济受损失，身体健康也遭受危害。
切除去黑痣手术缺点有哪些，每个人都想有光鲜亮丽的外表，但是面对切除去黑痣问题，大家都想选择切除去黑痣手术，或者不去管或者理会它们，让它们自己生长，但是，有一些痣的长成对我们的生活都造成了很大的影响，那么，下面就重点为大家介绍下切除去黑痣手术。
一、 手术名
面部黑痣切除术
二、别名
面部色素痣切除术
三、分类
口腔科/口腔颌面部肿瘤手术/口腔颌面部良性肿瘤手术
四、概述
色素痣是皮肤上较常见的良性病变，约有40%发生在颜面部。一般无需治疗，但应避免经常刺激。
五、适应症
易受刺激的部位和唇部、鼻部等部位的色素痣，应考虑手术切除。如发现色素痣迅速增大、色素加深、发痒、破溃、出血和痣周围皮肤上出现黑色素点等症状与体征出现时，应考虑有恶性变可能，需及时手术切除。一旦发生恶变，则需及时广泛切除。
六、术前准备
按常规准备皮肤。对疑有恶性变的病例，术前应作冰冻切片准备，同时要作好广泛切除病变后修复创面的手术计划。
七、麻醉和体位
一般采用局部浸润麻醉。儿童可选用基础麻醉加局麻。手术体位可取仰卧位或坐位。
八、手术步骤
1.切口
切口设计依病变范围大小而定。病变较小者，可在痣边缘外1～2mm的正常皮肤上，按照皮纹方向作一梭形切口设计。色素痣范围较大者，可采取分期切除法切除之，即第1次手术时只在色素痣范围内作梭形切除，切除病变1/2～1/3，加以缝合。3～6个月后再作第2次切除及缝合。一般经2～3次切除手术，即可达到完全切除的目的。但本法不适用于在交界痣上进行（幼年期交界痣除外）。色素痣范围广泛者，可1次全部切除干净，同时在创面上移植全厚皮片或以皮瓣进行修复。应当指出，交界痣可发生恶性变，因此，应在痣边缘以外3mm以上的正常皮肤上作切口，而且应1次全部切除干净。
2.切除病变组织
按切口设计切开皮肤层直达皮下组织层，继而在皮下组织层行锐性分离，将病变组织切除。
3.创口处理
彻底止血后，在创缘两侧皮下组织层作潜行分离，然后分别缝合皮下组织和皮肤。如创面较大，不能直接缝合，可采用游离植皮或邻近皮瓣转移修复。也有应用皮肤扩张术即通过扩张皮肤缺损区邻近皮肤组织产生新的皮瓣转移修复皮肤缺损创面者。采用该方法时，第一期手术为扩皮器埋置术。术后2周开始向扩皮器内注水，皮肤组织逐渐扩张，一般扩张期为2个月，最后一次注水后间隔2周即可施行第二期手术。第二期手术为皮瓣转移整复术。此时，着手切除颜面部色素痣，并立即转移新形成的皮瓣覆盖痣切除后的皮肤缺损创面。
九、术中注意要点
面部黑痣切除术术中除注意将病变组织切除干净外，尚应注意如何关闭创口，特别是眼、鼻以及口角附近创口关闭问题，以免影响颜面器官功能和增加颜面畸形。眼睑分裂痣切除后，则应立即作睑板和皮肤整复手术。
十、术后处理
面部黑痣切除术创面游离植皮或皮瓣转移修复术后，应选用抗生素预防术后感染。术后9～10d拆除缝线。但直接拉拢缝合病例，术后7d即可拆线。
十一、并发症
主要并发症为术后感染，游离皮片坏死以及皮瓣部分坏死等。
小腿肌肉按摩手法
1、小腿肌肉按摩手法之拍打按摩
五指紧拢呈中空状态,从脚踝开始向上用双手有节奏地,由下而上进行拍打。右腿结束后,左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩,能消除腿部的沉重感与水肿现象。
2、小腿肌肉按摩手法之抬高按摩
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打腿部,每边可做5分钟。当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
3、小腿肌肉按摩手法之刮痧按摩
每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部,从脚踝一直向上刮,每边腿刮100下,可起到促进血液循环,去水肿的作用。
4、小腿肌肉按摩手法之握拳轻擦
伸出双手,轻轻握拳,手指并拢并弯曲关节,拇指扣在食指第二关节的内侧,按摩时用手指的第一与第二关键之间的部位来轻擦。
5、小腿肌肉按摩手法之U型捏压
手指并拢伸直,掌心微微弯曲,伸出拇指,令拇指与其余手指成“U”字型姿势,按摩的时候用手指的指腹轻轻捏压,特别是脂肪积聚的部位,注意力度不要过大。
6、小腿肌肉按摩手法之C型推按
同样是手指并拢,拇指张开,从掌心开始微微弯曲,令整个手掌呈“C”字形,按摩的时候利用指腹按在部位上,一边轻擦一边按压,形成一个推按的动作,而淋巴节的地方则可以用指腹做按压的手法。
如何放松小腿肌肉
1、台阶运动:可以站在台阶上,后脚掌悬空,然后脚跟往下压,也是压到最低点的时候坚持15秒,反复3-4次。这样肌肉会放松并且肌肉纤维会拉长拉直,并且放松。记得拉的时候不要来回振,要拉到顶点然后保持动作,要不然达不到效果。
2、胫骨前肌叩击:胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉,按摩这块肌肉时,几乎每一个人都会疼,非常疼!按摩时力度要控制在疼痛,但肌肉能保持放松的程度,过强的力度会让肌肉条件反射紧张起来,反而起不到放松的效果。
3、右侧小腿点按:小腿后侧的这两块肌肉是最容易被过度使用的,逛完街、跑完步之后它就像两块石头一样僵在那。按摩它们时,要找准最疼痛的点,用拇指反复按摩,直到疼痛减轻。
4、站姿抬腿:人站直,跷起一腿,用手抓住鞋子,尽量靠近臀部。保持臀部平衡,膝盖并拢,直立的那条腿微微弯曲,如有保持平衡的困难,可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒,换腿再做一次。
瘦腿按摩什么穴位
1、足三里
教大家一个特别简单的方法,身体坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝盖骨上,四指下放,无名指尖位置为足三里,无非是找膝盖下三寸多一点。
2、伏兔穴
在大腿的前面。大家可以将大腿肌肉紧绷,然后看到伏起来的位置就是,像一只小兔子。
3、承扶穴
请大家先站立起来,然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。
4、风市穴
这个穴位位于大腿的外侧,这时候要求身体站直的姿势,这时候用你的中指去触碰大腿,记得身体不要弯曲,中指触碰到的地方就是风市穴了。
5、委中穴
我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。
在人的大腿和小腿上面是有很多肌肉存在的，因为这两个部位支撑着人体的全部重量，如果少了肌肉的话，就会让小腿和大腿上的负担加重容易引发一些骨骼问题。可是大家如果喜欢运动的话，在运动过程中一定要注意自己的运动方法否则就容易出现肌肉拉伤后果。而在运动的过程中发现小腿侧面肌肉疼痛是怎么回事呢?
一、
矫正身体结构，调整跑步技术，促使身体各部分合理的承载、传导跑步过程的负荷。1、小腿疼痛主要在胫骨前侧的
往往是因为跑者跑步技术上偏向于足跟着地，而采用足跟着地技术时，胫骨前肌需要收缩用力，使足产生背屈来实现足跟触地，如果跑动距离较长，胫骨前肌反复收缩用力，而肌肉自身力量不足的话，就会产生疲劳和疼痛。对于疼痛部位主要在胫骨前侧的，跑者可以调整着地技术，尝试用足中部着地的策略，减少胫骨前肌的用力(如图8所示)。
2、小腿疼痛主要在胫骨后内侧的
出现这种情况的跑者，在跑步技术上多采用前脚掌着地的跑步方式，往往是新人跑者居多，这种着地方式会让小腿后群肌肉承受较大的负荷，跑者下肢力量不足以承载这样的负荷时，就会造成小腿后部的不适与疼痛。这种情况应该使用后跟着地或者足中部着地的方式来跑步(如图9所示)。
二、
拉伸、放松肌肉、筋膜，帮助缓解组织疲劳，促进小腿疼痛部位的循环和物质交换，排出代谢废物，促进组织的修复。1、肌肉拉伸
小腿后群肌肉主要包括腓肠肌，比目鱼肌，这两块肌肉主要作用都是提足。一说拉伸小腿肌肉跑友们基本都会，但是说到具体拉伸哪块肌肉和应该注意的细节，有些跑友不一定十分清楚。这里我啰嗦几句，腓肠肌两端分别连接在股骨和足跟上，是多关节肌，它跨越了踝关节和膝关节两个关节，因此拉伸腓肠肌时需要保持膝关节伸直，这样才有效果，而拉伸比目鱼肌时，膝关是可以弯曲的。
小腿前群肌肉疼痛多见于胫骨前肌，胫骨前肌起于胫骨体上端外侧，止于内侧楔骨内面和第1跖骨底，主要作用是使足完成背屈，即勾脚动作。跑步当中需要胫骨前肌收缩用力，使脚尖上抬，利于足跟着地。拉伸胫骨前肌可以参照图4、图5来进行。
2、筋膜放松
筋膜作为一种贯穿全身的结缔组织，可以影响肌肉的力学性能，同时它自身也可以独立收缩，并对身体控制-反馈能够产生影响。因此筋膜在承载运动负荷过程中也同肌肉一样，发挥了重大的作用。
泡沫轴和按摩棒(见图6)常用于对肌肉和筋膜进行放松，其原理是通过自身重量或力量下压滚动，对肌肉和筋膜内神经末梢进行触发，进而达到放松肌肉、筋膜，加快血液循环，减少筋膜组织粘连和瘢痕组织的形成。跑者面临小腿疼痛，可以参照图7，选择泡沫轴或按摩棒对小腿进行放松，实践操作中，按摩放松在初期阶段会有较强的痛感，适应一段时间后，疼痛会逐渐降低。
拉长小腿肌肉有助于小腿变瘦，有助身体力量的协调，要想达到拉长小腿肌肉的作用，可以采用一些得当的方法，采用一些比较有针对性的方法，坚持这方面的健身和锻炼，就有助于达到比较好的功效，同时对于提高身体的免疫力，提高身体的运动协调方面的作用都是不错的。
怎样拉长小腿肌肉
拉伸小腿动作一
作用：拉伸腿部后侧
站立后往前弯腰，双手撑地，并保持两腿伸直。
拉伸小腿动作二
作用：拉伸大小腿前侧
右腿单腿站立，左手将左腿屈膝放到屁股后。站不住的另一只手可选择扶着墙。之后，左右腿交换着做。
拉伸小腿动作三
作用：拉伸小腿前侧
平躺着，然后双手抱右腿，右腿呈90度弯曲，左腿屈膝压在右腿上。之后，左右腿交换着。
拉伸小腿动作四
作用：拉伸内侧韧带
笔直坐着，左腿向左前方伸直，左手触摸左脚，右腿屈膝，右手往左边弯曲。
拉伸小腿动作五
作用：拉伸小腿内侧
蹲立姿势，右腿屈膝稍踮脚，双手撑地，左腿向左边伸直。
拉伸小腿动作六
作用：拉伸腿前后侧
弯腰保持两腿笔直，交叉双脚，双手并摸脚尖/地板。
拉伸小腿动作七
作用：拉伸大小腿肌肉
双手撑墙，身子往前压，一只脚尖顶着墙，另一脚保持笔直站立，可拉伸后面那条小腿。然后交换两腿，两腿同时锻炼到。
拉伸小腿动作八
作用：拉伸小腿后侧
半俯卧，双手撑地，将脚放在另一条膝盖/小腿后侧，也可以下移到脚踝上(更好)往下压，蹬地的那条腿往后踩。
拉伸小腿最佳时机应选运动训练后
拉伸一般放在运动训练后。训练前拉伸会增加运动中受伤的几率，降低肌肉力量，削弱运动表现，所以不建议运动前拉伸。在充分活动之前，人的肌肉和韧带处在脆弱阶段，拉伸会让其变得更加紧绷，如果投入运动训练，则是非常危险的。运动前一般是用小力量的有氧训练或小重量的力量训练的热身运动即可。
再说，运动后拉伸小腿还可帮助瘦小腿呢，比如跑步后想防止小腿变粗，其中很好的一个方法就是拉伸运动。
疤痕切除手术怎么做
1、疤痕切除手术怎么做
1.1、瘢痕切除缝合:是瘢痕治疗中常用的一种手术方法,面积较小的瘢痕均可采用。
1.2、皮肤磨削术:是将表皮层和真皮乳头层进行磨削以达到改善皮肤表面不规则部分,使其变得光滑平整及颜色近似为目的的一种手术方法。适应于痤疮、天花、水痘、带状疱疹、湿疹、外伤、烧伤或手术后遗留的表浅瘢痕。必要时可与手术切除同时进行,效果优于单纯磨削术。
1.3、瘢痕松解局部改形术:对具有张力的较小的条索状、蹼状瘢痕可将瘢痕切除,再用其周围正常的皮肤组织形成皮瓣,交叉换位修复瘢痕部位的皮肤缺损。
2、疤痕切除手术的手术适应症
对身体上任何部位的疤痕不能简单地进行切除。在决定治疗方案时必须考虑疤痕的位置、大小、形状、活动程度等等因素。对大小适度,位置和形状合适的疤痕可以一次性完全切除;对位置合适,面积较大的疤痕则可以选择分次切除。身体其他部位的疤痕切除术原理相同。
3、疤痕切除手术后的费用
疤痕切除手术费用根据疤痕的面积和部位而定,一般的小疤痕美容手术费用为一两千左右。大面积的费用会更高。
对于普通的一般性疤痕,在疤痕形成后的3～6个月内,一定要注意保护。局部避免阳光暴晒和风沙的刺激,患处最好不使用化妆品,也不要用不卫生的手反复摩擦、挤压,保持清洁,这样可以有效地预防色素沉着。也可以外用药物,以抑制疤痕增生和色素沉积或脱失,促进疤痕软化。
疤痕切除手术的术后注意
1、忌辛辣烟酒,时间是三到六个月。如前所述,如果你的疤痕一直处于增生期,那么当然要延长,极端的疤痕体质大概就是一辈子了。
2、海鲜:试试看,如果吃了以后没有什么异常反应,那么继续放心吃好了。
3、洗脸、洗澡。可以用凉水或者温水,也可以用温和不刺激的洗面奶。切忌热水清洗。热刺激引起增生!
4、忌电疗、激光、超声波导入药物等操作,都会产生热刺激。(亲身体验)
5、防晒!防晒!还是防晒!裸露的地方就贴美皮护吧。
6、不要不做防护让疤痕对着电脑,尤其是非液晶显示器。
7、多吃海带,碱性食物可以帮助防止增生。
8、可以游泳。
9、都这样了,还是不要化妆了。
10、不要用什么生姜、葱白、左旋维C、珍珠粉等等说是可以减轻色素沉着的东西,也不要敷面膜,这些东西太刺激了。这个阶段的首要任务是防止增生,等红色褪了再考虑美化问题,想美白还是多吃点水果好了。
疤痕切除手术的特点
1、疤痕切除术方法科学,病人容易接受。由于是应用自体潜能细胞培植技术,所以它更安全有效,不会产生任何排异副作用。
2、治疗的时间较短,无扩张器手术时间长、痛苦大和可形成新疤痕的缺点。
3、疤痕换肤后的皮肤与周缘正常皮肤融为一体,因而无植皮术所形成的“补丁样皮肤”的缺点,外观自美观。
4、疤痕切除术效果确切,而且一般治疗一个疗程后即可达到满意的效果。
5、由于是应用自体潜能细胞培植的技术,所以是一个生理性的换肤过程,会拥有皮肤正常的文理与色泽,因此是最自然的,效果也会永久保持。
6、医生会根据不同的病人和不同的疤痕类型,制定个性化的最佳治疗方案,以达到最佳治疗效果。
饮食养生
运动养生
